Чем угрожает лишняя нервозность при беременности, как от неё избавиться
Особенно противопоказано нервничать во второй половине срока беременности. К этому моменту у малютки уже достаточно сформирована нервная система, поэтому он очень чутко воспринимает малейшие изменения в вашем состоянии, частые переживания могут спровоцировать развитие гипоксии у малыша, а после рождения он будет легковозбудимым и беспокойным. Заграничные специалисты склонны к мнению, что у мамочек, подверженных частым стрессам, возрастает риск рождения недоношенных деток с дефицитом веса, в первую очередь это касается третьего триместра беременности. Так же они не исключают риск развития астматических заболеваний у ребёнка, если его мама постоянно нервничала в период вынашивания или в первые годы жизни малыша.
Как же сделать так, чтобы не нервничать во время беременности? Для этого нужно хорошенько постараться, но это того стоит. Конечно, у будущих мам обострённые реакции на всё вокруг, поэтому не стоит придавать значение всему, что происходит вокруг вас. Вы должны чётко осознать, что самым важным сейчас является здоровье будущего малыша, всё остальное пусть отойдёт на второй план. Постарайтесь гулять как можно чаще, выбирайтесь на свежий воздух в парк, лес. Такие прогулки положительно скажутся на вашем с ребёнком здоровье, а ещё благотворно повлияют на нервную систему.
Постарайтесь ограничить общение с людьми, которые умеют создавать неприятные и стрессовые ситуации, окружите себя спокойствием и положительными эмоциями. Слушайте хорошую музыку, мечтая о хорошем, читайте любимые книги, просмотрите в конце концов старые фильмы, которые несут только позитив, в общем, занимайтесь тем, что приносит вам только удовольствие, а значит – пользу. Не спешите принимать успокоительные препараты, они дозволены, но не все и не всегда, назначить их приём и дозировку может только ваш врач. Если же не удаётся никак успокоить разбушевавшуюся бурю эмоций, попейте чаёк из ромашки или отвар пустырника, время от времени дозволен приём валерианы. Но помните, все ваши действия должны быть одобрены доктором, он знает всё о течении вашей беременности, поэтому поможет принять решение, что вам можно, а что нет.
Хорошо успокоить расшатанные нервы помогает ароматерапия. Спросите мнение доктора, если он не против, узнайте, какие из эфирных масел допустимы для вас в данном положении и релаксируйте на здоровье. Опять же, не стоит забывать о том, что во всём нужно знать меру, поэтому обязательно проконсультируйтесь, как часто можно устраивать сеансы ароматерапии. И постарайтесь оставить все тревоги и волнения позади, скоро вы встретитесь с ребёнком, ожидайте это чудо в солнечном настроении и хорошем расположении духа.
okean-160
16.10 18:28
По-моему, нервничать нельзя в течение всей беременности, а не только в ее второй половине. Я помню, что в первые недели у меня было довольно напряженное состояние. Видимо, происходили изменения гормонального фона, которые и влияли на мое настроение
Успокаиваться и расслабляться помогал муж, его внимание и забота. Во втором триместре я стала более спокойной и уравновешенной
Даже мелкие неприятности на работе уже не задевали так сильно, как это было до беременности. Этому состоянию также способствовали ежевечерние прогулки на свежем воздухе, пару ломтиков шоколада и чай с мятой перед сном. В третьем триместре я настолько погрузилась в мысли о будущем малыше, что даже переживания о предстоящих родах особо не беспокоили меня. Даже за пару дней до предполагаемой даты я не нервничала. Возможно, поэтому мой сыночек появился на свет быстро и практически безболезненно: где-то в 21.30 отошли воды, а в 00.55 родился малыш. Из своего опыта могу сказать будущим мамочкам: позитивный психологический настрой – очень важен, поэтому нужно оставаться спокойной и умиротворенной.
В период беременности многие женщины меняют свое поведение, становятся непредсказуемыми в делах и словах, много нервничают и в ответ на безобидную шутку могут забиться в истерике. Будущих мам может раздражать абсолютно все: как ест муж, как на нее смотрят коллеги, как неаккуратно рисует старший ребенок… «Гормоны…» – скажут многие и будут правы, ведь во время беременности в организме происходит гормональная перестройка. Она прямо влияет на психоэмоциональный статус женщины и проявляется в частых истериках, слезах по любому поводу, плохом настроении.
Причины нервозности
Тревоги и стрессы – неизменные спутники беременности. В организме будущей мамы идет настоящая гормональная война, которая становится причиной сильного эмоционального «отклика» на любую незначительную мелочь. Если до беременности женщина могла посмотреть на ситуацию со снисходительной улыбкой, то во время вынашивания ребенка тот же самый случай вызывает бурю эмоций и становится причиной депрессии.
Почему «нельзя» и какие могут быть последствия
Связь мамы и будущего ребенка очень прочная. От образа жизни мамы, его физического и психического здоровья зависит будущее развития крохи. Ребенок в утробе чувствует малейшее эмоциональное потрясение своей мамы, реагирует на него.
Частые стрессы, расстройства, плохое настроение передаются малышу. Причем, те дети, которые постоянно находились «под давлением» плохого настроения мамы в утробе после рождения могут несколько отставать в развитии от сверстников, у них наблюдаются нервозность, повышенный тонус мышц, нервная возбудимость, чувствительность к шуму, свету, запахам.
Скачки настроения, нервные переживания противопоказаны будущим мамочкам, причем реальную опасность они представляют и на ранних и на поздних сроках беременности.
- Сильные нервные потрясения и переживания в начале беременности могут стать причиной выкидыша.
- Стрессы могут стать причиной серьезных осложнений у ребенка после его рождения.
- Излишние переживания и волнения будущей мамы могут сказаться на качестве сна малыша, что в дальнейшем станет поводом к еще более сильным переживаниям, переходящим в депрессию.
- При сильных стрессах в организме выбрасывается огромное количество адреналина. Он сужает кровеносные сосуды, в результате ребенок получает гораздо меньше кислорода и питательных веществ.
- Постоянно нервное напряжение приводит к повышению в организме уровня кортизола (гормона стресса), который провоцирует развитие пороков сердца и сердечно – сосудистой системы малыша. Кортизол повышает уровень сахара в крови, вызывает кислородное голодание.
- Следствием стресса мамы во время беременности может стать нарушение симметрии ребенка. Чаще всего страдают пальцы, локти, уши и ноги малыша.
- Нервные переживания мамы могут сказаться и на умственном развитии ребенка. Возможны различные патологии развития вплоть до серьезного отставания и умственной отсталости.
- Низкий уровень самоконтроля, чрезмерные переживания, постоянные тревоги ребенка – следствие частых стрессов мамы во время беременности.
- Во втором и третьем триместре сильные нервные потрясения провоцируют преждевременные роды, после которых малышу потребуется длительное выхаживание.
- Высокий уровень тревожности мамы может стать причиной таких изменений в ее организме, которые затруднят процесс родов.
Учеными была установлена некоторая закономерность влияния стрессов мамы на детей разного пола. Так, сильные эмоциональные переживания у мам девочек в период беременности приводили к стремительным родам и отсутствию характерного крика младенца после рождения, у мам мальчиков – преждевременное начало процесса родов и излитие околоплодных вод.
Зарубежные ученые о проблеме
Проблема нервного перенапряжения при беременности активно изучалась западными учеными.
Ученые из Америки пришли к выводу, что мамы, которые много нервничают и переживают, рискуют родить маловесного ребенка. Кроме того, постоянные стрессы могут спровоцировать преждевременные роды.
Группа канадских ученых, исследовавших проблему, пришла к неутешительному заключению. Оказалось, что постоянные стрессы будущей мамы значительно (на 25%) увеличивают риск развития астмы у ребенка в будущем.
Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности
Постоянно меняющийся гормональный фон
Главный фактор нами уже описан: это нестабильный гормональный фон. Именно гормоны отвечают за эмоции, а, следовательно, и за настроение, причём, не только у беременных, просто на будущих мамочек всё это сильнее влияет.
И тут остаётся только привыкнуть к мысли, что организм теперь беременный, значит, эмоции могут меняться, ибо перестраивается эндокринная система, и всё это происходит внутри меня беременной. Фактор этот внутренний.
Бывают, впрочем, и некоторые причины, способные изменить женское настроение извне (и опять же, не только у беременных, но у них это как-то заметнее).
Метеочувствительность
Понятно, что сама эта чувствительность – фактор тоже внутренний и вполне гормонозависимый, но он провоцируется изменениями погоды: в дождь хочется плакать, от ветра повышается тревожность, перепад температур – головная боль и тоска, солнышко – тихое счастье.
Или наоборот, злость: я, несчастная пузатая, страдаю тут, а эта «жёлтая морда» опять вылезла!
Лунный цикл
С древних времён известно, что менструальный цикл связан с лунным, ибо кровь – жидкость, а все приливы и отливы на земле управляются луной. У беременных менструации, конечно, прекращаются, но, во-первых, организм ещё «помнит» об этих циклах примерно весь первый триместр.
А, во-вторых, чрево беременной наполняется всякими дополнительными водами вроде околоплодной, плюс увеличиваются объёмы крови, лимфы и межклеточной жидкости, так что луне есть чем поуправлять в беременном теле. А когда внутри происходят приливы и отливы, настроение поневоле начнёт меняться, хотя бы только из-за перемен в самочувствии.
Психологическая атмосфера вокруг беременной
Ну, тут речь о всем известных вещах типа поддержки отца ребёнка, родителей беременной, её всевозможных родственников и друзей-подруг… Когда всё это есть, беременная чувствует, что и её, и малыша любят, спокойствия в душе как-то побольше.
Хотя и тут медаль о двух сторонах: я не раз слышала жалобы молодых матерей на то, что после рождения ребёнка всё изменилось, муж и другие родственники концентрируются на отпрыске, а ей, бедняжке, больше не достаётся столько заботы, сколько было во время беременности. Так что слишком хорошо тоже плохо.
Нежданная беременность
Очень не хочется упоминать о такой причине истеричности будущей матери, но, тем не менее, она существует: беременность не была желанной. Осознание «незапланированности» своего положения вкупе с нестабильным гормональным фоном усиливает нервозность у беременной и может приводить к нервным срывам.
Всплеск гормонов
Когда беременность запланирована, бури чувств избежать не удастся, потому что будущая мамочка не может подавить в себе эмоций того, что скоро станет мамой, получит новый социальный статус. Период вынашивания — это самое эмоционально переживаемое время. В это время берут верх частые гормональные перепады. Однако несмотря на этот нервозный период, врачи настоятельно рекомендуют, чтобы молодая мамочка, с приходом беременности старалась не испытывать широкого спектра чувств, так как это является первичной причиной напряжения нервов.
Конечно же, все понимают, что слабому полу тяжело не волноваться, в таком случае следует попытаться минимизировать эмоциональные взрывы. Потому что, когда беременная чувствует разные отрицательные эмоции: страх, раздражение, злость, её гормональный фон меняется, как результат видоизменяется и гормональный фон не родившегося малыша, негативные эмоции в полной мере передаются от мамы к её малышу.
Гормоны матери копятся в жидкости, окружающей плод и которую малыш часто заглатывает, в последствии малыш удаляет эту жидкость из своего организма. Такое повышение уровня отрицательных гормонов, повлечет за собой развитие болезней сердечно-сосудистой системы у ребенка. Вот такое объяснение, почему беременным нельзя волноваться.
Почему беременным нельзя нервничать? Бессонные ночи
Канадские ученые сделали вывод, что ребенок, чья мать во время беременности испытывала разные негативные эмоции, на первых годах жизни может страдать астмой. Такой ребенок будет капризен, раздражителен, будет плохо есть и спать. Поэтому если мамы и папы хотят спокойного сна ночью, то необходимо с самых первых дней беременности заботиться, чтобы малыш в утробе матери был спокоен. Вот почему беременным нельзя нервничать и плакать
.
Особенно нужно следить за второй половиной беременности, нужно свести к минимуму нервозность, к этому периоду у ребенка уже сформирована нервная система, он крайне чувствителен к перемене настроения матери и начинает волноваться сам.
Постоянное состояние нервозности у беременной женщины чревато тяжелыми последствиями. Получая плохие гормоны околоплодная жидкость, становится чрезвычайно гормональной субстанцией. Малыш может испытывать нехватку воздуха, что приводит к развитию болезни называемой Гипоксия. Так называется замедленное развитие ребенка, оно может привести к разного рода аномалиям и к уменьшению способностей приспосабливания ребенка к окружающему миру после рождения.
Будущие мамочки обязаны сделать свои выводы из этой статьи и начинать заботиться о покое малыша с самых первых дней беременности. Старайтесь не испытывать серьезных эмоциональных нагрузок, не нервничайте по пустякам и у вашего малыша будет полноценное развитие. Теперь вы знаете, почему нельзя переживать во время беременности.
Все женщины, даже те, которые не рожали, слышали фразу, что волноваться при беременностиникак нельзя, а тем более переживать сильные стрессы. Это чревато для нормального развития плода в утробе и работы нервной системы после появления его на свет. Нервная беременностьнапрямую влияет на малыша, потому что такой связи, как у матери с ребенком нет нигде. Все процессы, такие как развитие, питание и дыхание зависят от того, какой образ жизни ведет мама. Любое отклонение от нормального состояния приводит и к изменениям в поведении малыша, в том числе и нервный срыв при беременности.
Когда женщина узнает о своем прекрасном положении, ее эмоции просто зашкаливают. Но, к сожалению не все время такое состояние будет длиться. Когда будущая мама становиться на учет в женскую консультацию, ее предупреждают о том, что беременность и нервные переживаниядостаточно плохо совместимы. Благодаря тому, что связь матери и ребенка очень сильна, все негативные эмоции передаются малышу автоматически. Медицина говорит, что детки родителей, которые переживали нервные срывы во время беременностинамного больше подвержены негативному влиянию из вне – шуму, запахам, изменениям яркости освещения и так далее. Они более подвижны и тревожны после рождения.
Категорически запрещено нервное напряжение при беременностиженщинам, которые носят малыша более 3 месяцев. В это время малыш уже имеет хорошо развитую нервную систему, и реакцию на любые изменения в настроении мамы он испытывает на себе. Если будущая мама переживает частые нервные срывы при беременности, последствиямогут быть выражены в отклонении от нормы при развитии и росте эмбриона, что будет результатом гипоксии, возникшей от нервного напряжения мамы. Когда малыш появится на свет, то волнение при беременности будет выражено в нарушении сна малыша, в том числе он может путать режим дня и ночи.
Как бороться с нервами?
Итак, эмоциональное состояние сильно влияет на формирование будущего ребенка. И когда женщина понимает, почему ей нельзя нервничать при беременности, ей становится проще следить за своим эмоциональным здоровьем.
Вспышки гнева и внезапные перепады настроения остаются в прошлом. А на смену им приходит душевное спокойствие и уверенность в своих силах.
Чтобы беременным было легче переносить гормональные изменения, психологи дают несколько советов, которыми нельзя пренебрегать.
1. Научитесь планировать.
Кажется, что до рождения малыша остается все меньше времени, а дел только прибавляется и ничего не успеть? Беременным, тщательно распланировавшим своё время, чаще удаётся сохранять спокойствие.
Для этого нужно сосредоточиться и подумать, что вам необходимо сделать, пока ребёнок не появился на свет. Составив список дел, вам будет легко действовать по плану, не боясь, что вы что-нибудь забудете.
2. Узнайте больше о беременности.
Чтобы не нервничать во время беременности, интересуйтесь всеми её нюансами. Особенно, если вы беременны впервые.
Очень полезно общаться на форумах для молодых мам. Там вы можете получить ответы на многие, актуальные для вас вопросы.
Опыт других женщин поможет вам понять, почему в данный момент вы испытываете определённые ощущения, по какой причине они происходят, и стоит ли тратить время, и обращаться из-за них к врачу.
Однако ни в коем случае не используйте какие-либо народные средства и лекарства, которые помогли другим, без консультации врача!
3. Найдите поддержку.
По мнению психологов, это лучший способ не нервничать при беременности. Надёжная поддержка в лице близкого человека является самым крепким щитом, защищающим вас от лишних страхов и переживаний.
Зная, что беременным нельзя расстраиваться, родной человек будет постоянно охранять ваше спокойствие
Скажите любимому, что для вас сейчас важно — так ему будет легче поддерживать вас
4. Разговаривайте с будущим ребёнком.
Снять напряжение во время беременности поможет общение с малышом. Поглаживание живота и разговор со своим чадом даст возможность расслабиться и вам, и ему.
Кроме этого, общаясь с ним, вы устанавливаете крепкую эмоциональную связь ребёнка с окружающими миром. Доказано, что ребенок после рождения узнает колыбельные, которые он слышал еще будучи в животе.
5. Балуйте себя.
Когда, если не сейчас, побаловать себя любимую? Нельзя отказывать себе в удовольствии пройти курс расслабляющего массажа, сделать красивый маникюр или новую причёску.
Положительные эмоции от этих процедур благоприятно повлияют на ваше психоэмоциональное состояние. И подарят вам заряд энергии.
6. Не беритесь за всё сразу.
Если во время беременности вы продолжите жить в прежнем ритме, не давая себе передохнуть, естественно, вам придётся нервничать.
Делайте исключительно то, на что у вас в данный момент хватает сил. Больше внимания уделяйте любимым занятиям, чтению и общению с близкими людьми.
7. Правильно питайтесь
Одной из причин, почему нервничают беременные, является неправильное питание. К тому же это поможет контролировать свой вес.
Для поддержки стабильного эмоционального состояния ежедневно нужно употреблять свежие фрукты, овощи и молочные продукты. Также беременным очень полезна пища, богатая протеинами.
8. Отдых.
Вынашивание ребёнка — тяжёлая работа для организма матери. Поэтому ей обязательно необходим полноценный отдых.
Если у вас нашлась свободная минутка, почему бы не поспать, или просто не полежать на диване? Даже кратковременный отдых приносит заметную пользу, как беременным, так и их деткам.
9. Позитивное окружение.
Ваше эмоциональное состояние могут нарушать негативные эмоции и плохое отношение людей. Последствия от общения с ними нельзя назвать приятными.
Обидные слова, сказанные ими, и повышенная чувствительность во время беременности могут привести к глубокому стрессу. Поэтому очень избирательно выбирайте свое окружение и ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны.
10. Думайте о будущем.
Чаще представляйте себе своего малыша. В голове рисуйте картины, как вы гуляете с ним, купаетесь в море, отдыхаете на природе и т.п.
Такие мысли во время беременности вдохновляют и поднимают настроение. Вслух объясняйте ребёнку свои мечты, это хорошо отразится на его развитии.
Следуя данным советам и поняв, почему беременным нельзя нервничать, вы легко сможете управлять своим психоэмоциональным состоянием.
Главное, что стоит помнить: здоровье вашего ребёнка находится в ваши руках. Уделяя ему достаточно внимания, вы спокойно выносите и родите своего карапуза.
Как успокоить нервы?
Психологи утверждают, что справиться со стрессовыми ситуациями не так уж сложно, для этого нужно придерживаться правил:
В период беременности нужно меньше себя ограничивать, все свои желания нужно осуществлять. Но, конечно, в меру. Не стоит поддаваться постоянной сонливости. Только сбалансированный режим, предполагающий прогулки на свежем воздухе, может снизить нервное напряжение беременной.
Перед тем, как стать на учёт по беременности, нужно заранее выбрать хорошего врача. Не стоит пропускать плановые посещения и консультации, при первых признаках возникновения неустойчивости психического состояния — беременной доктор пропишет лекарства
А это важно! Ведь нужно всяческим образом беречься, и не доводить себя до нервного перенапряжения и срыва.
Обязательно нужно посещать курсы для будущих мам, где проводят занятия по гимнастике, плаванию и другие полезные процедуры. Если доктор разрешает посещать подобные мероприятия, то не нужно от них отказываться
Во-первых, это вас развеет и вы смените обстановку, во-вторых, это забота о своём здоровье и малыша.
В период беременности нужно по максимуму готовиться к предстоящим родам, поэтому стоит заранее читать много специализированной литературы. Из всех моментов нужно черпать только всё положительное, приумножать эти знания и с радостью готовиться к встрече с малышом.
Ещё один действенный способ успокоиться — это морально себя заставить взять себя в руки. Можно вместо общественного транспорта прогуляться пару остановок пешком и подумать о чём-то хорошем.
Самые частые причины страхов беременных
Как не переживать во время беременности
Страхи, которые мы испытываем, могут быть конструктивными (полезными) и деструктивными (патологическими).
Конструктивные страхи основаны на инстинкте самосохранения. Они помогают нам быть начеку, вовремя уловить подозрительные изменения, странные ощущения и адекватно отреагировать на произошедшее (например, обратиться к врачу и пройти обследование).
Деструктивные переживания часто бывают плодом буйного воображения, возникают из-за чрезмерной впечатлительности, мнительности. Если подобные навязчивые состояния не отследить, дело может закончиться психическими расстройствами, депрессией, что совсем не хорошо — и для будущей мамы, и для формирующейся психики ребенка.
Чтобы справиться с тревожностью, приступами бессилия и паники, важно знать, чем они вызваны. А причины могут быть разные.
Во-первых, физиологические. Главный виновник эмоциональной нестабильности беременных — перепадов настроения, повышенной возбудимости и ранимости — меняющийся гормональный фон. Пик плаксивости и раздражительности, как правило, фиксируется в первом триместре беременности — именно на этот период приходится зашкаливающий уровень прогестрона (того самого, что руководит ПМС). И хотя его «напарник» эстроген пытается восстановить равновесие, напряженная обстановка сохраняется. Во втором триместре женщина может остро реагировать на малейшие раздражители — запахи, звуки, а слова окружающих могут ранить ее до глубины души. Масса поводов для переживаний найдется у беременной и в третьем триместре: набранные килограммы делают ее неуклюжей, большой живот тяжело носить, поэтому все чаще хочется прилечь, беспокоят отеки. Вместе с дискомфортом растет недовольство собой, раздражение.
Во-вторых, психологические. Происходит смена ролей (статусов) — женщина-дочь готовится примерить на себя роль женщины-матери. Острота переживаний будет зависеть от того, насколько она готова к такому переходу. Не менее болезненным может стать осознание того, что женщине нужно на время оставить свою позицию лидера, руководителя, сильной личности, которая привыкла быть независимой, самостоятельно принимать решения, отвечать за себя и своих подопечных. Такое вынужденное бездействие может вызвать психологический шок.
Определенный отпечаток накладывают на уровень тревожности и такие моменты, как:
обстановка в семье;
реакция коллег и руководства;
особенности психики беременной;
опыт предыдущей беременности;
состояние здоровья женщины (например, наличие хронических заболеваний);
является ли беременность запланированной;
избыток информации — как в интернете или СМИ, так и советов подруг и т. д.
Истерики в третьем триместре
Второй триместр молодые мамы называют периодом затишья. Симптомы токсикоза к этому времени проходят. Если самочувствие беременной дамы в норме, а плод развивается без патологий, причин для истерического поведения у женщины нет.
Но иногда истерики случаются во втором триместре беременности. Страх за будущего ребенка является главным провокатором истерических проявлений. Нервный срыв может произойти у женщины, которая до беременности страдала от депрессивных мыслей.
Внезапный испуг или печальное событие (пожар в доме, тяжелая болезнь родственника, нападение грабителя) часто вызывает у женщины истерику.
У будущей мамы могут наблюдаться нижеперечисленные недомогания:
- слабость в руках и ногах;
- потеря памяти частичная: женщина не может вспомнить событие, которое потрясло ее;
- походка неровная;
- онемение конечностей;
- потеря сознания мнимая — это состояние может длиться от 2-х мин. до 5 дней, в период неподвижности женщина не реагирует на болевые раздражители, а также на голоса докторов и родственников.
При стрессе в большом количестве вырабатываются адреналин и кортизол. Эти гормоны преодолевают барьер плаценты и попадают в кровоток будущего крохи. Они могут негативно повлиять на формирование нервной системы вашего нерожденного чада.
Методы успокоения
Хороший способ уравновесить свое душевное состояние — заняться йогой для беременных. Можно записаться в бассейн. Укрепляя свои мышцы и связки грамотными нагрузками, вы подготовите себя к родам и забудете о волнениях. Перед посещением бассейна женщине стоит посоветоваться с гинекологом.
Если у дамы участились драматические сцены, ей стоит посетить невропатолога.
Чтобы убедиться, что у пациентки отсутствуют структурные изменения в мозге, он назначит электроэнцефалографию. Чтобы снизить эмоциональное перенапряжение, изнуряющее вас, специалист может выписать вам успокоительные таблетки на растительной основе.
Перепады настроения могут наблюдаться у женщины на поздних сроках вынашивания. Начиная с 34 недели беременности, причиной истерики является дискомфорт, связанный с увеличившимся животом. Дамы жалуются на частое мочеиспускание, боли в пояснице, онемение в ногах.
Рыдания, суетливость, пессимистичное восприятие своего состояния — повод посетить поликлинику. Гинеколог направит вас на УЗИ, чтобы подтвердить благополучие будущего малыша.
У молодых женщин часто случаются истерики на 9 месяце беременности. Организм пациентки интенсивно готовится к родам. В любой момент могут начаться тренировочные схватки. Они нерегулярны и менее болезненны, чем родовые. Физический дискомфорт утомляет женщину. Из-за этого она срывается и рыдает.
Мужу и ближайшим друзьям беременной дамы следует донести до нее мысль, что по причине истерик ее роды могут быть тяжелыми.
Как вести себя с беременной женщиной
Это все понятно, скажете вы, но что же делать, когда с любимой вдруг стало так непросто? Вы должны быть достаточно мудры, чтобы невинное и вполне решаемое недоразумение не превратилось в замкнутый круг. Будьте терпеливы и проявите всю любовь, на которую способны. Помните, что у ее поведения есть научное объяснение. В беременной говорят гормоны – напоминайте себе об этом почаще, какие бы жуткие вещи она ни говорила.
Вместе с повышением уровня гормонов в крови у женщин, которые находятся в положении, повышается восприимчивость. Так что вполне очевидно, почему нельзя обижать беременных даже в шутку – они могут неверно интерпретировать самые невинные подколы. Учитывайте эти особенности и отнеситесь к капризам будущей мамы с пониманием!
Страхи, тревоги
Даже планированная и желанная беременность вызывает массу вопросов в голове будущей мамочки. Одно дело – мечтать о ребенке. Совсем другое – реально ощутить, что скоро появится малыш, которого необходимо предварительно выносить и родить.
А если беременность стала сюрпризом? Как сказать будущему папе, обрадуется ли он? Как быть с работой? Возможно, наступление беременности ставит крест на каких-то планах: учеба в вузе, поездка в отпуск за границу и т.д. Все эти вопросы и сомнения омрачают жизнь будущей мамочки. Появляются тревожность, задумчивость, плаксивость, раздражительность.
Как не нервничать во время беременности?
Если вы забеременели, то вам нужно четко усвоить правила, как не нервничать при беременности, чтобы сохранить здоровье себе и своему малышу:
Как только возникнет стрессовая ситуация, старайтесь глубоко и ровно дышать. Вы и сами того не заметите, как быстро успокоитесь.
Сразу же выпейте чай на основе валерианы или пустырника. Если любите мяту с мелиссой, можете воспользоваться этими травами.
Подышите ароматами эфирных масел. Отличным успокоительным эффектом обладает масло хвои, сандала и цитрусовых.
Просто прогуляйтесь по парку, съездите в лес, где вы полностью сможете расслабиться и забыть о бытовых проблемах.
Начните посещать курсы для будущих мам, на которых учат практике медитации.
Сами делайте себе массаж точки, расположенной на подбородке. Это антистрессовая точка, которую, чтобы успокоиться, надо массировать круговыми движениями сначала в одну сторону, а затем в другую около 9 раз.
Чтобы меньше беспокоиться обо всем, что вас окружает, составляйте себе план действий на определенный срок, чтобы вы знали, чем нужно заниматься каждый день. Если вы будете заняты, то дурные мысли не будут посещать вашу голову. Главное – не переусердствовать.
Зарегистрируйтесь на каком-то форуме для будущих мам и общайтесь с ними, обсуждайте то, что вас беспокоит. Так вы обретете себе единомышленниц и будете спокойными за себя и своего ребенка. Если такое общение вас не привлекает, то просто читайте полезные книги о беременности.
Принимайте помощь близких людей
Это очень важно в момент, когда нельзя оставаться одной. Встречайтесь чаще с подругами, мамой, сестрой
Особенно это полезно будет в том случае, если у них уже есть дети. Тогда они помогут вам успокоиться и правильно настроиться.
Постоянно взаимодействуйте со своим малышом, общайтесь, гладьте его, пойте ему песни, рассказывайте сказки. Эмоциональный контакт между вами будет налажен тогда еще до родов.
Заряжайте себя положительными эмоциями – ходите в кино, ешьте ту еду, которая приносит вам удовольствие, отдыхайте, развлекайтесь. Все это будет способствовать тому, чтобы у вас были всегда только положительные эмоции.
Соблюдайте режим дня. Обязательно полноценно спите, регулярно ешьте, гуляйте по вечерам. Займитесь каким-то легким спортом, потому что от физических нагрузок возрастает гормон счастья.
Почему нельзя нервничать во время беременности?
Категорически запрещено нервничать и плакать во время беременности, потому что из-за этого женщина может столкнуться с рядом серьезных проблем, к числу которых относятся:
- Высокое артериальное давление и ненормальный сердечный ритм. Такие явления опасны, потому что на их фоне изменяются плацентарные сосуды, что приводит к ее недостаточности и ведет к гибели плода, потому что из-за данной патологии ребенок не может полноценно дышать и получать необходимые для своего развития полезные вещества.
- Токсикоз будет настолько сильным, что женщина не сможет его переносить без врачебной помощи.
- Будущая мама будет страдать от проблем со сном. Чаще всего, она не может спать, потому что ее угнетает депрессия или какое-то другое психоэмоциональное расстройство.
Нервничать во время беременности: последствия для ребенка
Если будущая мама не будет нервничать во время беременности, то можно гарантированно утверждать, что вынашивание ребенка будет легким и простым. Нужно помнить всегда о том, что все болезни, которые есть у человека, спровоцированы нервными срывами. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, то вопроса, можно ли нервничать при беременности, у вас даже никогда не встанет.
Предлагаем подробно разобраться, чем чреваты нервные перенапряжения мамы для плода. Для начала отметим, что специалисты в области нейро-лингвистического программирования убеждены, что все проблемы, которые мама переживает в период вынашивания ребенка, отражаются на его личности, характере, способе адаптации к окружающему миру уже после рождения. Если постоянно пребывать в состоянии стресса, то вряд ли малыш, появившись на свет, будет часто радоваться и испытывать счастье.
Теперь подробно рассмотрим самые опасные последствия для ребенка, если его мамочка часто нервничает во время беременности:
- Хорион может неправильно сформироваться на ранних сроках беременности, если нервничать. Это значит, что возникнут многочисленные патологии с плодным пузырем, или он просто не прикрепится к стенкам матки, а это случится за ее пределами, что приведет к прерыванию беременности. Даже если хорион по началу правильно сформируется, на фоне нервных напряжений, уже на более поздних сроках беременности, с ним будут происходить изменения под влиянием биологически активных веществ, которые выделяются надпочечниками. Вследствие этого сосудистые стенки начнут неправильно сокращаться, и возникнет плацентарная недостаточность, которая может погубить жизнь ребенка – его одолеет гипоксия.
- Будет неправильно сформирована нервная система плода. Находясь в утробе, ребенок полностью запоминает все негативное, что происходит в жизни мамы. Это происходит на подсознательном уровне, поэтому малыш никогда не вспомнит этого, повзрослев. Однако все это отразится на его характере.
Нервничать во время беременности: последствия до родов для женщины
Нервные стрессы и напряжения однозначно негативно сказываются на здоровье будущей мамы и протекании беременности:
- Может случиться выкидыш. Особенно это касается женщин, которые испытывают стрессы на самых ранних сроках беременности, когда нужно любыми способами избегать любых факторов, которые могут спровоцировать стресс.
- На поздних сроках из-за нервов могут преждевременно отойти воды, ребенок из-за этого родится недоношенным, и как следствие, нездоровым не только в физиологическом плане, но и в психическом. Даже если воды не отойдут, целостность околоплодного пузыря может быть нарушена, а плод из-за этого инфицирован.
- Беременность попросту может замереть, потому что на нервной почве ребенок может прекратить свое развитие, или же оно станет аномальным, несовместимым с жизнью.
