Как кормить грудью на улице и в общественных местах – советы и рекомендации

Личные истории грудного вскармливания на публике

Глядя на грудное вскармливание в публичных свидетельствах, прежде чем вы действительно попробовать? Как и следовало ожидать, опыт охватывает всю гамму. От неожиданной поддержки до неосвещенной критики, мамы видели все это. И они делятся своими историями, чтобы напомнить другим мамам, что независимо от того, с какими препятствиями вы сталкиваетесь, вы имеете право кормить грудью везде, где бы ни был голоден ребенок.

Поощрение от официантки

Если вы кормите грудью или нет, брать ребенка в ресторан редко бывает гладко. Но Изабель Эймс получила необычайно позитивный опыт благодаря добрым словам с ее сервера.

«Утром во время завтрака я занимался своим обычным делом – пытался спорить очень активного 10-месячного ребенка, пытаясь сделать хотя бы один глоток моего кофе», – написал Эймс в Instagram. «Когда Шарлотта проголодалась, я начал кормить ее грудью. Все прошло хорошо, но в последнее время это было очень сложно. Сейчас у нее шесть зубов, и мы оба болеем неделю. Когда она закончила, мой сервер подошел и сказал: «Этот блин от меня к тебе. Вот небольшая записка, чтобы объяснить, почему. Затем она начала рассказывать мне, как «нам, мамам, нужно заботиться друг о друге».

Уныние от родительского класса

Подобно тому, как вы можете получить некоторую неожиданную поддержку грудного вскармливания в общественных местах, неудачи могут возникнуть, когда вы меньше всего их ожидаете. Австралийская мама Рене Резерфорд говорит, что, посещая семинар по воспитанию детей в ее местном колледже, пожилой джентльмен из команды по событиям «настойчиво» сделал ей выговор, когда она начала кормить грудью своего 3-месячного сына.

«Он начал читать мне лекции об их политике и о том, как грудное вскармливание в театре было проблемой гигиены», – говорит она Перт Теперь . «Я сказал, что был разочарован и смущен из-за школы, и он как бы посмеялся над мной и сказал:« Почему школа будет смущена? » Он был просто грубым. Он разозлил меня, потому что он действительно принизил меня.

В конечном итоге, школа «Всех святых» извинилась перед Резерфордом и подчеркнула, что публичное кормление грудью на самом деле не является их политикой.

все, что нужно

Комментарии на странице Лиги Ла Лече в Facebook служат напоминанием о том, что грудное вскармливание на публике не всегда является чем-то, над чем мамы тщательно обдумывают; иногда это просто необходимо. И дайвинг прямо в это отличный способ обойти любые оговорки.

«Со своей первой дочерью я укрылся или пошел в другую комнату, чтобы накормить ее. Это было жалко; обложка только делает вас горячее », – говорится в одном комментарии. «На этот раз с моим сыном я начал с обложки. Но он много потеет. Я решил, что мне нужно, чтобы мы чувствовали себя комфортно и не беспокоились о ком-либо еще и о том, будут ли они чувствовать себя странно ».

«Я очень скромный, а иногда и застенчивый человек. Но желание накормить своих детей преодолело мою скромность », – говорится в другом комментарии. «Я использовал укрытие, когда мог, но некоторые из моих малышей не позволили укрытие, и я просто преодолел это. Я бы подумал о быстром возвращении, если кто-нибудь что-то скажет. Они никогда не делали – и я чувствовал себя уполномоченным. ”

Стоять на месте

Когда Эвери Лэйн кормила грудью в блоке H & R на военной базе в Джорджии, менеджер спросил, может ли она прикрыться полотенцем. Не пропуская ни секунды, она ответила: «Нет, но у меня есть муслин, если вы хотите закрыть лицо. Вы не должны знать, что Грузия кормит грудью в публичных законах ». Знание своих прав может помочь вам более уверенно постоять за себя. Лейн была справа – и вызванная ею военная полиция в итоге поддержала ее.

В конечном счете, как, когда и где вы решите кормить ребенка грудью, это ваше дело. Но если вы решите, что грудное вскармливание на публике для вас, знайте, что это ваше законное право сделать это. Игнорируйте этих ненавистников, оставайтесь на связи с людьми, которые оказывают вам наибольшую поддержку, и обратитесь к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию, если вы не получаете необходимую поддержку. Если вы кормите грудью в общественных местах или дома, вы создаете здоровую и особую связь со своим ребенком, и никто не имеет права отнимать это у вас.

Опубликовано в июле 2017 г.

Распорядок дня для мамы, кормящей грудью

Когда вы кормите грудью, ваш распорядок дня может сильно измениться. Ваш ребенок требует постоянного питания и заботы, поэтому планирование и структура могут помочь вам справиться с ежедневными задачами. Вот некоторые советы о том, как организовать свой распорядок дня, чтобы облегчить жизнь маме, кормящей грудью.

Установите регулярный график кормления

Важно создать регулярный график кормления с определенными временными интервалами. Это поможет вашему ребенку развивать ритм и позволит вам планировать свои дела вокруг этих временных промежутков

Попробуйте устанавливать одинаковое время для каждой кормежки, чтобы ваш ребенок мог привыкнуть и ожидать кормления.

Подготовьте необходимые предметы заранее

Чтобы сделать процесс кормления более эффективным и удобным, организуйте все необходимые предметы заранее. Это может включать подготовку груди для кормления, подушку для поддержки, пеленки для удобства, а также любые другие предметы, которые вы считаете нужными во время кормления. Подготовка всего заранее позволит вам сосредоточиться на вашем ребенке и сделать процесс более спокойным и комфортным.

Включите время для отдыха

Кормление грудью может быть физически и эмоционально нагружающим, поэтому важно включить время для отдыха в ваш распорядок дня. Найдите время для сна, релаксации, чтения или занятий хобби, чтобы вы могли пополнить свои резервы энергии и морально отдохнуть от бесконечных забот о ребенке

Планируйте свои приемы пищи

Питание также очень важно для мамы, кормящей грудью. Постарайтесь планировать свои приемы пищи так, чтобы они соответствовали временам кормления ребенка

Полноценное и правильное питание поможет вам поддерживать свою энергию и обеспечит нужное количество питательных веществ для выработки молока.

Не забывайте о самопомощи

Материнство и кормление грудью — это большое испытание, поэтому не забывайте о заботе о себе. Найдите время для занятия физической активностью, медитации, общения с друзьями или занятий тем, что вам нравится. Это поможет вам чувствовать себя лучше и распорядиться своим днем с большей эффективностью.

Помните, что каждая мама и ее ребенок уникальны, поэтому ваш распорядок дня может различаться от других

Важно слушать свое тело и своего ребенка, чтобы найти оптимальный режим дня для вас обеих. Надеемся, что эти советы помогут вам создать более удобный и продуктивный распорядок дня, когда вы кормите своего ребенка грудью

Молоко на вынос

Бывает и так, что малыш путешествует или гуляет без мамы. В этом случае выручит сцеженное молоко. Срок хранения сцеженного молока зависит от температуры: при комнатной температуре 20–23 °C его можно хранить 4 часа; в холодильнике — 24 часа; в морозильнике с отдельной дверцей — 3 месяца; в отдельной морозильной камере при −18 °C — 6 месяцев и более. Из этого следует, что на непродолжительную прогулку в не очень жаркую погоду можно взять с собой бутылочку со свежесцеженным молоком.

А вот к дальней поездке нужно готовиться более основательно. Существуют подогреватели для детского питания, которые работают от автомобильного прикуривателя, или универсальные, работающие и от сети, и в автомобиле. Для транспортировки охлажденного/замороженного грудного молока подойдут термоконтейнеры, которые удерживают как тепло, так и холод в течение 3–4 часов. Можно положить их в специальные гелевые подушечки-охладители, которые продаются в комплекте с некоторыми молокоотсосами. Существуют и термосы, оснащенные специальной колбой, благодаря которой тепло или холод удерживается несколько дольше, около 5 часов.

Когда малыш накормлен, любая прогулка будет ему в радость, да и мама, глядя на сытого малыша, будет спокойна и счастлива. Не стесняйтесь и кормите с удовольствием!

