Найз: вред при лактации

Какие обезболивающие можно при грудном вскармливании

При грудном вскармливании безопасно пить следующие обезболивающие препараты: Парацетомол, Ибупрофен, Дротаверин («Но-шпа»), Кеторолак («Кеторол», «Кетанов», «Кетальгин»). Для обезболивания при лечении зубов подойдут инъекции лидокаина или артикаина. Для местного обезболивания при ушибах и некоторых других травмах можно применять мази на основе диклофенака.

Разрешенные

Запрещенные

Парацетамол

Метамизол натрия («Анальгин»)

Ибупрофен

Нимесулид («Нимесил», «Найз»)

Дротаверин («Но-шпа»)

Ацетилсалициловая кислота («Цитрамон», «Аспирин»)

Кеторолак («Кеторол», «Кетанов», «Кетальгин»)

 

Применение и побочные эффекты

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Основной компонент в составе препарата – нимесулид. Это средство купирует боль и воспаление. Лекарство выходит в трех видах, среди которых таблетки, гель и суспензия.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Найз применяют при следующих проблемах:

Найз оказывает следующее побочное действие:

Кроме того, Найз нельзя употреблять при беременности и лактации, болезнях печени и почек, кровотечениях, инфекции кожи и индивидуальной непереностимости, а также детям до двух лет.

Переход найз в грудное молоко

Многие молодые мамы, принимающие препарат найз, задаются вопросом о его влиянии на качество и безопасность грудного молока. По мнению врачей, найз оказывает минимальное влияние на состав молока и обычно не представляет опасности для ребенка.

Исследования показывают, что лишь незначительное количество найза может проникать в грудное молоко. Кроме того, его концентрация обычно так низка, что не представляет риска для младенца.

Тем не менее, перед принятием решения о принятии найза во время кормления грудью, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Они смогут оценить все возможные риски и побочные эффекты и дать наиболее подходящие рекомендации с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Инструкция по применению

Препарат относится к числу сильнодействующих лекарств, поэтому длительность терапевтического курса не должна превышать 10 дней. В противном случае существует вероятность возникновения нежелательных реакций организма.

Медикамент, выпускаемый в таблетированной форме, рекомендовано принимать по одной таблетке дважды в день, запивая достаточным количеством воды. Прием лекарства желательно осуществлять сразу после еды. При наличии нарушений в работе органов ЖКТ рекомендуется применять препарат в конце приема пищи.

Максимальная суточная доза средства – 200 мг. Лицам, страдающим почечной недостаточностью, требуется снизить суточную дозу до 100 мг.

Рекомендации

С одной стороны, Найз быстро оказывает лечебное действие, эффективно снимая боль и сбивая температуру. Однако в то же время все вещества препарата легко всасываются в молоко матери. Поэтому кратковременное прерывание грудного вскармливания является самым подходящим решением при необходимости приема лекарства.

Нельзя однозначно сказать, что лучше, и каждый выбирает сам. Однако общие требования все-таки есть.

Таблетки:

  1. Применять сразу после еды.
  2. Запивать большим количеством воды.
  3. Можно растолочь, в таком виде Найз не запивается, а растворяется в чайной ложечке воды.

Гель:

  1. Наносить на чистую сухую кожу.
  2. Оставить на 1-2 минуты, после чего наложить повязку.

Суспензия:

  1. Если вы страдаете сахарным диабетом, то стоит отказаться от Найза из-за большого количества сахарозы.
  2. Принимать до еды.

Альтернативные способы облегчить симптомы найзы

Найза, как и любое другое лекарство, может вызывать различные побочные эффекты, которые могут быть особенно нежелательными при кормлении грудным молоком. Однако, если вы испытываете симптомы найзы, есть несколько альтернативных способов облегчить эти симптомы без применения этого лекарства.

Применение холода: Нанесение холодного компресса на больные или воспаленные участки может снизить боль и отечность. Вы можете использовать лед или холодную гелевую подушечку для этого.

Массаж: Мягкий массаж больных участков может помочь расслабить мышцы и снять напряжение. Используйте мягкие и круговые движения при массировании.

