Минеральная вода при беременности

Содержание

Гастритом называют воспалительное заболевание желудочной слизистой оболочки, долго протекающее в разных формах и вызывающее необратимые изменения. Многие взрослые люди страдают этим недугом, а при беременности он обостряется примерно в 75 процентах случаев.

Гастрит желудка при беременности имеет определенные особенности, связанные с проявлениями заболевания, диагностикой и методами лечения. У женщин с хроническим гастритом при беременности обычно развивается ранний токсикоз, продолжающийся примерно до 15 недели беременности. Недуг не влияет на развития плода и проведение родов.

Народные средства от изжоги

Гавискон от изжоги

Когда беременная женщина впервые сталкивается с изжогой, она старается избежать применения различных препаратов и избавиться от этого состояния народными средствами. Однако стоит помнить, что не все средства народной медицины безопасны в этот период.

Некоторые могут вызывать сильнейшую аллергию или провоцировать другие проблемы, помимо изжоги. Поэтому желательно все же получить консультацию врача перед лечением. Некоторые народные средства:

Чаще всего сначала врачи рекомендуют откорректировать диету. Если проблема именно в питании, то после сокращения употребления жирных блюд и шоколада изжога пройдет сама собой.
Питьевая сода – очень популярный народный рецепт от изжоги. Однако увлекаться им не стоит. Сода не безобидная для желудка, она раздражает стенки, после чего приступ изжоги через некоторые время повторяется. Сода не является абсолютно безопасным природным средством. При регулярном приеме она задерживает жидкость и провоцирует отеки, а также может стать причиной аллергической реакции. Пить соду (ее рекомендуют добавлять в воду или молоко) можно только в том случае, если приступ изжоги нестерпим, а других лекарств под рукой нет.
Минеральная вода отлично помогает от изжоги. Беременным следует выбирать только слабощелочную воду и выпускать газ перед употреблением. Следует помнить, что лечебную минеральную воду нельзя пить постоянно и в любых количествах. Также нужно ознакомиться с этикеткой и прочитать все побочные эффекты и противопоказания.
Иногда глотка молока бывает достаточно, чтобы избавиться от изжоги. Молоко обладает обволакивающими свойствами и снижает кислотность. Это не всегда бывает эффективно, однако стоит сначала испробовать этот безопасный метод.
Орехи. Регулярное употребление орехов снижает вероятность изжоги. К сожалению, этот метод не быстро устранить уже имеющуюся изжогу.
Не ложиться после еды. Сразу после еды нельзя принимать горизонтальное положение, чтобы кислота не попадала в пищевод. Если необходимо прилечь, следует поднять подушку повыше, чтобы положение было полулежа. Иногда соблюдения этого простого правила и несложной диеты бывает достаточно.

Признаки маловодия

Как понять, что в организме матери недостаточно амниотической жидкости? Особенных признаков недостатка околоплодных вод в материнском организме не существует. Лишь при выраженном маловодии может появиться сухость во рту, слабость, тошнота. Однако тошнота бывает и при токсикозе, поэтому для выяснения клинической картины необходима профессиональная диагностика.

Косвенным симптомом патологического состояния может стать болевой синдром при шевелении крупного малыша незадолго до родов. Достаточное количество околоплодных вод смягчает активные движения ребенка, выполняя функцию амортизатора. Если появились боли при активном шевелении, нужно срочно проводить диагностику — УЗИ, врачебный осмотр.

Характерные признаки следующие:

размер живота на 4-м месяце маленький, не соответствует норме;
перманентные ноющие/тянущие боли внизу живота;
слабость, упадок сил;
сухость во рту, подташнивание;
боль во время шевеления плода.

При выраженном маловодии схватки проходят очень болезненно, шейка матки до конца не раскрывается во время напряжения мускулов матки. Все сокращения малоэффективны и не приводят к изгнанию плода из детского места. Вскрытие плодного пузыря при недостатке амниотической жидкости приводит к извержению густой жидкости, окрашенной каловыми массами плода.

Относительное маловодие при беременности появляется лишь перед самыми родами, причиной бывает старение плаценты. Она отслаивается. Женщина должна находиться под постоянным наблюдением акушера, принимать соответствующие медикаменты.

Что такое статины?

Статины — это самые популярные препараты от холестерина, работающие путем угнетения синтеза холестерина в печени за счет блокировки ряда ферментов. Препараты принимают 1 раз в день перед сном. Результат — снижение холестерина на 30-60%, можно наблюдать через 10-14 дней после начала приема.

Статины не вызывают привыкания, поэтому их можно принимать долго. Но резкая отмена препарата приводит к неприятным симптомам, поэтому прекращение приема должно проводиться под контролем врача. Также должен контролироваться весь период приема этих лекарств, особенно если присутствуют побочные эффекты: тошнота, боли в животе и мышцах. При их длительном применении, раз в 6 месяцев проводятся анализы на АСТ и АЛТ.

Важно понимать, что статины могут быть бесполезны для людей старше 75 лет, поэтому если эффекта нет, не нужно создавать дополнительную лекарственную нагрузку. Также статины не снижают уровень сахара у диабетиков и не разжижают кровь, поэтому не защищают от тромбов

Для этих целей назначаются другие лекарства, которые вполне можно комбинировать со статинами. А вот для лечения симптомов синдрома роста метаногенной флоры в кишечнике их рекомендуют, так как они эффективно подавляют выработку метана.

Итак, рассмотрим 10 мифов о холестерине и статинах и опровергнем их с помощью фактов.

Можно ли пить Ессентуки при беременности

Женщинам, вынашивающим ребёнка, рекомендуется пить этот напиток при наличии:

проблем в работе желудочно-кишечного тракта;
сбоев гормонального фона;
заболеваний печени и почек;
железодефицитной анемии;
частых запоров, изжоге.

Компоненты напитка оказывают положительное воздействие при беременности:

способствует улучшению состояния костной ткани;
магний уменьшает риск возникновения судорог у беременной женщины;
гидрокарбонат помогает избавиться от изжоги.

Напиток эффективно устраняет нежелательные симптомы токсикоза и способствует лучшему насыщению крови кислородом, что особенно важно при редких прогулках на свежем воздухе. Независимо от выбора воды, перед началом приёма нужно в обязательном порядке проконсультироваться у врача, поскольку плод может по-разному реагировать на этот напиток

Чаще всего, специалисты рекомендуют пить воду за 30 минут до еды по 150 мл 3 раза в день

Независимо от выбора воды, перед началом приёма нужно в обязательном порядке проконсультироваться у врача, поскольку плод может по-разному реагировать на этот напиток. Чаще всего, специалисты рекомендуют пить воду за 30 минут до еды по 150 мл 3 раза в день.

Через сколько начнутся роды после отхождения вод?

При разрыве в нижней части плодного пузыря воды отходят потоком (сразу и в большом объеме). Если воды отошли до начала родовых схваток, в первую очередь необходимо успокоиться. Латентный период (время между излитием вод и началом родовой деятельности) обычно длится не дольше 3-4 часов. В то же время следует учитывать неделю беременности, на которой произошло излитие вод. В зависимости от срока беременности, латентный период может быть разным:

При сроке беременности от до 28 недель со времени излития вод до родов может пройти 4-5 недель. Это возможно в том случае, если излилась не вся амниотическая жидкость, и врачи решили выжидать. Все это время будущая мама должна провести в стационаре в палате с особым контролем стерильности.
При излитии вод на сроке с по 37 неделю гестации примерно у каждой второй женщины роды начинаются в течение суток. У остальных латентный период может продлиться до 7 дней, опять-таки при условии частичного отхождения вод и при нахождении в стерильной палате под постоянным медицинским контролем.
При отхождении вод на 38 неделе или позже примерно в 50% случаев родовая деятельность начинается в течение 12 часов. У остальных женщин до родов может пройти от 1 до 3 суток.

Важно! Разрыв плодного пузыря до начала родов всегда сопряжен с риском заражения матери и плода, поэтому после отхождения вод будущую маму следует как можно скорее доставить в стационар. Действительно, плодный пузырь защищает ребенка от болезнетворных микроорганизмов, а после его разрыва малыш может рассчитывать только на собственный иммунитет

И даже если женщине провели обработку влагалища антисептическими растворами, риск заражения все равно сохраняется – ни один антисептик не обеспечивает гарантированное уничтожение опасных для плода микроорганизмов. Помимо этого, отсутствие амниотической жидкости отрицательно влияет на иммунитет и нервную систему малыша. Поэтому среди врачей существует консенсус, согласно которому женщине и ребенку не угрожает опасность, если от излития вод до родов пройдет не более 24 часов

Действительно, плодный пузырь защищает ребенка от болезнетворных микроорганизмов, а после его разрыва малыш может рассчитывать только на собственный иммунитет. И даже если женщине провели обработку влагалища антисептическими растворами, риск заражения все равно сохраняется – ни один антисептик не обеспечивает гарантированное уничтожение опасных для плода микроорганизмов. Помимо этого, отсутствие амниотической жидкости отрицательно влияет на иммунитет и нервную систему малыша. Поэтому среди врачей существует консенсус, согласно которому женщине и ребенку не угрожает опасность, если от излития вод до родов пройдет не более 24 часов.

При доношенной беременности большинство женщин укладываются в эти временные рамки. Однако в отдельных случаях схватки могут не начаться. Тогда медики проводят гормональную стимуляцию родовой деятельности. Данная процедура сопряжена с определенным дискомфортом – женщине придется долгое время находиться в положении лежа, получая препараты через капельницу. Кроме того, после гормональной стимуляции родовые схватки будут более сильными и болезненными. Однако ожидать, рассчитывая на естественные роды, может быть крайне опасно для плода – у него может начаться гипоксия или развиться внутриутробные инфекции. Поэтому если врач настоятельно рекомендует гормональную стимуляцию родов или кесарево сечение, надо согласиться – акушер никогда не станет рекомендовать данные процедуры без веских оснований.

Случается и так, что родовые схватки развиваются буквально сразу после излития околоплодных вод. Причем спрогнозировать скорость, с которой будет раскрываться маточный зев, невозможно. Это еще одна причина в пользу того, что после отхождения вод ехать в роддом следует без промедления.

Более того, при стремительных родах возможны осложнения, адекватно отреагировать на которые могут только врачи. В частности, при выпадении или защемлении пупочного канатика либо преждевременной отслойке плаценты необходимы срочные медицинские меры. Учитывая данные риски, гораздо безопаснее ожидать начала схваток в стационаре. Добираться до роддома предпочтительно на машине скорой помощи – тогда женщина будет находиться под наблюдением врачей уже в дороге. Если же беременная чувствует себя хорошо, а состояние отошедших вод не вызывает подозрений, можно транспортировать женщину в роддом самостоятельно. Но в таком случае женщину следует разместить в положении полулежа на заднем сиденье – такое положение тела минимизирует риск выпадения пуповины.

Минеральная вода от изжоги при беременности

Изжога является неприятным состоянием, способным вызвать ощутимый дискомфорт на разных сроках гестации. Недуг провоцирует желудочный секрет, попадающий в пищевод и вызывающий сильное раздражение его стенок. В результате беременная ощущает жжение в груди, возможно в сочетании с не менее жгучей отрыжкой. Может ли справиться с подобным дискомфортом минеральная жидкость? Да, но она должна быть без газа и с правильным химическим составом — щелочной («Боржоми», «Ессентуки» — 4, 17, «Лужанская», «Славяновская», «Саирме», «Набеглави», «Дилижан», «Поляна Квасова»).

Соляная кислота, провоцирующая изжогу, вступает в реакцию с металлами минералки. Как результат — формирование нейтральных растворимых солей и чувство облегчения.
Проходя пищевод, минеральная жидкость смывает с его стенок остатки пищи, чем также уменьшает проявления изжоги.
Для предотвращения нового приступа изжоги, выпивайте стакан подходящей по свойствам минералки за полчаса часа до трапезы и через 30-60 минут после нее. Напиток должен иметь комнатную температуру. Если приобретенная вода была с газом, обязательно оставьте ее «подышать» 1,5-2 часа.
Пить минералку следует без спешки и маленькими глотками.

Минеральная вода во время беременности

Для того чтобы разобраться в воздействии минерального напитка на организм женщины «в положении», необходимо разобраться с самим термином «минеральная вода». В данную категорию напитков попадают воды, содержащие в своем составе природные соли, минеральные соединения и ряд биологически активных компонентов. Существует несколько типов градации минеральных вод и одна из них — по степени минерализации. Вода бывает:

Столовой — присутствие минералов составляет от 1 до 2 г/л (менее 1 г/л — это традиционная «пресная» питьевая вода). Данный тип воды не оказывает влияния на производство желудочного секрета. Столовая вода может быть использована в качестве жидкости для ежедневного потребления.
Лечебно-столовой — включение минералов составляет до 10 г/л. Данный сегмент минеральных вод представлен наиболее широко. При этом стоит учитывать, что бесконтрольный прием лечебно-столовой минеральной жидкости может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Лечебной — концентрация минералов составляет более 10 г/л. Вода данной категории разделяется на кислотную и щелочную. Принимать лечебную минералку, а особенно будучи «в положении», можно только после консультации с врачом.

Не только степень минерализации, но и состав минеральной жидкости определил область ее применения. Она может применяться для питья, использоваться для ингаляций и наружной обработки.

В период развития малыша в утробе женщины в организме беременной обменные процессы протекают особенно активно. И далеко не последнюю роль в их успешном и правильном течении играет присутствие достаточного количества главного источника жизни — воды. Также жидкость помогает своевременно и в должном объеме удалять из организма конечные продукты обмена.

Полезные свойства минеральной воды при беременности

Ключевым отличием минеральной воды от очищенной питьевой является присутствие биологически активных и минеральных соединений. Жидкость извлекается из недр земли, сохраняя постоянными свои химические свойства даже с течением времени.

Потребление минеральной воды:

Способствует насыщению организма беременной необходимыми солями.
Служит дополнительным источником калия, магния и натрия.
Помогает вывести токсины и продукты распада.
Стимулирует выведение шлаков и слизи.
В период вынашивания крохи потребление минеральной жидкости (обязательно согласованное с врачом!) нормализует работу кишечника и желудка, помогает справиться с такой деликатной проблемой как запоры.
Корректирует обменные процессы.
Активизирует синтез аденозинтрифосфорной кислоты — важного элемента энергетического обмена.
Не стоит забывать и о помощи минералки в первом триместре гестации, когда неприятные проявления токсикоза способны серьезно нарушить привычное самочувствие будущей мамы. Минеральная вода при беременности на ранних сроках хорошо справляется с тошнотой, восполняет потерянные в результате рвоты электролиты и минералы.
На более поздних сроках вынашивания крохи некоторые женщины сталкиваются с таким опасным состоянием как дефицитом кислорода

Развитие гипоксии у малыша не только грозит проблемами со здоровьем, но и угрожает его жизни. В этом случае в качестве элемента комплексной терапии женщине рекомендована оксигенированная минеральная вода. Она обеспечивает дополнительное снабжение клеток кислородом, повышает иммунитет, добавляет энергии.

Возможные ограничения по потреблению минеральной воды при беременности

Обязательно проконсультируйтесь с врачом при наличии:

Отклонений в работе сердечно-сосудистой системы.
Нефритах.
Поражениях органов ЖКТ (особенно в период обострения).
Кровотечении любого генеза.
В случае индивидуальных реакций на минеральные напитки.

Минеральная вода с газом и без при беременности

Суточная норма потребления воды колеблется в районе 8 стаканов. Однако в период жары, токсикоза, при повышенной температуре тела или диарее потребность в жидкости еще более возрастает (до 12 стаканов). Не стоит насильно ограничивать себя в потреблении жидкости. Исключением являются лишь поздние сроки беременности, на которых возрастает риск развития отеков и позднего токсикоза. В этом случае оптимальный питьевой режим определит врач.

Выбирая между водой без газа и с газом, однозначно стоит отдать предпочтение первой.

Вероятность негативных реакций со стороны негазированной минералки сведена к минимуму. При этом жидкость хорошо утоляет жажду, активно участвует в обменных процессах на клеточном уровне, а также помогает восполнить дефицит солей и минеральных соединений.
Если женщина «в положении» проводит мало времени на открытом воздухе, ей рекомендован кислородосодержащий минеральный напиток. Она не только послужит профилактикой гипоксии малыша, но и повысит жизненный тонус, а также иммунную защиту беременной.
Что касается газированной минеральной воды при беременности, то ее потребление нежелательно. Пузырьки углекислого газа, попадая в органы ЖКТ, как будто раздувают их изнутри, нередко провоцируя изжогу, отрыжку, проблемы в работе ЖКТ, запоры. Возможно обострение гастрита, усиление маточного тонуса. В результате вместо облегчения будущая мама испытает еще больший дискомфорт. Если женщине уж совсем невмоготу пить воду без газа, она может ослабить негативное влияние углекислого компонента. Для этого достаточно открыть крышку и дать воде «подышать» пару часов.

Как избавиться от токсикоза?

Токсикоз проявляется при беременности почти у каждой женщины и проявляется в разной степени. Организм женщины должен привыкнуть к своему новому состоянию и плоду. Токсикоз может проявляться такими симптомами как: тошнота и рвота, непереносимость вкусов и запахов, слабость и сонливость, плохое настроение и раздражительность. К сожалению избавиться от токсикоза полностью нельзя, его можно лишь облегчить.

Следить за питанием. Убрать из рациона сильно соленое, жареное, перченое, копченое, жирное. Это только усугубляет тошноту, да еще и приводит к отечности.

Есть после пробуждения. Не вставать с кровати голодной, сразу после пробуждения съесть небольшой кусочек чего-либо, это может быть сухарик, печенье, сухофрукт или то, что вам нравится.

Не переедать

Важно, так же как и не голодать, ведь переедание точно вызовет рвотный рефлекс.

Не голодать. Понятно, что есть и пить при сильной тошноте и слабости не хочется, но нужно заставлять себя поесть хоть немного.

Не бойтесь говорить о токсикозе

Если Вас раздражает запах одеколона мужа, скажите ему об этом. Если плохо от запаха еды, попросите заменить Вас при готовке. Всегда лучше убрать раздражающие факторы.

Избегать душных помещений с большим количеством людей.

Напитки при токсикозе. Очень хорошо при токсикозе зарекомендовали себя: щелочная минеральная вода, чай с мятой, напиток из имбиря, чай из листьев малины, лимонад из имбиря, лимона и мяты.Но напитками не стоит увлекаться, чрезмерное употребление жидкости может привести к рвоте.

Уникальный ингредиент квашеной капусты

Наличие в квашеной капусте пробиотиков – полезных бактерий, делает ее по-настоящему ценным продуктом. Обогащая кишечник пробиотиками, квашеная капуста оказывает следующие положительные эффекты на организм.

Оздоровление кишечника

защищает кишечник от токсинов и вредных бактерий;
укрепляет стенки кишечника и оздоравливает его слизистую оболочку;
восстанавливает микробиом кишечника после приема антибиотиков;
уменьшает проявления болезни Крона и язвенного колита.

Интересный факт!

Укрепление иммунитета

Основа иммунитета – это здоровый кишечник.

Потребляя квашеную капусту, мы поддерживаем естественный баланс кишечного микробиома, благодаря чему:

укрепляем иммунную систему;
предотвращаем рост вредных бактерий;
стимулируем выработку естественных антител.

Борьба с инфекциями

Согласно исследованиям, пробиотические продукты, такие как квашеная капуста, защищают от острых респираторных инфекций, а также от инфекций мочевыводящих путей. А если человек уже переболел ОРВИ, пробиотические продукты помогают быстро восстановить организм после болезни.

Здоровье мозга

Ученые давно установили феномен взаимосвязи кишечной микрофлоры и здоровья мозга.

Нормализуя микрофлору кишечника, такие продукты как квашеная капуста, поддерживают здоровье мозга, а именно:

усиливают стрессоустойчивость;
улучшают память;
снижают тревожность и другие симптомы депрессии.

Также благодаря клетчатке и пробиотикам, квашеная капуста снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, что оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды.

Интересный факт!

Зелёный чай при беременности

Содержит витамины В, Р, С, К, йод, медь, повышает защитные силы организма, укрепляет стенки сосудов, нормализует кровяное давление. Зелёный чай содержит кофеин, правда, благодаря своему составу в кровь он всасывается постепенно (в отличие от кофе), поэтому вполне подойдёт как временная замена кофе. Будущая мама может без опаски выпить 2 чашки в день. Кстати, зелёный чай можно использовать при токсикозе первой половины беременности как средство от утренней тошноты — пожуйте в течение минуты несколько сухих листочков, и всё пройдёт.

Каркаде — чай из цветов гибискуса. Своим пламенным цветом он обязан антоцианам — веществам, богатым витаминами РР. Они укрепляют стенки кровеносных сосудов, регулируют их проницаемость. Горячий чай повышает кровяное давление, холодный — понижает. Обладает спазмолитическим и мочегонным действием. Способствует улучшению общего состояния. Содержащиеся в гибискусе флавоноиды выводят из организма ненужные продукты обмена, стимулируют выработку желчи, улучшают метаболизм. Стоит употреблять с аккуратностью, чтобы не развилась пищевая аллергия.

Мате — тонизирующий напиток у народов Южной Америки, представляет собой настойку из листьев парагвайского падуба. Он стимулирует, снимает усталость, утоляет голод, улучшает память. Однако именно из-за этих полезных свойств лучше отказаться от него. Слишком сильные раздражители и стимуляторы — пока не для вас.

Комбуча (или чайный гриб) представляет собой многослойную массу светло-коричневого цвета, традиционно выращиваемую на слабом отваре сладкого чая. Это тот самый чайный гриб, который лелеяли наши бабушки в стеклянных банках на подоконнике. Культура чайного гриба представляет собой смесь особых дрожжей и полезных бактерий. Она производит глюкороновую и молочную кислоты, витамины и аминокислоты. Результат деятельности гриба — полезный освежающий напиток. Он благоприятно действует на органы пищеварения, стимулируя работу желудка, обеспечивает кишечную флору необходимыми веществами. Очень полезен для будущих мам, особенно живущих в больших индустриальных городах. Дело в том, что настой чайного гриба выводит из организма вредные токсины и тяжёлые металлы. Если вы сами выращиваете чайный гриб, помните, что самый приятный вкус и макпользу настой приобретает на 6-й день, а вот уже после 20-го дня употреблять его в пищу не рекомендуется — он превращается в уксус.Чтобы соединить полезное с приятным, вы можете смешать его с фруктовым или ягодным соком.

Ройбуш — настой из иголок южноамериканского растения тоже очень подходит для будущих мам. Он вообще не содержит кофеин, зато в нём много железа, фтора и флавонидов. Хорошо успокаивает нервы и показан при повышенной раздражительности (чем часто страдают будущие мамочки) и возникновении проблем со сном.

В последний триместр беременности вы без опаски можете пить молокогонные чаи, содержащие фенхель, тмин, ромашку и крапиву — это только на пользу.

Почему так важно пить достаточно воды во время беременности?

Вода необходима для работы всех систем и органов. Поскольку у мамы увеличивается объем циркулирующей крови за счет роста нового организма, ей необходимо дополнительное потребление жидкости. К тому же оптимальный питьевой режим профилактирует появление геморроя, нарушения работы кишечника и развития отеков. Сколько воды нужно будущей маме зависит от того, какого питьевого режима она придерживалась до беременности.

Благоприятное функционирование организма находится в прямой зависимости от воды. Нагрузка на жизненно-важные органы и системы во время беременности возрастает в несколько раз

Поэтому важность правильно подобранного питьевого режима будущей мамы невозможно переоценить

Вода при беременности выполняет незаменимые функции:

Увеличивает объем циркулирующей крови. ОЦК к третьему триместру возрастает в среднем на 30-40%.
Улучшает работу кишечника. Дефицит воды в организме приводит к таким нарушениям пищеварения, как запор, диарея, синдром мальабсорбции.
Повышает эластичность соединительной ткани. Это способствует плавному увеличению объема брюшной полости, где развивается малыш. Податливые коллагеновые волокна в составе тазобедренных суставов и лобкового сочленения легко растягиваются и облегчают рождения малыша.
Поддерживает обмен веществ. Благодаря налаженному метаболизму происходит всасывание необходимых витаминов и минералов, и в то же время интенсивное выведение из организма вредных продуктов распада.
Насыщает околоплодные воды — защитную среду растущего малыша.
Регулирует эффективность кровотока в системе мать-плацента-плод.
Препятствует сгущению крови.
Предотвращает нарушение венозного кровообращения. В то же время избыток потребляемой жидкости, как и дефицит, приводит к неприятным последствиям в виде отеков, гестационной артериальной гипертензии, потере важных витаминов и минералов по причине учащенного мочеиспускания и ускоренного пищеварения.

Польза морской воды для лечения и профилактики насморка

Морская вода имеет аналогичный состав с жидкостями нашего организма. Промывание носа растворами на основе морской соли не вызывает неприятных ощущений. Морская вода содержит целый набор полезных микроэлементов: натрий, магний, кальций, калий и другие. Благодаря богатому природному составу такой раствор имеет ряд достоинств:

физическая очистка носовой поверхности от бактерий, вирусов и аллергенов (минимизация аллергии);
природный антисептик – снижается негативное проявление воспалительного процесса, предотвращается распространение инфекции;
стимуляция кровообращения – приток крови оптимизирует функционирование клеток, обеспечивающих защитную функцию;
противовоспалительный эффект;
быстрое заживление повреждённой слизистой оболочки;
укрепление местного иммунитета.

Солевой раствор для промывания носа беременным – это основной эффективный способ борьбы с простудой и насморком в домашних условиях.

Ингаляции с минеральной водой при беременности

Простуда и часто следующий за ней кашель в период вынашивания малыша могут существенно навредить здоровью крохи и течению беременности. Избегая возможного негативного влияния традиционных медикаментов, не только беременные, но и доктора все чаще смотрят в сторону более щадящих методов терапии. К числу последних относятся и щелочные ингаляции. В ходе данных процедур происходит качественное разжижение густого секрета, скопившегося в органах дыхания. В результате откашливание слизи происходит более легко и продуктивно.

Для проведения ингаляции с использованием минеральной воды нет нужды приобретать дорогостоящие аппараты. Достаточно взять классический паровой ингалятор (или кастрюлю среднего объема).

Подготовьте щелочную (!) минеральную воду (например, «Боржоми», «Ессентуки 4», «Нарзан»). По возможности выпустите газ.
Разогрейте ее — над жидкостью должен подниматься пар, но он не должен обжигать слизистую.
Наклоняете голову и дышите паром в течение 7-10 минут.

Профилактика приступов

Чтобы не мучиться вопросами, что делать при синдроме беспокойных ног и как его вылечить, рекомендуется скорректировать образ жизни. Правильное питание, физическая активность, полноценный отдых – все это помогает уменьшить частоту приступов и даже полностью избавиться от них. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

минимизировать употребление стимуляторов: кофе, черный чай, кола, энергетики;
отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
правильно питаться: в рационе должны присутствовать базовые макро- и микроэлементы в достаточном количестве; при избыточной массе тела необходимо ограничение калорийности на 10-15% относительно нормы;
избегать употребления сладостей и других быстрых углеводов перед сном;
при необходимости принимать поливитаминные препараты;
гулять на свежем воздухе перед сном;
по возможности снизить уровень стресса;
избегать длительного нахождения в одной и той же позе;
ложиться спать в хорошо проветренной и затемненной комнате;
минимизировать просмотр телевизора и видеоигры перед сном;
периодически делать ножные ванночки с добавлением эфирных масел мяты и лаванды; они способствуют расслаблению мускулатуры и снятию спазмов.

Экспертное мнение врача

Кельбялиев Эмил Загидинович

Заместитель главного врача, врач-невролог, иглорефлексотерапевт

Умеренная физическая активность является хорошей профилактикой гиподинамии. При синдроме беспокойных ног лучше отдавать предпочтение ходьбе, легкому бегу, а также плаванию. Добиться улучшения можно также с помощью йоги и медитации, особенно тех асан, которые снимают напряжение ног.

Минеральная вода при беременности: благо или зло?