Чай с бергамотом при грудном вскармливании

Какую приносит пользу и вред красный бергамот?

Для многих людей этот цитрусовый плод является простой добавкой к чаю. Этот фрукт относится к категории цитрусовых, которые вывели в результате скрещивания лимона с горьким апельсином. В большинстве случаев встречается в форме эфирного масла либо как добавка в зеленом чае. Для производства эфирного масла, пропускаются через пресс не только плоды, а также листочки с цветками растения. Но именно кожура плода приносит наибольшую пользу.

Бергамот – это плод, обладающий очень интересным и насыщенным вкусом и уникальным ароматом. Ученые давно установили, что этот плод невероятно полезен для организма человека. Поэтому не удивительно, что бергамот сегодня пользуется такой большой популярностью, но не в своем природном виде. Как правило, плод добавляется в чай, придавая ему интересный и яркий вкус.

Этот плод также широко применяется во время прохождения лечебного курса при различных болезнях простудного или вирусного характера. Это действенное и натуральное жаропонижающее и потогонное средство, которое также оказывает и отхаркивающий эффект. Плод способствует укреплению ослабленной иммунной системы, восстанавливает защитные функции организма.

Это чудесное растение пришло к нам из Юго-Восточной Азии. В природе в «чистом виде» оно не встречалось, а было получено путём скрещивания человеком. Родителями будущего бергамота стали два представителя цитрусовых — цитрон и померанец.

Наверняка многие слышали о таком растении, как бергамот. Но что оно собой представляет и как его используют, помимо добавления в чай, знают не все.

Чай с бергамотом – особенности

Для чая Earl Grey используют масло из кожуры плодов. Оно насыщает напиток ценными элементами, придает особый вкус и аромат.

История происхождения

В Европу чай Эрл Грей завезли в XIX столетии из Китая и Индии. Есть несколько версий его происхождения.

По одной легенде британские моряки помогли после кораблекрушения сыну китайского мандарина, который послал графу Чарльзу Грэю образцы чая. Другая версия говорит, что спасенный был сыном индийского раджи, а чуть не погиб он из-за тигра.

Есть и другая легенда, по которой английское судно в XIX веке везло бергамотовое масло и чайный лист из Индии и попало в шторм. Из-за качки товары смешались. Чайный лист приобрел особый аромат и вкус, пришелся по душе англичанам. Так появился новый сорт, названный в честь лорда Грея – владельца плантаций в Индии, откуда и везли товары.

По другой версии бергамотовый чай придумал лорд Джордж Стаунтон. В Китае он попробовал зеленый чай с горьким апельсином. На родине лорд попытался воспроизвести напиток, но из черного сорта, заменив цитрус маслом бергамота. Вкус получился другой, но оказался удачным. Джордж Стаунтон назвал его в честь своего знакомого и удачного политика Чарльза Грея, ценившего ароматизированные чаи.

Сегодня о первенстве введения сорта Earl Grey спорят компании Jacksons from Piccadilly и Twinings in the Strand. Первые говорят, что лорд Грей лично передал им рецепт, другие утверждают, что именно их он попросил повторить вкус чая, присланного ему из Китая.

Химический состав и калорийность

Сочетание чайного листа и эфирного масла обогащает состав напитка. В него входит:

витамины P и PP, рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота;
дубильные вещества;
камфен;
кофеин;
минеральный комплекс, включающий калий, магний, кальций, фосфор;
нерол;
пантокриновая кислота;
терпинеол;
цитраль;
бергаптен;
L-линалилацетат;
L-линалоол.

В 100 г бергамотового чая всего 2 калории.

Вкусовые характеристики

Цитрус делает вкус чая особым. Он терпкий и освежающий, в нем есть приятные пряные ноты. У напитка с маслом бергамота стойкий пряно-цитрусовый аромат.

Чай с бергамотом – полезные свойства

Польза напитка обеспечивается ценными элементами в составе. Целебные свойства у чая Earl Grey такие:

укрепление иммунитета;
противовоспалительное действие;
понижение содержания холестерина в крови;
улучшение метаболизма;
способствование очищению организма;
нормализация функций пищеварительного тракта;
пробуждение аппетита;
повышение либидо;
профилактика воспалительных процессов в мочеполовой системе;
положительное воздействие на нервную систему, снятие стресса, выведение из депрессивного состояния;
стимуляция мозговой деятельности, укрепление памяти;
помощь при лечении простудных заболеваний;
жаропонижающий эффект;
тонизирование организма.

Бергамотовое масло хорошо действует на кожу, особенно в сочетании с зеленым чаем. Содержащийся в цитрусе бергаптен используют в медицине для препаратов от гнездовой плешивости и витилиго.

Вред чая с бергамотом и противопоказания

Полезный бергамотовый чай может принести и вред

Перед употреблением важно изучить противопоказания. Категорически запрещен напиток при индивидуальной непереносимости бергамота

Активным аллергеном является эфирное масло цитруса

Есть также несколько ситуаций, когда употреблять напиток надо осторожно:

патологии сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы;
сахарный диабет;
гормональный сбой;
язва желудка;
дефицит железа – его всасывание замедляется некоторыми веществами в бергамоте, потому при этом нарушении чай надо пить между приемами пищи, а не во время них.

Кофеин в бергамотовом чае стимулирует ЦНС. Злоупотребление напитком провоцирует беспокойное состояние, учащение сердцебиения, бессонницу, тремор.

Эфирное масло повышает риск фоточувствительности у людей с нежной кожей в жаркие дни. Не рекомендуется пить Эрл Грей летом в первую половину дня или загорать после употребления этого чая.

Воспитание хороших привычек

Ниже представлены некоторые полезные советы, которые помогут вам воспитывать хорошие привычки у себя и своего ребенка:

Установите ясные правила и ожидания

Это поможет создать структуру и порядок, что особенно важно для детей. Объясните почему эти правила важны и как они помогут достичь целей.
Поддерживайте регулярность и последовательность

Выполнение хороших привычек постоянно и регулярно помогает им закрепиться и стать естественной частью нашей жизни.
Будьте примером. Дети и взрослые учатся наблюдая за другими. Если вы сами придерживаетесь хороших привычек, то это вдохновит окружающих и поможет им следовать вашему примеру.
Поощряйте и награждайте за достижения. Позитивное подкрепление помогает укрепить новые привычки и стимулирует к развитию.
Начинайте с малого. Разделите большую цель на более маленькие и достижимые шаги. Это поможет избежать чувства неудачи и сохранить мотивацию.

Воспитание хороших привычек требует времени и терпения, но оно стоит усилий. Хорошие привычки помогут нам стать самими собой и привнести радость и удовлетворение в нашу жизнь.

Польза зеленого чая при лактации

Любая жидкость в теплом виде стимулирует выработку молока, а потому педиатры советуют за 30 минут до кормления пить горячий чай, травяные отвары или компоты. При употреблении зеленого чая утром и вечером продолжается лактация, организм находится в тонусе, укрепляется иммунитет.

Чтобы получить пользу от напитка, нужно выбирать для заваривания не пакетированный продукт, а листовой. При употреблении напитка в первой половине дня улучшается состояние волос, уменьшается количество мимических морщин, кожа подтягивается и становится эластичной.

При лактации напиток избавляет от отечности, припухлости в области лица в результате недоспанных ночей и стрессов. Зеленый чай обладает мочегонным действием, стимулирует вывод жидкости. Благодаря содержанию витамина А продукт обновляет клетки, способствует восстановлению кожи, мышц, связок, хрящей, улучшает остроту зрения. Употребление зеленого чая является некоторой профилактика катаракты.

https://youtube.com/watch?v=khUcov7FlcU

Зеленый чай облегчает состояние женщины при различных заболеваниях, таких как:

сахарный диабет;
вегетососудистая дистония;
атеросклероз;
повышенное артериальное давление;
токсикоз.

В зеленом чае содержатся аминокислоты и ферменты, которые делают напиток низкокалорийным. Продукт нормализует метаболические процессы, способствует похудению при нарушении гормонального фона, выводит из организма шлаки и токсины.

