Когда после родов можно принимать ванну

Ванна после естественных родов

Если ребенок родился естественным путем, доктора не делают ограничений на приме ванны после родов, утверждая, что это может не может повредить здоровью женщины. Однако следует учитывать, что шейка матки закрывается только через 1,5-2 месяца после рождения ребенка, и восстанавливает свою барьерную функцию

Поэтому принимать ванну и купаться
до истечения определенного времени
— 40 дней после родов следует с осторожностью, не допуская высокой температуры воды и длительного нахождения в ней. Кроме того, снижение защитных сил организма может потребовать периода восстановления, возможны головокружения и обмороки от перепада температур и пара, нужно смотреть на состояние здоровья женщины после родов

Можно ли принимать ванну после родов?

Ванна после родов является запретной гигиенической процедурой. Врачи крайне не рекомендуют полностью погружаться в воду до того момента, пока не прекратятся послеродовые выделения, лохии. В норме они длятся 1,5–2 месяца – столько времени занимает восстановление матки. На внутренней поверхности органа после рождения малыша остается раневая поверхность. Непосредственно этим врачи объясняют почему после родов нельзя принимать ванну.

Гинекологи считают, что купание в это время сильно повышает риск инфицирования матки содержащимися в водопроводной воде микроорганизмами. На протяжении всего периода восстановления матки гигиенические процедуры сводятся к подмыванию наружных половых органов, принятию душа, что снижает риск инфицирования.

Как правильно купаться после родов? Рекомендации

При проведении этой процедуры важно придерживаться нескольких правил, чтобы не обезопасить себя от возможных негативных последствий. Перед купанием ванну следует хорошо почистить, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов. Вода не должна быть чересчур горячей

Температура выше сорока градусов Цельсия крайне нежелательна и опасна для здоровья женщины. В ванну не следует класть экстракты с ароматическими добавками или мыло. Лучше добавить в воду настои шалфея, череды или аптечной ромашки, которые используются для купания малыша. Эти травы обладают обеззараживающим и заживляющим действием

Вода не должна быть чересчур горячей. Температура выше сорока градусов Цельсия крайне нежелательна и опасна для здоровья женщины. В ванну не следует класть экстракты с ароматическими добавками или мыло. Лучше добавить в воду настои шалфея, череды или аптечной ромашки, которые используются для купания малыша. Эти травы обладают обеззараживающим и заживляющим действием.

Если женщина ощущает себя разбитой, ей нужно попросить родных, чтобы они находились с ней рядом во время купания. Ведь горячая вода может спровоцировать головокружение и потерю сознания.

Процедура купания не должна быть слишком долгой. Лучше, если она будет длиться не более десяти-пятнадцати минут.

Женщина, которая интересуется вопросом о том, когда можно принимать ванну после родов, должна знать, что при соблюдении всех правил, через полтора месяца после появления на свет младенца купание не только не вредно, но даже полезно.

ПОПУЛЯРНОЕ

• Бугорки Монтгомери
  Нередко происходит так, что строение груди вызывает у женщины удивление, а в нек…Категория: Женское здоровье
• Продукты, которые слабят
  У современного человека, учитывая вечную спешку и несбалансированный рацион, зап…Категория: Очищение
• Жиросжигающие ванны — полезно и … даже приятно!
  График жиросжигающих ванн составлен так, чтобы более мощные процедуры в плане по…Категория: Худеем вместе
• Как избавиться от липомы без операции
  Одним из самых проверенных лекарственных растений, способных помочь избавится от…Категория: Фитотерапия
• Прикорм детей первого года жизни с экссудативным диатезом
  Продолжая тему экссудативного диатеза у детей, мы говорим сегодня о правилах при…Категория: Детское здоровье

Как правильно и безопасно купать младенца в ванночке

Несколько слов о требованиях к самой емкости, где будете купать малыша. Если речь идет о специальной детской ванночке, то она должна быть сделана из прочного пластика, иметь гладкую форму и края. Не стоит выбирать экземпляры с обилием дополнительных конструкций

Если вы планируете купать ребенка в общей большой ванне, то важно внимательно следить за ее чистотой. Наличие ржавчины недопустимо. После мытья обязательно контролируйте, насколько качественно удалено моющее средство с поверхности ванной, чтобы его остатки не попали на кожу младенца

После мытья обязательно контролируйте, насколько качественно удалено моющее средство с поверхности ванной, чтобы его остатки не попали на кожу младенца.

Ванная комната должна быть хорошо нагрета, чтобы малыш не замерз. Ребенок должен быть сыт и в хорошем настроении.

Ванночку лучше наполнить водой примерно на 10 см. Оптимальная температура воды 37-38˚С. Вода должна быть достаточно теплой, но не сильно горячей, чтобы ребенок не перегрелся и не обжегся (проверить можно легко: просто погрузите свой локоть в воду — вам должно быть комфортно).

Пока вы будете умывать ребенка, протирать ему глазки и носик, не разворачивайте малыша из пеленки, чтобы он не замерз.

Возьмите ребенка одной рукой под шею и плечи, а другой — под попу и опустите его в воду. Удобно, если первый раз кто-то поможет вам искупать ребенка. Так вы будете чувствовать себя увереннее

Погрузив малыша, одной рукой продолжайте его держать, а второй — поливайте водой, осторожно, наблюдая за его реакцией

Сопровождайте весь процесс купания разговорами с малышом, пойте ему песни, улыбайтесь

Крохе важно чувствовать голос мамы!. После купания протрите ребенка промакивающими движениями и оденьте. После купания протрите ребенка промакивающими движениями и оденьте

После купания протрите ребенка промакивающими движениями и оденьте.

Не стоит пользоваться кремами для рук самой маме и не стоит смазывать увлажняющими средствами кожу малыша: в воде ребенок может просто выскользнуть.

И, самое главное, никогда не оставляйте ребенка одного в ванночке даже не мгновение! Нахождение ребенка в воде, даже с использованием специальных девайсов для купания, должно происходить только в присутствии взрослых людей!

Риск инфекции

Принятие ванны после родов может повысить риск развития инфекции. Во время родов матка остается открытой раной, а после родов влагалище и шейка матки могут быть повреждены. Процесс исцеления этих тканей требует определенного времени и необходимости создания оптимальных условий для регенерации.

Принятие ванны может представлять опасность, так как вода может содержать микроорганизмы, которые могут проникнуть в поврежденные ткани и вызвать инфекцию. Температура воды и наличие мыла также могут повлиять на pH окружающей среды и создать оптимальную среду для размножения бактерий и грибков.

Более того, в ванне может находиться большое количество бактерий и грибков, поступивших с кожи, влос и других частей тела. Длительное нахождение в воде также может вызвать размягчение кожи и слизистых оболочек, что способствует проникновению возбудителей инфекций.

Послеродовый период сопровождается повышенной чувствительностью организма к возможным инфекциям. Уровень гормонов и защитных ферментов в организме женщины может быть нарушен, что снижает иммунитет и увеличивает вероятность развития воспалительных процессов

Поэтому особую осторожность и соблюдение правил гигиены нужно проявлять в первые недели после родов

В целях профилактики инфекционных осложнений послеродового периода рекомендуется воздержаться от принятия ванн в течение нескольких недель после родов. Вместо этого рекомендуется проводить гигиенические процедуры, такие как душ, с использованием мягких и безопасных моющих средств.

Риск инфекции при принятии ванны после родов
Причина
Риск инфекции

Открытая рана на матке
Высокий

Повреждение влагалища и шейки матки
Высокий

Наличие микроорганизмов в воде
Средний

Бактерии и грибки с кожи и волос
Средний

Размягчение кожи и слизистых оболочек
Средний

Снижение уровня гормонов и защитных ферментов
Высокий

Ванна в период грудного вскармливания

Также не следует принимать ванны, когда на сосках имеются повреждения, часто возникающие из-за грудного вскармливания у неопытных мам. Причина запрета та же: потенциальное инфицирование груди.

Горячая вода нежелательна и для тех мам, у которых ещё не стабилизировалась лактация, поскольку расширение сосудов вызывает усиленную выработку молока. Новорождённому такой объём молока не осилить, поэтому во избежание застоев грудь приходится опустошать. Но загвоздка заключается в том, что сцеживание снова усиливает лактацию.

При недостаточной же выработке молока свойства горячей воды могут пойти только на пользу. Известен хороший эффект от тёплых ванночек для груди, которые, в отличие от обычной ванны, доступны с первых же дней ГВ.

Как и когда кормящей маме принимать ванну

В каждом конкретном случае время принятия первой ванны необходимо согласовывать с гинекологом. Общее же правило гласит, что ванны можно принимать через 1,5-2 месяца после родов, т.е. когда завершится выделение лохий (при естественных родах в среднем на 5 неделе, при кесаревом сечении — на 8 неделе), а шейка матки станет недоступна для обитающих в воде бактерий.

Наиболее подходящей температурой воды для отдыха и расслабления считаются 37 °C, которые следует поддерживать на протяжении всего принятия ванны. Находиться же в ванне можно не больше 20 минут, иначе желаемое увлажнение кожи обернётся обратным эффектом — сухостью. Лежать в ванне желательно так, чтобы грудная клетка оставалась над водой.

Если маме, напротив, потребовалось взбодриться и настроиться на активную работу, оптимальной температурой воды станут 12–30 °C. Однако принимать прохладную ванну можно не более 10 минут. Переохлаждение способно вызвать сужение сосудов, затруднение выделения молока и, следовательно, его застой — лактостаз. Он в свою очередь может привести к маститу.

Хорошим подспорьем для скорейшего заживления ран могут послужить лекарственные травы (например, ванна с цветками ромашки аптечной).

Как правильно принимать ванну после родов?

Итак, после прошествия 1,5-2 месяцев, врач разрешает возобновить принятие водных процедур в ванной. Перед тем, как войти в воду, необходимо выполнить следующие действия:

1. Тщательно очистить ванну с помощью чистящего средства.
2. Наполнить ванну умеренно теплой водой, не превышающей 37 градусов.
3. Подготовить личное полотенце, мыло и губку.

Если во время родов было проведено хирургическое вмешательство, необходимо быть особенно осторожным и следовать рекомендациям врача. Вот некоторые общие требования для кормящих мам, касающиеся принятия ванн:

Войти в ванну так, чтобы уровень воды достигал груди. Перегрев может негативно сказаться на лактации.
Не добавлять ароматизированные средства, пену или соль в воду. Ароматическая ванна может вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожи.
Разрешается использовать отвары ромашки или череды

Эти травы помогут расслабиться и обладают противовоспалительным действием.
Продолжительность купания не должна превышать 10 минут в первый раз, затем время можно увеличить до 20-30 минут.
Входить и выходить из ванны нужно осторожно
При необходимости можно попросить помощи мужа или других родственников.
Если появляются какие-либо симптомы недомогания, важно немедленно прекратить процедуру. Если возникают головокружение, тошнота или кровотечение, следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

Если первые послеродовые купания прошли хорошо, новоиспеченная мама задается вопросом, можно ли ей теперь купаться в открытых водоемах или посещать баню. Чтобы вода приносила только пользу и удовольствие, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Женщины, прошедшие через роды, имеют разные мнения по этому поводу. Некоторые утверждают, что принимали ванну уже в первые сутки после выписки и ничего страшного не произошло.
2. Другие говорят о том, что перед водными процедурами необходимо вставить тампон и тогда можно не беспокоиться. Однако медики уверяют, что это средство личной гигиены также не рекомендуется использовать несколько месяцев после родов.
3. Третьи говорят о том, что они долго не принимали ванну после родов, так как у них просто не было на это времени.

Сложные роды, наличие разрывов и швов не являются абсолютными противопоказаниями для принятия теплой расслабляющей ванны. Однако, прежде чем приступить к водным процедурам после появления ребенка, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред своему здоровью. Идеальной ситуацией будет посещение врача-гинеколога перед принятием водных процедур, чтобы получить его разрешение.

В период лактации есть некоторые особенности, связанные с принятием ванны. Вот некоторые из них:

• При грудном вскармливании можно погружаться только по пояс, так как горячая жидкость может вызвать прилив молока, сопровождающийся его застоем.
• Нельзя мыться, если на сосках есть трещины и другие раны, так как через них могут попасть бактерии в молоко.
• Не стоит купаться в водоемах с низким уровнем экологии.
• После водных процедур следует протереть грудь насухо и надеть чистую одежду.
• При избытке молока рекомендуется сначала покормить малыша, а затем погрузиться в воду.
• Максимальное время пребывания в бассейне или водоеме – 20 минут. После этого необходимо согреться.
• Рекомендуется мыть тело детским или хозяйственным мылом, не вызывающим аллергической реакции.

Напротив, рекомендуется принимать теплую ванну в период кормления при недостаточной выработке молока. Можно дополнительно помассировать грудь теплой струей воды, а после душа приложить к ней теплое полотенце.

Правила приема ванны

Если нет серьезных противопоказаний и осложнений; если после родов прошло 10-12 дней, то принимать ванну можно. Но нужно соблюдать некоторые правила:

1. Вода должна быть теплой, но не горячей. 37°С – вода такой температуры расслабляет и снимает напряжение.
2. Время принятия водных процедур – не дольше 15 минут.
3. Погружайтесь в ванну до уровня грудной клетки. Это поможет не допустить перегревания груди.
4. Перед началом процедуры почистите ванну желательно без применения химии, например, подойдет столовая сода.
5. Не добавляйте в ванну пену, соль или другие ненатуральные косметические средства.

Снова возрождается к жизни старорусская традиция послеродового пеленания женщины. Это процедура восстановления после родов. Во время процесса мышцы приходят в тонус, выводится гормон релаксин. Пеленание возвращает женщине внутренний стержень и собирает тело.

Описание процедуры пеленания вы можете посмотреть в видео.

Вот пожалуй, и весь список правил, которые нужно соблюдать женщине, принимая ванну впервые после рождения ребенка. В основном опасение родительниц состоит в том, что водопроводная вода попадет в полость матки и вызовет воспаление. Но к концу второй недели внутренний зев шеечного канала закрывается, и полость матки остается в безопасности.

Для большей пользы и удовольствия рекомендуем добавлять в ванну отвар ромашки или календулы. Травы успокаивают, и оказывают обеззараживающее действие.
Или сделайте вот такой ароматный саше-мешочек: в марлю засыпать цветки ромашки, лепестки розы, сухие цветы лаванды, 1 ст. л сухого молока и овсяной муки. Привяжите мешочек трав к крану, когда будете наливать ванну. Наслаждайтесь ароматерапией и получайте удовольствие. А наполнив себя, поспешите к вашему младенцу, совершать ежедневный материнский подвиг.

Сколько бы ни говорилось о пользе водных процедур для здоровья и полноценного кровообращения внутренних органов, кожных покровов, принимать ванну после родов не стоит. Никакие новые научные исследования не изменят того, что шейка матки должна восстановить барьерную функцию, а выделения – прекратиться. Повышается риск ухудшения состояния для женщины, прошедшей через процесс родов, чем гипотетическая польза для кровотока или снятие послеродового стресса.

Принятие ванны не только гигиеническая процедура, но и активный вид стабилизации негативного состояния организма. Как часть комплексного терапевтического метода, горячая вода используется при терапии заболеваний. Мыться можно под душем, в тазу, когда нет подходящих условий, но лежать в горячей ванне после родов не рекомендуется.

При некоторых заболеваниях водные процедуры приводят к негативным эффектам, усугубляют болезненное состояние. Если принять ванну, основным действием на организм будет перераспределение крови от внутренних органов – к наружным кожным покровам.

Польза от процедуры:

• расслабляются мышцы;
• успокаивается нервная система;
• ликвидируются последствия пережитых стрессовых ситуаций;
• вымывается часть шлаков и токсинов, алкоголь;
• очищаются поры кожи;
• усиливается кровоток, снабжение тканей кислородом;
• организм согревается.

Категорически противопоказано купаться в ванне при гипертонии, туберкулезе, циррозе печени и диабете. Если при этих патологиях лечь в ванную, усугубляется тяжелое состояние. У гипертоника повышенная циркуляция крови даст нагрузку для пораженных органов, возникнут проблемы с температурой тела. У здорового человека частый и долгий контакт с горячей водой, вызывает преждевременное увядание кожи.

Принимать горячую ванну после родов, пока не прекратились лохии (послеродовые выделения) – означает подвергаться рискам воспалительных процессов, обильных выделений и загрязнений не заживших раневых поверхностей. Ванна после родов способна привести к потере сознания или повышению артериального давления, нарушению деятельности сердечной мышцы, головокружениям, тошноте в организме, который ослаблен родовым процессом.

При беременности

На данный момент нет подтвержденных клинических исследований, которые бы дали однозначный ответ, можно ли беременным назначать амброксола гидрохлорид. В первом и втором триместре только врач может решить, назначать ли медикамент или подобрать другой, более безопасный.

Состав муколитического препарата всасывается через плацентарный барьер и выделяется вместе с грудным молоком. Это нужно учитывать при лечении беременных и кормящих матерей.

Это же условие касается и периода лактации, потому что действующий компонент выделяется с грудным молоком. Будет ли риск для малыша, точно сказать невозможно.

Противопоказания и побочные действия

Ингалирование запрещено людям со следующими патологиями:

• Нарушенная функциональность мускулатуры бронх, при которой эвакуация секрета затруднена;
• Серьезные заболевания печени;
• Гиперсекреция слизи.

Очень редко у больных возникают побочные эффекты. Возможна временная сухость во рту, рвота, боли в ЖКТ. Если симптомы не проходят, терапию отменяют.

Передозировка в виде признаков интоксикации не отмечалась. Но от большого количества вещества может снизиться давление, повысится слюноотделение. Бывает тошнота, а также рвота. Иногда появляются аллергические реакции.

Аналоги дешевле: чем можно заменить?

Дешевый препарат, который обладает муколитическим действием – это Амброксол. Он отличный заменитель Амбробене, поскольку содержит тот же активный компонент. Также подходят:

• Амброгексал
• Лазолван
• Флавамед
• Нео-Бронхол
• Мукосольван и т.п.

Как горячая вода влияет на организм

1. Главной задачей водных процедур, а именно принятия ванн, считается очищение кожных покровов от накопившихся сальных выделений, пота. Также принятие ванны помогает человеку расслабиться, снять стресс, улучшить психоэмоциональную среду. Буквально через несколько минут мышечные ткани расслабляются, пропадает болезненность в суставах.
2. Полезно принимать ванну по одной простой причине – она усиливает циркуляцию крови в важнейших системах и органах человека. Поры кожного покрова раскупориваются, благодаря этому из тканей выходят токсичные вещества.
3. Нередко новоявленные мамочки страдают нервными расстройствами, апатией, усталостью. В такие моменты очень хочется расслабиться и забыть обо всём, полежав в горячей ванне. Однако добиться эффекта можно только, если ванна будет наполнена водой определённой температуры. Всё зависит и от длительности процедуры.
4. Чтобы снять напряжение и избавиться от накопившегося стресса, наливают воду температурой порядка 37—39 градусов. Чтобы получить от водных процедур истинное наслаждение, эти показатели всегда нужно поддерживать, подливая горячую воду. Длительность сеанса не должна превышать 20—30 минут.
5. Если перележать в ванне дольше указанного времени, тогда вы спровоцируете иссушение кожных покровов. Если человек не хочет крепко спать, а предпочитает взбодриться, ему следует опускаться в ванну температурой около 15—30 градусов. Но в ней не стоит валяться дольше 8 минут.

Через сколько времени после родов можно принимать ванну?

На сегодняшний день существует два противоположных мнения специалистов на счет того, когда можно начинать мыться в ванной после родов. Одни придерживаются утверждения, что погружаться в воду целесообразно лишь после прекращения влагалищных выделений – лохий, то есть по истечению 6-8 недель. До этого времени совершать процедуры гигиены следует в душе. Данное мнение специалисты аргументируют отсутствием должной стерильности в ванной, а соответственно и повышенным риском инфицирования поврежденных поверхностей слизистой во время родов. К размножению болезнетворной флоры предрасположена как матка, так и стенки влагалища.

Основные правила

Когда врач наконец-то сказал, что вам можно мыться и разрешил лежать в ванне после родов, не стоит терять самообладание.

Ванна для релаксации

Для исключения возможности возникновения любого рода осложнений, необходимо соблюдение некоторых неотъемлемых правил:

• Дезинфекция. Ванна должна быть начисто вымыта и продезинфицирована.
• Температурный режим. Ванна должна быть наполнена теплой водой (37-40°С). Холодная вода может привести к застою молока, горячая же – к его приливу.
• Временной интервал. Ванна – отличное средство для расслабления и очищения. Однако, без нанесения вреда организму, лежать в ней следует не более 15-20 минут.
• Безопасность. Организм женщины, перенесшей роды – ослаблен. Это может стать причиной для потери сознания или привести к травме. Также, не следует погружать грудь в воду. Это может дестабилизировать лактацию и привести к проблемам с кормлением.
• Дополнительные рекомендации. Для того, чтобы ванна принесла большую пользу, в воду можно добавить различные заживляющие травы (ромашку, шалфей, календулу). От синтетических гигиенических средств необходимо отказаться.

Тот момент, когда можно в ванну после родов окунуть свое тело, лежать и наслаждаться ароматами добавленных в воду трав – бесценен для любой недавно родившей женщины.

Категорический запрет: кому принятие ванны вместо душа и хождение в бассейн противопоказаны

Процесс родоразрешения является серьёзной нагрузкой для женщины. После рождения младенца и отделения плаценты внутренняя поверхность детородного органа представляет собой рану, которая кровоточит. Гинекологи предупреждают, что каждый организм по-разному проходит путь восстановления: некоторые молодые мамы сразу начинают ухаживать за малышом, а другим требуется время даже для того, чтобы встать с кровати. Именно поэтому специалисты обязательно консультируют семейную пару перед выпиской из роддома: что можно делать, а с чем нужно повременить.

Современные медики не имеют общего мнения по поводу принятия тёплой ванны после родов. Большинство врачей рекомендуют подождать, пока завершаться лохии — кровянистые выделения после родов. Но некоторые акушеры одобряют расслабление в тёплой воде уже через четырнадцать дней с момента рождения младенца, при условии, что у молодой матери нет осложнений и других противопоказаний.

Соблюдение правил личной гигиены является залогом здоровья молодой матери. Поэтому многие женщины искренне не понимают, почему врачи так настойчиво советуют избегать купания в ванне или посещения бассейна. Гинекологи объясняют причины такого запрета:

• слизистая поверхность матки восстанавливается и полностью заживает через шесть-восемь недель после рождения ребёнка. Во время принятия ванны или посещения бассейна на раневую поверхность могут попасть патогенные микроорганизмы, что часто становится причиной инфицирования детородного органа;
• шейка матки в закрытом состоянии выполняет функцию барьера, который мешает проникнуть бактериям внутрь матки. Однако после родов шейка открыта и требуется время, чтобы орган вернулся в нормальное состояние. Для этого требуется от полутора до двух месяцев. Если женщина пренебрегает советами гинеколога, это увеличивает риск инфицирования детородного органа;
• процесс родоразрешения не всегда проходит легко и быстро. Часто медики вынуждены выполнять гинекологический разрез, чтобы помочь младенцу появиться на свет. Иногда происходят разрывы шейки матки. После рождения малыша акушер накладывает швы на возникшие разрывы. Если у молодой матери есть разрывы и врачи наложили швы, от принятия ванны и посещения бассейна также придётся отказаться, чтобы не допустить развития серьёзных осложнений, а именно, инфекционного заболевания матки.

Молодым мамам следует знать, что водопроводная вода не является идеально чистой. Во время принятия ванны бактерии с поверхности тела, попадая в тёплую жидкость, также могут проникнуть на раневую поверхность репродуктивного органа. Тоже самое касается и воды в бассейне, которая хлорируется, в ней огромное количество микроорганизмов, которые могут спровоцировать инфицирование и воспалительный процесс внутренних половых органов женщины. Поэтому категорически запрещается нежиться в ванной и плавать в бассейне:

женщинам, которые недавно родили детей и с момента родов прошло менее двух месяцев;

Основные правила интимной гигиены молодой матери

Например, мне в родильном доме дали целый список противопоказаний и запретов, который был распечатан в виде брошюры для молодых мам. Главной информацией была тема интимной гигиены после родов:

проводить интимный туалет необходимо не реже двух раз в сутки: утром и вечером;

Также в этой брошюре выделенным шрифтом была информация о том, что принимать ванну, посещать бассейн и плавать в открытых водоёмах и море категорически запрещается как минимум два месяца. Затем необходимо записаться на приём к гинекологу и после обследования только доктор может разрешить или запретить водные процедуры.

Пребывание на солнце

Находясь у водоема, хочется не только искупаться, но и позагорать. Однако во время лактации у женщины изменен гормональный баланс относительно обычного, что провоцирует повышенную чувствительность к ультрафиолетовому излучению. В результате пребывание на солнце ведет к появлению пигментных пятен на коже, провоцирует рост злокачественных клеток.

Не стоит полностью избегать солнца – солнечные лучи нужны для выработки витамина D, необходимого организму мамы и малыша. Загорать кормящей маме разрешается в утренние часы (до 10-11 часов утра, в зависимости от климата), а также после 17:00. Днем солнце, особенно южное, причинит больше вреда, чем принесет пользы.

При соблюдении мер предосторожности кормящая мама может позволить себе полноценный отдых в теплый сезон на берегу моря, озера или реки, с купаниями и солнечными ваннами в безопасные часы. Долой суеверия, ненаучные советы, форумные страшилки и прабабушкины сказки. Мы же не зря живем в 21 веке — времени высокой просвещенности, технологического взлета и доказательной медицины

Подойдем к вопросу основательно. Итак, почему наши мамы, и мамы наших мам категорически выступали против плавания в открытых водоемах в период грудного вскармливания? Потому что можно было «застудить грудь»

Мы же не зря живем в 21 веке — времени высокой просвещенности, технологического взлета и доказательной медицины. Подойдем к вопросу основательно. Итак, почему наши мамы, и мамы наших мам категорически выступали против плавания в открытых водоемах в период грудного вскармливания? Потому что можно было «застудить грудь»

Долой суеверия, ненаучные советы, форумные страшилки и прабабушкины сказки. Мы же не зря живем в 21 веке — времени высокой просвещенности, технологического взлета и доказательной медицины. Подойдем к вопросу основательно. Итак, почему наши мамы, и мамы наших мам категорически выступали против плавания в открытых водоемах в период грудного вскармливания? Потому что можно было «застудить грудь».

Ну, во-первых, такого понятия нет. И никакого смысла в этом словосочетании тоже нет. Есть научный термин «лактостаз» — застой молока в протоках молочных желез (симптомы: высокая температура, невыносимая боль в груди, уплотнение в груди, неинтенсивная постоянная боль). У него много причин возникновения, но ни одна из них не связана с холодом и простудой.

Еще есть термин «лактационный мастит» — заболевание молочной железы, которое возникает в период лактации и характеризуется воспалительным процессом (дает о себе знать температурой, выраженным общим недомоганием, резкой и довольно интенсивной болью). И снова факторы, которые влияют на развитие болезни, никак не связаны с «переохлаждением груди».

Возвращаемся к нашей теме: так можно ли кормящей маме купаться в водоемах? Мы не будем брать на веру и попросим прояснить ситуацию Максима Щербину

— хирурга, заместителя главного врача по хирургии МС «Добробут», доктора, который 16 лет посвятил проблемам грудного вскармливания.

Нельзя принимать ванну в послеродовой период

Начнем с того, что ванну после родов врачи-гинекологи категорично не рекомендуют принимать. И на это есть ряд причин, по которым данную процедуру лучше заменить приемом душа. Так почему же нельзя принимать ванну в послеродовой период? Гинекологи советуют принимать ванну только тогда, когда закончатся выделения из матки, как правило, это происходит через 6-8 недель. Если у женщины процесс родоразрешения произошел при помощи кесарева сечения или у нее наложены швы в области промежности, лучше ограничиться купанием под душем. Если же принять ванну раньше, может начаться воспалительный процесс, не смотря на то, что в ванной можно гораздо эффективнее очистить область промежности и влагалище от загрязнений и микробов. Специалисты рекомендуют принимать ванну после родов, только через 1,5-2 месяца после родов, не опасаясь негативных последствий. За это время шейка матки закрывается и полностью заживает. К тому же, организм женщины может после родов быть ослаблен на столько, что горячая вода может спровоцировать головокружение и потерю сознания.Кроме того, горячая вода способствует усиленной выработки молока у новоиспеченной мамы, находящегося на естественном вскармливании. По этой причине, нарушается нормальный процесс и количество выработки молока. Таким образом, принятие ванны может обернуться застоем молока и дальнейшим развитием мастита или лактостаза. По истечении времени, когда ванну уже можно будет принимать, первый прием водных процедур следует соблюдать с учетом некоторых правил. Так поверхность ванны должна быть идеально вымыта, так можно дополнительно уберечься от инфекции и воспаления. Необходимо при этом следить за температурой воды, она должна быть не более 37 градусов. Горячая вода может усилить выделения, также из-за высокой температуры развивается воспалительный процесс. Не стоит при этом затягивать процесс купания, первое купание не должно быть более 15-20 минут. Не стоит принимать ванны слишком часто, каждодневное купание в ванной способно только навредить. Используйте для проведения процедуры различные травы, соли, настои, которые способствуют ускорению заживления ран.

Воздействие ванны на женский организм

Почему этот вопрос вообще возник? В чем заключается проблема и чем может навредить горячая вода?

В этой теме есть два лагеря: одни считают, что нельзя принимать ванну до тех пор, пока есть послеродовые выделения, сторонники этой версии , врачи. Другие полагают, что купаться можно, и более того , полезно, сразу после рождения малыша, так считают сторонники естественных процессов. Что лежит в основе того и иного мнения, если посмотреть объективно, проанализировав все факторы?

Вода , это жизнь. Тезис древний как мир, но по-прежнему верный. Водные манипуляции очищают человека, смывая грязь, даря живительную влагу коже, снимая стрессовое напряжение, успокаивая и расслабляя. Когда человек погружается в жидкость и некоторое время находится в ней, его мышцы и связки расслабляются, кровообращение улучшается, раскрываются поры и выводятся из организма токсины. Неврозы и депрессии, которые тоже не редкость в этом состоянии, снимаются с помощью теплой расслабляющей жидкости

Однако, при этом важно следить за тем, при какой температуре вы себя балуете этой роскошью, а самое главное , как долго

Чтобы расслабиться и снять напряжение, температуру ванной нужно делать 37°

При этом важно следить, чтобы температура была постоянной , как только она начинает снижаться, нужно добавить горячей до прежнего температурного уровня. После родов можно принимать ванну не дольше 20 минут

Если сидеть в ней дольше, эффект увлажнения кожи может перейти в свою противоположность , и кожа станет пересушенной.

В случае, если ванна не должна стать источником расслабления и впоследствии крепкого сна, то лучше окунуться в воду с температурой 13-30°. Это придаст заряд бодрости телу и ясности мыслям. Но время нахождения в горячей воде в таком случае должно быть не более 10 минут , иначе пойдет переохлаждение.

Опытные гинекологи и акушеры рекомендуют так радовать себя через 40 дней после даты рождения. Этому есть логичное объяснение: родовые пути все это время открыты, а значит, открыт и доступ инфекции. И только через 1,5-2 месяца шейка матки вновь выполняет свои защитные функции. А пока бактерии, попадая в воду и проникая вместе с ней внутрь организма, соприкасаются с поверхностью матки и начинают активно размножаться. Так вызывается воспалительный процесс, интоксикация организма. Иммунитет в послеродовой период еще ослаблен и не может помешать этому. Следствие , послеродовой эндометрит, воспаление швов, которые были наложены при разрывах или операции кесарева сечения.

Кормящей маме тоже следует быть осторожной, если повреждены соски: возможно инфицирование груди. Водные процедуры доступны после окончания послеродовых выделений

Уход за влагалищем

Роды – это процесс, который требует много энергии и оказывает стресс на организм

Чтобы быстрее восстановиться и активно заботиться о новорожденном, важно следовать нескольким простым правилам:

• Избегайте использования тампонов, которые могут увеличить риск инфекции. Лучше всего использовать специальные послеродовые гигиенические прокладки.
• В течение некоторого времени рекомендуется носить послеродовые трусы, сделанные из качественного дышащего материала. Вы можете выбрать многоразовые или одноразовые варианты. Это белье специально разработано для надежной фиксации послеродовых прокладок, а хорошая вентиляция помогает ранам заживать быстрее.
• Если у вас есть отеки и боли в области промежности, вы можете использовать холод в течение 15 минут. Однако избегайте прямого контакта с льдом.
• Следите за сбалансированной диетой, которая включает здоровые белковые продукты. Это поможет восстановлению тканей. Также не забывайте пить достаточное количество жидкости.
• Не начинайте половую жизнь до полного заживления ран.
• Постарайтесь отдыхать больше. Истощенный организм имеет сниженные защитные и регенерирующие функции, что может негативно сказаться на восстановлении молодой мамы.
• При необходимости врач может назначить медикаменты для наружного применения на половые органы (для ускорения заживления ран) или перорально (для облегчения боли).