Всё заканчивается, даже самое плохое
Бывают моменты, когда стресс сильно наваливается, жизнь не приносит ничего, кроме хлопот, а усталость и злоба не дают выкарабкаться из эмоциональной ямы. Помните, ничто не вечно, и всему есть конец. Рано или поздно, черная полоса невзгод закончится и станет лучше: зубы прорежутся, колики пройдут, а малыш сможет спокойно спать. Он вырастет, пойдет в сад, потом в школу и университет, а вы будете радоваться его успехам. Старайтесь поймать момент и думать о нём, как о начале большого и интересного фильма, где вы только закончили смотреть предысторию. Когда в следующий раз малыш разбудит вас ночью криком, подумайте, что в жизни не так уж и много подобных моментов, и стоит научиться ценить их все — тогда вы точно будете хорошей мамой!
«Мне хочется дотянуться до каждой женщины и встать между ней и тем человеком, который ее осуждает»
Из личного архива Ксении
— Я затеяла историю с книгой, чтобы общество перестало стигматизировать женщин с послеродовой депрессией. Я ее выпустила, и мне каждый второй говорит: «Ты смелая, ты герой». Сначала я не могла понять, почему, но так как я с этой темой уже давно, то, думаю, наверное, действительно требуется смелость, чтобы признаться вслух: да, после родов я не любила своего ребенка, у меня не было никакого «счастья материнства». Я испытывала к нему ужас, отбрасывала его от себя, я от него сбежала, хотела покончить с собой — все эти вещи считаются социально неприемлемыми. В моем кругу общения такое говорить не страшно. За его пределами это вызывает шквал ненависти.
Сейчас я сталкиваюсь с очень разными комментариями — в том числе оскорбительными и обесценивающими: люди отрицают реальность существования любого другого опыта, кроме собственного. «Когда у меня родился ребенок, я целовала его личико, была счастлива каждой его улыбке. Какая депрессия, как такое может быть?»; «Такая х_рь происходит только с москвичами, потому что они ленивые эгоисты». Достается даже моей маме. Например, ей писали такое: «Нормальная мать объяснила бы своей дочери, что с первым ребенком не просыпается материнский инстинкт»; «Мне жаль и эту женщину, и ее мать — если бы они понимали, что рождение ребенка — это настоящее чудо и огромное счастье, никакого времени на депрессию у них бы не было».
Отрицание — одна из стандартных реакций. «У меня нет времени на депрессию, у меня столько дел!» Как будто депрессия — это такая вещь, которая спрашивает: «Тук-тук? Вы меня ждали? Нет? Тогда я пошла!»
«Пневмония — это полная ерунда. Она идет от лени!». И еще один вид комментариев: «У меня была пневмония, я понимаю, о чем вы говорите. Спасибо, что поднимаете эту тему».
Мне хочется спросить хейтеров: ребята, а вы вообще слово «наука» слышали? Читали исследования о послеродовой депрессии? Это ведь не я ее придумала! Есть огромное количество исследований, книг на эту тему, в Америке почти в каждом штате есть кризисный центр, который занимается вопросами психического здоровья женщин после родов.
В России женщина после родов — объект дискриминации с двух сторон: во-первых, потому, что ты неправильная мать, у которой не скачут в волосах единороги. А во-вторых, ты — человек с депрессией, неким непонятным заболеванием, которое большинство людей считает признаком недостаточной силы воли и неспособности противостоять сложностям. Ты очень удобная мишень и ешь сама себя поедом за то, что не соответствуешь неким представлениям общества — стереотипам, в которых мы выросли и которые, наверное, будут влиять не только на наше поколение, но и на поколение наших детей.
Например, в Великобритании работает система постнатальной поддержки, которая включает в себя обязательный мониторинг женского психического здоровья. Это значит, что когда патронажная медсестра после родов приходит к женщине, она задает ей вопросы по своему чек-листу. И если у нее есть основания предполагать, что у женщины депрессия, она предлагает ей варианты помощи. Это стандарт. Когда он появится у нас? Что мы можем сделать для того, чтобы он появился у нас? Я пока не знаю.
Когда меня спрашивают, что делать, если друзья и близкие отрицают твое тяжелое состояние, я начинаю плакать. Потому что я не знаю. Мне хочется дотянуться до каждой женщины и встать между ней и тем человеком, который обесценивает ее или осуждает. Потому что послеродовая депрессия — это состояние, мало напоминающее жизнь. Чернота, в которой просто трудно продолжать существовать.
О Материнстве
Многие женщины почему-то думают, что родить ребёнка и стать матерью – одно и то же. С тем же успехом можно было бы сказать, что одно и то же – иметь рояль и быть пианистом. С.Харрис
Сомнительно, чтобы во всей вселенной было что-нибудь отраднее тех чувств, которые пробуждаются в сердце матери при виде крошечного башмачка ее ребенка. В.Гюго
Самый главный вклад в воспитание ребенка – правильно выбранный папа.
Любая женщина, родившая ребенка, знает какую-то тайну, которая никогда не будет доступна ни одному мужчине.
Материнство очень сильно изменило меня. Я поняла, что теперь не могу себе позволить заниматься самоуничтожением. А.Джоли
Господь не может поспеть всюду одновременно, и поэтому он создал матерей.
Становясь матерью, ты перестаешь быть картиной и становишься рамкой.
Чтобы у женщины было девять жизней, ей надо родить восемь детей!
С тех пор, как я стала мамой, для меня мужчины делятся на две категории: помогающие затащить коляску в подъезд и уроды!
*** Вы действительно не понимаете человеческую природу, если не знаете, почему ребёнок на карусели машет своей маме на каждом круге, и почему его мама всегда машет ему вслед У. Таммеус
Уход за ребенком, который можно поручить молодому отцу
Так получается, что молодой папа проводит меньше времени с малышом, чем мама. Постарайтесь это исправить — вы же хотите чувствовать, как взрослеет ваш ребенок, и запоминать все моменты отцовства? Спойлер: среди них будут как радостные, так и не очень.
Тут все зависит только от вашего желания учиться: купать, кормить, менять памперсы, играть, гулять. Маме очень нужна помощь, так что предлагаем то, что вы однозначно сможете сделать:
Покормить малыша
Неважно, будете вы готовить смесь, если речь об ИВ, или останетесь с ребенком, пока мама отдохнет. Грудное молоко можно сцедить на несколько кормлений: дайте супруге дольше поспать, выйти на улицу или сходить на кофе с подругой
Поверьте, планета не сойдет с оси, если мамы не будет рядом несколько часов — у малыша есть вы!
Покупать. В первые разы будет страшно, но потом вы полюбите это дело. Наблюдать, как малыш радуется водичке, — бесценно. Кстати, купание — одно из самых любимых занятий отцов.
Погулять. Женщине после родов физически трудно выносить и заносить коляску, но еще сложнее сутками заботиться о младенце. Устройте ей передышку на пару часов. Отправляйтесь на прогулку с новорожденным самостоятельно. А у жены будет время заняться тем, до чего руки никогда не доходят, — собой!
Зайти на ночную смену. Младенцы кушают часто, а вставать без нормального сна очень трудно. Если мама кормит грудью, то возьмите на себя самое простое — принесите ей малыша, чтобы ей не пришлось вставать, а потом укачайте и положите в кроватку. Если он кушает смесь, то вы вполне можете покормить его сами.
Съездить в поликлинику к педиатру. Без лишних слов — специальных знаний и навыков здесь не нужно.
Организовать «клуб помощи». Нередко мамы стесняются просить поддержки у родственников и друзей. Им совестно, ведь кажется, что хорошая мама не может уставать от малыша. Возьмите дело в свои руки и подключите бабушек, дедушек, теть и дядьев, друзей или няню. Свободные часы «подарите» маме: дайте ей отдохнуть наедине или проведите время вдвоем.
Взять короткий отпуск, если мама выгорает. Наверняка у вас есть отгулы или неиспользованные дни отдыха. Если супруга жалуется, что ей очень трудно, возьмите выходные. Справляться с малышом и бытом в четыре руки значительно проще.
Если подытожить, то лучшее, что может сделать мужчина, — это просто быть папой и мужем. Ради этого придется пожертвовать свободным временем и потратить немало сил, но вы же были к этому готовы?
Есть шутка, что самые сложные в жизни с ребенком только первые 18 лет. И в ней есть доля правды. Но в ваших силах помочь супруге и сделать родительство общим делом на 100%. Просто участвуйте в жизни ребенка и не бойтесь отцовских обязанностей.
У каждого есть право на отдых
Материнство, особенно сразу после выхода из декрета, может быть сложной задачей. Дома нужно убираться и готовить, ребёнок требует внимания, а на работе аврал – знакомая ситуация? Помните, что вы не робот, и вам не нужно справляться со всем в одиночку. Постарайтесь делегировать возможные обязанности по уходу за ребёнком бабушке и дедушке, ужин приготовить в мультиварке, а с уборкой попросить помочь мужа. Старайтесь найти время на то, чтобы просто посмотреть интересный фильм или почитать книгу. Иногда даже полчаса прослушивания расслабляющего плейлиста может сделать день лучше. Организму нужен отдых – не забывайте об этом!
«С появлением детей ваша жизнь не кончается, а только начинается!»
С появлением ребенка в вашей жизни начинается абсолютно новая полоса. Вам так комфортно жилось вдвоем с мужем! Вы, красивая и нарядная, ходили на учебу или на работу, а вечером отдыхали дома или же забредали с мужем в кинотеатр или в ресторанчик
А сейчас времени на уход за собой практически нет, свободного времени — тоже, и все ваши силы и внимание сосредоточены на новом члене семьи. Да, вы должны знать, что появление ребенка — это сильный стресс, переломный момент в жизни семьи, и не все пары благополучно такой кризис переживают
Старайтесь все-таки сохранить себя и не полностью раствориться в ребенке. Будьте, как мудрая женщина, готовы к новой жизни и заранее «постелите соломку» в опасных местах. Продумайте график дня удобный не только для малыша, но и для вас и других членов семьи.
Как бы вам ни было тяжело все успевать, старайтесь уделять внимание мужу, стройте вместе с ним планы на отдых, обсуждайте крупные покупки, а также возможные варианты проведения досуга и праздников. Не жадничайте и делитесь радостью материнства с мужем
Что это значит? Просите его помогать вам ухаживать за малышом, играть с ним, переодевать, его, купать, гулять, укачивать, готовить ребенку детское питание. Даже если муж все это делает не очень умело, не злитесь и помогайте ему. В результате благодаря общему делу вы еще больше сблизитесь. Кроме того, у вас появится пара свободных минут, а муж научится общаться с малышом с самого раннего возраста, а не только тогда, когда с ним можно будет обсудить футбольный матч, курс доллара или сыграть в «Монополию» и шахматы
Не жадничайте и делитесь радостью материнства с мужем. Что это значит? Просите его помогать вам ухаживать за малышом, играть с ним, переодевать, его, купать, гулять, укачивать, готовить ребенку детское питание. Даже если муж все это делает не очень умело, не злитесь и помогайте ему. В результате благодаря общему делу вы еще больше сблизитесь. Кроме того, у вас появится пара свободных минут, а муж научится общаться с малышом с самого раннего возраста, а не только тогда, когда с ним можно будет обсудить футбольный матч, курс доллара или сыграть в «Монополию» и шахматы.
Если так сложилось, что вы родили любимого малыша одна, а папа взял и «улетел на Северный полюс», это тоже не беда. Сейчас во всем мире такая тенденция, и на «Северном полюсе», наверное, скоро не останется места.
Главное, что у вас появился родной человечек, совсем крошечный и беззащитный, который вас любит и очень в вас нуждается. Сейчас не время рассуждать о превратностях своей судьбы. Прочь ненужные мысли, и пусть в вас проснется материнская мудрость, а в сердце расцветет любовь к вашему самому лучшему малышу на свете!
И еще хочу дать всем мамам важный совет, который из-за усталости и множества абсолютно новых обязанностей в первое время сложно выполнить: постарайтесь с первых дней после родов хорошо выглядеть и не забывать, что вы — не только мама, но и красивая, желанная женщина в самом расцвете сил, находящаяся на пике материнства!
Глория Лимэй, перевод Анны Тарышевой:
«Дай мне знать, если я тебе как-то могу помочь, когда родится малыш»… «Просто сообщи, если нужна помощь»… «Всё что смогу – сделаю, просто позвони!»
Большинство беременных слышат эти фразы от друзей и членов семьи, но стесняются попросить о помощи, находясь по уши в грязном белье, окруженные незастеленными кроватями, хлопьями пыли и поверхностями, заставленными грязными тарелками. Миф о том, что «я в порядке, У меня всё здорово, материнство прекрасно, я справляюсь и мой муж — Гибралтарская скала», весьма распространён в послеродовом пространстве.
Если вы стесняетесь просить помощи и напрямую обращаться к людям, я предлагаю разослать следующий список вашим друзьям и членам семьи. Я обнаружила, что именно этого не хватает в каждом доме с новорожденным. На самом деле окружающие могут достаточно просто и весело помочь справиться со сложностями родителям новорожденного, но не всегда понимают, что именно тем хочется и нужно!
1. Купите нам туалетной бумаги, молока и чудесного цельнозернового хлеба.
2. Купите нам новый мусорный контейнер с качающейся крышкой и шесть пар чёрных хлопковых женских трусов (размер____).
3. Приготовьте нам супер салат с сыром Фета, темными оливками, поджаренным миндалём, органическими зелёными хрустящими листьями и чудесной домашней заправкой в отдельной банке. Забросьте контейнеры с салатом к нам и сразу же уходите. Или, купите нам замороженную лазанью, чесночный хлеб, упаковку салатных листьев, большую бутылку сока, и можно каких-нибудь печенюшек на десерт. Закиньте это к нам в дом и сразу уходите.
4. Приходите около двух часов дня, подержите малыша, пока я приму горячий душ, уложите меня в кровать вместе с младенцем, потом разложите по местам кипы постиранного белья, которые навалены на диване, кровати и по углам комнат. Если пока нечего раскладывать, загрузите бельё в стирку.
5. Приходите часов в десять утра, сварите мне яиц, сделайте тост и 1/2 грейпфрута. Вымойте мой холодильник и выкиньте всё, в свежести чего сомневаетесь. Ни о чём меня не спрашивайте; просто сделайте это на основании своего здравого смысла.
6. Повесьте на нашу дверь табличку со словами «Дорогие друзья и члены семьи, Маме с Папой нужен дополнительный отдых прямо сейчас. Возвращайтесь через 7 дней, предварительно позвонив. Но все пожертвования в кастрюлях будут весьма кстати. Благодарим вас за заботу!»
7. Заходите в одежде для уборки и пропылесосьте, протрите мой дом, после – тихо уходите. Для меня очень утомительно болтать и распивать чаи с посетителями, но мою душу обновит отдых и сознание того, что я проснусь в чистом и организованном пространстве.
8. Возьмите моих старших детей на весёлую и долгую прогулку в парк, зоопарк или в политехнический музей, покормив их в процессе здоровой едой.
9. Зайдите, сменив моего мужа на пару часов, чтобы он мог сходить в кафе, на каток или любой другой корт/зал, где сможет с удовольствием отвлечься. Разложите постиранное бельё.
10. Сварите мне огромную кастрюлю овощного супа и полностью уберите после этого кухню. Возьмите большой мусорный мешок и опустошите все мусорные корзины в нашем доме, заменив грязные пакеты на чистые.
Именно это – та доброта, которую семьи с новорожденным будут помнить и ценить вечно. Легко потратить деньги на подарки, но то, что действительно меняет их жизнь к лучшему – та работа по обслуживанию души и тела родителей новорожденного, которая описана выше.
Большинство из ваших друзей и членов семьи не знают, что они могут для вас сделать, так, чтобы не оказаться навязчивыми, не нарушить вашего состояния. Они так же не могут посвятить 40 часов кряду, чтобы поддержать вас, но с радостью предоставят вам 4 часа. Если вы позволите 10 человекам помочь вам по 4 часа, у вас появится 40 часов отдыха и поддержки, которая вам действительно необходима с новорожденным в доме. Вот волшебство короткой молитвы «Мне нужна помощь».
«Мама не смогла с этим справиться: она выпрыгнула из окна»
История Елены Петренко, 34 года (личные данные изменены по просьбе героини)
— Это случилось, когда мне было четыре с половиной года, а моей младшей сестре — полтора. Моя мама выпрыгнула из окна на фоне послеродовой депрессии. Большую часть жизни я этого эпизода не помнила, хотя у мамы на ногах всегда были огромные уродливые шрамы. Она сильно хромала, но мы — я, папа и сестра — старались ее об этом не спрашивать, потому что когда мама начинала говорить про свои ноги, у нее начинал трястись подбородок. Она бледнела, впадала в оцепенение, а потом плакала.
Тема была под запретом — и это было плохо: мне казалось, будто большой кусок моей жизни накрыт чем-то черным. Все брали ответственность за маму на себя, а мне иногда казалось, что мама сломала ноги из-за меня. Я жила со смутным ощущением, что со мной что-то не так
Мне казалось, что всем в жизни рассказали что-то важное, и теперь они едут по жизни с билетами, а я — зайцем.
В детстве это проявлялось как постоянное беспокойство, тревога. В 17 лет я, отличница, не поступила с первого раза в институт; одновременно меня бросил мужчина, который был старше меня. Все это я переживала, как очень большое банкротство.
Я пыталась подружить «новую себя» с реальным миром. Получалось не очень. Последствия смутной тревоги долго пронизывали все сферы моей жизни, и мне потребовалось много времени и усилий, чтобы собрать все детали в единую ткань. Я потратила кучу денег на психологов и участие в психологических группах, пытаясь докопаться до того, что же со мной не так. И на одной из таких групп — мне тогда было уже 27 лет — вспомнила.
По каким-то картинкам я стала складывать этот эпизод у себя в памяти: мама только родила сестру, и после этого с ней что-то стало сильно не так. У нее была очень благополучная внешне обстановка: отдельная квартира, поддерживающие муж и мать. Благодаря папе она не уходила в декретный отпуск и сохранила социальное окружение — а 30 лет назад это было большой редкостью. Но она не получила профессиональной психиатрической помощи, которая была ей так нужна.
Мне потребовалось еще пять лет, чтобы уложить эту информацию внутри себя и справиться с новым страхом. В какой-то момент я думала так: «Твоя мать выпрыгнула из окна, значит, она сумасшедшая, больная. И ты больная».
Я пыталась поговорить о том дне с мамой. Она оцепенела, и я поняла, что это просто жестоко. Говорила с друзьями — многие намекали, что вслух о таких вещах не говорят, потому что «о тебе плохо подумают». Но я не могла не говорить. О чем бы ни заходил разговор, я так или иначе начинала рассказывать историю мамы. Она была как будто призрак, который всегда был со мной.
Потом мне удалось это все внутри себя прожить. Я передумала много всего: сначала — что она плохо со мной поступила, разрушила всю мою жизнь; потом — что она сделала все, что могла. Я разместила все свои импульсы в терапии и смирилась с тем, что у нее — и у меня — такой опыт. Сейчас я примерно того же возраста, но мне до сих пор сложно представить, какой должна быть глубина отчаяния, чтобы пойти на это. И мне кажется диким, что за 30 прошедших лет никто не поговорил со мной, не объяснил, что тогда произошло.
Мы были очень благополучной семьей. Мама окончила МГУ, папа — кандидат наук, у них было все: любимая работа, взаимопонимание. Но это несчастье может произойти с любым, и благополучие от него не защищает.
Единственное, что помогает бороться с депрессией — это просвещение. Матери срываются, кричат, принимают неправильные решения — но про все это можно и нужно говорить. С любой травмой можно справиться.
Ни у меня, ни у моей сестры нет детей. Мне никогда их не хотелось — все силы уходили на борьбу с внутренними демонами. Но в последние два года я начала задумываться о ребенке. Я знаю, что нахожусь в зоне риска послеродовой депрессии, но сейчас — не тогда. И я — не моя мама.
Механизм возникновения дисгармонии в отношениях после родов
Многие женщины приходят в лихорадочное состояние перед рождением малыша. У будущих мам наблюдается процесс самосозерцания, когда все их внимание направляется на собственный организм
Муж начинает осознавать, что с его второй половинкой творится что-то неладное, чего он понять порой не в состоянии.
Роды и их последствия
. Данный процесс является самым радостным событием в жизни женщины, но безболезненным его никак не назовешь. Самое большое потрясение испытывают первородки, потому что для них происходящее становится порой тяжелым испытанием. Если же еще и довелось попасть к не самым лучшим врачам и персоналу, то у женщины возникает вдобавок к ощущениям и серьезная психологическая травма.
Уход за малышом
. Конфликт начинает набирать свои обороты, когда супруг осознает, что теперь у любимой есть дела и поважнее, чем его персона. Безусловно, он рад прибавлению в семействе, но и ревность может поселиться в его сердце при виде жены, которая растворилась в ребенке.
Недовольство мужа
. Последняя фаза семейной драмы – это вечно угрюмый супруг, которому не хватает ласки как в эмоциональном, так и в сексуальном плане. Постоянно измотанная жена может вызвать у него протест против изменившейся ситуации в семье.
Важно! Даже самый заботливый мужчина не всегда готов к переменам подобного рода, поэтому судить его за это строго не нужно. Это не предательство, а процесс привыкания супруга к новой модели семейных отношений
«Будьте уверены: вы не одна!»
В первые месяцы после рождения малыша ритм жизни женщины резко меняется. Вроде бы и на работу ходить не надо, но уход за малышом и домашние обязанности абсолютно иные, да и рабочий день уже не восемь, а все 24 час без выходных и праздников. К тому же многие женщины до родов вели активный образ жизни (работа, встречи с друзьями, шопинг, фитнес), и им непривычно, а некоторым даже страшно, вдруг так надолго оказаться в четырех стенах и к тому же нести полную ответственность за беспомощного кроху.
Чтобы почувствовать себя не одинокой, а смелой и самостоятельной, почаще общайтесь со своими близкими. Они вас всегда поддержат, подбодрят и постараются помочь.
Замечательно, если у ваших подруг или приятельниц есть младенцы — ровесники вашего малыша, потому что эти женщины будут с вами абсолютно на одной волне и вас будут волновать одни и те же проблемы. Мамы мне часто рассказывают, что приобретают хороших подруг в роддоме, замечательно общаются с ним, конечно же, с пристрастием (не без этого) сравнивают развитие своих детей.
Очень удобно, если у вас есть друзья, родственники, коллеги или соседи с детьми постарше. Они уже все пережили и иногда даже лучше психолога могут вам многое подсказать и вовремя успокоить.
Со временем, когда жизнь новоиспеченной мамы войдет в привычное русло, прежние контакты легко восстановятся.
Здесь собраны цитаты и высказывания известных (и не очень) людей о материнстве, беременности и всем, что с этим связано.
О детях
Я хочу, чтобы мои дети оглядывались назад и вспоминали, как я готовлю на кухне, как я собираю им обеды в школу, как мы участвуем в школьном забеге, как мы катаемся на автобусе
Я хочу, чтобы они это запомнили, потому что это то, что я помню о своем детстве, и это невероятно важно для меня. А еще я думаю, что такие вещи необходимы детям для того, чтобы они выросли нормальными
Я не хочу, чтобы они чувствовали себя какими-то особенными из-за моей работы.
О бодипозитиве
Когда я была маленькой, я никогда не слышала позитивных комментариев об образе тела ни от одной женщины в своей жизни. Я слышала только критику. Это очень опасно, потому что так тебя, как молодую женщину, программируют постоянно критиковать себя и свою внешность.
Я стою перед зеркалом и говорю Мии: «Нам так повезло, что у нас есть формы. Нам так повезло, что у нас есть изгибы. Нам так повезло, что у нас есть аппетитные булки». И она отвечает мне: «Слава богу, мама, я знаю». Выходит, то, что я делаю, работает. Все не напрасно.
Интересное по теме
Здоровье важнее, чем идеальная фигура: как стать бодипозитивным родителем
«Мама-писатель, или С дневником идти по жизни легче!»
Дневник — это для вас и память, и психологическая разгрузка. Ваша личная книга может быть любого формата — и рукописной, и электронной. В дневнике можно писать обо всем, что хочется и что интересно: о весе и росте малыша, о том, когда он улыбнулся в первый раз, как посмотрел вам в глаза, начал держать головку, сознательно взял ручкой игрушку, правда, не рассчитав силы, тут же ударил себя ею по лбу, как агукнул, а один раз случайно, но отчетливо сказал слово на неизвестном языке. Не стесняйтесь записывать в дневнике и свои мысли. Например, по поводу того, как вы отпраздновали день рождения мужа, как теперь в новых условиях и без шампанского провести Новый год, что вы думаете о своем весе и о решении через месяц после родов начать делать зарядку. Можете занести в дневник веселый анекдот о детях или описать все свои, может, даже глупые страхи и сомнения. Как утверждает автор одной из психологических методик, при выплескивании на бумагу разных текущих, пусть и не самых важных соображений постепенно обнажаются ваши истинные, глубинные чувства, и вам будет легче разобраться со своими мыслями, неожиданной хандрой, которая к тому же усилена гормонами после родов.
Как мне рассказывали мамы, через пару лет после рождения малыша заброшенные и, как им казалось раньше, ненужные сентиментальные записки они читали с придыханием и большим интересом.
Что чувствует папа
Специалисты по психологии отмечают, что мозг мужчины устроен не так как у его половинки. Именно по этой причине супруги часто не могут понять друг друга. Многие женщины уверенны, что их мужьям легко дались месяцы беременности и родов. Конечно, ведь им не нужно было ходить на постоянные осмотры врача, у них не отекали ноги, и не болела спина. Рожать им тоже не пришлось.
Однако если супруга просто попытается поговорить со своим мужем, она может выяснить интересные факты. Оказывается для будущего папы все также сложно и волнительно, как и для мамы. Мужчина живет в постоянном напряжении на протяжении всей беременности супруги. Пытаясь удовлетворить все её желания и переживая за здоровье еще не родившегося малыша, многие мужья просто находятся на грани нервного срыва к концу девятого месяца.
Во время родов мужья также переживают и нервничают. Просто мужчины устроены так, что они не могут сесть, расплакаться и вылить на вас все свои переживания, как это делает большинство представительниц прекрасного пола. Кульминацией стресса становится рождение малыша. Папа в этот момент испытывает огромную радость и гордость, ведь для представителей мужской половины ребенок это продолжатель рода, а значит продолжение самого мужчины
Это очень важно, и требует особого внимания
Что чувствует мама
Материнский инстинкт является основой размножения человеческого рода. Женщина, решившая родить младенца, прекрасно понимает всю ответственность и серьёзность принятого решения. Однако нередко ей кажется, что её муж совсем не разделяет этой ответственности. В результате многие из нас (согласитесь, что это правда) начинают требовать от мужа повышенного внимания к себе и к еще только зачатому малышу. Мы требуем деликатесов, закатываем истерики, плачем и т.д. Все это мы делаем не потому, что не можем обойтись без ананасов сегодня вечером, а просто потому, что хотим почувствовать заботу и любовь супруга.
Особенности физического и психологического состояния женщины после родов
Но вот гормональный всплеск прошёл, женщина только успокоилась, и пришло время родов. Рожать боится каждая женщина, не зависимо от того сколько у неё детей. Последние недели беременности превращаются в пытку. Постоянное нервное напряжение. Прислушивание к себе и своему телу, ожидание начала родов и страх за младенца, делают женщину особенно уязвимой и беззащитной. Ей нужен рядом надежный и спокойный муж, который на все её страхи будет отвечать лишь одной фразой, «все буде хорошо, я с тобой».
Роды. На самом деле многие психологи не одобряют присутствия мужчин в родильном зале. Это может негативно отразиться на психике мужа после увиденного, также присутствие супруга может помешать женщине, настроиться на предстоящие роды. Однако этот вопрос должны решать супруги. Причем решение должно быть обоюдным и добровольным!
После рождения малыша мама испытывает счастье материнства. Это самое сильное чувство, которое может испытать женщина. Вот на руках лежит её малыш, и он самый красивый во всем родильном доме. С этого момента женщина перестает быть просто женой, она становится мамой!
Я очень стараюсь и делаю максимум того, что могу
«Инстаграм» подарил женщинам не только возможность делиться самыми важными моментами в жизни, но и неуверенность в себе. «Инстамамы» показывают идеальные фото, где ребёнок всегда чистый и улыбается, дома порядок, а на плите готовится обед из нескольких суперполезных блюд. Да и соседка-подружка успевает не только за ребёнком угнаться, но и на курсы английского сходить. А у вас только и мысли, что поспать на 20 минут подольше и успеть поесть пару раз за день. Не переживайте, у каждого своего ритма и свои вводные данные! Вы не обязаны успевать больше, только потому что так делает кто-то из знакомых. Стремитесь к лучшему, старайтесь для своих детей, но помните – выше головы прыгать совершенно необязательно
Для ребёнка важно, чтобы его мама была в хорошем настроении, а для этого следует уяснить, что дела нужно выполнять по возможности. И что угнаться за всем сразу может не получиться
Примите, что вы не сможете быть идеальной абсолютно во всем – это важно.
Дальнейшее развитие событий
С этого момента есть два варианта развития событий, первый ведет к полной потере взаимопонимания и уважения между супругами, второй к возрождению любви и строительству принципиально новых отношений семейной гармонии.
Вариант первый
Женщина продолжает упорно не замечать чувств мужа. Она считает, что муж стал обращать на неё меньше внимания по своей вине и то, что он спит отдельно, её вполне устраивает. При этом молодая мама забывает не только о муже, но и о себе. Она перестает ухаживать за собой, облачается в домашний халат, перестает удалять волосы на ногах, пользоваться косметикой, носить привлекательное белье и т.д.
Муж, видя такое отношение, старается бывать дома как можно реже. Глядя на супругу он понимает, что стал другим, и уже не чувствует к ней прежнего влечения. Он видит перед собой совершенно чужую и не совсем опрятную особу, которая постоянно чем-то недовольна, раздражена и вспыльчива.
Как результат через некоторое время мужчина начинает искать ласки и любви на стороне. И если женщина думает, что он не уйдет из семьи, потому что у них есть ребенок, она сильно ошибается.
Вариант второй
Всех этих неприятностей можно с легкостью избежать.
Если муж спит отдельно, и перестал обращать внимание на семью, сядьте рядом и спросите его о причинах «переезда». Объясните мужчине, что он вам все также дорог, что вы его любите и просто нужно немного потерпеть, тогда все встанет на свои места
Для того чтобы семья была крепкой, женщина должна нравиться мужчине и самой себе. Снимите халат, займитесь спортом и тогда на вашем лице появится улыбка вместо угрюмости и усталости. Перестаньте пилить мужа за маленькую зарплату, не требуйте устроиться на вторую работу. Наоборот поддержите супруга, покажите ему, что он вам нужен не только для финансового благополучия.
Когда женщине можно идти в церковь после родов
Общайтесь друг с другом. Интересуйтесь работой и успехами супруга. Поменьше рассказывайте о подгузниках и пеленках. Читайте книги и смотрите новости, пока малыш спит, чтобы вам было о чем поговорить и что обсудить помимо ангин, скарлатин и прививок.
Многие женщины говорят, что им просто не хватает времени на общение с мужем. Но ведь есть время, пока ребенок спит. Найти минутку на общение всегда возможно. Иначе ваш муж займет это время другими интересами, которые могут превратиться в зависимости.
Активно привлекайте супруга к воспитанию ребенка. Пусть играет с малышом и конечно не нужно в эти минуты говорить, что он держит малыша неправильно, гугукает слишком громко, а щекочет слишком сильно. Дайте мужу почувствовать себя отцом. Чем раньше малыш начнет узнавать и реагировать на отца, тем быстрее у папы появится интерес к воспитанию крохи.
