Гимнастика для грудничков: с чего начинать и когда

Массаж новорожденных перед купанием

Евгений Олегович в своих уроках рекомендует родителям проводить новорожденному сеанс массажа перед купанием.

Длительность этой процедуры достигает получаса. Комплекс занятий перед водными процедурами состоит из массажа и гимнастических элементов. Проводятся они на специальном столике.

Из чего состоит массаж перед купанием:

Поглаживание. Тыльная часть кисти или ладонь ласково гладит кожу малыша.
Разминание. Начинать следует с ножек, после чего идет переход к верхним конечностям и животу. Заключительной манипуляцией будет разминание ягодиц.
Гимнастические упражнения. Гимнастика обеспечивает разминание суставов. Массажист берет в правую руку голень ребенка, левой рукой – большой палец его ноги. Далее деликатными движениями производятся сгибы суставов ноги, наклоны в разные стороны. Гимнастика ручек заключается в сгибе локтевых суставов.

Ниже для Вас приведено наглядное видео пособие от доктора о том, как нужно купать младенцев. Весьма полезная информация для молодых родителей.

Упражнения в положении лежа на спине

Поглаживание рук. Захватываем кисть ребенка в свою руку (большой палец обязательно вкладывается в ладошку малыша). Подушечками пальцев другой руки проводим легкие медленные поглаживающие движения от кисти к плечу по внутренней и наружной стороне руки. Выполняется 2-3 цикла на каждой поверхности (рис. 1).

Потягивание рук приподниманием. Берем ребенка за обе кисти (ребенок охватывает ваши большие пальцы), аккуратно и невысоко (на несколько сантиметров) приподнимаем его от поверхности стола. Если хватка ребенка ослабляется или он смотрит на вас озабоченно, необходимо сразу опустить его. Выполняют примерно 7-8 движений за одну минуту (рис. 2).

Массаж живота. Круговое поглаживание проводят от нижнего правого угла передней брюшной стенки, направляя движения по часовой стрелке. Пальцы рук располагают в исходной позиции, после чего делают широкие круговые движения по животу вокруг пупка, практически не нажимая на живот. Повторяется 4-5 раз (рис. 3).

Напряжение мышц живота сгибанием. Расположите свои большие пальцы под мышками у малыша, аккуратно поддерживая его шею и голову остальными пальцами. Стопы ребенка уприте в свой живот. Аккуратно приподнимайте свои руки до вертикального положения (в качестве неподвижной точки опоры используйте локти) и медленно опустите ребенка на спину. Повторите упражнения 4-5 раз, не давая малышу устать и отвлечься. При выполнении упражнения следите за тем, чтобы ребенок по мере сил напрягал мышцы живота (рис. 6).

Массаж груди. Поглаживания грудной клетки выполняются движениями подушечек пальцев вверх по грудине и затем, в верхней части, по нижнему краю ключиц в стороны к подмышечным ямкам. Необходимо проделать 5-6 движений. Боковые поверхности поглаживайте подушечками пальцев в направлении от грудины вниз и в стороны по ходу ребер (4-6 движений). В раннем возрасте поглаживание проводится двумя пальцами, по мере увеличения размеров ребенка подключается большее количество пальцев (рис. 7).

Усиление вдоха (сжимание грудной клетки). После массажа обхватите грудную клетку ладонями и быстрыми, легкими движениями нажмите на грудную клетку, направляя усилия кверху и к грудине. Надо сделать 3-4 движения. Это движение рефлекторно вызывает более глубокий вдох и способствует устранению застоя в легких, а также усилению вентиляции (рис. 8).

Рефлекторные движения стоп (сгибание и разгибание). Рефлекторные движения используются в массаже и гимнастике детей раннего возраста очень широко, вплоть до угасания соответствующих врожденных рефлексов. Это активные движения, которые очень хорошо и быстро развивают определенные группы мышц.
Обхватите голень ребенка одной рукой, пальцем другой руки быстро и резко нажмите на стопу малыша в области основания пальцев. Это приводит к сгибанию стопы (поджатию пальцев). После этого быстро и резко, с нажимом, проведите по наружному краю стопы от мизинца к пятке. В ответ на ваше раздражение ребенок рефлекторно разогнет стопу. Проделайте два этих упражнения 4-6 раз (рис. 10, 11).

Приглашаем вас на занятия для мам и пап!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ И ГИМНАСТИКЕ

Массаж и гимнастика противопоказаны при всех острых лихорадочных заболеваниях, при тяжёлых формах гипотрофии (атрофия), при гнойных и других острых воспалительных поражениях кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и так далее), при заболеваниях, сопровождающихся ломкостью и болезненностью костей, при рахите в период разгара и при остром течении болезни с явлениями гиперестезии, при гнойных и других острых артритах, туберкулёзе костей и суставов, при врождённых пороках сердца, протекающих с выраженным цианозом и расстройством компенсации, при различных формах геморрагического диатеза, особенно при гемофилии, при острых нефритах, гепатитах, при активных формах туберкулёза, при больших пупочных, бедренных, паховых и мошоночных грыжах со значительным выпадением органов брюшной полости или же при выраженной наклонности к ущемлению. Примечание: Во всех остальных случаях при наличии грыжи гимнастика желательна, но при обязательной предварительной фиксации её пластырной повязкой.

Обязательные правила исполнения

Если вы принадлежите к родителям-энтузиастам, и решились на практику динамических движений со своим малышом, придерживайтесь нескольких правил.

Занимайтесь гимнастикой только с бодрствующим ребенком.
Ребенок во время гимнастических движений должен быть сыт, однако после приема пищи должен пройти хотя бы час.
Начинайте каждый сеанс гимнастики с медленных поглаживаний.
Ваши руки должны быть чистыми, мягкими и теплыми.
Поскольку динамическая гимнастика травмоопасна, позаботьтесь о мягкой поверхности под малышом.
Лучшим вариантом осуществления подобных движений является обращение за помощью к специалисту.

ДИНАМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА И БЕБИ-ЙОГА

Беби-йога — это особая практика, которую специалист выполняет с новорожденным, как правило, один раз. Она направлена, главным образом, на преодоление психоэмоциональных и физиологических последствий родов, поэтому ее называют также постнатальной (т.е. послеродовой) коррекцией. Это отработка родового стресса и закладка представлений ребенка о его собственных возможностях — опять-таки, и на психоэмоциональном, и на физическом уровне. Наша задача в том, чтобы малыш не просто выдерживал, а принимал происходящее — расслаблялся и даже получал удовольствие. Есть три оптимальных момента для выполнения беби-йоги, у каждого из них свои плюсы и минусы. Первый — непосредственно после рождения, второй — после первого сна, когда ребенок телесно отдохнул, но основные переживания и проблемы все равно связаны с рождением. Третий — примерно через сутки. Иногда в этот момент видно, что ребенок вспоминает и снова переживает процесс родов, беспокоится без видимых причин, и на это состояние беби-йога очень хорошо ложится. А дальше — ребенок живет богатой эмоциональной жизнью, и стереотипы психофизических возможностей закладываются очень быстро. Если беби-йогу не делали до месяца, то за этот период у младенца формируются такие представления, что оказывается очень трудно, почти невозможно, воспринять опыт, который проживается при беби-йоге. Начинается конфликт, сильное сопротивление. Поэтому, если в течение первых двух недель проводить беби-йогу еще можно, то после месяца я стараюсь ее уже не делать, если нет явных показаний. Я говорю, исходя из своего личного опыта (отметим, что через руки Л. Китаева прошло несколько тысяч детей! — Прим. ред.), другие специалисты могут определять эти сроки иначе.

Техника массажа новорожденного по Комаровскому

Начинать ежедневные процедуры массажа доктор рекомендует с двух месяцев жизни ребенка.

Комаровский считает, что массаж новорожденному следует проводить каждый день. Это укрепляет иммунитет ребенка, положительно воздействует на состояние его здоровья.

Перед началом процедуры массажа по Комаровскому нужно правильно подготовить ребенка, создать необходимые условия:

Комната, где будет проводиться процедура, должна быть чистой и хорошо проветренной. Оптимальная температура для массажа новорожденного составляет двадцать два градуса.

В зимнее время года новорожденный во время процедуры должен быть укрыт одеялом, открытой может быть лишь массируемая часть тела.
Покормить малыша следует за час до процедуры. Ребенок не должен быть голодным. Для того, чтобы настроить кроху на работу, нужно установить с ним эмоциональный контакт.
Поможет в этом игра, ласковый разговор или тактильное общение.
Убедитесь, что новорожденный в хорошем настроении. Если малыш капризничает и выказывает недовольство, массаж стоит отложить.

Важное место в советах доктора отводится комбинации подготовительных упражнений. В этом случае массаж становится более результативным

Массаж новорожденного по Комаровскому должен начинаться постепенно, без резких движений. Первыми должны стать упражнения на легкие поглаживания.

Такие мягкие прикосновения не раздражают нежную кожу ребенка и подготавливают ее к более энергичным действиям.

Для эффективного избавления от вздутия, колик в животе или запоров можно и нужно использовать технику массажа животика — это весьма полезная процедура.

Поглаживание улучшает кровообращение, успокаивает центральную нервную систему. Процедура проводится тыльной частью кисти или ладонью.

Главное правило в массаже по Комаровскому – все движения должны быть направлены по ходу кровеносных сосудов

Далее можно переходить к вибрации и растиранию маленького тельца от поясницы к шее по позвоночнику, от пальчиков на руках к плечам, от ступней к ягодицам.

При этом родителям нужно следить за силой сдавливания, чтобы не навредить хрупким суставам крохи. Эти действия помогают ребенку избавиться от гипертонуса.

Чего делать нельзя:

Нельзя проводить манипуляции в области печени и позвоночника.
Не нужно во время массажа задевать половые органы малыша.
Не следует превышать рекомендованную длительность процедуры. По методике Комаровского она составляет 7 минут. Первый сеанс длится пять минут.
Категорически запрещено проводить массаж ребенку, у которого обостренная форма какого-либо заболевания.
Под запретом также следующие заболевания: инфекция, пупочная грыжа, диспепсия (несварение), сердечная недостаточность, заболевания крови.

Далее вы можете посмотреть вступительное видео о том, как делается массаж новорожденных по Комаровскому и какие при этом имеются особенности.

Как динамическая гимнастика действует на организм ребёнка?

1. Укрепление мышц через рефлекторное их напряжение. Когда ребенок повисает на руках или ногах, то в этот момент происходит натяжение всех интересующих нас мягких тканей, мышц, связок, суставных капсул в области ниже места фиксации ребенка руками массажиста. Организм такое натяжение расценивает как потенциальную угрозу перерастяжения (травмы), и укорачивает и утолщает мышцы, утолщает и уплотняет связки и стенки капсул суставов. Таким образом мышечно-связочный аппарат становится крепче, сильнее, выносливее, и перерастяжение от того, что ребенок повис на руках ему не угрожает. Конечно, этот процесс происходит постепенно, не за одну или две процедуры, а за 10-15, а родители видят только конечный результат, заметно окрепшего малыша.

2. Тренировка вестибулярного аппарата. Во время перемещения, переворотов, раскачиваний у грудничков органы вестибулярного аппарата становятся значительно больше задействованы. Таким образом в мозге ребенка запечатлеваются ощущения, которые он испытывал в разных положениях тела на гимнастике. Эти ощущения ребенку пригодятся, когда он будет вставать на четвереньки, садиться и сидеть, ползать, вставать, ходить и т.д. У детей с хорошим вестибулярным аппаратом все двигательные навыки развиваются с меньшим числом падений и подобных проблем. Развитие одного, создает почву для развития следующего.

Динамическая гимнастика

Динамическая гимнастика разработана Л. Китаевым и М. Труновым. Она включает энергичные движения, выполняемые с ребенком на весу. Взрослый подбрасывает, вращает и раскачивает его. Данная система вызывает много споров среди родителей и медиков.

Преимущества и недостатки

Преимущества динамической гимнастики:

коррекция мышечного тонуса;
укрепление мускулов, развитие гибкости суставов;
улучшение работы вестибулярного аппарата;
положительное воздействие на иммунную и нервную системы;
закаливание характера, снижение уровня травматизма в будущем;
повышение настроения ребенка;
установка доверительных отношений со взрослым.

Родители, практикующие такие упражнения, отмечают, что после регулярных занятий у детей повышается аппетит, улучшается сон и поведение. Но существуют определенные минусы и противопоказания.

Недостатки динамической гимнастики:

риск травм и нарушений в работе опорно-двигательного аппарата – возможны вывихи, растяжения, развитие излишней подвижности суставов, ушибы в результате падений;
стресс для малыша, связанный с временной потерей ощущения безопасности, считается, что избыток гормонов стресса у новорожденных в будущем приводит к гиперактивности;
притупление естественного инстинкта самосохранения, что в период самостоятельной жизни может приводить к неадекватной оценке степени опасности тех или иных ситуаций.

Неврологи предупреждают, что динамическая гимнастика базируется на врожденных рефлексах, основная часть которых в норме исчезает в возрасте двух-четырех месяцев. Упражнения стимулируют их, препятствуя естественному угасанию.

Базовые правила

Минимизировать риски, связанные с активной зарядкой в воздухе, можно придерживаясь определенных правил:

Оптимальный период для начала – 1,5-2месяца. Если отложить освоение гимнастики на более поздний срок, вероятность травм увеличивается. Перед занятиями нужно проконсультироваться с педиатром, невропатологом, ортопедом. Основные противопоказания – гипо- или гипертонус, неврологические заболевания, повышенное внутричерепное давление, патологии сердца, дисплазия, подвижность суставов и другие нарушения. Приступая к упражнениям, родители должны быть убеждены в своих силах. Рекомендуется не только посмотреть видео в глобальной сети, но взять несколько практических уроков у специалиста по динамической гимнастике

Крайне важно научиться надежно захватывать суставы ребенка. Нагрузку следует увеличивать постепенно

Запрещено сразу же делать перебросы через голову и другие подобные упражнения

Длительность одного занятия – 8-10 минут.

Упражнения

На начальном этапе динамической гимнастики стоит действовать по такому алгоритму:

Вложить большие пальцы в руки карапуза, чтобы он сжал их, обхватить тыльные стороны ладоней. Не нужно крепко захватывать лучезапястные суставы.
Медленно подтянуть кроху, чтобы он занял вертикальное положение и повис в воздухе.
Несколько раз развести в стороны и свести ручки, покачать ребенка вверх/вниз, вправо/влево, вперед/назад, перенести (частично) вес с одной руки на другую, немного вращать малыша вокруг вертикальной оси.

В дальнейшем можно осваивать такие упражнения, как «крестик», «маятник», «пружинка», «обезьянка» и прочие.

Гимнастика в младенческом возрасте благотворно сказывается на физическом и психоэмоциональном развитии. Сначала она имеет пассивный характер, все действия выполняют родители, но по мере взросления малыш учится двигаться сам. Классический комплекс практически не имеет противопоказаний, побочных эффектов и не требует значительной подготовки. Динамическая гимнастика несет в себе определенных риски

Перед началом занятий важно проконсультироваться со специалистами

Кто проводит ЛФК для младенцев

Часто массажистами по лечебной физкультуре становятся родители младенца, но иногда это бывает специальный врач.

Перед началом занятий мама с папой обращаются к врачу за рекомендациями. Специалист осмотрит ребенка. Если будут обнаружены следующие факторы, при которых противопоказаны массажные процедуры, врач запретит занятия:

Колебания температуры тела. Если у малыша резко поднялась температура, это означает, что в организм попала инфекция, поэтому, во избежание осложнений, терапевт запретит применение физических нагрузок.
Воспалительные процессы с выделением гноя.
Заболевания, при которых происходят частые кровотечения.
Болезни желудка, сопровождающиеся рвотным рефлексом, болевыми ощущениями в органе и тошнотой.
Лечебная физкультура отменяется, если у ребенка появилась аллергическая реакция.
Малыш родился с сердечной недостаточностью.
В организме присутствует доброкачественная или злокачественная опухоль.

При поставленной вакцине родителям стоит отказаться от занятий на 3 дня. По истечению времени можно возобновить физкультуру, если состояние крохи стабилизировалось.

Как правильно делать ЛФК новорожденного можно выяснить в этом видео:

Виды артикуляционной гимнастики

Артикуляционная гимнастика классифицируются на:

пассивную (когда специалист или родитель на начальном этапе выполняют упражнения за малыша);
активную (когда ребенок способен самостоятельно выполнять задания вслед за взрослым).

По содержанию упражнения бывают:

беззвучными;
с участием голоса;
статическими (для формирования артикуляционного уклада);
динамическими (для формирования точных артикулярных позиций);
вырабатывающими верную позу;
вырабатывающими верное выполнение движений.

В зависимости от возраста и развития ребенка, занятия артикуляционной гимнастикой могут различаться по целям:

для профилактики речевых нарушений;
коррекционные/реабилитационные упражнения;
занятия для постановки диагноза.

Логопед может проводить уроки артикуляции:

индивидуально;
в малых группах;
в больших группах.

Выбирает упражнения специалист, исходя из того, чему конкретно нужно научить ребенка.

Динамическая гимнастика и ее особенности

Уже исходя из названия можно предположить, что эта гимнастика заключается в применении энергичных, немного более сложных, чем в обычной гимнастике, упражнений.
К таковым можно отнести переворачивания, подбрасывания малыша, кувырки. Однако последнее необходимо делать только под наблюдением инструктора, по крайней мере в первое время. Стоит заметить, что подобная гимнастика для грудничков является не таким уж сложным занятием, справиться сможет любой. Главное, что стоит учесть, — не надо бояться совершать неловких движений и тех, которые могут навредить младенцу.

На сегодня существует достаточно много видов динамической гимнастики, наиболее распространенными из которых являются упражнения на мяче и в воздухе. Такие занятия по своей пользе ничем не уступают, к примеру, плаванию или массажу новорожденного. На протяжении всего времени применения гимнастики на практике подтвердилось ее благотворное влияние как на умственное развитие ребенка, так и на физическое. Заниматься упражнениями можно уже с 1 месяца, хотя отдельные специалисты утверждают, что в этом возрасте суставы малыша не совсем сформированы, а поэтому лучше подождать до 3-6 месяцев. Однако все главным образом зависит от индивидуального развития ребенка, готов ли он к таким нагрузкам.

Основные принципы аквагимнастики

Комфортная температура воды на первых занятиях — 37 – 37,5 градусов, с понижением ее до конца первого месяца плавания на 3 градуса, а третьего — еще на 2. Для тех, кто посмелее: пожалуйста, помните, что температура не должна опускаться ниже 28 градусов — в этом случае речь идет уже о закаливании;
Температура воздуха в ванной — 20 – 22 градуса, дверь открыта. Занятия проводятся через 40 – 60 минут после кормления и за 30 минут до него;
Продолжительность занятий — 5 – 20 минут;
Вода должна быть без добавок (марганцовка, эфирные масла, отвары из трав, соль), поскольку ванны с этими добавками являются лечебными и рассчитаны на лежащего младенца, а аквагимнастика — это комплекс активных упражнений с достаточно интенсивной нагрузкой на мускулатуру, дыхательную, сердечно-сосудистую системы;
Во время занятий в воде уши малыша могут погружаться в воду, после упражнений не забываем просушивать их;
Время проведения занятий в воде с малышами младше 4 месяцев в дополнение к общему массажу составляет около 5 минут, для деток постарше — до 10 минут;
В качестве самостоятельного вида занятий аквагимнастика проводится в течение 15 – 20 минут;
Противопоказаниями являются: открытая пупочная рана, заболевания кожи, плохое самочувствие и настроение ребенка, острые респираторные вирусные и другие инфекции в активной фазе (обострения), острый период энцефалопатии, быстрое нарастание внутричерепной гипертензии, судороги, глубокая недоношенность детей (быстрая охлаждаемость) и общие противопоказания, относящиеся к назначению гимнастики и массажа.

С чего начать занятия динамической гимнастикой?

Первое, что должны делать родители – это внимательно присматриваться и прислушиваться ко всем, даже мимолетным реакциям крохи на манипуляции, проделываемые с ним. Чтобы при малейшем выражении неудовольствия или страха с его стороны, остановиться, вернуться к предыдущим этапам динамики – массажу и ласковым касаниям. Успокоить малыша и вселить в него уверенность, что ничего страшного с ним произойти не может. Что же касается практической составляющей подготовки к динамической гимнастике, то она не представляет сложности и доступна каждому.

Как подготовить ребенка к динамике?

Перед началом тренировки полностью разденьте ребенка. Погладьте его животик и ножки. Помассируйте поочередно каждый пальчик, а затем стопы.
Каждую стопу малыша аккуратно покрутите в одну сторону, потом в другую.
Помогите крохе выпрямить и расслабить ножки, потряхивая ими.
«Пошагайте», «попрыгайте», «побегайте» и «поездите на велосипеде» маленькими ножками. При этом пусть ваш карапуз лежит на спине.
Медленно разведите ножки в бедренных суставах, держа их за коленки.
Переверните малыша на живот.
Так же, за коленки, потихоньку разведите ножки крохи, пока он не станет напоминать распластанного лягушонка.
Погладьте малыша по спинке по направлению к сердцу.
Поставьте свою ладонь ему под пятки. Пусть упрется в нее посильнее. Чтобы стимулировать активность ребенка, можно положить перед ним яркую игрушку.

После такой нехитрой разминки можно приступать к основному комплексу упражнений динамической гимнастики, который у каждого будет индивидуальным. Но следует придерживаться нескольких общих правил.

Когда и с чего начать

Мнение специалистов по поводу оптимального возраста, с которого можно начинать заниматься с младенцем динамической гимнастикой, расходятся:

некоторые из них утверждают, что первые занятия можно проводить уже через две недели после появления крохи на свет. Они аргументируют свою позицию тем, что в этом случае младенец защищён от растяжений сухожилий и травм суставов;
многие педиатры рекомендуют начинать выполнять упражнения с месячного возраста, когда кроха немного окрепнет. Чем раньше начать занятия, тем лучше ребёнок адаптируется в новой для него обстановке благодаря тесному контакту с родителями;
однако есть и такие медики, которые настаивают, что динамическую гимнастику лучше практиковать не раньше, чем ребёнку исполнится три месяца. Но авторы методики утверждают, что это довольно поздний срок.

Большинство специалистов придерживаются мнения, что начинать приучать кроху к упражнениям динамической гимнастикой необходимо с четырёх недель после рождения

Основные правила проведения занятий

Перед началом приобщения младенца к таким видам упражнений необходимо проконсультироваться с доктором. Если педиатр и невролог не будут против, можно пробовать начинать заниматься с младенцем.
В начале рекомендуется пригласить опытного специалиста, который покажет и объяснить, как правильно выполнять различные упражнения.
Первые занятия не должны длиться дольше 8–10 минут, чтобы ребёнок не устал и не испугался.
Стоит помнить, что активные упражнения в воздухе необходимо делать только после массажа, чтобы мышцы и связки были разогреты и подготовлены к дальнейшим упражнениям. В противном случае можно растянуть сухожилия у младенца.
Выполнять занятия рекомендуется ежедневно, постепенно увеличивая время процедуры с 10 до 20 минут. Больше этого времени заниматься с грудничками не рекомендуется.
Заниматься нельзя сразу после еды: должно пройти как минимум час-полтора, прежде чем приступать к упражнениям. Также не рекомендуется заниматься динамической гимнастикой перед сном: вечером кроха должен быть спокоен и расслаблен.
В тёплое время года, когда температура воздуха на улице 20–25 Со, гимнастику лучше проводить на улице.
Во время занятий на ребёнке не должно быть одежды, либо что-то очень лёгкое: трусики и майка, боди или один подгузник.
Если ребёнок не хочет заниматься, капризничает или плачет, не стоит его заставлять. Лучше отложить упражнения на другое время или день. Приучайте кроху к занятиям постепенно, чтобы он начал воспринимать это как своеобразный обязательный ритуал.

Авторы и последователи методики отмечают обязательный положительный эмоциональный настрой младенца во время выполнения упражнений. Родители должны спокойно разговаривать с крохой во время массажа, поглаживать его обязательно тёплыми руками, чтобы ребёнок не испугался. На первом этапе налаживается доверительный контакт между младенцем и родителями. Поэтому во время выполнения таких активных элементов гимнастики дети совершенно не боятся и готовы во всём доверять взрослым.

Нельзя начинать занятия сразу с активной части: малыша нужно подготовить посредством массажа и разговоров

В каких случаях занятия динамической гимнастикой противопоказаны

Такие упражнения могут быть полезными только при условии учёта противопоказаний. В некоторых случаях специалист может категорически запретить родителям заниматься с младенцем динамической гимнастикой. Поэтому дети, у которых наблюдаются следующие диагнозы, не могут практиковать такие виды активных занятий и упражнений:

дисплазия тазобедренных суставов;
врождённые патологии опорно-двигательного аппарата;
повышенное внутричерепное давление;
поражения и нарушения в работе нервной системы;
врождённый порок сердца;
возраст ребёнка полгода и старше для начала занятий.

Особенности тренировок

Занятия данного типа проводятся по специальной схеме. Именно поэтому родители должны точно знать, с чего начать. Зарядка проводится в динамическом режиме. Нагрузки можно увеличивать только постепенно. В противном случае увеличивается риск нанесения вреда организму малыша.

На сегодняшний день динамические упражнения производятся сразу в нескольких направлениях:

упражнения с помощью фитбола;
физическая нагрузка на открытом воздухе;
массаж и другие манипуляции.

Динамическая гимнастика для грудничков – отличный способ развития физической активности и адаптации малыша. Только на первом занятии может показаться, что упражнения слишком сложные для новорожденного. Маленький человек наоборот получает большое удовольствие от зарядки и общения с мамочкой. Начинать следует с простых и понятных упражнений, которые будут направлены на улучшение функционирования мышц и суставов. Положительный эффект проявится в скором времени, ведь малыш гарантированно станет более активным и веселым.

Выполнение упражнений на фитболе — одно из направлений динамической гимнастики

Особенности проведения ЛФК для младенцев

При лечебных физических занятиях новорожденный в редких случаях плачет и капризничает, но это вызвано не посредством массажа. Расстроиться младенец может из-за новых ощущений, которые ранее ему не были известны. Массаж вырабатывает в организме ребенка инстинктивный ответ на воздействия окружающей среды. Малыш быстро научится самостоятельно двигать ручками и ножками во все стороны, если применять ЛФК.

В зависимости от возраста новорожденного применяются следующие методики физических нагрузок:

ЛФК для новорожденных в 1 месяц. Техника занятий отличается мягкими движениями. В начале жизни организм грудничка слаб, а кости эластичны. В 1 месяц родитель с помощью поглаживаний и приподнимания конечностей учит ребенка основным движениям: поднятие головы, удерживание на локтях и сгибание ножек и ручек.
ЛФК для новорожденных в 2 месяца. К этому времени кости и мышцы грудничка становятся чуть-чуть крепче. Массажные действия, применяемые в этом возрасте, можно делать до 1 года, соблюдая требуемую интенсивность. Универсальное упражнение: грудничок лежит на спинке, мать или отец обхватывают предплечья и поднимают руки младенца вверх ладошками, затем опускают, прижимая к бокам. Подробнее разобраться в технике ЛФК для новорожденных в 2 месяца поможет видео ниже.
ЛФК для новорожденных в 3 месяца. В этом возрасте грудничок должен развить навык переворачивания со спинки на животик. Массажные упражнения направляются на развитие мышц шеи, спины и пресса. Необходимо также научить маленького человека держать равновесие. Дополняют физические упражнения для 3-месячных детей упражнения из прошлого пункта.

ЛФК – обязательная процедура, которая помогает развивать опорно-двигательную систему у новорожденных. Если массаж не делается, в позднем возрасте могут появляться дефекты при ходьбе и других движениях.

В заключение

Педиатры рекомендуют самостоятельно не начинать гимнастику, если у малыша есть родовые травмы или врожденные патологии. В этом случае следует не просто обследовать новорожденного, но и пройти курс лечебного массажа со специалистом. Возможно, этого будет достаточно, чтобы затем продолжать в том же духе. Но самостоятельно доктора разрешают проводить ЛФК только здоровым деткам. Конечно, без опыта и навыков сложно сделать эффективный массаж или зарядку, но и риск навредить остается большим. Именно поэтому начинать нужно с легкой разминки, параллельно осваивая более результативные упражнения или приглашая специалиста.