Как с этим бороться?
Все эти негативные мысли а-ля «мне кажется, я плохая мама», которые иногда мешают общаться с детьми и правильно их воспитывать, постепенно уходят. Но если у вас ощущение своей несостоятельности как матери затянулось, попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями, которые помогают многим женщинам, столкнувшимся с подобными проблемами:
- Отдыхайте
Да, на плечи мам всегда ложится много обязанностей, связанных не только с малышом: уборка, готовка, стирка и т.д. Чтобы все это успеть, нужно нанимать домработницу, а средств зачастую на это нет. Поэтому иногда позвольте мужу самому приготовить себе завтрак, отложите наведение порядка в квартире до лучших времен и т.д., а сами в это время поспите.
Ребенку приятнее находиться с доброй и отдохнувшей мамой, пусть даже некоторые вещи у всей семьи уже неделю не глажены, чем с напряженной, вечно находящейся на взводе мамой, но со стерильной квартирой и порядком во всем.
Просите помощи
Если вы не справляетесь, не стесняйтесь попросить помочь близких родственников, соседей, свободных подруг и т.д. Причем это может быть не просьба посидеть с ребенком, а, например, сходить в магазин за нужными продуктами или забрать ваше пальто из химчистки.
Это не отнимет много времени у ваших знакомых, зато вы сможете лишний раз не напрягаться хотя бы по таким мелким поводам. А жизнь мам, помимо заботы о ребенке, как раз и состоит из мелочей.
Выделяйте время исключительно на себя
Однообразные занятия и дела 24 часа в сутки кого угодно вгонят в депрессию. Поэтому оставляйте ребенка на бабушек, подруг или мужа (и гоните мысли, что он плохой отец и не справится), и вперед: заниматься спортом, английским языком, вышиванием, танцами и т.п. Придумайте себе полезное дело, заплатите за него вперед и тогда вы точно не пропустите ни одного занятия.
Если это необходимо, принимайте успокоительное
Сейчас есть препараты, которые можно принимать кормящим матерям – они никак не влияют на малыша. Обычно это средства, изготовленные на основе трав. Перед приемом любых лекарств лучше проконсультироваться с врачом.
Считайте до 10
Эту технику психологи советуют всем, кому необходимо успокоиться. Даже если ваш ребенок постоянно плачет, причем уже долго, и вы никак не можете его успокоить, не «закипайте». Выйдите на пару минут на кухню или в коридор и сосчитайте до 10. Ребенок все равно будет плакать, а вам это время поможет успокоиться, взять себя в руки и не наделать глупостей.
Относитесь к жизни позитивно!
Это сложно, особенно, когда что-то не получается, но зато представьте, как удивится ваш ребенок, когда над его замечанием о забытом дневнике вы просто посмеетесь и расскажете, как сами когда-то забывали не только дневник, но и сменку, и тетради, и даже «голову».
Знайте главное: идеальных людей нет, как и идеальных мам
Важно стараться быть идеальной только для своих детей, а не для всего окружающего мира. Дети ценят любовь, а не общепризнанные идеалы
Материнский невроз
Начиная с беременности будущая мать получает большое количество поводов почувствовать себя плохой. И с появлением ребенка на свет на нее обрушивается шквал информации. Сколько раз на улице посторонние люди позволяют себе высказываться по поводу живота, коляски, ребенка?
Есть матери, которых в детстве научили защищаться и оберегать свои границы, но чаще такие советы сильно ранят. А делать все как нужно невозможно. Любой стиль родительства ежедневно и ежечасно подвергается проверкам и критике.
Почему нас задевают все эти «Ой, мамаша, что же вы своему ребенку шапку не надели?». Вот три причины.
1. Родительская тревожность
Говорят, времена тревожные – ребенка уже не отпустишь погулять одного во двор. И у многих мам тревожность за детей действительно повышена. И тогда любой нюанс становится поводом для беспокойства – «А правда ли шапку уже можно снять?», «А вдруг я не все предусмотрела?».
И на пустом месте вырастает чувство вины. Заглушать его бесполезно, оно может перейти в психосоматику или в более серьезные расстройства. Лучше обратиться к психотерапевту с проблемой тревожности.
2. Фатальность воспитательных ошибок
Сейчас женщины много читают о педагогике и воспитании. Многие знают про поколенческие семейные сценарии. И эти знания в чем-то помогают, но и отягощают тоже. Появляется ощущение непоправимости – все наши ошибки с детьми – фатальны, срыв обязательно приведет к травме, недостаток внимания – к плохим отношениям, избалованность – к недостойному будущему.
А когда в голове мысль «Уже ничего не исправить», стыд и вина растут как на дрожжах.
Ошибки в воспитании можно исправлять. Ребенок от этого даже получит некоторую пользу.
Например, произошел срыв. Какая уж тут польза? Сплошная вина и горечь.
Но можно:
- отделить ситуацию и сам срыв и решать отдельно эмоциональные задачи и задачи ситуации, которая привела к срыву,
- извиниться перед ребенком – потому что унижать и обижать плохо, и потому, что это учит ребенка, что срыв (и свой, и мамин) – не конец света, а житейская ситуация, из которой можно достойно выйти.
3. Требовательное общество
Нас окружает много противоречивых установок. Например: «Нужно, чтобы ребенок был тепло одет» или «Нужно закалять ребенка, нельзя его кутать».
Что бы мать ни сделала, она никогда не может удовлетворить все требования, потому что они друг другу противоречат.
А советы попадают в слепую зону – туда, где мать еще не определилась. Может, она и сама пожалела уже, что шапку не надела. Может, ребенок устроил представление из-за этой шапки. Чтобы чувствовать себя уверенно, полезно сформировать свое собственное суждение. Например: «При определенной температуре шапка не нужна» или «Я всегда надеваю ребенку шапку, но если станет жарко – сниму».
Чем больше подобных собственных суждений противопоставлено чужим установкам, тем проще быть уверенной в своем материнстве.
Как избавиться от комплекса «Я – плохая мама»?
- Понять, что идеальных нет.
Никто не рождается с совершенным умением менять подгузники и угадывать заболевания ребенка по первому чиху. Ваша жизнь состоит не только из интересов малыша. Хорошие отношения в семье, привлекательность и настроение мамы важны и ребенку. А если у вас что-то не получается, можно доверить это профессионалам. Например, водить чадо на развивающие занятия, или самой посетить необходимые курсы. - Поверить, что ваш ребенок уникален.
Не стоит по ночам штудировать сайты педиатрии и сравнивать умения своего ребенка с теми, которые якобы необходимы в конкретном возрасте. Ваш малыш , пойдет, заговорит и сделает еще сотни шагов своего развития тогда, когда будет к этому готов. Вы можете спокойно помогать ему в этом. - Попробовать свести к минимуму общения с людьми, бесконечно упрекающих вас в неправильном подходе к воспитанию.
Особенно этим грешит старшее поколение и другие новоиспеченные мамочки. Бабушки, прабабушки, тети могут долго рассказывать о вреде подгузников, смесей и современных методик развития. А на детской площадке вы можете услышать фразы типа: «Как вы можете позволять ребенку спать вместе с родителями?», «Как можно носить ребенка в слинге?», «А мой вот уже сам ложку держит» и так далее. Оградите себя от подобных замечаний, или старайтесь игнорировать их, ведь только вы ответственны за своего ребенка и можете принимать решения относительно него. - Составьте перечень дел, которые, по вашему мнению, должны избавить от комплекса «плохая мама».
Если считаете, что супермать лепит поделки, строит домики из песка, неустанно читает сказки и т.д., делайте это периодически для поднятия самооценки. - Не стесняйтесь просить помощи и не отказывайтесь от нее
. Вы не бросаете ребенка на произвол судьбы, если отправляете его немного побыть у бабушки. Напротив, смена обстановки нужна не только вам, но и ребенку. С удовольствием принимайте помощь в делах, разгружая себя, ведь ваша жизнь сейчас во многом состоит из мелочей. - Отдыхайте и выделяйте время себе.
Однообразность и монотонность повседневных дел изо дня в день любого могут ввести в угнетенное состояние. Поэтому займитесь собой, тем, что любите. Учите языки, читайте, занимайтесь спортом, научитесь делать что-то совершенно новое, открывайте себя в самых неожиданных областях. А в это время пусть , бабушка или другие близкие. - Не бойтесь принять успокоительное.
Не считайте себя душевнобольной, просто посоветуйтесь с врачом по поводу успокоительных препаратов, если это необходимо. - Не осуждайте других.
Это поможет и к себе относиться менее критично. - Систематизируйте свой график.
Как только избавитесь от мысли, что ничего не можете успеть, вы внутренне успокоитесь. Сделайте разграничение между действительно важными делами и второстепенными, заранее продумайте меню на неделю и списки покупок. Это освободит не только время, но и голову от тревожных мыслей (). - Будьте позитивней
. Посмейтесь над неудачами, улыбнитесь проблемам, и они, возможно, перестанут таковыми быть.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…
У вас обязательно настанет звездный час. И если сегодня вы скучаете над пирамидкой, или с нетерпением ждете, когда малыш наконец заговорит, то в скором времени можете стать своему ребенку лучшим другом и соратником, вдохновляя своей внутренней силой и целеустремленностью. Всему свое время, главное – верить в себя и свои силы.
Читаем также:
Почему чувство вины появляется даже у самой хорошей мамы
Есть два пути, по которым в подсознание мамы проникает чувство вины, – внешний и внутренний. Внешний – это несоответствие картинкам, которые рисуют нам социальные сети, фильмы, книги, наши родные и близкие. Молодая мама столько всего «должна»: быстро прийти в форму, кормить по правилам, работать или не работать, спать вместе с ребенком или сразу отселять в отдельную комнату, остаться привлекательной для мужа, скорее вернуться к интимным отношениям, не терять связь с друзьями и родными, дважды в день гулять с малышом, заниматься его развитием, не пропускать визиты к педиатру… Список можно продолжать бесконечно. Кажется, что, если из него что-то пропадет, репутация бедной матери в глазах общественности будет испорчена.
Но это еще полбеды
На внешние факторы некоторым мамам удается не особо обращать внимание. А вот как быть с внутренними демонами? Разве может считаться хорошей мать, у которой ребенок разбил коленку или заболел? А та, что мечтает сбежать от своего младенца и мужа на необитаемый остров и выспаться наконец в одиночестве? Можно ли не целовать своего ребенка каждую минуту и не отсылать бабушкам сотню фотографий, а просто спокойно смотреть на него или (о ужас!) работать? Не дефект ли это? Внутренние сомнения, страхи, непонимание своих чувств наталкиваются на гормональный шторм, дополняются перепадами настроения, слезами и бесконечной усталостью
Неудивительно, что сам собой напрашивается вывод: «Я плохая мама, материнство – это не мое». Невыполнимые задачи нарастают одна за другой, настроение ухудшается, появляется раздражение на ребенка. И вот женщина, которая раньше успешно справлялась со всеми делами, чувствует себя никуда не годной. К счастью, это не навсегда. И не правда.
Полезные советы психологов
Как избавиться от чувства вины? Книги о психологии материнства, вебинары, лекции, курсы и памятки для молодых мам во многом схожи. Их основной принцип – отбросить чужие установки и мнения, больше заботиться о себе и концентрироваться на позитивных моментах. Напомним несколько, на наш взгляд, наиболее здравых и полезных советов, а затем перейдем к упражнению.
1. Восстанавливайте ресурс. Спокойно переносить детский плач, растущие зубы, колики, бессонные ночи и прочие сложности материнства невозможно, если ваш организм истощен. Признайте, что появление ребенка – это не только радость и долгожданное событие, но и сильнейший стресс. Мама отдает младенцу огромный запас витаминов, минералов и питательных веществ, без которых ее организм в прямом смысле начинает разваливаться: болят мышцы, ослабевают суставы, нарушается состав крови, нервная система дает сбой. Если у машины нет бензина, она никуда не поедет. Женщины же после рождения ребенка продолжают изо всех сил поддерживать прежнюю скорость жизни – хоть «с толкача», хоть на буксире. Любыми способами вместо того, чтобы сделать остановку и заправить бак.
Не надо так! Первое и самое главное правило – систематическая забота о себе как минимум в течение года. Полезное сбалансированное питание, прием витаминов и минералов по назначению врача и, конечно, регулярный сон. Договаривайтесь с мужем вставать к ребенку по очереди, просите родных брать малыша на выходные, бросьте все домашние дела и ложитесь спать днем – полгода в неубранной квартире не так страшны, как полгода недосыпа. Поверьте маме, у которой ребенок не спал нормально до 2,5 лет.
2. Расставляйте приоритеты так, как считаете нужным. Смиритесь с мыслью о том, что вы не робот и не можете делать все идеально
Делайте в первую очередь только то, что действительно важно для вас и вашего ребенка. Возможно, однажды вы отмените вечернее купание ради увлекательного фильма
Или вместо прогулки по морозу установите коляску на балконе, а сами выпьете чай в тишине. Не стремитесь развлекать ребенка 24/7, если он не требует внимания. Готовьте простые блюда или закажите готовые, попросите родственников привезти домашних котлет или сварить куриный бульон. Да, вы легко справлялись с этими мелочами раньше. Но теперь есть смысл экономить силы, поэтому не стесняйтесь просить о помощи. Это ничуть не умалит ваши заслуги на поприще материнства.
4. Долой голоса в голове! Не принимайте близко к сердцу (а лучше вообще не слушайте) чужое мнение о вашем материнстве. Как вы должны укладывать ребенка, чем кормить, давать или не давать соску, держать или не держать на руках – все это касается только вас и вашего ребенка. Давать советы, особенно непрошенные, так же глупо и бессмысленно, как рассказывать прохожему на улице о том, как ему следует чистить зубы, какого размера покупать обувь и каким шампунем мыть голову. Так что принимайте всех «доброжелателей» за помехи в радиоэфире и отключайте эту волну. Туда же отправляйте и все голоса из прошлого, которые будут рассказывать, как наши бабушки в поле рожали, мамы выходили на завод в три смены с младенцем на руках, а соседки купали детей в корыте и обходились без подгузников. Они молодцы. И вы молодец, что не делаете, как они.
“Я плохая мама?” Или о подводных камнях в воспитании
До чего же приятно читать в интернете статьи о воспитании, о детском творчестве, об игрушках и книжках, споры о наиболее «правильном» развитии детей – эти материалы пропитаны материнской любовью и желанием дать своим детям всё самое лучше. И пусть понятие о лучшем у всех очень разное! И как же непросто размышлять о теме агрессии в воспитании. Настолько это кажется невозможным, нелогичным, противоестественным, что вроде бы и говорить не о чем. Но, тем не менее, проблема существует и серьёзная. Сразу оговорюсь – речь пойдёт не о физических наказаниях. А если и о них, то только лишь как о частном случае и внешнем проявлении агрессии. Объясню, почему.
Можно рассуждать о том, что понимать под физическими наказаниями, возможны ли они, бывают ли в жизни ситуации, когда допустимо ребёнка шлёпнуть или повысить голос. Можно спорить, и мнения будут расходиться, но эта тема всё же очень конкретна. Существует куда более тонкая, менее заметная и потому гораздо более опасная ипостась агрессии. Ведь можно ребёнка пальцем не тронуть и голоса не повысить, но постоянно проявлять агрессию к нему. Её видно не сразу, но она медленно, но верно убивает маленького человека. Сначала его душу, психику, а потом и тело. И это не громкие слова – ведь всё, что происходит внутри, со временем находит своё отражение во внешнем. Первые симптомы сравнительно безобидны – это постоянное раздражение, недоверие, страх, досада, разочарование, озлобленность на ребёнка. Вроде бы не очень страшно на первый взгляд – стресс, срыв – с кем не бывает. Но если цветок постоянно поливать кислотой, даже по капельке, рано или поздно он погибнет.
Давайте поиграем в такую игру-эксперимент. Хлопните себя по руке, как будто вы убили комара, а теперь цель хлопка – приободрить (как по плечу хлопают), а теперь – остановить, потом – наказать, и наконец – унизить. Жест один и тот же, сила удара, амплитуда – тоже, а смысл разный. То же самое происходит и со словом, взглядом. Транслируется то, что внутри, и ребёнок это отлично чувствует.Вот несколько жизненных ситуаций. Непростых, запутанных, требующих колоссальной работы.То, о чём мечталось в детстве и в юности не сложилось. И мама пытается воплотить все свои мечты в ребёнке. И… не получается по каким-то причинам. В итоге рождается смешанное чувство досады, злости, раздражения, которое выплёскивается на малыша – и ребёнок становится виноватым в неудовлетворённых маминых амбициях. История нередкая. Что движет мамой? Стремление доказать что-то (что?) – самой себе ли, своим родителям, всему миру. Жалость к себе, свою недосказанность она переводит на ребёнка. И никак не хочет сердце матери принимать то, что дитя – не её копия, он другой, хоть и очень на неё похож.
Похож, а иногда даже слишком – на своего отца, с которым разорваны все отношения и сожжены все мосты, на «ту родню». И внешне, и характером. Каждое слово, жест, привычка ребёнка – как ножом по сердцу. Дело доходит до отторжения и ненависти. Вдуматься только – ненависти к своему ребёнку! И снова ребёнок без вины виноват: любят/ненавидят-то на самом деле не его, он в данном случае лишь отражение, иллюзия. По крайней мере, так воспринимает его мамино сердце через призму своего эгоизма и нерешенных отношений.
Мама не готова к материнству. Либо изначально ребёнок нежеланный, либо новая жизнь, которая началась с появления малыша (или даже её предвкушение во время беременности), оказалась непосильным стрессом – все изменения мама воспринимает, как посягательство на свободу личности. Любой отрыв от привычного, любое ограничение крайне болезненно и отзывается агрессией в адрес малыша. Ребёнок ей мешает, вернее, опять же – не ребёнок, а свой внутренний протест и гордыня. Снова свои проблемы решаются за счёт маленького человека.
Все вышеперечисленные ситуации держатся на эгоизме, как ни крути, а если говорить точнее – на инстинкте самосохранения. Это как тонущий человек, который судорожно хватается за всё вокруг, и может утопить не только себя, но и тех, кто рядом и даже того, кто пытается его спасти. Проблемы матери зашкаливают – она пытается «выплыть» и спасти себя, а рядом оказывается её ребёнок, доверенный ей Небесами. Мамина агрессия в любой форме убивает по всем «фронтам»: и физически – провоцируя стрессы и болезни, и на более тонком уровне – взращивая неврозы и ломая психику.
Чек-лист хорошей мамы: техника, которая работает
Простая и полезная техника, которая здорово поможет поднять самооценку, – составление чек-листа хорошей мамы. Для начала определите три самых важных момента, которые сейчас актуальны для ребенка. То, что вызывает у вас больше всего беспокойства, и является приоритетной задачей.
Например, вам кажется, что пора вводить прикорм и переходить на обычную взрослую пищу. К тому же неплохо было бы заниматься развитием ребенка и уж тем более – хотя бы один раз в день гулять. Если вы думаете, что это самое главное для «хорошей мамы» на данном этапе, записывайте в таблицу.
Сформулируйте пункты так, чтобы они звучали от лица ребенка. Например, не «Я погуляла с ребенком», а «Ребенок гулял». Таким образом, прогулка будет засчитана, даже если с малышом на улице был папа или бабушка. А может, коляска и вовсе стояла на балконе, пока малыш в ней мирно спал. Есть ли в этом ваша заслуга? Конечно! Это же ваш ребенок, и вы организовали ему прогулку.
Определите, что будет засчитываться за игру. Ставьте таймер на 15 минут, убирайте в сторону телефон и полностью концентрируйтесь на малыше. Это может быть легкий массаж, собирание пирамидки или конструктора, складывание мелких предметов в бутылку с узким горлом, то есть что угодно. Главное – быть рядом, комментировать действия, подсказывать, хвалить и подбадривать ребенка. И всего через 15 минут еще одна галочка появится в вашем списке.
С едой то же самое. Не стремитесь сразу делать все идеально. Для кого-то половинка яблока, съеденная самостоятельно, уже огромная победа, а кто-то готов попробовать котлеты с картошкой
Важно не то, сколько съедено, а сам процесс. Ведь ребенок учился, пробовал – значит, еще один пункт закрыт
Повесьте таблицу на холодильник и не забывайте заполнять ее каждый день. Уже через неделю вы увидите, что прекрасно справляетесь с ролью хорошей мамы. И даже если какие-то клеточки за месяц окажутся пустыми, это не будет выглядеть ужасно, ведь вокруг полно дней, когда вы достигали успеха. Чтобы быть хорошей мамой, вовсе не обязательно жертвовать здоровьем, сном, личным временем и работой. Секрет в том, что для ребенка с момента рождения мама – самый главный, самый лучший и любимый человек. Независимо от того, какие игрушки она ему покупает, как часто кормит конфетами или водит на «развивашки».
Вместо того чтобы тревожиться о своей неидеальности, почаще улыбайтесь своему малышу, обнимайте его и старайтесь находить удовольствие и приятные моменты в каждом совместном дне.
Как с этим бороться?
Все эти негативные мысли а-ля «мне кажется, я плохая мама
», которые иногда мешают общаться с детьми и правильно их воспитывать, постепенно уходят. Но если у вас ощущение своей несостоятельности как матери затянулось, попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями, которые помогают многим женщинам, столкнувшимся с подобными проблемами:
- Отдыхайте
Да, на плечи мам всегда ложится много обязанностей, связанных не только с малышом: уборка, готовка, стирка и т.д. Чтобы все это успеть, нужно нанимать домработницу, а средств зачастую на это нет. Поэтому иногда позвольте мужу самому приготовить себе завтрак, отложите наведение порядка в квартире до лучших времен и т.д., а сами в это время поспите.
Ребенку приятнее находиться с доброй и отдохнувшей мамой, пусть даже некоторые вещи у всей семьи уже неделю не глажены, чем с напряженной, вечно находящейся на взводе мамой, но со стерильной квартирой и порядком во всем.
Просите помощи
Если вы не справляетесь, не стесняйтесь попросить помочь близких родственников, соседей, свободных подруг и т.д. Причем это может быть не просьба посидеть с ребенком, а, например, сходить в магазин за нужными продуктами или забрать ваше пальто из химчистки.
Это не отнимет много времени у ваших знакомых, зато вы сможете лишний раз не напрягаться хотя бы по таким мелким поводам. А жизнь мам, помимо заботы о ребенке, как раз и состоит из мелочей.
Выделяйте время исключительно на себя
Однообразные занятия и дела 24 часа в сутки кого угодно вгонят в депрессию. Поэтому оставляйте ребенка на бабушек, подруг или мужа (и гоните мысли, что он плохой отец и не справится), и вперед: заниматься спортом, английским языком, вышиванием, танцами и т.п. Придумайте себе полезное дело, заплатите за него вперед и тогда вы точно не пропустите ни одного занятия.
Если это необходимо, принимайте успокоительное
Сейчас есть препараты, которые можно принимать кормящим матерям – они никак не влияют на малыша. Обычно это средства, изготовленные на основе трав. Перед приемом любых лекарств лучше проконсультироваться с врачом.
Считайте до 10
Эту технику психологи советуют всем, кому необходимо успокоиться. Даже если ваш , причем уже долго, и вы никак не можете его успокоить, не «закипайте». Выйдите на пару минут на кухню или в коридор и сосчитайте до 10. Ребенок все равно будет плакать, а вам это время поможет успокоиться, взять себя в руки и не наделать глупостей.
Относитесь к жизни позитивно!
Это сложно, особенно, когда что-то не получается, но зато представьте, как удивится ваш ребенок, когда над его замечанием о забытом дневнике вы просто посмеетесь и расскажете, как сами когда-то забывали не только дневник, но и сменку, и тетради, и даже «голову».
Знайте главное: идеальных людей нет, как и идеальных мам
Важно стараться быть идеальной только для своих детей, а не для всего окружающего мира. Дети ценят любовь, а не общепризнанные идеалы
Женщина растит троих детей, устает, кричит на них, иногда шлепает (папу намеренно здесь не рассматриваем, у пап реже встречается «материнский невроз»). Это разве хорошая мать?
А как тут ответить, не зная контекста? Может, эта женщина уже много работает над собой, и то, что мы видим – большой результат для нее? Кто знает, через что она прошла, какие травмы и внутренние страхи ей уже пришлось преодолеть?
Мы видим только одно: «Шлепает. Кричит».
И сама женщина тоже часто видит только это. И тогда внутри скребут кошки: «Неужели я – плохая мать? Может, моему ребенку было бы лучше с другой матерью?» Об этом сложно думать, это тяжелые сомнения и мысли. И гораздо проще выбрать путь совершенствования – пытаться быть все лучше и лучше с каждым днем. Новые методики воспитания, воздержание от криков и срывов – только чтобы кошки не скребли на душе. Но чем больше она старается запретить себе быть «плохой», тем сложнее справляться с собственными эмоциями.
Известный психотерапевт Дональд Винникотт ввел специальный термин – «достаточно хорошая мать». Это такая мать, которая исходит из потребностей ребенка, соотносит их со своими возможностями и тогда уже определяет материнский стиль.
В каждой ситуации, когда вас посещают сомнения о качестве собственного материнства, подумайте:
- Какие потребности здесь и сейчас есть у моего ребенка/детей?
- Какие потребности здесь и сейчас есть у меня – как у женщины, человека?
- Могу ли я обеспечить эти потребности (и детские, и собственные)?
- В каком объеме я могу их обеспечить?
- Какую помощь я могу привлечь?
