Советы психолога родителям
Интернет-зависимость является широким понятием, включающим в себя множество частных пунктов. Но коррекционная работа по избавлению от неё будет иметь схожие направления.
В максимальной зоне риска попадания в зависимость от интернета находятся подростки и дети. Неокрепшая психика и отсутствие критического мышления являются прекрасным фундаментом для развития любой формы аддиктивного поведения. Так что же делать родителям, чей ребёнок попал в сети всемирной паутины, которая заменила ему реальный мир?
Понять причины
Любое зависимое поведение напрямую связано с потребностью человека уйти подальше от дискомфортной реальности. В случае с подростком стресс могут вызывать трудности в социальной адаптации, конфликты со сверстниками, неудачи в учебе и многое другое.
Если мама или папа попробуют честно и доверительно поговорить с ребенком о том, что происходит в его жизни, то корни возникновения интернет-зависимости станут понятнее. Если же достучаться до сына или дочери не получается, имеет смысл обратиться к психологу.
Предложить альтернативу
Человек впадает в зависимость от чего-либо в том случае, когда объект аддикции восполняет для него актуальные потребности. Выявив их самостоятельно или же с помощью специалиста, родителям следует поискать для ребёнка другой способ получения недостающего. Если подростку не хватает общения со сверстниками, можно поискать для него кружок или секцию. Если ребёнку не хватает ярких впечатлений, стоит посмотреть в сторону соревновательных видов спорта.
Важно помнить, что предложенный способ времяпрепровождения должен быть привлекательным для подростка. Ни в коем случае нельзя навязывать ребёнку свои идеи, так как это вызовет протестную реакцию, которая усугубит зависимость
Наладить контакт
Данный совет актуален при любой форме девиантного поведения у подростка. Выстраивание доверительного общения сглаживает многие углы и шероховатости. Однако родители часто не знают с чего начать. Далее рассмотрим несколько пунктов, которые необходимо соблюдать в общении с ребенком.
Не критикуйте
Для взрослого человека критика может быть стимулом для развития. Но для подростка, чья самооценка часто реактивна и зависит от мнения окружающих, она болезненна. Если мама или папа строит общение с ребёнком на языке критики, то о доверии можно забыть. А вот степень погружения в виртуальный мир усиливается.
Сначала говорите про чувства, потом про действия
Еще одна ошибка подавляющего числа родителей заключается в том, что, слыша о проблеме у сына или дочери, они сразу предлагают готовое решение. Но первое, что нужно сделать, это разделить чувства. Подросток всё ощущает острее, нежели взрослый. Следовательно, и потребность поделиться своими переживаниями у него выше.
Иногда достаточно просто выслушать ребёнка, чтобы он сам увидел пути разрешения ситуации. Но даже если этого не происходит, после работы с чувствами юноша или девушка более открыты к принятию советов.
Проявляйте интерес
Доверие не строится, когда общение происходит «для галочки». Родителям следует пытаться смотреть на мир глазами своего ребёнка, быть заинтересованными в его жизни. Вопрос «как дела?» не должен быть пустым, за ним действительно должно стоять любопытство.
Зависимость от интернета часто связана с недостатком общения в реальной жизни. Если родители станут для подростка теми людьми, с которыми можно поделиться чем-то личным, то желание их сына или дочери безвылазно находиться в сети будет уменьшаться.
Конечно, речь идет о начальной стадии зависимости, когда время еще не упущено. Но даже в более тяжелых случаях работа родителей будет заключаться в налаживании контакта с ребёнком и поиске альтернативного восполнения его потребностей.
Причины возникновения
Так что же мешает ребенку спокойно спать всю ночь, лежа в постели? Все дело в том, что нарушается процесс плавного перехода из периода глубокого сна к стадии поверхностного. В нормальном состоянии центры коры головного мозга, отвечающие за двигательные функции организма, во время ночного отдыха должны быть отключены. Но если происходит сбой, нервные импульсы активируют движение, и ребенок бессознательно встает с кровати.
Замечено, что малыши мужского пола намного чаще ходят во сне, чем девочки того же возраста. Чем это обусловлено – точно неизвестно, так показывают наблюдения.
Обстоятельства, от которых зависит вероятность развития снохождения у детей, давно изучаются учеными, но точные так и не определены. Среди них выделяют несколько основных:
- Наследственность. В ходе многолетних исследований удалось доказать, что если хотя бы один из родителей в детстве был лунатиком, то у ребенка шансы им стать возрастают на треть. Ну а в том случае, когда оба родителя страдали подобным расстройством, вероятность возрастает еще вдвое.
- Недосыпание, вызванное нервным перевозбуждением. Это может быть единичный случай, связанный с каким-нибудь событием или систематический недосып. Основанием для него могут служить и положительные эмоции, и негативные факторы воздействия.
- Несоблюдение режима сна. При выработанном постоянном отходе ко сну в одно и то же время вероятность проявления лунатизма снижается в несколько раз.
- Некоторые заболевания ЦНС, в том числе и эпилепсия.
- Случайные обстоятельства. К ним можно отнести приснившийся кошмарный сон или переполненный мочевой пузырь.
- Усталость. Чрезмерные физические нагрузки могут вызывать нарушения сна.
- Черепно-мозговые травмы или прием некоторых лекарственных препаратов. При травматических повреждениях тканей головы последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Отдельные лекарства способны вызвать тяжелые нарушения сна, и, как следствие, снохождение. Обычно производители указывают это в инструкции по применению.
При наличии у ребенка синдрома беспокойных ног снохождение развивается гораздо чаще. Расстройству также могут способствовать семейные ссоры накануне или компьютерные игры.
Игровая зависимость у детей и подростков: причины возникновения
Игровая компьютерная зависимость у детей, подростков зачастую возникает у тех ребят, которые имеют определенные проблемы в общении со сверстниками, у которых нет реальных друзей. Причиной возникновения зависимости у детей часто бывает заниженная самооценка, непопулярность в компании, а также психологические проблемы. Если ребенок не может найти смысл в реальном мире, он легко обретает его в компьютерной игре
Еще одной распространенной причиной являются проблемы в семье, чрезмерная забота или наоборот, невнимание родителей. Часто ребенок становится агрессивным и не может решать проблемы без насилия
У детей и подростков игровая зависимость может быть нескольких разновидностей – подросток может зависеть от социальных сетей или от компьютерных игр. Опасной разновидностью компьютерных игр являются те игры, в которых происходит отождествление личности ребенка с персонажем игры. Очень быстро развивается сильная психологическая зависимость от выдуманного мира и потеря связи и интереса к реальности. Социальные сети также могут привести к уходу подростка от реального мира. Здесь можно выдумать свою историю, общаться с людьми под личиной другого человека, менять одну выдуманную интересную жизнь на другую.
Как помочь ребенку избавиться от компьютерной зависимости: советы родителям
Если предупредить развитие компьютерной зависимости не получилось и признаки той или иной стадии заболевания все же дают о себе знать, придется действовать еще более решительно, чем на этапе профилактики. Для начала, строго ограничьте время пребывания с гаджетами в руках или перед монитором компьютера. Да, это нужно было сделать гораздо раньше, но, как говорится, лучше поздно, чем никогда.
Но донесите информацию о сокращении периода без лишних эмоций и скандалов. Расскажите о своих опасениях, возможных опасных последствиях привыкания к виртуальному миру. Другими словами, не делайте из запрета наказание. Объясните, что в жизни каждого человека, как взрослого, так и ребенка, существуют правила, нарушать которые не следует.
Затем обсудите с ребенком, что беспокоит его в данный момент. Быть может, он сможет сформулировать, чем же виртуальные игры так привлекают его, как он чувствует себя, когда сидит перед компьютером и что мешает ему чувствовать себя также в реальной жизни? С кем он дружит сейчас, о чем мечтает, словом, поговорите обо всем на свете так, как это было, когда забирали его из детского сада несколько лет назад. Поверьте, просто поговорив со своим сыном или дочерью, можно узнать о них много нового.
Освободив свободное время, предложите подростку занятие, которым он сможет его заполнить. На улице прекрасная погода? Тогда отправляйтесь вместе гулять. Поделитесь с любимым чадом своими воспоминаниями о том, чем занимались с друзьями, когда были в его возрасте. Ну а если приходится сидеть дома, позаботьтесь о приобретении нескольких настольных игр. Лучше всего развивающих, но это уже дело вкуса.
Факторы развития игровой зависимости у подростков
Определение 1
Игровая зависимость – это психологическая зависимость от игровой компьютерной деятельности, отрицательно сказывающаяся на физическом и психическом здоровье человека и его социальном существовании.
Компьютерные игры, видеоигры в настоящее время являются серьезной угрозой социальному развитию. Это связано с тем, что игровая зависимость приводит к тому, что у человека возникают нарушения восприятия реального и виртуального мира. В итоге, играющий переносит в реальный мир действия игры, которые не всегда положительные и благоприятные для общества. Например, виртуальное убийство, кража, зачастую выступают приоритетной целью игры, достижение которой сулит получение приятных призов.
Дети подросткового возраста, в силу его специфики, особо подвержены игровой зависимости
Видео игры помогают человеку уйти от реальности, проблем, волнительных жизненных обстоятельств, а также являются заменой того, что не хватает ребенку: внимание родителей, общения со сверстниками, отсутствие друзей, занятие желаемого социального статуса, любимый человек или неразделенная любовь
Подростковый возраст характеризуется противоречивым поведением детей, активным всплеском эмоций, вызванных гормональной перестройкой организма и иными изменениями в поведении, реакциях и поступках ребенка. Кроме того, в этот период происходят интенсивные физиологические изменения организма, к которым ребенок должен приспосабливаться.
В этой связи подростковый возраст сам по себе является фактором, провоцирующим развитие игровой зависимости. Ее основными причинами формирования являются:
- Недостаток теплоты со стороны родителей;
- Нетеплые и безэмоциональные отношения в семье;
- Неимение серьезных увлечений, интересов к какому-то виду деятельности, не связанной с ПК;
- Отсутствие коммуникативных навыков или проблемы с их установлением в обществе;
- Отсутствие дружеских связей и эмоциональных привязанностей;
- Проблемы с учебной деятельностью;
- Стремление к самоутверждению и самореализации;
- Жажда приключений, адреналина, которые могут быть получены из сюжета компьютерной игры.
Семья, ее микроклимат и отношения между родителями выступают наиболее значимым фактором, влияющим на возникновение игровой зависимости в подростковом возрасте. в семье могут существовать проблемы во взаимоотношениях родителей, проявляться нехватка педагогической компетентности родителей, иметься созависимость, авторитаризм, бездуховность или, напротив, гиперопека ребенка.
Кроме того, ближайшее окружение ребенка имеет на него сильное воздействие. От того, какие люди окружают ребенка, имеются в виду педагоги, сверстники, иные родственники, какие у них интересы, взгляды и убеждения, во многом, зависит рациональное развитие ребенка, формирование у него здоровых интересов и увлечений.
Индивидуальная специфика развития каждого ребенка в подростковом возрасте, его способность к перенесению этого периода с последствиями нервно-психического характера или без них, развитие комплексов, переживаний собственного утверждения, развитие гиперактивности, депрессивных состояний влияет на формирование игровой зависимости через стремление погрузится в компьютерный мир, который отдаляет от реальности и погружает в желаемую действительность.
Компьютерные игры являются, на сегодняшний день тем явлением, которое помогает подросткам в нахождении друзей, приобщении к какой-либо референтной группе, помогает чувствовать себя современным и продвинутым. Это является тем фактором, который подталкивает подростка к погружению в игровое пространство.
Игра является иллюзорным средством, помогающим в удовлетворении потребностей ребенка и решении его злободневных проблем. Также, игра помогает в самоидентификации ребенка и нахождении своего места в социальном пространстве воображаемого мира, помогающего подростку в самовыражении и балансировании своего психического состояния.
Клинические изменения личности
Подросток ищет возможность играть или заходить в соцсети как можно чаще, не умеет по-другому расслабляться и отдыхать. Интереса к другим развлечениям почти не остается, или они явно проигрывают в его системе приоритетов.
Здесь могут появиться прогулы школы, ложь родителям и учителям, трата всех карманных денег на платные опции в игре. Чтобы помочь подростку избавиться от компьютерной зависимости на этом этапе, нужны решительные меры — одних психолого-педагогических внушений будет мало. Родителям нужно создать достойного конкурента интернету. Например, вместе заняться спортом или отправиться в длинный туристический поход.
Как бороться с компьютерной зависимостью у ребёнка?
Наказывать в этом случае сына или дочь бесполезно. Наоборот, это может только усугубить ситуацию. В нашей статье мы рассмотрим, как можно избавиться от увлечения бесполезными играми.
Для начала нужно понимать – есть ли у детей 7-10 лет проблемы в школе? Если школьнику такого возраста трудно общаться со своими сверстниками в школе, то стоит обратиться к психологу. В случае с успеваемостью понадобится репетитор, а ещё лучше заняться обучением ментальной арифметикой. Это позволит улучшить восприятие нового материала, скорость его обработки, развить память. Открывшиеся новые способности могут пробудить интерес к учёбе, потому что ребёнок будет учиться лучше многих сверстников и выделяться на их фоне. А успех повысит и самооценку, и желание развиваться дальше, становиться ещё лучше.
Если в школе сложностей не возникает, то попробуйте отдать ребёнка в спортивную секцию или предложите ему помочь Вам по дому, либо по другим делам, чтобы Ваш младший член семьи почувствовал себя значимым.
Старайтесь устраивать совместные прогулки, выезжайте на природу. Если не получается вытащить из-за компьютера, то погуляйте с ребёнком после школы, творческого кружка. Беседуйте с ним о литературе, об обществе, обсуждайте то, что сейчас интересно в мире.
Чтобы спасти ребёнка, погоняйте с ним мяч, покатайтесь на роликах, коньках, сходите на аттракцион, сыграйте в лазертаг с друзьями семьи или пригласите его одноклассников. Устройте состязание, например, по интеллектуальной викторине на ценный приз или соревнуйтесь, кто больше отожмётся. Всё это даст ребёнку мотивацию заняться собой, стать лучше, увлечься интересами реальной жизни и обзавестись авторитетом среди сверстников. Последнее тоже подстегнёт отложить игрушки в долгий ящик и заняться ещё большим самосовершенствованием.
Купите ему велосипед или ролики, скейтборд, коньки, ракетку для тенниса, гантели, шахматы, счёты абакус или другие вещи, необходимые для активного отдыха и умственного развития.
Одним из важнейших элементов избавления от зависимости, который проигнорировать просто нельзя, является режим дня. Переходите на него постепенно и контролируйте его. Составляйте график, учитывая интересы и расписание ребёнка, а также обязательно включите туда игру на компьютере – полностью это развлечение убирать нельзя. В число онлайн-игр может войти и ментальная арифметика «Академии развития интеллекта AMAKids». Во время обучения ребёнок будет работать со специальной онлайн-платформой, где в игровой форме сможет научиться быстрому счёту в уме.
И как говорил великий Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие». Вдохните поглубже и начинайте следовать нашим рекомендациям. Тогда всё у Вас получится.
Чего не стоит делать
Бороться физическими методами — отключать интернет и силой выгонять ребенка погулять или почитать
Это не работает, новые интересы не возникают просто так.
Заострять внимание на негативе и пугать игрока последствиями для здоровья. Как правило, дети не придают этому должного значения — вред для здоровья они осознают намного позже.
Жестко указывать на болезнь — называть игроманом, ненормальным, говорить «тебя вылечат»
Это может вызвать обратный эффект и только оттолкнуть ребенка от похода к психологу или психотерапевту.
Силой вести ребенка к специалисту. Иногда это бывает оправдано, но зависимость от компьютера не тот случай. Если подросток отказывается от помощи, лучше сходить на консультацию самим родителям, чтобы психолог подсказал выход из ситуации.
Критиковать друзей в сети. Даже если они действительно плохо влияют на ребенка, он не воспримет критику, и в результате родители рискуют только испортить отношения.
Отгораживаться от ситуации и ждать, когда проблема решится сама. Лечение компьютерной зависимости требует активного участия родителей и терпения, иначе можно потерять время и дойти до той стадии, когда даже помощь специалиста не всегда эффективна.
Компьютер, как и все в этом мире, не абсолютное зло, а инструмент. Он может быть полезен для ребенка, если родители обучат его правильно пользоваться им.
Симптомы компьютерной зависимости у детей
Компьютерную зависимость у ребёнка можно распознать по следующим признакам:
- Ничто, кроме компьютера, игры или соцсетей, ребёнка больше не интересует.
- Сидение перед монитором компьютера или телеэкраном занимает всё его свободное время.
- Он общается только с товарищами по компьютерным играм.
- Взаимопонимание с родителями утрачивается.
- Ребёнок в принципе не тянется к другим людям, общается со всеми формально и мало.
- Искренние разговоры уходят в прошлое, он замыкается в себе.
- Для того чтобы добиться желаемого, ребёнок или подросток идет на обман.
- Ребёнок старается скрыть, сколько времени он действительно проводит перед телевизором или смартфоном.
- Любые запреты и ограничения, касающиеся гаджета или игр, сопровождаются злобой, грубостью, иногда слезами и истерикой.
- Время за компьютером летит незаметно, его ни на что не хватает.
- Потребляет пищу ребёнок только за компьютером.
- Первое, о чём вспоминает чадо с утра — это мультики, любимая игра или смартфон.
- Вернувшись из школы, ребёнок тут же усаживается играть или сёрфить в сети.
- Резкие перепады настроения: внезапные всплески радости сменяются мрачностью. Если приглядеться, станет ясно, что оно зависит от успехов в игре.
Симптомы компьютерной зависимости у детей
Прожжённый игроман или интернет-зависимый ведёт весьма себя характерным образом: он слабо адаптирован к офлайн-реальности, погружен в себя, внешние события его не радуют и мало волнуют. Он практически не наслаждается природой, ведь компьютерная графика всё равно ярче и разнообразнее, и фантазийные, нарисованные пейзажи намного привлекательнее, чем реальный вид из окна.
Симптомы игровой зависимости
- Утрачивается контроль над предметом влечение – все больше времени человек находится за компьютером или в виртуальном мире;
- Нет никакого контроля над сферами жизни, социальными аспектами;
- Возникает навязчивая тяга к играм, которая блокирует остальные желания и потребности (любители спорта могут забыть про любимое увлечение, просиживая все больше времени за компьютером);
- Отрицание наличия зависимости, нежелание принимать какую-либо помощь;
- Проявления раздражения, агрессивности, враждебности, если нет возможности вернуться в виртуальную реальность.
Дети увлекаются играми в режиме реального времени, забывают про учебу. Можно константировать полное снижение интереса к познавательной деятельности. Подросток может прерываться, чтобы удовлетворить физические потребности в минимальном количестве. Они мало спят, стараются особо не гулять, могут обходиться бутербродами, лишь бы только надолго не отвлекаться от игры.
Молодые люди страдают от потери зрения, нарушения функций пищеварительной системы, ослабления мускулатуры, проблемами с позвоночником, осанкой. Психика человека очень сильно страдает. Поведение игроманов непредсказуемо и опасно для окружающих людей. Они не понимают, где граница между реальностью и миром игры. Люди ассоциируют себя с персонажами, которые красивы, отличаются силой, наличием власти. Реальная жизнь давно не радует страдающих от игровой зависимости. Они перестают понимать, зачем вообще нужна обычная жизнь, которая не приносит столь острых эмоций и впечатлений.
Можно говорить о замкнутом круге, которые состоит из кратковременного сна, легкого перекуса и игры, которая занимает все свободное время. Подросток забывает о своем внешнем виде. Ему хочется только одного – как можно скорее вернуться к игре, в которой он может быть истинным хозяином жизни. Именно здесь сбываются любые мечты. Не нужно терпеть издевательств от сверстников, укоров родителей и учителей. В виртуальном пространстве можно быть добиться всех поставленных целей. Молодой человек считает себя настоящим супергероем, в то время, как в жизни его репутация становится все хуже.
Причины игромании среди детей и подростков
Часто родители сами становятся источником аддикции для детей и подростков.
1. Если показывают пример, проводя слишком много времени за компьютером и игровой приставкой, не уделяют внимания ребёнку, не учат его организовывать собственное время.
2. Пытаясь “избавиться” от ребёнка: для того чтобы он не путался под ногами и не мешал, сами дают ему телефон, планшет с закаченными в них “полезными” программами. Так многие поступают уже с годовалого возраста, и даже гордятся тем, что “мой ребёнок разбирается в этих технологиях лучше меня”, но в неокрепшем мозге ребёнка чрезмерная цифровизация производит эффект бомбы. Он не учится жить в настоящем мире, не замечает его красоты и сложности, у него возникаю трудности с общением с другими людьми.
Можно говорить об игровой зависимости у подростков, когда вы замечаете, что у него пропадает интерес ко всем сферам жизни: снижается успеваемость, ухудшаются отношения со сверстниками и учителями.
К симптомам подростковой игромании относятся:
агрессивные протесты на просьбы выйти из-за компьютера;
злость и раздражение, когда приходится всё же отвлечься от игрового процесса;
требование денег на игровые обновления, улучшения, на более мощный компьютер/приставку;
неспособность определить и контролировать время на увлечение;
нарушение режима сна и отдыха : ребёнок не спит всю ночь, играя;
нарушение пищевых привычек: не ест с семьёй за столом, поглощает бутерброды, чипсы, другую вредную “быструю” еду во время игры;
пренебрегает гигиеной;
настроение улучшается только во время игры, если приходится проводить время с семьёй, демонстрирует раздражение и недовольство;
все его “друзья” увлечены тем же, что и он, со сверстниками не играющими в компьютер, он не может или не хочет общаться;
пренебрежение домашними обязанностями, учёбой, спортивными тренировками.
Причины появления компьютерной зависимости
Если говорить о подростковой зависимости от компьютера, то главных причин у нее несколько и связаны они с основными потребностями в этот период жизни. Среди основных источников проблемы можно выделить:
- Недостаток теплого эмоционального общения, в том числе с родителями. Особенно остро его ощущают мальчики, с которыми в обществе принято вести себя сдержанно и отстраненно. В действительности же, они не меньше девочек нуждаются во внимании родителей, разговорах по душам, объятиях и поцелуях.
- Избыток свободного времени и отсутствие хобби, увлечения. Еще наши бабушки и дедушки знали, что для того, чтобы ребенок хорошо учился, всесторонне развивался и вел себя в соответствии с социальными нормами, у него должно быть любимое дело, позволяющее выплеснуть энергию, получить удовольствие, найти новых друзей. Чем меньше у подростка времени на компьютер, тем ниже потребность в нем.
- Неумение устанавливать дружеские связи. Некоторые ребята, в силу своего характера (повышенной застенчивости или тревожности) просто не могут найти себе приятелей в реальном мире. Возмещать недостаток приходится в виртуальной среде.
- Отсутствие круга живого общения. Наличие друзей, совместных дел, общения – является лучшей альтернативой виртуальному пространству.
- Модные подростковые тенденции. Если весь твой класс активно обсуждает компьютерные игры, игнорировать их становится сложно.
С большинством из перечисленных первопричин родители и подросток могут справиться без обращения за помощью к специалисту
Достаточно лишь обратить на недостаток внимание
Профилактика интернет зависимости
Во избежание развития патологического состояния рекомендуется своевременно проводить его профилактику. С раннего детства родители должны выстраивать с ребенком доверительные отношения. В семье главными приоритетами должны быть принципы честности. Они должны на собственном примере научить ребенка признавать свои ошибки. Категорически запрещается допускать оскорбления в сторону ребенка и его круга общения.
Отношения в семье должны выстраиваться таким образом, чтобы ребенок доверял родителям, независимо от сложившейся ситуации. Родители должны показывать ребенку свои чувства. Он должен знать, что его любят и о нем заботятся.
Если малыш проявляет желание поиграть в игру, то запрещать ему это не нужно. Но, родители должны договариваться с малышом о длительности игры. Ребенок должен строго придерживаться этих рамок. Знакомство ребенка с компьютером может начинаться с пятилетнего возраста. В этот период заниматься малышу рекомендовано не более 2 часов в день. Начинать занятия рекомендовано с 20 минут. Время проведения малыша за компьютером должно постепенно увеличиваться.
Родители должны помнить, что постоянное общение с ребенком обеспечивает развитие гармоничной эмоциональной сферы. Для того чтобы отвлечь малыша от компьютера с ним нужно посещать кино, театры, игровые центры, зоопарки. Категорически запрещается использование компьютера. Выбор игры для ребенка должен проводиться совместно с родителями методом обсуждений. Нужно следить, чтобы ребенок общался не только в виртуальном мире, но и в реальности. Родители должны показывать правильный пример использования компьютера.
Интернет зависимость – это серьезное расстройство, которое приводит к замкнутости и асоциализации детей и подростков. Патологический процесс приводит к разнообразным нарушениям физического здоровья. Именно поэтому при появлении подозрений на развитие зависимости у ребенка родители должны обращаться за помощью к докторам. Только опытные специалисты после проведения соответствующих диагностических мероприятий назначат действенное лечение.
Тест на игровую зависимость: игроман ли вы?
Симптомы игромании могут быть более или менее выраженными. Но главный признак зависимости — это даже не количество времени, проведенное за компьютером
Важно то, что чувствует человек, погружаясь в виртуальный мир
А. В. Котляров в своей книге «Другие наркотики» предлагает простой тест, который поможет определить, есть ли у вас или у вашего близкого игровая зависимость. Ответьте на ряд вопросов «да» или «нет». За каждый положительный ответ — 1 балл.
- Вы испытываете раздражение и тоску, когда необходимо заканчивать игру?
- Вы жертвуете временем, которое ранее проводили с семьей и друзьями, чтобы поиграть?
- У вас хорошее настроение, только когда вы играете?
- В реальной жизни вы обычно ощущаете пустоту и подавленность?
- Вы мало спите, допоздна засиживаясь за компьютером?
- Игра за компьютером для вас — лучшее средство для снятия стресса?
- После компьютерной игры у вас часто болит голова?
- После компьютерной игры у вас часто возникают нарушения аппетита?
- Играя, вы часто совсем перестаете реагировать на внешние раздражители?
- У вас испортились отношения с друзьями и близкими, поскольку они высказывают недовольство по поводу вашего увлечения?
Если вы в сумме получили 5 и более баллов, стоит задуматься, не слишком ли много времени вы проводите за сетевыми и онлайн-играми
Есть вероятность, что у вас формируется игровая зависимость и стоит обратить внимание на проблему.
