Приучаем ребенка спать ночью без памперса

Какой вред могут принести подгузники

Вред, который можно нанести частым и неправильным использованием памперсов неоднозначен для детей разных полов.

Для мальчиков

Для мальчиков постоянное ношение подгузников чревато сбоями в развитии репродуктивной системы. Как известно, детородная функция у будущих мужчин начинает формироваться в первые месяцы их жизни. Заключается она в закладке гормонопродуцирующих клеток, которые в будущем отвечают за выработку тестостерона. Комфортная температура для их правильного формирования 36,6°C, а долгое и частое нахождение в жарком подгузнике чревато перегревом мошонки.

Для девочек

Мамам, воспитывающим девочек, надо внимательно следить за состоянием подгузника, так как болезнетворные микробы из кала ребенка могут легко проникнуть во влагалище и нарушить его микрофлору. Воспаление женской половой сферы в раннем возрасте, которое не лечить, может привести к бесплодию в детородном возрасте.

Ни в коем случае нельзя находиться в памперсе детям любого пола при повышенной температуре тела или окружающей среды.

Когда начать

Не стоит стремиться к «рекордам», приучая ребенка вставать ночью на горшочек в возрасте до полутора лет. Темпы развития детей индивидуальны, и нет ничего страшного, если малыш не в лидерах среди сверстников в данном вопросе, или даже отстает от них.

Чтобы ребенок был в состоянии удерживать мочу во время сна, необходим достаточный объем мочевого пузыря, крепкие мышцы, отвечающие за его функционирование, зрелость мозга. Пока организм ребенка не будет готов к новому этапу жизни, попытки ночью будут обречены на неудачу.

Развитие способности контролировать мочеиспускание происходит в период от 1,5 до 3 лет, но только к четырем годам у большинства детей рефлекс прочно закрепляется. А определенный процент дошкольников в силу каких-либо психофизических особенностей продолжают и далее иметь проблемы с «сухим сном» ночью.

Педиатры указывают на зависимость умения детей в возрасте около двух лет регулировать мочеиспускание с их способностью самостоятельно подниматься по лестницам, поочередно ставя ножки на ступеньки. Это связано с состоянием мышц таза и мочевого пузыря.

Предпринять попытку отучить малыша спать ночью в памперсе можно только после того, как вы убедитесь, что днем малыш стабильно остается сухим. Пока в дневное время число «промахов» не сократится практически до нуля, рано приступать к экспериментам с ночным сном.

Если не торопиться и дождаться момента, когда малыш будет хотя бы время от времени просыпаться утром сухим, приучить его обходиться без памперса ночью будет значительно проще. Достаточно лишь поддержать ребенка и не ругать за «мокрые дела».

Чтобы мочевой пузырь ребенка ночью не переполнился, уменьшите количество жидкости, потребляемой перед сном. Пусть после ужина малыш выпьет молока, чая или сока столько, сколько ему требуется, но за час до сна жидкость давать уже не стоит, особенно напитки с мочегонным действием.

Не пытайтесь приучить ребенка просыпаться два-три раза за ночь по будильнику, чтобы посадить его на горшок. Мочевой пузырь растет, необходимость освобождать его каждые 3-4 часа быстро пройдет, а ненужный рефлекс может закрепиться. Такое вырабатывание рефлекса несет и определенную опасность, поскольку может спровоцировать невроз у малыша и развитие энуреза.

После того, как вы решили отучить ребенка от памперсов ночью, контролируйте его сон в первые часы после засыпания

Как только заметите, что малыш забеспокоился, стал ворочаться, осторожно высадите его на горшок, не давая окончательно проснуться. Это ему поможет спать сухим до утра, а мозг быстрее выстроит связь между позывами и горшком в ночное время

Три метода отучения ребенка от подгузника днем – следуем инструкции опытных мам!

Не спешите сразу отдавать подгузники соседям или друзьям! Процесс избавления от них будет долгим и сложным, поэтому запаситесь терпением и найдите лучший для себя способ, который поможет вам с малышом пройти этот этап быстро и безболезненно.

• Способ №1. Запасаемся колготками (прим. – штук 10-15) и пеленками, а также выбираем самый шикарный горшок, который понравится карапузу. Колготки должны быть не слишком тесными и без тугих резинок, чтобы малыш их снимал самостоятельно. Познакомьте кроху с горшком, расскажите, что с ним делать и как. Усадите чадо на горшок – пусть опробует новое устройство. С утра наденьте малышу колготки и высаживайте на горшок каждые полчаса. Если ребенок описался, сразу колготки не меняйте – подождите минут 5-7, пока кроха сам почувствует, что в мокрых штанах ходить совершенно некомфортно. Потом снимайте, подмывайте чадо и надевайте следующие колготки. Как правило, именно этот метод позволяет максимум за 2 недели отказаться от подгузников.
• Способ №2. Отучаемся от памперсов через положительный пример! Обычно, дети любят попугайничать и повторять за старшими детьми каждое слово и движение. Если у вашего чада есть старшие братики или сестрички, уже понимающие задачи горшка, то процесс избавления от подгузников пойдет быстрее. А если вы ходите в детский сад или ясли, то это будет сделать еще легче — в таком детском коллективе высаживание на горшок происходит регулярно, а привыкание к новым хорошим привычкам – быстро и без капризов.
• Способ №3. Все средства хороши! Если старших братьев/сестричек нет, не переживайте – используйте игровой способ. У каждого крохи есть любимые игрушки – роботы, куклы, плюшевые медведи и проч. Высаживайте их на мини-горшки! И предлагайте чаду присесть рядом с игрушками. Будет замечательно, если горшки игрушек окажутся после такого высаживания не пустыми – для пущего эффекта. Идеальный вариант – большой пупс с горшком, способный писать (они сегодня стоят недорого, да и ради такого дела можно и потратиться).

Все эти способы хороши для отказа от памперсов в дневной период.

Не забывайте почаще спрашивать чадо о его намерении пожурчать на горшке, не торопитесь менять мокрые штаны, используйте марлевые подгузники, если устали убирать лужи.

Что касается прогулок – берите с собой по 2-3 комплекта сменных штанов, если на улице – лето. В остальные же сезоны рекомендовано надевать подгузники, чтобы не застудить дитя. Специалисты советуют начинать отказ от памперсов в начале лета.

И не забывайте о настроении крохи! Если малыш капризничает – не давите на него, подождите день-два.

Как отучить от памперсов ребенка старше полутора лет

Если полтора года или больше малыш «безвылазно» провел в подгузнике, ему в первое время сложно адаптироваться к новым требованиям. Ему предстоит научиться распознавать сигналы своего тела и своевременно выполнять целый ряд действий, связанных с использованием горшочка. Это достаточно сложный навык для ребенка без рефлекторной привычки к горшку.

Дети склонны подражать, поэтому ребятишки, посещающие детский садик или растущие в семье со старшими детьми, осваивают горшок быстрее первенцев, воспитывающихся дома.

Обязательно предусмотрите подготовительный этап продолжительностью в пару недель. Купите удобный и красивый горшочек, объясните ребенку, что существует не только туалет для взрослых, но и специальный туалет для больших детишек

Многим детям важно привыкнуть к новому предмету, чтобы не испытывать стресса, когда придет время им полноценно пользоваться

Параллельно учите ребенка самостоятельно снимать и надевать трусики-подгузники, штанишки. Можно трусики надеть на подходящую плюшевую игрушку и «приучать» ее к горшку – высаживать после сна, перед едой и прогулкой. Практика показывает, что нередко детишки в возрасте около двух лет в ходе такой подготовки самостоятельно переходят от теории к практике – снимают штанишки и садятся на горшочек.

Когда малыш психологически готов, рекомендуется договориться с ним о проведении «дней сухих трусиков»

Важно, чтобы период отучения от памперсов пришелся на дни со стабильным эмоциональным фоном в семье, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта от прорезывающихся зубов или отказа от соски

Вам потребуется заготовить достаточное количество красивых трусиков и запастись терпением. В первый день снимите с малыша памперс сразу после ночного сна и посадите на горшочек. Позвольте ему выбрать рисунок на трусиках. Если ребенок не сможет с первого раза «выдать результат», повторяйте попытку с интервалом в 15 минут. Продолжительность каждого «сеанса» – около десяти минут.

Весь день наблюдайте за малышом, напоминайте ему о туалете. Заметив позывы – сажайте на горшок. Не огорчайтесь испачканным трусикам, поощряйте удачные попытки

Важно следить, чтобы малыш не заигрывался, забывая о туалете

Встречаются рекомендации: дать малышу испытать дискомфорт от мокрых трусиков – не снимать их в течение 10-15 минут (это безопасно для кожи ребенка). Такой подход призван стимулировать выработку рефлекторного контроля над физиологическими процессами.

В последующие дни приучения важно закреплять навыки использования горшка. Если дело происходит в теплое время года, то гулять также лучше без подгузника, это поможет малышу не путаться и быстрее сформировать привычку проситься в туалет. Регулярно спрашивайте ребенка, не хочет ли он покакать или пописать

С собой возьмите запасную одежду, можно прихватить и горшочек с крышкой или походную надувную модель

Регулярно спрашивайте ребенка, не хочет ли он покакать или пописать. С собой возьмите запасную одежду, можно прихватить и горшочек с крышкой или походную надувную модель.

В холодное время года выходите гулять без памперса сразу после того, как малыш сходил в туалет на горшочек. Сократите время прогулки, чтобы успеть домой до возможной «аварии». К двухлетнему возрасту режим дефекации становится устоявшимся (при стабильном режиме дня), и внимательные родители способны грамотно спланировать дневную прогулку.

Поощряйте использование минимального количества трусиков за день – игра «сохрани штанишки сухими» стимулирует ребенка полутора-двух лет внимательно прислушиваться к своему организму. Постепенно навыки отработаются до автоматизма.

Обратите внимание на одежду малыша – она должна легко сниматься и надеваться

Важно, чтобы не было пуговиц и замков, завязанных шнурков на поясе, тугих резинок, лямок

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Когда нужно отучать

Как отучить от памперсов ребенка старше полутора лет

Когда лучше отказаться от подгузников?

Когда отучить ребенка от подгузников

Когда нужно начинать отучать от подгузника

Основные моменты правильного отучения

Вне зависимости от того, во сколько лет вы начнёте отучать детей ходить в подгузник ночью, нужно заранее подготовиться к этому процессу и, конечно, запастись терпением. Если днём малыш в надоевшем подгузнике ходит всё реже и реже, то отказываться от него на ночь он не особо торопится.

Чтобы правильно сформировать гигиенические навыки, обратите внимание на следующие моменты:

1. Обязательно приобретите запасные вещи. Когда карапуз, который привык в ночное время ходить в памперс, помочится в кроватку, промокшей станет не только простынка, но и пижама, покрывало и даже подушка. Эти предметы стоит купить в двойном количестве.
2. Не забудьте о влажных салфетках, которые понадобятся для протирания. Дети не должны всю ночь спать грязными или мокрыми, а нести их в ванную – значит, увеличить время ночных посиделок возле детской кроватки. Протрите кроху салфеткой ночью, а с утра помоете его полностью.
3. Если вы прежде не купили ночник, то сейчас настало время для этого приобретения. Протереть кроху и перестелить кроватку ночью – непростая задачка. К тому же яркая лампа полностью нарушит детский сон, а, значит, ночь опять пройдёт без сна.
4. На ночь и всё то время, когда ребёнок станет приучаться спать без подгузников, лучше укладывать в кроватку многоразовую клеёнку или особые непромокаемые пелёнки. Плюс подобной предусмотрительности – влага не затронет матрас и другие части кроватки, то есть вы потратите меньше времени на последующую уборку и стирку. Можно дополнительно прикрыть клеёнку тёплой пелёночкой, чтобы ребёнок ничего не почувствовал.

Конечно, в первое время ребёнок будет писать и какать в кроватку, поскольку привык к памперсам. Вам придётся подниматься несколько раз за ночь, чтобы сменить простынь и подмыть малыша.

Однако полежав немного в мокрых пелёнках, кроха начнёт устанавливать причинно-следственные связи и, следовательно, скоро попросится на горшок.

Немного о филологическом споре

Особо придирчивые читатели могут поспорить по поводу обоснованности использования слова «памперс» в качестве замены более родному и привычному нам понятию «подгузник».

Дело в том, что именно одноразовые пелёнки Pampers – торговая марка всемирно известной компании Procter & Gamble – первыми проникли на пространство постсоветских стран и завоевали любовь многих отечественных мам.

Разумеется, называть памперсами абсолютно все подгузники неправильно, но поскольку это наименование давно и надолго вошло в обиход, многие уже махнули рукой на подобную неточность.

Таким образом, встречающееся в нашей статье слово «памперсы» подразумевает не конкретный бренд, а именно одноразовые пелёнки для новорождённых и детей постарше.

Стоит ли укладывать спать без памперса?

Однако это далеко не все способы, которые позволяют приучить ребенка спать без памперсов
. Довольно распространенная практика заключается в том, чтобы укладывать спать ребенка без подгузников, но подкладывать под пеленку впитывающую клеенку, которая вбирает в себя большую часть испражнений.

Каждый родитель сам пытается усовершенствовать данный метод. Например, многие мамочки рекомендуют перед сном обязательно высаживать ребенка на горшок
, а также не давать (или давать как можно меньше водички) на ночь.

Выбрав подобный метод, нужно иметь при себе запасной комплект постельного белья и впитывающие пеленки, чтобы быстро в случае необходимости перестелить постель. Также в этом случае родителям лучше каждые два-три часа приглядывать за малышом, чтобы он не спал на мокром. Но если это и произойдет, то сильно переживать не стоит
, ведь так тоже отучают от подгузников.

Лучшие методы избавления от памперсов

В момент когда пора отучить ребенка от памперсов необходимо крайне аккуратно обращаться с психикой малыша. В первую очередь стоит показать ребенку горшок. Рассказать о том, для чего он, сопровождая характерными звуками, которые в будущем он будет использовать как знак, что хочет в туалет. Можно посадить малыша сначала в штанишках, научить садиться, затем уже показать, что штаны надо спускать. Первое время придется много помогать.

Как отучить ребенка от памперсов с помощью эффективных методов.

Метод (самый популярный) «Десять колгот»

Приготовьтесь к тому, что теперь памперс можно использовать только ночью или на прогулке.

1. Для этого метода малыш уже должен быть знаком с горшком.
2. Подготовьте 10 колгот, которые легко снимаются, и резинка у них не сильно тугая.
3. С самого утра оденьте на ребенка колготки, и подскажите ему, что он без памперса, в случае если он захочет в туалет, пусть скажет вам об этом или сядет сам на свой горшок.
4. Здесь необходимо терпение. Так как первые пару дней малыш будет ходить все равно в штанишки.
5. Поэтому после того, как он это сделал, подождите минут 5-7, пусть походит в мокрых колготках. Он должен совсем недолго, но почувствовать, как неприятно ходить мокрым.
6. Спустя это время подмойте его и смените колготы.
7. Внимательно следите за температурой в доме, ребенок не должен простудить себе важные места.

Спустя 3-4 дня он начнет уже показывать, что хочет в туалет. А спустя неделю-полторы, начнет ходить «по делам» сам. Этот метод является одним из самых удачных, однако есть и минус – хождение мокрым это негигиенично, плюс придется часто стирать колготки малыша.

Метод «Пример +»

Этот метод можно использовать если у ребенка есть старшие сестра, братья или соседи-друзья с малышом в таком же возрасте или старше, которые не пользуются памперсами.

Доля этого малышу подают пример того, что его братик уже не ходит в памперсах. А подражательный эффект сделает свое дело, приведет к тому, что малыш скоро откажется от подгузников. Так же метод можно использовать с помощью группы в садике.

Метод «Игрушки»

Этот метод похож на предыдущий, только он используется, если нет детей, которых можно поставить в пример. Взяв любимые игрушки малыша, покажите ему, что они уже взрослые и не ходят в памперсах. Посадите их на горшок Затем предложите это сделать малышу. Можно в этот момент читать книжку первые несколько дней, чтобы удержать его на горшке и он сделал дело. Но не затягивать с чтением в этот момент. Игры хорошо помогает в обучении.

Хвалите малыша как можно чаще, даже если достижение совсем не значительно. Так он быстро поймёт, что делает все правильно. И по началу будет повторять это ради похвалы, это тоже поможет ему быстрее переучиться с памперсов на горшок.

Эффективные советы и методы

О том, как отучить от памперсов ночью и днем, постоянно говорят психологи и педиатры. Они разрабатывают новые методики, которые могут стать идеальными помощниками в этом вопросе:

1. Метод совместного похода в туалет. Дети стремятся повторять за взрослыми. Берите ребенка с собой в уборную, в которой стоит горшок. Рассказывайте о его функциях, пользе.
2. Метод положительного примера. Хорошо действует методика положительного примера, когда ребенок ходит в детский сад или у него есть старший брат, сестра. Возможно использование для данной цели любимых игрушек. Поместите зверей или кукол возле горшка, расскажите, что они тоже будут учиться справлять нужду в горшок.
3. Используйте метод 10 колгот. Он заключается в том, чтобы исключить использование подгузника. Перед сном нужно приготовить 10 пар чистых колготок. Попросите малыша говорить о желании сходить в туалет. Получится не с первого раза, но ребенок запомнит задание. Снимать сразу мокрые колготы не стоит. Малыш почувствует как неприятно находиться в мокрой одежде. Методика пригодиться в случае, если ребенок уже остается сухим днем, но о том, как отучить от подгузника ночью вы еще не знаете.
4. Дождитесь когда ребенок справит нужду в штанишки. Затем предложите ему переложить содержимое в унитаз. Позвольте малышу нажать на сливную кнопку бачка. Дети любят пробовать что-то новое, необычное. Участие в процессе сможет увлечь кроху. Вы можете даже не заметить, как он сам начнет проситься в туалет.

К основным советам по приучению можно отнести следующие:

1. Дайте ребенку право на ошибку. Нельзя ругать малыша, если он делает что-то неправильно. Этим можно развить боязнь горшка.
2. Запаситесь терпением. Ребенок может категорически отказываться от горшка. Поэтому разумно будет взять перерыв на месяц и попробовать снова.
3. Создайте максимально приятные условия. Нервозное состояние родителей может привести к тому, что о вопросе, как отучить от памперсов, можно будет надолго забыть.
4. Тщательно изучите вопрос. Прочтите рекомендации психологов, педагогов, педиатров. Использование советов знакомых мамочек не рекомендуется. Если возникли затруднения, лучшим вариантом будет профессиональная консультация специалиста.
5. Подходите к процессу с творческой стороны. Ребенок должен понимать, что горшок – не враг. Проведения процесса отвыкания в игровой форме будет намного эффективнее.
6. Делайте покупки вместе. Отправьтесь с малышом в ближайший магазин, приобретите новое белье и договоритесь о том, что кроха будет стараться не запачкать новую, красивую вещь. Попросите ребенка потрогать материал. Он должен быть приятным на ощупь, не вызывать чувство дискомфорта.

О том, как отучить ребенка от подгузников, сказано немало. Но не забывайте, что каждый малыш индивидуален. Он не должен приучаться к горшку и отвыкать от памперсов так же, как дети ваших знакомых или соседей.

От внимательного родительского подхода зависит то, насколько быстро ребенок поймет, чего вы от него хотите. В ваших силах помочь ребенку сделать отучение от памперсов максимально комфортным, приятным и своевременным.

Как действовать?

1. Не напоминать ребенку по поводу и без, что сегодня он спит без памперса, а значит должен меньше пить, не есть на ночь сладкое или соленое, обязательно сходить в туалет и тому подобное. Пусть все будет как всегда. Лишний ажиотаж не пойдет на пользу ни вам, ни ребенку. Клеенку под простынку положите заранее, ребенок может ее и не заметить.

2. Сидеть и караулить около кроватки тоже не нужно. Если вы спите чутко и примерно в два-три часа ночи услышите, что ребенок начал возиться, подойдите к нему и посадите на горшок. Если вы проснетесь только тогда, когда ребенок скажет вам, что описался, то тоже ничего страшного. Не вините себя. И особенно, помните о ребенке. Если малышу уже больше двух лет, то он может расстроиться и даже заплакать. Обязательно успокойте его и скажите, что ничего страшного не произошло. Смените постель. И посмотрите на часы. Завтра вам желательно в это время поднять ребенка, чтобы посадить на горшок.

3. Если следующей ночью у вас получится встать раньше и посадить ребенка на горшок, то обязательно похвалите его, что он пописал в горшок, а не в постель.

4. Процесс будет идти с переменным успехом

Не акцентируйте внимание на неудачах. Хвалите за каждый успех

Постепенно ребенок привыкнет и сам будет вставать для того, чтобы сходить в туалет. Это тоже повод для вашей похвалы.

5. Не торопитесь убирать клеенку с кроватки. Ребенок может целую неделю вставать в туалет, а потом раз — и снова описаться в кровать. Ведите себя так же, как в самом «начале пути» — не раздражайтесь на неудачи, не ругайте ребенка, не стыдите его. Просто замените постель и переоденьте малыша в сухое белье.

6. Ни в коем случае не делайте «шаг назад» в обучении малыша, не возвращайтесь обратно к памперсам. Будьте уверены в себе и в ребенке и действуйте последовательно, не отступайте от своих намерений.

Фото: pixabay.com

Результат порадует и вас, и вашего малыша. Во-первых, вы заметите, что ребенок повзрослел и стал немного самостоятельнее. Во-вторых, почувствуете себя увереннее в выполнении своих родительских обязанностей. В-третьих, статью расходов на подгузники можно будет закрыть.

Как приучить спать ночью без подгузника

Основная проблема отказа от ночных непромокашек состоит в том, что во сне карапуз до 2–3 лет не контролирует работу сфинктеров мочевой и кишечной систем.

Поэтому мокрое белье до этого возраста не должно сильно волновать маму.

Если у малыша хорошо развита и натренирована мускулатура внутренних органов, отвечающих за походы в туалет, то разговора о взрослости и высаживании на горшок ночью будет достаточно. В остальных ситуациях придется подождать физиологического, психического созревания, когда ребенок сможет терпеть по ночам или просыпаться для туалета.

Убыстрить процесс отказа от ночных подгузников можно следующими методами:

• Заведите правило: ребенок обязательно ходит в туалет перед отходом ко сну. Если желания писать нет, отложите время сна на 30–40 минут и опять посадите на горшок. Стимулируйте процесс разговорами, включайте воду в кране.
• Последний раз дайте пить за 1–2 часа до сна.
• Ставьте горшок возле кроватки, объясняйте, что ночью нужно разбудить маму и попроситься в туалет.
• Первые несколько недель родителям лучше спать чутко. Дети с переполненным мочевым пузырем ворочаются, хнычут. Крошку нужно поднять и посадить на горшок. Чаще всего дети даже не открывают глаза в этот момент: писают и снова засыпают.
• Сухая постель утром — повод для похвалы. Не скупитесь на эмоции, поцелуи.

Как отучить ребенка от памперсов?

В один прекрасный день, вы волевым усилием принимаете решение, что днем ребенок памперс не носит.  За пару дней до этого события проводите рейд по квартире и убираете с пола все паласы, ковры, дорожки и то ценное, что  боитесь намочит ребенок. Новая мебель может быть закрыта специальными покрывалами или чехлами.

И утром, снимаете с ребенка памперс, одеваете штанишки или оставляете голопопым (что даже более верно) и все.

В первое время может казаться, что ребенок писает чересчур часто. Однако со временем его мочеполовая система придет в норму, он поймет что мокрые штаны это не очень приятно, и будет стараться терпеть, тренировать мышцы и приучаться ходить на горшок.

Пока ребенок находится в памперсе у него нет необходимости терпеть и приучаться пользоваться горшком. Ему сухо, чисто и тепло 24 часа в сутки.

• Как отказываться от памперсов?
• В каком возрасте и сколько ребёнок может находиться без памперсов?
• Что делать, если ребенок с рождения привык быть в памперсе?
• Как помочь ребенку пройти все стадии по подготовке к освоению горшка?
• Как гулять без памперсов?

Ответы на свои вопросы вы найдете в видеокурсе:  Как легко и просто приучить ребенка к горшку?

Вредны ли подгузники на ночь

Когда наступает время приучать к горшку

Еще пару десятков лет назад считалось, что чем раньше ребенок учится ходить на горшок – тем лучше. С учетом отсутствия одноразовых подгузников такие меры вполне понятны: существующие в то время марлевые подгузники необходимо было постоянно стирать, сушить и гладить, что отнимало массу времени.

Сейчас множество детских врачей утверждают, что оптимальным для переучивания ребенка является возраст около 2-2.5 лет. Именно в этом возрасте малыши начинают понимать свои потребности.

Начать переучивать можно и в 9 месяцев, и в 3 года – все зависит от пожеланий родителей. Но чем позже начнется этот процесс, тем быстрее и легче он пройдет.