Натуральные варианты: Вместо найзы можно рассмотреть использование натуральных альтернативных средств, таких как травяной чай, компрессы из лекарственных трав или эфирных масел

Однако, всегда уточняйте совместимость этих средств с грудным молоком и проконсультируйтесь с врачом или лактационным консультантом перед использованием.

Отдых и расслабление: При симптомах найзы очень важно отдыхать, особенно если у вас есть боль или утомление. Постарайтесь создать спокойную и уютную атмосферу вокруг себя, чтобы расслабиться и позволить своему телу восстановиться.

Важно помнить, что эти альтернативные методы могут помочь облегчить некоторые симптомы найзы, но они не заменяют консультацию с врачом. Если ваши симптомы ухудшаются или не облегчаются, обязательно обратитесь к медицинскому специалисту для получения профессиональной помощи и рекомендаций

Разрешенные обезболивающие

Нестеродиные противовоспалительные средства (НПВС) совместимы с лактацией, однако требуют особой осторожности при применении. Без негативных последствий кормящей маме такие таблетки можно принимать однократно

Среди таких препаратов выделяют:

  • Ибупрофен (нурофен) избавляет от мышечной и суставной, головной и зубной боли, снимает температуру. Дозировка составляет по 200-400 мг дважды в день. При это суточная норма не должна превышать 800 мг. В молоко попадает до 0,7% состава, что безопасно для грудного малыша;
  • Кетанов снимает боль и жар. Не рекомендуется принимать в течение 21 дня в послеродовой период. Дозировка составляет по 10 мг три-четыре раза в сутки;
  • Диклофенак — безопасный при грудном вскармливании препарат. Однако не рекомендуют принимать кормящей маме с высоким давлением и при язве желудка. Дозировка — по 25-50 мг до трех раз в сутки.
  • Парацетамол — оптимальное лекарственное средство во время кормления грудью. Однако в первую очередь таблетки устраняют жар, снимают температуру и борются с вирусами. Парацетамол может быть не эффективным при головной боли, вызванной не простудой или гриппом. Кроме того, он не спасет от зубной боли и болях в желудке.

В молоко попадает около 1% состава Парацетамола, что не оказывает негативного влияния на кормящих мам и малышей на грудном вскармливании. Данный препарат отлично подходит при простуде и гриппе, ОРВИ и ОРЗ. Уже через 20 минут он понижает температуру. Через два часа из организма выводится большая часть компонентов средства, а через четыре — препарат уходит полностью.

Подходящая схема приема для кормящих мам составляет 500 мг три раза в день с промежутком не менее четырех часов. Пить таблетки можно после кормления малыша грудью и не более трех дней подряд! Аналогами Парацетамола являются Панадол и Эфферлаган.

Но-шпа — популярное средство, которое применяют при спазмах в желудке. Дротаверин в составе препарата расширяет кровеносные сосуды, что снимает боли в кишечнике, почках и печени. Также Но-шпа поможет при головной боли и боли в менструальный период.

Среди препаратов, снимающих спазмы, Но-шпу относят к самым безопасным и эффективным. Действие лекарства заметно уже через 15 минут. Во время лактации разовое применение Но-шпы никак не скажется на качестве молока и состоянии грудного малыша. Разовый прием составляет две таблетки по 40 мг.

Для лечения цистита и язвы желудка, желчнокаменной и мочекаменной болезни необходим длительный курс лечения. В данном случае необходима обязательная консультация с врачом!

Какие еще средства можно принимать при головных болях, читайте в статье “Как и чем лечить головные боли при грудном вскармливании”.

Для лечения зубов и снятия зубной боли используют Ультракаин и Лидокаин. Такие средства отличает короткое действие и быстрое выведение из организма, поэтому они достаточно безопасны для мам в период лактации.

Наслаждайтесь жизнью без алкоголя при грудном вскармливании!

Организм новорожденного еще очень нежен и неспособен эффективно метаболизировать алкоголь, поэтому любое количество алкоголя, попадающего через грудное молоко, может быть вредным для ребенка. Даже небольшое употребление алкоголя может вызывать сонливость, нарушения сна, ухудшение психомоторного развития и памяти у малыша.

Кроме того, алкоголь может снижать объем грудного молока и ухудшать его качество, что приводит к снижению питательной ценности для ребенка. Также алкоголь может изменять вкус молока и вызывать отвращение у ребенка к грудному вскармливанию.

Если вы все же хотите насладиться вечером стаканом вина или другим алкогольным напитком, рекомендуется заранее выразить грудное молоко и использовать его для кормления ребенка. Таким образом, вы сможете насладиться моментом и не повредить здоровье малыша.

В идеале, конечно, стоит полностью отказаться от алкоголя в период грудного вскармливания. Ведь, увлекаясь уходом за ребенком и радуясь его успехам, нет ничего лучше чистого и трезвого сознания. Здоровье и благополучие вашего малыша всегда должны быть на первом месте!

Что пить вместо алкоголя?Вред алкоголя при грудном вскармливании
питьевую водуухудшение психомоторного развития
нежирные молочные продукты (кефир, йогурт)нарушения сна
натуральные сокиснижение объема и качества грудного молока
выраженное грудное молокоизменение вкуса молока

Влияние напитков на грудного ребенка при кормлении грудным молоком

Когда женщина кормит грудным молоком, очень важно следить за тем, что она пьет. Многие напитки, включая кофе, чай, алкогольные и газированные напитки, могут оказывать влияние на грудного ребенка

Кофе и чай: Кофеин, содержащийся в кофе и чае, может оказывать стимулирующее действие на нервную систему ребенка, что может привести к беспокойству, раздражительности и проблемам с сном. Рекомендуется ограничивать потребление кофе и чая или исключать их во время грудного вскармливания.

Алкоголь: При потреблении алкоголя, он может перейти в грудное молоко и вызвать негативные эффекты у ребенка. Даже малая доза алкоголя может вызвать сонливость, плохой аппетит и замедлить развитие ребенка. Поэтому, рекомендуется полностью воздерживаться от алкоголя во время кормления грудью.

Газированные напитки: Газированные напитки, такие как газированная вода и безалкогольные напитки, могут вызывать у грудного ребенка колики, вздутие и дискомфорт в желудке. Рекомендуется ограничивать потребление газированных напитков или исключать их из рациона во время кормления грудью.

Наилучшим выбором для женщины, кормящей грудью, является пить воду, свежие фруктовые соки без добавления сахара и некрепкий зеленый чай. Помимо этого, рекомендуется следить за своим питанием и употреблять разнообразные и питательные продукты, чтобы обеспечить оптимальное питание и здоровье как для мамы, так и для ребенка.

Показания

Допустим, вы все-таки решили начать лечение Найзом, временно пожертвовав грудным вскармливанием. Так зачем же он применяется?

Боли при менструации, которые после родов становятся ещё сильнее. Высокая температура (в том числе вирусные заболевания)

С малышом в доме особенно важно либо не допустить болезни, либо как можно быстрее вылечить. Зубная и головная боли, которые очень трудно перенести

Остеохондроз и радикулит. К слову, лечение проблем со спиной особенно актуально, когда есть необходимость постоянно носить ребёнка, который становится все тяжелее, на руках. Послеоперационный период, в том числе после кесарево сечения. Посттравматическое воспаление.

Побочные эффекты Найз

1.Аллергические реакции:

  • Кожная сыпь;
  • Бронхоспазм;
  • Анафилактический шок.

2.Центральная нервная система:

  • Головокружение;
  • Чувство страха;
  • Нервозность;
  • Кошмары;
  • Головная боль;
  • Сонливость;
  • Синдром Рейе.

3.Кожа:

  • Зуд;
  • Сыпь;
  • Потливость;
  • Эритема;
  • Дерматит;
  • Крапивница;
  • Отек Квинке;
  • Отечность;
  • Многоформная экссудативная эритема;
  • Синдром Лайелла;
  • Синдром Стивенса-Джонсона.

4.Мочевыделительная система:

  • Отеки;
  • Боли при мочеиспускании;
  • Кровь в моче;
  • Задержка мочи;
  • Увеличение концентрации калия в крови;
  • Почечная недостаточность;
  • Уменьшение количества мочи;
  • Интерстициальный нефрит.

5.Пищеварительный тракт:

  • Понос;
  • Запор;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Метеоризм;
  • Гастрит;
  • Боль в животе;
  • Стоматит;
  • Дегтеобразный стул;
  • Кровотечение из органов желудочно-кишечного тракта;
  • Язва желудка или кишечника.

6.Печень и желчевыводящие пути:

  • Повышение активности АсАТ и АлАТ;
  • Гепатит;
  • Желтуха;
  • Холестаз.

7.Система крови:

  • Анемия;
  • Эозинофилия (увеличение количества эозинофилов);
  • Тромбоцитопения (уменьшение количества тромбоцитов);
  • Панцитопения (уменьшение количества тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов крови);
  • Пурпура;
  • Удлинение времени кровотечения.

8.Дыхательная систем:

  • Одышка;
  • Обострение бронхиальной астмы;
  • Бронхоспазм.

9.Сердечно-сосудистая система:

  • Гипертензия;
  • Сердцебиение;
  • Геморрагия;
  • Приливы.

10.Другие:

  • Нечеткость зрения;
  • Общая слабость;
  • Понижение температуры тела ниже нормы.

крапивницашелушение

  • Изжога;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Понос;
  • Боли в желудке;
  • Изъязвление слизистой оболочки желудка или кишечника;
  • Повышение активности АсАТ и АлАТ;
  • Головная боль;
  • Головокружение;
  • Отеки;
  • Кровь в моче;
  • Анафилактический шок;
  • Кожная сыпь;
  • Тромбоцитопения (уменьшение количества тромбоцитов);
  • Лейкопения (уменьшение количества лейкоцитов крови);
  • Анемия;
  • Удлинение времени кровотечения.

Диета для маминой фигуры

Спустя несколько месяцев после родов, если нет противопоказаний, маме можно потихоньку начинать заниматься своей фигурой: делать упражнения, скорректировать диету и постепенно расширять свой рацион — ведь самый строгий период первых недель после рождения позади.

Как правило, набранный во время беременности вес потихоньку начинает спадать после 3-го месяца, когда организм мамы привык к новому ритму и при условии правильного питания. Способствует этому сам процесс кормления грудью, а также, безусловно, новое, насыщенное расписание молодой мамы.

Если вес не уходит, стоит пересмотреть свой рацион и кое-что изменить в нем, при этом ни в коем случае не прибегать к строгим диетам при кормлении грудного ребенка — это может навредить малышу! Питание должно быть разнообразным, но сбалансированным и максимально здоровым.

В диете мамы при кормлении грудного ребенка, желающей сбавить вес, должен непременно присутствовать белок животного происхождения, а также кисломолочные продукты (в случае отсутствия у малыша аллергии на белок коровьего молока), овощи и зелень. Зеленые листовые овощи (шпинат, щавель, листья салата) содержат много кальция, витаминов, микроэлементов, способствующих восстановлению после родов, а также нормальному функционированию ЖКТ. Не слишком сладкие фрукты и ягоды неярких цветов — прекрасный источник витаминов и антиоксидантов, их можно включить в меню.

Из рациона стоит исключить овощи с большим содержанием крахмала, а прием медленных углеводов (хлеба, круп, макарон) перенести на первую половину дня. Это же касается и сладостей, которые вообще лучше убрать из меню на этот период. Исключение может составить, например, сухое несдобное печенье.

И конечно же, обильное питье! Оно не только способствует поддержанию водного баланса, но и стимулирует лактацию, особенно если это теплая жидкость: чашка теплого питья за 10 – 15 минут до кормления стимулирует выделение окситоцина и вызывает прилив молока.

Период грудного вскармливания — это замечательное время, когда у молодой мамы есть возможность изменить свои пищевые привычки, освоить полезные рецепты и заложить основу для нового, более здорового, образа жизни на годы вперед. Мы уверены, что некоторым приобретенным в этом время пищевым привычкам кормящая мама уже не сможет изменить после прекращения грудного вскармливания, ведь они направлены на поддержание здоровья и малышей, и их взрослых мам. Берегите здоровье! Диета при грудном вскармливании для похудения может быть вкусной!

Найз при грудном вскармливании

Новоиспеченные мамы часто болеют. И это неудивительно, потому что организм, ослабленный после родов, не может противостоять вирусам, бактериям, эпидемиям. Однако в период лактации женщина должна более тщательно выбирать лекарственные средства. Большинство из них при грудном вскармливании не разрешено, потому что содержит вредные элементы для неокрепшего детского организма. Они могут вызывать расстройства желудка, аллергию, отравление грудничка. Можно ли при лактации лечиться Найзом? Что собой представляет это лекарственное средство? Как используется?

Характеристика лекарства

Найз — это жаропонижающее и обезболивающее средство ненаркотического происхождения. Оно назначается при воспалительных процессах, для снятия высокой температуры, болевого синдрома. Препарат хорошо справляется с болью при месячных, травмах, заболеваниях носа, ушей, горла. Найз назначают при обострении подагры, артрите и ревматизме, остеоартрозе, ишиасе, воспалении связок и сухожилий, головной и зубной боли. Лекарство помогает при постравматических воспалениях, суставной боли, в послеоперационном периоде, снижает температуру при простудных заболеваниях.

Главным действующим веществом лекарства является нимесулид. Он купирует воспаление и боль. Выпускается лекарственное средство в виде геля, таблеток, суспензии.

Следует знать о побочных эффектах этого препарата. Среди них тошнота, рвота, изжога, диарея, анемия, головная боль, лейкопения, головокружение, аллергические реакции, бронхоспазм, изменение цвета кожи, анафилактический шок.

Лекарственный препарат Найз при лактации запрещен. Он выводится из организма более восьми часов. И если женщина в силу разных обстоятельств выбирает лечение именно таким средством, то грудное вскармливание нужно прекращать. Запрещается применять Найз и при болезнях почек, печени, кровотечениях, индивидуальной непереносимости, инфекционных заболеваниях кожи.

Итак, это лекарственное средство употреблять больным кормящим мамам нельзя, кстати, как и всем известный Аспирин.

Альтернатива Найзу

Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает немало разрешенных при лактации лекарств. Есть достойная замена и препарату Найз. Специалисты предлагают лактирующим женщинам использовать такие безопасные лекарства:

  1. Парацетамол. Он разрешен при лактации Всемирной Организацией Здравоохранения. Препарат прошел клинические испытания. И хотя лекарство проникает сквозь плацентарный барьер во время беременности, а также в грудное молоко, оно не оказывает негативного влияния на плод и грудного малыша. Чтобы сбить температуру при лактации, женщине надо принять от 325 до 650 мг лекарства. При необходимости пить Парацетамол в такой дозе можно каждые 4-6 часов. Аналогами лекарства являются Панадол и Эффералган в свечах и таблетках.

Как жаропонижающий препарат он обладает длительным действием — его эффект сохраняется до восьми часов. Дозировка Ибупрофена для лактирующих женщин составляет 200 мг на один прием. Пить лекарство можно 3-4 раза в сутки. Допускается также однократный прием 400 мг Ибупрофена для быстрого облегчения состояния женщины. Аналогами этого препарата являются Ибуфен, Нурофен, Ибупром. В грудное молоко проникает только 1% лекарства, поскольку главное действующее вещество активно связывается с белками крови.

Какой бы препарат из вышеуказанных женщина ни выбрала, лучше его принимать после кормления. Педиатр Евгений Комаровский рекомендует женщинам чередовать Ибупрофен и Парацетамол, если повышенная температура держится длительно.

Даже если у кормящей мамы высокая температура, с ее молоком не происходит ничего страшного. Оно не прокисает, не перегорает. Не стоит по этому поводу беспокоиться. Надо правильно лечиться и поддерживать грудное вскармливание.

загрузка…

Какие напитки можно пить, кормя грудным молоком?

Когда женщина кормит грудью, важно следить за своим рационом, включая и напитки. От выбора напитков может зависеть и состояние малыша

Вот список напитков, которые можно пить, не влияя на качество и вкус грудного молока:

  • Вода. Она является лучшим источником увлажнения для организма и помогает поддерживать хорошее производство грудного молока.
  • Травяные чаи. Некоторые травяные чаи, такие как ромашка и мята, могут быть безопасными для употребления в малых количествах.
  • Фруктовые соки. Натуральные фруктовые соки могут быть полезными и добавить разнообразие в рацион.
  • Кокосовая вода. Кокосовая вода обладает рядом полезных свойств и может быть хорошим выбором для увлажнения.
  • Компоты. Компоты из свежих или сушеных фруктов могут быть нежирной и полезной альтернативой.

Важно помнить, что умеренное потребление этих напитков вероятнее всего не вызовет негативных эффектов у малыша. Однако, ограничьте потребление кофе, чая и других напитков, содержащих кофеин, поскольку он может влиять на сон и нервную систему ребенка

В любом случае, обратитесь к своему врачу, чтобы получить конкретные рекомендации и советы по питанию и выбору напитков при грудном вскармливании.

Найз: данные о препарате

Препарат группы НПВП оказывает сильное анальгезирующее, противовоспалительное и жароснижающее действие. Механизм действия достигается свойствами главного компонента – нимесулида, вещества из числа производных сульфаниламидов.

В отличие от многих других НПВП, оказывает селективное воздействие: подавляет активность преимущественно циклооксигеназы-2, почти не влияя на функционирование ЦОГ-1. Благодаря этому блокируется метаболизм арахидоновой кислоты и подконтрольное ей образование простагландинов – факторов возникновения воспаления, отека, боли и высокой температуры.

Одновременно подавляет прохождение болевых импульсов спинного мозга. Также угнетает высвобождение гистамина, синтезирование ИЛ-6 и урокиназы, металлопротеаз, в результате чего не допускается разрушение хрящевой ткани.

Как и многие НПВП, предупреждает агрегацию тромбоцитов, способствуя разжижению крови и предупреждению тромбообразования.

Найз используется в симптоматической терапии при:

  • Ревматоидном и псориатическом артрите
  • Обострении подагры
  • Болезни Бехтерева
  • Остеохондрозе
  • Остеоартрозе
  • Миалгии
  • Воспалительных процессах в связках, сухожилиях, включая посттравматические или послеоперационные осложнения мягких тканей
  • Болевом синдроме различной этиологии (зубная, головная, суставная, при менструации и пр.)

Лекарство применяется как симптоматическое средство для снижения интенсивности или полного устранения болезненных состояний, поскольку не оказывает влияния на причину патологии.

Препарат рекомендуется применять пациентам старше 12-и лет.

Альтернативы использованию найза при грудном вскармливании

1. Изменение позы кормления

Иногда проблема с налетом на языке и ухудшением грудного вскармливания может быть решена путем изменения позы кормления. Например, поднятие головы ребенка может помочь предотвратить регургитацию.

2. Изменение диеты матери

Для некоторых матерей, частые насморки и аллергии могут стать проблемой при грудном вскармливании. Изменение диеты матери может помочь избежать этих проблем. Например, исключение из диеты аллергенов, таких как молочные продукты, может улучшить здоровье ребенка и комфортность кормления.

3. Альтернативные методы передачи молока

Если у ребенка действительно были проблемы с приемом грудного молока, то могут быть использованы альтернативные методы передачи молока. Например, матери могут выраживать грудное молоко и давать ребенку бутылочку или использовать систему лактации, которая позволяет более естественно передавать молоко.

Влияние найза на качество молока и продолжительность грудного вскармливания

Найз – это препарат, который часто используется при грудном вскармливании, чтобы уменьшить болевые ощущения у мамы и увеличить количество вырабатываемого молока. Однако, использование найза может оказать отрицательное воздействие на здоровье ребенка.

Исследования показывают, что найз может снижать качество молока, особенно содержание белка и жирности. Это может привести к тому, что ребенок получает меньше питательных веществ, необходимых для его роста и развития. Кроме того, некоторые исследования связывают использование найза с увеличением количества бактерий в молоке, что может повлечь за собой инфекционные заболевания у ребенка.

Кроме того, применение найза может привести к гипогалактии – снижению продолжительности грудного вскармливания из-за снижения выработки молока у мамы. Это может привести к тому, что ребенок получает меньше питательных веществ, необходимых для его здоровья.

В целом, использование найза при грудном вскармливании может оказать негативное влияние на здоровье ребенка. Поэтому, если маме необходимо уменьшить болевые ощущения или увеличить количество молока, необходимо обратиться к врачу и найти безопасные способы удовлетворения этих потребностей.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий