Почему новорожденный ребенок беспокойно спит ночью

Из-за чего грудной малыш тужится?

Ребенок может тужиться во сне или во время бодрствования — это не имеет значения. Если малыш делает это во время сна (не просыпаясь) и чувствует себя комфортно (у него нормальная температура тела, он спокоен, хорошо кушает и т. д.), поводов для волнения нет. Вот основные причины, почему грудничок тужится:

• Перекармливание — когда младенца кормят больше положенного (например, много съедает за один прием), это приводит к потугам во время сна и бодрствования. Ребенок при этом не плачет и не выражает беспокойства.
• Мокрый подгузник — еще одна распространенная причина потуг в младенчестве, т. к. малыш чувствует себя некомфортно, ощущает зуд/жжение в промежности и пр.
• Проблемы с пищеварением — из-за несформировавшейся микрофлоры кишечника, что нередко сопровождается запорами или частым жидким стулом, ребенок может тужиться, кряхтеть и плакать.
• Выражение эмоций — если грудничок чувствует себя хорошо, спокойно спит и кушает в достаточном количестве, но при этом тужится во время бодрствования, вероятно, таким способом он выражает какие-то свои эмоции.
• Аллергическая реакция — характеризуется покраснением и мелкой сыпью на коже. Ребенок при этом испытывает зуд и дискомфорт, поэтому тужится, кряхтит и ведет себя беспокойно (т. к. не может сам почесать тот или иной участок тела).
• Желание помочиться или покакать — поскольку органы пищеварения и мочевыделения функционируют не как у взрослого человека, грудничку приходится прикладывать массу усилий, чтобы сходить в туалет. Отсюда и потуги.

Обратите внимание! Если новорожденный часто тужится, надрывно плачет и подтягивает ножки к животику, стоит немедленно обратиться к врачу

Как нормализовать режим отдыха ребенка

При условии того, что специфические факторы, из-за которых малыш часто просыпается ночью отсутствуют, дается ряд рекомендаций, которые помогут исправить ситуацию, и таким образом нормализовать отдых всей семьи.

Организация режима дня. Поскольку эмоциональное состояние малыша напрямую зависит от состояния его мамы, начать необходимо с того, что у нее должно быть достаточно отдыха. В связи с этим целесообразно освободить молодую маму от некоторых обязанностей по дому, чтобы обеспечить ей нормальный режим. Выработка полезных привычек. Грудничка нужно приучить к оптимальному режиму времени, когда пора ложиться. Для этого ближе к назначенному времени, а это примерно около 22-23 часов, нужно проводить все вечерние ритуалы, включающие кормление и купание малыша. Данный распорядок поможет выработать у грудничка возникновение потребности в отдыхе именно в это время. Четко обозначенное место для сна. Плохой сон может быть и из-за того, что у малыша просто нет привычного для него места, так как родители, желая поскорее его успокоить, укладывают его рядом с собой, где придется. По мнению Комаровского, по ночам детям следует спать исключительно в своей кроватке. Контроль дневного сна. Если ребенок слишком уж «разоспался», по мнению родителей, утром, то нет серьезных причин его будить, так как этот сон необходим организму. Если малыш по какой-то причине плохо спит днем, есть смысл укладывать его немного раньше

В случае же если он спит днем более пяти часов, то есть повод осторожно разбудить ребенка. Контроль дневной активности

Ближе к вечеру необходимо постепенно снижать активность грудничка

Очень хорошо воспринимаются спокойные прогулки и расслабляющие процедуры, например, массаж. Нормализация микроклимата. Гораздо больше вероятности, что в душной комнате ребенок будет просыпаться ночью чаще. В холодное время года стоит позаботиться об увлажнении воздуха, тогда малышу будет значительно комфортнее спать. Надежный подгузник. В данном случае выбор подгузника и марки производителя зависит от индивидуальных особенностей грудничка. Самая главная функция подгузника — не допустить раздражения на коже и тем самым обеспечить здоровый сон. Наблюдение за сном малыша. Родителям необходимо следить за позой ребенка, так как именно она может сигнализировать о нарушениях в организме. Если грудничок спит с запрокинутой головой, возможно, у него проблемы с внутричерепным давлением. При сне с приоткрытыми глазами он вполне может страдать от заболеваний неврологического характера. По вздрагиваниям и судорогам можно заподозрить нехватку некоторых витаминов.

Здоровый ночной отдых новорожденному вполне могут обеспечить его родные и близкие, разумно рассмотрев и спланировав распорядок дня ребенка, а также создав ему оптимальные условия.

Что думает о хорошем сне малыша Е. О. Комаровский?

Педиатр и автор многих знаменитых книг, посвященных здоровью детей, Е. О. Комаровский, считает: здоровый сон будет у всей семьи только в том случае, если здоровый сон будет у крохи. Только родители могут помочь малышу крепко и хорошо спать. Для этого надо лишь правильно организовывать кормление, как можно больше бывать с младенцем на свежем воздухе, следить за влажностью воздуха в доме, а также своевременно проводить в помещении уборку.

Чтобы привести в норму сон малыша, Комаровский рекомендует следовать нескольким правилам:

сохраняйте в кругу семьи доброжелательную и спокойную атмосферу, проявляйте по отношению к ребенку внимание и заботу;
сразу же определитесь где будет спать младенец: с вами в постели, в своей кроватке в вашей комнате или в своей кроватке в детской комнате;
выберите удобный для вас распорядок дня и придерживайтесь его постоянно;
выбирая матрас малышу, обратите внимание на то, чтобы он был плотным и ровным, а постельное белье должно быть только из натуральных тканей;
следите за температурой воздуха в комнате крохи (она должна быть 18-20 градусов) и влажностью (в пределах 50-70 ºС);
используйте качественные подгузники и никогда не экономьте на детском здоровье;
не забывайте, что наибольшую активность ребенок должен проявлять днем, вечером стоит сменить шумные игры на спокойные, можно почитать книжку или спеть песенку;
если младенец любит много спать, то уменьшите его дневной сон;
перед вечерним купанием сделайте малышу массаж или займитесь с ним гимнастикой, а после этого искупайте его в чуть теплой воде в большой ванне, затем оденьте ребенка потеплее, покормите и уложите его спать;
для того чтобы малыш перед сном как можно больше поел, надо постараться слегка недокормить его в предыдущее кормление.

Вывод прост: сон ребенка, особенно на первых порах его жизни, требует пристального внимания со стороны родителей. Если соблюдать все правила и режимы, то спать спокойно и безопасно будет не только кроха, но и мама с папой.

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией

Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

«Все про ребенка», 2016 — 2017

Причины нарушений сна в ночные часы

Настоящей проблемой оборачивается бодрствование малыша в темное время суток. Ведь тогда взрослые и грудничок не могут полноценно отдохнуть. Оказаться в царстве Морфея мешают приём пищи в неподходящее время или нервное перевозбуждение. Свою лепту вносят и младенческие колики, появляющиеся с двухнедельного возраста и дающие о себе знать вплоть до 4 месяцев.

Зачастую грудной ребёнок крепко спит, когда мама укладывает его спать рядом с собой. Семье необязательно проводить всю ночь на одном спальном месте, малыша можно переложить в кроватку после того, как он заснёт. Родительская кровать должна быть в непосредственной близости от спящего ребенка. Не дают хорошенько выспаться:

• Ночные мочеиспускания. Подгузники намокают, а трение о влажную ткань приводит к появлению кожных раздражений;
• Громкие звуки. В городских квартирах множество источников шума: и соседи-меломаны, и автомобили, и компании во дворе;
• Новорожденный беспокойно спит из-за нехватки внимания, заботы и ласки со стороны родителей.

Когда нужна консультация невролога

Ситуации, когда ребенок не спит ночью, дергается могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях:

1. Резкое ухудшение сна должно насторожить, если грудничок раньше спал нормально. Особенно если для этого нет видимых причин: не лезут зубки, кроха здоров, не было сильных эмоциональных потрясений.
2. Слишком частые более 10 раз за сон вздрагивания. Явление свидетельствует о патологии нервной системы.
3. У недоношенных деток или при тяжелых родах наблюдается легкий тремор ручек и нижней челюсти, вздрагивания во сне. Эти симптомы нельзя игнорировать, они могут говорить о повышенном внутричерепном давлении.
4. Грудничок просыпается, сильно и истерично плачет, трясет ручками, мама не может долго его успокоить. Это еще одна причина для внеплановой консультации с неврологом и педиатром. Так могут протекать скрытые заболевания.
5. Дефицит витамина D и/или кальция приводит к беспокойному сну, дерганьям во время него. Если нехватка витаминов и микроэлементов длится долго, развивается рахит. Только лабораторные исследования могут подтвердить дефицит витамина D.

Никогда не ставьте самостоятельные диагнозы.

А что, если это судороги?

Судороги – всегда опасный синдром, требующей незамедлительной врачебной помощи. Как понять, что это именно они. Если младенец вздрагивает ритмично и это продолжается длительное время – речь идет о судорогах.

Еще один признак серьезной патологии – дерганье не прекращается, даже если вы взяли малыша на руки.

Судороги являются симптомом эпилепсии, органических поражений головного мозга или ЦНС. Они часто возникают на фоне повышенной температуры. Могут быть предвестниками ее скачка. Они свидетельствуют и о нарушении обмена веществ.

Оставлять это явления без внимания нельзя.

Особенности ночного отдыха у младенцев

Естественно, всем родителям хочется, чтобы их чадо крепко спало в течение всей ночи, но на самом деле для совсем маленьких деток просыпаться по ночам – это норма. Некоторые карапузы после пробуждения для кормления в темное время суток способны самостоятельно уснуть вновь, а другие малыши не способны сами погрузиться в сон. Они требуют материнского внимания, начиная при этом плакать и хныкать.

Грудничок довольно часто просыпается ночью, когда голоден. Остальное время он пребывает в состоянии сна, если не возникает дискомфорта. Нормой считаются пробуждения крохи по ночам через каждый час. Такое положение вещей длится до трехмесячного возраста.

Почему это происходит? Дело в том, что в этот период времени сон малютки слишком чуткий. Даже небольшой шум приводит к тому, что ребенок начинает ворочаться и вертеться.

Пятимесячные дети пробуждаются реже, а к годовалому возрасту родителям потребуется вставать к малышу раз или два раза в темное время суток. 3-х месячные груднички спят около 16 часов, а с шести месяцев им хватает 13-14 часов на сон в сутки.

Когда такие перемены не наблюдаются, требуется помощь врача. Он сумеет выявить причины нарушения в ночном отдыхе грудничка и посоветует, как устранить их.

Способы профилактики и нормализации сна грудничка

Если причины беспокойного сна ребенка являются физиологическими, то существует ряд действий, выполнение которых поможет эти причины устранить. Врач высшей категории, знаменитый украинский педиатр Евгений Олегович Комаровский рекомендует следующее:

• У ребенка должен быть режим дня, которого необходимо придерживаться. Разработать его поможет врач, наблюдающий малыша. Когда кормление и отход ко сну станут происходить в одно и то же время, грудничок к этому скоро привыкнет, лучше будет ориентироваться во времени, станет менее беспокойным.
• Нельзя кормить младенца непосредственно перед отходом ко сну. В противном случае возросшая активность его пищеварительной системы помешает спокойно отдыхать.
• При вечернем купании в ванночку можно добавлять отвар из трав с успокоительными свойствами. К таким травам относятся: лаванда, ромашка, чабрец, календула, подорожник.
• Не желательно каждый вечер перед засыпанием малыша качать его кроватку. Это вызовет привыкание, в дальнейшем могут возникнуть проблемы при отказе от укачиваний.
• Даже если ребенку два или три месяца следует часто гулять с ним на свежем воздухе. Такие прогулки благотворно влияют на его развитие, закаляют, способствуют спокойному ночному отдыху.
• Следует контролировать микроклимат в комнате, где спит малыш и соблюдать тишину. Проветривание и нормальная влажность воздуха помогут ему спокойно отдыхать.
• Нельзя постоянно спать с младенцем в одной постели. Он должен иметь собственную просторную кроватку, чтобы комфортно спать. Постельные принадлежности не могут быть случайными, лучше купите детские ортопедические.
• Ребенок должен иметь удобную одежду для сна из натуральных тканей.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Почему люди говорят во сне: причины

Выполнение этих несложных мероприятий поможет наладить спокойный ночной отдых карапузу, набраться сил, чтобы на следующий день продолжать познавать новый удивительный мир. Если ребенок не проявляет особого беспокойства во сне, то перечисленными советами также не стоит пренебрегать, они станут хорошей профилактикой и залогом здорового детского сна.

Нарушение моторики

Нормальная моторика желудочно-кишечного тракта включает в себя сложную, четко скоординированную серию событий, предназначенных для перемещения материала по желудочно-кишечному тракту. Во время голодания примерно каждые 90–120 минут развивается мигрирующий двигательный комплекс (ММС или ММК), выметая остаточный “мусор” через желудочно-кишечный тракт. 

По результатам исследований доказано, что аномалии MMК предрасполагают к развитию синдрома излишнего бактериального роста. Так, постпрандиальная перистальтика – нерегулярные, высокоамплитудные сокращения мышц желудка – нужна для перетирания пищи и его опорожнения. (для оказания помощи растирания и опорожнения желудка). 

Если развивается гастропарез (хроническое заболевание, связанное с задержкой опорожнения желудка, которое может сформироваться вторично по отношению к диабету, заболеваниям соединительной ткани, предшествующей вирусной инфекции и ишемии), то перистальтика желудка нарушается. Возникает застой пищи и содержащихся в ней бактерий, что приводит к СИБР. 

При другом варианте – нарушении моторики тонкой кишки, бактерии в ней задерживаются, не перемещаются из проксимального отдела в толстую кишку, что приводит к колонизации микроорганизмами. Нарушение ММК часто наблюдается у пациентов с циррозом и портальной гипертензией. У них возникают ретроградные волны в проксимальном отделе двенадцатиперстной кишки или кластерные сокращения кишечника.

Также нарушают моторику и становятся причиной СИБР: невропатические процессы, такие как хроническая псевдообструкция кишечника, миопатические процессы, такие как склеродермия и полимиозит.

Причины тревожного сна детей от года до трех лет

Второй год для многих ребят знаменателен тем, что они начинают посещать ясли-сад – это очень волнующий момент для всей семьи. Попадая в новую обстановку и к незнакомой тете, малыш переживает стресс, нарушается его психическое состояние, и как следствие – появляются проблемы со сном. В этом возрасте ребенок очень привязан к маме, а значит, и ее волнение передается на него. Как избежать негативных последствий и смягчить период адаптации малыша к новым условиям? Во-первых, психологически родители сами должны быть готовы доверить кроху воспитателю, во-вторых, объяснить малышу, что как только он наиграется с детьми, то вы обязательно заберете его домой.

В 2 года, как правило, детский сон должен быть продолжительным и спокойным. Но, следует помнить, что все дети индивидуальны. Поэтому необходимо расспросить малыша о причинах его беспокойства. Возможно, он просто боится темноты или вы приучаете его спать в отдельной комнате. Что делать в этом случае? Исправить ситуацию поможет небольшой светильник, объясните малышу, что дома он спит не один, в соседней комнате находитесь вы – его родители, которых он всегда может позвать.

Причины плохого сна у детей 10-12 месяцев

Ворочающийся, кряхтящий 10-месячный малыш, который не дает спать своей активностью не только родителям, но и себе, это очень распространенная проблема. И если бы она качалась только мамы и папы ребенка, то ее можно было бы пережить. Но, нарушение сна у детей, как мы уже разобрались, это довольно серьезная проблема.

Основными причинами плохого сна у ребенка являются:

• Прорезывание зубов, вызывающее боли. Наверное, первое, что можно поставить в рейтинг отвлекающих факторов здорового детского сна это болезненное прорезывания зубов. Малыш становится беспокойным, часто плачет и у него может подняться температура. Все это может нарушить его сон. Как только зуб прорежет десну и выйдет наружу, боль уйдет, и ребенок снова станет нормально спать
• Привязанность к матери. Некоторые дети так привязываются к матери, что не могут спокойно спать, когда ее нет рядом. По мнению многих педиатров дети должны спать отдельно от родителей, и если до 10 месяцев они спали с мамой, то их будет трудно уложить в свою кроватку. Они станут капризничать, плакать и звать маму. Что также негативно скажется на их сне
• Неправильный режим дня. Если ваш малыш днем спит дольше, чем ночью, то попытайтесь изменить его распорядок дня. Укладывайте его спать всегда в одно и тоже время и старайтесь сделать так, чтобы днем он спал не больше положенного
• Неудобная одежда. В возрасте 12 месяцев та одежда, в которую вы раньше одевали малыша может ему уже не подходить. Ваш ребенок растет и необходимо следить за тем, чтобы новая одежда, соответствовала его росту и была ему комфорта
• Болезни и недомогания. Нарушение сна может быть вызвано недомоганием. И если вы переживаете, что у ребенка может быть что-то серьезное, то обязательно покажите его педиатру, у которого наблюдаетесь
• Нервное перевозбуждение. Десятилетний малыш уже начинает познавать мир и понимать некоторую информацию. Когда ее очень много, это может вызвать нервное перевозбуждение. Оно возникает, если к вам пришли знакомые с детьми, и они долго играли с вашим малышом. Постарайтесь перед сном провести со своим ребенком больше времени и сделайте так, чтобы он успокоился

Грудничок беспокойно спит

Всем известно о том, что дети растут во сне, при этом восстанавливая силы, восполняют потери энергии. Когда ребёнок спит, его организм полноценно развивается и в случае нарушения сна маленького человека возможно возникновение негативных последствий. Долгий сон новорожденных детей является совершенно нормальным явлением и говорит оно о том, что ребёнок развивается правильно. Однако весьма распространённым явлением бывает нарушение сна у новорожденных детей. Такое, как правило, случается по причине возникновения проблем с развитием организма младенца, способных в будущем оказать отрицательное влияние на состояние его здоровья.

Почему грудничок беспокойно спит

Беспокойный сон грудного ребёнка может быть связан с нарушениями его режима питания или прочими неприятностями. Это может быть какая-нибудь болезнь, нарушение его бытовых условий.

К причинам беспокойного сна грудного ребёнка можно отнести такие факторы:

1. Очень часто беспокойство во время сна грудничка вызывается причиной, которую народные целители называют «подкожной щетинкой», другое официальное название — лануго. Так называют мелкие волоски, которыми покрыто тело новорожденного младенца. Когда ребёнку исполнится две недели, щетинки выпадают и на их местах вырастают нормальные луковичные волоски. В это время кожа младенца может зудеть, что и становится причиной беспокойного сна.
2. Ребёнок может беспокойно спать от жары, при этом он потеет, его кожа становится красной и высыхают слизистые. Следует открыть форточку, напоить малыша и увлажнить комнату.
3. Беспокойство ребёнка может быть вызвано и холодом. В этом случае его кожа приобретает синюшный оттенок, руки, ноги и спина холодеют. Ребёнка следует согреть и одеть.
4. Плохой сон ребёнка может быть спровоцирован неудобной либо грязной постелью и грязной одеждой. Малыш начинает кричать и на его коже может остаться след от пуговицы или шва. Следует осмотреть его и заменить ему одежду.
5. Громкие вечеринки никак не способствуют крепкому сну малыша. Родителям следует определиться в том, что для них важнее — собственное веселье или здоровье их ребёнка.
6. Спать ребёнку может мешать запор. В этом случае он тщетно тужится и перебирает ногами, живот его становится твёрдым, стул редким, а кал твердеет и приобретает тёмный оттенок. Перед кормлением ребёнка следует подержать на животике, а спать уложить в позе лягушки на животе. Кормить его надо только специальными смесями, поить слабокипячёной водой. Можно мазать анус детским кремом и поставить специальные свечи

Что делать ночью с беспокойным грудничком

У грудничков ещё не произошло чёткого распределения между режимами сна и активного бодрствования. Тем не менее, с течением каждого месяца его биологические ритмы всё более становятся схожими с нашими. Для того, чтобы грудничок по ночам не испытывал беспокойство, следует принять меры к предотвращению дискомфорта и неприятных ощущений, которые он может начать испытывать.

Очень важно своевременно производить замену подгузника, следить за состоянием влажности воздуха в помещении и не допускать повышение температуры в детской комнате свыше 22 градусов по Цельсию и не опускалась ниже 18 градусов по той же шкале. В том случае, если ребёнок станет испытывать неудобства во время сна, разбудить его можно будет достаточно легко

Ребёнку следует установить нормальный дневной режим. Перед отходом к ночному сну у ребёнка должно быть не менее четырёх подряд часов бодрствования. Если ребёнок не спит в дневное время, следует занять его каким-нибудь активным делом, подразумевающим физическую нагрузку, однако при этом не следует его переутомлять. Не получая никакой физической нагрузки, ребёнок будет плохо спать по ночам.

Ребёнка следует учить засыпать самостоятельно, для чего его нужно укладывать в кроватку и не носить на руках, укачивая. Приученные к рукам дети имеют сложности с самостоятельным засыпанием. Ребёнка следует учить спать в его комнате.

Причины частых ночных пробуждений в возрасте от 9-ти месяцев до года

Чаще всего ребенок в 9 месяцев плохо спит ночью по причине того, что он боится открытого пространства в комнате

Стоит принять во внимание, что на протяжении 9-ти месяцев до своего рождения малыш пребывает в достаточно тесном пространстве — животе своей матери. Для того чтобы успокоить маленького человечка можно прибегнуть к простой хитрости — сложить оделяло вокруг малыша таким образом, чтобы оно создавало подобие матки

Скорее всего, в таком «гнездышке» младенец достаточно скоро заснет, главное только проследить за тем, чтобы своими движениями он не смог как-то опрокинуть покров одеяла на себя.

Если ребенок, которому 10 месяцев плохо спит ночью, скорее всего причиной этому служит наличие аллергии. Чаще всего наши первые аллергические реакции формируются в возрасте от 10 месяцев до года, поэтому в случае, если малыш плохо спит, проверьте, нет ли в комнате очевидных раздражителей (цветов, источающих резкий запах, животных и т.д.) Иногда грудной ребенок плохо спит ночью и часто просыпается по причине того, что испытывает раздражение от прикосновения к постельному белью. Аллергическая реакция может также начаться от стирки низкокачественными порошками и отбеливателями.

Если ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, то, возможная причина может быть скрыта в активной работе детского сознания. Начиная с года сознание начинает активно развиваться, в результате чего малыш испытывает сильные эмоциональные потрясения, которые могут привести к нарушению сна.

Нельзя также отбрасывать и тот факт, что ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью по причине все тех же коликов — эта проблема изредка будет беспокоить грудных детей приблизительно до трехлетнего возраста. Если вашему ребенку 11 месяцев, и он плохо спит ночью — просто погладьте его по животу, от скопления газов очень легко избавиться, немного помассировав мышцы живота, или заставив младенца срыгнуть.

Если вы не можете понять, почему годовалый ребенок плохо спит ночью — лучше просто обратитесь к лечащему врачу. Чем дольше вы будете откладывать подобный визит, тем больший дискомфорт будут доставлять как малышу, так и вам его бессонные ночи. Грамотный специалист всегда укажет на причины бессонницы и постарается дать внятный ответ на вопрос «Почему грудной ребенок плохо спит?».

Сколько должен спать малыш

Ответ «столько, сколько он хочет» подходит только для детей с ровным, спокойным темпераментом. С самого младенчества в них как будто встроен будильник, регулирующий режим сна и бодрствования, и они «придерживаются» довольно стабильного распорядка дня. Таким деткам почти не нужна помощь, чтобы успокаиваться и засыпать, их сон крепче, короткие пробуждения между фазами сна не сопровождаются беспокойством и плачем.

