Какую смесь выбрать для новорожденного при смешанном вскармливании

Не хватает молока?

Часто молодым мамам кажется, что у них недостаточно молока и малыш не наедается. Проверить это очень просто – проведите контрольное взвешивание до и после кормления (лучше несколько раз: малыш при этом должен быть раздет и без подгузника). Если кроха съел свою физиологическую норму молока, можно с уверенностью утверждать, что он насытился.Впрочем, иногда у кормящих мам молока действительно начинает вырабатываться меньше, чем обычно. Такие периоды называются лактазными кризами. В этом случае не торопитесь докармливать ребенка смесью, а прикладывайте его к груди почаще, и тогда молоко вновь начнет прибывать в прежнем объеме. 

ПРИЗНАКИ ИСТИННОЙ НЕХВАТКИ МОЛОКА

  • Кормящая мама не чувствует, что грудь наполняется между кормлениями.
  • В норме подгузник меняют через каждые 3 часа. Если по истечении этого времени подгузник сухой или чуть набухший – это признак того, что мочеиспускание у ребенка стало более редким.
  • Происходят изменения со стулом ребенка – если у грудничка обычно стул бывает после каждого кормления, то теперь это случается реже. Кроме того, стул может стать более плотным.
  • Ребенок плохо прибавляет в весе.

Можно действовать и по-другому: если ребенок плачет из-за того, что голоден, то его можно докормить смесью, чтобы он спокойно спал. А вот мама в этот период в обязательном порядке сцеживается руками или молокоотсосом после каждого кормления (даже ночью!), действительно часто прикладывает ребенка, пьет разные чаи для кормящих мам, отвары, гомеопатические средства. Этот способ гораздо спокойнее, а результат такой же.

Как правильно вводить смесь в рацион новорожденного

Смешанное кормление, при котором ребенок получает и грудное молоко, и смесь, может быть необходимым в некоторых ситуациях. Ввод смеси в рацион новорожденного требует особого подхода и правильного выполнения рекомендаций.

Первое, что стоит помнить, – введение смеси следует начать только после полного формирования лактации. В идеале этого происходит на 3-4 неделе жизни ребенка, но каждая женщина индивидуальна, и время может отличаться.

Перед введением смеси важно проконсультироваться с врачом – педиатром. Он порекомендует наилучшую смесь и определит дозировку, учитывая особенности здоровья ребенка и прогресс развития

При введении смеси в рацион необходимо постепенно увеличивать ее количество и сокращать количество грудного молока. Начинать можно с добавления 1-2 ложечек смеси к грудному кормлению один-два раза в день. Постепенно увеличивайте количество смеси, пока не достигнете желаемой пропорции

Важно следить за реакцией ребенка на изменения в рационе и регулировать дозировку в соответствии с его потребностями

Ввод смеси не означает, что грудное молоко можно полностью заменять смесью. Продолжайте предлагать грудь ребенку по его потребности, чтобы поддерживать лактацию. Не забывайте о правильном креплении ребенка к груди и выдаивании молока, чтобы сохранить его продуктивность.

Важным аспектом введения смеси в рацион является соблюдение правил приготовления и подачи. Прежде чем давать смесь ребенку, убедитесь, что смесь правильно разведена и имеет подходящую температуру. Следуйте инструкции на упаковке или консультируйтесь у врача.

Также необходимо следить за гигиеной. Используйте стерильные бутылочки, соски и принадлежности для кормления. После каждого кормления тщательно мойте их и храните в чистоте. Это поможет избежать возникновения инфекций и проблем с пищеварением.

И, конечно же, основным приоритетом должно быть здоровье ребенка. Если у вас возникают какие-либо вопросы или тревоги, не стесняйтесь обращаться к врачу. Он сможет оценить ситуацию и дать рекомендации, соответствующие здоровью и потребностям вашего малыша.

Преимущества смешанного кормленияНедостатки смешанного кормления
Возможность контролировать количество и качество питания ребенкаРиск снижения лактации и прекращения грудного вскармливания
Возможность загрусить и получить помощь в уходе за ребенкомРиск аллергических реакций и проблем с пищеварением
Экономия времени матери и возможность передать часть кормления партнеру или другим членам семьиВозможность развития привязанности между мамой и ребенком может быть нарушена

Какие бывают сухие смеси для кормления младенцев

Адаптированная молочная смесь максимально приближена по составу к грудному молоку.

Все существующие сегодня смеси для вскармливания новорождённых делятся на несколько групп:

  1. Адаптированные. Это сухие смеси, которые по своему составу и свойствам максимально приближены к грудному молоку. Они оптимально подходят младенцам, которые с рождения не могут получить от матери достаточного количества молока.
  2. Частично адаптированные. Они тоже почти повторяют состав и качества грудного молока, а входящий в них казеин полностью заменяет лактозу. Такие смеси подходят малышам с непереносимостью молочного белка.
  3. Переходные. Этот вид смесей используется для перевода малыша со смешанного или грудного вскармливания на прикорм. В них могут содержаться различные компоненты, включая перетёртые кусочки овощей или фруктов, мяса, курицы. Использование таких смесей допускается при кормлении малыша старше полугода.
  4. Стандартные. В составе таких продуктов содержатся все необходимые для маленького ребёнка вещества и витамины. Они подойдут здоровым младенцам, не имеющим аллергии на те или иные компоненты.
  5. Специализированные. Эта группа смесей делится на продукты для детей-аллергиков, для недоношенных младенцев, для малышей, имеющих врождённые проблемы со здоровьем и хронические заболевания.
  6. Пресные смеси используются для новорождённых, которым по тем или иным причинам нельзя употреблять в пищу кисломолочные продукты. Чаще всего причиной для такого запрета становится индивидуальная непереносимость кислого молока или возраст до трёх месяцев.
  7. Кисломолочные. Регулярное употребление таких смесей позволяет нормализовать работу ЖКТ младенца.

Чаще всего для кормления здоровых новорождённых детей используются стандартные, кисломолочные и адаптированные смеси.

Как правильно выбрать марку смеси?

Молодые мамочки, выбирая ту или иную смесь для своего малыша, обычно руководствуются такими критериями, как:

  • безопасность состава;
  • стоимость одной упаковки. Дорогие разрекламированные смеси от известных мировых брендов могут позволить себе не все семейные пары;
  • индивидуальная переносимость малыша;
  • группа сухой смеси.

Смесь для малыша должна иметь безопасный состав.

Ни в коем случае нельзя выбирать продукт для смешанного вскармливания ребёнка, исходя из отзывов других мамочек с детьми такого же возраста. Следует помнить, что организм каждого малыша индивидуален, и та смесь, которая прекрасно подходит одному младенцу, может не подойти другому.

Рекомендации врачей педиатров

Врачи-педиатры рекомендуют выбирать смесь, обращая внимание на:

  • состав. Оптимально подходящая для смешанного вскармливания смесь должна содержать витамины, минералы и множество других полезных веществ, подробнее о которых будет ниже;
  • предпочтения младенца. Если ребёнок отказывается есть конкретную смесь, то лучше поменять её на продукт другой марки, который понравится малышу;
  • возраст ребёнка. Определить, для какого возраста подходит та или иная смесь поможет маркировка производителя на упаковке продукта.

Если новорождённый отказывается от смеси, то следует поменять её на продукт другой марки.

Вещества, которые должны входить в состав качественной сухой смеси для смешанного вскармливания:

  • жирные кислоты;
  • пробиотики;
  • пребиотики;
  • лактоза (в случае, если у малыша нет индивидуальной непереносимости этого компонента);
  • нуклеотиды.

Также мамочки должны обращать внимание и на витаминно-минеральный комплекс, который входит в состав смеси. Для гармоничного развития новорождённого необходимы:

  • витамин D;
  • витамин C или аскорбиновая кислота;
  • магний;
  • кальций;
  • витамины группы B;
  • калий;
  • железо.

Продукты для докорма

Чаще всего они выдаются молодым родителям на молочной кухне.

Достоинства готовых смесей для смешанного или искусственного вскармливания:

  • экономия времени на приготовление продукта;
  • чётко рассчитанная дозировка;
  • наличие в составе всех необходимых малышу микроэлементов, витаминов и минералов.

Но следует учитывать, что младенцы очень быстро привыкают к определённому типу кормления, а потому использовать готовые смеси с молочной кухни лучше всего регулярно. В противном случае частая смена питания может вызвать проблемы с ЖКТ, в том числе, запоры и диарею.

Проблемы с ЖКТ у ребёнка могут возникнуть при частой смене питания.

Причины, из-за которых требуется смешанное вскармливание грудничка

Для начала давайте разберемся, что такое смешанное питание. Смешанным вскармливанием грудничка называют такой рацион, который включает в себя употребление ребенком материнского молока и смеси. Каждого продукта должно быть всегда использовано в равном количестве.

Новоиспеченной маме может показаться, что у нее проблемы с лактацией, сразу после родов. Однако это не основной показатель, по которому нужно судить, хватает ли малышу молока или нет. Если врач не видит надобности в докорме, тогда не стоит отбирать у него самое лучшее для него питание.

В каких случаях молодые мамы переходят на смешанный режим кормления малышей:

  1. Если мамочке диагностировали гипогалактию, для которой характерно небольшое количество грудного молока.
  2. Если у новоиспеченной мамы так складываются обстоятельства, что она не может кормить грудью постоянно – нужно учиться, работать или лечиться в больнице длительное время.
  3. Если у новоиспеченной мамы неполноценный состав молока, то ей тоже нужно перейти на смешанное вскармливание, чтобы у ребенка не развилась анемия и гипотрофия.
  4. Если будущей маме сделали кесарево сечение, при котором она потеряла много крови, если у нее резус-конфликт с ребенком, то в этом случае она не сможет кормить своего малыша грудным молоком.

Могут быть индивидуальные причины и показания, по которым врачами назначается переход на смешанное вскармливание и отказ от исключительного грудного.

Правила организации смешанного кормления

Шаг 3. На какие ингредиенты стоит обратить особое внимание?

Пробиотики и пребиотики

Выбирая смесь, обратите внимание, входят ли в состав ингредиенты, которые способствуют формированию у малыша здоровой микрофлоры кишечника и комфортному пищеварению. Речь идет о пробиотиках и пребиотиках. Первые – пробиотики – это полезные бактерии, живущие в пищеварительном тракте и способствующие формированию здоровой микрофлоры кишечника у малышей на искусственном и смешанном вскармливании

Вторые – пребиотики – это особые волокна, служащие пищей для полезных бактерий

Первые – пробиотики – это полезные бактерии, живущие в пищеварительном тракте и способствующие формированию здоровой микрофлоры кишечника у малышей на искусственном и смешанном вскармливании. Вторые – пребиотики – это особые волокна, служащие пищей для полезных бактерий

И пробиотики, и пребиотики входят в состав грудного молока, и поэтому важно, чтобы смесь была обогащена этими ингредиентами одновременно.

Жирные кислоты и лютеин

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, чрезвычайно важны для протекания биологических процессов в клетках и тканях растущего организма ребенка и необходимы для развития мозга малыша. У смесей, содержащих эти полезные жиры, возможен легкий рыбный запах при открытии упаковки, который выветривается и не чувствуется в разведенной смеси.

Лютеин представляет собой натуральный антиоксидант, который накапливается в определенных участках головного мозга, отвечающих за обучение и память. Накапливаясь в сетчатке глаза, он защищает ее от повреждения, поглощая часть агрессивного спектра солнечного света. Врач может упомянуть все три элемента как обязательные, но если Омега-3 и Омега-6 содержат все смеси, то продукт, в состав которого входит еще и лютеин – редкость. Взрослые и дети старшего возраста получают лютеин из растительной пищи (некоторые овощи, фрукты, зелень), а также из яичного желтка, а груднички могут получить его только с грудным молоком или со смесью, содержащей лютеин.

Отсутствие пальмового масла

Примерно 1/5 часть всего количества жирных кислот в грудном молоке представлена пальмитиновой кислотой. Больше всего пальмитиновой кислоты содержится в пальмовом масле, что стало причиной его появления в детских смесях. Однако молекулы жира (триглицериды), в состав которых входит пальмитиновая кислота, в пальмовом масле и в грудном молоке отличаются по строению. В результате они по-разному перевариваются и усваиваются организмом малыша. И если пальмитиновая кислота из грудного молока хорошо усваивается и является источником энергии, то из пальмового масла – усваивается не полностью. Она связывается в кишечнике малыша с кальцием и выводится вместе со стулом. Это может приводить к формированию более плотного стула у ребенка и потере кальция, необходимого растущему организму для формирования костей и зубов.

Многочисленные исследования показали, что смеси без пальмового масла обладают лучшей желудочно-кишечной переносимостью, способствуют формированию мягкого стула, приближенного к стулу детей на грудном вскармливании, а также способствуют более высокому усвоению кальция и более высокой минерализации костной ткани.

Что делать, если ребенку не нравится бутылочка

Часто очень трудно понять, почему кроха капризничает, плачет, отказывается от докорма. Переход от грудного вскармливания к питанию смесями нередко становится серьезной проблемой. Если сынишка отказывается от бутылочки, иногда просто нужно поменять соску или наливать в нее начала сцеженное грудное молоко.

Смесь необходимо нагревать до 37 °. В теплом виде питание любимому чаду больше понравится. Когда он все равно не захочет пить из бутылочки, в течение дня женщине придется не давать ему грудь. Сильно проголодавшись, кроха возьмется за смесь.

Некоторые дети с удовольствием употребляют докорм, когда находятся в том положении, в каком сосут мамино молоко.

Докорм грудничка без бутылки

Но есть и хорошие «новости»! Докорм необязательно давать из бутылки!

Вот несколько способов:

Способы докорма без бутылки

1. Чайная ложечка. Ее нужно заполнять на 1\3 и аккуратно выливать содержимое за щеку (только не на корень языка, иначе малыш может подавиться!).

2. Палец+шприц. Для сосания ребенку дается пальчик подушечкой к небу, а в уголок рта вставляется носик шприца без иглы. При этом малыш делает волну языком, как при сосании груди, и втягивает докорм из шприца

Если не втягивает сам, осторожно подвигаем поршень при сосательных движениях

3. Палец+питательный зонд. Техника та же, что с пальцем и шприцем, но вместо носика шприца даем тонкую трубочку с двумя дырочками. Второй конец зонда с пластиковой канюлей опускается в бутылку с докормом. Зонд можно заменить катетером-бабочкой, убрав иголку.

4. Специальные ложко-бутылки — емкости, в которые наливается жидкость. Вместо соски они заканчиваются ложечкой, в нее можно выдавливать жидкость порционно.1-4 способы предполагают, что ребенок лежит под нёбольшим уклоном, примерно 45 градусов, иначе он может подавиться!

5. Чашечка или стаканчик (есть специальные стаканчики с «козырьком», который удобно ложится на нижнюю губу малыша). Можно приспособить крышечку от бутылки, которой закрывают соску. Стаканчик нужно наклонить так, чтоб жидкость касалась губ ребенка, но не заливать в рот, а ждать, когда малыш сам начнет втягивать докорм. Для такого приема малыш должен быть расположен вертикально.

6. Можно также докармливать малыша у груди с помощью специального устройства SNS (его возможно сделать самим).

7. Опять же у груди, используя зонд (катетер-бабочку) и емкость с молоком (чашку, бутылку).

Как определиться с выбором смеси в каждом конкретном случае?

Если ребёнок здоров, в качестве докорма можно использовать следующие смеси: «нутрилон», «хумана», «хайнц», «нан», «нестожен», «мамекс», «хипп».

При наличии признаков нарушений пищеварения — колики, задержка стула, неустойчивый стул, для коррекции дисбиоза, при повышенном риске развития инфекций, хороши смеси «нан кисломолочный 1» для детей первого полугодия жизни и «нан кисломолочный 2» с 6 месяцев;

При высоком риске аллергии к коровьему молоку — если его непереносимость выявлена у родителей, братьев или сестёр малыша — назначаются смеси с содержанием частично гидролизованного белка: «нан гипоаллергенный 1» в первом полугодии и «нан гипоаллергенный 2» после 6 месяцев, «нутрилак гипоаллергенный», «хипп гипоаллергенный 1», «хипп гипоаллергенный 2», «хумана гипоаллергенный 1» и «хумана гипоаллергенный 2».

Если у ребёнка уже имеются признаки аллергии к коровьему молоку, необходимо назначение в качестве докорма лечебных — гидролизатных смесей, в которых путём гидролиза разрушены основные аллергены, ответственные за развитие пищевой непереносимости: «нутрилак пептиди сцт», «фрисопеп», «алфаре», «нутрилон пепти тсц», «прегестимил», «нутрамиген», «дамил пепти».

Для детей с лактазной недостаточностью, в том числе в качестве диетического питания при острых кишечных инфекциях, рекомендованы смеси с низким содержанием лактозы: «нутрилон низколактозный», «нутрилак низколактозный», «хумана лп» (это смеси молочные), смеси на основе гидролизатов белков — «фрисопеп», «хипп га 1», «хумана га 1». Кроме того, кисломолочные смеси содержат меньше лактозы за счёт лактазной активности микроорганизмов. Смеси, в которых полностью отсутствует лактоза — безлактозные молочные — «мамекс безлактозный», «нан безлактозный», «нутрилак безлактозный»; не содержат лактозы также смеси на основе белка сои — «энфамил соя», «хайнц соя», «соя сэмп», «нан соя», «нутрилон соя» и др. а также гтдролизатные смеси лечебного назначения — «алфаре», «прегестимил», «нутрамиген», «нутрилон пепти тсц».

При упорных срыгиваниях иногда педиатр считает необходимым назначение антирефлюксной смеси. Эти смеси обладают повышенной вязкостью за счёт включения в их состав загустителей (камеди или крахмала): «нутрилак ар антирефлюксный», «семпер лемолак», «фрисовом», «хумана ар», «нутрилон антирефлюкс» и др.

И в заключении — несколько практических советов: при смешанном вскармливании необходимо учитывать, сколько грудного молока получает ребёнок и недостающий по возрасту и массе объём восполнять заменителями женского молока. Даже при незначительной лактации кормление грудью должно продолжаться как можно дольше

Важно сохранять не менее трёх прикладываний к груди в сутки для поддержания лактации. докорм можно давать только после того, как ребёнок опорожнит грудь. докорм, по возможности, нужно давать из чашки с помощью чайной ложки, чтобы ребёнок не привыкал к более лёгкому сосанию из рожка

в любом случае, если возникла потребность в назначении вашему малышу дополнительного питания, все необходимые советы и рекомендации вы получите у вашего педиатра

докорм, по возможности, нужно давать из чашки с помощью чайной ложки, чтобы ребёнок не привыкал к более лёгкому сосанию из рожка. в любом случае, если возникла потребность в назначении вашему малышу дополнительного питания, все необходимые советы и рекомендации вы получите у вашего педиатра.

Что нужно знать о составе смесей для новорожденных?

Смеси для новорожденных представляют собой продукты, созданные специально для кормления детей, которые получают питание из смеси и грудного молока. Они разработаны с учетом возраста, потребностей и физиологии малышей.

Состав смесей может незначительно различаться в зависимости от производителя и типа продукта, однако основные компоненты обычно остаются неизменными:

1. Молоко: смеси для новорожденных обычно содержат коровье молоко, которое предварительно подвергается специальной обработке, чтобы сделать его более подходящим для пищеварения младенцев. Некоторые смеси также могут использовать козье или соевое молоко.

2. Углеводы: смеси для новорожденных содержат углеводы в виде лактозы, которая является основным источником энергии для растущего организма ребенка.

3. Белки: смеси содержат белки, необходимые для роста и развития. Обычно в составе смесей присутствует сывороточный белок или казеин, либо их комбинация.

4. Жиры: смеси для новорожденных содержат жиры, которые обогащены полезными ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами. Жиры необходимы для нормального развития мозга и нервной системы малыша.

5. Витамины и минералы: смеси обычно содержат все необходимые витамины и минералы, которые не хватает в грудном молоке или обогащены для обеспечения здоровья малыша.

6. Дополнительные добавки: некоторые смеси могут содержать дополнительные добавки, такие как пребиотики, пробиотики, нуклеотиды и т. д., которые могут быть полезными для здоровья пищеварительной системы или иммунной системы младенца.

Важно помнить, что состав смесей может отличаться в зависимости от марки и типа продукта. Перед использованием смеси для новорожденных рекомендуется проконсультироваться с врачом или педиатром, чтобы выбрать подходящий вариант, соответствующий потребностям и особенностям вашего малыша

Как правильно докармливать малыша

Перед введением докорма и при переходе на смешанное вскармливание обязательно проконсультируйтесь с врачом. При этом постарайтесь сохранить грудное вскармливание и обязательно поддерживайте лактацию. Если переход на молочную смесь временное явление, вы сможете вернуться обратно на ГВ

Важно, чтобы новорожденный получал мамино молоко. Ведь только оно имеет необходимый и максимально адаптированный состав для полноценного роста и развития крохи

Для сохранения грудного вскармливания докорм смесью должен составлять не более половины суточного объема питания грудничка. При этом педиатры не рекомендуют использовать бутылочку соску. Несмотря на легкость использования данного устройства, оно является прямой угрозой для ГВ. Дети, привыкшие к соске и бутылочке, редко возвращаются к груди.

Для новорожденных часто используют специальную систему докорма, которая состоит из трубочки. Она вставляется в бутылочку с питанием и ведет к соску. Таким образом, малыш получает и докорм, и грудное молоко. Как правильно выбрать бутылочку для грудничка, читайте здесь.

Кроме того, вы можете использовать для докорма чайную ложечку и маленькую чашку. Кстати, сегодня выпускают удобные бутылочки с насадкой в виде чашки с носиком или поильника. Новорождённым, которым еще требуется небольшая доза смеси, подойдут шприц или пипетка. Это достаточно продолжительный, но при этом безопасный для ГА процесс.

Какую смесь выбрать для новорожденного – рейтинг детских смесей

Как определить количество смеси?

Одним из основных вопросов в организации смешанного вскармливания является объем смеси, необходимый ребенку. Российские врачи-педиатры придерживаются приема взвешивания малыша до и после прикладывания к груди. Объем, который съел малыш, должен быть вычтен из общего количества, требуемого для одного полноценного кормления.

Врачи других стран считают данный метод малоинформативным. Объясняют они это тем, что ребенок каждый раз может съедать разный объем грудного молока. Узнать, сколько смеси нужно малышу при смешанном вскармливании, поможет опять-таки тест на «мокрые пеленки».

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько мл молока должен съедать новорожденный за одно кормление?

Компенсировать одно недостающее мочеиспускание может следующий объем смеси:

  • 30 мл смеси в возрасте 3 месяца;
  • 40 мл смеси в возрасте 4 месяца;
  • 50 мл смеси в возрасте 5 месяцев;
  • 60 мл смеси в возрасте 6 месяцев.

Схема поможет подсчитать нужный объем смеси за сутки. Например, малыш в 3 месяца писает 10 раз – докармливать его нужно 60 мл смеси в сутки. Кроха 4 месяцев, намочивший пеленки 8 раз, нуждается в докорме смесью объемом 160 мл в сутки.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что можно давать кушать ребенку в 3 месяца при искусственном вскармливании?

Смешанное вскармливание: что это такое

Смешанное вскармливание — организация рациона новорожденного, при котором сочетаются грудное и искусственное кормления. Мама кормит ребенка и грудью, и смесью. При правильном введении докорма малыш хорошо набирает вес, получает все необходимые минералы и витамины для нормального развития.

Причины введения смешанного вскармливания могут быть разными. Но в основном, это недостаток материнского молока. Как понять, что ребенок недоедает? В интернете можно найти массу рекомендаций по этому поводу — например, оценить цвет мочи малыша. Но в этом вопросе лучше довериться педиатру! Только врач с учетом прибавок в весе ребенка и его поведения сможет сделать правильные выводы. И если это необходимо, порекомендует маме введение докорма в рацион новорожденного. Дело в том, что причины плохого набора веса у малышей бывают разными, это не только нехватка грудного молока.

Среди других наиболее частых причин введения смешанного вскармливания — периодические отлучки мамы. Если женщина не может дать ребенку грудь, это кормление заменяется смесью.

Иногда достаточной причиной для введения в рацион новорожденного искусственной смеси становятся частые срыгивания малыша, запоры и колики у него. Но в большинстве случаев все это «лечится» пробиотиками для ребенка и диетой для мамы. В данном случае за грудное вскармливание еще вполне можно побороться.

Есть мнение, что введение докорма негативно сказывается на формировании иммунитета ребенка и на работу его пищеварительной системы. На самом деле это миф. Да, ничего полезнее грудного молока для новорожденного не существует. Но и от хорошей, правильно подобранной смеси ему точно не будет хуже.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий