Как правильно стричь ногти малышу от 1 месяца до 4 лет
Дайте малышу его любимую погремушку, а сами проверьте, не пора ли заняться маникюром. Обычно чаще чем раз в неделю стричь ноготки не приходится, но лучше ориентироваться не на сроки, а на реальное положение дел: кожа малыша по-прежнему нежная, движения в первые месяцы жизни еще не отточены, и сохраняется риск повреждения кожных покровов.
- Воспользуйтесь специальными детскими кусачками (щипчиками) для ногтей: ими отстригают основную часть ноготка. Детские ножнички с закругленными концами пригодятся для обрезания остатков ногтя и заусенцев после стрижки кусачками;
- Завершить процедуру можно пилочкой для ногтей: она сгладит все неровности (покупайте только ту, что с мягким напылением и закругленными краями);
- Не беспокойтесь, если нечаянно отстригли немного «лишнего»: приложите к ранке стерильную вату, остановите кровотечение и смажьте зеленкой — этого будет достаточно при небольшом повреждении.
Под занавес вечернего туалета обработайте кожные покровы малыша в местах, где есть сухость, потница или пеленочный дерматит. Воспользуйтесь для этого детским кремом, детским лосьоном или специальным кремом. Наденьте подгузник и свежую одежду. Теперь малыша можно готовить ко сну, устроив ему заключительную трапезу.
Ранее плавание для детей
Помимо перехода во взрослую ванну, есть еще одно существенное отличие купания младенца после месяца жизни от купания новорожденного — это выработка первых навыков плавания, которые приобретаются, если родители задались целью совмещать приятное с полезным и практикуют со своим юным пловцом ныряние и другие упражнения в воде.
Раннее плавание — это еще один способ развития ребенка, дающий соразмерную возрасту и возможностям крохи нагрузку на костно-мышечную и дыхательную системы. Конечно, домашней ванны вам надолго не хватит, потому, если вы заинтересовались этой темой, обратитесь в детскую поликлинику, где наблюдается ваш малыш, и поинтересуйтесь, не проводятся ли в ней занятия с мамой в детском бассейне.
Особенности подростковой гигиены
В подростковом возрасте гигиена усложняется из-за физиологических изменений. Происходит перестройка гормонов, поэтому без ежедневных процедур не обойтись.
Вместе с ребенком выберите правильный, безопасный дезодорант, так как у подростков встречается повышенное потоотделение. При этом нужно помнить, что все дезодоранты забивают железы, что препятствует полноценному выходу отработанных жидкостей, это может вызывать лимфатические воспаления и даже рак. Лучше, если вы подберете бережный экологический дезодорант, который будет просто устранять запах пота.
Начало роста волос на лобке и в подмышечных впадинах не улучшает ситуацию: бактерии на них плодятся еще больше, и запах присутствует почти постоянно. При необходимости оповестите ребенка о методах удаления нежелательных волос, можно дать небольшое пособие по депиляции. Лучше, если подросток займется этим сам, а в случае возникновения проблем обратится к вам за советом. Проинформируйте об уходе за кожей до и после депиляции, и особенностях этой процедуры.
Подростку необходимо правильно питаться, соблюдать гигиену еды и питья. Мыть овощи и фрукты, пить только очищенную воду. При сбалансированном питании повышается энергия, активность и настроение
Важно обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров и углеводов. От фаст-фуда необходимо отказаться совсем, в нем нет никаких питательных макро и микроэлементов
Также избыток сахара и соли не идет на пользу здоровью
Магазинные газировки и пакетированные соки лучше заменить свежевыжатыми
Периодически важно пропивать курс витаминов: это поможет избежать авитаминоза и весенне-осенней хандры. Также избыток сахара и соли не идет на пользу здоровью
Магазинные газировки и пакетированные соки лучше заменить свежевыжатыми
Также избыток сахара и соли не идет на пользу здоровью. Магазинные газировки и пакетированные соки лучше заменить свежевыжатыми
Периодически важно пропивать курс витаминов: это поможет избежать авитаминоза и весенне-осенней хандры
Немного о дезодорантах
Во время полового созревания потовые железы подростка начинают работать гораздо активнее. Кроме того, рост волос в подмышечных впадинах и на лобке может способствовать активному росту бактерий, провоцирующих появление неприятного запаха.
С проблемой помогает справиться не только регулярный душ, но и использование дезодорантов. Выбор между дезодорирующими средствами или антиперсперантами зависит от интенсивности потоотделения и личного выбора подростка.
Если потоотделение очень сильное, лучше выбрать антиперсперант
. Однако необходимо помнить, что он может забивать устья потовых желез в подмышечной впадине и приводить к их воспалению.
Выбирайте первый дезодорант вместе с подростком. В дальнейшем доверьте покупку подобного средства ему самому – не навязывайте свои предпочтения, даже если запах кажется вам неприятным.
Основные направления научных исследований по охране здоровья детей и подростков
Насущные проблемы охраны здоровья детей и подростков помогают решать научные ин-ты педиатрического и гиг. профиля (см. Научно-исследовательские институты) и кафедры педиатрии мед. ин-тов и ин-тов усовершенствования врачей. Ордена Ленина и ордена Трудового Красного Знамени ин-т педиатрии АМН СССР, выполняющий функции головного научного учреждения по этой проблеме, играет большую роль в разработке научно-методических и организационных вопросов.
Научные коллективы изучают особенности развития детского организма, разрабатывают методы профилактики и лечения различных заболеваний, решают проблемы совершенствования организационных форм оказания поликлинической и стационарной помощи детям, занимается изучением проблем профилактической работы со здоровым ребенком, его питания, физического воспитания, закаливания, адаптации, развития высшей нервной деятельности и пр. (см. Педиатрия) .
В решении общегосударственных задач охраны здоровья детей и подростков большая роль принадлежит гиг. науке, создание и развитие к-рой стало возможным только после Великой Октябрьской социалистической революции. Головным учреждением по данной проблеме является Научно-исследовательский ин-т гигиены детей и подростков, созданный в Москве в 1959 г. Гигиенисты решают проблемы профилактической медицины, основными задачами к-рой являются изучение и разработка конкретных гиг. рекомендаций по созданию оптимальных условий обучения и воспитания подрастающего поколения, сохранению и укреплению его здоровья, обеспечению благоприятного и гармоничного развития детского организма. Значительное количество исследований посвящено изучению физического развития детей и подростков с точки зрения процесса акцелерации, в к-рых подчеркивается взаимосвязь физического развития с состоянием здоровья, с заболеваемостью, с влиянием социальных и генетических факторов, раскрываются причины и следствия ускорения роста и развития детского организма (см. Акцелерация, Физическое развитие).
Научно-исследовательские учреждения гиг. профиля занимаются изучением взаимодействия развивающегося организма и факторов окружающей среды, разработкой гиг. нормативов, способствующих успешному формированию и развитию детского и подросткового организма и укреплению здоровья подрастающего поколения (см. Гигиена детей и подростков).
Здравоохранение СССР и других социалистических стран перешло к новому, более высокому этапу профилактики, целью к-рого является предупреждение отклонений от оптимального уровня развития морфол. и функц, свойств растущего организма.
Достигнутые успехи в охране здоровья детей и подростков стали возможными в условиях социалистического строя, где забота о детях является одной из важнейших функций государства.
Библиография: Клиника заболеваний, физиология и гигиена в подростковом возрасте, под ред. Г. Н. Сердюковской и др., с. 451, М., 1978; Минх А. А. и СердюковскаяГ. Н. Социальногигиенические проблемы воспитания подрастающего поколения, в кн.: Общество и здоровье человека, с. 266, М., 1973; Сердюковская Г. Н. Гигиена детства — важнейшее звено охраны и укрепления здоровья детей, в кн.: Охрана здоровья детей, в. 7, с. 3, М., 1979; 60 лет советского здравоохранения, главн. ред, Б. В. Петровский, с. 121 и др., М., 1977.
Защитная продукция
При наступлении неблагоприятных условий среды необходимо пользоваться защитной продукцией. Среди таких средств особой популярностью пользуется косметика от солнца, холода.
От солнца
Летом необходимо использовать косметику с солнцезащитным эффектом, обладающую UV-фильтрами. Это обусловлено тем, что детская кожа очень чувствительна к ультрафиолету, реагируя на него ожогами.
Зимняя
Чтобы защитить кроху от холода и ветра, на кожу наносятся зимние ухаживающие средства. Они образуют на коже плотную пленку, защищающую обработанное место от обезвоживания и пересыхания. Такие средства должны быть основаны на пчелином воске, парафине, розовой воде. Наносится компонент заранее. Это необходимо для того, чтобы он впитался в кожу.
Специальные лечебные кремы для заживления воспалений
Если не устранять опрелости, они постепенно развиваются до стадии воспаления. В этом случае родителям требуется показать кроху педиатру, который на основе состояния кожи малыша назначит необходимый препарат.
Такие препараты способствуют борьбе с воспалениями, раздражением, заживлению трещин. Использовать такие средства нужно только по назначению педиатра или дерматолога.
Источники
- https://krasna-devica.ru/article/1351-gigiena-ruk-u-detei
- https://grudnichky.ru/uxod/sredstva-gigienyi.html
- http://active-mama.com/lichnaya-gigiena-rebenka.html
- https://www.zewa.net/ru/gigiena-i-uhod/lichnaia-gigiena/6-pravil-lichnoj-gigieny-dlia-detej/
- https://pups.su/uhod-za-rebenkom/gigiena-detej-i-podrostkov.html
- http://fb.ru/article/280545/pravila-lichnoy-gigienyi-shkolnika-pamyatka-dlya-detey-i-roditeley
- https://womee.ru/pravila-gigieny-dlya-detej/
- https://ruka.site/uxod/gigiena/kak-pravilno-myt-ruki.html
Боремся за гигиену от 1 года до 4 лет
Несмотря на все усилия родителей, бывает очень трудно научить ребенка всегда мыть руки перед едой и после прогулки, чистить зубы, умываться. Казалось бы, пример у малыша перед глазами с рождения, а первые 10 лет фразу «помой руки» приходится повторять несколько раз за день. Как сделать приучение к личной гигиене немного более простым и интересным? Все дети разные, поэтому из целой коллекции всевозможных методик вам предстоит выбрать что-то свое.
Что сделает процесс обучения основам личной гигиены легким и непринужденным
Делайте всё вместе
Малыш перенимает опыт путем копирования, поэтому очень важно ходить мыть руки, умываться и чистить зубы вместе с ним, даже если вы уже проделали все эти процедуры с утра. Своим примером вы покажете, как долго нужно мылить руки и сколько раз водить по зубам щеткой;
Используйте тактику «ты уже такой большой»
Все дети мечтают повзрослеть, и им лестно осознавать, что они уже умеют делать определенные вещи, которые делают их старше и умнее;
Позвольте малышу самому выбрать себе зубную щетку с изображением любимого героя, пасту, полотенце, горшок. Все эти мелочи создают правильное настроение и делают ребенка соавтором процесса обучения;
Поставьте перед раковиной специальную тумбочку или скамейку, чтобы малыш мог умыться и почистить зубки перед зеркалом;
Закрепляйте навыки игрой. Попробуйте создать малышу удобные условия для того, чтобы он мог умывать своих кукол или мишек. Если вы брали игрушки на прогулку, то, придя домой, предложите ребенку помыть себе руки, зверятам лапки, куклам пальчики и лица. Позаботьтесь о том, чтобы у вашего малыша были кукольные зубные щетки и расчески (отлично подойдут и обычные, отданные для игр);
Найдите помощников: повесьте в детскую комнату список ежедневных гигиенических процедур, а в ванную — картинки с последовательностью действий по каждой из них;
Говорите детям о том, как важна гигиена, особенно рук и зубов, что может случиться, если они не будут заботиться об их чистоте. Рассказывайте интересно, однако старайтесь не выдумывать слишком яркие истории с действующими персонажами — Зубной Щеткой, Пастой, армией Зубных Бактерий и отрядом Зубов. Неизвестно, как далеко зайдет фантазия ребенка! Достаточно подкрепить свой рассказ картинками из детских книжек, стишками и мультфильмами на тему гигиены, вы их хорошо знаете с детства;
Используйте стихи. При выполнении монотонных движений многим детям помогает ритм. Найдите в книжках или придумайте собственный гимн чистке зубов и стихи для умывания, зарядки и застилания кровати, которые помогают помнить последовательность действий и задают ритм процессу. Разучите их с ребенком и с удовольствием декламируйте во время выполнения процедур.
Например:
Кто горячей водой умывается,
Называется молодцом.
Кто холодной водой умывается,
Называется храбрецом.
А кто не умывается,
Никак не называется.
(П. Синявский)
Творите! Если вы хотите превратить мытье рук после прогулки в приключение, возьмите цветную самоклеящуюся пленку на виниловой основе и вырежьте из нее метки: это могут быть стрелочки, отпечатки ступней, капельки — что угодно. Приклейте эти метки на пол так, чтобы получилась дорожка, ведущая из прихожей в ванную. По ней-то и нужно первым делом пройти после возвращения домой!
Чистые зубки
Некоторые родители считают, что молочные зубы «и так выпадут», и чистить их не надо. Но это опасное заблуждение. Они болят также сильно, как и постоянные, а инфекция, которая селится в полости рта из-за нечищеных зубов, способна вызвать заболевание десен и перекинуться на свежевыросшие постоянные зубы.
Научить малыша чистить зубы не так трудно, как кажется. Когда первые зубки начинают резаться и доставляют младенцу неприятные ощущения, его можно приучить к специальным прорезывателям или «пальчиковой» зубной щетке — пластиковому колпачку с бугорками, надевающемуся на палец, при помощи которого мама может массировать малышу десны.
Для самых первых зубов педиатры разработали щетку с мягкими резиновыми щетинками. А, когда зубов становится 8-12, можно купить первую щетку с мягкой щетиной и приучать малыша к ежедневной чистке зубов.
К полутора годам двигательные навыки ребенка развиты уже неплохо, и ему можно предложить самому подержать зубную щетку, повозить ей по зубам — все под присмотром родителей и во время их утреннего туалета. Лучше показывать, как правильно чистить зубы, на собственном примере — малышу приятнее делать все вместе с родителями.
Специальная детская щетка — с толстой нескользкой ручкой, которая хорошо сохраняет положение в руке малыша. Малышу нужна и специальная детская зубная паста. Вот только еще несколько лет дозировать количество зубной пасты на щетке придется родителям — малышей очень трудно уговорить не съедать сладкую и ароматную субстанцию.
Научите ребенка полоскать рот после чистки зубов — «пускать пузыри» и плеваться водой в раковину нравится практически всем детям.
Подходя к завершению этой статьи, хочется отметить, что личная гигиена детей является одним из главных факторов полноценного воспитания подрастающего поколения
Поэтому, в совокупности с другими важными приоритетами, которые имеют отношение к вышеизложенному материалу, взрослые непременно должны уделять свое внимание вопросу, касающегося личной гигиены подрастающего поколения
Получить более подробную информацию о работе специалистов, а так же записаться, можно по телефону: 468-500
Статью подготовила: медицинский психолог Е. О. Шахрай
Хотите быть в курсе новостей Центра, расписания лекций и тренингов, узнавать о публикации новых интересных статей, присоединяйтесь к нашей группе в Контакте.
Купаем малыша от 1 месяца до 1 года
Начиная с 1 – 2 месяцев ваш малыш уверенно держит головку и, скорее всего, уже не только не боится воды, но с воодушевлением встречает водные процедуры. Если хотите, пользуйтесь детской ванночкой, пока ребенок в нее помещается, но при желании уже сейчас можно перейти и во взрослую ванну. Для купания малыша до года во взрослой ванне придумано много приспособлений, например:
- Надувной круг на шею,
- Шапочки с пенопластовыми вставками,
- Матрасики,
- Ограничители,
- Перегородки,
- Коврики,
- Сиденья (для уверенно сидящих деток).
Как и раньше, малышу по-прежнему надо купаться ежедневно при температуре воды +32 – 34 °C во взрослой ванне, где ребенок может двигаться, и 36 °C, если он лежит неподвижно в маленькой ванночке; температура воздуха при открытых дверях ванной комнаты должна быть +20 – 22 °C.
- Если вы решили совместить купание ребенка с закаливанием, то постепенно (по 1 градусу в месяц) снижайте температуру воды, доводя ее до 26 – 28 °C;
- Время купания зависит от пожеланий малыша в первую очередь и от того, насколько быстро остывает вода, поэтому, если вы хотите продлить удовольствие для крохи, регулярно подливайте теплую воду;
- 10 – 40 минут — оптимальное время для купания. В любом случае растягивать этот процесс более чем на час не стоит: если малыш принимает ванну перед сном, то, скорее всего, столь длительное пребывание в воде (особенно если она успела остыть ниже нормы) не расслабит кроху и не настроит на крепкий сон, а, наоборот, излишне взбодрит, и вам придется приложить немало усилий, чтобы утихомирить разгулявшегося карапуза.
Как выстроить правильный режим дня для школьника, обучающегося в интернете?
Правило № 1. Вставать и ложиться в одно и то же время
Школьнику необходимо спать не менее 9 часов в 5-8 классах и 8 — в 9-11. Чтобы вовремя отходить ко сну, физиологи советуют делать «искусственный закат»: за 120 минут до отбоя приглушать в доме источники света, а за час отказываться от компьютера и смартфона. Это поможет легче перейти в режим отдыха.
Между подъёмом и учёбой должно быть не менее 60 минут: за это время ребёнок успеет проснуться, позавтракать и подготовиться к занятиям. В домашней онлайн-школе они начинаются не раньше 10 утра, поэтому даже у «сов» получится соблюдать это правило.
Также ученикам советуют делать зарядку, чтобы взбодриться и настроиться на занятия. Особенно это подойдёт тем, кто с трудом встаёт по утрам.
В выходные дни лучше соблюдать тот же режим дня, в крайнем случае вставать на час позже, но не более. Так сформируется привычка, и просыпаться по утрам будет легче.
Правило № 2. Грамотно составить распорядок дня
Формирование режима дня у школьника по принципам тайм-менеджмента начинается с определения приоритетов: если основным занятием подростка является учёба, то стоит отвести на неё самую продуктивную часть дня.
Правило № 3. Выполнять домашние задания каждый день
Практические задания помогают закрепить материал, способствуют созданию позитивной привычки. Человек, который умеет садиться за домашние задания сам, а не потому, что «завтра спросят», сможет систематически выполнять задачи и во взрослой жизни.
Правило № 4. Использовать ежедневник
Записная книжка — отличный помощник в соблюдении режима дня. Привычка заранее составлять расписание и придерживаться его станет бесценной на всём жизненном пути. Кроме классического блокнота-ежедневника, можно использовать планер, в котором на одном развороте размещена сразу вся рабочая неделя, а также заметки в телефоне, приложения или онлайн-программы.
Правило № 5. Перерывы и прогулки на свежем воздухе включить в распорядок дня
Прогулки необходимы для растущего организма. Физиологи советуют проводить каждый день не менее часа на свежем воздухе, чтобы мозг насытился кислородом. Между учёбой и работой над домашними заданиями обязательно должен быть перерыв, который можно заполнить кружками, тренировками и другими увлечениями.
Правило № 6. Пользоваться помощью взрослых
Ребёнку будет проще придерживаться режима дня, если ему поможет кто-то со стороны. В домашней онлайн-школе ученикам организовать своё время помогают наставники. Как правило, это студенты старших курсов или недавние выпускники вузов, которые умеют планировать время и готовы поделиться секретами самодисциплины с подопечными. Они в том числе подскажут, как грамотно организовать время школьника.
Гигиена грудного ребёнка
Для ребёнка важна цикличность и ритмичность. Когда его день будет построен по одной цепочке повторяющихся действий, то ребёнок будет чувствовать себя комфортно, будет уверен в следующем этапе.
Начинаться ваш день должен с ежедневного туалета. Его лучше проводить лучше перед первым или вторым кормлением. Он включает в себя уход за глазками, носовой полостью, ушами, кожей. Протираем глазки по направлению от уха к носику. Для каждого глаза смачивается отдельный тампон.
Туалет полости носа проводиться жгутиками, категорически нельзя использовать ватные палочки, потому что они достаточно толстые для маленького ребёнка и нежную слизистую очень легко травмировать. Мы смачиваем жгутики в вазелиновом масле и аккуратными движениями прочищаем носовые ходы от корочек. Ушки тоже чистим ватными жгутиками.
Обязательно нужно ухаживать за складочками малыша, после подмывания мы протираем их детским кремом или маслом. Менять подгузники необходимо часто — минимум 7 раз в сутки, так как частая смена лучшая профилактика пелёночного дерматита и опрелостей. Также профилактикой и лечением опрелостей являются: частые воздушные ванны, мази с содержанием цинка под подгузник.
Гигиена полости рта
Часто родители задаются вопросом о целесообразности чистки молочных зубов. Несмотря на то, что молочные зубки впоследствии поменяются на коренные, за ними также нужен уход. Чистка зубов поможет не только предупредить развитие кариеса, но и привить эту полезную привычку. Даже дети в возрасте до 1 года нуждаются в уходе за зубками (даже если их всего 2 или 4). В этом случае взрослый может использовать кусочек марли или бинта, который следует намотать на указательный палец либо специальную щетку для первых зубов, и аккуратными движениями очистить зубки и десна.
Специальные детские щетки с мультипликационными героями и детские зубные пасты со вкусом фруктов, шоколада, мороженого и т.д., превратят чистку зубов в увлекательное и интересное занятие. Однако следует помнить, что маленькие дети часто проглатывают зубную пасту, поэтому следует покупать пасту без содержания фтора.
Хорошо, если чистка зубов превратиться в настоящий ритуал! Для этого на видном месте можно повесить календарь чистки зубов, где ребенок самостоятельно будет отмечать, когда он почистил зубки.
Выбор редакции: Как защитить ребенка от ненужных сайтов – безопасный интернет
Маленькие дети не контролируют время, затраченное на чистку зубов, поэтому родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок заканчивает чистку зубов, не успев ее начать. Решить эту проблему можно при помощи специального таймера для чистки зубов.
Перспективы трудоустройства по профессии
Поскольку в современном мире появляются все новые факторы, несущие угрозу здоровью детей и подростков, эта профессия становится все актуальнее.
После окончания ординатуры выпускник может найти себя в роли практикующего врача. Его примут на работу в дошкольные учреждения, школы, интернаты, ПТУ и средних специальных учебных заведениях. Также можно рассчитывать на должности в специализированных спортивных организациях, центрах досуга и органах санитарного контроля.
Кем работает выпускник направления – врачом по гигиене детей и подростков.
Такая специальность считается достойной, с точки зрения уровня оплаты труда. Минимальная ставка квалифицированного врача – 20 тысяч в отечественной валюте. Но при желании можно искать пути к повышению доходов: наращивать свои профессиональные компетенции, получать научную степень, работать в нескольких организациях.
Советы санитарного врача по гигиене детей и подростков
Вопросы гигиены чрезвычайно важны в воспитании ребенка. Участие школы и родителей в решении этой проблемы неоспоримо.
Для полноценного развития ребенка ему следует с детства прививать необходимые навыки:
- соблюдение режима дня, распределение времени для учебы, отдыха, досуга, сна;
- развитие полезных привычек, таких как утреннее умывание, чистка зубов, мытье рук перед едой и после посещения туалета и пр.;
- укрепление здоровья ребенка с помощью ежедневной утренней гимнастики, посещения спортивных мероприятий, секций, проведение активного досуга;
- способствование рациональному внешкольному времяпрепровождению (чтение научно-познавательной литературы, посещение оздоровительных мероприятий, лекций по гигиене);
- необходимость в летнем отдыхе, купании в водоемах, принятии солнечных ванн, полноценном витаминизированном питании.
Ребенку необходимо объяснять, что чистая кожа, приятный запах тела и опрятная одежда – это норма, которую нужно соблюдать для собственного здоровья и привлекательности. Данные объяснения обязательно должны быть подтверждены личным примером родителей и воспитателей.
Санитарный врач по гигиене детей и подростков – не слишком громкая профессия, однако значимость её часто недооценивается. В компетенции данного специалиста – здоровье и полноценное будущее наших детей.
[], [], [], []