Влияние чая с бергамотом на кормящую маму: что нужно знать

Если вы являетесь кормящей мамой и любите пить чай, вам наверняка интересно, можно ли употреблять чай с бергамотом во время периода грудного вскармливания. В данном случае, нужно быть особенно внимательным к выбору напитка, поскольку содержащиеся в нем вещества могут влиять на организм как мамы, так и ребенка.

На сегодняшний день нет точных исследований, которые бы указывали на негативное воздействие чая с бергамотом на организм кормящей мамы или младенца. Однако, стоит учитывать некоторые нюансы и ограничения.

Во-первых, необходимо понимать, что бергамот – это агент, который обладает свойствами фитоэстрогена. То есть, он может оказывать влияние на количество и качество материнского молока, а также на гормональный фон организма молодой мамы. В некоторых случаях это может быть нежелательно.

Следует обратить внимание на реакцию вашего малыша при употреблении чая с бергамотом. Если ребенок страдает от колик, у него наблюдаются аллергические реакции или проявляется повышенная возбудимость, возможно, стоит ограничить употребление такого чая или полностью исключить его из рациона

Кроме того, не стоит злоупотреблять чаем с бергамотом из-за его содержания кофеина. Особенно это актуально для мам, чьи дети проявляют чувствительность к кофеину и могут испытывать проблемы с засыпанием или возникновением бессонницы.

Лучше всего принимать решение о употреблении чая с бергамотом на основе собственных ощущений и наблюдений. Если вы понимаете, что данный напиток не вызывает никаких негативных эффектов на вас или ребенка, можно пробовать употреблять его с умеренностью.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на различные пищевые продукты может быть у всех разной. Если у вас возникли какие-либо сомнения или неуверенность, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по грудному вскармливанию

Таким образом, чай с бергамотом может быть употреблен кормящей мамой, но нужно быть осмотрительным и следить за реакцией организма

Важно помнить, что самые надежные источники питания для ребенка – это здоровое питание и правильное грудное вскармливание, поэтому рекомендуется употреблять разнообразную и сбалансированную пищу

Польза и возможный вред

Бергамот представляет собой цитрусовое растение. Раньше его применяли только при изготовлении парфюмерных средств. Но англичане, узнав о полезных свойствах данного растения, стали применять его в качестве добавки при производстве черного чая. Бергамот добавляют в продукцию в виде масла либо сушеной кожуры.

В последнем случае получается напиток с более выраженным вкусом. Сегодня в продаже много марок данного продукта. Earl Grey считается самым популярным английским чаем с бергамотом. Напиток был назван в честь Чарльза Грэя, который занимал должность премьер-министра Англии в период 1830-1834 гг.

Чай с бергамотом считается очень полезным, в нем содержатся следующие вещества:

кофеин;
фенольные соединения;
витамин С;
калий;
фтор.

Состав обуславливает наличие таких ценных качеств у напитка:

тонизация организма;
укрепление сосудов, повышение их эластичности;
сохранение молодости;
улучшение работы сердца;
укрепление зубов;
снижение концентрации в крови вредного холестерина;
улучшение настроения;
поддержание баланса жидкости в организме;
ускорение метаболизма;
укрепление иммунной системы;
профилактика рака;
нормализация работы пищеварительного тракта.

При этом напиток низкокалорийный: в 100 граммах продукта содержится всего лишь 8-10 ккал. Энергетическая ценность напитка напрямую зависит от концентрации, степени заварки, наличия дополнительных компонентов (сахара, меда). Такой продукт можно употреблять во время диеты.

Напиток полезно пить гипотоникам: он хорошо повышает кровяное давление. Также такой напиток рекомендован диабетикам, поскольку снижает концентрацию глюкозы в крови на 22%.

Этот чай является афродизиаком. Поэтому его полезно пить мужчинам, имеющим проблемы с потенцией. Но некоторым категориям людей чай с бергамотом лучше не пить.

Активные компоненты продукта могут привести к таким нежелательным последствиям:

тошнота и рвота;
боль в эпигастральной зоне;
фитотоксичность.

Стоит отказаться от черного чая с бергамотом беременным женщинам. Крепкий напиток может спровоцировать спазмирование матки, выкидыш. Гипертоникам также не рекомендован данный продукт из-за повышения риска развития криза. При проблемах с засыпанием пить чай вечером не следует: это может привести к бессоннице.

Полезен только натуральный чай с бергамотом. Пакетированную дешевую продукцию специалисты покупать не советуют

При выборе чая необходимо обратить внимание на его состав: недобросовестные производители используют вместо натурального бергамота ароматизатор.

Что такое бергамот и его влияние на ГВ

Плод бергамота напоминает грушу золотисто – жёлтого оттенка с толстой, гладкой поверхностью, богатой эфирными маслами, с приятным кисловатым привкусом. Это полученный искусственным способом гибрид, скрещенный с померанцем и цитроном. Родиной этого интересного фрукта является Южно-Восточная Азия.

Производство чая очень простое: берут обычный чёрный листовой чай и добавляют в него необходимое количество эфирного масла бергамота, в результате чего и получается ароматный, с нотками цитруса Эрл Грей, что в переводе означает “Седой Граф”.

Можно ли чай с бергамотом при ГВ

Бергамот является цитрусовым плодом, а такие фрукты считаются сильным аллергеном, и поэтому чай не стоит употреблять кормящим мамам в первые 4-6 месяцев. Аллергия может проявиться как у ребёнка, так и у матери, что может быть вызвано изменениями в организме после родов.

В том случае, если аллергии на цитрусовые нет ни у ребёнка, ни у матери, лучше посоветоваться с врачом, рисковать не стоит.

Полезные свойства чая с бергамотом

Напиток имеет хороший успокаивающий и расслабляющий эффект, благоприятно влияет на работу желудка и увеличивает лактацию во время кормления. Но это еще не все, имеются и другие положительные свойства чая, о которых нам известно не так много.

Бергамотовый чай:

Помогает во время депрессии;
Положительно влияет на работу мозга;
Избавляет от выпадения волос;
Укрепляет ногти;
Способствует уменьшению воспалений, прыщей и сыпи;
Укрепляет иммунную систему, снижает температуру (хорошо пить в холодный период);
Приводит в норму уровень холестерина;
Улучшает аппетит;
Способствует улучшению эластичности сосудов.

Чай с бергамотом, вред организму кормящей

Чай, конечно, очень полезен, но всё полезное в определённых ситуациях, может нанести вред, особенно если злоупотреблять им.

На здоровье матери чрезмерное количество чая может сказаться негативно, спровоцировав:

Слабость, головокружение;
Боль в животе, рвоту;
Нарушение сна.

Если плохо маме, ребенок, питающийся грудным молоком, тоже страдает. Чаще всего у малыша возникают:

Колики;
Расстройство пищеварения;
Аллергия, сыпь.

Чай не запрещён кормящим матерям категорически, но употреблять его стоит с осторожностью и лучше всего перед употреблением посоветоваться с лечащим врачом. Кроме того, здравый смысл еще никто не отменял и чаевничать с утра до вечера, оправдываясь тем, что так вы стремитесь к увеличению количества молока, не стоит

Чай для увеличения лактации

Сегодня в магазинах детского питания и аптеках можно встретить специальные чаи для кормящих мамочек, которые способствуют лактации. Можно ли кормящей маме их пить? Да, конечно, ведь они для нее и сделаны. Но имеют ли они смысл? Стоит ли тратить деньги на подобную продукцию?

Основные марки лактационных чаев для кормящих женщин:

Однако плюс таких напитков в том, что они содержат много ценных витаминов и микроэлементов, полезных для женщины и малыша.

По мнению специалистов, увеличению грудного молока способствует только два фактора – частое прикладывание малыша к груди и адекватный питьевой режим (не менее 2,5 литров воды в сутки). Поэтому можно сделать вывод, что любой лактационный сбор или чай действует на лактацию опосредованно. Напиток восполняет потери жидкости, нормализует водный баланс, а если чай пьется теплым, то усиливает приток грудного молока.

Иногда в семье нет лишних средств на приобретение таких напитков. В этом случае можно ограничиться лактационными чаями домашнего приготовления, используя имбирь, шиповник, иван-чай, фенхель, укроп, анис, тмин. Все эти компоненты легко найти в аптеке по низкой цене или заготовить самостоятельно. Действие таких напитков на лактацию будет ничуть не хуже дорогих магазинных аналогов.

Что такое бергамот

Официальное упоминание этого фрукта из рода цитрусовых относится к началу 18 века в Италии. Хотя известен он был гораздо раньше, так как китайская знать давно вкушала чай с бергамотом. Это фрукт, похожий на апельсин, но кисло-горький на вкус. Он не считается съедобным, хотя итальянцы делают из него цукаты и ликеры. Ценным у дерева или кустарника, смотря к какой разновидности относится бергамот, являются и плоды, и цветки, и даже молодые побеги. В них очень много ароматного и полезного для здоровья масла.

История появления растения в Европе точно неизвестна. Но итальянские и французские парфюмеры знали и использовали эфирное масло этого цитруса в производстве духов, косметики и прочей продукции. Сегодня плантации бергамота раскинуты у берегов Адриатического моря, в Колабрии. Выращивают его в Индии, Китае.

Производить черный чай с бергамотом стали с легкой руки графа Грея, который, работая в дипломатической миссии в Китае, раздобыл рецепт ароматизации чайных листьев маслом бергамота. Он был владельцем чайных плантаций в Индии, там же выращивался и бергамот. Так в Великобританию, а затем и другие страны стал поставляться ароматный напиток с экзотическим фруктом. Сегодня название чая Эрл Грей подразумевает ароматизацию его бергамотом.

Эрл Грей – обычное обозначение чая с бергамотом

Кроме эфирного масла к чаю могут добавлять кусочки цедры бергамота, повышая вкусовые качества и полезность напитка в целом. Итак, что такое бергамот в чае – это тонкий слой эфирного масла, который покрывает чайные листья или высушенная цедра, измельченная и перемешанная с уже готовым чаем.

Обычно бергамот добавляют в чай, произведенный в Индии и Шри-Ланке, реже в Китае. Дело в том, что в традиционном понимании чай с бергамотом – это черный листовой чай, а он в больших объемах производится именно в Индии и на Цейлоне.

Ароматизировать зеленый чай натуральным маслом стали не так давно. Независимо от вида и сорта сырья, на выходе получается чай с легким цитрусово-сладким ароматом. Если он слишком сильный и даже резкий, скорее всего заварку обрабатывали искусственным ароматизатором.

Свойства бергамота следующие:

антисептические, поэтому в средине века с маслом фрукта накладывали обеззараживающие повязки на серьезные раны;
успокаивающие, что ценится и сегодня в ароматерапии;
стимулирующие метаболизм, улучшающие аппетит;
ускоряющие кровообращение;
жаропонижающие.

Такие вещества, как линалоол и линалацетат, выступают в роли анальгетиков, поэтому снимают приступы головной боли, а также стимулируют выработку некоторых гормонов. В целом, эфирное масло цитруса, которое добавляют в ингаляции, помогает при простуде и ОРВи, обеззараживает слизистую носоглотки, облегчает дыхание. Некоторые свойства бергамота передаются через чайный напиток, повышая его пользу.

Что такое «чай с бергамотом»

Это – напиток, который делают из черной чайной заварки и плодов дерева Citrus bergamia (Бергамия), относящегося к рода Цитрусовых.

Родина напитка – Юго-Восточная Азия, хотя по всему миру он известен как английский и носит название Эрл Грей (Earl Grey) в честь Чарльза, второго графа Грея, премьер-министра Великобритании с 1830 по 1834 года.

Существует несколько гипотез, почему напиток, стали называть Earl Grey. Одни уверяют, что во время поездки в Китай граф Грей спас жизнь не то самого китайского вельможи, не то его сына. Другие версии гласят, что это китайцы спасли Грея. В любом случае жители Поднебесной подарили английскому аристократу ароматный чай, который он привез в берега Туманного Альбиона.

Впрочем, многие историки с такими трактовками событий не согласны в принципе, так как Бергамия не является фруктом, традиционно распространённым в Китае. Такие исследователи уверяют, что это семья Грея, проживающая в Нортумберленде, где вода была полна извести, а потому невкусная, додумались добавлять в чай кожуру бергамота, дабы сделать напиток приемлемым для употребления.

Некоторые бренды, например, Twinings, уверяют, что Грей вообще не имел никакого отношения к изобретению напитка. И что рецепт является их оригинальной находкой.

Чай Эрл Грей иногда путают с напитком с диким бергамотом Monarda didyma, который представляет собой травянистое растение и не имеет отношения к цитрусам.

Чая с бергамотом: полезные свойства и противопоказания

Цитрусовый плод обладает массой целебных качеств, среди которых особо выделяют его общеукрепляющее действие на организм. Померанц полезен при ОРЗ, гриппе, вирусе герпеса, насморке и простуде, поскольку оказывает выраженное жаропонижающее и противовирусное влияние. Не менее важны его успокаивающие и антиспазматические качества.

Сильный противовоспалительный эффект масла бергамота используют в лечении болезней мочеполовых путей, экзем, ожогов и псориаза.

Если говорить о противопоказаниях, то серьезных причин отказываться от приятного напитка нет. Единственным предостережением может стать аллергическая реакция на цитрусовые. В этом случае возможно появление тошноты, кожной сыпи, рвоты и головной боли.

С осторожностью пьют чай и во время менструаций — масло цитруса может вызвать обильное кровотечение. Во всех остальных случаях напиток можно употреблять без опасений

Чай с бергамотом повышает или понижает давление?

Многочисленные клинические исследования показали, что ароматный настой никак не влияет на цифры АД. Как и любой другой чай, в горячем виде он на некоторое время расширяет сосуды и активизирует ток крови.

Зная об этом, людям, страдающим гипертонией, рекомендуется пить охлажденный напиток. Также следует помнить, что черный чай с бергамотом более активен в этом отношении и скорее повышает давление.

Вообще, чай Эрл Грей очень неоднозначен. С одной стороны, он тонизирует организм и стимулирует работу головного мозга и ЦНС. С другой — расслабляет и умиротворяет, помогает отдохнуть после тяжелого дня.

Бергамотовый чай в период беременности и грудного вскармливания — польза или вред?

Можно ли беременным чай с бергамотом? В классическом черном или зеленом напитке с ароматом цитруса присутствует небольшое количество кофеина, поэтому женщинам, ожидающим ребенка, следует ограничиться одной чашкой напитка в день. При большем количестве могут появиться неприятные ощущения, начаться изжога, бессонница или аритмия.

Можно ли чай с бергамотом кормящей маме? Как это ни странно, но цитрусовый настой во время ГВ пойдет только на пользу — известно, что напиток увеличивает количество молока и благотворно влияет на самочувствие женщины.

Начинать употребление чая с бергамотом при грудном вскармливании следует через 3–4 месяца после родов с небольшого количества. Если у малыша нет аллергии, объем допустимо увеличить до 2–3 кружок настоя в день.

Можно ли давать детям?

Все зависит от возраста малыша. Независимо от основы купажа, напиток с померанцем обладает высокой активностью, поэтому запрещен грудничку и ребенку раннего возраста. Он может вызвать следующие неприятные явления:

бессонницу, раздражительность, плач;
излишнюю гиперактивность;
разнообразные аллергии.

Начинать употребление чая с бергамотом можно с трехлетнего возраста, давая малышу не более 50 мл в день. Если ребенок хорошо переносит вкус и аромат напитка, объем постепенно увеличивают.

Чай с бергамотом при кормлении грудью: польза для лактации или вред для грудничка

Какую приносит пользу и вред красный бергамот?

Рекомендации и ограничения