Совсем другая картина у детей с подвижной психикой: если режим дня никак не регулируется взрослыми, малыши излишне утомляются, не имея возможности отдохнуть между периодами высокой активности, к вечеру сильно перевозбуждаются, проводят ночи в беспокойном сне.

• Чтобы избежать переутомления и накопления усталости, улучшить настроение ребенка и обеспечить ему необходимый для развития и роста сон, родителям полезно знать, сколько ребенок должен бодрствовать и отдыхать в течение суток.
• Оговоримся, что любые нормы всегда усредненные. Каким-то детям требуется немного больше отдыха, кому-то меньше. Самым ярким и недвусмысленным маркером удовлетворительного сна является хорошее самочувствие и настроение ребенка.

Продолжительность сна зависит и от темперамента. Активный малыш будет спать меньше своего спокойного сверстника. Также на сон могут влиять некоторые соматические факторы: резкие скачки роста, прорезывание зубов, надвигающееся заболевание, факторы психологического характера — изменение обстановки в семье, привыкание к новой социальной ситуации (сад, школа).

В любом случае главная задача сна — обеспечить полноценный отдых ребенку. Недосыпание вредно для организма, а для растущего в особенности: оно может приводить к хроническому переутомлению, расстройству нервной системы, снижению концентрации внимания, проблемам с памятью, школьной неуспеваемости.

Мнения специалистов: Комаровский

Как наладить детский сон

Главная задача родителей в первый месяц жизни ребенка — приучить его к тому, что есть день и ночь. Если вы не научите этому, то бессонные ночи вам гарантированы. Да, новорожденный в силу своей физиологии просыпается каждые 2—4 часа и просит кушать. Значит, родители должны подстроиться под его физиологию, но в то же время они должны жить в режиме «день» и «ночь». Днем не нужно разговаривать шепотом и ходить на цыпочках. Ведите себя естественно, разговаривайте, шторы и окна должны быть открыты, чтобы в комнате было светло и свежо. Ночью, соответственно, в комнате должно быть темно и тихо.

Что еще нужно делать?

1. Больше внимания. Разговаривайте с малышом, обнимайте и целуйте, пойте колыбельные. В первые месяцы жизни ему особенно необходимо родительское тепло, ласка и любовь. А вот с ранними методиками развития будьте осторожны: модные методики воспитания юных гениев могут вызвать беспокойство и тревожность.
2. Научитесь различать фазы сна грудничка. Во время быстрой фазы он шевелит ручками, совершает сосательные движения, может заплакать. Если в этой фазе взять его на руки, чтобы успокоить, он проснется. Поэтому во время быстрого сна лучше младенца не тревожить.
3. Приучайте спать в кроватке. Ребенок должен приучиться засыпать не на маминых руках, а в кроватке. Если мама постоянно берет на руки и укачивает, а потом укладывает в кроватку, то малыш привыкнет к этому и перестанет засыпать сам. Дело в том, что у грудничков есть краткие периоды пробуждения при переходе из быстрой фазы сна в глубокую. Он может начать плакать, но через минуту сам уснет. Если же родители будут брать его на руки, то станут заложниками ситуации — малыш откажется засыпать в кроватке.
4. Создайте необходимые условия. За полчаса до укладывания младенца в комнате необходимо приглушить свет. Не допускайте перегревания малыша и поддерживайте в детской комнате температуру около 20 градусов. Для комфорта новорожденного полезен увлажнитель воздуха, особенно в зимний период. Наконец, когда вы ночью кормите, не включайте свет (кроме ночника), соблюдайте тишину.

Приучите ребенка к режиму

Таким образом, беспокойный сон может быть вызван как дискомфортом и нарушением ритма дня, так и проблемами со здоровьем. Необходимо проконсультироваться с педиатром и создать для крохи необходимые для него условия. Только в этом случае сон и малыша, и родителей будет спокойным.