«Малыш на маме»

Такая поза удобна обоим участникам процесса грудного кормления. Мама ложится на высокие подушки, а малыш лежит на ее животе полубоком или на животике.

Эта поза приветствуется в первые недели и месяцы жизни малыша – он еще не держит головку и лежа – самая удобная для него поза.

Поза удобна для тех кормящих мам, кто испытывает проблемы с недостатком молока. У некоторых женщин струйки молока могут быть очень даже мощными, а это неудобно для маленького ребеночка, который только что родился, ведь он еще не умеет справляться с непрерывно поступающим в ротик молоком. Лежа на маме малыш будет как бы вынужден вытягивать молоко, прилагать для этого усилия и обеспечит себе ровно тот приток молока, который ему необходим.

Педиатры и неонатологи говорят, что в первые месяцы после рождения, когда новорожденный еще страдает от коликов в животе, поза «Малыш на маме» положительно влияет на усвоение молока неокрепшей пищеварительной системой младенца. В такой позе происходит стимулирование кишечника, а также тепло, получаемое от маминого тела, греет животик малыша и облегчают боль.

Одежда для кормящих мам

Спасибо современным дизайнерам за то, что кормящая мама может выглядеть стильно и модно

Как важно для женщины не терять ощущение своей привлекательности даже в такой прекрасный, но не самый простой период жизни. Платья, блузы, рубашки, водолазки и свитера с секретами для кормления сделают этот процесс незаметным для окружающих и удобным для мамы с малышом. Никто даже и не заметит, что ваш малыш приложился к груди, потому что никаких открытых участков тела не видно

Никто даже и не заметит, что ваш малыш приложился к груди, потому что никаких открытых участков тела не видно.

Аксессуары для кормления

Все больший оборот набирают милк снуды и фартуки для кормления. Милк снуд — цельный шарф, надев который, вы прикроете не только грудь, но и головку малыша, что позволит ему не отвлекаться на происходящее вокруг. Многие мамы выбирают такие аксессуары потому что не нужно тратиться на новый гардероб.

За и против кормления в общественном месте

Мнения по поводу кормления грудью в общественных местах разделились на за и против. Сторонники это процесса называют следующие причины, для того чтобы не бояться кормить ребёнка там где это необходимо:

1. Ребёнок, особенно новорождённый, не может есть ровно по часам и многие не съедают положенной нормы. Плюс к этому мамина грудь для малыша ещё и успокоение
2. Чтобы не испытывать послеродовой депрессии и не сойти с ума от дня сурка дома, психологи рекомендуют молодым мамам чаще выбираться в люди
3. Это такой же естественный процесс как и питание взрослого человека. Мы же не прячемся когда едим
4. Почему никто не просит прикрыться и не смущать людей женщин с глубоким декольте в общественном месте, а маме, которая решила покормить малыша могут сделать замечание.
5. Почему пить алкоголь в ресторанах и кафе можно, а кормить грудью нельзя.

Но есть также и те, кто выступает против кормления в общественных местах.

• Это интимный процесс и у него не должно быть свидетелей.
• Многие считают, что кормление грудью в общественном месте нарушает их границы.
• Грудь — сексуальная часть тела и её оголенный вид может смущать людей. Голое тело не принято выставлять напоказ.
• Кому-то элементарно не приятно смотреть на этот процесс.
• Кормление в общественных местах — провокация и привлечение к себе внимания.
• Зачем давать ребёнку грудь когда можно сцедить дома молоко и взять с собой бутылочку.

Кормить грудью в общественном месте или найти укромное место решает каждая женщина сама.

В нашей стране нет закона регулирующего право женщин кормить ребёнка грудью в общественных местах. Также как и нет закона запрещающего делать это. Поэтому, если вы сторонник естественного вскармливания по требованию, то нет никаких причин безвылазно сидеть дома, кроме личных взглядов и убеждений.

Конечно, если вас саму смущает этот процесс, то в данном случае молокоотсос будет отличным помощником. Но не все малыши едят из бутылочки и это может быть проблемой.

Но не стоит также забывать, что соблюдение правил приличия гарантирует вам и вашему малышу спокойное кормление. Все же мы живём в социуме и если вы решили покормить малыша в парке, кафе или ресторане, то делайте этот процесс менее заметным для окружающих. И именно для этого есть милк снуды и одежда для кормления. Тогда все будут довольны и ничьи границы не будут нарушены.

Советы по кормлению грудью в общественных местах

Зная, что кормить ребенка в общественных местах не запрещено законом, вот несколько советов, которые помогут вам освоиться:

Одевайтесь по форме: Выбирайте свободные рубашки на пуговицах или любую другую одежду, которую можно быстро и эффективно потянуть в сторону и вернуть на место, чтобы защитить свою скромность.

Практика делает совершенным: Потренируйтесь прикладывать ребенка к груди в присутствии партнера, близкого друга или родственника, чтобы понять, насколько вы уверены в том, что процесс идет правильно. Вы можете провести имитацию прикладывания к груди перед зеркалом, если рядом нет никого, кто мог бы вам помочь.

Прикрывайтесь: Всегда планируйте заранее и носите с собой шаль или одеяло, чтобы вы могли накинуть его на себя и ребенка, сделав временный вигвам для малыша. Не забывайте следить за тем, чтобы ваш ребенок получал достаточно воздуха для дыхания.

Слинг:Слинги облегчают процесс грудного вскармливания, так как создают впечатление, что ваш ребенок просто дремлет.

Не будьте затворницей: Найдите уединенное место, где вам будет удобнее кормить ребенка. Избегайте туалетов; если вы не стали бы там есть, не заставляйте есть там и своего ребенка.

Отвернитесь для прикладывания: Отвернитесь от окружающих, когда будете помогать ребенку прикладываться к груди, чтобы избежать случайного обнажения, когда малыш будет прикладываться к груди. Вы можете повернуть назад, когда вам обоим будет удобно и вы убедитесь, что ничего лишнего не обнажено.

Просите, и вы получите: В большинстве общественных заведений, таких как аэропорты, торговые центры, а иногда даже парки развлечений, есть места, предназначенные для кормящих матерей
Однако даже если вы находитесь в месте, где этого нет, большинство людей понимают, когда речь идет о кормлении младенцев, и готовы помочь вам, предоставив в ваше распоряжение более уединенное место.

Кормите перед бурей: Суетящийся ребенок всегда привлекает ненужное внимание, что затрудняет помощь малышу в прикладывании к груди без излишней заботы о том, кто за ним наблюдает

Если вы чувствуете себя некомфортно и отвлекаетесь, вы не сможете успокоить ребенка во время кормления
Убедитесь, что вы вовремя кормите ребенка, чтобы не оказаться в центре внимания и, что более важно, чтобы ваш ребенок не испытывал стресс от голода.

Скажите “Сыр”: Вы делаете что-то важное для своего ребенка, поэтому если кто-то смотрит на вас с неодобрением, просто улыбнитесь им самой большой улыбкой новоиспеченной мамы, на которую вы только способны. Вы просто делаете то, что естественно, и в этом нет ничего постыдного.

Готовность к реагированию: Редко кто скажет вам что-то по поводу вашего грудного вскармливания, но в случае, если это произойдет, лучше быть готовым к ответу

Несколько способов реагировать на это будут рассмотрены ниже.

Кормление ребенка грудью в общественных местах: прочь стеснение

Какие аргументы можно выдвинуть против кормления ребенка грудью на улице? Что оно неэтично, и что кормящие на улице мамочки нарушают нормы общественной морали? Или, может, оно негигиенично? Вот сейчас мы по порядку со всем этим и разберемся. Не волнуйтесь, грудь вы не простудите при кормлении на улице. Вы ведь не собираетесь это делать в двадцатиградусный мороз? И раздеваться по пояс вам совершенно незачем. Опять же существуют слинги, шали, покрывала и т.п. Да и о гигиене сегодня вряд ли нужно беспокоиться. При всем разнообразии имеющихся в вашем распоряжении средств по уходу за ребенком.

