Обязательный режим
Как спокойно и сколько времени будет спать кроха, в основном зависит от того, насколько правильно он приучен к режиму сна. Для того чтобы привить новорожденному нормальный режим сна, следует придерживаться нескольких правил:
- Нельзя пропускать время, когда ребенок должен спать. Бодрствование малыша не должно длиться дольше 2 часов, иначе он переутомится и будет спать беспокойно. Замечайте признаки, которые свидетельствуют о том, что малыш уже не испытывает желания спать, постепенно режим у детей меняется.
- Приучите младенца к пониманию разницы между ночью и днем. Не ограждайте ребенка от шума и света во время бодрствования в дневное время. Ночью, наоборот, свет должен быть приглушенным и нужно соблюдать тишину.
- Необходимо приучить ребенка засыпать самому, без постоянного присутствия мамы или тем более без укачивания. Попробуйте после того, как покормите, уложить его в кроватку и отойти, дайте малышу уснуть самостоятельно.
- Погружению в сон должен предшествовать определенный ритуал. Нужно приучить малыша засыпать после купания. Ребенок нагуляет аппетит, наестся и должен крепко спать. Такой ритуал повлияет на то, что режим установится легче. Предварительно проветривайте помещение, где будет спать новорожденный. Чтобы он не просыпался от вздрагивания во сне, рекомендуется пеленание, которое еще и создаст ощущение нахождения в утробе матери.
- Следует исключить ситуации неправильного ухода. Малыша могут беспокоить кишечные колики, поэтому необходимо регулярное выкладывание на животик, либо массаж живота. Это избавит кишечник от лишних газов и крохе будет легче уснуть. В случае появления опрелостей можно не надевать на ночь подгузник.
Соблюдение этих несложных правил не гарантирует, что сформируется определенный режим, ведь бывает так, что у ребенка наблюдается потеря веса, он много капризничает, плохо засыпает, спит мало и часто просыпается ночью, сколько бы мама ни старалась за ним ухаживать. При наблюдении таких симптомов обратитесь за консультацией к врачу. После осмотра квалифицированный специалист даст конкретный ответ, в чем причина, как и сколько должен спать ребенок в вашем случае.
Сон месячного младенца
То, сколько должен спать малыш в 1 месяц, волнует большинство новоиспеченных родителей. В первые недели своей жизни здоровый малыш спит примерно 16-20 часов в сутки. Сон ребенка в первый месяц порой бывает беспокойным. Причиной этому могут быть: голод, невозможность отрыгнуть воздух, боль в животике, температурный дискомфорт (малышу жарко или холодно).
Как предотвратить возможные причины пробуждения, вы можете узнать с помощью таблицы ниже.
Что мешает сну Решение Ребенок проголодался Проголодавшись, малыш просыпается и начинает плакать. Покормите кроху, и он спокойно продолжит спать дальше
У ребенка колики Важно позаботиться, чтобы малыш отрыгнул лишний воздух и отошли газы. Подержите его в течение 5-7 минут в вертикальном положении, затем уложите и помассируйте животик
Ребенок проснулся мокрым Смените малышу подгузник, подмойте его
Перед ночным сном целесообразно заранее приготовить нужные вещи, которые могут понадобиться для быстрого переодевания. Ребенок реагирует на изменение звукового фона Иногда ребенок может заснуть под звук работающего телевизора и проснуться при его выключении от внезапно наступившей тишины. Старайтесь во время сна младенца придерживаться одного звукового фона. Ребенок будит сам себя движением рук и ног Необходимо пеленать на время сна правильно, чтобы ручки находились под пеленкой. Так ребенок не будет просыпаться даже во время неглубокого сна. Ребенок раскрывается во сне и мерзнет Укладывайте спать ребенка в спальный мешок или прикрепляйте одеяло к матрасу безопасными прищепками
Ребенок проснулся мокрым Смените малышу подгузник, подмойте его. Перед ночным сном целесообразно заранее приготовить нужные вещи, которые могут понадобиться для быстрого переодевания. Ребенок реагирует на изменение звукового фона Иногда ребенок может заснуть под звук работающего телевизора и проснуться при его выключении от внезапно наступившей тишины. Старайтесь во время сна младенца придерживаться одного звукового фона. Ребенок будит сам себя движением рук и ног Необходимо пеленать на время сна правильно, чтобы ручки находились под пеленкой. Так ребенок не будет просыпаться даже во время неглубокого сна. Ребенок раскрывается во сне и мерзнет Укладывайте спать ребенка в спальный мешок или прикрепляйте одеяло к матрасу безопасными прищепками.
Очень важно продумать, где и как грудной ребенок будет спать после рождения. Направлений выбора может быть несколько:
Нормы ночного сна
Итак, сколько спят дети в 1 месяц ночью? В этом возрасте норма ночного сна малыша составляет около 8-9 часов. Но это происходит при условии, что ребенок будет получать молоко по требованию. Здесь имеют место быть два фактора – если ребенок будет спать вместе с родителями, более вероятно, что сон будет более продолжительным. При раздельном сне грудничка и мамы сон более кратковременен, чем при совместном, и составляет по времени не более 6-7 часов.
Гигиенические процедуры
С гигиенических процедур необходимо начинать каждое утро малыша после его пробуждения: протрите глазки, лицо и складочки новорожденного мокрой ваткой или мягким полотенцем, так кроха будет знать, что начался новый день. Также малышу в первый месяц необходимо ежедневно принимать ванну. Делать это лучше вечером, перед крайним вечерним кормлением и ночным сном. Для купания малыша используйте его собственную ванночку, в которую стоит набрать необходимое количество кипяченой воды температуры 35 – 37 градусов. Мыть новорожденного с мылом необходимо не чаще, чем 1 раз в неделю. После ванны необходимо завернуть малыша в пеленочку, покрыв голову. А после того как кроха обсохнет, можно дать полежать ему несколько минут голышом, а затем – одевать.
Как лучше спланировать распорядок дня?
С первого года жизни у малыша необходимо постепенно формировать привычку жить по определенному распорядку. Дети, соблюдающие режим, стрессоустойчивы, не истеричны, меньше болеют. Советы педиатров могут помочь в составлении плана на день:
- Первую неделю после выписки нужно наблюдать за новорожденным, записывать время, когда он спит, бодрствует, ест. Его нельзя принуждать ни к одному из действий, необходимо просто следовать его желаниям.
- К концу недели накопится информация, которую необходимо проанализировать, и сделать выводы о том, когда его нужно укладывать спать, когда стоит дать грудь, а когда лучше погулять.
- Консультация педиатра нужна, если система не складывается, новорожденный мало спит, часто просит грудь или, наоборот, отказывается от еды. С помощью врача проще понять проблему.
- На основе примерного распорядка дня мама начинает приучать ребенка к режиму, ненавязчиво будит, если он слишком долго спит, предлагает грудь через определенные промежутки времени.
- Во время бодрствования с малышом нужно разговаривать, гулять, показывать ему игрушки.
- Чтобы младенец быстро засыпал, маме необходимо придумать некоторую очередность действий и выполнять ее каждый раз. Это может быть колыбельная песня или легкие, непродолжительные покачивания.
- Приучить к кормлению по времени легко детей, находящихся на искусственном вскармливании. Малышей, сосущих грудь, заставить питаться строго по времени практически невозможно, но регулировать процесс маме под силу.
Организация безопасного отдыха
Частота внезапной смерти среди младенцев в первые недели жизни толкает к тому, что нужно правильно укладывать ребенка спать. В сутки месячный малыш проводит больше времени во сне, чем бодрствует. Некоторые моменты организации сонного периода спасут ребенка от непредвиденных ситуаций, угрожающих его жизни.
Соблюдать режим сна и бодрствования важно в любом возрасте
Риск удушья снижается, когда до года грудничок спит на спине. Голова при этом должна быть повернута набок. Излишне мягкие матрасы ведут к тому, что, перевернувшись, ребенок задыхается. В кроватке должен лежать твердый матрас. Лучше, крепче спят дети, которые находятся на грудном вскармливании.
Ставить кроватку для новорожденного надо в той же комнате, где спят родители. Рядом со спящим крохой не кладут мягкие игрушки, подушечки. Валики, ограничивающие движение малыша во время сна, должны быть твердыми.
Опасно для здоровья новорожденного, если:
- окружающие курят;
- мама употребляет алкоголь или наркотики;
- не поставлены необходимые прививки;
- мать не обследуется регулярно у врачей.
Во время бодрствования нужно класть младенца на живот, чтобы исключить риск удушья при переворачивании спящего ребенка. Советуют перед сном давать грудничку пустышку. С ней он легче засыпает.
Развитие ребенка до 1 месяца влияет на дальнейшее состояние его нервной системы и психики. Те, кто плохо спит в месяц, имеют трудности засыпания вплоть до школьного и подросткового возраста. Такие дети агрессивны, у них проблемы с поведением. Надо придерживаться нормы, не снижая и не превышая количество часов, отведенное для сна ребенку в 1 месяц.
Свежий воздух и физкультура
Для первой прогулки выберите подходящую погоду – без сильного ветра и осадков. Летом начинайте выходы на свежий воздух при температуре не ниже +20⁰ C, первый раз побудьте на улице 15-20 минут, затем постепенно увеличивайте длительность. В холодное время года новорожденного можно вынести на прогулку при температуре воздуха немного ниже нуля. Одевайте малыша по погоде, он не должен ни замерзнуть, ни вспотеть.
Чем больше времени новорожденный проведет на прогулке, тем лучше. Но и здесь не нужно впадать в крайности. Летом в хорошую погоду малыша месячного возраста можно держать на улице почти весь день. Если мама живет на даче или в коттедже, она может поставить коляску около дома с безветренной стороны, установить радионяню и заниматься своим делами, пока грудничок спит на свежем воздухе. Зимой начинайте прогулки с нескольких минут, с каждым разом оставайтесь на улице на 5 минут дольше. Когда ребенку исполнится месяц, нужно гулять с ним каждый день не меньше получаса. Вернувшись домой, потрогайте ступни и ладошки малыша – если они теплые, но не потные, ребенок был одет правильно.
Чтобы мышцы хорошо развивались и кровь активно двигалась по капиллярам, младенцу нужно делать массаж
Осторожно погладьте ручки, ножки, спинку. Животик нужно гладить круговыми движениями по часовой стрелке
Согните несколько раз ручки и ножки. Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы и слегка приподнимите его. Гимнастика и массаж возбуждают ребенка, поэтому для них желательно отвести утреннее или дневное время.
Важно!
Во многих детских поликлиниках есть курсы или кабинеты здорового ребенка. Там вам посоветуют, когда вводить грудничку новые упражнения или элементы массажа.
Сон новорожденного в первый месяц: нормы и отклонения
Сон является одним из самых важных аспектов здоровья и развития новорожденного ребенка. В первый месяц жизни сон играет особую роль для роста и развития ребенка. Но какие нормы и отклонения сна можно ожидать у малыша в этот период?
В первые недели жизни новорожденные спят большую часть времени. Они способны проводить до 16-20 часов в сутки в состоянии сна. Однако, это время делится на несколько коротких периодов, и малыш просыпается через каждые 2-4 часа для кормления. В этом возрасте они еще не различают день и ночь, поэтому сон может быть неравномерным и прерывистым.
Нормальным считается, если ребенок спит после каждого кормления и проводит в состоянии сна не менее 50% времени в сутки. Это обеспечивает нормальное функционирование организма, восстановление сил и рост ребенка.
Однако, следует обратить внимание на возможные отклонения от этой нормы. Если ребенок спит более 20 часов в сутки или, наоборот, менее 12 часов в сутки, это может указывать на наличие проблем
Первым признаком проблемы может быть вялость и чрезмерная сонливость ребенка.
Еще одним отклонением от нормы может быть нерегулярность сна. Если ребенок постоянно просыпается через 10-15 минут после засыпания или не спит долгими периодами, это также считается отклонением
Стоит обратить внимание на настроение и активность ребенка в периоды бодрствования. Если он плачет, нервничает или неактивен, возможно, у него есть проблемы со сном
Если у вас есть подозрения на отклонения в сне вашего ребенка, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Сон новорожденного ребенка очень важен для его роста и развития, поэтому любые отклонения требуют внимания и диагностики.
В целом, лучше всего следовать индивидуальным потребностям вашего ребенка. Если он выглядит здоровым и активным, спит хорошо после кормления и настроен позитивно в периоды бодрствования, то это хороший знак. Помните, что каждый ребенок уникален и может иметь собственные особенности в сне.
Заключение:
Сон новорожденного ребенка в первый месяц является важным показателем его здоровья и развития. Нормальным считается, если ребенок спит после каждого кормления и проводит в состоянии сна не менее 50% времени в сутки
Отклонения от этой нормы могут указывать на наличие проблем, поэтому важно обратить внимание на индивидуальные особенности сна ребенка и проконсультироваться с врачом при необходимости
– Информация для родителей: сон для здорового развития новорожденных, младенцев и детей до года. Американская ассоциация педиатров (AAP).
Вопрос-ответ:
Сколько спать новорожденному в 1 месяц в сутки:
Сон играет важную роль в жизни новорожденных. В первый месяц жизни ребенка, его сон является не только способом отдыха, но и важным этапом для его физического и эмоционального развития. Сколько спать новорожденному ребенку в 1 месяц в сутки?
В 1 месяц новорожденные младенцы могут спать в среднем от 14 до 17 часов в сутки. Однако, каждый ребенок уникален и его потребность в сне может отличаться. Некоторые младенцы могут спать по 20 часов в сутки, а другие могут быть более активными и требовать меньше сна.
Важно помнить, что новорожденным ребенкам требуется частый сон, прерывистый и нерегулярный. Они могут спать с перерывами от 2 до 4 часов, просыпаясь для кормления и смены пеленок
Также стоит отметить, что новорожденные не обладают установленным режимом сна и спят когда им удобно. Они могут быть более активными в течение дня или, наоборот, спать большую часть времени.
Родители должны быть готовы к непредсказуемости режима сна своего ребенка в первый месяц его жизни
Важно создать комфортные условия для сна младенца, обеспечить спокойную атмосферу и регулярно проверять его самочувствие
Важным моментом является безопасное укладывание ребенка спать, следующие правила помогут предотвратить возникновение опасных ситуаций:
| Правило | Рекомендация |
|---|---|
| Укладывание на спинку | Рекомендуется укладывать ребенка на спинку, чтобы предотвратить возникновение СИДС (синдром внезапной детской смерти). |
| Чистое и безопасное место для сна | Обеспечьте ребенку комфортное и безопасное место для сна, где нет риска падения или задохновения. |
| Правильное температурное режим | В комнате, где спит ребенок, должна быть комфортная температура, не менее 20 градусов Цельсия. |
| Использование пеленок | Пеленки помогают создать комфортное и безопасное пространство для сна младенца. |
Следуя этим рекомендациям и внимательно наблюдая за потребностями и сигналами ребенка, родители смогут обеспечить ему комфортный и безопасный сон в первый месяц его жизни.
Кормление по часам
По рекомендациям педиатров новорожденный должен кушать через равные промежутки времени днем от 6 до 8 раз, ночью 1 или 2 раза. На одно кормление младенцу до месяца требуется от 50 до 90 мл молока при грудном вскармливании. Убедиться, что ребенок насыщается, вам помогут весы. Если масса тела постепенно увеличивается, причин для беспокойства нет.
Важно!
Беспорядочное кормление вредно и для мамы, и для грудничка. Женский организм подстраивается под нужды новорожденного, и в груди через определенные промежутки времени вырабатывается необходимое количество молока. Если младенец не высосал весь объем, лактация может понизиться.
Сторонницы жесткого распорядка дают малышу грудь строго по минутам. Но младенец не робот, он может проголодаться раньше срока или проспать положенное время. Самым мудрым решением будет придерживаться графика, но иногда корректировать его примерно на полчаса в ту или другую сторону. Новорожденный еще очень слаб, голодный плач отнимет у него много сил. Когда измученный ребенок получит долгожданный сосок, он глотнет несколько раз и заснет от утомления. Нужного объема пищи организм не получил, желудок быстро опустел и требует новой порции, а до следующего кормления еще долго – истерика повторяется, и женщина с малышом попадают в замкнутый круг. Если энергии младенца хватит на еду, он будет сосать быстро и жадно, наглотается воздуха, от которого заболит животик.
Полезные советы
- Когда новорожденный просит грудь в совсем неподходящее время, дайте ему немного кипяченой водички. Иногда плач вызывает не голод, а жажда. По мнению современных педиатров (сторонников доказательной медицины_ – до 6 месяцев только молоко). Воду возможно давать искусственникам.
- После кормления несколько минут подержите младенца вертикально. Такое положение поможет выпустить воздух из желудка или отрыгнуть лишнее молочко при переедании.
Когда у мамы мало или совсем нет молока, приходится кормить грудничка смесями. Желательно, чтобы марку посоветовал педиатр. Если покупаете самостоятельно, следите, чтобы на упаковке была пометка «Для новорожденных». Молочные смеси обычно более насыщены питательными веществами, чем грудное молоко. Если малыш съел маленькую порцию и отказался от бутылочки, не настаивайте, индикатором его сытости будут весы. Для переваривания детского питания требуется больше времени, чем для грудного молока. Увеличьте интервалы между кормлениями примерно на полчаса, и если малыш не будет возражать, придерживайтесь такого графика.
Режим дня новорожденного
Сколько сна нужно новорожденным в разные возрасты?
Сон играет важную роль в развитии новорожденных. Однако количество часов сна, которое требуется малышу, зависит от его возраста. Вот примерное количество часов сна в разные возрастные периоды:
- Первая неделя жизни: Новорожденный спит примерно 16-17 часов в сутки, просыпаясь только для кормления и пеленания.
- 2-4 недели: Возраст 2-4 недель характеризуется активным ростом и развитием головного мозга. В этот период малыш спит примерно 15-16 часов в сутки.
- 1-3 месяца: Спрос на сон увеличивается, и в этом возрасте ребенок может спать около 14-15 часов в сутки. Некоторые новорожденные могут начать более долгие периоды бодрствования.
- 3-6 месяцев: В этот период малыши по-прежнему нуждаются в примерно 14-15 часах сна в сутки, но уже могут начать просыпаться по ночам на более длительные интервалы.
- 6-12 месяцев: Возраст 6-12 месяцев характеризуется тем, что малыши могут спать около 13-14 часов в сутки, но уже начинают развивать свой индивидуальный график сна и бодрствования.
Важно понимать, что каждый ребенок уникален и его потребность во сне может варьироваться. Возможно, некоторым малышам требуется больше сна, а некоторым — меньше
Необходимо следить за поведением и самочувствием ребенка, чтобы определить оптимальное количество сна в его конкретном случае.
Причины нарушения режима
У сытого, здорового малыша редко бывают проблемы со сном и бодрствованием. Поэтому в первую очередь нужно провести анализ качества кормления, если новорожденный требует грудь каждые 30 минут, не спит ночью, во время прогулки плачет.
Типичные причины, по которым новорожденный недополучает молока (смеси):
- поза для кормления неудобная;
- малыш неправильно захватывает сосок;
- тугая, некачественная соска.
Воздух очень часто становится причиной беспокойства, плача во время кормления, отказа от еды. Ребенок его заглатывает во время сосания. Попадая в кишечник, он вызывает у новорожденного неприятные ощущения: колики, тяжесть. Чтобы этого не случалось, во время кормления грудничка нужно периодически отнимать от груди, держать несколько минут столбиком, после чего снова предлагать грудь.
Причинами нарушения дневного (ночного сна) могут стать:
- температура воздуха, сон беспокойный, если малышу жарко или холодно;
- кишечные колики;
- повышенное внутричерепное давление;
- энцефалопатия;
- другие неврологические заболевания.
Нормы и рекомендации для новорожденных
Нормы и рекомендации для новорожденных основываются на исследованиях и опыте врачей и педиатров. Правильное питание, сон и уход играют критическую роль в здоровье и развитии младенца
Важно следовать следующим рекомендациям:
Грудное вскармливание: Вскармливание грудным молоком является наилучшим вариантом для новорожденных. Это обеспечивает оптимальное питание и защиту от болезней. Продолжительность кормления может варьироваться от 10 до 30 минут на каждую грудь
Важно создать комфортную обстановку для мамы и младенца во время кормления.
Режим сна: Новорожденные спят большую часть дня, и это важно для их развития. Обычно имеется 16-20 часов сна в сутки
Важно создать уютную и безопасную среду для сна младенца. Рекомендуется спать в специальной детской кроватке с правильно подобранным матрасом и одеялом.
Гигиена: Регулярная гигиена является важным аспектом ухода за новорожденным. Нежная кожа младенца требует бережного очищения и увлажнения. Рекомендуется использовать специальные гипоаллергенные продукты для купания и ухода за кожей.
Социальные контакты: Новорожденные находятся в стадии активного изучения окружающего мира. Важно обеспечить им социальные контакты с близкими и другими людьми. Физическое прикосновение, голос и взгляд родителей помогают младенцу чувствовать себя безопасно и любимым.
Общение с педиатром и врачем является также важным элементом заботы о новорожденном. Они могут помочь вам с советами и рекомендациями, основанными на индивидуальных потребностях вашего ребенка. Следуйте указанным рекомендациям, чтобы обеспечить здоровое развитие и благополучие вашего младенца.
Что делать, если ребенок путает день с ночью?
Некоторые дети проявляют активность в ночное время, а днем большую часть времени проводят во сне. Данное явление носит название «перевернутый график».
Какие действия нужно предпринять, если малютка путает день с ночью? Для начала, проконсультируйтесь с вашим педиатром. Обычно врач советует давать новорожденному успокоительные препараты в виде настоя пустырника или валерианы. Приложите все усилия, чтобы ваш кроха вернулся к обычному режиму дня ребенка до года.
Как вернуть ребенка к правильному режиму дня?
Постарайтесь выяснить причину, по которой это произошло
Обратите внимание, из-за чего конкретно малютка не может уснуть. Возможно, он плохо себя чувствует: болит животик, горло или ухо, поднялась температура. Если это подтвердится, обратитесь за помощью к врачу и выполняйте его предписания
Убедитесь, что в своей кроватке крохе удобно и комфортно. Постельное белье должно быть выполнено из натурального материала. Подушку класть не обязательно или подберите совсем низкую. Положив ребенка в кроватку, посмотрите, нет ли складок на его одежде, из-за которых он может чувствовать себя некомфортно. Пижаму для малыша выбирайте только из хлопковой или льняной ткани, со швами наружу. На ночь лучше всего запеленать малыша – если он будет двигать ручками и ножками, может от этого проснуться. Каждый день в комнате малютки делайте влажную уборку, а также стабильно осуществляйте проветривание. Нормальной температурой для новорожденного считается +20 или +22 °С. Кроха может проснуться и заплакать, если замерзнет или вспотеет. Постарайтесь сделать так, чтобы активной деятельностью малыш занимался в дневное время. Строго придерживайтесь выбранного режима ребенка. Особое внимание уделяйте сну и бодрствованию. Если карапуз в утренние или дневные часы проводит во сне больше отведенного времени, разбудите его. При купании в воду можете добавить отвар или настой, обладающий успокоительным действием. Сначала обратитесь за консультацией к врачу. Если кроха проснулся в ночное время, не стоит включать свет и громко разговаривать. Убедитесь, что карапуз не голоден. Последний раз покормите его в период с 23 до 24 часов
Если это подтвердится, обратитесь за помощью к врачу и выполняйте его предписания. Убедитесь, что в своей кроватке крохе удобно и комфортно. Постельное белье должно быть выполнено из натурального материала. Подушку класть не обязательно или подберите совсем низкую. Положив ребенка в кроватку, посмотрите, нет ли складок на его одежде, из-за которых он может чувствовать себя некомфортно. Пижаму для малыша выбирайте только из хлопковой или льняной ткани, со швами наружу. На ночь лучше всего запеленать малыша – если он будет двигать ручками и ножками, может от этого проснуться. Каждый день в комнате малютки делайте влажную уборку, а также стабильно осуществляйте проветривание. Нормальной температурой для новорожденного считается +20 или +22 °С. Кроха может проснуться и заплакать, если замерзнет или вспотеет. Постарайтесь сделать так, чтобы активной деятельностью малыш занимался в дневное время. Строго придерживайтесь выбранного режима ребенка
Особое внимание уделяйте сну и бодрствованию. Если карапуз в утренние или дневные часы проводит во сне больше отведенного времени, разбудите его
При купании в воду можете добавить отвар или настой, обладающий успокоительным действием. Сначала обратитесь за консультацией к врачу. Если кроха проснулся в ночное время, не стоит включать свет и громко разговаривать. Убедитесь, что карапуз не голоден. Последний раз покормите его в период с 23 до 24 часов.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какая норма температуры тела у новорожденных до месяца?
Вернуть кроху к правильному графику в ваших силах. На это уйдет не один день. Главное – терпение, и все получится. Ночью все дети должны спать. Этого вы и должны добиться от своего непоседливого карапуза.
Здоровье ребенка в 2 месяца
На третьем месяце жизни у многих детей, особенно рожденных в холодные сезоны года, могут появиться начальные признаки витамин-Д-дефицитного рахита (в том числе и у детей, которые получают профилактическую дозу витамина Д)
Родители могут обратить внимание на повышенную возбудимость малыша, потливость, учащение мочеиспусканий, облысение затылка. В этом случае необходима консультация врача: возможно, придется увеличить дозу витамина Д, поменять препарат, изменить питание ребенка. После 2 месяцев у некоторых детей, не имевших до этого явных признаков нарушений со стороны нервной системы, но перенесших гипоксию (кислородное голодание) во внутриутробном периоде или при рождении, могут проявиться неврологические нарушения: повышенная возбудимость, плаксивость, дрожание рук и подбородка при крике, изменения мышечного тонуса – ребенок сопротивляется при попытке развести его ножки или ручки, при поддержке под мышки он опирается не на всю стопу, а только на пальцы
Если родители заметили такие особенности у своего малыша, необходимо обратиться к детскому невропатологу. На третьем месяце жизни – если ребенок не был осмотрен этими врачами ранее – всем детям необходима также консультация ортопеда и окулиста
После 2 месяцев у некоторых детей, не имевших до этого явных признаков нарушений со стороны нервной системы, но перенесших гипоксию (кислородное голодание) во внутриутробном периоде или при рождении, могут проявиться неврологические нарушения: повышенная возбудимость, плаксивость, дрожание рук и подбородка при крике, изменения мышечного тонуса – ребенок сопротивляется при попытке развести его ножки или ручки, при поддержке под мышки он опирается не на всю стопу, а только на пальцы. Если родители заметили такие особенности у своего малыша, необходимо обратиться к детскому невропатологу. На третьем месяце жизни – если ребенок не был осмотрен этими врачами ранее – всем детям необходима также консультация ортопеда и окулиста.
Разумеется, повышенная возбудимость – далеко не всегда проявление перинатального поражения нервной системы. Часто причина ее в том, что на третьем месяце жизни ребенка родители уже привыкают к нему, начинают спокойнее относиться к малышу, могут нарушать его режим, приглашать гостей, вспоминают о существовании телевизора. Шумные разговоры, громкая музыка значительно возбуждают незрелую нервную систему ребенка, истощают ее. В комнате, где живет ребенок, желательно отказаться от просмотра телевизора, отдать предпочтение мелодичной негромкой музыке.
Если ребенок до сих пор рос преимущественно в пеленках, то сейчас пришла пора изменить его одежду – на время бодрствования ему необходимы ползунки. При температуре в комнате в зимнее время 21-22°С нет никакой необходимости надевать поверх ползунков шерстяные носочки, хотя их можно использовать во время прогулки. Укутывание малыша приводит к тому, что он потеет и легко простужается при сквозняках. При указанной выше температуре помещения можно во время бодрствования надевать ребенку короткие штанишки, носочки или гольфы. Пусть побудет с голыми коленками сначала 10-15 минут, а потом и весь период бодрствования.
Сон месячного ребенка в норме
Норма для месячного малыша считается, когда он спит от 15,5 до 18 часов. Бодрствует кроха не более 1 часа 30 минут. Это время распределяется на день и ночь. В период бодрствования у младенца проходят кормления, подготовка ко сну, укачивание.
Этапы развития
Не надо думать, что начиная с рождения до месяца, режим дня протекает одинаково. Можно выделить несколько циклов в развитии спящего крохи:
- Наступление 4-й недели жизни характеризуется тем, что организм новорожденного развивается, становится более зрелым. Ребенок уже труднее засыпает, больше капризничает, чем в первые дни жизни.
- В полтора месяца плач грудничка становится продолжительным и частота его увеличивается. Особенно приходится терпеть капризы и рев с 16 часов до полуночи. Причина плача может крыться в недомоганиях, беспокойстве малыша, несовершенстве его нервной системы и психики.
- В период бодрствования на губах у новорожденного появляется осмысленная улыбка. Он начинает лучше видеть и познавать окружающий мир.
- Становясь старше, спят дети меньше. У них проявляется интерес ко всему, что их окружает.
Беспокоиться по поводу правильного развития малыша не стоит, если, сколько ребенок должен спать в 1 месяц, столько он и спит.
Параметры полноценного сна у грудничка
Необходимость спать регулируется внутренними часами – ежедневно тело получает сигнал о засыпании или пробуждении. ВОЗ (Всемирная Организация Здоровья), ученые, врачи, специалисты подтверждают, что сон жизненно важен, и пренебрегать им не стоит. Особенно маленьким детям.
- Засыпать в одно время. Приучите малыша к определенному режиму. Это позволит сразу настроить его на необходимость ночного сна. Пусть ребенок укладывается, к примеру, в 21:00 независимо от обстоятельств. Исключение сделайте для новорожденных. Первые недели жизни кроха спит 20 часов в сутки, просыпаясь для кормления, насаждать новый режим вредно.
- Ритуалы. Пусть ряд действий, выполняемых крохой за пару часов до сна, ассоциируется со скорой отправкой в страну сновидений. Отключайте телевизор, заменяйте активные игры чтением сказок. Уделите время купанию, подготовке ко сну.
- Никакой еды на ночь. Перекормленный младенец может испытывать колики. Считается, что полный желудок вызывает плохие сновидения.
- Комфортные условия засыпания. В младенчестве крохе для сна нужна особая атмосфера. Понадобится проветрить комнату, подготовить постель из натуральных материалов, надеть пижаму. В первый год жизни малыши спят без одеяла и подушки. Полноценный сон требует отключения всего, что светит или издает звуки – телевизора, компьютера, ноутбука, мобильного телефона. Свежесть, темнота и тишина – залог хорошего отдыха ребенка.
Это лишь общие параметры, а не гарантия того, что кроха уснет крепко. Главное – избегать недосыпа. Если малышу не хватает сна, это напрямую повлияет на его состояние и настроение, нарушит развитие тела и психики.
Как восстановить правильный режим дня
Родителям придется запастись терпением, что бы их малыш привык к режимному питанию, отдыху и прогулками.
Контроль сна ребенка. Тщательно следить за тем, чтобы в помещении, где находится ребенок, на момент сна не создавался шум, не включался яркий сон
Для этого комнату нужно оборудовать светозащитными шторами и ночным освещением.
В дневное время суток активно проводить время, отведенное для прогулок.
Как можно чаще проветривать детское помещение, особенно это важно перед сном малыша.
Установить детскую кроватку в месте, где отсутствует всякое движение.
Если получится отрегулировать режимы сна и приема пищи, со всеми остальными проблемами сложностей не будет. Главное вовремя подмечать за происходящими изменениями и вовремя их исправлять.
Причины, по которым сон ребенка может ухудшиться
Нарушения сна в этом возрасте могут носить поведенческий характер. Давайте разберем, с какими проблемами вы можете столкнуться.
1. Малыш отказывается от одного из дневных снов.
Большинство годовалых детей еще не готовы к переходу на один сон, так как потребности во сне у них пока велики.
Если один из снов не состоялся, делайте уход в ночь раньше, чтобы не допустить накопления усталости.
Если малыш не засыпает во время второго дневного сна, ограничьте утренний сон часом. Или же сместите начало обеденного сна на чуть более позднее время. Этот сон не нужно ограничивать.
2. Кроха осваивает новые навыки
Малыш учится ходить, понимает, что может подняться в кроватке сам, держась за борт, или активно начинает говорить.
Порой для малыша новый навык становится настолько волнительным, что возникают проблемы со сном и поведением. Например, ребенок начинает переживать сепарационную тревогу, особенно во время ночного укладывания. Или отрабатывать подъемы в кроватке вместо того, чтобы спать.
В этому случае предоставьте ребенку возможность во время бодрствования практиковать новый навык. Через неделю-две он привыкнет к нему и сон улучшится.
В результате даже многие 12-месячные дети часто просыпаются по ночам, спят короткие сны днем и засыпают только при обязательном присутствии мамы.
Выявите негативную ассоциацию со сном и научите малыша расслабляться и засыпать самостоятельно. При необходимости обратитесь к консультанту по детскому сну.
4. Ребенок плохо спит из-за неподходящих условий сна
Ему мешают слишком теплая пижама, высокая/низкая температура в комнате, недостаточная темнота или влажность, неудобный матрас в кроватке, шум во время сна.
Пересмотрите условия сна и измените их при необходимости.
5. Малыш реагирует на перемены в семье.
Любые отклонения от привычного режима могут сказаться на сне ребенка: скорое появление второго малыша, переезд в новый дом, появление няни.
Заранее подготовьте своего ребенка к важным изменениям в семье, чтобы они не расстроили привычный распорядок дня.
6. Ребенок просыпается из-за голода.
Такое бывает, если малыш недостаточно ел днем или его питание не сбалансировано. В этом возрасте дети часто отвлекаются во время кормления и могут недоедать. Им интереснее изучать все вокруг и играть с игрушками, чем сидеть в стульчике для кормления.
Давайте разберемся, как установить подходящий режим кормления в 12 месяцев.
