Можно ли кормящей маме вишню?

Рацион кормящей мамы

Выбирайте натуральные продукты без консервантов, искусственных добавок, красителей и нитратов. При этом Ваше меню должно быть разнообразным. Принимать пищу лучше часто (около пяти-шести раз в день), за 30-40 минут до кормления. Если врач не дал Вам каких-то особых рекомендаций по диете, то в Вашем рационе обязательно должны присутствовать нежирные сорта мяса, рыба, яйца, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, злаки. Из кондитерских изделий в небольшом количестве допускаются зефир, пастила и печенье типа крекеров.

Источником витаминов, минералов и микроэлементов служат овощи и фрукты. Ассортимент их зависит от времени года. В летний и осенний период в рацион кормящей мамы включаются:

• Овощи: цветная капуста, брюссельская капуста, кабачки, баклажаны, тыква, зеленый салат;
• Фрукты: персики, яблоки, груши, гранаты, в небольшом количестве арбузы и дыни;
• Ягоды: черешня, вишня, малина, черная и красная смородина, крыжовник, черноплодная рябина, черника.

В зимне-весенний период при отсутствии свежих фруктов и ягод можно употреблять сухофрукты и различные консервы домашнего приготовления: повидло, джемы, компоты, соки.

Для составления меню, содержащего все необходимые кормящей маме полезные вещества, можно ориентироваться на таблицу.

Гадание «Кораблик»

Нужно взять таз на три-пять литров и наполнить его водой на треть. Также понадобится грецкий орех. Достаньте из половинки скорлупы ядрышко и прикрепите в середину подходящую по размеру свечку. Получившийся кораблик должен держаться на воде. Еще будут нужны листики бумаги размером примерно 10×5 см.

Каждый из них надрежьте, и на одной из половинок напишите имя мужчины. Можно любое, а можно реальных претендентов на вашу руку и сердце. Сколько надо листочков? Пять, десять — всё зависит от вас. Теперь прикрепите бумажки к борту тазика. Половинка с именем должна быть ближе к воде, но не в ней! Запускайте кораблик с зажженной свечой. Как только огонь доберется до одного из листиков — гадание окончено и имя суженого определено.

Опасные свойства вишни при грудном вскармливании новорожденного

Основные риски для кормящей связаны с вероятностью возникновения реакции аллергической направленности у ребенка. Действительно, вишня может спровоцировать появление диатеза при наличии индивидуальной предрасположенности к аллергии. Именно с этим связан запрет, ограничивающий возможность введения продукта в меню мамы в первые 6 месяцев после родов.

Другие противопоказания – не менее серьезны:

• повышенная кислотность желудочного содержимого;
• язвенная болезнь желудка и ДПК;
• сахарный диабет 1 типа, сопровождающейся гипергликемией (острый период);
• активное газообразование у ребенка;
• предрасположенность к выраженным аллергическим реакциям.

Употреблять вишню при болезнях ЖКТ запрещено не только в период лактации. Продукт в чистом виде нужно убрать из рациона пациента из-за высокой концентрации кислоты в составе сока. Потребление вишен при язвенном поражении желудка может кончиться внутренним кровотечением.

Пособия на детей поднимут до 43000₽

Михаил Щапов, первый заместитель председателя комитета Госдумы по бюджету и налогам, считает, что пособия для несовершеннолетних до 18 месяцев необходимо увеличить до 28–43 тысяч рублей в месяц, что в два, а то и в три раза больше, чем минимальная зарплата в настоящее время.

Это касается ряда выплат гражданам, например, пособия по уходу за ребенком до 18 месяцев, а также пособия безработным и низкооплачиваемым женщинам, которое, как известно, составляет 7–10 тысяч рублей. Этого количества денег явно недостаточно для человека с ребенком, поэтому необходимо увеличить такие пособия до двух-трехкратного размера минимальной заработной платы.

По теме:«Придут два раза!»: как будут выплачивать детские пособия за декабрь 2022 года на детей 3-7 лет, 8-17 лет — новый график«Обещают выплатить без задержек!»: детские пособия за ноябрь 2022 года на детей 3-7 лет, 8-18 лет — опубликован новый график«Внимание, изменения!»: новый график детских выплат в декабре 2022 года – начислят ли пособия за январь 2023 года досрочно
Мне нравится15Не нравится13

Польза вишни при беременности и грудном вскармливании

Ягода имеет уникальный полезный состав, который помогает работе организма. Вишня оказывает положительное влияние при беременности и в период лактации.

Состав вишни очень богат, в него входят:

• углеводы;

• жиры;
• белки;
• витамины: А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Р, и др.;
• минералы: железо, фтор, цинк, медь, йод, марганец, фосфор, магний, калий, кальций, натрий, и др.;
• пищевые волокна;
• ферменты;
• органические кислоты (янтарная, яблочная, салициловая, лимонная, эллаговая, фолиевая, а также мелатонин);
• дубильные вещества;
• пектин;
• антоциан;
• кумарин.

Благодаря фолиевой кислоте, обеспечивается оптимальный приток крови к головному мозгу женщины и ребенка, а также осуществляется правильное внутриутробное формирование нервной системы плода. Кумарин отвечает за улучшение состава крови, уменьшается риск возникновения тромбов, а также, укрепляется сердечная мышца.

Во время беременности многие женщины страдают от запоров, употребление в пищу вишен способно с легкостью избавить от этой деликатной проблемы, достаточно лишь несколько ягод в день.

Зачастую беременные женщины испытывают необоснованную смену настроения, а вишневые ягоды помогают организму вырабатывать серотонин, который называют гормоном радости, счастья, наслаждения. Также эти ягоды способствуют улучшению общего тонуса.

https://youtube.com/watch?v=3AE02ejHBoU

Правила ввода в рацион вишни при грудном вскармливании

Во время лактации женщина может попробовать ввести в рацион вишню не ранее чем по происшествие 1 месяца со дня появления на свет ее малыша.

Внимательно следите за ребенком, если появились какие-либо нежелательные реакции (высыпания на коже, боли в животе, или др.), следует прекратить употребление вишен в пищу! При таком исходе вишню идеально заменит черешня. Если организм малыша никак не отреагировал на новый продукт, то можно вводить вишню далее, постепенно увеличивая ее дозировку.

Противопоказания к употреблению вишни при беременности и в период ГВ

Несмотря на массу благотворных свойств на организм человека, будущие и кормящие мамы должны быть осторожны при употреблении вишни. Эта ягода имеет следующие противопоказания:

• непереносимость продукта (аллергия);

• сахарный диабет (из-за содержания сахара);
• повышенная кислотность желудка;
• язва желудка;
• воспаление двенадцатиперстной кишки;
• острый гастроэнтерит;
• панкреатит;
• ожирение;
• кожные заболевания, такие как: псориаз и дерматит.

В ядрах вишневых косточек содержится синильная кислота – яд для человеческого организма, особенно для беременных женщин!

Соблюдайте меры предосторожности, не увлекайтесь этими ягодами. Чрезмерное употребление вишни способно привести к порче зубной эмали

Во избежание нежелательных последствий, полощите рот после еды.

Рецепты с черешней для кормящих

Быстрое черешневое варенье

Для такого варенья потребуется 2 кг черешни и 200 гр сахара. Ягоды нужно тщательно перебрать и вымыть. Чтобы лакомство получилось ароматным, каждый плод можно проколоть иголкой. Ягоды засыпают сахаром, немного держат и отправляют на огонь. После кипения снимают пену, убавляют огонь и варят до нужной консистенции. Проверить готовность можно, капнув сиропом на ноготь. Если он не расплывается, блюдо готово! Какое еще варенье можно кормящим мамам, читайте здесь.

Вареники

• Черешня без косточек – 300 гр;
• Мука – 350 гр;
• Молоко – 100 мл;
• Куриное яйцо – 1 шт;
• Сахар – 1 ч. ложка;
• Соль – ¼ ч. ложки.

Молоко, яйцо, соль и сахар перемешать. Всыпать 3 столовые ложки муки, взбить смесь венчиком и поставить на огонь. Варить смесь до густой консистенции, регулярно помешивая. Затем в массу добавить оставшуюся муку и замешивать тесто до однородного состояния. Из теста сформировать шар и оставить на 10 минут.

Разделить тесто на части, каждую часть раскатать на колбаски, а колбаски разделить на кусочки. Кусочки раскатать на кружки до такого размера, чтобы внутрь поместилось две ягодки. Выложить черешню в кружки и защипнуть косичкой. Опускать вареники в кипящую воду и варить 2-4 минуты.

Творожный пирог

• Черешня без косточек – 350 гр;
• Творог – 350 гр;
• Мука – 200 гр;
• Разрыхлитель – 2,5 ч. ложки;
• Куриные яйца – 5 шт;
• Молоко – 3 ст. ложки;
• Сметана – 2 ст. ложки;
• Сахар и соль по вкусу.

Муку перемешать с сахаром и солью. В 150 грамм творога добавить молоко, сахар и два яйца, тщательно перемешать. Соединить творожную массу с мукой и вымешивать до мягкого теста. Раскатать тесто до круга толщиной около 5 мм и выложить в посуду для запекания, предварительно смазанную маслом. По краям загнуть бортики и выпекать корж 10 минут при 180 градусах.

Затем на основу выложить черешню целыми ягодками или половинками. Сметану, оставшийся творог и яйца перемешать и вылить сверху на ягоды. Запекать при той же температуре 40 минут. Для украшения готовый пирог можно посыпать сахарной пудрой.

Можно ли употреблять шиповник при ГВ?

Как известно, отвар очень часто практикуют для профилактики простудных заболеваний у детей. Однако новорожденным малышам давать его пить не рекомендуется. Связано это, прежде всего, с мочегонным свойством шиповника, в виду которого из организма ребенка будут выводиться необходимые и очень важные микроэлементы.

Более того, шиповник для грудничка может оказаться сильным аллергеном

В этой связи с особой осторожностью необходимо употреблять шиповник женщинам, чьи малыши склонны к аллергическим реакциям.. об алкоголе при кормлении грудью меню кормящей женщины от каких продуктов лучше отказаться при ГВ

об алкоголе при кормлении грудью меню кормящей женщины от каких продуктов лучше отказаться при ГВ

об алкоголе при кормлении грудью меню кормящей женщины от каких продуктов лучше отказаться при ГВ

Осторожность в плане использования напитков должна присутствовать обязательно. Начинать употреблять его лучше всего с минимальной дозы, например, с 1 ч.л., а затем постепенно увеличивать до 1 литра в сутки

Что касается кормящих мам, то прием отваров и настоек из шиповника для них не противопоказан

С помощью целебного отвара можно способствовать отхождению лишней жидкости из организма, остановить кровотечение, нормализировать работу почек

Что касается кормящих мам, то прием отваров и настоек из шиповника для них не противопоказан. С помощью целебного отвара можно способствовать отхождению лишней жидкости из организма, остановить кровотечение, нормализировать работу почек.

Продукты, содержащие холестерин в большом количестве

Неконтролируемое потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, вредных веществ (транс-жиры, свободные радикалы, токсины) повреждают ткани органов, стенки артерий, стимулируя повышенную выработку органического соединения печенью.

Мясо

Мясные блюда содержат большое количество минеральных веществ, ферментов, витаминов, насыщенных жиров, холестерина. При атеросклерозе, повышенном уровне ЛПНП самым безопасным считается диетическое мясо: крольчатина, курица, индейка без кожи. Блюда из них рекомендуется употреблять не чаще 3 раза/неделю.

Вид продукта	Содержание (мг)/100 г

Субпродукты

Содержат наибольшее количество холестерина. При высоком уровне ЛПНП, атеросклерозе их нужно полностью исключить.

Вид продукта	Содержание (мг)/100 г

Мясные полуфабрикаты

Промышленно переработанные мясные изделия содержат массу вредных веществ: нитриты, полициклические углеводороды, усилители вкуса, транс-жиры. Их регулярное употребление повышает холестерин, негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, увеличивает риск развития артериальной гипертензии, патологий желудочно-кишечного тракта.

Вид продукта	Содержание (мг)/100 г

Рыба, морепродукты

Морская рыба, как и мясо, содержит холестерин, но при этом в ее состав входит большое количество полиненасыщенных жирных кислот (омега-3). Она не вызывает риск развития атеросклероза, а наоборот, оказывает профилактическое действие: разрушает, выводит из организма вредные липопротеиды. Поэтому блюда из рыбы можно употреблять хоть каждый день.

Рекомендации по приготовлению рыбы: варка, приготовление на пару или запекание в духовке без образования румяной корочки.

Вид продукта	Содержание (мг)/100 г

Молоко, молочная продукция

Разные виды молочных продуктов по-своему влияют на состояние сердца, сосудов, выработку ЛПНП/ЛПВП печенью. Самое высокое содержание холестерина отмечено в козьем молоке. Но оно очень легко усваивается, содержит много фосфолипидов. Эти вещества купируют оседание жировых частиц на стенках сосудов, поэтому козье молоко можно употреблять при гиперхолестеринемии, атеросклерозе.

Молочную продукцию употребляют не чаще 4 раз/неделю. От жирных сортов сыра, сливок, неснятого домашнего молока следует отказаться.

Вид продукта	Содержание (мг)/100 г

Яйца

Не следует полностью исключать из рациона яйца, только потому, что желток содержит большое количество холестерина (примерно 210 мг).

Яичный белок можно употреблять без ограничений, желток допускается употреблять не чаще 1 раза/неделю. При слишком высоком уровне ЛПНП полностью исключить его из рациона.

Масла, жиры

При гиперхолестеринемии полностью исключаются из рациона сливочное, пальмовое масло, маргарин.

Маргарин – гидрогенизированный жир. При его расщеплении образуются транс-жиры, которых нет в растительном или сливочном масле. Данные вещества являются чужеродными для организма человека. Они нарушают процессы обмена между клетками, повышают уровень опасных липопротеинов низкой плотности. Маргарин не рекомендуется даже полностью здоровым людям, из рациона пациентов должен быть полностью исключен.

Пальмовое масло – относится к растительным жирам, не содержит холестерина, но на 50% состоит из насыщенных жиров, имеет высокую температуру плавления. Именно последний факт приводит к тому, что данный компонент не полностью усваивается организмом. Попадая в кислую среду желудка, жиры становятся липкой массой. Часть из них всасывается. Благодаря своей способности крепко сцепляться с любой поверхностью жировые частицы оседают на стенках артерий, постепенно накапливаются, превращаясь в жировые бляшки.

Настоящее сливочное масло изготавливается из натуральных сливок, содержит жиры животного происхождения. Содержание холестерина около 240 мг на 100 г. При повышенном количестве ЛПНП, риске развития атеросклероза его исключают из меню. Даже полностью здоровому человеку не рекомендуется употреблять больше 15 г/день.

Домашний вишневый сок для кормящей мамы

Способ приготовления вишнёвого сока в домашних условиях зависит не только от личных предпочтений, но и от количества сырья, которое необходимо превратить в конечный продукт.

Для сока выбираем сочную и сладкую, полностью созревшую вишню. Мы предлагаем вашему вниманию рецепт приготовления сока, в котором фигурирует совсем небольшое количество вишни — всего 1 кг.

Кроме того нам потребуется:

• Кипячёной воды — 0,5 л;
• Сахарного песка — 250 г.

Пошаговый рецепт приготовления осветленного вишнёвого сока

• Вишню перебираем, удаляем давленые или подгнившие ягоды, листики и плодоножки.
• Тщательно промоем сырье для нашего сока.
• Зальем вишню холодной водой и оставим на 15 — 20 минут. Это необходимо, чтобы избавить вишню от гусениц, которые нередко встречаются в спелых плодах.
• Убедившись в отсутствии непрошеных гостей, вишню ещё раз промываем и перекладываем в дуршлаг.
• При помощи английской булавки или специального приспособления удалим косточки.
• К подготовленной вишне добавляем сахар и оставляем на 30 — 40 минут, пока плоды не отдадут максимум сока. Однако если кристальная прозрачность напитка для вас не является существенной, вы можете, для ускорения процесса, немного помять ягоды вилкой или толкушкой для пюре.
• Выделившийся из плодов сок, получается очень концентрированным, поэтому в кастрюлю с вишней и соком мы добавим воду, и поставим емкость на огонь.
• После закипания убавляем огонь и продолжаем нагревание ещё 20 минут, на самом слабом огне.
• Процеживаем получившийся напиток через сито или два слоя стерильной марли.
• Даём соку полностью остыть. Это все. Ваш абсолютно натуральный сок готов к употреблению.

Если такой сок, после последней фильтрации снова довести до кипения, а затем разлить в стерилизованные банки, вы получите чудесную и безопасную домашнюю заготовку. Такой вишневый сок, вне всяких сомнений, можно спокойно употреблять при грудном вскармливании.

Вкусный, сладкий и с мякотью, как отказаться от такого лакомства? Полезно ли такое питье, если вокруг одни ограничения. Какие соки можно пить кормящей маме, разберем в нашей статье.

Необходимо знать, что пищеварение малыша небезупречно. Младенец только адаптируется к новой среде обитания, и в этот период очень часто возникают разнообразные аллергические реакции и нездоровое функционирование ЖКТ. Нужно знать, когда вводить эти напитки при грудном вскармливании во избежание негативных последствий. В течение года продукты постепенно будут появляться в вашем рационе и порой будет наблюдаться различная реакция на них. Употреблять любую еду можно, только если отсутствуют побочные эффекты у новорожденного.

Рецепты с черешней для кормящих

Быстрое черешневое варенье

Для такого варенья потребуется 2 кг черешни и 200 гр сахара. Ягоды нужно тщательно перебрать и вымыть. Чтобы лакомство получилось ароматным, каждый плод можно проколоть иголкой. Ягоды засыпают сахаром, немного держат и отправляют на огонь. После кипения снимают пену, убавляют огонь и варят до нужной консистенции. Проверить готовность можно, капнув сиропом на ноготь. Если он не расплывается, блюдо готово! Какое еще варенье можно кормящим мамам, читайте здесь.

Вареники

• Черешня без косточек – 300 гр;
• Мука – 350 гр;
• Молоко – 100 мл;
• Куриное яйцо – 1 шт;
• Сахар – 1 ч. ложка;
• Соль – ¼ ч. ложки.

Молоко, яйцо, соль и сахар перемешать. Всыпать 3 столовые ложки муки, взбить смесь венчиком и поставить на огонь. Варить смесь до густой консистенции, регулярно помешивая. Затем в массу добавить оставшуюся муку и замешивать тесто до однородного состояния. Из теста сформировать шар и оставить на 10 минут.

Руккола и грудное вскармливание

Лучше материнского молока для новорожденных нет ничего на свете. Его польза обусловлена уникальным составом. От женщины зависит то, насколько полноценным будет его состав. Кормящая мама может существенно улучшить качество грудного молока путем включения в свой рацион салатов из свежих овощей, зелени и фруктов.

В последнее время все чаще говорят о пользе, которую несет организму рукола. Насколько целесообразно и безопасно ее употребление во время кормления новорожденного грудным молоком? На самом деле для самой кормящей матери этот овощ невероятно полезен, он способен стимулировать выработку грудного молока.

При этом нужно знать о том, что это растение относится к семейству крестоцветных, а значит, может стать причиной возникновения проблемы в виде вздутия живота у малыша. Причем эта проблема может и не возникнуть, об этом свидетельствуют отзывы многих кормящих мам, которые включают в свое меню салаты с добавлением руколы.

Каждый случай носит сугубо индивидуальный характер, поэтому нужно вводить рукколу в свое питание постепенно. Только так можно будет оценить ее влияние на организм крохи. Свести к минимуму возможность вздутия живота у новорожденного можно. Для этого рекомендуется употреблять руколу не в свежем виде, а слегка отваренном. На протяжении первых 2-3 месяцев количество этого растения должно быть минимальным.

Как уже было сказано, рукола является превосходным лактогонным продуктом. В этом растении присутствует немало питательных веществ, столь необходимых для процесса поддержания лактации. Кроме того, в составе присутствуют стеролы, седативы натурального растительного происхождения, сапонины, фитоэстрогены и т. д. Все эти вещества необычайно важны для женского организма, который в период грудного вскармливания также нуждается в дополнительной поддержке.

Кормящая женщина, которая решит включить в свой рацион руколу обязательно должна знать о том, что не следует покупать ее ранней весной. Дело в том, что это растение будет выращиваться в парниках и, скорее всего, в нем будут содержаться такие вещества, которые окажут негативное влияние, как на саму женщину, так и на организм новорожденного.

Польза и вред варенья

Лучше отдать предпочтение сладким заготовкам – вареньям или джемам. Магазинные сладости – шоколад, конфеты, зефир и прочее – содержат много вредных компонентов, которые негативно скажутся на качестве молока и состоянии здоровья малыша.

Все виды варенья, приготовленного в домашних условиях, будут гораздо более полезны и маме, и малышу, чем их магазинные аналоги. Они содержат витамины и полезные микроэлементы, при этом в них совсем нет вредных консервантов и красителей.

Однако есть варенье надо осторожно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. Хотя оно и состоит только из плодов и сахара, неправильное употребление может вызвать аллергическую реакцию, стать причиной запоров, колик или диатеза

Ведь многие фрукты и ягоды – серьезный аллерген. А сахар при грудном вскармливании – неоднозначный продукт.

Опасные свойства вишни при грудном вскармливании новорожденного

Основные риски для кормящей связаны с вероятностью возникновения реакции аллергической направленности у ребенка. Действительно, вишня может спровоцировать появление диатеза при наличии индивидуальной предрасположенности к аллергии. Именно с этим связан запрет, ограничивающий возможность введения продукта в меню мамы в первые 6 месяцев после родов.

Другие противопоказания – не менее серьезны:

• повышенная кислотность желудочного содержимого;
• язвенная болезнь желудка и ДПК;
• сахарный диабет 1 типа, сопровождающейся гипергликемией (острый период);
• активное газообразование у ребенка;
• предрасположенность к выраженным аллергическим реакциям.

Употреблять вишню при болезнях ЖКТ запрещено не только в период лактации. Продукт в чистом виде нужно убрать из рациона пациента из-за высокой концентрации кислоты в составе сока. Потребление вишен при язвенном поражении желудка может кончиться внутренним кровотечением.

Какое варенье можно и какое нельзя при ГВ

Следует очень внимательно выбирать, какое варенье можно есть кормящей маме. Хотя фрукты и ягоды полезны для здоровья, многие из них (особенно, красные) являются потенциальными аллергенами

Поэтому пробовать их нужно осторожно. А вот джемы из экзотических продуктов лучше отложить на более поздние сроки

Малиновое

Варенье из малины незаменимо при ослабленном иммунитете или лечении ОРВИ в период ГВ, когда большинство медикаментов запрещено.

Количество витамина С в 100 г ягод малины составляет целых 27% от суточной нормы. И хотя в варенье его гораздо меньше, оно богато также салициловой кислотой, макро- и микроэлементами. Малиновое варенье оказывает противовоспалительный и антисептический эффект, быстро восстанавливая защитные силы организма.

Вишневое

Вишневое варенье кормящей маме разрешено пробовать, если у грудничка не наблюдается аллергии на красные продукты. Вишня богата витаминами группы В, РР, Е, в ней много минералов, микроэлементов, органических кислот, которые необходимы для нормального развития организма. Вишню и вишневое варенье полезно употреблять при малокровии и атеросклерозе.

Яблочное

Яблочное варенье, особенно из зеленых и желтых плодов, считается наиболее безопасным видом. Кушать его можно с первых дней кормления. При этом варенье из яблок богато витаминами Е, А, К, Р, РР, группы В, минеральными веществами, а также необходимыми для нормальной работы ЖКТ грубой клетчаткой и пектином.

Сливовое

Сливовое варенье также доступно при ГВ. Оно не только очень ароматное и вкусное, но и содержит много витаминов (К, РР, Е, В), минералов (цинк, магний, кальций), пищевых волокон. Такое лакомство очищает кровь, укрепляет стенки сосудов, ускоряет метаболизм. При этом оно может оказывать небольшое мочегонное и послабляющее действие, поэтому если у грудничка проблемы со стулом, то любые эксперименты с питанием, введение в рацион новых продуктов стоит отложить на несколько дней.

Грушевое

Грушевое варенье по своей безопасности сравнимо с яблочным. Оно практически не вызывает аллергических реакций, зато радует ассортиментом витаминов, минералов и полезных веществ (фитонциды, фолиевая кислота, флавоноиды). Оно рекомендуется при таких проблемах, как малокровие, проблемы с почками и поджелудочной железов, сердечная недостаточность, диабет.

Смородиновое

Смородиновое варенье очень полезно при ГВ. В нем очень много витамина С, а кроме того, есть витамины Е, К, Р, В и фолиевая кислота. Его рекомендуют принимать при простудах и ОРЗ, гриппе. Варенье из смородины оказывает противовоспалительное и мочегонное действие. Кроме того, варенье из черной смородины может дополнять и усиливать эффект антибиотиков, хотя как раз их кормящей маме пить без крайней необходимости не стоит.

Абрикосовое

Абрикосовое варенье также можно включать в меню мамы на ГВ. Оно богато витаминами В, К, Р, микроэлементами (магний, кальций). Это варенье помогает справиться с нарушениями метаболизма, интоксикациями, авитаминозом и анемией. Его полезно кушать при запоре, а в случае расстройствах ЖКТ, наоборот, лучше воздержаться.

Клубничное и земляничное

Клубника и земляника – очень полезные ягоды. Они и продукты из них обеспечивают организм необходимыми витаминами (С, В), полезными веществами (фолиевой кислотой, каротином, пектином, органическими кислотами), минеральными элементами (Ca, P, K, I). Клубничное варенье помогает наладить работу нервной системы, снизить артериальное давление. И клубничное, и земляничное варенье не запрещено при ГВ, но только в том случае, если на сами ягоды нет аллергии ни у мамы, ни у ребенка.

Облепиховое

Необычный вкус и запах облепихового варенья не всем по нраву. Однако это одно из самых полезных сладостей. Облепиха снабжает организм витаминами С, В, Е, каротином, пектином, жирными кислотами и другими полезными веществами. Лакомство из этих ягод нормализует пищеварение, улучшает работу сосудов, предотвращает развитие атеросклероза и авитаминоза.

Аллергические реакции у малышей

Аллергические реакции — довольно распространенная проблема среди малышей. Как правило, если один или оба родителей страдают от аллергии, шансы на то, что малыш тоже будет подвержен им, возрастает. При этом аллергены, как правило, отличаются у каждого члена семьи.

Иногда в интернете можно найти категоричные статьи, которые запрещают молодой маме пить молоко, есть фрукты и шоколад. На самом деле, если ребенок не проявляет беспокойства или признаков пищевой аллергии, мама может пить молоко, чай, кофе и есть любимые продукты.

Чтобы выявить пищевую аллергическую реакцию у ребенка, необходима консультация грамотного врача — педиатра, аллерголога-иммунолога, а в некоторых случаях гастроэнтеролога или дерматолога. Указывать на наличие пищевой аллергии могут:

• атопический дерматит — покраснения, шелушения кожи;
• крапивница — сыпь, склонная к миграции — в течение нескольких часов покраснения исчезают и проступают в новых местах;
• желудочно-кишечная реакция — рвота, частый жидкий стул, метеоризм, слизь, кровь в стуле. Как правило, проявляется в первый месяц жизни ребенка или в течение нескольких дней после первого контакта с аллергеном.

В случае, если аллергия проявляется исключительно на коже, врач поможет подобрать специальные кремы — эмоленты, которые облегчат состояние. Более сильные реакции могут потребовать от матери диеты с исключением продуктов, в отношении которых есть подозрение на провокацию аллергии у ребенка.

Если ваш малыш склонен к аллергии, для гигиены лучше использовать специальные мягкие продукты. Малышу с чувствительной кожей и шелушениями подойдет гипоаллергенная линейка Мое солнышко с пантенолом:

• крем-гель для подмывания младенцев с пантенолом Мое солнышко;
• крем-мыло с пантенолом Мое солнышко;
• детский крем с пантенолом Мое солнышко.

Целебные свойства вишни

1. Компоненты, входящие в состав этих ягод, способствуют выведению свободных радикалов из организма. Это предупреждает образование доброкачественных и злокачественных опухолей в организме. Красные фрукты — черешни и вишни стоят на страже человеческого организма от мутации клеток.
2. Также эти фрукты снижают вероятность развития подагры. Они способствуют нормализации обменных процессов, восстанавливают солевой баланс, и имеют мочегонный эффект.
3. Когда женщина кормит грудью, все полезные вещества из организма уходят на обогащение молока важными для развития ребёнка веществами. Мама, недополучающая витаминов, вследствие этого крайне уязвима к внешним условиям. Вишни уменьшают риск развития воспалительных процессов, отёчности и болезненности суставов. При регулярном употреблении эти фрукты имеют профилактическое влияние в развитии заболеваний костной системы.
4. При заболеваниях сердечно — сосудистой системы показано питьё вишнёвого сока. Он полезен для сердца и уменьшает возможность возникновения заболеваний, которые с ним связаны. Наличие антоцианов в составе способствует укреплению стенок вен и капилляров.
5. Вишня нормализует давление и способствует увеличению гемоглобина. По этой причине её часто рекомендуют употреблять страдающим малокровием и анемией.
6. Грудное вскармливание является сильной нагрузкой на организм и на нервы в том числе. Употребление вишни в пищу способствует улучшению работы мозга и помогает нормализовать сон. Нервное напряжение и психологический дискомфорт уходят, а на смену им приходят хорошее самочувствие и настроение. Новорождённые груднички получают чрезвычайно важные для роста и развития вещества вместе с молоком матери, употребляющей в пищу вишни.
7. Эта ягода способствует выведению из организма лишних жировых накоплений, что образовались за период беременности. Она эффективно и оперативно выводит шлаки и токсины. Несмотря на это, большая часть витаминов из неё усваивается. Специалисты часто рекомендуют её как вспомогательное средство, что выводит из почек песок и камни.

Полезные рецепты

Черешню можно употреблять в сыром виде либо делать из нее варенье, компоты, добавлять в пироги. Полезные рецепты для кормящих женщин приведены в таблице.

Французский десерт клафути

Название блюда	Ингредиенты	Алгоритм приготовления
Варенье	половина стакана сахара; 2 кг ягод	Плоды перебрать, вымыть и удалить из них косточку. Подготовленную черешню засыпать сахаром и дождаться пока она пустит сок. Затем отправить на огонь и варить до требуемой консистенции, удаляя пенку.
Вареники	черешня без косточек – 250-300 г; половина стакана молока; 350 г муки; одно яйцо; чайная ложка сахара; щепотка соли	Соединить яйцо, молоко, сахар и соль. Всыпать 3 столовые ложки муки. Взбить смесь венчиком и отправить на огонь. Варить до густой консистенции, постоянно помешивая. Добавить оставшуюся муку и замесить тесто. Оставить на 10 минут. Раскатать массу в пласт. Выдавить стаканом кружочки. Выложить в них черешню и слепить вареники.
Шарлотка с черешней	150 г черешни без косточек; два яблока; 2 стакана муки; стакан сахара; 2 яйца; стакан нежирного кефира; 50 г сливочного масла; половина чайной ложки соды; щепотка соли	Соединить кефир, соду, сахар и яйца. Добавить сливочное масло, муку и замесить тесто. Яблоки очистить от кожуры и семечек, нарезать на дольки и поместить на дно формы для запекания. Сверху вылить тесто. Полукругом выложить черешню. Отправить в духовку на 45 минут.