Маточное пчелиное молочко детям: лечебные свойства

Польза маточного молочка для организма

Маточное молочко – это один из удивительных продуктов пчеловодства, обладающее массой полезных свойств:

  • Повышает иммунитет;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Выводит из организма вредные вещества;
  • Стимулирует деятельность нервной системы;
  • Снижает уровень холестерина;
  • Оказывает на организм омолаживающее действие;
  • Лечит желудочные заболевания, сахарный диабет, бронхиальную астму;
  • Оказывает благотворное влияние на нервную, эндокринную и сердечно – сосудистую систему;
  • Улучшает память;
  • Нормализует кровяное давление;
  • Повышает работоспособность.

Маточное молочко легко усваивается организмом. Обладает противовирусным, противоопухолевым, антибактериальным действием.

Препараты на его основе полезны в следующих случаях:

  • При отсутствии аппетита;
  • Упадке сил;
  • Рассеянности;
  • ОРВИ;
  • Переломах и растяжениях связок;
  • Пониженном иммунитете;
  • Простатите.

Исследования показали, что употребление маточного молочка мужчинами повышает в мужском организме выработку гормона – тестостерона, влияющего на качество спермы.

Кроме этого, в нем содержится женский гормон – прогестерон, необходимый для работы всего женского организма. Маточное молочко используется для лечения бесплодия, при нарушении менструальных циклов, при отсутствии овуляции, во время беременности с целью укрепления организма. Помогает организму восстановиться после родов. Обогащает женское молоко полезными витаминами и микроэлементами.

Польза маточного молочка

Благодаря особенному составу и лечебным свойствам маточного молочка, его применяют в качестве лекарственного средства для лечения для разных заболеваний.

Для костей и мышц

Белок в маточном молочке стимулирует рост и развитие мышц, а также быстро восстанавливает повреждённые мышечные ткани после физических нагрузок. Маточное молочко увеличивает прочность костей.

Употребление маточного молочка повышает уровень кальция и фосфора в костях, уменьшая потерю костной массы. Это предотвращает развитие остеопороза и улучшает состояние опорно-двигательной системы.

Для сердца и сосудов

Маточное молочко регулирует уровень холестерина и уменьшает риск сердечных заболеваний – атеросклероза, инсульта и сердечных приступов.

Ещё одно свойство пчелиного маточного молочка – регулирование уровня сахара в крови. Оно улучшает чувствительность к инсулину.

Маточное молочко влияет на уровень артериального и кровяного давления. Оно позволяет избежать некоторых сердечных заболеваний. Калий в молочке расширяет сосуды, а специфические белки в маточном молочке расслабляют гладкие мышечные клетки в венах и артериях, снижая кровяное давление.

Для нервов и мозга

В мозговой ткани содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые уязвимы для атак свободных радикалов.

Антиоксиданты в маточном молочке важны для профилактики и лечения нейродегенеративных заболеваний. Употребление маточного молочка снижает уров гормонов стресса и делает более устойчивой центральную нервную систему. Оно улучшает память, избавляет от депрессии и снижает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Для глаз

При пероральном приеме маточное молочко предотвращает пересыхание глаз. Вещества, входящие в его состав, увеличивают выработку слёз и нормализуют работу слезных желез.

Для ЖКТ

Лецитин в маточном молочке улучшает пищеварение. В сочетании с улучшенным метаболизмом, вызванным маточным молочком, он помогает сбросить лишний вес.

Помимо этого, маточное молочко является источником полезных бифидобактерий, поддерживающих здоровье желудочно-кишечного тракта и улучшающих иммунитет.

Для половой системы

При помощи маточного молочка можно улучшить мужскую фертильность и избежать бесплодия. Оно увеличивает количество, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, а также зрелость и целостность ДНК. Маточное молочко нормализует уровень тестостерона и повышает шансы партнера на беременность.

Для кожи

Маточное молочко можно использовать не только перорально, но и местно. Оно ускоряет заживление ран и уменьшает воспаление на коже. Данное вещество обладает антибактериальным эффектом, защищая раны от инфекций.

Маточное молочко увеличивает выработку коллагена, необходимого для восстановления кожи.

Для иммунитета

Жирные кислоты в маточном молочке снижают частоту возникновения инфекций и поддерживают иммунную функцию. Это помогает организму бороться с «плохими» бактериями и вирусами.

Рак молочной железы является наиболее распространенным типом рака у женщин. Маточное молочко защищает от развития рака молочной железы. Оно блокирует действие бисфенола, вызывающего увеличение раковых клеток.

Использование маточного молочка детьми старшего возраста

Для лечения детей старшего возраста можно использовать маточное молочко в гранулах и таблетках. Оно является прекрасным иммуностимулятором и природным антибиотиком.

Рекомендуется при следующих заболеваниях:

  • дисбактериоз кишечника, ротовой полости;
  • пародонтит, стоматит;
  • гастрит;
  • нервные расстройства, психическая неустойчивость;
  • ослабленный иммунитет;
  • ОРВИ, ОРЗ;
  • заболевания верхних дыхательных путей;
  • гипотрофия;
  • анорексия;
  • физические и умственные перегрузки;
  • анемия;
  • грипп.

Многих интересует вопрос — как принимать данный продукт. Лекарственные средства на основе пчелиного маточного молочка подвергаются практически полному разрушению под воздействием желудочного сока. В связи с этим рекомендуемый способ приема — это рассасывание в подъязычной области. В ротовой полости отсутствует агрессивная среда. Гранулированный продукт довольно скоро растворяется и поступает в кровь через слизистую ротовой полости. Противопоказано применение продукта в вечернее и ночное время.

Школьникам и студентам прием во время экзаменов, в период интенсивных физических и умственных нагрузок маточное молочко поможет избежать переутомления, повысит сопротивляемость детского организма к перегрузкам и стрессам. В эти периоды рекомендуется ребенку принимать с утра натощак.

«Королевское желе» восхитительно зарекомендовало себя как средство для профилактики во время сезонных эпидемий. Его довольно просто применять в гранулах, в соответствии с прилагаемой инструкцией. Для повышения эффективности вещества следует употреблять «королевское желе» в совокупности с другими продуктами пчеловодства: медом, прополисом, пергой. Перед тем, как принимать лекарственные средства, необходимо убедиться в отсутствии аллергии.

В качестве реабилитационного средства после травм, ранений, перенесенных операций, также следует использовать данный продукт. Он способствует более быстрому восстановлению детского организма, снижает риск развития осложнений. Укрепляет и восстанавливает иммунитет.

Маточное пчелиное молочко допустимо к употреблению уже с первых месяцев жизни ребенка. Способствует нормальному росту и развитию младенцев. Исключает нервные и психические расстройства у детей старшего возраста. Облегчает адаптацию ребенка в учебных заведениях, при общении с ровесниками. Является замечательным профилактическим и антибактериальным средством при многих заболеваниях.

Маточное молочко в гранулах — лечебные свойства

Наиболее востребовано пчелиное маточное молочко в гранулах. Это сухой адсорбированный препарат, из которого удалена вся влага. Благодаря современным методикам обезвоживания, белый мед адсорбируют так, что в его сухом концентрате остаются все лечебные компоненты, срок действия которых два года.

Выпускаемые из продукта препараты обладают большим количеством полезных свойств:

Обеспечивают питание мышечных тканей и участвуют в обменных процессах организма.
Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и усиливают аппетит. Применение продукта улучшает перистальтику кишечника, воздействует на ферментный состав печени и желудка, способствует заживлению язвенных поражений и играет большую роль в выработке желчи и желудочного сока.
Противовирусные свойства белого меда используют для профилактики и лечения вирусных и инфекционных недугов

С помощью препаратов можно лечить как обыкновенный ОРВИ, так и сибирскую язву.
Молочко принимает участие во всех биологических процессах организма.
Стимулирует работу центральной и периферической нервной системы, способствует укреплению нейронных связей, улучшает внимание, память, концентрацию.
Оказывает косметическое действие на кожные покровы, улучшает рост и качество ногтей и волос.
Помогает быстро восстанавливаться поврежденным тканям и способствует заживлению всех типов ран.
Препарат благоприятно воздействует на процесс формирования плода, поэтому незаменим при беременности.
Очень полезно молочко для лактации, поскольку улучшает работу молочных желез.
Польза белого меда очевидна как для мужчин, так и для женщин, так как его применение увеличивает подвижность сперматозоидов, усиливает либидо, нормализует гормональный фон.
Обеспечивает питание всех тканей и органов, снижает уровень холестерина.
Нормализует артериальное давление и благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы.
Помогает при сахарном диабете нормализовать уровень глюкозы в крови.

Показания к применению

Маточное молочко в виде капсул, таблеток и гранул полезно как взрослым, так и детям. Его используют в комплексной терапии при многих патологиях:

  • авитаминозы;
  • высокая температура у детей;
  • вирусные и простудные заболевания;
  • восстановление обменных процессов при ожирении;
  • неврозы, депрессии и другие невротические комплексы;
  • ухудшение когнитивных процессов;
  • патологии органов дыхания – фарингиты, бронхиты, риниты, астму, туберкулез легких;
  • снижение либидо, женское и мужское бесплодие;
  • дерматические недуги в виде угревой сыпи, псориаза, трофической язвы, бородавок, экземы, дерматита;
  • нарушения зрения (катаракта, глаукома, конъюнктивит);
  • патологии, поражающие мышцы и суставы;
  • гипертония, стенокардия, ишемическая болезнь сердца;
  • вегетососудистая дистония;
  • анемия.

Некоторые апитерапевты уверяют, что пчелиный стимулятор успешно помогает бороться с онкологическими и аутоиммунными заболеваниями. Врачи традиционной медицины в этом вопросе держат нейтралитет, не отрицая и не подтверждая такие способности препарата.

Ограничения и противопоказания

Не рекомендуется во время лечения данным апипродуктом употреблять кофе, алкоголь, жирную, острую или копченую пищу. Следует придерживаться правильного режима и распорядка дня, питаться пищей, приготовленной в домашних условиях. Таким образом вы снимете нагрузку с организма, и он с удвоенной силой встанет на путь восстановления и укрепления.

К противопоказаниям относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергическая реакция;
  • болезнь Аддисона;
  • онкология;
  • лихорадочные состояния.

Начинать прием всегда нужно с небольших доз, так вы сможете понять как переносите лекарство.

Перед тем как использовать описываемый препарат для лечения, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, скорректировать дозировку и лечебный курс. Кроме этого, помните, что прием апипродукта после 6 вечера способен спровоцировать физическую и умственную активность в ночное время.

Маточное молочко – один из самых ценных (к тому же, дорогостоящих) продуктов пчеловодства. Это объясняется широким спектром его полезных свойств и интенсивностью воздействия на организм. Но, чтобы добиться ощутимых результатов, необходимо правильно принимать продукт. Обо всех тонкостях этой темы расскажет опытный пасечник.

Что такое маточное молочко

Маточное молочко в улье

Пчелиное маточное молочко – идеальный продукт для вскармливания наиболее сильных и жизнеспособных личинок пчел, появившийся путем жесткого эволюционного отбора. Основной его функцией в пчелиной семье является поддержание растущего организма, и этому как нельзя лучше способствуют уникальные активные соединения в составе. Невооруженным глазом видны различия между рабочими пчелами, которые получают такой корм лишь на стадии личинки, и матками, в чей рацион оно неизменно входит в течение всей жизни.

Хотя состав маточного молочка и сейчас до конца не изучен, ученые с уверенностью говорят о том, что в нем, к примеру, невозможно обнаружить никаких микроорганизмов благодаря содержанию бактерицидных веществ. Доподлинно известно, что пчелиное молочко богато белками, близкими тем, из которых состоит сыворотка крови, а также углеводами, витаминами и минеральными солями. Входящие в состав гормональные соединения, различные кислоты и нейромедиаторы оказывают благоприятное воздействие при некоторых заболеваниях, в том числе онкологических, что неоднократно доказывалось медицинскими исследованиями.

Царский продукт

Средний, так сказать, урожай маточного молочка с одной сильной семьи чуть больше 120 грамм, и это в лучшем случае. Хранение этого пчелиного вещества не менее легкая задача, чем сама добыча. Оптимальная температуру хранения 3 градусов, без прямых солнечных лучей. Нарушения правил хранения приводит к порче этого продукта.

На сегодняшний момент молочко можно встретить в двух видов:

  • Натуральное.
  • Гранулированное.

Обе разновидности полезны для молодого организма, но последний вид имеет больший срок хранения, чем первый. Но, наши люди по привычке отдают предпочтение именно первому варианту, так как не доверяют производителям и в этом есть доля правды.

Химический состав

На сегодняшний момент известно, что в состав маточного молочка входит больше 110 микроэлементов и органических соединений, хотя некоторые из них до сих пор неизвестны науке. Но, то что в этом пчелином продукте полностью отсутствуют какие-либо микроорганизмы: говорит о том, что вещество обладает бактерицидными свойствами.

Нужно понимать, что химический состав молочка зависит в первую очередь от породы пчел и места их обитания. Но, в любом случае это вещество богато на целые группы витаминов и белков, а также микроэлементы необходимые для полноценного развития организма:

  • Сера, хром, серебро, кальций, кремний, железо, никель, магний и другие элементы.
  • Гормоны.
  • Жиры.
  • Аминокислоты.
  • Ферменты.
  • Углеводы.

По минеральному и витаминному составу, маточное молочко идентично крови, а поэтому отлично усваивается нашим организмом без каких-либо побочных эффектов. Ребенок, ежедневно употребляющий этот продукт получает просто гигантский витаминно-минеральный комплекс, с которым не сравнится ни один продукт природного производства.

Полезные свойства молочка

Благодаря такому богатому химическому составу, пчелиное молочко используется для лечения и профилактики многих недуг, а также:

  • Обладает ярко выраженным укрепляющим эффектом.
  • Запускается процессы регенерации поврежденных клеток.
  • Способствует развитию головного мозга.
  • Позитивно влияет на состояние нервной системы.
  • Ускоряет процесс роста организма.
  • Обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
  • Очень сильный биостимулятор.

Помимо этого, пчелиный продукт влияет на процесс синтеза гемоглобина, недостаток которого приводит к сонливости, быстрой усталости, слабости в мышцах, различным кожным заболеваниям и ухудшению состояния ногтей и волос. Аминокислоты, входящие в состав этого природного вещества участвуют в формировании иммунной системы молодого организма, хрящевой ткани, кожи и кровеносных сосудов.

Маточное молочко: полезные свойства

Издревле «королевское желе» использовали для укрепления организма, улучшения иммунных реакций и поднятия жизненного тонуса. Однако это далеко не единственное применение пчелиного эликсира – это вещество применяется в лечении многих заболеваний:

Расстройства нервной системы

Особые вещества, содержащиеся в маточном молочке, способствуют укреплению нервных клеток, помогают организму быстрее справиться с депрессией и стрессовым расстройством, борются с бессонницей, улучшают память и внимание. Патологии ЖКТ

Регулярный приём пчелиного молочка улучшает аппетит, нормализует метаболизм и активизирует выработку пищеварительных ферментов, необходимых для полноценного расщепления питательных веществ. Особенно ценным его эффект будет при ощутимых физических нагрузках, когда организм не справляется с новым режимом.
Боли в суставах. Мази на основе пчелиного молочка считаются одним из лучших средств для лечения артрита, артроза, ревматизма и других суставных патологий.
Мочеполовые расстройства. Маточное молочко, лечебные свойства которого одинаково полезны и для мужчин, и для женщин, активно используется при лечении репродуктивных проблем.
Сердечно-сосудистые аномалии. Рассасывание шариков пчелиного молока подавляет патологические скачки артериального давления, очищает сосуды от холестериновых бляшек, укрепляет сосудистые стенки и делает их более гибкими и эластичными.
Эндокринные нарушения. Состав маточного молочка богат гормонами, обеспечивающими активный рост насекомых. При их употреблении восстанавливаются имеющиеся отклонения в работе эндокринных желез, а гормональный фон приходит в норму.
Отклонения в метаболизме. Пчелиный эликсир улучшает обмен веществ, нормализует всасываемость и расщепляемость нутриентов, витаминов и минералов. Благодаря этому эффекту многие представительницы прекрасного пола активно используют вещество, надеясь на похудательный эффект.
Заболевания дыхательной системы. Поскольку респираторные болезни чаще всего носят вирусный или бактериальный характер, усиление иммунитета после приёма маточного молочка во время болезни будет весьма кстати. К тому же, в нём содержатся обеззараживающие компоненты, которые могут использоваться в качестве природного антибиотика.

Состав и полезные свойства

Пчелиное маточное молочко обладает полезным сбалансированным составом. Оно насыщено различными витаминами и белками, углеводами и ферментами, аминокислотами и жирами. Сюда входят свыше 100 минералов и органических соединений, среди которых кальций и железо, кремний и серебро, магний, никель и прочие важные элементы.

Маточное молочко для детей выполняет следующие полезные и лечебные свойства:

Укрепляет иммунитет, восстанавливает и поддерживает защитные силы организма, ускоряет выздоровление при простуде или гриппе;
Улучшает аппетит и нормализует вес, стабилизирует работу пищеварения;
Активизирует и налаживает вещественный обмен;
Полезно для недоношенных деток, позволяет ребенку набрать недостающий вес и рост, ускоряет развитие таких малышей;
Улучшает состав крови и благотворно влияет на кроветворение.
Придает бодрости и заряжает энергией, тонизирует организм;
Убивает бактерии и снимает воспаления;
Стимулирует умственную деятельность, физическую и мозговую активность;
Улучшает память и повышает внимание;
Увеличивает работоспособность и борется с быстрой утомляемостью, устраняет вялость;
Повышает настроение, снимает стресс и усталость;
Укрепляет кости и мышцы, участвует в формировании костного скелета, головного мозга и мышечной ткани;
Восстанавливает и защищает кожные покровы, заживляет раны и регенерирует поврежденные клетки, помогает при лечении ожогов;
Нормализует уровень гемоглобина;
Очищает тело от шлаков и токсинов;
Укрепляет сердце и нервные клетки;
Положительно действует на состояние волос и ногтей.
Полезно детям с нарушенной координацией движений;
Лечит стафилококк, помогает при лечении онкологических заболеваний.

Пчелиное маточное молочко детям и взрослым рекомендуется давать после сильных и продолжительных нагрузок, при стрессе. Оно также полезно для повышения лактации

А за счет высокого содержания гормонов молочко восстанавливает гормональный фон, что особенно важно для женщины после родов. Интересно, что по содержанию витаминов и минералов данный продукт приближен к крови

Поэтому оно безопасно и крайне редко вызывает побочное действие.

Вред и противопоказания

Хотя маточное молочко пчелиное имеет множество пользы и используется в различных областях, есть несколько важных вопросов, связанных с его потенциальным вредом и противопоказаниями.

1. У некоторых людей может возникать аллергическая реакция на этот продукт. Это может проявляться в виде кожной сыпи, зуда, покраснения или отека.

2. У некоторых людей существуют проблемы с почками, такие как почечная недостаточность или камни в почках. Маточное молочко содержит высокую концентрацию различных веществ, которые могут оказывать дополнительную нагрузку на почки.

3. В связи с ограниченными исследованиями безопасности, относящимися к маточному молочку во время беременности и кормления грудью, рекомендуется избегать его употребления в этот период.

Это связано с возможным воздействием на гормональный баланс и потенциальными рисками для развития плода или младенца.

4. Маточное молочко может взаимодействовать с определенными лекарственными препаратами. Некоторые компоненты маточного молочка могут влиять на метаболизм или эффективность определенных лекарств.

Если вы принимаете постоянные лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом перед началом использования маточного молочка.

Важно обратиться за консультацией к врачу или специалисту перед началом использования маточного молочка, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете лекарства. Они смогут оценить вашу индивидуальную ситуацию и дать рекомендации, учитывая ваши особенности здоровья

Настойка прополиса – как приготовить, лечебные свойства и противопоказ…

Перга пчелиная – состав, полезные свойства, применение, как принимать …

Какой мед самый полезный и самый вкусный

Мед – состав, калорийность, польза, применение и рецепты для здоровья …

Прополис – применение, лечебные свойства и противопоказания для детей

Пыльца пчелиная – состав, полезные свойства и как принимать

Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний путем воздействия на уровень холестерина

Исследования на животных и человеке показывают, что маточное молочко может положительно влиять на уровень холестерина и тем самым уменьшать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя точный механизм остается неясным, определенные белки в маточном молочке могут помочь снизить уровень холестерина ().

Одно 12-недельное исследование показало, что у кроликов, которым давали маточное молочко, значительно уменьшился их общий уровень холестерина и уровень «плохого» холестерина ЛПНП на 28% и 23% соответственно ().

Аналогичным образом, одномесячное исследование показало снижение общего уровня холестерина и уровня «плохого» холестерина ЛПНП на 11% и 4% у людей, принимающих ежедневно около 3 граммов маточного молочка ().

Напротив, еще одно небольшое исследование на людях не выявило существенных различий в уровнях холестерина между участниками, получавшими маточное молочко, и пациентов, принимавших плацебо ().

Хотя эти исследования являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять влияние маточного молочка на здоровье сердца.

Польза маточного молочка

Богатое полезными элементами маточное молочко способно положительно влиять на работу почти всех органов и систем нашего организма, что не может не сказываться на нашем здоровье. В чём же заключается польза пчелиного маточного молочка для следующих систем и органов нашего организма?

  • Сердечнососудистая система. Регулярное употребление этого продукта устраняет проявления вегетососудистой дистонии, укрепляет стенки капилляров и сосудов, нормализует состав крови, стабилизирует артериальное давление, не допускает скопление холестериновых бляшек и образование тромбов, благодаря чему снижаются риски серьёзных сердечных заболеваний.
  • Иммунная система. На эту систему применение маточного молочка влияет повышением защиты организма от внешних раздражающих факторов, ускорением реабилитационных сроков после перенесения тяжёлых болезней, улучшением адаптации человека к неблагоприятной окружающей среде и сопротивляемостью её вредного воздействия.
  • Нервная система. Благодаря маточному молочку вы станете гораздо спокойнее и менее подвержены стрессам, улучшится память. Также этот продукт ускоряет рост и деление клеток головного и спинного мозга, делает зрительные нервы более эластичными, сохраняет их целостность, а также улучшает усваивание организмом глюкозы.
  • Пищеварительная система. Выводит из организма токсичные вещества, радионуклиды и соли тяжёлых металлов, ускоряет регенерацию тканей, стимулирует клеточное деление, помогает организму оставаться дольше молодым, сохраняя кожу, ногти и волосы в прекрасном и здоровом состоянии. Кроме того, польза маточного молочка заключается в улучшении аппетита и нормальном переваривании пищи, ускорении выделения желудочного сока и усвоения полезных микроэлементов и витаминов из пищи. Хорошо употребление пчелиного молочка для тех, кто желает нарастить мышечную массу. Также данное средство нейтрализует различные расстройства хронического характера.
  • Опорно-двигательный аппарат. Избавляет от болей и воспалений в суставах, позволяет быстрее восстановиться после получения серьёзных травм и костных повреждений, «занимается» профилактикой таких болезней, как подагра, остеохондроз, остеопороз и многих других скелетных патологий, связанных со старением организма.
  • Эндокринная система. Маточное молочко полезно тем, что обеспечивает и нормализует количество вырабатываемых щитовидной железой и корой надпочечников гормонов в организме, положительно влияет на способность оплодотворения, нейтрализует развитие аутоиммунных болезней.
  • Дыхательная система. Нельзя не отметить пользу маточного молочка пчёл и для органов дыхательной системы, так как в случае простудных заболеваний, вирусных, бактериальных и грибковых инфекций этот продукт помогает выздороветь как можно скорее. Помимо этих заболеваний маточное молочко помогает справиться с болезнями горла, носоглотки, лёгких, трахеи и бронхов, а также такими серьёзными заболеваниями хронического характера, как астма и туберкулёз.
  • Мочеполовая система. Улучшает потенцию и выработку молока в молочных железах, снижает симптомы климакса, менструации и периода беременности, нейтрализует бесплодие, справляется с хроническими и острыми заболеваниями половых органов, продлевает половую активность и возможность производить жизнеспособное потомство для зрелых людей.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий