Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?
Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель
В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.
Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.
Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного
Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.
Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.
Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.
Ночью дети спят по 10 часов.
Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины
Новорожденный может не спать по нескольким причинам.
- Во-первых, ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
- Во-вторых, ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
- В-третьих, могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.
Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?
Новорождённый малыш не умеет осознавать время суток. Ему всё равно, солнечный день за окном или тёмная ночь. Он бодрствует столько, сколько захочется его организму. Если малыш хорошо наелся, то он беспробудно проспит несколько часов, а потом проснётся в хорошем настроении. Недоедая, дитё капризничает, часто просыпается. Молодая мама должна взять на заметку, что при неправильном кормлении младенец быстро теряет вес. Итогом может стать истощение организма, из-за которого малыш долго спит, просыпается вялым.
Причины затяжного сна:
- в момент сложных родов женщине вводят различные препараты, действующие на младенца как снотворное, поэтому он может на протяжении нескольких недель безмятежно спать;
- неверное прикладывание к груди является причиной усталости крохи. Он тратит силы, чтобы высосать необходимую порцию молочка. Устав, кроха быстро засыпает на долгое время;
- если соски матери слишком грубые, имеют неправильную форму, то грудничок не может полноценно приложиться к груди и тщетные попытки навевают на младенца усталость.
Сколько спит ребенок в 1 месяц, а сколько – бодрствует?
Сон для новорожденного очень важен. Во время отдыха в организме вырабатывается гормон роста – соматотропин. Именно это вещество отвечает за рост и развитие органов и систем, в том числе – за формирование головного мозга.
Чтобы соматотропин продуцировался в требуемом количестве, необходимо, чтобы малыш достаточно отдыхал. Сон новорожденного разбит на небольшие отрезки примерно одинаковой продолжительности.
Малыш отдыхает днем и ночью. При этом он еще не различает время суток. У него отсутствует понятие режима. Заботливые матери интересуются, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. В первые недели жизни малыш отдыхает около 20 часов в сутки.
Он просыпается на кормление или вследствие воздействия на него раздражающих внешних факторов. Ближе к месячному возрасту продолжительность сна сокращается до 16-19 часов. Многое зависит от индивидуальных особенностей детского организма, уровня физической активности.
Продолжительность отдыха новорожденного зависит от следующего:
- эмоциональная насыщенность дня;
- тип вскармливания (обычно искусственники спят дольше грудничков);
- комфортность детской кроватки;
- уровень влажности и температуры в помещении;
- состояние здоровья;
- яркость освещения;
- степень шума.
Оптимальная поза для сна, для месячного малыша – на боку. Правую и левую стороны рекомендуется чередовать, чтобы скелет развивался равномерно, не затекало тело. На спину новорожденного лучше не класть. Если младенец срыгнет, то он может захлебнуться рвотными массами. Чтобы ребенок самостоятельно не перевернулся на спину, следует подкладывать валик из одеяла или полотенца.
На живот малыша тоже укладывать спать не стоит. Месячные дети еще не умеют управлять мышцами шеи. Ребенок может уткнуться носом в матрас и задохнуться. Поза лежа на животе полезна для малыша. Она позволяет укрепить мышцы шеи и рук. Поэтому днем во время бодрствования можно выкладывать ребенка на живот. Но при этом нельзя оставлять его без присмотра.
Родителям полезно знать, сколько новорожденный должен бодрствовать. Только что появившийся на свет малыш способен не спать 15-40 минут. Но по мере роста и развития время бодрствования увеличивается.
Месячный ребенок активничает около часа. Чтобы провести это время с пользой, необходимо помимо кормления и гигиенических процедур заниматься гимнастикой, выкладыванием на живот. Играть и выполнять физические упражнения рекомендуется после пробуждения. Ближе ко сну показан расслабляющий массаж и купание.
Важны для младенца прогулки на улице. Они способствуют насыщению организма кислородом, являются хорошей профилактикой рахита. Можно сочетать пребывание на свежем воздухе со сном. Педиатры советуют начинать приучать новорожденного к режиму. Это полезно для малыша и матери.
Тогда не будет проблем с пере- или недосыпанием. Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется начинать приучать младенца к режиму со второй недели жизни. Пример распорядка дня месячного малыша приведен ниже в таблице.
| Время | Действия |
| 6:00-7:00 | Пробуждение, смена подгузников, умывание, кормление молоком либо смесью. |
| 7:00-8:00 | Сон |
| 8:00-9:00 | Умывание, второе кормление |
| 9:00-11:00 | Отдых на свежем воздухе |
| 11:00-12:00 | Прикладывание к груди или дача смеси из бутылочки |
| 12:00-14:00 | Сон в сочетании с прогулкой на улице |
| 14:00-15:00 | Четвертое кормление |
| 15:00-17:30 | Послеобеденный сон |
| 17:30-19:00 | Пятое кормление, общение, массаж |
| 19:00-21:00 | Отдых |
| 21:00-22:00 | Купание |
| 22:00-23:00 | Кормление |
| 23:00-6:00 | Сон с перерывом на кормление по требованию |
Врачи отмечают, что некоторое время после рождения, все действия новорожденного достаточно хаотичны, но уже к 6-8-недельному возрасту у малыша вырабатывается определенный ритм.
Режим кормлений новорожденного
На первом месяце жизни малыш спит большую часть суток. В перерывах между сном он кушает, поэтому режим сна напрямую зависит от того, сколько и когда ребенок ест. Еще совсем недавно педиатры рекомендовали грудное вскармливание по режиму – через каждые 3 часа.
На сегодняшний же день нет систематического режима кормления, давать малышу еду необходимо по требованию. То есть малыш ест тогда, когда он сам этого захочет. При таком режиме ребенок кушает приблизительно 6-8 раз днем и 2 раза ночью. Количество съедаемого новорожденным грудного молока также зависит от его потребности. Для первого месяца жизни объем порции варьируется в пределах от 50 до 90 мл, всего в сутки – около 800 мл.
Грудь ребенок просит через каждые 1,5-3 часа. Нельзя оставлять младенца без грудного молока дольше 3 часов: это отрицательно скажется на количестве вырабатываемого молока, а также на прибавке веса грудничка за первый месяц жизни.
Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, просят кушать реже, чем их сверстники на грудном. Связано это с тем, что молочная смесь более питательная и насыщенная, из-за чего дольше переваривается. Как правило, её дети едят примерно через каждые 3 часа.
Режим кормления по требованию способствует налаживанию лактации на первом месяце жизни ребенка. Долгие ночные паузы в еде могут снизить выработку молока.
Длится кормление новорожденного от 15 минут до 1,5 часа. Нельзя прерывать процесс, ребенок должен сам отказаться от бутылочки или груди.
Самая распространенная ошибка – перекармливание малыша, которое способствует развитию колик, срыгивания и запоров. Со временем мама начинает понимать, когда грудничок хочет есть, а когда требует внимания.
Ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, вместо еды, которую он часто требует, можно попоить водой. При кормлении грудным молоком допаивать малыша нет необходимости до исполнения ему 6 месяцев.
Младенец плохо спит ночью?
Беспокойный сон малыша может стать большим поводом для волнения родителей. Но стоит ли переживать из-за этого? На самом деле, для этого может быть несколько вполне естественных причин:
Условия. Если малышу жарко или холодно, сухой воздух, то он обязательно оповестит об этом плачем.
Нервное перенапряжение. Неокрепшая детская психика быстро утомляется, что мешает малышу уснуть.
Дискомфорт. Неудобная одежда не даст спокойно уснуть чувствительному младенцу
Также важно следить за вздутием живота у малыша. Неокрепшая брюшная стенка в сочетании с газообразованием приносит малышу жуткий дискомфорт и вызывает плач
Еще к этим пунктам можно отнести метеозависимость малыша. Особенно если имело место быть родовые травмы.
Как лучше спланировать распорядок дня?
Почему малыш не хочет спать
Ошибочно полагать, что новорожденный малыш должен спать все время, прерываясь лишь на еду. Существуют исключительно любознательные крохи, бодрствование для которых очень интересно. Уже в возрасте 1 месяца они рассматривают игрушки, которые показывает мама, прислушиваются к окружающим звукам.
Но есть и объективные причины нарушений сна малыша:
- дискомфорт: мокрый подгузник или голод не дают уснуть;
- в комнате, где спит малыш, слишком жарко или, наоборот, слишком холодно;
- конечно, во время дневного сна невозможно обеспечить идеальную тишину и темноту, но в ваших силах приглушить свет и звуки, особенно резкие;
- уже со второго месяца малыша могут донимать кишечные колики и боли в животике, расстройства работы ЖКТ;
- ребенок ощущает одиночество.
Когда необходимо обратиться к доктору:
- малыш первых трех месяцев жизни спит суммарно меньше 15 часов в сутки;
- может не спать 4 часа подряд;
- спит поверхностно, просыпаясь каждые 10-15 минут.
Сколько спит ребенок до полугода?
В периоде от трех месяцев до полугода ребенок активно познает мир, и периоды бодрствования могут длиться до полутора-двух часов, в ночное время поменьше.
Половину времени ребенок тратит на еду, в остальное время совершенствует навыки – учится переворачиваться, управляться руками и ногами, сосать палец, а ближе к полугоду даже делать пытки садиться или ползти.
Все это требует колоссальных затрат энергии и работы нервной системы, при этом сон становится важной частью отдыха. По ночам малыш спит дольше без пробуждений, может проспать до 5 часов подряд, а в дневное время периоды бодрствования сменяют дневные сны длительностью до 2 часов подряд
Сколько днем спят груднички в возрасте 1-2 месяца
На первой неделе жизни сон новорожденного может продолжаться целые сутки: природой задумано так, чтобы после родов полноценно отдохнуть мог не только ребенок, но и мама. Промежутки бодрствования, на которые малыш прерывается, чтобы поесть и немного «оглядеться», пока очень маленькие — не более 15 минут или получаса. Такое «сонное царство» — абсолютно нормальная ситуация для здорового малыша.
Но по мере взросления время дневного сна начинает постепенно сокращаться, так что к двум месяцам ребенок спит уже значительно меньше: теперь период его бодрствования занимает длительное время, а засыпает малыш примерно через каждые 3 часа. Конечно, это — примерная норма, поскольку некоторые младенцы могут испытывать потребность в засыпании через каждые 2 часа. Как правило, малышу требуются трехразовые укладывания в течение дня: два из них могут происходить на прогулке, одно — дома.
Нормы продолжительности сна месячного малыша
В первый месяц новорожденные спят до 18 часов, эта величина может колебаться в пределах 2 часов. Условно можно разделить все время сна пополам, продолжительность ночного и дневного снов будет равняться 9 часам. Малыш спит и бодрствует пока еще в своем режиме.
Ночной сон
Ответить на вопрос, сколько должен спать ночью месячный ребенок, точно невозможно. Продолжительность сна ограничивается интервалами между кормлениями. Поэтому он проспит ровно столько, пока не проголодается и не попросит есть. Это может быть 2-3 раза за ночь. Кроме того, малышу необходимо менять подгузник. Говорить о ночном полноценном сне можно будет только после 1 месяца. Для формирования правильного режима ночного сна необходимо придерживаться следующих правил:
- после ночного пробуждения раздвигать занавески;
- во время периода бодрствования днем находиться в светлом помещении;
- не включать яркий свет ночью во время кормления и смены подгузника, пользоваться ночником;
- не перегружать малыша эмоциями прямо перед сном, исключить вечерний приход гостей;
- укладывать спать в 22-23 часа;
- укладывать в кроватку сразу после кормления, чтобы он засыпал не во время еды, а после, самостоятельно.
Дневной сон
Днем месячный ребенок спит обычно 2-3 часа подряд. Количество периодов сна – 6-7 раз. Режим дня груднички выстраивают по своим потребностям: просыпаются на кормление, небольшое общение и снова засыпают. Прогулки и походы по магазинам необходимо устраивать между кормлениями. Как правило, в коляске или в автокресле малыши любят поспать особенно крепко, продолжительность сна может доходить до 4-5 часов подряд. Первое время необходимо не столько считать, сколько спят новорожденные в первый месяц, гораздо важнее период их бодрствования. Нельзя давать сильно уставать младенцу. Обычно он подает следующие сигналы об усталости:
- зевает, трет глаза;
- движения замедляются, взгляд не фокусируется на чем-либо, останавливается.
В этот момент ребенка необходимо уложить спать, иначе он перейдет на крик и в дальнейшем уложить его будет еще сложнее.
Почему малыш не спит в дневное время суток?
Нормы сна детей с рождения до 7 лет
• С 1 до 2 месяцев ребёнок должен спать около 18 часов• С 3 до 4 месяцев ребёнок должен спать 17-18 часов• С 5 до 6 месяцев ребёнок должен спать около 16 часов• С 7 до 9 месяцев ребёнок должен спать около 15 часов• С 10 до года ребёнок должен спать около 13 часов• С года до 1,5 лет ребёнок спит 2 раза днём: 1-й сон длится 2-2,5 часа, 2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов• С 1,5 до 2 лет ребёнок спит 1 раз днём 2,5-3 часа, ночной сон длится 10-11 часов• От 2 до 3 лёт ребёнок спит 1 раз днём 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов• С 3 до 7 лет ребёнок спит 1 раз днём около 2 часов, ночной сон длится 10 часов• После 7 лет ребёнку не обязательно спать днём, ночью ребёнок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.
Сон с рождения до 3 месяцевДо 3 месяцев новорожденный спит довольно много: 17-18 часов в день в течение первых нескольких недель и 15-17 часов в день к трём месяцам.В этом возрасте дети практически никогда не спят больше, чем три-четыре часа подряд ни днем, ни ночью. А значит, и вы тоже не сможете спать много часов подряд. Ночью вам придётся вставать, чтобы покормить и перепеленать младенца; в течение дня вы будете играть с ним. Некоторые дети спят всю ночь уже в возрасте 8 недель, но большинство малышей не спят непрерывно всю ночь не только до 5 или 6 месяцев, но и дольше.
С самого рождения необходимо соблюдать правила хорошего сна.Вот что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребёнку уже в этом возрасте приобрести правильные навыки сна:o Изучайте признаки утомления ребёнкаПервые шесть-восемь недель малыш не сможет бодрствовать больше, чем два часа подряд. Если вы не уложите его спать дольше этого времени, он будет переутомлён и не сможет хорошо заснуть. Наблюдайте, пока не заметите, что ребёнок становится сонным. Скоро вы так изучите ежедневные ритмы вашего ребёнка и его поведение, что будете инстинктивно знать, когда он готов ко сну.o Начинайте объяснять ему различие между днём и ночьюНекоторые младенцы — совы (кое-какие намёки на это вы, возможно, уже заметили во время беременности). И в то время как вы захотите погасить свет, ребёнок может все ещё оставаться очень активным. В первые несколько дней вы не сможете ничего с этим поделать. Но как только ребёнку исполнится приблизительно 2 недели, вы можете начинать обучать его отличать ночь ото дня.Когда ребёнок бодр и активен в течение дня, играйте с ним, включайте свет, не старайтесь уменьшить обычные дневные шумы (звуки телефона, ТВ или посудомоечной машины). Если он засыпает во время кормления, разбудите его. Ночью с ребёнком не играйте. Когда входите в его комнату для кормления, приглушите свет и шум, не говорите с ним слишком долго. Пройдёт не так много времени, и ваш малыш начнёт понимать, что ночное время — для сна.o Дайте ему шанс заснуть самостоятельноКогда ребёнку исполняется от 6 до 8 недель, начинайте давать ему шанс заснуть самостоятельно: положите его в кроватку, когда он сонный, но ещё не спит. Попробуйте не укачивать и не кормить ребёнка перед сном. Привычки, связанные со сном, формируются именно в раннем младенчестве. Так, если вы качаете малыша перед сном каждую ночь в течение первых восьми недель, почему позже он должен ожидать что-то другое?
Возможные проблемы со сном в возрасте до 3 месяцевК моменту, когда ребёнок достигает 2-3 месяцев, он уже может пробуждаться ночью чаще, чем надо, а также развить отрицательные ассоциации, связанные со сном.Новорожденные должны просыпаться ночью для еды, но некоторые могут случайно просыпаться прежде, чем они действительно проголодаются. Чтобы избежать этого, попробуйте пеленать ребёнка на ночь.Избегайте ненужных ассоциаций, связанных со сном — ребёнок не должен зависеть от укачивания, кормления для того, чтобы заснуть. Положите его в кровать прежде, чем он заснёт и позвольте ему заснуть самостоятельно.
Сон от 3 до 6 месяцевК 3-4 месяцам большинство младенцев спит 15-17 часов в день, 10-11 из них ночью, а остальное время разделено между 3-4 дневными снами по 2 часа.В начале этого периода вы можете вставать раз или два за ночь для кормлений, но к 6 месяцам ребёнок будет способен спать всю ночь. Не факт, конечно, что он будет непрерывно спать всю ночь, но это будет зависеть от того, воспитаете ли вы у него навыки сна.
Несколько важных советов
Мы узнали, сколько должен спать малыш в первый месяц после рождения, а теперь рассмотрим вопрос: как должен спать новорожденный? Какие условия для крохи являются самыми комфортными?
- Нужна ли тишина? Некоторые мамы стараются укладывать грудничка в абсолютной тишине, но не стоит забывать, что в материнской утробе ребенок практически никогда не находился без каких-либо звуков. Поэтому не стоит создавать крохе полный звуковой вакуум, чтобы он погрузился в сон.
- Темнота днем. Иногда мамы для того, чтобы их малыш быстрее заснул днем, плотно закрывают шторы, лучше этого не делать. У ребенка должны работать внутренние биологические часы, т.е. днем должно быть светло, а ночью – темно. В противном случае грудничок может попутать день с ночью.
- В мягкой постели и на подушке. Во избежание синдрома внезапной детской смерти, матрас у младенца должен быть жестким, а подушка появляется только после двух лет.
- В комнате должно быть тепло. Для комфортного сна в комнате младенца температура устанавливается на отметке 22 градуса тепла, а влажность до 70%.
