Какие каблуки можно носить при беременности на разных сроках
Проще всего женщинам в первом триместре. Там животик еще мал, поэтому нагрузка на суставы пока не увеличилась. Большинство представительниц прекрасной стати продолжают ходить в обуви на понравившемся каблуке и даже не спешат переобуваться
Понять их можно, тем более, что им важно наслаждаться такой ходьбой, ведь совсем скоро все изменится
Во втором триместре следить за тем, что мы обуваем, нужно пристальнее. Насколько бы ни было удобно, а шпилька в этот период – не самый лучший вариант. Даже если она максимально устойчива или достаточно мала. Она проигрывает всем остальным видам каблуков из-за травмоопасности и негативного влияния на анатомию стопы. В итоге женщине приходится все время балансировать, чтобы удержать равновесие, а чем это может закончиться рано или поздно, никому не известно.
Некоторые женщины отдают предпочтение танкетке. Тонкая и с виду напоминающая каблук, она, по сути, им и является, правда в сочетании с платформой. Как ни крути, а это тоже не самый лучший вариант, хоть он и имеет явные преимущества: в такой обуви обеспечивается более плавный переход от передней части к задней, благодаря чему негативное воздействие на стопу становится менее выраженным.
Третий триместр – самый тяжелый, ведь животик в это время значительно увеличен. На каких каблуках можно ходить в это время? На небольших, высотой 3 – 5 см. Еще один допустимый вариант – устойчивая танкетка. Совсем без каблука быть также не рекомендуется, иначе это приведет к расширению, уплощению стопы и развитию плоскостопия.
Можно ли беременным ходить на каблуках
Подытоживая все вышесказанное, можно ответить, что как на ранних сроках, так и на поздних, беременной женщине можно побаловать себя обувью на каблуке. Главное, пристально следить за состоянием своего здоровья и отказаться от нее при появлении первых признаков недомогания или противопоказаний.
К тому же очень важно соблюдать правила безопасности в таких ситуациях, а именно:
При выборе обуви смотреть на ее стоимость в последнюю очередь. Здесь важнее не сэкономить, а обеспечить себе комфортную ходьбу. Таковая возможна только в моделях из натуральных или высокотехнологичных материалов с эффектом вентиляции
Причем не надо тратиться на пару, которая будет надеваться только при беременности, это не рационально.
Также важно выбрать по размеру. Красивая, но впритык – это не Ваш случай. Вариант с «разносится» здесь не пройдет
Напротив, в какой-то период добавятся отеки, и ходить в ней будет совсем неудобно. Чтобы не прогадать, нужно отправляться за покупкой в вечернее время и мерять обувь на обе ноги. Важно также постоять в ней, походить по магазину. А останавливать свой выбор на паре можно, только убедившись, что ничего не жмет, не давит, не свисает.
Тип застежки – еще один важный момент. Ошибочно полагать, что шлепки или сабо – Ваш идеальный вариант. Они скользят по ноге, следовательно, спадают и повышают риск падений. Плохо и если перестараться: шнурки сейчас совсем ни к чему, ведь с большим животиком их придется завязывать.
Под запретом – тесная обувь или обувь без рифленой подошвы. В такой можно поскользнуться даже летом на мокром полу.
Вариант с «разносится» здесь не пройдет. Напротив, в какой-то период добавятся отеки, и ходить в ней будет совсем неудобно. Чтобы не прогадать, нужно отправляться за покупкой в вечернее время и мерять обувь на обе ноги
Важно также постоять в ней, походить по магазину. А останавливать свой выбор на паре можно, только убедившись, что ничего не жмет, не давит, не свисает.
Тип застежки – еще один важный момент
Ошибочно полагать, что шлепки или сабо – Ваш идеальный вариант. Они скользят по ноге, следовательно, спадают и повышают риск падений. Плохо и если перестараться: шнурки сейчас совсем ни к чему, ведь с большим животиком их придется завязывать.
Под запретом – тесная обувь или обувь без рифленой подошвы. В такой можно поскользнуться даже летом на мокром полу.
Чтобы минимизировать нагрузку на стопу, следует как можно меньше ходить и стоять на каблуке, например, переобуваясь в более удобные модели, сидя за столом или во время обеда. Еще один вариант – приобретение стельки-супинатора для поддержания свода стопы.
Любительницам моделей с узким мысом стоит обратить внимание на разделительные накладки для большого пальца или гелевые подушечки: они предотвращают деформацию. Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем. Они Вам будут за это очень благодарны!
Они Вам будут за это очень благодарны!
Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем. Они Вам будут за это очень благодарны!
Почему нельзя носить каблуки: факты
В принципе, все очевидно – ношение каблуков может негативно сказаться как на здоровье мамы, так и на ребенке. Но рассмотрим конкретно, почему же каблуки запрещены женщинам в положении:
- изменяется центр тяжести;
- страдает позвоночник;
- появляются неприятные ощущения в ногах и в пояснице;
- перенапрягаются сосуды ног, что чревато варикозным расширением вен;
- опора переходит не на всю стопу, а только на ее переднюю часть – это доставляет немалый дискомфорт.
Кроме того, наверняка каждый из нас прекрасно знает, какая походка у беременной женщины – из-за изменения центра тяжести она становится «утиной». Представьте себе, как это будет выглядеть, если при этом будущая мамочка наденет обувь на шпильке – как минимум, нелепо и комично.
Важно! Из-за чрезмерного давления на матку у женщины может возникнуть как угроза прерывания беременности, так и неправильного родоразрешения – из-за того, что малыш примет неправильную форму в утробе. Но и это еще не все
Каблуки опасны в результате следующих причин:
Но и это еще не все. Каблуки опасны в результате следующих причин:
- могут вызвать преждевременную родовую деятельность – особенно в третьем триместре;
- многие женщины становятся неуклюжими – можно легко упасть, подвернуть ногу, навредить ребенку;
- может спровоцировать тонус матки.
Дозволительно ли надевать на ранних сроках?
Носить обувь на высоком и тонком каблуке врачи не рекомендуют на протяжении всей беременности. Однако в некоторых случаях девушка вынуждена придерживаться дресс-кода на работе и подбирать соответствующие туфли. В этом случае ходить в такой обуви можно на протяжении первого триместра, пока живот еще не сильно вырос. Рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Приобрести обувь не на шпильке, а на устойчивом каблуке, высота которого не должна превышать 7 сантиметров. В этом случае получится поддерживать баланс тела.
- Если большую часть рабочего времени девушка вынуждена находиться на ногах, необходимо делать небольшие перерывы. Рекомендуется периодически снимать туфли и давать ногам восстановиться и отдохнуть. Если девушка сидит во время выполнения рабочих обязанностей, и ее ноги не видны, стоит взять с собой сменную удобную обувь.
- Не стоит использовать модели с клиновидным каблуком. По мере роста живота и набора массы тела беременной женщиной центр тяжести начнет смещаться, и ходить будет довольно трудно.
- На вечеринке, предполагающей ношение платья и туфель на каблуке, стоит периодически присаживаться, а то и вовсе большую часть времени проводить в сидячем положении, чтобы снизить нагрузку на икроножные мышцы.
- Если после ходьбы в неудобной обуви беременная девушка почувствовала боль в ногах и дискомфорт, стоит сделать небольшой массаж и несколько простых упражнений на растяжку мышц голени.
4 совета для здоровья стоп
- Всегда относитесь внимательно к выбору обуви – отдавайте предпочтение моделям на небольшом устойчивом каблуке. Ортопеды рекомендуют чередовать обувь с каблуком разной высоты, чтобы тренировать стопы.
- Выбирайте обувь избирательно – для конкретных целей. Если здоровье позволяет бегать, подберите для себя кроссовки с мягкой рифленой подошвой.
- Если ортопед рекомендует ортопедические стельки, закажите индивидуальные, под собственный размер.
- При первой удачной возможности ходите босиком, чтобы создать для стоп правильную нагрузку.
Ношение правильной обуви – один из этапов лечения остеоартроза. Если даже вы следуете остальным рекомендациям – проходите периодические курсы внутрисуставных инъекций заменителя синовиальной жидкости «Нолтрекс», пьете хондропротекторы или посещаете сеансы физиотерапии, но при этом продолжаете ходить в неудобных стоптанных кроссовках, – улучшений не ждите.
Каблуки при беременности: можно ли их носить беременным на ранних и поздних сроках?
Во время беременности любая женщина хочет оставаться красивой для себя, супруга, подружек и окружающих. Обувь на каблуках для многих будущих мам – больная тема.
Привыкшие ходить в элегантных платьях и модельной обуви женщины не могут представить себя в кедах или кроссовках.
Как отказаться и стоит ли отказываться от шпилек, будучи беременной? Можно ли носить туфли на маленьком каблуке на ранних сроках? Как каблуки влияют на самочувствие беременной и состояние малыша в утробе матери?
Чем опасна обувь на высоком каблуке во время беременности?
Любой женский врач на вопрос «допустимы ли каблуки при беременности?» ответит «нельзя» и будет прав. Высокие шпильки и беременность – несовместимые понятия. Почему?
Во-первых, при ношении каблуков увеличивается напряжение мышц стоп, голени и опорно-двигательного аппарата.
Центр тяжести смещается вперед, позвоночнику, икроножным мышцам и тазобедренным суставам приходится сильно напрягаться, чтобы удержать осанку.
Во-вторых, обувь на высоком каблуке опасна для ребенка. Живот беременной при нагрузке смещается вперед, изменяется положение плода, образуются растяжки и растет риск возникновения тонуса матки.
В-третьих, чрезмерная нагрузка провоцирует отеки конечностей, боль в ногах и судороги, особенно по ночам. В дальнейшем может появиться варикоз, избавиться от которого будет крайне сложно.
Вероятные осложнения, которые могут стать последствием ношения обуви на высоком каблуке:
- искривление позвоночника;
- загиб матки;
- преждевременные роды;
- высокое артериальное давление;
- ослабление мышц пресса – после родов живот будет выглядеть дряблым;
- растяжки на коже.
На поздних сроках
В третьем триместре любые каблуки высотой более 3 см необходимо исключить. На последних месяцах вероятность получения травм при падении многократно возрастает, особенно в осенне-зимний период.
Ноги беременной отекают и опухают, походка меняется, нагрузка на позвоночник с каждым месяцем растет. Возможны болевые ощущения в области икр, поясницы, шеи. Лодыжки расслаблены и становятся более чувствительны к повреждениям.
Именно в 3 триместре частота переломов, вывихов, растяжений и ушибов возрастает.
Плоскостопие – еще одно негативное последствие выбора каблуков во время беременности. Поскольку связки рук и ног при вынашивании ребенка ослабевают, ношение обуви на шпильках провоцирует изменения структуры стопы. Кроме того, женщины, увлекающиеся обувью на каблуках до 9 месяца беременности, чаще страдают от варикоза.
Какую обувь нужно носить при беременности?
Быть беременной – не значит полностью отказаться от красивых нарядов и модной обуви.
В магазинах представлены современные и стильные модели туфель, босоножек, сапог и ботиночек на низком, устойчивом каблучке. Во время примерки нужно убедиться, что обувь не трет, не давит и не сжимает стопу.
Поход по магазинам лучше запланировать на вторую половину дня – отеки нижних конечностей обычно возникают ближе к вечеру.
Не стоит выбирать обувь на абсолютно плоской подошве – во время ходьбы увеличивается нагрузка на пятки и заднюю поверхность голени. Идеальный вариант для беременной – низкий устойчивый каблук. Обувь на шнуровке с 6 месяца необходимо полностью исключить.
Что делать, если запланирован поход на праздничное мероприятие, где необходимо выглядеть эффектно? Не расстраивайтесь. В этом случае воспользуйтесь полезными советами:
- Допустимо надеть туфли на каблуке, но только если торжество проходит в помещении. Шпильки заменяем на каблук-рюмочку, высота которого – не выше 7 см.
- Обязательно возьмите с собой сменную обувь. Это могут быть балетки, удобные тапочки или даже кроссовки. Через час-полтора после начала мероприятия ноги отекут, и стоять в туфлях на высоком каблуке будет трудно.
- Избегайте употребления большого количества жидкости, чтобы предотвратить отечность.
Девять месяцев – относительно короткий срок, который можно прожить без туфель на высоком каблуке. Помните, что в ваших руках не только ваше здоровье, но и жизнь будущего ребенка.
Длительное ношение высоких каблуков может привести к негативным последствиям – преждевременным родам, кесареву сечению, переломам, вывихам и растяжениям.
Кроме того, женщина на поздних сроках, носящая высокие шпильки, вызывает лишь недоумение в глазах окружающих.
Каблуки при беременности: за и против
Прекрасное время в жизни женщины — ожидание ребенка. Не удивительно, что в этот период хочется выглядеть еще привлекательнее, женственнее. Особенно в тот момент, когда ваш срок достигает экватора, неделе к 18–26 (у кого-то попозже), и ваше «интересное положение» уже не скрыть от посторонних глаз.
И вот все вокруг уже наперебой остерегают по поводу ваших высоких каблуков, но так хочется еще чуть-чуть покрасоваться… Тем более, что вы настолько привыкли к ним, что уже даже не помните, когда ходили на ровной подошве — разве что на пикнике или в фитнес-зале. Ну что ж, рассмотрим проблему со всех сторон.
Прежде всего: что думают доктора про каблуки при беременности?
Здесь полное единодушие — нет, нет и еще раз нет. Табу. Врачи считают, что ношение каблуков, особенно выше 7 см, сказывается на положении ребеночка в утробе, а также приводит к большим растяжкам на животе, от которых вы можете никогда не избавиться.
Кроме того, смещается центр тяжести тела женщины, и этим провоцируется дополнительная нагрузка на позвоночник, который и так уже порядком отягощен вашим растущим животиком.
Но страдает не только позвоночник: страдает вся нижняя часть тела — мышцы ног, таза, поясницы.
Если вы раньше прыгали и скакали на высоченных шпильках до утра, не чувствуя усталости, то теперь вам не пройдет даром даже небольшая прогулка — ноги будут болеть, и очень сильно.
Ваш гормональный фон уже давно претерпевает серьезные изменения, а значит — связки на ногах расслаблены, и они больше не ждут такого стресса. Как следствие — варикоз, плоскостопие, отеки.
И это еще без учета того, что вы можете просто упасть и нанести травму и себе, и ребенку.
Почему меняется положение плода в утробе из-за каблуков?
Если вы надеваете туфли на каблуках, имея уже внушительный 20-недельный животик, вы непременно будете выпячивать его при ходьбе. Это потому, что изменяется центр тяжести и тело ищет новую опору.
Пусть кто-нибудь запечатлеет ваш незабываемый «лук» в профиль и полюбуйтесь: бедный позвоночник выгнут, живот провисает, а малыш вообще не поймет, что там снаружи происходит.
Можете не верить, но такая ваша маленькая прихоть, как высоченные каблуки при беременности, может спровоцировать тяжелые осложнения, выкидыш, кесарево сечение.
Многократно возрастает вероятность получения травм
Вы, казалось бы, прислушиваетесь к тому, что вам говорят родители, врачи, знакомые — но каблуки не снимаете! Вам даже пришлось пару раз вступать в диалог с кумушками возле подъезда, которые регулярно охают и предостерегают вас.
Может быть, не могут все вокруг быть не правы? Второй триместр — период динамичного роста и развития вашего малыша. Он прибавляет в весе 100 г в неделю, а вы — до 400. То есть, ваши физиологические параметры претерпевают изменения ежедневно.
Если даже отбросить все остальные факторы, только это уже может вас дезориентировать в пространстве, когда вы наденете высокий каблук. А следовательно — падение и травма, а также очень сильные боли от судорог в ногах.
Еще одна очень большая неприятность, которая может произойти с вами — это тонус матки: прямое показание к госпитализации по поводу сохранения беременности. Чувствуете величину угрозы? Поэтому —
Выбирайте правильную обувь для будущих мамочек, и все будет в порядке
Мягкие, удобные, обязательно из натуральной кожи туфли или сапожки по сезону должны быть на широком, невысоком каблучке
При выборе обуви обратите внимание на стельку — она тоже должна быть из натуральных материалов, иначе ваши ступни будут чувствовать себя, как на раскаленной сковородке
Также можно порекомендовать будущим мамочкам изменить стиль на более спортивный и носить качественные кроссовки или кеды на шнурках. Вы можете смело надевать их даже на девятом месяце, при условии, что найдется кому помогать вам их зашнуровывать.
Такая обувь будет прекрасно сочетаться с джинсовым комбинезоном для беременных или с мягкими плюшевыми костюмами в спортивном стиле.
Как влияет курение родителей на исход беременности и развитие детей
Сигареты стали не только мужским атрибутом. Количество курящих женщин в развитых странах составляет от 40 до 55%. А с наступлением беременности лишь малая часть из них отказывается от вредной привычки. Около 30-35% будущих мам с никотиновой зависимостью не расстаются с сигаретой до родов и курят во время грудного вскармливания.
Традиционно таких женщин «пугают» малым весом плода и риском преждевременных родов. О чем же предупреждают статистические данные? Вот лишь некоторые показатели, за которыми стоят исследования врачей из разных стран:
- активное курение на протяжении всей беременности увеличивает риск мертворождения на 23%, пассивное – на 13%;
- на 30-60% вырастает риск отслойки плаценты;
- на 14-25% увеличивается вероятность преждевременных родов;
- у курящих матерей в 2 раза чаще рождаются маловесные (менее 2500 г) малыши;
- страдает физическое и умственное развитие детей до 6 лет.
Педиатры и генетики также указывают, что курящие родители «дарят» своему потомству большую вероятность аномалий развития, которые возникают в 1 триместре беременности. Они подчеркивают, что за нарушение формирования органов ответственны не только матери, но и отцы – сперматозоиды курящих мужчин имеют морфологические изменения, а вероятность рождения малышей с пороками развития увеличивается вдвое.
Какую обувь лучше выбирать во время беременности
В период вынашивания ребёнка нужно отдать предпочтение обуви без каблука. Кроссовки, кеды и балетки — об основных характеристиках таких моделей далее.
1. Кроссовки
Качественная женская спортивная обувь — прекрасный выбор для будущих мам. Она снизит нагрузку на стопу, позвоночник и коленные суставы. Станет незаменимой для комфортных прогулок и активной повседневной носки. Правильно подобранная модель будет удобной не только во время беременности, но также подойдёт для активной жизни после рождения малыша. Лучше выбрать дорогую и качественную пару, чтобы она прослужила долго.
2. Кеды
Даже если кеды имеют ортопедическую стельку, в них не стоит проводить много времени. Несмотря на удобство, они имеют плоскую подошву и не имеют супинатора, который значительно облегчает нагрузку на стопу.
3. Балетки
Их легко найти в магазинах, любого размера, полноты и дизайна. Но низкая подошва даже вне беременности является причиной возникновения отёков и болей в ногах. Поэтому балетки лучше не выбирать в качестве повседневной обуви.
Во время беременности лучше покупать красивую и комфортную обувь, чтобы носить её было не только удобно, но и приятно. Но, конечно, иногда стоит побаловать себя и нарушить правила — например, составить романтичный образ с каблуками для фотосессии.
Что делать, если схватки не начались?
Бывает и так, что срок родов подошел, а схватки не начались. Это явление – не обязательно повод для беспокойства, однако нуждается во врачебном контроле. Причинами снижения родовых функций могут быть предшествующие воспалительные заболевания, нарушения менструального цикла или гормональные нарушения.
Обычно роды происходят на 37-40 неделе. Если этого не произошло, но врач не обнаружит патологий плаценты, ребенку достаточно кислорода и питательных веществ, а околоплодные воды чистые, то подойдет естественная стимуляция родов. Женщинам показаны легкие прогулки, нахождение в вертикальном положении. Секс также может оказать положительное влияние на стимуляцию родов: вещества, содержащиеся в сперме, оказывают размягчающее влияние на шейку матки, а сексуальное возбуждение и оргазм – естественные мышечные стимулы
Главное, соблюдать меры предосторожности.
Чего не стоит делать однозначно – так это баловаться народными методами стимуляции. Особенно если речь идет о травах. Они обладают сильным и не всегда контролируемым эффектом, поэтому женщинам в положении вообще лучше оградить себя от употребления каких-либо настоев и отваров.
Если было принято решение о врачебной стимуляции родов, выбирается один из следующих методов:
1. Прием простагландинов (если шейка матки не готова к раскрытию).
2. Амниотомия (вскрытие околоплодного пузыря) – используется при снижении сократительных функций матки.
3. Введение окситоцина (внутривенно или в таблетках) – для стимуляции процесса схваток4.
Роды – волнительное и ответственное событие. И лучшее, что может сделать в этой ситуации будущая мама – это не пугаться сопутствующих им проявлений. Нужно постараться воспринимать схватки не как источник боли, а как естественный процесс, который способствует появлению на свет крохотного любимого малыша.
- ПРОБЛЕМЫ ЛОЖНЫХ СХВАТОК В СОВРЕМЕННОМ АКУШЕРСТВЕ – Бузумова Ж.О., Базарбаева Ж.У., Нурманалиева Э.Б., Канигаева А.М., Сексенова А.Б. – 2018 – Вестник Казахского Национального медицинского университета / No. 3 2018
- БЫСТРЫЕ РОДЫ В СОВРЕМЕННОМ АКУШЕРСТВЕ – Железова М.Е. – 2016 – Практическая медицина / ‘1 (93) 2016
- ОБОСНОВАНИЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ ПАРАВЕРТЕБРАЛЬНОЙ БЛОКАДЫ ДЛЯ АНАЛЬГЕЗИИ САМОПРОИЗВОЛЬНЫХ РОДОВ – Неймарк М.И., Иванова О.С. – 2018 – Вестник анестезиологии и реаниматологии / Том 15 / No. 3 / 2018
- Акушерство : национальное руководство / под ред. Э. К. Айламазяна, В. И. Кулакова, В. Е. Радзинского, Г. М. Савельевой. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 1200 с.
Флюорография на этапе планирования беременности
Стоит ли делать рентгенофотографию на этапе планирования ребенка? Будущие родители опасаются, что излучение повлияет на образование половых клеток. Частично их опасения оправданы, потому что ионизирующее облучение негативно влияет на растущие и развивающиеся клетки. Женщинам не стоит посещать рентген-кабинет в первые дни цикла, когда ооцит только формируется в фолликуле. Мужчинам после флюорографии следует подождать несколько дней, чтобы сперматозоиды успели обновиться. Минимальный период, который надо выждать перед зачатием, – 1 месяц.
Однако не стоит отказываться от радиофотографии совсем. Она позволяет выявить сложные и тяжелые недуги, которые лучше вылечить до беременности. Туберкулез, пневмония, опухоли легких – эти заболевания способны нанести гораздо больший вред маме и будущему ребенку, чем флюорография. Если супружеская пара беспокоится о влиянии облучения на половые клетки, боится, что оно вызовет хромосомную мутацию и ребенок родится больным, диагностику проводят за несколько месяцев до предполагаемого зачатия.
Какой должна быть обувь у беременной женщины?
К выбору обуви будущая мама должна подходить не менее ответственно, чем к выбору имени для ребенка. Ей следует учесть несколько характеристик:
- Обувь должна быть только из натуральных материалов. Кожа ног должна дышать, поскольку уязвимость женского организма повышена: излишняя потливость ног может спровоцировать появления грибка ногтей. Кроме того, дешевая некачественная обувь увеличивает отечность.
- Ноге не должно быть тесно. Узкая, давящая, плотная обувь повышает риск варикозной болезни, усиливает дискомфорт и болевые ощущения. Беременная женщина должна легко надевать и снимать обувь и чувствовать легкость при ходьбе.
- Лучше выбрать обувь без застежки или на липучке. Если вдруг женщине предстоит длительная поездка в автобусе, придется долго просидеть в очереди или на каком-либо мероприятии, она должна суметь без труда и помощи посторонних снять обувь, чтобы снизить нагрузку. Шнурки в этом случае не подходят.
- Если все же отказываться от каблука не хочется, это должен быть устойчивый, широкий и надежный каблук не выше 3-5 см. Многие женщины делают выбор в пользу танкетки, но она должна быть очень удобной и не ощущаться как каблук.
- Не стоит в летнее время года выбирать обувь с открытой пяткой (сабо, шлепки). Это должны быть балетки или закрытые босоножки на плоской подошве.
- Зимой лучше приобрести удобную пару без каблука на полразмера больше.
Наилучшими вариантами для беременных являются спортивные кроссовки и кеды (на поздних сроках — на липучках или без застежки), мокасины, лоферы. Весной и зимой лучше носить короткие ботинки, отказаться от высоких сапог и ботфортов: при отечности нога попросту не влезет в обувь или будет сдавливаться.
За покупкой обуви лучше отправляться в вечернее время: если купить ее утром, к вечеру, когда отечность увеличится, женщина может испытать дискомфорт и повышенное давление обуви на стопу.
Конечно, при беременности не стоит покупать некрасивую, но удобную обувь: она должна радовать будущую маму, повышать настроение и не вызывать ощущения стеснения и стыда в обществе.
Главные украшения беременной женщины — счастливые глаза и округлившийся животик. Высокие каблуки лучше отложить для счастливого периода материнства, а вот при вынашивании малыша они могут быть опасны. Даже на ранних сроках высокие каблуки носить не стоит, а выбирать обувь нужно долго, внимательно и ответственно.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Изменения в организме женщины на 22-й неделе
Вес будущей мамы продолжает увеличиваться. Нормой считается прибавка 300–500 г в неделю. Если масса тела растёт слишком стремительно, то это может быть вызвано появлением внутренних или внешних отёков, застоем жидкости в тканях. При обнаружении такой проблемы доктор назначит лечение, порекомендует ограничить потребление жидкости и соли. Также могут возникнуть:
- одышка при длительной ходьбе, поднятию по лестнице;
- изжога;
- запоры;
- пигментные пятна на лице (хлоазма);
- тёмная полоска, пересекающая живот по центру;
- растяжки на груди, животе, бёдрах;
- тренировочные схватки;
- головная боль;
- судороги в ногах, особенно ночью.
Ночные судороги ног могут появиться уже на этом сроке и свидетельствовать о недостатке кальция
Внешние изменения, как правило, временны — пигментация, нарушение пищеварения и т. д., — они исчезнут после родов. А вот борьба с растяжками может быть в будущем безуспешной. Легче предотвратить их появление, регулярно нанося на кожу профилактические кремы для будущих мам.
Судороги ног обычно вызваны дефицитом кальция в организме, поэтому женщине необходимо принимать витамины и препараты кальция для беременных. Тренировочные схватки проявляются неинтенсивным напряжением матки. В норме её мышцы сокращаются и расслабляются безболезненно.
Живот
На 22-й неделе животик беременной увеличивается в объёме и приподнимается примерно на 2 см выше пупка. Вопреки народным приметам, форма и величина живота не связаны с полом малыша. Влияние на эти показатели оказывают:
- место прикрепления плаценты;
- положение плода в утробе;
- индивидуальные особенности фигуры мамы и пр.
Живот может казаться слишком большим при:
- многоплодной или повторной беременности;
- многоводии;
- вынашивании крупного плода;
- прикреплении плаценты по передней стенке.
Дородовой бандаж поддерживает животик снизу, снимая нагрузку на мышцы и позвоночник беременной
Выделения
Иногда мамы наблюдают выделение капелек молозива из сосков груди — полупрозрачной желтоватой жидкости. Нельзя пытаться её сцедить — так можно спровоцировать сокращения матки. Если капельки пачкают бельё, то вставляйте специальные прокладки в бюстгальтер.
Прокладки для груди пригодятся вам в любом случае, не сейчас, так после родов
Влагалищные выделения не должны изменять цвет и запах, но возможно увеличение объёма этой слизи. В норме она полупрозрачная, белесая или желтоватая, с невыраженным кисловатым запахом. Насторожиться и обратиться к врачу необходимо, если выделения:
- с резким неприятным запахом;
- с примесями крови;
- слишком жидкие, водянистые;
- кровяные;
- коричневые или розоватые;
- неоднородной консистенции, с комочками;
- зелёного или серого оттенка.
Появление крови, изменение цвета влагалищных выделений могут сигнализировать о серьёзных проблемах — начинающихся преждевременных родах, отслойке плаценты, замирании плода и пр. В этом случае требуется срочная медицинская помощь. Водянистые выделения часто служат признаком подтекания околоплодных вод. Изменение характера влагалищного секрета может быть также вызвано инфекцией. Творожистые комочки и кисломолочный запах выделений свидетельствуют о наличии вагинального кандидоза, или молочницы. Заболевание можно лечить противогрибковыми препаратами, совместимыми с беременностью.
Чаще всего беременным прописывают пепараты от молочницы с натамицином, однако они эффективны не для всех женщин
Шевеления плода
Обычно к 22-й неделе мама уже отчётливо ощущает движения плода в утробе, особенно при многоплодной беременности — малышам становится тесно. В некоторых случаях при одноплодной беременности первые пиночки могут произойти чуть позже — при полноте мамы или малых размерах плода. Если на приёме гинеколог слышит сердцебиение крохи, значит всё в порядке, и нужно подождать ощутимых шевелений ещё недельку-другую.
На 22-й неделе беременности снаружи почувствовать шевеления крохи ещё вряд ли удастся
Частота шевелений малыша пока непостоянная — его движения могут не ощущаться, к тому же малютка много времени проводит во сне. Иногда мама отмечает, что малыш начинает шевелиться, если она займёт определённое положение тела. Таким образом плод даёт знать, что ему неудобно.
Если вы уже хорошо ощущаете шевеления и наблюдаете их отсутствие на протяжении суток или, наоборот, чрезмерную активность плода, то стоит обратиться к врачу. Возможно, такое «поведение» вызвано гипоксией плода или другими нарушениями.
