Ограничения и противопоказания
Польза натурального лимонного сока – в поднятии иммунных сил, насыщении витамином С, очищении печени мамы, выведении шлаков из ее организма.
Противопоказания к использованию лимона заключаются:
- в аллергии у матери и ребенка; снижает риск реакции очищение лимонов от кожуры; если же и при этом аллергия остается, от лимона стоит полностью оказаться;
- в некоторых случаях у малыша появляется диарея, виной может стать свежий сок цитруса, выпитый мамой. Если с ним не справилось неокрепшее пищеварение ребенка, лимон из рациона мамы надо обязательно убрать.
С другой стороны, свежий сок улучшает моторику кишечника у женщины и ее малыша. Но иногда у новорожденных детей, при употреблении мамой лимона, возникают неожиданные осложнения, поэтому мама должна внимательно наблюдать за самочувствием малютки во время использования в рационе свежего лимонного сока.
Как вода с лимоном может навредить малышу
Одним из главных опасений, которые связаны с употреблением воды с лимоном при грудном вскармливании, можно считать возможность проявления аллергических реакций. Цитрусовые – апельсины, мандарины, грейпфруты довольно часто провоцируют аллергию, возможно и лимон не менее опасен в этом отношении? К счастью, это не так!
Умеренное употребление воды, в которой присутствует ломтик лимона или немного лимонного сока имеет минимальные шансы стать причиной появления сыпи или других проявлений непереносимости данного продукта организмом вашего малыша.
Специалисты считают, что употребление в период беременности воды с лимоном уже подготовило организм малыша к этому освежающему напитку в вашем рационе, а значит, вам нечего опасаться. Тем не менее, следует учесть, что организм малыша может самым непредсказуемым образом отреагировать на любое блюдо или напиток в мамином меню, а потому всегда имеет смысл придерживаться умеренности в употреблении даже самого безобидного и привычного продукта.
Возможный вред употребления воды с лимоном
Одним и важных моментов, на которые нам хотелось бы обратить ваше внимание – негативное влияние лимонного сока на состояние зубной эмали, которую постепенно разрушают органические кислоты, содержащиеся в этом продукте. Для женщин в период лактации этот момент особенно важен, поскольку эмаль становится более уязвимой к действию различных негативных факторов из-за дефицита кальция
Минимизировать негативное воздействие воды с лимоном можно, используя коктейльную соломинку.
Другим, не менее важным побочным действием данного напитка можно считать диуретический эффект, вызванный действием аскорбиновой кислоты. В случае чрезмерного потребления воды с лимоном может иметь место обезвожевание организма, и как следствие – проблемы с лактацией!
Есть и ещё одна проблема, которая, в некоторых случаях даёт о себе знать при употреблении воды с лимоном. Речь идёт об изжоге, которая также может быть вызвана большим количеством органических кислот. Если об изжоге вы знаете, главным образом, из личного опыта, не стоит злоупотреблять напитками, имеющими выраженный кислый вкус.
Алкоголь при грудном вскармливании
Есть особые случаи, когда мама не может следовать жестким требованиям (чрезмерные, изнуряющие ограничения тоже стресс для организма!) и хочет себя немного побаловать. В конце концов, Новый год и день рождения случаются всего раз в году!
Специалисты рекомендуют молодой маме воздерживаться от употребления алкоголя весь период грудного вскармливания, а если это все-таки произошло, то придерживаться ряда правил.
Сцеживание молока после употребления напитков, содержащих алкоголь, не влияет на скорость выведения алкоголя из организма и лишь способствует облегчению симптомов, связанных с наполнением молочных желез.
Употребление алкоголя во время беременности нужно исключить полностью, поскольку не существует безопасных доз спиртного для беременных женщин и будущих малышей.
Умеренность во всем
Напоследок мы хотели бы напомнить вам о том, что даже самые полезные продукты не пойдут на пользу малышу, если мама не будет руководствоваться здравым смыслом в своих действиях. Даже из лучших побуждений не стоит употреблять ежедневно полный список разрешенных продуктов: самые «невинные» из них в больших количествах вполне могут спровоцировать аллергию. Также забудьте расхожее «теперь надо есть за двоих»: не «за», а «для», поэтому старайтесь избегать переедания, оно не пойдет на пользу ни вам, ни малышу. Сейчас самое лучшее — сбалансированный и разнообразный рацион с правильно распределенными в течение суток приемами пищи (специалисты рекомендуют 5 – 6-разовое питание небольшими порциями со снижением количества употребляемых калорий к вечеру), недели, времени года (соблюдайте принцип сезонности) и всего периода кормления.