Каждое прикладывание к груди стимулирует лактацию

И совершенно не важно, где это происходит: дома, на улице, в транспорте или еще где-то. Важен устойчивый ритм кормлений, без задержек и длительных перерывов

Тогда организм кормящей матери четко вырабатывает нужное для ее малыша количество грудного молока.
Частое прикладывание ребенка к груди само по себе является хорошей профилактикой лактостаза. А вот длительные перерывы между кормлениями или непродолжительное кормление могут спровоцировать застой молока в груди, что весьма негативно скажется на здоровье мамочки и на питании ее крохи.
Не стоит забывать также и об эмоциональном аспекте. Ведь когда вы прикладываете малыша к груди, вы как бы сообщаете ему о том, что все хорошо, что окружающий его мир, не зависимо от местонахождения, надежен, спокоен, безопасен.
Да и просто успокоить кроху, когда он плачет (чего-то боится, чем-то расстроен, что-то у него болит) легче всего просто приложив ребенка к груди. Все свои беды он забудет в мгновение ока.

Что же касается стеснения, от него избавится довольно просто. Ведь все зависит от того, под каким углом посмотреть на ту или иную проблему. Попробуйте рассуждать здраво, а не под влиянием мнений, навязанных вам извне. Вы прикладываете своего ребенка к груди, и тем самым заботитесь о его здоровье и спокойствии. Вывод: вы заботливая, любящая, ответственная мама. Разве любовь к своему малышу и чуткая забота о нем достойны порицания? Конечно, нет!

Подумайте еще и о том, что вы, когда кормите кроху по требованию, выступаете в роли примера для других мамочек. Тех, кто из-за своей стеснительности, успокаивают ребенка на улице с помощью бутылочки или пустышки, тем самым лишая малыша и еды, и защиты. Вот как выглядит это со стороны.

Разница очевидна, не так ли? От вашего стеснения хуже будет только вам и вашему малышу. И где в этом смысл?..

А кто думает иначе, посмотрите видео, может оно сможет вас переубедить.

Дания. «Закрываться в Дании не принято»

— Передо мной не стоял вопрос, кормить ли грудью, – рассказывает живущая в Копенгагене Оксана, мама четырехмесячной дочери. – В Дании это естественно, и каждая хотя бы пытается наладить естественное вскармливание.

Дания была одной из первых европейских стран, включивших грудное вскармливание (ГВ) в государственную программу здравоохранения. Это произошло в 1990 году, так что система успела наладиться, а общество – привыкнуть к тому, что кормление грудью – это норма.

С 1990 года раздел по грудному вскармливанию включен в программу здравоохранения Дании. В том или ином виде эти нормы фигурируют в государственных программах приблизительно половины стран Евросоюза.

До родов вопросами грудного вскармливания женщины занимаются мало и чаще всего по своей инициативе.

Оксана вспоминает, что до родов она столкнулась с вопросами грудного вскармливания только один раз – при очередном осмотре врач уточнил, собирается ли она кормить малыша грудью, и сделал пометку в медицинских документах для роддома. 

— Медсестра заходит, смотрит, правильно ли мама прикладывает ребенка к груди; если надо — поправляет. Но каких-то глубинных знаний в этой сфере у нее нет, – поясняет Оксана. – То есть если у мамы и ребенка в целом все нормально, компетенций медработников хватает. Но если возникают какие-то более серьезные проблемы, например, молоко не приходит, надо либо самой погружаться в тему, либо искать платного специалиста.

Примерно так пришлось действовать Светлане — маме трехмесячного сына, которая тоже живет в Копенгагене.

В датском обществе кормление грудью в общественных местах считается обычным делом.

— Я не использую бутылочки, потому что мне лень, – признается Светлана. – Кормить грудью удобно, это позволяет и успокоить, и накормить ребенка. В кафе, ресторанах, на встречах с друзьями мне не приходится «изолироваться». Отношение в публичных местах к кормящей матери отличное. Все, кто хочет, кормят везде, никто ничего не скажет. Закрываться в Дании не принято, хотя я видела и таких тоже. 

Оксана кормит без стеснения в том числе в общественных местах (помимо парков и кафе на ее счету уже есть самолет). Иногда она прикрывается накидкой, если ей кажется, что окружающих может смущать процесс. 

Тем не менее, докорм смесью и сравнительно раннее отлучение от груди распространено в Дании. Главная причина в том, что мамы не готовы надолго «выпадать» из профессиональной и общественной жизни.

— В Дании в 7 месяцев берут в ясли, в 9 месяцев мамы выходят на работу. Думаю, грудное вскармливание заканчивается в это время, – рассуждает Светлана. Сама она планирует кормить сына грудью до 9-12 месяцев.

— Мне кажется, это хороший баланс между пользой для ребенка и моим комфортом. В Дании не рекомендуют заканчивать грудное вскармливание к какому-то определенному возрасту. Посмотрю, как пойдет. Если мы почувствуем, что мне или ребенку некомфортно, будем сворачивать ГВ.

По словам обеих матерей, их работодатели (Оксана работает в гостиничном бизнесе, Светлана – в университете) не обговаривали с ними особые условия для сохранения грудного вскармливания после выхода их декрета.

— Это, конечно, зависит от работодателя, но я уверена, можно договориться о том, что я несколько раз в день буду отлучаться. И конечно, эти перерывы из зарплаты вычитать не будут, – говорит Оксана. — Но в целом предполагается, что работающая мама уже не кормит ребенка грудью – по крайней мере во время рабочего дня.

Чтобы поддержать кормящих мам, которые выходят на работу, в ЕС планируется ввести новые нормы. Работодатель будет обязан предоставить кормящей сотруднице удобное помещение, где она может сцедить молоко или покормить ребенка (которого, например, туда принесет папа или другие члены семьи). Кроме того, то время, которое женщина будет тратить на кормление, не может вычитаться из ее зарплаты. Сейчас обязательный декретный отпуск для матерей в ЕС составляет 14 недель.

Молочные продукты

При беременности и кормлении грудью в организме происходит нехватка кальция. Если женщина не получает достаточное количество кальция и витамина D возникает опасность развития остеопороза. Чтобы предотвратить эти проблемы, нужно соблюдать ежедневную норму потребления этих витаминов.

Молочные продукты, такие как сыр и молоко, являются отличными источниками кальция и витамина D.Источники витамина D и кальция:

• молоко;
• йогурт;
• натуральный сыр.

Некоторые женщины не употребляют молочные продукты, они могут получать кальций из темно-зеленой зелени, бобов и апельсинового сока.

Солнце является основным источником витамина D, но можно легко восполнить дефицит витамина, если добавить в рацион грибы и жирную рыбу. Также могут быть полезными и пищевые добавки.

Первые дни малыша в роддоме: в родзале

Первое, что делают с малышом после рождения, — обсушивают кожу, промокая пеленкой. Это нужно сделать как можно скорее, так как испарения с поверхности кожи новорожденного снижают температуру тела уже за несколько секунд. Потеря тепла носит физиологический характер — это стимул для самостоятельного дыхания младенца

Однако через несколько минут охлаждение может стать избыточным и опасным, важно его вовремя предупредить1. Малышу меняют первую влажную пеленку на сухую, перерезают пуповину, выкладывают на живот матери, то есть создают так называемый контакт «кожа к коже»

Этот момент очень важен: так формируется эмоциональная связь матери с ребенком1. Кроме того, мама «делится» с малышом своей микрофлорой, что защищает ребенка от болезнетворных микробов2. На животе у мамы в зависимости от самочувствия новорожденный проводит от 40 минут до 2 часов1

Малышу меняют первую влажную пеленку на сухую, перерезают пуповину, выкладывают на живот матери, то есть создают так называемый контакт «кожа к коже». Этот момент очень важен: так формируется эмоциональная связь матери с ребенком1. Кроме того, мама «делится» с малышом своей микрофлорой, что защищает ребенка от болезнетворных микробов2. На животе у мамы в зависимости от самочувствия новорожденный проводит от 40 минут до 2 часов1.

Приготовление питательных закусок для выхода на улицу

Когда вы готовитесь к выходу на улицу и планируете кормить ребенка грудью, важно обеспечить себя питательными закусками. Ведь кормление грудью требует большого количества энергии, и вашему организму нужны правильные и полезные продукты

Один из вариантов питательных закусок для выхода на улицу — это орехи и сухофрукты. Они богаты белками, витаминами и минералами, а также содержат полезные жиры. Попробуйте смешать разные сорта орехов — миндаль, грецкий орех, фундук — для более разнообразного вкуса.

Еще один вариант — это хлебцы с сыром и овощами. Вы можете выбрать полнозерновые хлебцы, которые обогатят ваше питание клетчаткой. Намажьте хлебец кусочком сыра и добавьте свежие овощи, такие как огурцы, помидоры или морковь.

Фрукты и ягоды являются отличным выбором для маленьких перекусов на улице. Они богаты витаминами и антиоксидантами, которые помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичней. Можете выбирать яблоки, груши, бананы или ягоды по сезону — клубнику, малину или чернику.

Не забывайте пить воду. Вы всегда должны быть хорошо гидратированы, особенно во время кормления грудью. Прихватите с собой бутылку воды, чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости.

Помните, что питательные закуски — это не только важное дополнение вашего питания, но и возможность насладиться вкусными и разнообразными продуктами на улице. Подготовьте их заранее, чтобы иметь возможность кормить ребенка грудью, не отказывая себе в полноценной и питательной еде

Кормление в ребенка в общественном месте

Кормление грудью на улице может проходить с максимальным комфортом, если вы выберете дальнюю скамейку, качели или даже постелите коврик на газоне. Никто на вас особого внимания обращать не будет.

1. Выберите безлюдное место.

2. Сядьте в позу «нога на ногу», чтобы можно было приподнять кроху повыше и обеспечить ему удобство.

3. Подумайте, чем вы прикроетесь. На крайний случай сойдет тряпочная сумка.

4. Постарайтесь, чтобы грудь не была на сквозняке, иначе можно получить невралгию.

5. Если вы очень стесняетесь, предложите прогуляться близкому человеку или подруге. Если она тоже с ребенком, вы не почувствуете себя неуютно при кормлении.

Меры предосторожности:

1. Прикладывайте малыша по первому требованию, не допускайте распирания в молочных железах. Лучше обеспечить кормление грудью в общественных местах, чем заработать мастит. К тому же ребенку вредно долго находиться без питания.

2. Надевайте для кормления одежду, которую не жалко испортить. Грудное молоко – довольно жирное, поэтому пятна иногда могут не отстираться.

3. Кормите грудью ребенка спокойно на улице, без спешки. Если кто-то идет поблизости, просто отвернитесь, но ненужно резким движением забирать любимую сисю и заставлять малыша нервничать.

4. Потренируйтесь дома в организации кормления ребенка грудью в общественном месте. Продумайте, как вы будете действовать, если кроха захочет кушать и потренируйтесь, чтобы потом чувствовать себя уверенно.

5. Если кто-то вам посмеет сказать, что кормление грудью на улице – это неприлично, не прекращайте вскармливать малыша из-за недалеких людей.

6. Возьмите с собой влажные и сухие салфетки, которыми всегда можно вытереть молоко с губ малыша или груди. Помните, также, что сосок должен быть чистым – это предотвратит молочницу и прочие инфекции у вас и малыша.

7. В жару, когда вы потеете, всегда принимайте душ и промывайте грудь теплой водой с мылом. Помните, что гигиена – превыше всего.

Поведение на домашнем карантине

Инструкция по поведению на карантине в домашних условиях:

1. Постоянно находиться дома.
2. Пребывать в отдельном помещении, которое необходимо проветривать. Выходить можно только на короткий промежуток времени, закрыв нос и рот маской.
3. Во время кашля и чихания прикрывать нос согнутым локтем или одноразовым платочком. Затем помыть руки с мылом либо воспользоваться антисептиком на основе спирта.
4. Дезинфицировать или мыть руки с мылом до и после приготовления пищи, а также перед ее приемом, до и после посещения туалетной комнаты.
5. Вытирать руки одноразовыми салфетками.
6. Использовать отдельный туалет, если есть такая возможность.
7. При повышении температуры и и появлении других признаков респираторного заболевания позвонить в «Скорую помощь», при этом проинформировать медицинских сотрудников о нахождении на карантине.

Распространенные ошибки

Довольно часто родители оказывают чрезмерное давление на детей, ожидая от них скорого и безупречного изучения столового этикета. Мамы и папы, действуя из лучших побуждений, неосознанно совершают такие ошибки:

Запугивание детей

Когда малыш постоянно слушает крики о том, что нельзя болтать за столом, нужно сидеть молча и т.п., у него вырабатывается масса комплексов. Он становится замкнутым и необщительным в повседневной жизни. Это негативно сказывается на эмоциональном состоянии.

Чтобы избежать ошибки, нужно поощрять детей к общению за столом, предварительно рассказав им, что говорить нужно после того, как пища пережевана и проглочена. Карапузы с радостью поддержат «светскую беседу» за столом с бабушкой, дедушкой, старшими братиками и сестричками.

Изобилие правил и запретов

Стоит понимать, что со старта детям довольно сложно запомнить все правила и тонкости. Приступать к изучению новых знаний нужно после того, как малыш сумел сформировать и закрепить очередную привычку столового этикета.

В противном случае мамы и папы совершат еще одну популярную ошибку. Они перегрузят карапуза новой информацией, в результате чего к обучению манерам он будет относиться с пренебрежением и отсутствием интереса.

Отсутствие индивидуального подхода

Каждый ребенок индивидуален, поэтому не существует лучшего возраста или времени для начала его обучения хорошим манерам за столом. Родители должны быть сами заинтересованы в том, чтобы приступать к обучению ребенка в тот момент, когда он будет готов.

Правила приличия всегда в почёте

Очень некрасиво разглядывать прохожих на улице так, словно ты намерен помочь милиции в розыске особо опасного преступника, фотографию которого ты видел в утренней газете. Тем более нельзя смеяться над внешним видом людей, каким бы странным и нелепым он тебе ни казался.

Проявлять излишнее любопытство на улице также неприлично. Если у витрины магазина собралась толпа людей, а тебе во что бы то ни стало хочется посмотреть, что же там происходит интересного, то не надо протискиваться сквозь толпу, распихивая людей локтями в разные стороны. «Любопытной Варваре на базаре нос оторвали» — помнишь эту пословицу? Так что чрезмерное любопытство на улице может кончиться для тебя не очень хорошо.

Тебе наверняка нравится, когда у тебя дома чистота и порядок. А как бы ты себя чувствовал, если бы у тебя по всей квартире валял­ся мусор: обёртки от конфет, стаканчики от мороженого, семечки, ко­робочки от сока? Думаем, что ты чувствовал бы себя не очень уют­но дома и тебе вряд ли захотелось бы пригласить гостей в свою квартиру. Соблюдать чистоту необходимо и на улице. К сожалению, многие ребята думают, что улица — это такое место, где можно со­рить сколько хочется. Но ведь улицы бывают чистыми не от того, что их убирают, а от того, что на них не сорят. Поэтому старайся не мусорить на улице. Тебе, наверное, и самому бывает неприятно, ког­да ты приходишь домой и обнаруживаешь, что к подошве твоих бо­тинок прилипла кем-то выброшенная жвачка или фантик от конфеты. Для мусора предусмотрены специальные мусорные ящики и урны.

Ты глубоко заблуждаешься, если думаешь, что, выйдя на улицу, можешь громко петь песни. Такое поведение недопустимо по многим причинам. Во-первых, чрезмерный шум раздражающе действует на психику людей. Во-вторых, с развитием транспортных средств наши уши и так не имеют ни минуты покоя. Мы, конечно, ни в коем случае не запрещаем тебе говорить и петь, свистеть и дурачиться, тем более что в твоём возрасте очень трудно воздержаться от всего этого. Но де­лать это лучше всего не на улице и не на лестничных площадках, а где-нибудь в поле или в лесу. Вот там-то и можно дать своим излияниям полную свободу — петь, бегать, галдеть и размахивать руками.

Крайне неприлично есть на улице, а особенно на ходу. Если ты по каким-то причинам не можешь зайти в кафе и перекусить, то зайди в какое-нибудь уединенное место, например в парк или скверик, сядь на лавочку и наслаждайся любимым бутербродом или хрустящим жа­реным картофелем.

Но не только на улице следует придерживаться поведенческих правил. В других общественных местах также необходимо соблюдать определённые правила.

Рекомендуем к прочтению: