Можно ли массаж кормящей маме?

Меры предосторожности

Антицеллюлитный массаж Нельзя забывать о правилах, которые помогут кормящей женщине безопасно сделать массаж, получить от него пользу и удовольствие:

массаж должен проходить легкими движениями: слабые пощипывания, растирания;
курс массажа — 10 дней с перерывами в 1-2 дня, коже надо дать отдохнуть;
в период лактации, да и в любое другое время, от антицеллюлитного массажа ни в коем случае не должны оставаться синяки. Их наличие говорит о неправильном проведении процедуры или о повышенной чувствительности кожи;
чтобы не было гематом надо обязательно подготовить тело — разогреть кожный покров

Сделать это можно под теплым душем или пребыванием около 1-2 минуты в бане (здесь надо быть осторожной, так как горячие процедуры не для всех кормящих мам могут быть полезными);
если кожа имеет повышенной порог чувствительности, после первых сеансов небольшие синяки все-таки могут образоваться. Если они большие или долго не проходят, стоит сразу же прекратить сеансы массажа.

Положительное влияние массажа на женский организм

Мягкие массирующие движения способны творить чудеса с кожей и общим состоянием молодой мамы, а также ее самочувствием.

Стимулируется кровообращение.
Расщепляются и выводятся жировые отложения.
Выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость.
Нормализуются обменные процессы.
Выравнивается тургор, кожа становится ровной, гладкой, более эластичной.

К массажу можно добавить и другие косметические процедуры, которые сделают борьбу с целлюлитом более эффективной и успешной. Например, при грудном вскармливании разрешены медовый массаж и водорослевое обертывание. Для того, чтобы улучшить рельеф кожи на лице, можно добавить массаж лица щадящими методами.

Польза массажа в период беременности

В период беременности стремительно растет нагрузка на системы и внутренние органы женщины. Растет объем циркулирующей крови, что может спровоцировать ряд негативных последствий, в числе которых повышение артериального давления, головные боли, нарушения сна. Справиться с неприятными ощущениями поможет регулярный массаж при планировании беременности, а также во время гестационного периода. Польза этой процедуры заключается в следующем:

профилактика явлений застоя и улучшение тока лимфы в области таза;
устранение болезненных ощущений в области спины за счет оказания расслабляющего воздействия;
снятие мышечного тонуса;
улучшение кровотока и деятельности сердечно-сосудистой системы в целом;
нормализация обменных процессов;
повышение иммунных сил организма;
нормализация деятельности желудка, а также кишечного тракта;
устранение физической и эмоциональной усталости;
нормализация сна.

Массаж при беременности, особенно в 3 триместре, способствует снятию стресса, улучшает эмоциональное состояние, насыщает кровь кислородом, что оказывает положительное влияние на рост и развитие плода. Но не стоит забывать о том, что задействовать любые манипуляции допустимо только после консультации с врачом.

Массаж для улучшения лактации

Самочувствие каждой женщины во время грудного вскармливания – это индивидуальный вопрос. Некоторые представительницы прекрасного пола вынуждены сталкиваться с дискомфортом из-за того, что вырабатывается избыточное количество молока. Другие мамы беспокоятся из-за нехватки грудного молока. В связи с этим, подводить ситуации под определенные нормы невозможно.

Массаж груди позволяет легко и безопасно улучшить лактацию. Для проведения процедуры не требуется много времени. К тому же противопоказания практически отсутствуют.

Массаж также позволяет избежать появления фиброзно-кистозной мастопатии. Данное заболевание развивается вследствие воспалительного процесса молочных желез из-за появившихся трещинок на соске и проникновения бактерий. Кроме того, к мастопатии приводят наследственность, эндокринные сбои, послеродовые стрессы. Молодым женщинам приходится плохо сцеживаться остатки грудного молока из-за дискомфорта и ярко выраженного болевого синдрома. Ситуация ухудшается при застое грудного молока, так как в этом случае появляется риск возникновения отека и развития воспалительного процесса. Многие женщины в результате сталкиваются с нагноением, высокой температурой, болевыми ощущениями груди. В таких ситуациях легкий и правильно проведенный массаж способствует улучшению самочувствия. В противном случае появляется риск длительного лечения и даже хирургического вмешательства. Избежать серьезных проблем можно только, если позаботиться о проведении массажа у акушерки или массажиста.

Как правильно выбрать бюсгальтер для кормления, вы можете узнать в нашей статье. Можно ли загорать в солярии при грудном вскармливании, читаем тут.

Потенциальная польза также связана с улучшением кровоснабжения. Активизация кровотока способствует улучшению формы груди, исключению риска появления растяжек.

Пользу массажа удастся отметить только, если правильно проводить процедуру. В противном случае риски ухудшения состояния здоровья только возрастают.

Запор

Как понять, что у новорожденного запор

В течение первого месяца жизни малыш способен опорожнять кишечник после каждого кормления. Однако уже к 4-му месяцу частота стула снижается до 2 – 4 раз в сутки. При этом «грудничок» пачкает подгузники чаще, чем «искусственник», так как материнское молоко усваивается быстрее. Случается, однако, и так, что малыш, находящийся на грудном вскармливании, испражняется через день, а то и реже. Если при этом его стул мягкий и ничего не тревожит малыша, то причин для беспокойства нет. Это значит, что молоко хорошо усваивается его организмом.

Симптомы:

Ребенок много капризничает, плачет;
Малыш часто тужится, но «результат» нулевой;
Любая попытка опорожнить кишечник сопровождается криком;
Кал твердый, либо имеет вид горошка, либо первая его порция похожа на «пробку», а за ней следует кашицеобразная масса.

Причины запора у грудничка

При грудном вскармливании запоры может вызвать пристрастие мамы к белковой пище (творог, мясо), к мучным изделиям (белый хлеб, выпечка), к кофе или чаю;
При искусственном вскармливании — неправильный выбор или неправильное приготовление смеси.

Как помочь малышу:

Маме следует свести к минимуму потребление перечисленных выше продуктов (кроме мяса, которое необходимо съедать в количестве не меньше 100 г в сутки);
Есть больше продуктов с клетчаткой (овощи и зелень);
Делать массаж животика;
Если причина в смеси — согласовать новую с педиатром;
Изредка ребенку можно ставить клизму. А вот слабительное — даже в минимальных дозах — давать младенцам нельзя! В любом случае, если состояние малыша вызывает у вас беспокойство, следует проконсультироваться с врачом.

Когда следует беспокоиться:

Уменьшается количество мокрых подгузников;
Уменьшается вес ребенка.

Все это говорит о том, что малыш не получает питания в достаточном количестве.

Массаж животика для новорожденных при запоре

Для предупреждения и лечения запоров эффективен массаж животика. Для профилактики достаточно проводить его хотя бы раз в день и почаще выкладывать малыша на животик. Если же запор уже случился, то сеансы массажа стоит выполнять 2-3 раза в день.
Нельзя массировать полный живот. После еды должно пройти 2 часа, а до нового приема пищи оставаться в запасе час или хотя бы 30 минут.
Прежде чем выполнять массаж, успокойте малыша, поиграйте с ним, чтобы кроха был в хорошем настроении. Если ребенок будет плакать и кричать, а значит напрягать животик, массаж не поможет.
Чтобы массажные движения стимулировали опорожнение, они должны совпадать с движениями кишечника во время переваривания пищи, так называемыми перистальтическими волнами.

Как делать массаж животика:

Уложите малыша на спину на ровную поверхность, например, на пеленальный столик. Убедитесь, что у вас теплые руки.
Сделайте 5-6 круговых поглаживаний животика по часовой стрелке.
Перейдите к встречному поглаживанию. Для этого расположите правую ладонь сверху левой стороны живота малыша, а тыльную поверхность левой ладони – в нижней части правой стороны. Затем одновременно поглаживайте живот крохи в разных направлениях: правую ладонь ведите вниз, а тыльную сторону левой поднимайте вверх. Повторите 5-6 раз.
Чтобы проработать косые мышцы, нужно провести поглаживание боковых отделов живота. Положите под поясницу ребенка обе ладони, а затем обхватывающим поглаживающим движением ведите руки вверх и вперед к друг другу, соединяя их над пупком. Сделайте 5-6 повторений.
Завершаем массаж снова круговым поглаживанием живота по часовой стрелке с тем же количеством повторений – 5-6 раз.

Лечение лактостаза

Очень важно постараться определить причину появления застоя молока, чтобы ее сразу постараться устранить. При этом главный способ избавится от лактостаза — частое прикладывание малыша к груди (не реже одного раза в два часа)

Нередко рекомендуют вначале сцедить молоко из груди с лактостазом, а уже затем приложить к соску малыша.

После отсасывания молока плотность груди значительно уменьшиться или исчезнет. Затем уже ребенка прикладывают и к здоровой груди.

Оставшееся после ребенка молоко лучше удалять с помощью молокоотсоса или сцедить. Использование молокоотсоса неплохо помогает при застое молока.

Массаж при лактостазе

Массаж отлично помогает при лактостазе и нередко выступает основным средством избавления от этого состояния.

Правила массажа груди при лактостазе:

Делать массаж перед кормлением или перед сцеживанием

Лучше массировать грудь с использованием жирного крема или масла.
Если массаж окажется слишком болезненным, хорошо использовать для снятия спазма и расслабления мышц теплую ванну или душ, а также принять 2 таблетки «Но-шпы».
Важно охватывать при массаже всю поверхность груди, а не только уплотненное место.
Ошибочное мнение, что агрессивный массаж лучше помогает при застое молока. Скорее наоборот, грубость и резкость могут сделать массаж малоэффективным, вызвав спазм мышц.
Массаж груди производят в виде поглаживания с направлениями движений от основания к соску

Начинают воздействие на грудь с круговых движений по часовой стрелке от периферии соску. Этот прием отлично готовит грудь к разогреву. Затем нежно разминают все места с затвердениями. При этом из груди может вытекать молоко, и это очень хорошо. Заканчивать массаж нужно легкими постукиваниями кончиками пальцев. Затем желательно наклониться вперед и потрясти грудной железой. Это поможет стечь молоку к области соска.
Любые манипуляции при лактостазе (сцеживание, кормление, массаж) могут вызывать боль. Иногда при массаже может наблюдаться пощипывание в груди, что говорит о восстановлении проходимости забитого протока. Однако это не должно стать препятствием для такого лечения. В результате симптомы лактостаза проходят.
Не стоит особо увлекаться массажем при застое молока. Излишнее вмешательство в деятельность железы может приводить к травматическому повреждению ее долей и повторному лактостазу или маститу.

Компрессы при лактостазе

Нередко при лактостазе используют компрессы. Что же надо знать о компрессах при таком нарушении?

Застойные очаги при лактостазе бывает непросто размассировать. Помочь для рассасывания уплотненного участка груди могут теплые компрессы.
Для уменьшения боли во время кормления при лактостазе, в перерывах между кормлениями и сцеживанием, можно использовать холодные компрессы. Однако перед самым кормлением или сцеживанием на грудь допускается только тепло или теплый компресс. Компресс на грудь не должен быть горячим. Для компресса полотенце смачивается в теплой воде и прикладывается к груди.
Особенно опасны согревающие компрессы при инфекции, так как это способствуют ее распространению. Это может привести к гнойному маститу.

После ликвидации застоя после лактостаза может в течение 1-2 дней оставаться болезненность в груди.

Если вдруг боль в груди длится дольше, усиливается или сопровождается температурой, это может свидетельствовать о мастите и требовать обращения к врачу. В таком случае теплые компрессы будут противопоказаны.

То же касается и спиртовых компрессов, которые способствуют размножению болезнетворной микрофлоры и повторному появлению лактостаза.

Количество употребляемой жидкости при застое молока в груди женщине рекомендуется снизить до 1,5 литров. Когда же лактостаз удастся устранить, объем принимаемой жидкости можно увеличить до 2-3 литров, как это рекомендуют кормящим мамам.

Разновидности

Существует множество техник, с помощью которых специалист заставляет кожу подтягиваться, мышцы работать. Это массаж:

общий,
тайский,
точечный,
лечебный,
лимфомассаж.

Общий разрешен женщинам через несколько недель после родов. Идет воздействие на мышцы, укрепляется опорно-двигательная система, испытывает меньшую нагрузку позвоночник. Иногда за сеанс прорабатывается все тело, иногда выбранная область: спина, ноги.

Тайская методика не предполагает непосредственной работы с телом пациента. Когда мастер работает, клиент ложится на кушетку полностью одетый. Прорабатываются энергетические линии, что позволяет открыть ток энергии, направить его в верное русло.

Точечный это, строго говоря, вовсе не массирование. Мастер нажимает на точки, что активизирует работу определенных органов и систем.

Лечебный делают по показаниям. Если мышцы сильно зажаты, наблюдается спазм, этот тип массажа хорошо помогает. Он приносит пользу при заболеваниях внутренних органов: пиелонефрите, цистите.

Лимфомассаж нормализует лимфоток, помогает при отеках, застое жидкости.

Пищеварение грудного ребенка

Новорожденный постоянно находится в состоянии адаптации к новым условиям жизни. Его органы и системы продолжают развиваться, совершенствуются и физиологические механизмы дефекации.

У взрослого человека удержание кала в прямой кишке обеспечивают непроизвольные и произвольные, то есть подвластные воле, сокращения ее мышц – сфинктеров.

Позыв к дефекации возникает при соприкосновении кала с нижними отделами кишки. Взрослый человек способен сдержать позыв, а новорожденный ребенок – нет.

Молоко попадает в желудок и запускает желудочно-кишечный рефлекс, порождающий волну перистальтики во всем желудочно-кишечном тракте. Кал опускается в прямую кишку и вызывает позыв к дефекации. Не осознавая, что условия для дефекации, мягко сказать, не подходящие, кроха поджимает ножки и натуживается. Опорожнение кишечника освобождает место для новой порции еды.

Частота стула у новорожденного часто совпадает с частотой кормлений, но может быть и два раза сутки3. Кал при этом имеет желтый или желто-коричневый цвет, иногда с зеленоватым оттенком, кашицеобразную консистенцию с примесью пены и включений, напоминающих творог, и запах кислого молока.

Начиная примерно с 2 месяцев, частота стула начинает постепенно уменьшаться. К моменту введения прикорма (к 4-6 месяцам) большинство грудничков опорожняют кишечник 2 раза в сутки, а некоторые – и раз в 2 дня3. Кал уплотняется и приобретает колбасовидную форму – таким он должен быть у всех маленьких детей.

Показания к проведению

Любые варианты массажных техник допустимо проводить на протяжении гестационного периода только при наличии показаний. В качестве исключения можно привести расслабляющий массаж спины для беременных, предусматривающий легкие поглаживания, способствующие оказанию расслабляющего эффекта и снятию болезненных ощущений. Иные виды мануального воздействия рекомендованы при наличии следующих предписаний:

Первичные признаки варикозного расширения вен. Массаж ног при беременности улучшает кровоток, предупреждает образование тромбов, явлений застоя и болезненных ощущений.
Предрасположенность к образованию рубцов и растяжек. Для профилактики появления таковых при проведении манипуляций допустимо использовать гипоаллергенные растительные масла.
Увеличение лордоза, то есть изгиба позвоночника, в области поясничного отдела.
Нарушения сна, стрессы, повышенная тревожность, депрессивные состояния.
Выраженные отечности тканей.
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Перед тем как делать массаж беременной женщине, специалист должен убедиться в отсутствии возможных ограничений и противопоказаний. Грамотное применение мануальных техник способствует улучшению общего физического самочувствия женщины и уменьшает негативные проявления, часто сопутствующие перинатальному периоду.

Почему у новорожденного может быть запор при грудном вскармливании

Затрудненное опорожнение кишечника и отсутствие стула у грудных детей в 95% случаев вызвано разными функциональными нарушениями в работе кишечника1,5. Остальные 5% приходится на заболевания, нарушающие формирование, продвижение и выведение каловых масс наружу1,5.

Органические запоры

Этот вид нарушений дефекации чаще обнаруживается в первые дни или месяцы жизни малыша1,3. Его причиной становятся аномалии развития кишечника и прямой кишки в частности, различные неврологические заболевания, сопровождающиеся замедлением и дискоординацией перистальтики желудочно-кишечного тракта, обменные нарушения на фоне сниженной функции щитовидной железы и мозговых центров регуляции эндокринной системы, муковисцидоз, болезнь Гиршпрунга1,3.

Чтобы не пропустить эти заболевания, при запоре у детей от рождения до 3 месяцев лучше сразу обращаться к врачу. Если обследование не выявляет никакой органической патологии, речь идет о функциональном запоре3.

Функциональные запоры

В регуляции стула большое значение имеет нервная система, а поскольку она у новорожденного пока недостаточно развита, почва для возникновения запора есть всегда. Функциональные запоры на фоне дискинезии кишечника, сопровождающиеся ослаблением перистальтики или спастическими сокращениями кишки, которые нарушают ее проходимость, – самая частая разновидность нарушений3.

Другие причины функциональных запоров у грудничков:

незрелость ребенка и его пищеварительной системы, сопровождающаяся поздним «стартом» пищеварительных ферментов, длительной задержкой пищевых масс в желудке и кишечнике, несовершенством рецепторного аппарата прямой кишки, который запускает дефекацию3;
последствия внутриутробного кислородного голодания, сказывающиеся на работе центральной нервной системы и регуляции перистальтики кишечника;
общая мышечная слабость малыша на фоне недоношенности, дефицита железа или активного лечения рахита витамином D3;
кишечный дисбиоз, возникающий, к примеру, при воздействии антибиотиков и болезнетворных микробов на слабую и неустойчивую микрофлору детского кишечника3;
аллергия на белки коровьего молока: она может проявляться уже при грудном вскармливании, если мама любит молочные продукты и часто употребляет их4.

Ход процедуры

Молодые мамы могут начать восстанавливать свою кожу с помощью простых массирующих движений варежкой для бани. В этом случае тоже нужно сначала распарить тело в душе, а затем круговыми движениями проработать участки до чувства жара и небольшого покраснения.

Мед используется как вместе с варежкой для бани, так и сам по себе. Его нужно разогреть, нанести на ладони, а затем прикладывать их к коже и отдирать. По мере засыхания сделать это будет всё труднее. Интенсивность должна быть умеренной, данная процедура относится к числу болезненных.

Обертывания являются как самостоятельным мероприятием, так и вариантом завершения массажного сеанса. Нужно лишь подобрать правильный состав для обработки кожи, нанести его и покрыть тело пищевой пленкой. Воздействие считается относительно безопасным, однако чрезмерно усердствовать не стоит. Лучшим вариантом станет использование водорослей, допустимо также применять натуральные эфирные масла.

Можно ли делать массаж при кормлении грудью

В первое время после родов женский организм работает практически на пределе своих возможностей. Необходимо постоянно держать ребенка на руках, поднимать и спускать коляску, чтобы погулять с крохой, недосып и сон в некомфортных условиях (это особенно актуально, если мама предпочла совместный сон с ребенком). Все это отрицательно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние женщины.

В такой ситуации именно массаж поможет молодой мамочке «отвести душу» и восстановить силы. Некоторые даже уверены, что при правильном исполнении можно повысить лактацию. Массаж кормящей маме будет полезен, если учитывать некоторые простые рекомендации:

сцедите молоко или покормите ребенка непосредственно перед сеансом;
общее время проведения процедуры не должно быть более получаса, чтобы не возникло дискомфорта от прибывшего молока;
используйте только те кремы, на которые у ребенка нет аллергии. Прекрасно подойдут детский крем или гипоаллергенное молочко для тела. Если хочется использовать именно масло, отдайте предпочтение оливковому – оно не нанесет вреда малышу;
внимательно выбирайте позы – это может быть поза лежа на боку либо сидя на стуле лицом к спинке стула. Если вы все-таки хотите лечь на живот – используйте специальный валик, чтобы положить его под грудь;
всего должно быть в меру! Нельзя проходить более 10 сеансов подряд. Будет неплохо, если вы будете посещать массажиста через день;
прежде чем идти в массажный кабинет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Народная медицина при лактостазе

Самые популярные рецепты для устранения застоя молока:

Прикладывание капустных листьев к затвердевшим участкам груди. Для этого листок капусты моют под проточной водой, надрезают в нескольких местах и закладывают под бюстгальтер. Меняют листки через каждые три часа. Капуста при этом оказывает рассасывающее, обезболивающее и снимающее жар действие.
Компрессы из семени льна. Залить чайную ложку семени льна половиной стакана кипятка и дать настояться до образования слизистой массы. Пока настой теплый, им пропитывают салфетку и прикладывают к участку с застоявшимся молоком. Сверху салфетку накрывают полиэтиленом и закутывают шарфом.
Лепешка из меда отлично рассасывает затвердения и снимает воспаление. К подогретому на водяной бане меду (1-2тст.л.) добавляют столько же муки и перемешать. В теплом виде смесь накладывают на сцеженную грудь, накрывают полиэтиленом и теплой тканью. После этого грудь еще раз сцеживают. Очень хорошо на медовый компресс накладывать капустный лист.
Компрессы из печеного лука. Запеченный лук прикладывают к груди теплой. После каждого кормления луковицу заменяют новой.
Компресс из отвара ромашки. 2 столовые ложки травы ромашки заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Теплым настоем пропитывают салфетку и прикладывают ее к груди.

Если за 2-3 дня народные рецепты не помогли, без обращения к врачу не обойтись. Иначе дело может закончиться маститом, при котором может понадобиться хирургическое лечение.

Правила проведения массажа

Применение массажных техник в течение перинатального периода имеет ряд нюансов и особенностей. Главная задача специалиста заключается в том, чтобы улучшить общее физическое состояние женщины и не допустить негативного влияния на рост и формирование плода. Приоритетное правило в данном случае заключается в следующем: проводить сеансы мануальной терапии должен только врач, самостоятельность в такой ситуации может привести к негативным последствиям. Кроме того, рекомендуется пройти диагностику, которая поможет выявить скрытые заболевания на ранних этапах развития.

Использование ароматизированных веществ может спровоцировать приступ аллергической реакции.
Сейчас широкой популярностью пользуется массаж промежности, призванный повысить эластичность тканей, предупредить разрывы во время родовой деятельности и несколько уменьшить болевые ощущения. Как показывает практика, данная процедура не обладает достаточной эффективностью, но имеет массу побочных эффектов. Оказание физического воздействия на область промежности может привести к инфицированию, развитию воспалительных процессов, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Согласно мнению специалистов, массажные техники, применяемые в соответствии с правилами, рекомендованными врачами, несут исключительно пользу и предупреждают развитие неприятных проявлений перинатального периода. Однако прибегать к процедурам допустимо только в том случае, если общее физическое состояние женщины является удовлетворительным. Наконец, не следует забывать о том, что доверить проведение сеанса допустимо только специалисту. Врачи нашей клиники помогут подобрать оптимальные виды процедур, которые принесут только пользу. Самостоятельность в решении данного вопроса недопустима.

Как выбрать массажер?

На первое время после родов стоит отказаться от использования массажеров. Нет ничего лучше, чем чувствительные руки опытного специалиста.

Но если нет возможности пригласить мастера, стоит приобрести прибор с самым нежным воздействием. Исключается все, что приносит неприятные, болезненные ощущения.

Задача молодой мамы постараться сохранять силы, обеспечивать ребенку достаточное количество молока. Ее настрой должен быть позитивным, здоровье хорошим. На это в первую очередь и направлены массажные сеансы. Что касается антицеллюлитного массажа и приемов восстановления фигуры, то об этом можно будет позаботиться позже.

Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания

Для начала давайте разберемся, какие бывают виды массажа, и какие из них разрешены при кормлении грудью. В таблице, приведенной ниже, можно подобрать тот вид массажа, который не навредит ни маме, ни ребеночку и позволит женщине позаботиться о себе.

вид массажа	можно ли кормящей маме
аппаратный антицеллюлитный массаж	противопоказан в течение всего периода ГВ
ручной антицеллюлитный массаж	разрешен во время грудного вскармливания
вакуумный массаж	первый сеанс возможен через 3 месяца после родов, если вы делали его раньше
миостимуляция	грудное вскармливание не накладывает ограничений
лечебный массаж	этот вид массажа назначается только лечащим врачом при наличии особых показаний
массаж груди	не только разрешается, но и рекомендуется на протяжении всего периода кормления ребенка грудью

Остановимся на видах, разрешенных в период кормления грудью, подробнее.

После родов каждая женщина как можно скорее хочет привести свое тело и кожу в дородовую форму. Незаменимым помощником в этом нелегком деле будет антицеллюлитный массаж, выполненный вручную. Единственный минус этой процедуры – болевые ощущения. Это связано с тем, что выполняют массирование непосредственно проблемных зон, чтобы привести кожно-жировой слой в тонус.

В случае если у мамочки нет возможности посещать массажный кабинет, массировать проблемные участки можно дома. Для этих целей прекрасно подойдет жесткая варежка для бани. А вот обертывания или мезотерапия кормящим женщинам не рекомендуются в течение хотя бы первых девяти месяцев после родов, иначе вместе с молоком матери в организм ребенка могут попасть токсины, к которым малыш младше указного возраста сильно восприимчив.

Полюбившаяся многим процедура вакуумного массажа также разрешена кормящим женщинам с одной оговоркой – ее можно делать только спустя 3 месяца после родов. Она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и другими дефектами кожи, возникшими в период беременности. Единственным минусом данной процедуры являются достаточно сильные болевые ощущения. Поэтому, если это ваш первый опыт вакуумной стимуляции кожи, во время лактации лучше от нее воздержаться.

Миостимуляция – прекрасный способ избавиться от дефектов кожи и при этом не навредить малышу. Пожалуй, это единственная аппаратная процедура, для которой кормление грудью не является противопоказанием, разумеется, если не проводить миостимуляцию в области груди.

При условии правильного исполнения массируя грудь, вы сможете избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит, повысить уровень лактации, избавиться от дискомфорта в груди, и, что немаловажно, укрепить мышцы и уберечь грудь от «обвисания». Чтобы достичь положительного эффекта, массируйте грудь хотя бы один раз в день, тем более что эта процедура занимает совсем немного времени – не более 5 минут

https://youtube.com/watch?v=SkNjtI11_8o

Подведем итог. Массаж – это не только замечательный способ расслабиться и восстановить силы, он также является прекрасным инструментом в борьбе за красивое тело, которым, с некоторыми оговорками, можно пользоваться сразу после родов. Более того, многие виды массажа мамочки могут проводить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. А хорошее самочувствие мамы и приподнятое настроение, которые точно появятся после сеанса этой чудо-процедуры, обязательно отразятся на малыше!

Важные нюансы

Перед началом сеансов массажной терапии важно изучить несколько правил, пренебрежение которыми чревато рядом негативных последствий для женщины и плода. Так, недопустимо посещение салонов красоты с целью проведения популярных видов массажных сеансов, практиковать процедуру должен только врач, имеющий соответствующее образование и опыт

В качестве дополнительных рекомендаций можно назвать следующие:

Категорически запрещено оказание любого, в том числе легкого физического воздействия на так называемые абортивные зоны. В их числе: копчик, запястья, лодыжки, нижняя часть живота, область груди. Любые манипуляции приведенных зон могут спровоцировать повышенный тонус матки и, как следствие, преждевременные роды.
Исключается проведение сеансов ароматерапии и применение ароматических масел. На протяжении перинатального периода организм женщины особенно чувствителен к внешним раздражителям. Вопрос о том, можно ли делать массаж беременным, актуален для многих женщин, ожидающих появления малыша на свет. Быстрое увеличение массы тела, гормональные изменения, снижение тонуса мышечных тканей, нарушение кровотока — каждый из приведенных факторов способствует возникновению болезненных ощущений в области спины, ухудшению общего самочувствия, увеличивает риск слабой родовой деятельности. Массаж — отличная альтернатива медикаментам, которые часто противопоказаны во время беременности. Процедура способствует устранению болезненных ощущений, оказывает расслабляющее действие, помогает подготовить организм к предстоящим родам. Какие виды массажа рекомендованы на протяжении гестационного периода, а от каких лучше отказаться — рассмотрим далее.

Подготовительный этап

Любой массаж при кормлении грудью требует определенной подготовки. Если вы заказали услугу у профессионала, следует обязательно поставить в известность специалиста о том, что вы кормите грудью. Специалист не только даст вам полезные советы, но и подберет специальную программу процедур, совместимых с грудным вскармливанием.

Кроме того, существует ряд правил, которые требуют неукоснительного соблюдения. Отдельного внимания заслуживает массаж и упражнения для груди после кормления. Этому разделу посвящено множество трудов ведущих медицинских специалистов.

Особое внимание следует уделить выбору крема для сеанса. Оптимально использовать детское молочко или масло, которое вы применяете для ухода за малышом

Такие средства не вызовут аллергию или других негативных реакций.

Преимущества и недостатки

Эффективность

По результатам клинических исследований, после курса LPG-массажа для тела кожа стягивается в среднем на 30%.

Это достаточно высокий показатель

Это отмечают специалисты и пациенты, для которых важно подтянуть проблемные зоны, избавиться от целлюлита

После сеансов для лица разглаживаются морщины, улучшается цвет, устраняется второй подбородок.

Комфорт

Глубокое и одновременно мягкое воздействие на внутренние ткани оказывает успокаивающее, расслабляющее действие. Постоянное совершенствование технологий направлено на минимизацию болезненных ощущений для пациента.

Физиологичность

Естественная стимуляция тканей позволяет добиваться не только эстетического, но и оздоровительного эффекта. Метод можно применять при лечении ожогов, варикоза, радикулита.

Основной недостаток — противопоказания, при которых состояние может резко ухудшиться. Поэтому все пациенты предварительно проходят тщательную диагностику.

Массаж передней стенки живота

Во время вынашивания ребенка женщина сталкивается с рядом неприятных моментов:

растягивается передняя брюшная стенка;
нарушается кровообращение;
уменьшается выработка эластина, от чего на коже появляются стрии;
увеличивается масса тела;
из-за нарушения движения лимфатической жидкости и крови появляются отеки и целлюлит;
смещаются внутренние органы брюшной полости, из-за чего нередко происходит перегиб желчного пузыря, изменение моторики желудка;
из-за изменения объема циркулирующей крови появляются геморроидальные узлы (геморрой).

Частью восстановления женщины как после естественных родов, так и кесарева сечения является массаж.

Как он может помочь?

Улучшается циркуляция крови и лимфатической жидкости, благодаря чему запускается процесс правильного рубцевания;
Ускоряется обмен веществ;
Органы приходят в свое нормальное положение;
Повышается сократительная активность мышц пресса;
Усиливается тонус сосудистой стенки;
Уменьшается застой венозной крови;
Восстанавливаются ткани матки;
Позволяет расслабиться, отвлечься от бытовых проблем.

Женщины, которые прошли полный курс массажа, отмечают менее выраженную боль в области шва, а также более быстрый процесс восстановления.

Когда можно записаться на массаж? После кесарева сечения массаж является не первоочередной, а второстепенной задачей. Приступать к нему можно с разрешения гинеколога. А именно в тот момент, когда матка роженицы пройдет все этапы инволюции (приобретет дородовый размер), пройдут все осложнения, шов заживет и прекратятся выделения.

Важно напомнить и о противопоказаниях. К ним относятся:

Расширение вен передней стенки живота;
Высокое артериальное давление и температура тела;
Различные нарушения целостности кожных покров (например, разрывы, порезы, гнойники);
Воспалительные процессы брюшной полости и малого таза (застой желчи, воспаление кишечника, эндометрит).

Влияет ли, если запор у мамы, на ребенка при грудном вскармливании?

Погрешности питания кормящей женщины могут отразиться на пищеварении младенца. Чтобы избавить грудничка от запора, его маме придется пересмотреть свое меню. Какие именно пищевые нарушения могут вызвать запор?

недостаток воды: если мама пьет мало, то откуда организму брать жидкость для выработки молока?
избыток продуктов с закрепляющим действием: рис, макароны, выпечка, белый хлеб, крепкий чай и кофе;
много молока и молочных продуктов. Запор может стать следствием непереносимости или аллергии к белку коровьего молока – наиболее частого вида аллергии на первом году жизни
в рационе женщины мало клетчатки.