О чем нужно помнить молодой маме в первые дни после возвращения из роддома домой

Отсроченное пережатие пуповины

Пока ребенок находится в матке, он соединен с организмом матери пуповиной. После родов пуповину перерезают, однако нет единого мнения о том, когда это стоит делать. Стандартная практика предполагает сделать это сразу же после появления ребенка на свет.

Но есть альтернативное мнение: нужно подождать несколько минут, чтобы младенец успел «перекачать» в свое тельце какую-то часть крови из плаценты. Второй вариант и называется отсроченным пережатием пуповины. Его сторонники говорят, что кровь из плаценты имеет ценность для здоровья новорожденного.

Все больше ученых рекомендуют, если есть возможность, отсрочить пережатие пуповины. Источник

Существуют научные исследования по недоношенным детям, результаты которых однозначно доказывают пользу отсроченного пережатия пуповины. Рандомизированные исследования показали, что отсрочка пережатия пуповины ассоциируется с хорошими показателями объема крови, уменьшает вероятность анемии и потребность в переливании крови у новорожденных, а также дает ряд других преимуществ.

Все больше ученых рекомендуют, если есть возможность, отсрочить пережатие пуповины.

Первое купание

” А главное – как его держать, чтобы не уронить.

Конечно, лучше будет, если вы максимально продумаете все бытовые мелочи заранее, а еще почитаете советы опытных мам. Однако смеем вас заверить: если что-то пойдет «не по плану», ничего непоправимого не произойдет. Ребенку не будет вреда от слишком короткого купания (например, он с непривычки раскричался). Немного более теплая или холодная вода, чем советуют педиатры, тоже не повод для паники, главное – обязательно, всегда пробуйте ее за секунду до того, как окунуть младенца! Как удобнее держать ребенка во время купания, можно посмотреть в интернете (классическая поза – шейка младенца на локтевом сгибе левой руки мамы или папы). Очень хорошо, если поначалу маме во время купания поможет папа, а быть может, это даже станет его почетной обязанностью?

” И даже если в первый день дома купание вообще не состоялось, это совершенно не означает «двойки» вам, как родителям.

Ребенок может крепко уснуть или, наоборот, отчаянно плакать как раз тогда, когда родители, наконец, все подготовили. Им может быть не до того за новыми хлопотами, и так далее. Ничего, искупаете малыша завтра! Ведь главная задача на сегодня – мамино спокойствие.

Гигиена

Для предотвращения возникновения послеродовых осложнений нужно тщательно следить за гигиеной промежности в первые недели после родов.

Можно пользоваться детским мылом. Следите за чистотой прокладок. Сегодня во многих родильных домах не разрешается использование привычного белья. В продаже имеются специальные одноразовые трусики, которые не подлежат стирке. Они стерильны и больше подходят в первые дни послеродового периода, так как выполнены из дышащей натуральной сетчатой ткани.

Помимо этого необходимо часто мыть руки и подмышечные впадины. Ребенка можно брать только чистыми руками. Халат, в котором вы ходите в туалет нужно перед кормлением снимать. Грудные железы нужно мыть два раза в день, во время гигиенического душа.

Также уделяйте особое внимание гигиене малыша. Подмывать его нужно при каждой смене памперсов

Девочек надо мыть по направлению спереди назад. Мальчиков можно мыть в любом направлении.

Пеленка или распашонка

В младенческом возрасте ребенок проводит больше времени в сонном состоянии, чем бодрствуя. В одежде, которая ограничивает его движения, малышу бывает трудно уснуть. Он еще не может координировать сокращение мышц и постоянно будит себя неосторожным прикосновением рук или ног.

Пеленка в этом случае послужит помощником для мамы. Только пеленать слишком туго малыша нельзя. В дальнейшем это может привести к проблемам с тазобедренными суставами и повышенному тонусу мышц.

Во время коротких периодов бодрствования лучше надеть распашонку и ползунки. Так ребенок будет чувствовать себя более свободно. Шапочку, даже самую тоненькую, при нормальной температуре окружающей среды надевать не стоит. Она пригодится только после купания.

Колики у новорожденного

Колики у новорожденного вызывает воздух, который попадает в пищеварительный тракт и давит на стенки желудка, причиняя тем самым младенцу нестерпимую боль. Проходит приступ за 3-4 часа. Чем старше становятся дети, тем легче им справиться с коликами.

Есть несколько факторов, провоцирующих дискомфорт:

• неправильное прикладывание к груди;
• ребенок много плачет;
• после кормления не дали возможности срыгнуть воздух;
• новорожденный слишком много времени проводит в положении лежа, чем затрудняет пищеварение;
• малыша перекормили.

Распознать младенческие колики легко: через полчаса после вечернего кормления ребенок начинает внезапно сильно кричать, а успокаивается спустя 2-3 часа тоже внезапно. При таких симптомах новорожденного следует показать педиатру для подтверждения диагноза.

При коликах рекомендуется проводить массаж живота легкими движениями по часовой стрелке и носить ребенка вертикально для более быстрого выхода воздуха. В крайних случаях можно использовать газоотводную трубку. Из аптечных препаратов педиатр может выписать средство на основе фенхеля или симетикона.

Предварительная подготовка

На более позднем сроке не помешало бы задуматься о том, где будет находиться кроватка малыша. Лучше всего, когда манеж стоит рядом с кроватью родителей.

Старайтесь каждый день с утра делать влажную уборку. Но не увлекайтесь химическими средствами. Вспомните наших бабушек и следуйте их примеру – мойте полы с добавлением небольшого количества марганцовки. При этом комнату нужно постоянно проветривать.

В комнате, где будет спать малыш, температура должна колебаться в пределах от 18 до 22 градусов. Как понять, что ребенку холодно? Очень просто. Его ручки и ножки в таком случае будут холодными.

Забота о разрывах и швах

Если во время родов вы получили травму влагалища и промежности, первые 2-3 суток лучше избегать прокладок и ношения нижнего белья. Парниковый эффект синтетических прокладок замедлит процесс заживления и может привести к воспалению поврежденных тканей.

Избегайте давления на промежность — поз сидя и полусидя с тем, чтобы минимизировать нагрузку на промежность и влагалище, особенно если вам наложены швы. Помните, что даже по прошествии 2-3 недель зашитые ткани имеют лишь 5-10% от прежней крепости и эластичности!

В течение первой недели-двух избегайте физических нагрузок: ступеней, поездок, длительных прогулок.

Чем вы можете помочь

Помогите маме облегчить родовые муки и быстрее восстановиться. Рожать — чертовски больно, и боль эта не проходит сразу с рождением ребенка. При естественных родах у мамы, возможно, были разрывы (и ей наложили швы), а у тех, кому делали кесарево сечение, послеоперационные швы совсем свежие и только еще начинают заживать. Обеспечьте ей максимум поддержки: готовьте пакеты со льдом, приносите то, что ей нужно, и просто следите за тем, чтобы мама не перенапрягалась.

1. Используйте свои навыки ухода за детьми. После того как ребенка покормят, его или ее, скорее всего, нужно будет переодеть — так уж они устроены. Предложите свою помощь в смене подгузника и заодно отработайте навыки пеленания, ведь оно помогает малышу успокоиться, почувствовать себя в безопасности и приготовиться ко сну.

Если вас не научили пеленать или менять подгузник в роддоме, в интернете есть множество схем и видеороликов на эту тему.

2. Будьте главным хранителем домашнего очага, пока мама и малыш отдыхают. Постарайтесь сделать так, чтобы маме не приходилось делать ничего по дому, пока она восстанавливается после родов и налаживает связь с ребенком.

3. Помогите маме с грудным вскармливанием. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь маме в случае каких-то сложностей. Если до родов ей (а может быть, и вам вместе) удалось получить консультацию специалиста по грудному вскармливанию, то вы уже знакомы с техникой прикладывания к груди, типами приспособлений для сцеживания и способами безопасного хранения грудного молока.

Вот в каких вопросах вы можете ей помочь: недостаточная выработка молока (поощряйте ее прикладывать ребенка всякий раз, когда он голоден), слишком частое использование соски-пустышки (это сокращает время кормления), трещины и раздражение сосков (купите ей много крема для сосков!). Совет от папы: капустные листья и холодные компрессы хорошо помогают при воспалении и набухании груди, но есть и побочный эффект — снижение выработки молока, так что будьте осторожны с тем, как часто вы используете это средство (и нужно ли его вообще использовать).

4. Сон должен быть на первом месте. Будет преуменьшением сказать, что вы будете не высыпаться в следующие несколько недель. В идеале мама (и папа) должны спать, когда спит ребенок. Когда малыш наконец засыпает после многократных попыток пеленания и укачивания, возникает соблазн включить телевизор, полистать соцсети, поиграть на телефоне или перемыть скопившиеся горы посуды.

Но не поддавайтесь этому, особенно если у вас и так серьезный недосып. Что касается ночных кормлений, сверьтесь с планом, который вы когда-то составили вместе относительно того, кто и когда будет кормить младенца и менять подгузники, пока вторая половина получает необходимый отдых.

5

Маме нужно продолжать полноценно питаться, ведь это жизненно важно и для ребенка. Все, что мама ест или пьет, напрямую сказывается на качестве грудного молока, которое получает ребенок

6. Станьте семейным историком. Ведите летопись жизни и роста вашего малыша с еженедельными фотографиями (хотя вы, конечно же, и так его постоянно фотографируете).

7. Готовьтесь к приему гостей. Если это ваша первая неделя дома, нужно подготовиться к наплыву посетителей, которые захотят заглянуть, посмотреть на младенца, вручить подарок и крепко вас обнять. Не забывайте, что все, кто приходит с улицы, должны мыть и дезинфицировать руки. Запаситесь антисептиком для этих целей.

По материалам книги «Мы беременны».

Обложка статьи: pexels.com

Изменение внешности

Многие женщины, во время беременности мечтают о том, что они выпишутся из роддома постройневшими и похорошевшими. Однако действительность такова, что возвращение к добеременному состоянию, занимает продолжительный период времени. Помимо отвисшего живота, растяжек и лишнего веса молодая мама может столкнуться с такими косметическими проблемами как прыщи, ломкость ногтей и волос, сухость и шелушение кожи и т.д.

Остались позади все волнения, связанные с родами, поздравления с новорожденным, шумная выписка из роддома, и вы, наконец, остались наедине со своим новым членом семьи… И вот тут-то многих новоиспеченных родителей одолевает самая настоящая паника: что с ним делать? Как его положить? Как его завернуть?

Хорошо, если рядом есть заботливые бабушки или опытные в этих вопросах родственники, но чаще разбираться молодым родителям приходится самим.

Как правило, еще в роддоме молодой мамочке проводят небольшой мастер-класс по уходу за ребенком: как пеленать, как купать, как кормить, как ухаживать. Однако, не каждая молодая мамочка сразу все запоминает. Тут необходима практика.

Итак, в первую очередь нужно избавиться от паники и только с приятными эмоциями приступать к выполнению почетных обязанностей родителей. Самое главное выполнять основные процедуры, о которых мы и поговорим далее.

Депрессия

Сегодня врачи отмечают высокий рост заболевания послеродовой депрессией у молодых мам. Психическому расстройству подвергаются даже те женщины, которые родили уже не первого ребенка. Основным виновником этого расстройства считается гормональный сбой, однако существует ряд факторов, которые могут усугубить психическое состояние женщины.

В норме депрессия наступает на вторые-третьи сутки после родов. Она характеризуется апатией, усталостью раздражительностью. В идеале это состояние должно пройти в течение нескольких дней. Именно такая депрессия считается нормальной.

Врач оценит состояние вашего гормонального фона, проведёт несколько тестов и назначит щадящее адекватное лечение. Помните, что запущенные формы депрессии трудно поддаются лечению и могут привести к необратимым последствиям.

Гигиена мамочки, уход за кожей и внешний вид

Через 6–8 часов после родов наступает священный момент — можно сходить в душ. Вода должна быть тёплой, не горячей. Можно использовать мягкую мочалку, обязательно нужно вымыть соски с детским мылом. Половые органы можно мыть только снаружи, используя мягкое средство для интимной гигиены. В роддоме душ принимать нужно каждый день, алгоритм действий будет одинаков

Если женщина находится в палате одна, то на время отлучек в туалет, душ, нужно обязательно звать медсестру, даже если кроха спит.Важно обязательно позаботиться о наличии удобного нижнего белья и достаточного количества гигиенических послеродовых (их еще называют послеоперационными) прокладок

Очень удобно в роддом брать медицинские трусики из эластичной сетки: они дышат, нигде не давят и при этом плотно фиксируют прокладку

После родов происходит сильное обезвоживание, поэтому кажется, что кожа превратилась в дерюгу. Можно воспользоваться увлажняющим кремом, но без ароматических добавок. На грудь средство не наносится.

Кроме того, нужно быть терпимее к своей внешности после родов. Так, живот только родившей женщины больше напоминает сдувшийся воздушный шар, морщинистый и неприглядный. Всё со временем нормализуется. Для ускорения процесса стоит поинтересоваться у доктора, когда можно будет надеть бандаж.

Послеродовая «некрасивость» – это самое красивое состояние женщины-новоиспечённой мамочки

Первый вдох малыша

Итак, началом жизни считается первый вдох. И этот вдох не приносит малышу приятных ощущений. Ощущения новорожденного скорее всего будут напоминать резкий вдох при сильном морозе или глоток воздуха на высоте порядка 5-6 километров. Это резкие, неприятные, обжигающие ощущения. Есть специалисты, которые считают, что именно эти ощущения являются причиной первого плача малыша. Привычка дышать возникает достаточно быстро – несколько вдохов , и все неприятные ощущения проходят. Но дышать холодным воздухом малыш будет готов совсем не сразу.
Ребенку, который только что родился, стоит попытаться показать, что тот непривычный мир, в который он родился – вполне уютное место. И произвести это можно единственным способом – восстановив тактильный и сенсорный контакт с матерью. Контакт «кожа- к-коже».

Первое, что стоит сделать сразу после родов – это помочь ребенку восстановить контакт с «сенсорным миром матери».

Красивое и сложное на первый взгляд понятие «сенсорный мир матери» обозначает всю сумму впечатлений, которые дает живое присутствие мамы рядом. А именно: мамино тепло, стук маминого сердца, который сопровождал ребенка все время, пока он рос в материнском животе. Это запах мамы, так легко узнаваемый. Это мамин голос и легкое покачивание, контакт «кожа- к- коже», ну и конечно же – вкус материнского молока.

Считается, что многие взрослые и почти все дети так любят мороженное именно потому, что из всех продуктов, только мороженное по сладости и жирности, и общей вкусноте напоминает вкус грудного молока.

Попробуем представить, как функционируют органы чувств новорожденного ребенка.

Самоощущения младенца

В первые недели жизни все ощущении, которые идут от ручек, ножек, кишечника и мочевого пузыря – весьма непривычны для малыша. Изменилось почти все, по сравнению с жизнь в мамином животе. Так, тело младенца ощущается как непривычно тяжелое и немного неудобное: ведь , находясь в воде, тело весит значительно меньше. Так что ощущения малыша похожи на ощущения космонавта, высадившегося на планете, на которой гравитация в 2 раза мощней, чем на Земле. И привыкать к этим ощущениям малыш будет несколько недель.
Массу не самых приятных впечатлений может вызывать процесс переваривания маминого молочка и необходимость освобождать кишечник и мочевой пузырь. Нередко малыши от этого горько плачут.
Тело новорожденного совсем не послушное – малыш даже не знает, что его рука это его рука, а его нога – действительно его.
Только в районе 40 дней происходит так называемое «зрительное открытие руки», и ребенок понимает, что то, что появляется у него в поле зрения – это его собственная рука и он может ей управлять. Малыш начинает сосредоточенно смотреть на руку и, немного времени спустя, пытается попасть рукой по игрушкам, подвешенным над кроваткой. Так начинается исследование мира предметов.
Голова новорожденного очень большая и тяжелая, она имеет массу до 1\4 тела и ограничивает попытки малыша менять положения. Дети очень не любят, когда их берут резко, не поддерживая при этом головку. Владеть мышцами шеи младенец научается около 1,5 месяцев от роду.

Питание новорожденного в первый месяц

Новорожденный ребенок с первой секунды появления на свет нуждается в материнской заботе. Грудное вскармливание
– это один из основных факторов, который на прямую влияет как на физическое, так и на психологическое состояние ребенка.

Вопрос, чем же кормить ребенка в 1 месяц практически риторический. Именно материнское молоко
дает малышу все необходимые микроэлементы и питательные вещества, а также способствует формированию детского иммунитета.

Важным аспектом грудного вскармливания является режим прикладывания ребенка к груди и психоэмоциональное состояние матери.

Каждая женщина должна понимать, что дарит самое лучшее своему малышу, выкармливая его грудью. В это период следует тщательно следить за собственным питанием и эмоциональным состоянием

Важно достаточно отдыхать и высыпаться

Если по каким-либо причинам, ребенок не получает грудное молоко, необходимо подобрать адаптированную молочную смесь

Здесь следует обращать внимание на индивидуальные особенности ребенка. При выборе той или иной смеси, нужно проконсультироваться с педиатром

Купание новорожденного

Всех мам интересует вопрос: когда же можно начинать купать ребенка после выписки из роддома? 

Марина Скиба, врач-неонатолог клиники «Добробут»: «Купать ребенка можно сразу после выписки, но если вам сделали прививку БЦЖ, но в течение суток-двоих после прививки лучше не купать ребенка, чтобы не намочить место инъекции».

До заживления пупочной ранки малышей купают в маленькой детской ванночке в кипяченой водичке. Время купания на этом этапе составляет 3-5 минут.

Врач-неонатолог Марина Скиба: «Вода для купания ребенка должна быть 37 градусов. Вы может купать малыша в отваре череды или ромашки. Это полезно для кожи малыша».

После того, как заживет пупочная ранка, вы можете уже купать ребенка в обычной ванне в водопроводной воде, постепенно увеличивая время купания от 5 минут до 30-40.

Ежедневно во время купания ребенка необходимо мыть ему половые органы и ягодицы, 1-2 раза в неделю нужно помыть с мылом всего малыша, а также вымыть ребенку голову специальным детским шампунем.

Каждый раз опускать малыша в воду нужно медленно, начиная с ножек. В воде необходимо поддерживать все тело ребенка. Если вода во время купания попадет малышу в уши или глаза — это нестрашно, это вполне естественно!

Уже с первых дней жизни вы можете начать легкое закаливание ребенка. Для этого, прежде чем начать купание малыша, подготовьте и поставьте в ванной сосуд с водой, температура которой будет на 0,5-1 градус ниже температуры воды в ванне. В конце купания полейте на ребенка из этого сосуда.

После купания малыша нужно промокнуть пеленкой или полотенцем, но не вытирать, так как эта процедура может повредить нежную детскую кожу.

Также нужно подготовить два небольших ватных жгутика и нежно вкрутить их в ушные раковины ребенка, чтобы вата впитала в себя ту воду, которая попала в уши во время купания. После того, как кожа ребенка высохнет, желательно обработать складки детским маслом.

Почему плачет новорожденный ребенок? Какие могут быть причины?

Все грудные дети плачут. И это далеко не всегда сигнал о помощи. Плач новорожденного ребенка — это способ общаться с миром, ведь он пока не умеет выражать свои чувства и желания по-другому. Так он может сообщать вам, что голоден — при этом крик будет требовательный и продолжительный. Если малышу неудобно в пеленке или одежде, надоело лежать в одной позе — он начнет хныкать, а затем, если вовремя не отреагировать, и кричать. Ребенку может быть жарко, или холодно, или некомфортно лежать в мокром подгузнике. А может, малыш просто хочет на ручки, пообщаться с вами. Если же не удается успокоить малыша долгое время, стоит показать ребенка врачу. Своевременная помощь специалиста поможет избежать проблем со здоровьем.

Совет 5: как гулять с новорожденным

Есть ли особые требования к комнате, в которой находится ребенок?

Температура в комнате должна способствовать поддержанию нормальной температуры тела ребенка. У младенцев недостаточно хорошо развиты функции терморегуляции, поэтому они очень чувствительны к резким переменам температуры. Для здорового ребенка оптимальная температура воздуха — 24 градуса, при ней он прекрасно себя чувствует и хорошо спит. Еще один важный показатель — влажность воздуха. Особенно это актуально зимой, когда включают отопление. Самая подходящая влажность воздуха — 60%, ее можно добиться, установив в комнате емкости с водой. И помните, что необходимо беречь малыша от сквозняков, поэтому выносите его из комнаты на время проветривания.

Ребенок родился!

Часто в рекламах можно увидеть, что новорожденные дети – это румяный, розовощекий карапуз, который улыбается маме. Но в реальности все выглядит несколько иначе, и вам нужно быть готовой к первой встрече с вашим ребенком.

Как выглядит новорожденный ребенок? Это крошечное создание с кривыми ручками и ножками, голова странной, неправильной формы, кожа синеватая или красная, иногда можно увидеть пятнышки, высыпания, взгляд не фокусируется, глаза часто немного мутные. При этом младенец много и громко кричит.

Что делают с ребенком в первые часы жизни:

1. Очищают рот и нос от слизи и околоплодных вод. Акушер делает это сразу, как показывается головка.
2. Первый крик. Младенец сообщает о своем рождении криком. Это помогает легким расправиться, начать нормально работать. Но не все малыши кричат громко, и это не всегда признак патологии. Поэтому не начинайте переживать раньше времени.
3. Перерезают пуповину сразу после рождения. После прекращения пульсации на пуповину накладывают скобки, перерезают ее.
4. Обтирают стерильной пеленкой, показывают маме, прикладывают к груди.
5. Согревают. Температура в утробе и во внешней среде сильно отличается. Чтобы облегчить процесс адаптации, малыша кладут на стол со специальной лампой.
6. Закапывают глаза. Чаще всего закапывают Альбуцид, делают это с профилактической целью, чтобы защитить ребенка от инфекций.
7. Девочкам обрабатывают половые органы. У мальчиков проверяют состояние мошонки и полового члена.
8. Определяют резус и группу крови. Делают это в первые несколько часов после рождения по пуповинной крови.
9. Проводят взвешивание и измерение роста. Масса доношенного ребенка – 2501-4500 г, рост – 47-56. Такая значительная разница в показателях связана с индивидуальными особенностями малыша и родителей.
10. Первый осмотр. Для оценки состояния малыша используют шкалу Апгар. Врач учитывает пульс, мышечный тонус, состояние кожных покровов, дыхание, реакцию на раздражители. Осмотр проводят дважды – в конце первой и пятой минуты жизни ребенка. В выписке это будет обозначено двумя цифрами от 0 до 10 через черточку. Нормальные показатели на первой минуте – 7-8, на 5 – 9-10.

Завершающий этап – очищение кожных покровов, обработка пупка, пеленание. Крепят специальные бирки с данными мамы, датой и временем рождения, полом, весом и ростом малыша.

В течение 20 минут после рождения, малыша прикладывают к груди, или выкладывают на живот, если есть противопоказания к грудному вскармливанию.

Все эти этапы актуальны, если малыш рождается здоровым, в срок. При наличии каких-либо отклонений, показателей по шкале Апгар 6 и ниже новорожденным сразу занимается реаниматолог, неонаталог. Недоношенных детей помешают в специальный кювет. В тяжелых случаях ребенку поместят в палату интенсивной терапии.

Еще один важный момент, который беспокоит многих мам. Не всегда прям с первых минут вы можете почувствовать безграничную и всепоглощающую любовь к вашему ребенку. Это нормально.

Время все расставит на свои места. Совсем скоро вы увидите, как малыш реагирует на ваш голос, радуется вашему появлению и вниманию, страдает, если вас нет рядом. Все это пробудит истинные материнские чувства.

Первые совместные минуты после родов очень важны. Если малыш сразу после рождения находится вместе с мамой, у него быстрее стабилизируется дыхание, температура кожных покровов, кровообращение.

Не стоит отказываться от помощи и делать все самой

В послеродовой период у многих женщин появляется хандра, связанная с возникшими трудностями по поводу ухода за ребенком и домашними обязанностями. В первое время мамочке особенно трудно наладить быт и войти в ритм. Женщина изо всех сил старается быть хорошей матерью, справляться со своими обязанностями, но любая трудность приводит к отчаянию и еще большим усилиям с ее стороны. Видя состояние женщины, окружающие ее близкие пытаются ей помочь по дому. Однако, из-за перестройки организма, гормональных изменений и , такая помощь может обидеть новоиспеченную маму. Ей может показаться, что родственники считают ее плохой хозяйкой и мамой.

Опытные психологи настоятельно рекомендуют не пытаться переделать все домашние дела самой, даже если кажется, что никто их не сделает лучше вас. Можно и нужно попросить об этом мужа или кого-то из родственников. Если на помощь рассчитывать не приходится, то можно отложить заботы, которые прямо не касаются мамы и малыша и без решения которых ничего катастрофического не произойдет. Старайтесь распределять обязанности по дому, так, чтобы оставалось время на отдых. Когда ребенок заснул, не торопитесь бежать гладить белье, лягте и отдохните вместе с ним. Ребенку куда важнее спокойная и отдохнувшая мама, чем идеально поглаженные пеленки. Если вам кажется, что вас станут осуждать за неглаженое белье, или не убранный дом, то попросите помощи у близких, пусть они посидят с ребенком, а вы спокойно займетесь делами.

Помните, что при затяжном стрессе, снижается иммунная защита организма. Недостаток сна и отдыха провоцирует возникновение или обострение различных заболеваний, снижение настроения и развитие тяжелых последствий. Со временем все наладится и придет в обычный ритм.

Первый день после выписки

Наконец-то Вас с ребенком выписывают из роддома. На улице ждут родственники с букетами цветов. В общем, мысленно Вы уже находитесь дома. Но перед тем, как покидать роддом, не забудьте взять справку в ЗАГС
, по которой нужно получить свидетельство о рождении.

Как только Вы окажитесь дома, переоденьте малыша в чистую одежду, сменив ему подгузник. Гораздо лучше, если в это время Ваш муж или мама будут находиться рядом. Ведь женщине после родов нужен полноценный отдых, чтобы восстановить свои силы.

Кроха может лежать или рядом с Вами, или в манеже. Постарайтесь сразу приготовить для него одежду, в которой он будет спать ночью.

Профилактика кожных высыпаний

У малыша красные или розовые высыпания на участках кожи, которые больше всего потеют, — на складках в районе шеи, локтях, коленях, а также на ягодицах, спине и щеках? Это может быть потница. Сыпь этого рода не причиняет малышу и малейшего дискомфорта, однако она немало расстраивает маму. Чтобы научиться распознавать и предотвращать потницу, надо принять некоторые меры:

• Не держите малыша весь день в подгузниках, по возможности используйте их только на прогулках и для ночного сна;
• Подмывайте после каждого испражнения проточной водой;
• Не перегревайте малыша, следите за тем, чтобы температура в помещении была комфортной (оптимально — 20 – 22°), на прогулку одевайте по погоде (определить, замерз ребенок или нет, можно потрогав его плечики и носик);
• Убедитесь, что одежда и постельное белье малыша из натуральных тканей;
• Купайте ребенка каждый день, используйте для купания отвары трав;
• Обязательно устраивайте воздушные ванны на одноразовой пеленке или многоразовой с обычной хлопчатобумажной пеленкой поверх — это замечательная закаливающая процедура и отличная профилактика потницы;
• Применяйте специальные кремы в зоне под подгузником.

Именно профилактика, то есть правильный уход за кожей, — лучшее средство борьбы с потницей. Напомним вам общие рекомендации, которые могут предотвратить появление кожных высыпаний:

• Задумайтесь о питании: если вы кормите грудью — скорректируйте свою диету, убрав из нее все продукты, которые могут вызвать аллергию; если ребенок на искусственном вскармливании — следите за реакцией на смесь.
• Помните о правильной гигиене и уходе за ребенком (мы подробно пишем об этом здесь).
• Попробуйте другие подгузники и дезинфицирующие салфетки.
• Стирайте детскую одежду и постельное белье гипоаллергенными детскими порошками.
• Уберите все возможные аллергены из квартиры.

Если вы применяете все методы лечения и профилактики, но сыпь не проходит, размер пятен увеличивается, жидкость меняет цвет, значит заболевание осложнилось и нужно обязательно обратиться к врачу. Он подберет для вашего новорожденного малыша специальные медикаменты и назначит лечение.

Углеводы и жиры, которые усиливают выработку молока

Большинство случаев отказа от груди встречается в три месяца после рождения. Точные причины установить нельзя, но ученые считают, что в молоке снижается количество белого вещества, оно становится не таким жирным и насыщенным по вкусовым качествам. В этот период не рекомендуется повышать объемы молока за счет выпитой жидкости, необходимо употреблять продукты для повышения лактации с высоким уровнем углеводов и жиров.

Углеводы, которые могут повышать лактацию:

• Сладости. Не стоит женщинам отказываться от сладкого при кормлении грудью. Организм и матери, и ребенка нуждается в большом количестве углеводов и глюкозы. Зефир и пастила – сладости, которые разрешены кормящей маме. Они делают молоко более сладким и вкусным. Желательно, чтобы лакомства были приготовлены в домашних условиях без применения красителей и подсластителей.
• Крупы. Они отвечают за повышение количества грудного молока.
• Грибы. Грибы – это продукты повышающие лактацию в несколько раз. Но использовать грибы в большом количестве запрещено. Чтобы повышать молоко, молодой маме достаточно нескольких ложек грибного бульона, приготовленного из шампиньонов или белых грибов.

Насыщенные жиры – продукты для увеличения лактации:

• Молочные продукты. Нельзя кормить ребенка грудью и при этом отказывать себе в молочных продуктах. Сыр и творог обязательно должны быть в рационе молодой мамы. Творог желательно использовать обезжиренный, без добавления ароматизаторов и красителей. Сыр должен быть молодым, молочным без плесени. Чтобы не допустить аллергии нельзя переедать молочных продуктов.
• Пальмовое и кокосовое масло. Эти растительные масла часто использую, как заменители животных масел для приготовления многих продуктов. Доказано, что пальмовое и кокосовое масла помогают улучшить лактацию и продолжить кормление малыша надолго.
• Полинасыщенные жиры, которые содержатся в сале, фаст-фуде, жирном мясе, употреблять во время кормления грудью не рекомендуется. К этой же категории относятся и быстрые углеводы: сладкие газированные напитки, молочный и белый шоколад.