Особенности использования
Обычно у женщин, купивших утягивающее бельё, возникает достаточно большое количество вопросов о том, как же его правильно использовать: когда после родов можно носить бандаж, в течение какого срока, как правильно надевать и другие нюансы. Так как приспособление обладает ярко выраженными не только косметическими, но и лечебными свойствами, оно имеет инструкцию по применению, которую обязательно нужно соблюдать.
Когда можно одевать бандаж после родов?
Обычно вопрос, можно ли сразу после родов носить бандаж, решается положительно: нужно, если он назначен врачом для более быстрого заживления швов. Если же он используется только в качестве утягивающего, корректирующего белья, надевать его можно в любой день после рождения малыша.
Как долго носить бандаж после родов?
Данный параметр очень индивидуален. Сроки ношения могут колебаться от 3 до 6 недель. Это зависит от показаний и особенностей женского организма. У кого-то матка приходит в тонус (подробнее о ее восстановлении здесь) очень быстро, а у кого-то всё восстанавливается медленнее. Например, послеродовой бандаж после кесарева, который был назначен врачом, можно снимать сразу после заживления швов. Обычно это происходит (если всё обошлось без осложнений) на 4-й неделе.
Как правильно одевать универсальный бандаж после родов?
Универсальный (да и любой другой) бандаж после родов нужно одевать в лежачем положении. Широкая сторона эластичной универсальной бандажной ленты поддерживает живот, а узкая должна быть на пояснице. При этом не нужно бояться тщательно заправлять складки живота под эластичную полоску. Однако не стоит затягивать его слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. Вам должно быть удобно в этом приспособлении, никакого чувства дискомфорта возникать не должно.
Сколько нужно носить бандаж после родов в день?
Разные виды послеродового белья требуют разного посуточного времени использования. Чтобы не нарушить кровообращение в брюшной полости, не рекомендуется носить его больше 12 часов в сутки, делая перерыв каждые три часа
Это касается всех видов: неважно, носите вы бандаж после естественных родов для коррекции фигуры или после кесарева для заживления послеоперационных швов.
Можно ли лежать в бандаже после родов?
Если вы планируете просто передохнуть от повседневных дел, полежав на диване 10-15 минут, то можно это сделать и в бандаже. Однако если это будет послеобеденный и уж тем более ночной сон, то данное приспособление в этом случае нужно будет снять. Иначе вы можете спровоцировать появление новых складок на животе, если уснёте в неудобной позе, или же нарушение кровообращения.
Женщинам обязательно нужно иметь в виду, для чего нужен бандаж после родов, какую модель лучше выбрать и не противопоказан ли он в её случае. При наличии малейших сомнений желательно обратиться за помощью и советом к врачу, так как данное приспособление требуется носить не только в косметических целях (против растяжек и для похудения), но прежде всего — в лечебных (для более быстрого восстановления мышц).
Бандаж после кесарева сечения: особенности использования
Кесарево сечение – это операция, которая выполняется при сложных родах, когда невозможно провести нормальное родоразрешение. После этой операции матери нужна дополнительная поддержка восстановления. Одним из способов помочь телу быстрее вернуться в норму является использование бандажа.
Бандаж после кесарева сечения помогает поддерживать животные мышцы, которые были разрезаны во время операции. Он также способствует правильному укладыванию кишечника, чтобы предотвратить появление вздутия. Но не следует злоупотреблять бандажем, поскольку он может ослабить мышцы живота и вызвать их неравномерное развитие.
Если правильно использовать бандаж, он может помочь ускорить восстановление после кесарева сечения и снизить риск возможных осложнений. При выборе бандажа необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и размеры живота матери. Лучше всего подобрать бандаж под руководством врача.
- Полезные советы:
- Носите бандаж только при активных действиях;
- Снимайте бандаж на ночь, поскольку мышцы должны свободно дышать;
- Используйте бандаж только на первые 6-8 недель после операции;
- Если у вас возникнут ощущения дискомфорта или боли при использовании бандажа, немедленно обратитесь к врачу;
- Не забывайте, что бандаж – вспомогательный инструмент в восстановлении, и для максимального эффекта необходима правильная диета и физические упражнения.
Влияние бандажа на внутренние органы
Вот как обстоят дела с внутренними органами и мышцами тазового дна.
То, что живот растянут и висит – еще пол беды. Основные изменения
претерпевают мышцы тазового дна.
Они, так же, как и мышцы пресса испытывают огромное давление со
стороны матки. Плюс, именно их ребенок сильно растягивает проходя через
родовые пути. Мышцы пресса в состоянии восстановиться месяца за 2-3. А
вот мышцам тазового дна и связкам, поддерживающим органы малого таза,
может понадобиться до полугода на восстановление.
Связки, поддерживающие органы малого таза растянуты и ослаблены.
Малейшее давление, оказываемое сверху может спровоцировать их опущение,
ведь они не имеют надежной опоры в виде мышечно-связочного аппарата, как
мы помним – тазовое дно и связки растянуты.
Посмотрите на рисунок.
Брюшная полость похожа на бочоночек с отверстиями сверху и снизу.
Отверстия сверху надежно защищены плотной сильной диафрагмой. Снизу –
диафрагма тазового дна. На протяжении всей беременности она подвергалась
серьезной нагрузке. Роды – это кульминация ее растяжения.
Что-же может оказывать давление та мышцы тазового дна? Во первых сила тяжести
. Все органы брюшной полости опираются на тазовое дно. Собственный избыточный вес
– является фактором, провоцирующим опущение органов малого таза.
Во вторых диафрагма. В период после родов следует исключить натуживание
с участием диафрагмы при дефекации
Стоит уделить внимание профилактике запоров. Питание должно содержать достаточно клетчатки и жидкости
Сильный кашель
(особенно хронический или затяжной) так же оказывает негативное влияние на тазовое дно.
Следующий фактор – поднятие тяжестей
. Первые пару месяцев женщине не следует поднимать ничего тяжелее новорожденного, да и его следует держать правильно .
А теперь подумайте сколько весит Ваша коляска и сколько раз в день Вам
приходиться прилагать усилия для ее перемещения (вынести на улицу,
заехать на бордюр…)? Часто, особенно в первое время, полезнее носить
ребенка на руках или слинге. Малыш гораздо легче коляски, нагрузка при
этом равномерная, без рывков и натуживания.
Именно с целью профилактики опущения внутренних органов запрещены
любые упражнения на пресс в первые 2 месяца, пока идут выделения после
родов.
Корректирующее белье или бандаж, утягивая торс, создают повышенное внутрибрюшное давление
.
В такой ситуации самое уязвимое место – тазовое дно. Именно в его
направлении и устремляются все силы: сила тяжести и внутрибрюшное
давление.
Для лучшего представления, вспомните, как Вы выдавливаете зубную
пасту. Сдавливаете пальцами пузатые бока тюбика, и из отверстия
выползает колбаска душистой пасты. Так и органы малого таза, под
воздействием физических сил просто не могут встать на место, а зачастую
смещаются еще сильнее. Восстановление связок в такой ситуации также
затруднено.
Бандаж после родов и послеродовой период: что нужно знать
Зачем нужен бандаж после родов?
Бандаж после родов — это специальная повязка, которую женщины носят после родов для поддержки мышц живота. Он необходим, так как растянутые мышцы живота могут привести к болям в спине и слабости мышц.
Бандаж также может помочь уменьшить риск пролапса органов таза и повреждения шва после родов. Однако, не по всем рекомендациям его использование является обязательным и зависит от индивидуальных особенностей женщины после родов.
Когда может быть назначен бандаж после родов?
Врач может назначить бандаж после родов, если женщина имеет слабые мышцы живота, сильную боль в спине или если у нее был крупный и трудный ребенок.
Также бандаж может помочь женщинам, которые родили кесарево сечение, так как операция может ослабить мышцы живота и повредить швы после операции.
Как подобрать и надеть бандаж?
Лучше всего выбрать бандаж под руководством врача, который поможет правильно подобрать его размер и убедиться, что он носится правильно. Бандаж должен носиться плотно, но не стеснять движения и не вызывать боли.
Женщинам необходимо помнить, что бандаж — это всего лишь вспомогательный инструмент, и что необходима также физическая нагрузка и правильное питание, чтобы вернуть мышечный тонус после родового периода и не зависеть от бандажа на длительный срок.
Советы по выбору и использованию бандажа после родов
После родов женщина нуждается в особом уходе и поддержке, в том числе и физической. Одним из средств помощи является бандаж, который помогает восстановить мышечный тонус и уменьшить боли в области брюшной полости
Однако, не все бандажи одинаково эффективны, поэтому важно учитывать несколько моментов при выборе и использовании данного инструмента
Выбор бандажа
Размер: важно выбрать бандаж, который подходит именно вашему размеру. Слишком тугой бандаж может вызвать дискомфорт и даже ухудшить состояние, а слишком свободный не будет выполнять свою функцию
Материал: необходимо обратить внимание на состав и качество материала бандажа
Предпочтение нужно отдать натуральным тканям, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и не вызывают аллергических реакций
Тип бандажа: существует несколько видов бандажей, которые различаются по области применения и степени фиксации. Например, поясничный бандаж подходит для уменьшения болей в пояснице, а продольный – для восстановления тонуса мышц живота.
Использование бандажа
- Время ношения: врачи рекомендуют начинать использование бандажа после 2-3 дней после родов. Ношение непрерывно рекомендуется на протяжении 6-8 недель.
- Совместимость с повседневной деятельностью: бандаж не должен мешать движениям женщины. Тем не менее, желательно избежать лишней нагрузки на тонизированные мышцы живота, поэтому в первое время следует избегать активных видов физической активности.
- Уход: бандаж нужно стирать регулярно, придерживаясь инструкции производителя. Также его нужно обрабатывать антисептиком перед нанесением.
Как надевать бандаж после родов
Если женщина использовала бандаж во время беременности , то она наверняка знает, как правильно надевать послеродовый бандаж. Для тех же, кто решил прибегнуть к его помощи впервые, предлагаем познакомиться с основными правилами:
надевать бандаж следует лежа
(особенно первое время), при этом необходимо выждать некоторое время, чтобы внутренние органы заняли оптимальное положение;
в дальнейшем при значительном прогрессе (отсутствии угрозы осложнений, быстром заживлении швов и если нет болей внизу живота и в пояснице), пояс можно застегивать и стоя;
важно правильно отрегулировать силу натяжения, чтобы бандаж не стягивал чрезмерно внутренние органы и не нарушал кровоток, поэтому еще лежа проверьте, насколько плотно затянут бандаж (между ним и вашей кожей должна проходить ладошка);
перед тем как надевать бандаж, максимально расслабьтесь и несколько раз глубоко вздохните и выдохните.
Гинекологи не могут прийти к единому мнению о том, нужен ли вообще бандаж после родов. Как показывает практика, он становится незаменим при послеродовых осложнениях, например, при угрозе опущения матки, или после кесарева сечения. Хотя в последнем случае существует ряд противопоказаний, ношение бандажа помогает послеоперационным швам быстрее зарубцеваться, болевые ощущения снижаются, улучшается кровоснабжение, а мышцы скорее обретают тонус.
Хотите знать, как правильно надеть бандаж после кесарева? Тоже лежа, только застегивать его нужно более аккуратно, плавно двигаясь от низа бедер к пупку. И ответственнее подойдите к вопросу силы стягивания. Чрезмерное усердие и желание поскорее обрести формы Венеры может закончиться трагически – разойдутся швы.
Послеродовой бандаж своими руками
Если нет желания покупать бандаж в магазине, можно самой выполнить послеродовое пеленание живота, или подвязывание. Вам потребуется плотная ткань длиной три метра и шириной 50 см. Если есть слинг – шарф, можно использовать его (См как сделать слинг шарф своими руками).
Не смотрите что на фото модель подвязывается стоя, так просто удобнее показать как это делать, но подвязываться нужно лежа.
Текстовая инструкция:
Прилягте на спину, уложите ткань на пояс, предварительно расправив ее.
Перекрестите ее за спиной, выводя концы снова вперед.
Теперь на животе получилась широкая полоса, она обхватывает живот (так называемый «карман»).
Два узких конца подводим под низ живота, завязываем их немного сбоку. Получилась вторая, узкая полоса, она поддерживает живот.
Засовываем руки под широкую полосу как можно глубже, «выкладываем» живот в «карман» над узкой лентой
Осторожно встаем.
Вы ощущаете, будто кто-то сзади обнял вас снизу под животом и приподнял его вверх? Стоять удобно, дышать легко, пояс не жмет? Вы все сделали верно. Есть ощущение сильной сдавленности? Прилягте снова и перевяжите ткань, немного ослабив ее.. Подвязываться надо около 10 – 14 дней
Если после снятия повязки вы чувствуете себя так, как будто и не снимали ее, – можно убирать перевязь
Подвязываться надо около 10 – 14 дней. Если после снятия повязки вы чувствуете себя так, как будто и не снимали ее, – можно убирать перевязь.
Плюсы: усиливается мышечный корсет, внутренние органы «встают» на место, снимается лишняя нагрузка на спину, живот подтягивается. Ну и, конечно, сделав бандаж своими руками, вы существенно сэкономите свой бюджет.
Важно не перетянуть!
https://youtube.com/watch?v=Ki8TqPa7rEE
Неважно, какую модель послеродового бандажа вы выберете. Главное, чтобы вы одевали и носили его с охотой и удовольствием. Источники
Источники
- https://VsePosleRodov.ru/zdorove-i-krasota/figura-i-vneshnost/poslerodovoj-bandazh
- https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-poslerodovyh-bandazhej.html
- https://2orto.ru/ortopedicheskie-aksessuary/kak-pravilno-odevat-poslerodovoy-bandazh
- https://mixfacts.ru/articles/vybiraem-luchshij-poslerodovoj-bandazh-vidy-modeli-razmer-osobennosti-nosheniya
- https://berutop.ru/5-luchshih-poslerodovyh-bandazhej
- https://mosmama.ru/2368-poslerodovoj-bandazh.html
- https://heaclub.ru/zachem-nuzhen-poslerodovoj-bandazh-razmery-poslerodovogo-bandazha-poslerodovoj-bandazh-posle-kesareva
- https://www.syl.ru/article/326322/kak-pravilno-i-skolko-nosit-bandaj-posle-rodov-vidyi-i-rekomendatsii
- https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/vyibiraem-poslerodovoy-bandazh.html
Как выбрать бандаж после кесарева?
Важно правильно подобрать послеродовой бандаж после кесарева сечения:
Изделие должно подходить по размеру – плотно облегать тело и поддерживать брюшные мышцы. Сильное сдавливание нежелательно, потому что оно травмирует операционный шов и нарушает кровообращение внутренних органов.
Предпочтение следует отдать изделиям, изготовленным из дышащих натуральных и гипоаллергенных тканей:
лайкра
хлопок
микрофибра;
полиэстр.
Синтетическое изделие может способствовать опрелостям и раздражению.
Самыми хорошими застежками принято считать липучки, обеспечивающие необходимый размер и комфорт при одевании и снимании. Стоит отказаться от бандажей с шнурками, пуговицами, кнопками и крючками
Скорее всего, они будут натирать и раздражать кожу, делая белье неудобным.
При выборе следует обратить особое внимание на швы. Они должны быть мягкими и гладкими. Такие швы не натирают и не травмируют кожу
Такие швы не натирают и не травмируют кожу.
Жесткая фиксация изделия и плотная вставка на животе снимут нагрузку со швов и продотвратят появление грыжи.
Правильно подобранная модель улучшает состояние женщины. При выборе бандажа женщина должна внимательно прислушаться к своим ощущениям. Если она испытывает неудобство и дискомфорт, давление на шов, то значит бандаж был выбран некорректно или не по размеру.
Многие женщины выбирают утягивающее белье в специальных магазинах медтехники или в аптеке. Здесь специалисты могут правильно определить размер и выбрать нужную модель.
Размер бандажа в зависимости от модели и производителя определяется обхватом бедер или окружностью талии
По обхвату бедер:
- 89-92 см – размер 92;
- 93-96 см – размер 96;
- 97-100 см – размер 100;
- 101-104 см – размер 104;
- 105-108 см – размер 108;
- 109-112 см – размер 112;
- 113-116 см – размер 116.
По окружности талии:
- 66-78 см – размер № 1;
- 78-90 см – размер № 2;
- 90-102 см – размер № 3;
- 102-114 см – размер № 4;
- 114-126 см – размер № 5;
- 126-140 см – размер № 6.
Как правило, размер изделия соответствует размеру одежды до родов, но если при беременности прибавились дополнительные 10-15 килограммов, то изделие выбирается на 1-2 размера больше.
Как поддерживать тонус живота после родов без бандажа
Для того чтобы вернуть тонус животу после родов не обязательно использовать бандаж. Существует множество упражнений, которые помогают вернуть мышечный тонус животу.
Одним из таких упражнений является упражнение «корабль». Для его выполнения необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поднять их вверх на 45 градусов. Затем нужно поднять и опустить руки и ноги, пытаясь достать носками рук и ног. Это упражнение укрепляет мышцы живота и спины и помогает вернуть тонус после родов.
Еще одно упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, — это «планка». Для его выполнения нужно принять положение, как при отжиманиях, но не опускаться на ладони, а держаться на предплечьях. Стоит держать это положение от 20 до 30 секунд, повторяя упражнение 2-3 раза.
Кроме упражнений, хорошим способом поддерживать тонус живота после родов является правильное питание. Необходимо употреблять пищу с высоким содержанием белка и ограничивать потребление углеводов и жиров. Также нельзя забывать о водном балансе — рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 л воды в день.
Важно помнить, что некоторые упражнения, особенно в первое время после родов, могут привести к нежелательным последствиям, поэтому необходимо консультироваться с врачом перед началом тренировок
Как убрать диастаз
Схема лечения патологии зависит от стадии ее развития и степени проявления. На первой стадии достаточно соблюдать рекомендации врача, которые помогут укрепить мышцы брюшной стенки и уменьшить их расхождение:
- снизить вес до показателей нормы;
- соблюдать сбалансированный рацион с ограниченным употреблением жирного, сладкого;
- придерживаться суточной нормы приема жидкости;
- носить бандаж, который поддерживает живот;
- проходить массаж и другие физиопроцедуры;
- заниматься плаванием, йогой, пилатесом или лечебной физкультурой.
Лечебная физкультура должна проходить под контролем специалиста. Он составляет программу с корректным уровнем нагрузки
Особое внимание уделяется глубокой поперечной и косым мышцам пресса, которые при соответствующем уровне тонуса уменьшают степень растяжения белой линии
Комплекс лечебных упражнений полезен даже беременным. С его помощью можно предотвратить развитие патологии и ускорить процесс послеродового восстановления организма.
Такие тренировки проходят без напряжения мышц пресса. Не рекомендуется также делать упражнения в упоре, в том числе на колени или локти. Подобные нагрузки допустимы только после восстановления нормальной ширины просвета.
На более поздних стадиях расхождение уже нельзя устранить с помощью физических упражнений или массажа. Необходимо хирургическое вмешательство, которое вернет на место мышечный корсет, избавит от осложнений и симптоматики. Это может быть:
- Натяжная пластика с использованием тканей пациента. Хирург удаляет избыточные соединительные ткани и сшивает края мышц между собой. Такой метод наименее предпочтителен, так как довольно часто после него возникают рецидивы.
- Натяжная пластика с использованием протеза. Предусматривает все то же удаление излишков тканей и ушивание мышечных слоев, но при этом сопровождается дополнительным укреплением с помощью сетчатого полипропиленового протеза.
- Ненатяжная пластика с установкой протеза. Под область растяжения вводится эндопротез, который служит барьером и замещает ослабленные структуры.
- Комбинированный подход. Подразумевает комбинацию натяжной и ненатяжной пластики.
Хирургический метод специалист подбирает с учетом особенностей и степени развития патологии, а также индивидуальных факторов и состояния здоровья пациента. Полное восстановление после вмешательства проходит в срок от 1 до 3 месяцев. В это время необходимо избегать избыточного напряжения, придерживаться диеты и носить специальный бандаж, который снимает нагрузку с прооперированных мышечных структур.
Противопоказания
Но даже если женщина настроена положительно и хочет носить послеродовый бандаж, врач может наложить запрет
по нескольким причинам:
- воспаление швов;
- метеоризм (избыточное скопление газов в кишечнике);
- регулярные болевые ощущения внизу живота;
- продольные швы после кесарева сечения;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- почечная или сердечно-сосудистая недостаточность, сопровождающиеся отечностью;
- дерматит и другие кожные заболевания с очагами воспаления на местах прилегания корсета к телу.
Индивидуальная непереносимость материалов, из которых сшит бандаж, – стандартное противопоказание для всех типов ортопедических изделий.
Выбирать послеродовый бандаж необходимо исключительно по рекомендации гинеколога. В первое время лучше использовать пояс, а затем перейти на трусики
Важно подобрать правильный размер и соблюдать все советы по ношению изделия. Только в этом случае удастся получить положительные результаты от бандажа после родов
Проблемы, вызванные неправильным использованием смазки
Неправильное использование смазки для интимной зоны может привести к ряду проблем у женщины:
- сухость, покраснение и зуд тканей влагалища;
- травмы;
- кровотечение;
- повышенная вероятность инфекции влагалища и мочевого пузыря;
- повышенная восприимчивость к грибковым инфекциям;
- разрыв презерватива.
Есть много причин использовать интимную смазку, но есть еще больше вещей, которые следует учитывать при выборе того, что будет нанесено на ваши интимную область
Обязательно обращайте внимание на состав интимного геля-смазки, а в случае сомнений не стесняйтесь консультироваться со специалистом – врач подскажет, какие составы лубрикантов в вашем случае будут особенно полезны.
- Всемирная Организация Здравоохранения (2012 г.) консультативная записка: использование и закупка дополнительных смазочных материалов для мужских и женских презервативов: ВОЗ / ЮНФПА / FHI360.
- Wolf L (2012) Studies Raise Questions About Safety Of Personal Lubricants Chemical & Engineering News Volume 90 Issue 50
- Herbenick D, Reece M, Hensel D, Sanders S, Jozkowski K, Fortenberry J (2011) Association of Lubricant Use with Women’s Sexual Pleasure, Sexual Satisfaction, and Genital Symptoms: A Prospective Daily Diary Study Volume 8, Issue 1.
- Roddy R, Cordero M, Cordero C, Fortney J (1993) A Dosing Study of Nonoxynol-9 and Genital Irritation Int J STD AIDS.
Особенности течения хронических воспалительных заболеваний матки и придатков у женщин в экологически неблагоприятных условиях промышленного города. Богдасаров, А.Ю. // Автореф. дис. канд. мед. наук. – Самара. – 2000.
-
Влияние экологических факторов на течение гестационного периода. Айламазян, Э.К. // Вестник АМН СССР. – 1990. – №7. С. 23-25.
Некоторые показатели состояния здоровья женщин репродуктивного возраста, проживающих в северо-западном регионе России. Власова, Т.А. // Мать и дитя: мат-лы 8-го всероссийского научного форума. – М. – 2006. – С. 500-501.
