Какую обувь нужно выбирать при беременности?

Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период

Для подбора демисезонной обуви будущим мамам стоит руководствоваться общими правилами:

• удобство;
• свободный объем;
• небольшой каблук;
• натуральные материалы.

Последний момент особенно важен, поскольку нога будет полностью закрыта, а синтетические материалы создают некомфортные условия.

Голенище не должно быть узким, поскольку оно будет дополнительно сдавливать ногу, хорошо, если в нем будут резиновые вставочки, растягивающиеся при отекании.

Важный пункт – подошва. Предпочтительно, чтобы она была не скользкой, устойчивой и с небольшим подъемом для сапожек на танкетке, или каблучком.

Осенью и весной лучше носить:

• ботиночки на небольшом каблуке;
• кроссовки;
• невысокие сапоги с устойчивым каблуком;
• сникерсы;
• мокасины.

Как не простудиться зимой: советы беременным

Простудиться зимой – проще простого. Для будущих мам это вдвойне опасно, поэтому вопрос тщательной профилактики для них особенно важен: беречь себя, укреплять иммунитет и не давать вирусам ни малейшего шанса – первостепенные задачи. Если ОРВИ или грипп всё-таки диагностированы, нужно не допустить осложнений.

Чтобы респираторные инфекции не навредили беременной и ребенку, следует соблюдать ряд несложных рекомендаций.

Во время вспышек ОРВИ носите маску. Она защищает от бактерий, поэтому используйте ее в общественных местах;

Перед выходом на улицу смазывайте ноздри оксолиновой мазью. Это средство защитит от вирусов, атакующих слизистую носа;

Ешьте ежедневно овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, орехи, пейте отвар шиповника. Эти продукты насыщают организм натуральными витаминами и микроэлементами;

Принимайте витамины для беременных, которые порекомендует ваш лечащий врач. Лучше всего – сформировать рацион, через который организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы, но эта задача не всегда выполнима;

Здоровый рацион – эффективная профилактика гриппа и ОРВИ

Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Посильные физические нагрузки при беременности необходимы (если нет противопоказаний). Они укрепляют мышцы, усиливают кровообращение, а это благотворно сказывается на самочувствии матери и ребенка;

Проветривайте помещения на работе и дома, чтобы малыш получал положенное ему количество кислорода. Это тоже вносит свою лепту в укрепление иммунитета;

Избегайте переохлаждений и сквозняков. Они снижают иммунитет, из-за чего вступают в бой бактерии, которые находятся в организме в спящем состоянии (стафилококки, стрептококки). И причиной вашей простуды станут они, а не вирусы.

Сразу идите к доктору, заметив симптомы простуды. Если вам порекомендуют лечь в больницу, соглашайтесь – может потребоваться медицинское наблюдение.

Выбор летней обуви для беременных

На что стоит обратить внимание:

Безопасность.
Туфли или босоножки на высоком тонком каблуке теперь под запретом. Как бы красиво такая обувь ни смотрелась на женских ногах, подчеркивая их стройность и длину, она небезопасна и непрактична для беременных. Выбирая летнюю пару, следует присмотреться к моделям с ровной, устойчивой подошвой или широким каблуком высотой 3-4 см. Именно в ней будет удобно совершать пешие прогулки и походы в больницу, не боясь оступиться или упасть.

Натуральность материалов
. На ноги беременной ложится большая нагрузка из-за стремительно растущей массы тела и смены оси равновесия, поэтому обувать их необходимо в изделия из натуральных и способных легко принимать нужную форму материалов. Прекрасно подойдет мягкая кожа или нежная замша, а также легкая, но прочная ткань

Такие материалы прекрасно пропускают воздух и позволяют коже «дышать», что особенно важно при отеках

Удобство
. Беременность меняет тело женщины, и то, что раньше она делала, не задумываясь, теперь может вызывать значительные трудности. Под конец девятимесячного ожидания даже самостоятельно обуться многим становится не под силу. Поэтому летняя обувь для беременных должна быть удобной в плане надевания: множество мелких пряжек-застежек или кнопочек навряд ли упростят эту задачу.

Модели летней обуви для беременных

Лето может быть знойным и жарким, а может огорчать частыми дождями и ненастьем. Поэтому в гардеробе каждой беременной женщины должно быть несколько пар обуви на разные случаи

Летние угги
.

Этот вид обуви станет спасением поздней весной или холодным летом. Благодаря особенности кроя они легко надеваются даже на отекающие ноги, не стесняя и не сдавливая стопу и голень. Прекрасно подойдут изделия из перфорированной замши или кожи, а также плотной утепленной ткани: в них и ножки не замерзнут, и ходить будет удобно.

Туфли
.

К сожалению, беременность не отменяет обязанности ходить на работу. И если в повседневной жизни можно позволить себе вольность в виде удобных мягких тапочек, то в офис придется обуваться согласно этикету. Идеальным решением для будущей мамы станут туфли-лодочки на низком устойчивом каблучке или модные балетки. Они будут прекрасно сочетаться как с брючными, так и юбочными костюмами и гармонично впишутся в офисный стиль одежды.

Летние кроссовки
.

Активные виды спорта на 9 месяцев уходят из жизни будущей мамы, а вот от пеших прогулок и поездок на природу отказываться не стоит. Свежий воздух и легкая физическая нагрузка необходимы для благоприятного течения беременности. Во время таких мероприятий выручит пара летних кроссовок: устойчивая резиновая подошва убережет от случайных падений, а верх, выполненный из легких дышащих материалов, позволит чувствовать себя комфортно даже в самый жаркий день.

Босоножки
.

Это летняя классика, которая должна быть в гардеробе каждой женщины. Требования к ним предъявляются такие же, как и к другой обуви для беременных: удобная колодка, не сдавливающая стопу, устойчивое основание и натуральный материал верха.

Летнюю обувь для беременных
можно выбирать как в обычных магазинах, так и специализированных торговых точках, предлагающих профессионально разработанные товары для будущих мам. Второй вариант хоть и дороже, но предпочтительнее: такая обувь будет учитывать анатомические особенности стопы беременной и отвечать всем высоким требованиям качества и безопасности.

Сегодня мы разобрали, какая обувь подходит на лето для беременных женщин.

Желаю будущим мамам быть всегда здоровой и красивой.

Пишите свои комментарии. Конкурс комментаторов подходит к концу.

А также не забывайте нажимать на кнопочки соц. сетей.

Какие вещи должны быть в базовом гардеробе?

Чтобы спокойно чувствовать себя, выбирая наряд, нужно составить базу. Ее можно будет дополнять и расширять, но главное – подобрать комфортные вещи, которые будут под рукой в любой момент:

Джинсы. Беременным предлагают джинсы всех фасонов – от дырявых бойфрендов до узких скинни, здесь следует просто подобрать свой стиль. Отличие таких штанов от обычных – в наличии трикотажной полоски, облегающей живот и исполняющей роль пояса. Лучше предпочесть джинсы с такой полоской джинсам с поясом под животом. Второй вариант может сидеть не очень комфортно и иногда спадает.

Трикотажное платье. Можно выбрать длинное обтягивающее платье – если лишних килограммов набрано немного, или предпочесть платье свободного кроя. В любом случае, лучше остановиться на нейтральном цвете – это позволит дополнять платье жакетами, яркой обувью, свитерами и куртками, шарфами и шляпами

При выборе такого платья важно не брать бесформенный балахон. Лучше купить платье, подчеркивающее высокую грудь, или взять к нему пояс на бедра, создавая женственный силуэт

Хорошо подходит в такой период платье с запахом или свободное с завышенной талией

Такие модели можно носить и после беременности.

Свободный свитер. Для покупки такой вещи даже не придется ходить в специальный магазин для будущих мам. Достаточно взять в любимом отделе вещь на несколько размеров больше обычной. Такой свитер – например, ультрамодной крупной вязки- можно носить с леггинсами или поверх платья.

Рубашка. Такой предмет гардероба тоже универсален. Рубашка должна быть свободная, из качественных комфортных тканей.

Брюки на поясе–резинке. Их можно надевать на более официальные события, куда не пригодятся джинсы. Компонуя брюки с рубашкой, жакетом, свободной туникой, получится создать деловой образ.

Туника или свободное платье-разлетайка. Цель таких вещей – не скрыть живот (этого нынешняя мода не советует делать вовсе, ведь это практически единственное время в жизни женщины, когда набранные килограммы – повод для гордости), а добавить в образ легкости и позволить женщине чувствовать себя комфортно. При выборе такой одежды не стоит выбирать слишком яркие расцветки или хищные принты. Лучше остановиться на однотонных моделях – это позволит соединять их с другими вещами базового гардероба.

Базовая футболка. С длинным рукавом или коротким, полосатая или однотонная. В гардеробе на время беременности обязательно нужно обновить белье (большего размер и комфортных моделей) и колготки.

Важно! Также следует озаботиться комфортной обувью. Туфли на высоких каблуках лучше оставить для лучших времен, и предпочесть им невысокий широкий каблук, танкетку, кеды. Балетки и плоские лодочки неудобны для стопы и не подходят по медицинским параметрам

Балетки и плоские лодочки неудобны для стопы и не подходят по медицинским параметрам.

Для выбора обуви лучше посоветоваться с врачом.

Летняя обувь, которую можно носить в период беременности

Обувь для беременных женщин на лето – это сандалии, босоножки на небольшой платформе и балетки. В более прохладные дни можно переобуться в летние кеды или кроссовки – они же могут быть обувью для беременных на весну.

Может, не самая модная, но зато удобная летняя обувь для беременных — это сапожки из ажурного кружева. Дело в том, что при отекающей щиколотке далеко не все женщины комфортно себя ощущают в туфлях с жестким краем или босоножках с ремешком, да и демонстрировать отекшие лодыжки некоторым беременным не хочется – а ажурные сапожки имеют широкое голенище, ничего не сдавливающее и скрывающее от сторонних взглядов проблемную зону.

Рекомендация 6: избегайте переохлаждения и перегрева организма

Если до беременности вы любили попариться или, наоборот, окунуться в прорубь, то во время беременности свои привычки нужно пересмотреть. Перегрев и переохлаждение опасны для плода, особенно в первом триместре гестации.

Переохлаждение нарушает кровообращение, что может вызвать гипоксию плода. Также не стоит забывать о том, что во время беременности снижается иммунитет, а значит возрастает риск простудных заболеваний.

Перегрев организма на ранних сроках беременности негативно сказываются на формировании плода и повышает угрозу выкидыша. Поэтому в первом триместре гестации от бани и сауны лучше отказаться. Во втором и третьем триместре при отсутствии противопоказания сауну и баню можно посещать.

Если есть выделения с кровью

Когда к тянущей боли добавились и выделения с кровью из половых путей, женщине не обойтись без срочной медпомощи. Такое явление вполне может быть звоночком того, что предстоит выкидыш.

Что касается выделений, то они обычно бывают обильными либо не интенсивными мажущими, яркими либо, наоборот – темными. Но без консультирования гинеколога в таком опасном положении не обойтись.

Важно понимать следующее: какими бы выделения из половых путей не были – это может означать начало выкидыша. Лишь своевременная терапия может помочь сохранить беременность, дать ей возможность успешно продолжаться

Каким должен быть режим прогулки

Есть женщины, считающие, что зимой в ожидании малыша не стоит выходить на улицу без необходимости, чтобы не рисковать. Но доктора же не советуют отказываться от прогулок на свежем воздухе. Это полезный, легкий и необременительный вид нагрузок, необходимый для здоровья.

Особенно полезны прогулки, если следовать графику, длительности и режиму передвижения. Прогулки должны проходить в темпе, удобном для женщины. Оптимальная длительность – 40 минут. В морозное время достаточно получаса. А вот если термометр показывает ниже -20°С, лучше побыть дома – подышать воздухом на балконе или на веранде.

Беременным полезны пешие прогулки в любое время года

Солнечный свет влияет на выработку витамина D, что является профилактикой рахита у ребенка, поэтому гулять лучше утром или в обеденное время. Выбранную скорость надо сохранить в течение всей прогулки, при необходимости можно присесть отдохнуть. Гулять будущей маме нужно ежедневно – свежий воздух и движение дарят хорошее самочувствие и поднимают настроение. Добровольное же затворничество в четырех стенах не прибавит здоровья ни маме, ни ребенку.

Страховка в путешествии

Если вы путешествуете по стране и у вас есть полис ОМС, никакие специальные страховки вам не нужны: вы имеете право обратиться в любую женскую консультацию в России.

При выборе страховки перед поездкой за границу лучше быть готовой к дополнительным тратам: компаний, оплачивающих расходы, которые связаны с возможными проблемами при беременности, не так много, а действующие страховые программы стоят дороже обычных.

Заранее прочитайте свой страховой полис. Вот важные пункты, которые для вас прояснятся:

номер, по которому надо звонить, если что-то произойдет. Стоит его занести в мобильный телефон. Скорее всего, это будет номер круглосуточной линии, однако не страховой компании, а «ассистанса» — специальной организации, работающей со страховщиками (которые только платят за помощь) и занимающейся непосредственно урегулированием случаев, то есть переговорами с врачами, больницами, авиакомпаниями и др.;
различные элементы договора страхования — какова тактика признания страховыми случаев с беременными женщинами, входят ли в их число солнечные ожоги, стоматологический лимит и многое другое;
какие документы необходимо предоставить для возмещения расходов на услуги врача, приобретение лекарств, вызов такси до медицинского учреждения, оплату телефонных переговоров

По условиям некоторых страховых договоров возмещение самостоятельного обращения к врачу возможно, только если оно было согласовано с оператором по номеру из определенного места;
после того, как вы прибудете на место, важно записать название и телефон отеля, его адрес, номер своей комнаты. Если вам помогает представитель принимающей стороны или местный гид, запишите его имя и номер мобильного.

Изменения в организме

&nbsp &nbspВо время беременности происходят изменения
во всех системах организма будущей матери. И опорно-двигательная система здесь
не исключение.

&nbsp &nbspВ плаценте образуется гормон релаксин, который вызывает расслабление всех связок, особенно лонного и крестцово-подвздошных
сочленений. Вследствие роста матки грудная клетка расширяется, приподнимаются рёберные дуги, расстояние между грудиной и позвоночником
возрастает, углубляется поясничный лордоз (физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника).

&nbsp &nbspВсё это приводит к изменению осанки (плечи и голова у беременной женщины откидываются назад, а живот выступает вперёд, это
приводит к смещению центра тяжести). При увеличении веса беременной увеличивается нагрузка на стопы, они становятся более плоскими и широкими.

&nbsp &nbspСтопы обеспечивают опору и равновесие в состоянии покоя и при движении, защищают опорно-двигательную систему от возможных
травм. Более естественным было бы ходить человеку босиком по песку или по мягкой траве.

&nbsp &nbspОбувь – это вынужденная необходимость современной жизни. Поэтому осуществление вышеуказанных функций зависит и от особенностей
обуви.

&nbsp &nbspУдобство и безопасность являются главными критериями выбора обуви
для любого человека. А для беременной женщины эти критерии ещё важнее. Во время
беременности очень полезными оказываются пешие прогулки на свежем воздухе.
Но обувь, которая вызывает дискомфорт, не только не позволит осуществить продолжительную
прогулку, но может ещё привести к возникновению мозолей и натоптышей с последующим
их инфицированием, отёкам ног, варикозному расширению вен.

&nbsp &nbspОбувь беременной женщины должна быть устойчивой, чтобы исключить
падение при беременности, результатом
которого могут стать вывихи, переломы, травмы позвоночника, сотрясение головного
мозга, а также ушибы и травмы живота и, уже как следствие, возможны осложнения
беременности, такие как : угроза прерывания, угроза
преждевременных родов, преждевременное излитие околоплодных вод, преждевременная
отслойка нормально расположенной плаценты.

Полусапожки с удобной застежкой

Одно из лучших решений для зимы – это стильные полусапожки из искусственной замши. Такую модель можно приобрести в магазине Lamoda, где есть большой выбор подобных моделей.

Внутренний утеплитель выполнен из теплого искусственного меха. Такие сапоги отлично сочетаются с большинством зимней одежды, поэтому подойдут для создания стильных образов.

Синие полусапожки выполнены из искусственной кожи и замши утеплены внутри синтетическим мехом и байкой. Литая подошва из полиуретана имеет устойчивый каблук.

На работу лучше ходить в классических сапогах на устойчивых низких каблуках, — такая обувь выглядит стильно и модно. А для прогулок выбрать модные угги, мягкие валенки или дутики на плоской подошве.

САМОЧУВСТВИЕ МАМЫ, ОСОБЕННОСТИ ЗДОРОВЬЯ И ВОЗМОЖНЫЕ НЕДОМОГАНИЯ

Увеличение молочных желез.

Несмотря на точто грудь начинает увеличиваться практически сразу после зачатия, в третьем триместре она находится на пике «своего роста», беременная чувствует «распирание». Молочные железы становятся «тяжелыми», поэтому рекомендуется постоянно носить поддерживающий бюстгальтер. Из сосков выделяется молозиво, так как грудь готовится к началу лактации, для комфорта и поддержания гигиены стоит пользоваться прокладками для груди.

Выделения.

Выделения на поздних сроках беременности не имеют каких-либо характерных особенностей, в норме они должны быть прозрачными или белесоватыми. Консистенция может быть различной: густые, похожие на желе или кисель, тянущиеся. На 7-9 месяце выделения становятся более обильными.

Если выделения не выходят за пределы нормы, но сопровождаются зудом или жжением, это может свидетельствовать о возникновении молочницы при беременности, поэтому необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Не стоит затягивать с визитом к специалисту, если выделения слишком обильные и жидкие, так как, возможно, это подтекание околоплодных вод. Выделения коричневого, зеленого цвета, с примесью крови или гноя – также повод для посещения врача.

Кишечник.

Растущий плод давит на кишечник, возникает нарушение перистальтики. Кроме того, кишечник находится в расслабленном состоянии из-за изменения гормонального фона, поэтому нередко возникают запоры. Прежде всего, необходимо сбалансировано питаться, употреблять в пищу больше клетчатки и свежих овощей, вести активный образ жизни. Не следует злоупотреблять слабительными препаратами, так как это усиливает расслабление кишечника и подавляет естественную перистальтику.

Вены.

В 3 триместре беременности многие женщины сталкиваются с проблемой варикозного расширения вен. Причины следующие: увеличенный объем циркулирующей крови, изменения гормонального фона, сдавливание сосудов увеличенной маткой, изменения в гемостазе, пониженная активность, повышенный индекс массы тела.

Симптомы:

• тяжесть в нижних конечностях;
• боли;
• судороги;
• нарушение чувствительности;
• онемение;
• зуд кожи;
• выраженный сосудистый рисунок;
• набухание вен.

При появлении данных симптомов необходимо показаться врачу. Рекомендовано ношение компрессионных чулок, занятия лечебной физкультурой, массаж, ежедневная активность.

Изжога.

Изжога в третьем триместре беременности возникает по тем же причинам, что и в остальные 2 триместра:

• расслабляющее действие прогестерона на ЖКТ, в результате чего происходит заброс кислого содержимого из желудка в пищевод;
• повышенное внутрибрюшное давление;
• несбалансированное питание, злоупотребление «тяжелой» пищей;
• нарушение осанки.

Для снижения проявления симптома необходимо, по мере возможности, воздействовать на этиологический фактор.

Одышка.

За счет увеличения матки и давления на легкие, объем легких уменьшается, женщина сталкивается с проблемой одышки и нехватки воздуха. При этом чем ближе роды, тем сильнее одышка. Избежать этого практически невозможно, но можно снизить интенсивность неприятного симптома, в этом вам поможет дыхательная гимнастика и прогулки на свежем воздухе.

Усталость.

В возникновении усталости, как и во многих других «прелестях» беременности, снова виноват прогестерон. Он оказывает влияние на нервную систему, в результате чего женщина становится пассивной, уровень усталости увеличивается с приближением к родам. Беременная постоянно хочет спать, отдыхать, пропадает желание заниматься любыми привычными вещами, усталость может возникать даже после еды.

Иногда усталость может выступать как симптом патологического процесса, например, при железодефицитной анемии, поэтому о наличии усталости нужно сообщить врачу.

Гормональный фон (настроение).

Смена настроения во время беременности – нормальное явление. Дело в том, что половые и гипофизарные гормоны влияют на психические процессы  в организме, поэтому радость может резко сменяться грустью. В третьем триместре женщина постоянно испытывает усталость, в результате чего повышается раздражительность. Кроме того, беременная испытывает стресс перед предстоящими родами, это тоже не совсем положительно сказывается на ее настроении. Повышенное количество прогестерона оказывает расслабляющее действие, что подавляет положительные эмоции.

Как правильно выбрать бандаж для беременных?

При выборе бандажа обращайте внимание на следующие параметры:

1. Модель. Например, при многоплодной беременности для поддержки живота будет нужен дородовый бандаж с дополнительной фиксирующей лентой, а при болях в спине — с широкой эластичной вставкой.

2. Размер. Бандаж не должен чрезмерно сдавливать брюшную полость или, наоборот, быть слишком свободным.

3. Материал. Хлопок или вискоза — оптимальные ткани для изделия, а эластичность пояса достигается за счет добавления полиэфирный волокон, эластана и полиамида.

4. Застежки. Бандажи для беременных могут быть с разными креплениями — какой из них лучше? Липучки — то, что надо! Металлические крепления с легкостью натирают нежную кожу беременных.

Какой бандаж нужен для беременных — вопрос с индивидуальным ответом для каждой будущей мамы. Правильный выбор подтвердится ощущением комфорта при его ношении.

Почему так важен выбор обуви при беременности?

В период беременности в женском организме происходит много физиологических изменений, вследствие которых нагрузка на органы и системы женщины в разы возрастает:

– гормон релаксин, который расслабляет связки и готовит таз к рождению малыша, способствует расширению и уплотнению ступней на позднем сроке, что увеличивает риск возникновения плоскостопия;

• – набор избыточной массы тела и сосудистые изменения провоцируют развитие варикоза;

• – гормональные перестройки часто становятся причиной отечности ног;

• – смещение центра тяжести вследствие растущего живота, может привести к возникновению болей в спине.

Именно по таким причинам, чтоб не ухудшить ситуацию, а улучшить самочувствие, беременным женщинам рекомендуется покупать «правильную» обувь, которая равномерно распределяет нагрузку на ноги, спину и тазобедренные суставы, способствуя нормальному кровообращению и формируя нормальный свод стопы. Она поможет легко двигаться. 
Выделяют основные недостатки ношения во время беременности обуви на каблуках:

• – дискомфорт у плода;

• – растяжение мышц пресса живота. Любительницам каблуков сложно вернуть плоскость животу после родов;

• – появление при беременности или после родов растяжек;

• – отечность ног;

• – головные боли;

• – деформация стопы;

• – боли в позвоночнике.

Беременность не означает, что женщине придется носить только галоши и тапочки. В магазинах представлено такое разнообразие стильной обуви, что глаза разбегаются. Выбором будущей мамочки могут стать красивые балетки или сандалии, или мокасины, или кеды, ботинки на устойчивом каблуке или симпатичные сапожки с плоской подошвой и т.д. Выбирать беременной.

Правила выбора обуви для будущей мамы

Да-да, подбирать обувь нужно именно с учетом тех перемен, которые происходят сейчас в вашем организме и могут стать причиной не только неудобств, но и травм и других проблем со здоровьем.

Итак, что происходит в это время с вашим организмом и как это может повлиять на подбор обуви?

В этот период у вас постепенно растет животик;

При этом, центр тяжести переносится с пятки на носок, увеличивается нагрузка на поясницу, суставы и связки пальцев, чтобы сохранять равновесие, вы сильнее прогибаете спину (кстати, спина может давать о себе знать в этом случае. Как быть в такой ситуации, читайте в статье Боли в спине при беременности>>>).

Высокий каблук вынудит вас еще больше прогибаться в пояснице. К чему это приведет?

Вы станете менее устойчивы, что повышает риск падения и травм. Ваши ноги будут испытывать сильное напряжение, как и поясничный отдел позвоночника. Боли практически неизбежны.

К тому же, высок риск неправильного положения плода и даже гипоксии из-за смещения матки. Добавьте сюда увеличение риска растяжек (читайте статью по теме: Растяжки при беременности>>>), ведь мышцы и кожа живота вынуждены тоже постоянно находиться в напряжении. Кстати, как и матка. Так что можете получить еще тонус или даже гипоксию плода.

Из-за выработки прогестерона, суставы и связки становятся более эластичными;

Во время родов это поможет тазовым костям правильно разойтись и выпустить малыша на свет. Но до этого  момента, хрупкость связок и суставов повышает риск травм при падении.

Возможны также вывихи и даже судороги от перенапряжения, если обувь при беременности выбирать на высоких каблуках.

• Из-за нагрузки на нижние конечности, повышается риск развития варикоза. А если вы страдали им до беременности, ситуация только усугубится;
• Высокий каблук сам по себе менее устойчив, что ведет к тому же риску травм и падений;

Логичный вывод, что от обуви на высоких каблуках, особенно на неустойчивых шпильках, на ближайшие 9 месяцев благоразумно отказаться.

Не будем создавать лишних проблем со здоровьем себе, подвергая неоправданному риску маленькую жизнь внутри себя.

Что не нужно брать в роддом

Порой женщины настолько ответственно подходят к сборам сумок, что в результате кладут туда много лишних и бесполезных, а порой даже «вредных» вещей. Итак, что точно не следует брать с собой:

Пустышки и бутылочки для кормления. Первый месяц, а тем более — первые дни после родов — самые важные для налаживания лактации. Привычка ребенка сосать пустышку чревата тем, что малыш начнет неправильно захватывать материнский сосок или откажется от груди вовсе (сосать бутылочку гораздо легче, чем «добывать» молочко из груди).

Молокоотсос. Этот прибор также не нужен в роддоме

Первые дни важно наладить лактацию и эмоциональный контакт благодаря частым прикладываниям к груди, объятиям, поцелуям. Использование молокоотсоса без острой необходимости нецелесообразно, поскольку может возникнуть гиперлактация (выделение слишком большого количества молока)

Если ребенок не будет полностью опорожнять грудь, то в груди разовьется лактостаз или даже мастит. Помните: природа все придумала за вас. Молока будет выделяться ровно столько, сколько нужно именно вашему малышу.

Бандаж. Этот предмет необходим только по показаниям и однозначно не в стенах роддома.

Ноутбук, планшет и другие гаджеты для работы. Роддома — это не лучшее место для работы. Дайте себе отдохнуть, познакомьтесь с малышом и насладитесь минутами спокойствия и умиротворения рядом со своим крохой

Еда. Безусловно, домашняя еда вкуснее, но первые дни после родов стоит все же отдать предпочтение диетическому сбалансированному питанию в роддоме. Можно взять с собой чайные пакетики, пачку галетного печенья, но больше еды не требуется.

Парфюмерия и косметика с яркими отдушками. Резкие ароматы (а для новорожденного почти все запахи именно такие) могут вызывать беспокойство у малыша. Есть случаи, когда запахи антиперспирантов препятствовали активному сосанию груди у малыша! Поэтому лучше пока повременить с любимыми ароматами. К тому же, никто не знает — а вдруг у соседки по палате аллергия?

Много уходовых средств для новорожденного. Первые дни малыш практически все либо спит, либо сосет грудь. У вас просто не будет времени обмазывать его всеми лосьонами и бальзамами, которые вы успели купить за время беременности. Да и купать с погружением в роддоме нет необходимости. Поэтому геля для подмывания будет достаточно.

Как красить брови хной?

Для окрашивания бровей можно применять специальные составы на основе хны (пасты и гели). Также готовят краску традиционным способом из порошка хны либо из порошка хны с басмой для получения нужного оттенка. Басма — натуральный черный краситель, получаемый из индигоферы красильной. Он абсолютно безопасен, содержит полезные для роста волос вещества. Если вы берете готовый состав, то необходимо следовать инструкции по разведению и нанесению краски, уменьшая время окрашивания в 2 раза в период беременности.

Если используйте натуральные порошки хны и басмы, приготовьте краску. Для этого возьмите небольшое количество хны и басмы (грамм 10), добавьте горячей воды (но не кипящей, так как это изменит оттенок пигмента), перемешайте до образования однородной пасты. Температура воды должна быть 60 С. Добавьте ½ чайной ложки лимонного сока и несколько капель эфирного масла (лаванда, эвкалипт, чайное дерево), перемешайте, накройте крышкой, дайте постоять минут 30. Тонкой палочкой для окрашивания бровей нанесите краску на каждый волосок, не касаясь кожи. Держите 60 минут ( 30 минут для беременных).

Советы, которые помогут Вам ухаживать за своей красотой во время беременности:

Как выбрать зимнюю обувь для беременных / Сайт для мам – все о беременности и детях!

Особенно важно правильно выбрать подошву для зимней обуви беременной. Ведь  в таком состоянии падать тебе ни в коем случае нельзя. Поэтому лучшим вариантом для тебя окажется именно рельефная резиновая подошва

Кроме того, сегодня в продаже можно найти специальные подкладки на обувь, которые защитят тебя от падения, так как максимально уменьшают скольжение

Поэтому лучшим вариантом для тебя окажется именно рельефная резиновая подошва. Кроме того, сегодня в продаже можно найти специальные подкладки на обувь, которые защитят тебя от падения, так как максимально уменьшают скольжение.

Каблук же лучше выбрать максимально устойчивым, низким и широким. Во-первых, это позволить тебе почувствовать себя на высоте, а во-вторых, облегчит нагрузку на спину.

Важные мелочи

Не забывай, что ноги беременных могут отекать не только летом, но и зимой. Поэтому лучше выбрать сапоги, в которых ты чувствуешь некоторую свободу. Пошевели пальцами, пройдись по магазину, просто почувствуй, удобно ли тебе в такой обуви. И да, лучше, выбирай обувь именно в магазине, ведь каталоги хоть и удобны, но даже если размер и подойдет, это еще не значит, что все в этой обуви при хождении устроит тебя.

Выбери стиль

Если тебе приходится выбирать обувь с учетом твоего нового положения, это еще не значит, что теперь о своем стиле и женской очаровательности можно забыть. Ведь глядя на современный ассортимент действительно удобной обуви для беременных, можно выбрать даже несколько вариантов сапог. Например, на прогулку по заснеженному парку можешь смело надевать спортивный вариант сапожек, в которых будет очень тепло и удобно. И подобрав соответствующую верхнюю одежду и головной убор можно также выглядеть «очень даже ничего». Ну а если ты захочешь подчеркнуть свою женственность и деловитость, в магазине классических вариантов обуви на невысоком каблуке или устойчивой танкетке также много.

Поэтому заботясь о своем здоровье и здоровье крохи, ты можешь доказать всем, что ты также заботишься о своем внешнем виде. Поэтому не забывай о вышеперечисленных требованиях, подключай свое врожденное чувство стиля и дерзай.

Когда покупать

У женщин в этот важный период много проблем, потому они нередко забывают о том, что пора сменить гардероб и отправляются в магазин, когда уже старая одежда не налезает.

️ Если женщине в первые 2-3 месяца задумываться об этом рановато, то уже на четвертом появляются первые намеки о том, что пора переходить с обычной одежды. Но специальный гардероб даже с начала второй части беременности, именуемой 2-м триместром, не всегда нужен. День, когда это становится необходимым, у каждой девушки свой.

Но не стоит приобретать всю одежду за одно посещение магазина ️ , ибо какой будет фигура через пару – тройку месяцев, неизвестно. Для начала достаточно приобрести свободную кофточку с брючками или просторное платье. Заполнять весь шкаф одеждой не стоит. Ведь после родов часто требуется очередная смена одежды.