Здоровья вам и вашему малышу!
Список использованной литературы
- Плискина Ю. Что можно, что нельзя кормящей маме. Первое подробное меню для тех, кто на ГВ. Москва: Издательство «Эксмо», 2018.
- Мельников И.В. Питание кормящей мамы. Москва: Издательство «ЛитРес», 2012.
- Конь И.Я, Гмошинская М.В., Абрамова Т.В. Питание беременных женщин, кормящих матерей и детей 1-го года жизни. Москва: Издательство «МЕДпресс-информ», 2014.
Лучшие витамины для кормящих мам
Современный фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент витаминов для кормящих. Они удобны в применении и удовлетворяют дневную потребность женщины в важнейших микро-, макроэлементах и витаминах во время грудного вскармливания. Перед вами список наиболее популярных и эффективных препаратов.
№1 «Витрум Пренатал Плюс» (Eagle Nutritionals, США)
Выпускается в форме таблеток по 30 штук в упаковке. Применяется как дополнительный источник 12 витаминов (А, D3, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) и 8 микроэлементов (цинк, железо, хром, марганец, йод, селен, кальций, медь).
Препарат следует принимать 1 раз в сутки во время очередного приема пищи. Длительность приема: две – три недели. По показаниям через месяц курс можно повторить.
№2 «Компливит Мама» (Фармстандарт-УфаВИТА, Россия)
Выпускается в форме таблеток по 30 и 60 штук в упаковке. В одной таблетке препарата содержится 10 важнейших для здоровья кормящей мамы витаминов (A, E, витамины группы B, C, D) и 7 микро- и макроэлементов (железо, магний, кальций, фосфор, цинк, марганец, медь).
Принимать по одной таблетке после или во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Длительность приема препарата определяет врач.
№3 «Пренатал Фолиевая» (Квадрат-С, Россия)
Форма выпуска – таблетки (30 штук). Комплекс рекомендуется как дополнительный источник витамина В12, фолиевой кислоты, железа и йода.
Принимать таблетки следует один раз в день во время еды.
№4 «Элевит Кормление» (Берлимед С.А., Германия)
Выпускается в форме капсул (60 штук в упаковке). Это БАД, созданный специально для кормящих мам. Назначается как дополнительный источник омега-3 кислот, витаминов А, С, D, Е, группы B, железа, йода, цинка, селена.
Принимать по 1 капсуле в день во время очередного приема пищи, начиная с первых дней жизни ребенка на протяжении всего периода лактации.
№5 «Элевит Пронаталь» (Байер, Германия)
Форма выпуска поливитаминного препарата – таблетки по и штук в упаковке. Одна таблетка содержит 12 витаминов (A, C, D3, E, группы B) и 7 минералов и микроэлементов (кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, цинк). Содержание указанных компонентов восполняет дневную потребность кормящей мамы в витаминах и микроэлементах.
Принимать по 1 таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Длительность приема – на протяжении всего лактационного периода.
Где купить витамины для кормящих мам?
В ассортименте сети «Добрая аптека» представлено более 30 позиций различных витаминов, которые разработаны специально для беременных женщин и кормящих мам.
Мы предлагаем только проверенные и сертифицированные препараты ведущих российских и зарубежных производителей разной ценой категории.
Сделать заказ в нашей интернет-аптеке очень просто:
Сформируйте корзину, выбрав подходящие препараты.
Оформите заказ, заполнив свои контактные данные и выбрав ближайшую к вам аптеку.
Заберите заказ после получения сообщения о его готовности.
Для вашего удобства на сайте заработал чат с нашим фармацевтом. Если у вас возникли вопросы о препарате или о процедуре оформления заказа, будем рады ответить на них в режиме «онлайн».
Бронируйте витамины для кормящих мам на нашем сайте, звоните по бесплатному номеру 8 (800) 250-65-21 или приходите в одну из наших аптек. На сегодняшний день сеть «Добрая аптека» — это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге.
С нами быстро, выгодно и удобно.
Симптомы насморка и первые действия
Проявлением воспаления слизистой оболочки носа принято считать обильные выделения, которые сопровождаются затрудненным дыханием через нос (заложенность носа), чиханием, покраснением. Дополнительными признаками могут быть головная боль, гнусавость голоса и общая слабость. Причиной насморка является инфекция вирусной этиологии, возбудителями которой выступают риновирусы, коронавирусы, пикорнавирусы и др. Они «заселяются» на слизистой оболочке носовых пазух.
Для предотвращения осложнений, к лечению респираторной инфекции нужно подходить комплексно. Особенно это касается кормящей мамы. Организм женщины ослаблен вследствие беременности и родов, а уход за грудным ребёнком требует много сил в любое время суток. Стрессы, недосыпание и слабая иммунная система способствуют развитию патогенных микроорганизмов
Принимая меры по защите здоровья малыша и матери важно с особым вниманием подойти к данной проблеме
Рекомендации для кормящей матери:
- показан постельный режим,
- обильное теплое питье для выведения токсинов из организма,
- следует увеличить время для сна,
- рекомендуется ввести в рацион фрукты и овощи, богатые витаминами,
- во время кормления грудью носить медицинскую маску.
Рекомендации для ребёнка:
- проводить больше времени на свежем воздухе,
- выделить для малыша отдельную комнату, чтобы уменьшить его контакт с возбудителями инфекции.
Рекомендации относительно помещения:
- частые проветривания,
- влажная уборка не меньше 1 раза в день,
- оптимальная температура в помещении 20 градусов по Цельсию.
Болезнетворные микроорганизмы хорошо себя чувствуют в теплом сухом помещении без движения воздуха и наоборот, погибают во влажной среде с проветриванием и прохладной температурой воздуха.
Чем он полезен
Этот желтый фрукт широко известен перечнем своих полезных свойств. А вот чем он может пригодиться именно кормящей маме? Ведь этот продукт обладает рядом дополнительных свойств, о которых многие попросту не догадываются.
Он способствует улучшению работы сердечной мышцы, что в свою очередь повышает общую выносливость организма
Это чрезвычайно важно для молодой мамы, ведь в период ухода за крохой ей нужно очень много сил. Стимулирует работу кишечника, устраняя запоры — частые спутники женщин в послеродовом периоде
Насыщает организм кальцием, необходимым маме и ребенку. Устраняет отеки, которые также нередко атакуют молодую маму после родов; Улучшает состав материнского молока, делая его более питательным и полезным; Считается отличной профилактикой варикоза, поскольку укрепляет стенки сосудов; Улучшает обмен веществ, способствуя похудению; Хорошо выводит токсины, благодаря содержащейся в составе клетчатки. Повышает сопротивляемость организма сезонным недомоганиям.. Полезен лимон и в качестве заменителя различных пищевых приправ, запрещенных к употреблению при грудном вскармливании
Полезен лимон и в качестве заменителя различных пищевых приправ, запрещенных к употреблению при грудном вскармливании.
Немного теории
Чтобы понять, как именно те или иные продукты могут влиять на процесс выработки грудного молока, давайте разберёмся сначала, что собой представляет данный процесс — лактация. Многие путают термины «лактация» и «грудное вскармливание», хотя это вовсе не одно и то же.
Лактация
Лактацией принято называть сам процесс образования молока в молочных железах. Часто под ней же понимают и процесс выведения молока, например, при кормлении или сцеживании. Способностью к лактации обладают многие животные на нашей планете, не только люди.
Начинается нормальный период лактации практически с того момента, когда женщина начинает кормить грудью, но вот заканчивается несколько позже того дня, когда малыша уже полностью отнимают от груди. Порой для прекращения лактации приходится ждать недели, а то и целый месяц, принимая специальные меры к её подавлению. Впрочем, поскольку в этот период малыш молока уже не потребляет, то к питанию мамы особых требований больше не предъявляется.
В период кормления грудью очень важно составить рацион правильно
ГВ — грудное вскармливание
Так в медицине принято называть сам процесс питания новорождённых. Сюда относится не только кормление, когда грудничок сосёт мамину грудь, но и целый комплекс механизмов, которые должны обеспечивать гармоничное взаимодействие кормящей мамы и её малыша. Эти механизмы имеют как физиологическую, так и психологическую основу.
Под ГВ понимают и такие нередкие ситуации, когда:
- малыша кормит не его родная мать, а специально приглашённая кормилица;
- когда ребёнка кормят заранее сцеженным молоком (матери или донора).
Как видно из наших пояснений, процессы лактации и грудного кормления между собой очень связаны, но, тем не менее, не идентичны. Бывают ситуации, когда лактация у молодой мамы есть, а вот вскармливание, увы, в силу разных причин невозможно. Или же, наоборот, при отсутствии лактации у матери грудное вскармливание всё же осуществляется должным образом, поскольку задействуется грудное молоком кормилицы или женщины-донора.
Меню при грудном вскармливании
Бытует мнение, что меню при грудном вскармливании непременно должно включать много жидкости. Так ли это?
Что и сколько следует пить, чтобы сохранить лактацию:
- минимальная норма потребления чистой воды в день — 1,5 л; сразу после родов необходимо обязательно соблюдать питьевой режим, чтобы избавиться от отеков и «распирающих» ощущений в груди, а также предупредить лактостаз (застой молока в груди);
- за легкий выход молока «отвечает» гормон окситацин: он вырабатывается лучше, когда кормящая мать пьет горячие напитки (чай, морс, компот и т. д.);
- даже с легким с алкоголем следует быть аккуратной, не превышая следующие нормы: пиво — не более 500 мл в неделю, вино — 250 мл в неделю;
- что касается кофе при грудном вскармливании, то его желательно пить утром, но после завтрака. Таким образом вы сможете избежать бессонницы, а также раздражающего влияния кофеина на слизистую оболочку желудка. Чтобы снизить количество кофеина в порции, варите себе слабый кофе, даже если вы привыкли к крепкому, и добавляйте в него молоко.
Как выбрать и хранить
Зеленоватый цвет плодов говорит о том, что лимоны не дозрели На прилавках современных магазинов представлены десятки сортов этого сочного фрукта с характерной кислинкой. Внешне плоды могут отличаться по размеру, оттенку, структуре кожуры и другим признакам. Можно встретить лимоны вытянутые, округлые, с толстой шкуркой или тонкой. Каждый сорт имеет отличительные признаки, которые не влияют на качество или полезные свойства. А вот если продукт горчит, значит, он либо неправильно хранился, либо обрабатывался химикатами. Горчинка свойственна и недозрелым плодам
Приведём основные критерии качества, на которые стоит обращать внимание при покупке лимонов:
- На поверхности не должно быть тёмных пятен и точек.
- Кожура плотная и упругая, без участков сморщивания.
- Присутствует явный лимонный аромат.
- Цвет лимона — только жёлтый.
- При лёгком сжатии плода в руке он не деформируется. Если вмятины остаются, значит, плод хранится слишком долго и потерял влагу.
- Твёрдые и зеленоватые плоды ещё не дозрели и могут горчить.
- Приложив к поверхности салфетку, можно заметить на ней следы эфирного масла. Это значит, что лимон совсем свежий, его поверхность ещё не «высохла».
Известно о том, что лимоны с тонкой гладкой кожурой обладают большей концентрацией витаминов и минералов в составе, более сочные, чем плоды с толстой шкуркой. Недозрелые лимоны можно хранить в холодильнике на протяжении нескольких месяцев. При необходимости они могут дозреть при комнатной температуре за 3–5 дней. Замораживать лимоны не рекомендуется, так они теряют свои полезные свойства. Если вы планируете сразу же употребить лимон, стоит покупать полностью созревший фрукт.
Если ваш малыш хорошо переносит лимон…
Если вы – та кормящая мама, которой удалось успешно расширить свое меню за счет чая с лимоном, можно считать, что вам крупно повезло, потому что этот фрукт обладает массой полезных свойств. Помимо аскорбиновой кислоты лимон содержит магний, железо, натрий, цинк, фосфор, кальций, яблочную и лимонные кислоты, витамины В, Р, А и многое другое.
Он не только помогает справиться с простудой, но и:
- укрепляет сердечную мышцу и сосуды, борется с варикозом, который нередко досаждает кормящим мамам;
- способствует укреплению костей, ногтей, зубов;
- улучшает работу пищеварительной системы, выводит из организма токсины;
- обладает мочегонным действием и способствует растворению камней в почках.
Однако не забывайте, что этот фрукт нельзя употреблять при поражениях гастродоуденальной области, особенно язвенных.
В заключение хочется еще раз отметить, что кормящей маме стоит обязательно попробовать включить лимон в свой рацион, если у нее нет противопоказаний к этому, и если ребенок не страдает от тяжелой поливалентной аллергии. Пусть грудное вскармливание будет «вкусным» не только для малыша!
https://youtube.com/watch?v=12zkveO773U
Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте
Почему кашель должен чаще всего стимулироваться, а не подавляться?
Поскольку основная функция кашля — выведение посторонних и раздражителей из дыхательных путей, то чаще всего необходимо не только его стимулировать, но и разжижать мокроту, тем самым облегчая выздоровление. Если кашель влажный, его подавление может быть опасным. В этом случае слизь, вырабатываемая в дыхательных путях, накапливается и мешает нормальному дыханию.
Подавлять сухой кашель рекомендуется всего на несколько дней – лучше делать это только тогда, когда он вредит нормальному сну или работоспособности. В этот период нужно употреблять теплые жидкости и внимательно следить за тем, как меняется характер кашля. Влажный кашель, наоборот, рекомендуется стимулировать еще и специальными препаратами и народными средствами.
Состав и полезные свойства лимона
Лимон считается низкокалорийным фруктом. Его калорийность составляет всего 31 кКал/100 гр.
Таблица 1 – Химический состав лимона
| Химический элемент | Содержание (масса) на 100 гр. |
| Вода | 86-88 г. |
| Белки | 0.4-0.5 г. |
| Углеводы | 5.3-5.5 г. |
| Жиры | 0.1-0.3 г. |
| Витамин А | 0.5-1.5 мкг. |
| Витамин В1 | 0.04-0.06 мг. |
| Витамин В2 | 0.02-0.04 мг. |
| Витамин В3 | 0.1-0.03 мг. |
| Витамин В5 | 0.1-0.03 мг. |
| Витамин В6 | 0.08-0.10 мг. |
| Витамин В9 | 10-12 мкг. |
| Витамин С | 53-55 мг. |
| Витамин Е | 0.15-0.17 мг. |
| Кальций | 38-40 мг. |
| Железо | 0.6-0.7 мг. |
| Магний | 6-8 мг. |
| Медь | 14-16 мг. |
| Селен | 0.2-0.4 мкг. |
| Марганец | 0.03-0.06 мг. |
Полезные свойства лимона:
- Снижает артериальное давление при гипертонической болезни.
- Нормализует уровень холестерина, применяется при сосудистых нарушениях.
- Иногда помогает при головокружениях и сильных головных болях (при мигрени).
- Как источник витамина С необходим при лечении ОРВИ и гриппа.
- Регулирует ритм сердца.
- Предотвращает заболевания кишечника, избавляет от запоров, которые нередко сопровождают женщину после родов.
- Восполняет запас кальция в организме кормящей женщины.
- Устраняет отечность.
- Полезен для борьбы с лишним весом, восстанавливает обмен веществ.
- За счет своего кислого вкуса может заменить любую приправу, которую нельзя добавлять в пищу при ГВ.
Имбирный напиток
Повысить лактацию можно чаем с добавлением имбиря и лимона. Вводить в рацион сразу все три компонента нельзя, по очереди нужно проверить их на переносимость малышом. Имбирь является восточной приправой и позволяет:
- Укрепить иммунитет. Растение обладает противовирусным, противопаразитарным действием, содержит полезные вещества;
- Нормализовать обменные процессы, очистить организм от токсинов;
- Улучшить самочувствие при хронической усталости, депрессивных состояниях;
- Уменьшить боли в голове, мышцах благодаря спазмолитическому действию;
- Повысить аппетит, устранить тошноту;
- Разнообразить довольно пресное меню кормящей женщины.
Противопоказан имбирный напиток при заболеваниях пищеварительной системы у мамочки или ее ребенка, непереносимости одного из компонентов, повышенном давлении. Не следует принимать его при геморрое, кровотечениях.
Иногда малыш может отказаться от груди из-за изменения вкуса молока по причине употребления кормящей пряности. У некоторых детей имбирь может повышать возбудимость и вызывать нарушение сна. При употреблении напитка нужно следить за состоянием и поведением грудничка, при любых изменениях следует отказаться от пряности на время кормления.
Правила введения в рацион лимона
Оценив и взвесив все положительные и негативные моменты, решив, что можно есть лимон, кормящей мамочке рекомендуется прислушаться к некоторым советам, как правильно разнообразить свой рацион.
Основные рекомендации:
дождаться, пока малышу исполнится 3–3,5 месяца, до этого его пищеварительные органы не подготовлены к подобному эксперименту;
на первый раз допустимо попробовать лишь несколько глотков чая с лимоном;
внимательно отследить состояние малыша: не капризничает ли, как принимает грудное молоко, не появилась ли диарея;
если все осталось прежним: сон, кормление, стул, значит, младенец «разрешает» мамочке и дальше баловать себя подобным чаем;
однако соблюдать меры предосторожности, все же, необходимо: не перебарщивать с объемом употребляемого напитка.
Аналогичным образом в рацион вводятся и иные фрукты. К примеру, мандарины кормящей маме также разрешаются после достижения малышом 4-4,5 месяцев. В утреннее время съесть дольку, посмотреть на самочувствие малыша, затем довести объем до одного некрупного фрукта за день, 2-3 раза в неделю, не чаще. Но при малейшем отклонении в самочувствии малыша консультация педиатра строго обязательна.
Кашель сухой и влажный — чем они отличаются?
Врач обязательно спрашивает пациента, какой кашель его мучает: сухой или влажный? Часто больные не понимают, что это означает, ведь для них кашель — это по факту непроизвольный выброс воздуха из легких. Действительно, в этом случае речь идет не о кашле, а о мокроте. Если ее нет — кашель называют сухим, если есть — влажным.
Сухой кашель часто не выполняет защитную функцию, так как он связан с раздражением и воспалением слизистой. Пример — сухой, лающий, раздражающий, «дерущий» кашель при воспалении гортани и голосовых связок. При острой простуде, остром бронхите сначала «саднит за грудиной», «царапает в горле», мучит кашель, а мокроты почти или совсем нет. Такой сухой кашель — бесплодный и изнуряющий — враг, и с ним надо бороться.
При правильном лечении через 2—3 дня кашель станет мягче — начнет отходить мокрота и исчезнет мучительность кашля. Влажный, продуктивный кашель — предвестник скорого выздоровления от острого простудного бронхита и «обычной простуды». Но чтоб быть уверенным в этом, надо показаться врачу. Врач может ускорить переход с «сухого» на «мокрый» кашель, назначив отхаркивающие лекарства.
Продуктивный кашель — кашель с выделением мокроты — надо рассматривать как «туалет легкого», очищение его от слизи, микробов и других вредных веществ. Кашлять и откашливать мокроту надо с энтузиазмом: мокрота в легком вредна, так как закупоривает бронхи, содействуя распространению инфекции.
Кашель бывает хроническим. Чаще всего это удел курильщиков. В этом случае, чтобы без всякого лечения избавиться от кашля — надо только бросить курить. Если же кашель вдобавок сопровождается одышкой, наступает приступами, после которых больной не может отдышаться, если даже сам больной слышит у себя в груди хрипы, «гармошку», — бросить курить надо обязательно.
Хронический бронхит бывает и у некурящих, и его тоже надо лечить. Но в этих случаях бороться с кашлем надо только тогда, когда он «жить не дает», мешает сну. На ночь можно принять лекарство «от кашля», а утром больной должен выкашлять все, что скопилось в легких за время сна.
Пейте чай — и будьте здоровы!
Возможность без вреда для крохи пить любимый напиток можно считать удачей. Цитрусовые содержат множество полезных веществ и витаминов. Они не только восполнят дефицит витамина С, помогут укрепить иммунитет и преодолеть простуды, вместе с ароматом и вкусом вы получите:
- Эластичные сосуды и отсутствие варикоза
- Крепкие зубы, ногти и волосы
- Хорошее пищеварение
- Отсутствие токсинов
- Выведение лишней жидкости из организма
Грудное вскармливание может быть вкусным не только для малыша. Ешьте и пейте все, что не приносит вреда ребенку, а если он здоров, список таких продуктов очень длинный.
Жми Поделиться, порадуй своих друзей!
Как ввести чай с лимоном в рацион
Если у мамы нет аллергии и употребление ей не противопоказано, в утренние часы, до кормления, можно выпить чай с ломтиком цитруса. В течение дня нужно наблюдать за ребенком, реакция может проявиться сыпью или покраснением кожи, коликами или расстройством стула. Если ничего подобного не наблюдается, напиток можно включать в список позволенных. Цитрусы в небольшом количестве — источник витаминов, но они вызовут неприятные ощущения, если есть их без ограничений.
Если малыш негативно отреагировал на выпитый мамой чай с лимоном, придется отложить его употребление на месяц-два и попробовать снова, когда пищеварительная система ребенка окрепнет.
Ограничения и противопоказания
Польза натурального лимонного сока – в поднятии иммунных сил, насыщении витамином С, очищении печени мамы, выведении шлаков из ее организма.
Противопоказания к использованию лимона заключаются:
- в аллергии у матери и ребенка; снижает риск реакции очищение лимонов от кожуры; если же и при этом аллергия остается, от лимона стоит полностью оказаться;
- в некоторых случаях у малыша появляется диарея, виной может стать свежий сок цитруса, выпитый мамой. Если с ним не справилось неокрепшее пищеварение ребенка, лимон из рациона мамы надо обязательно убрать.
С другой стороны, свежий сок улучшает моторику кишечника у женщины и ее малыша. Но иногда у новорожденных детей, при употреблении мамой лимона, возникают неожиданные осложнения, поэтому мама должна внимательно наблюдать за самочувствием малютки во время использования в рационе свежего лимонного сока.
Иммунобиологические свойства грудного молока
Помимо комплекса сбалансированных питательных компонентов, оптимальных как по составу, так и по количеству, женское молоко обладает уникальными иммунобиологическими свойствами. Оно обеспечивает естественную защиту ребенка первого года жизни от инфекций. За счет присутствия факторов иммунитета (антител, иммунных комплексов, активных лейкоцитов, лизоцима, макрофагов, секреторного иммунноглобулина А, лактоферрина) и других биологически активных веществ грудное молоко способствует повышению защитных функций у новорожденного, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют инфекционными заболеваниями. Согласно многочисленным клиническим наблюдениям, у детей на грудном вскармливании реже возникают проблемы пищеварения, острые респираторные инфекции, отиты
Мамы, отмечающие у себя недомогания, в том числе, выражающиеся с симптомами простуды, не должны прекращать кормить грудью, при соблюдении мер предосторожности, чтобы не заразить малыша. Большинство защитных эффектов реализуются на поверхности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей, но есть данные о том, что грудное молоко оказывает активное влияние на всю иммунную систему ребенка
Справочно-информационный материал
Автор статьи
Врач общей практики
https://cyberleninka.ru/
https://static-3.rosminzdrav.ru/
https://minzdrav.midural.ru/
http://prof.medkirov.ru
Польза лимона при ГВ
Трудно однозначно ответить, можно ли лимон при грудном вскармливании. Это полезный фрукт, который добавляет витамины и микроэлементы, не является экзотическим продуктом для большинства жителей нашей страны. Но при склонности кормящей женщины к аллергическим реакциям введение в меню фруктов, тем более цитрусовых, желательно отложить на более поздний срок.
Состав и полезные свойства лимона
В этом вкусном фрукте много витаминов, пектинов, которые помогают переваривать пищу. Содержится кальций, кремний, фосфор, железо, кобальт и медь. Эти питательные вещества определяют полезные качества лимона. Он оказывает благотворное влияние на организм:
- увеличивает эластичность кровеносных сосудов, что является профилактикой варикоза;
- нормализует количество холестерина в крови;
- способствует выведению шлаков;
- улучшает состояние кожи;
- повышает иммунитет;
- обладает антисептическими свойствами.
Лимон при ГВ помогает женщине восстанавливаться после беременности и родов. Но его употребление должно быть правильным, чтобы не причинить вред младенцу.
Влияние лимона на лактацию
Врачами отмечено благотворное влияние фрукта на лактацию. Тёплый чай с ним способствует приливу молока. Это должен быть натуральный цитрус, а не концентрированный сок. Педиатр решит индивидуально, можно ли кормящей маме лимон. Это будет зависеть от состояния младенца, его здоровья и восприимчивости к новым продуктам.
Возможное влияние на малыша
Можно ли лимон при ГВ грудничку, решит детский врач. Фрукт имеет много полезных качеств для детского организма:
- помогает формировать иммунитет;
- насыщает полезными веществами;
- увеличивает сопротивляемость простудным заболеваниям;
- помогает бороться с запорами.
Если мама во время беременности употребляла в пищу лимон, то после рождения ребёнок будет его хорошо переносить.
Мнение педиатров об употреблении лимона кормящей мамой
Детские врачи положительно отвечают на вопрос, можно ли лимон кормящей маме. Известный педиатр Е.О. Комаровский считает, то он будет лучше искусственных витаминов и биодобавок для усиления иммунитета и обогащения рациона кормящей женщины.
Вред лимона при ГВ
Потенциально лимон может навредить, так как для жителей умеренного климата он не является местным фруктом. Нежелательными последствиями при неправильном введении цитруса в рацион могут стать диарея, колики, покраснение и шелушение кожи. Дети до трёх месяцев могут часто срыгивать. Если можно отложить введение лимона при грудном вскармливании на поздний срок, то так и рекомендуют сделать.
Возможные негативные последствия
И все же, не все мифы о том, что лимоны или мандарины при ГВ способны нанести вред, беспочвенны. Отдельная категория людей имеет предрасположенность к аллергическим состояниям.
В ряде случаев они оказывают следующие нежелательные воздействия на организм грудничков, а именно:
формирование различных аллергических состояний вплоть до анафилактического шока и отека Квинке;
диспепсические расстройства: у малыша после употребления мамочкой мандаринов или лимонов могут появиться упорная диарея и повышенное газообразование за счет усиления моторики петель кишечника;
обострение патологий пищеварительного тракта у самой кормящей женщины: лимон повышает кислотность желудка, что усугубляет ситуацию в его тканях
Поэтому кушать цитрусовые следует с большой осторожностью, если уже имеются гастрит, язвенная болезнь, панкреатит.. Если имеются хоть малейшие сомнения, можно ли есть мандарины или иные цитрусовые, лучше дополнительно проконсультироваться со специалистом
Если имеются хоть малейшие сомнения, можно ли есть мандарины или иные цитрусовые, лучше дополнительно проконсультироваться со специалистом.
Цитрусовые для новорожденных
Лимон – это полезный продукт питания не только для новоиспеченной мамы, но и для ребенка. Но если у ребенка наблюдаются признаки аллергии на многие продукты питания, то от лимонов лучше воздержаться. Рассмотрим, как и когда можно давить их малышу.
Сколько месяцев должно быть ребенку?
Разнообразить ежедневное меню грудничка лимонами можно не ранее, чем после достижения ему 8-10 месяцев. В этом возрасте ребенок уже способен воспринять кислый на вкус фрукт и даже есть вероятность, что он ему понравится. Разбавленный водой лимонный сок можно давать и раньше – примерно с 6 месяцев.
Как преподнести продукт вашему чаду?
Для максимальной пользы следует давать малышу небольшие ломтики. При этом их необходимо резать на маленькие кусочки, удаляя косточки. Лимонный сок перед употреблением необходимо разбавлять водой и добавлять немного сахара, чтобы нейтрализовать кислоту.
Важно помнить! Перед введением лимонов в рацион ребенка, на протяжении 3 дней не следует давать ему другие новые продукты питания!
Позитивное воздействие на организм
Употребление лимонов детьми в умеренных количествах оказывает такое положительное действие на организм:
- улучшает функционирование пищеварительной системы;
- препятствует появлению запора или поноса;
- дезинфицирует ротовую полость;
- способствует более быстрому выздоровлению при развитии простудных заболеваний;
- утоляет жажду в жаркую погоду при добавлении его в напитки или воду.
Лимонные кусочки способствуют восполнению детского организма недостающими витаминами и другими полезными веществами!
