КАК УСУГУБИТЬ РЕАКЦИЮ НА РАССТАВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ВОСПИТАНИЯ
Это легко сделать с помощью неверных воспитательных установок, страхов и тревог самих родителей.
Например, если мама считает, что ее отсутствие вредит малышу и старается никогда с ним не расставаться. Но подобный подход лишает его возможности выработать свои способы справляться с разлукой. Он не сможет подружиться с другими взрослыми, научиться проводить с ними время и убедиться, что разлука всегда быстротечна.
Неверное понимание теории привязанности часто приводит к кривотолкам. Например, к идее, что отдельное времяпровождение вредно для психики малыша.
Но это не так! Чтобы нанести травму привязанности должен быть соблюден ряд условий:
ненадежные, сменяющие друг друга взрослые, с которыми ребенок не может выстроить еще одну безопасную привязанность;
полное двойных посланий поведение матери, которая то ругает, то поощряет за одни и те же действия;
тревожная обстановка, полная неопределенности и т.д.
Если расставание не сопряжено с тревожными обстоятельствами, то дети через небольшие “дозы” стресса нарабатывают опыт безопасного расставания.
Другое обстоятельство, которое может усугубить реакцию на расставание – это проблемы в установке границ у родителей.
Если вы посвящает все свое время малышу, жертвуя собой, то очень быстро он превратиться в «маминого босса». Одна моя подписчица говорила: «Моя жизнь подчинена ребенку. Что хочет моя девочка/мой мальчик, то я и делаю».
В ситуации, когда ей нужно отлучиться, а ребенок против, такая мать скорее отменит свои планы и останется рядом. Но эти поступки только провоцирует тревогу вокруг расставаний, превращают их в мучение
Разлука окружается уговорами, повышенным негативным вниманием и затянутостью во времени
Если вы чувствуете, что это ваша проблема, что границы в ваших отношениях с детьми расшатаны или отсутствуют – обязательно прочтите мою статью “Границы и правила для ребенка: как устанавливать”. В ней вы найдете пошаговый алгоритм, как эту ситуацию можно исправить.
Таким образом, отсутствие опыта времяпровождения с другими надежными взрослыми – одна из возможных причин, почему малыш боится оставаться один. Получается, что расставаться с детьми не только можно, но и необходимо?
Давайте посмотрим.
Как выработать позитивный настрой перед разлукой
Именно тревожность и уступчивость мамы часто не дает ребенку сформировать опыт безопасных расставаний. Поэтому наш путь к здоровым расставаниям нужно начать с правильных установок!
Стоит запомнить, что расставания с детьми неизбежны, но при этом важны! Разберем причины, почему.
1. Расставание – путь к формированию здоровых отношений.
Любые отношения строятся волнами: от слияния, когда вместе очень хорошо, до пресыщения, когда возникает необходимость дистанцироваться, побыть одному, восстановиться.
2. Маме необходимо “обнуляться”
У каждого взрослого человека есть потребность иметь свое (психологическое и физическое) пространство, когда нужно побыть наедине со своими мыслями, ощущениями, занятиями. Если происходит перекос в сторону “мы постоянно вместе” как физически, так и психологически (мама почти всегда занята с малышом), то эти потребности блокируются.
А значит, повышается риск возникновения:
эмоционального выгорания;
срывов, криков, эмоциональных качелей (когда мама испытывает то зашкаливающий гнев, то вину перед ребенком);
нервного истощения.
Если вы чувствуете, что ваши отношения с детьми лишены дистанции, вы страдаете от излишней тревоги и беспокойства, то обязательно прочтите статью “Гиперопека у родителей”.
3. Безопасные расставания полезны
Ведь расставание дает малышу возможность:
научиться играть самостоятельно,
завязать отношения и связи с другими членами и друзьями семьи,
получить опыт ДРУГОГО общения и моделей поведения, кроме тех, которые он знает в семье,
получить небольшой стресс отдельности от мамы, опыт самоуспокоения и воссоединения с мамой;
возможность усвоить: мама всегда возвращается.
Мама и ребенок: особенности взаимоотношений в раннем детстве
У младенца в первые месяцы жизни начинает формироваться принятие или непринятие других людей, иначе говоря – базовое доверие к окружающей действительности. Этот возрастной период чрезвычайно важен для дальнейшего развития малыша.
Если родители (особенно мама) относятся к нему с вниманием, заботятся и любят его, то кроха положительно относится к миру. У деток до трех лет часто встречается боязнь незнакомцев, страхи перед новой обстановкой и отдалением от матери. Именно такие опасения заставляют малыша ходить за родительницей по пятам и следить за каждым ее движением
Именно такие опасения заставляют малыша ходить за родительницей по пятам и следить за каждым ее движением
У деток до трех лет часто встречается боязнь незнакомцев, страхи перед новой обстановкой и отдалением от матери. Именно такие опасения заставляют малыша ходить за родительницей по пятам и следить за каждым ее движением.
Обычно к трехлетнему возрасту ребенок способен отпустить маму и других важных для него взрослых.
В это же время появляется упрямство, желание самостоятельности, восприятие себя как отдельного человека. Однако неблагоприятные условия воспитания, особенности темперамента приводят к тому, что малыш и мать становятся практически единым организмом.
Какое решение напрашивается само собой?
Почему малыш не отходит от матери ни на шаг?
Лечение синдрома сепарации
Существует несколько широко используемых методов лечения сепарационного тревожного расстройства. С детьми и подростками, чем раньше вы вмешаетесь и обратитесь за профессиональной помощью, тем выше вероятность того, что ваш ребенок получит положительный результат лечения.
Поиск психотерапевта, специализирующегося на детях и подростках, является первым шагом на пути к тому, чтобы помочь ребенку справиться с ситуацией. Существуют различные виды психотерапии, которые могут быть эффективными при лечении сепарационного тревожного расстройства.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)
Это основной вид психотерапии, рекомендуемый для лечения сепарационного тревожного расстройства. С помощью ТОС дети учатся распознавать свои тревожные чувства и физические реакции на тревожные мысли. Они учатся определять свои триггеры и мыслительные модели, которые способствуют развитию их тревожных чувств. С помощью различных методов дети осваивают стратегии управления своими тревожными мыслями и чувствами и справляются со своими эмоциями.
Семейная терапия
Вовлечение родителей и других членов семьи в процесс лечения может улучшить результаты для ребенка. В семейной терапии родители и братья и сёстры могут научиться новым способам взаимодействия с ребенком и научиться распознавать модели поведения. Они также могут научиться полезным стратегиям, помогающим ребенку при резком увеличении тревоги.
Игровая терапия
Младшим детям может быть трудно связать точки между мыслями, чувствами и действиями. Для таких детей игровая терапия может помочь им продемонстрировать и обработать свои эмоции и научиться справляться с ними.
Для детей и подростков, борющихся с синдромом тревоги в связи с разлукой, важное значение имеет тренинг по релаксации. Глубокое дыхание, направленная релаксация и прогрессирующая мышечная релаксация также могут помочь детям и подросткам научиться успокаивать себя в беспокойное время. Некоторые дети и подростки продолжают бороться с симптомами синдрома сепарационного тревожного расстройства даже во время лечения
Если симптомы продолжают негативно сказываться на вашем ребенке и затрудняют его посещение школы или даже уход из дома, лекарства могут помочь
Некоторые дети и подростки продолжают бороться с симптомами синдрома сепарационного тревожного расстройства даже во время лечения. Если симптомы продолжают негативно сказываться на вашем ребенке и затрудняют его посещение школы или даже уход из дома, лекарства могут помочь.
3 Мама боится будущего
Ребенок взрослеет, мама стареет, время идет. Чем самостоятельнее и взрослее становится ребенок, тем больше мама понимает, что время не стоит на месте. Тогда ребенок бессознательно будет тормозить свое развитие для того, чтобы создать иллюзию того, что он всегда будет маленьким. Что перемены где-то далеко.
Ребенку скоро пять лет. У него проблемы с речью, «перевести» может только мама. Пора идти в детский сад, да вот только девочка постоянно болеет, маме приходится оставаться дома, никак не получается выйти на работу.
В ходе разговора с мамой становится понятно. Мамина работа давно не приносит ей радости, от мысли о возвращении ей становится не по себе. Тревога, страх, неуверенность возникают одновременно с мыслью о выходе на работу. Вот ребенок и «липнет» к маме и «подстраивается», плохо говорит, как будто ей не пять, а только два, постоянно болеет, чтобы у мамы была возможность еще посидеть дома.
Что делать с тревожными мыслями
— Значит, я помогу ей успокоиться, и это хорошо, — признала подруга. — Но мне кажется, что она все равно будет переживать.
— Тогда вместе обсудите ее страхи, — посоветовала я. — Как правило, тревога появляется, когда мы переоцениваем ситуацию и недооцениваем свою способность справиться с ней.
— Она очень боится, что не сможет заснуть, — сказала подруга.
Тогда я предложила:
— Скажи ей: “Наверное, заснуть у твоей двоюродной сестры будет сложнее, чем дома, но, я думаю, ты так устанешь, что выключишься за секунду”. Тебе нужно признать ее переживания и помочь понять, что, скорее всего, она преувеличивает.
— Хорошо, — согласилась подруга. — Но она возразит мне, что боится не выспаться и на следующий день будет сонной.
— Мы называем это катастрофизацией — представлением худшего возможного исхода, — сказала я.
— О да, — с улыбкой ответила подруга. — Иногда моя дочь только этим и занимается.
— Скажи ей, что даже если она не заснет, то на следующий день просто будет чувствовать себя уставшей и ляжет спать пораньше, — предложила я. — Говори об этом спокойно: тем самым ты покажешь, что в этом нет ничего серьезного.
— Если честно, я не думаю, что она купится на это, но я попробую, — сказала подруга.
— Хорошо, — кивнула я.
Почему?
Быть может, это такой возрастной период, а может, есть негативные факторы, провоцирующие чувство страха и неуверенности малыша. Поэтому сначала надо разобраться в причинах такого поведения ребёнка:
Мамы много
Одна из самых частых причин – мамы уделяют много внимания ребёнку, и малыш привыкает жить именно так. Мама рядом – значит он в безопасности. Мама уходит, рядом другие люди – ситуация не стандартна, значит, надо противиться ей.
Не в круге доверия
Причина, связанная с предыдущей
Если до этого времени ребёнку уделяла внимание лишь мама, а другие родственники мало занимались малышом, то они оказались за пределами детского доверия. Он их не знает, соответственно, не хочет с ними оставаться. Мамы мало
Мамы мало
Вроде бы мама уделяет достаточно внимания малышу, находится рядом, но постоянно отвлекается чем-то: телефоном, компьютером, планшетом, общением в скайпе. Ребёнок испытывает недостаток внимания, и когда мама и вовсе собирается ненадолго покинуть его, негодует.
Разлука с мамой как наказание
Дети могут бояться оставаться без мамы, если воспринимают это как что-то страшное, в наказание за что-то. Но этому обычно предшествуют поступки родителей. К примеру, если мама часто говорит своему ребёнку: «Не будешь слушаться – уйду от тебя!».
Переживания мамы
А бывает, что малыш в принципе не прочь побыть без мамы, но сама она так переживает и так плохо скрывает свои чувства, что малыш «заражается» этим страхом и волнением. Как результат – ревут оба.
Страх чего-то или кого-то или плохое самочувствие
И, наконец, капризы малыша при расставании не всегда означают его нежелание оставаться без мамы. Ребёнка может что-то беспокоить (животик, зубки), либо он может бояться незнакомой обстановки или какой-то детали (даже висящее на вешалке новое пальто может создать дискомфорт).
Мама и ребенок: особенности взаимоотношений в раннем детстве
У младенца в первые месяцы жизни начинает формироваться принятие или непринятие других людей, иначе говоря – базовое доверие к окружающей действительности. Этот возрастной период чрезвычайно важен для дальнейшего развития малыша.
Если родители (особенно мама) относятся к нему с вниманием, заботятся и любят его, то кроха положительно относится к миру. У деток до трех лет часто встречается боязнь незнакомцев, страхи перед новой обстановкой и отдалением от матери
Именно такие опасения заставляют малыша ходить за родительницей по пятам и следить за каждым ее движением
У деток до трех лет часто встречается боязнь незнакомцев, страхи перед новой обстановкой и отдалением от матери. Именно такие опасения заставляют малыша ходить за родительницей по пятам и следить за каждым ее движением.
Обычно к трехлетнему возрасту ребенок способен отпустить маму и других важных для него взрослых.
В это же время появляется упрямство, желание самостоятельност и, восприятие себя как отдельного человека. Однако неблагоприятные условия воспитания, особенности темперамента приводят к тому, что малыш и мать становятся практически единым организмом.
Не бойся, я с тобой!
Отделение от матери сопровождается тревогой и даже страхом. Именно они заставляют малыша не отпускать маму, удерживая ее всеми способами. Мама – залог безопасности в этом пока еще неизвестном мире. Как же помочь ребенку безболезненно пройти через сепарацию?
1. Для начала – успокойтесь
Не сердитесь на малыша. Он это делает не из вредности – за его поведением стоит страх.
2. Постарайтесь успокоить ребенка
Он должен понять, что ничего страшного не произойдет, если мама на какое-то время уйдет. У такого крохи еще нет представлений о времени, мышление его весьма конкретно, поэтому для него уход мамы – крушение мира, это полная неизвестность. В глубине души он считает, что мама уже не вернется.
Успокоить ребенка можно следующим образом:
Четко очертите – когда вы уходите и во сколько вернетесь. Можно дать малышу часы и пояснить, что «мама вернется тогда, когда большая стрелка будет вон там»
Только, если вы даете обещание, важно его выполнить! Иначе в следующий раз не поверит. Чтобы время ожидания не казалось томительно долгим и чтобы ваш уход не стал крушением мира, нужно объяснить ребенку – чем он будет во время вашего отсутствия заниматься
Например: «Вы с папой будете рисовать картинку вот этими красивыми карандашами
Чтобы время ожидания не казалось томительно долгим и чтобы ваш уход не стал крушением мира, нужно объяснить ребенку – чем он будет во время вашего отсутствия заниматься. Например: «Вы с папой будете рисовать картинку вот этими красивыми карандашами
Когда я приду, ты мне ее покажешь, правда?» Или: «А пока бабушка почитает тебе сказку. Какую сказку ты хочешь послушать?»
Ваш уход малыш бессознательно может воспринимать как отвержение – мама его не любит, поэтому уходит
Так что важно объяснить ребенку, что вы его любите, просто у вас могут быть дела – но он менее важным от этого не становится. Помня о конкретности мышления, можно привести пример: «Мама-лисичка любит своих лисят, и они все вместе живут в уютной норке
Иногда мама-лисичка уходит из норки по делам, бегает по лесу, а потом обязательно возвращается к своим лисятам, ведь она их очень-очень любит».
3. Бесполезно говорить крохе такие слова, как «работа», «обязанности», «я должна»
Для него эти слова ничего не значат, он только решит, что мама любит работу больше, чем его. Можно рассказать в доступной, интересной для малыша форме, чем вы собираетесь заниматься. Например, вы можете описать свое рабочее место: вы сидите перед большим-пребольшим окном, откуда видна вся Москва и ваш дом тоже. А на столе стоит цветок, который вот-вот раскроется: интересно, какого он будет цвета? Как думает малыш?
Стоит отдельно выделить ситуации, когда ребенок особенно рьяно пытается удержать маму и перечисленных рекомендаций может быть недостаточно. В этих случаях речь идет не о закономерном этапе развития – это тревожный сигнал о том, что что-то идет не так.
Можно предположить, что у малыша сильное внутреннее ощущение небезопасности. В этом случае лучше обратиться к специалисту – детскому психологу, который поможет исследовать и нормализовать ситуацию.
Этап «неотпускания» мамы – тяжелый для обеих сторон, но через него надо пройти. В противном же случае – если следовать за ребенком и его желанием все время быть с мамой – со временем возникнут проблемы с самостоятельностью, с взрослением, обретением зрелости.
Просто важно относиться к ребенку с пониманием и давать ему поддержку. Недаром говорят, что «любовь творит чудеса». Особенно если это материнская любовь
Особенно если это материнская любовь.
Обрубая пуповину
Есть масса причин, которые мешают сепарации. Одна из них – родительская гиперопека и гиперзабота. Большинство родителей не понимают крайности подобного своего поведения. Сначала любыми способами внушают ребенку страхи и тревоги о подстерегающих на каждом шагу опасностях, чтобы ребенок внимал каждому родительскому совету и слову, поскольку они желают только добра. А потом хватаются за голову, понимая, что их повзрослевшее чадо не может (или не хочет) найти работу, чтобы материально обеспечивать себя, не стремится сблизиться со второй половинкой, чтобы построить собственную семью и родить своих детей, не желает обзавестись серьезными задачами и целями полноценного взрослого человека.
Слишком много страхов и тревог у такого ребенка образовалось с годами. А мама? Мама точно никогда не бросит, прокормит, всегда будет рядом, предостережет, защитит, поддержит, в беде не оставит. Вот и получается, что половозрелый взрослый человек психологически всегда будет зависеть от родителей. Процесс сепарации не состоялся.
Хельга АЛЕКСАНДРОВА, личностный и семейный психолог
Ребенок не отходит от мамы. Причины
Большинство мам и пап сталкиваются с такой проблемой, когда ребенок не отходит от мамы, он ее не отпускает даже в туалет и в ванную комнату. А если мама все-таки уходит от малыша, оставляя его на отца или же на бабушку или дедушку, то кроха начинает плакать или же кричать.
Первый год жизни ребенка, наверно, самый сложный, так как кроха постоянно требует за собой уход и опеку, и понятно, что матери хочется побыть хоть немного наедине. А получается все с точностью наоборот, с каждым днем дите становится все требовательнее и требовательнее, он не хочет оставаться в одиночестве, постоянно вися на маме в прямом и переносном смысле.
Главное, это терпение, ведь кроха, находясь рядом с мамой, чувствует ее любовь и заботу, так как он каждый день активно изучает окружающий мир. А без мамы ему не справиться с этой задачей, поэтому он и требует материнского внимания.
Часто ребенок не отпускает от себя далеко маму из-за того, что он видит в ней защиту, ведь вокруг все такое незнакомое…
Одна из основных причин, почему кроха так себя ведет, это несправедливое отношение к ребенку кого-то из членов семьи, его, например, бабушка постоянно сравнивает с каким-то Колей из третьего двора или братиком Ванечкой и т.п. и только мама всегда любит его таким, какой он есть.
И все же что делать, если ребенок не отходит от матери? Главное, это нужно научиться заниматься домашними делами вместе, пока готовите еду, ребенок может перебирать фасоль, месите тесто, малыш помогает лепить и т.д., чем больше заинтересуете кроху, тем меньше он будет капризничать.
Кстати, многие родители замечают, что требовательность в общении и постоянный плач при его отсутствии проходит, как только малыш научится говорить, так как обычно таким образом малыш пытается донести маме или папе информацию, но пока не может ее выразить словами, вот и использует крик и истерики.
И не стоит нервничать на кроху, это ведь не просто капризы, а попытка сказать что-то важное
Поэтому если вы не знаете, что беспокоит малыша, просто постарайтесь переключить его внимание на что-то другое, либо изучите привычки вашего отпрыска, тогда вы сможете понять, что ему нужно в данный момент
И только терпение и желание помочь крохе помогут справиться с этой проблемой, и помните, что этот период вскоре пройдет, но расслабляться не стоит – впереди их очень и очень много. Удачи!
Что такое сепарационная тревога?
Сепарационная тревога — это расстройство, вызванное страхом разлуки, расставания с дорогим человеком (обычно это мама или папа у маленького ребенка) или каким-либо объектом (например, любимая игрушка). Страх разлуки считается нормальным в некоторых обстоятельствах: когда ребенку еще не исполнилось два года, если он идет в детский сад или в новую школу, если семья недавно переехала на новое место. Этот страх может проявляться по-разному: от легкого беспокойства до истерики и сильной постоянной тревоги. Родители могут помочь ребенку справиться с этим, но если страх перерастает в тревожное расстройство, малышу может требоваться помощь врача.
Тревога, вызванная разлукой, возникает почти у всех детей. Она может появляться уже в 4 месяца и обычно проходит в возрасте около двух лет. К этому моменту у ребенка формируется чувство постоянства объекта, он понимает, что родители продолжают существовать, даже если их нет рядом. Если тревога сохраняется в более старшем возрасте, малышу может потребоваться помощь.
Некоторые ситуации и факторы могут усиливать тревогу и увеличивать риск появления тревожного расстройства даже у детей старшего возраста. Среди них:
- стресс, связанный с тяжелыми жизненными ситуациями: болезнь или утрата близкого человека, развод родителей, переезд;
- темперамент, влияющий на уровень тревожности и повышающий его;
- наличие проблем с тревогой или тревожных расстройств у близких родственников.
Сепарационная тревога проявляется характерным поведением. При расставании с одним из родителей, с любым близким человеком или важным для ребенка объектом (игрушкой, одеждой), он начинает плакать, тревожиться, беспокоиться. Ребенок может просить не оставлять его, умолять родителей не уходить. Если это не помогает, он может сильно переживать и продолжать плакать даже в отсутствие родителей. После их возвращения малыш успокоится, но если стресс был сильным, состояние может оставаться возбужденным или тревожным.
Основные симптомы тревожного расстройства, связанного со страхом разлуки, включают:
- Проблемы с концентрацией. Ребенку сложно концентрироваться на игре или любых других занятиях, он постоянно проверяет, не оставили ли его;
- Постоянное беспокойство: ребенок все время боится, что с ним или с его родными случится что-то плохое, их похитят, они пропадут, исчезнут;
- Проблемы со сном: трудности засыпания, периодические пробуждения, ночные кошмары. Ребенок может отказываться спать один и приходить по ночам к родителям;
- Нарушения аппетита;
- Нестабильное эмоциональное состояние: раздражительность, беспокойство, постоянное напряжение, плаксивость;
- Навязчивое поведение: малыш старается быть как можно ближе к родителям, даже если они никуда не уходят;
- Частые позывы к мочеиспусканию, энурез.
По этим признакам можно отличить тревогу от манипуляции. Если ребенок пытается манипулировать родителями, он будет успокаиваться сразу же после их возвращения, вести себя обычным образом. Если же тревога или ее последствия проявляются в те моменты, когда родители никуда не уходят, это связано с сильным страхом потери.
Сепарационная тревога у взрослых
Тревожное расстройство из-за страха разлуки с дорогим человеком может возникать не только у детей, но и у взрослых. Тревога в этом случае сопровождается напряжением, нервозностью, беспокойством, учащенным сердцебиением и дыханием. Она может провоцировать бессонницу, панические атаки, навязчивые идеи. Боязнь расставания может быть связана с травмой или тяжелой ситуацией, депрессией, другими расстройствами
При появлении тревожности важно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение. Это может быть психотерапия, прием лекарств, лечение сопутствующих заболеваний
Запомнить родителям
Какого ребенка мы считаем уверенным в себе?
В чем у ребенка, по- взрослому мнению, может проявляться уверенность в себе?
Чаще всего это:
Ребенок знает, что хочет.
Играть в солдатики? Скушать яблоко? Поехать к бабушке? Но ребенок, на самом деле, хочет то, что в данный момент в его голове нарисовано красивыми красками. Только что была красивая картинка яблока, но вдруг он краем глаза увидел в холодильнике грушу, и уже хочет грушу. Это не неуверенность в своих желаниях, это огромный мир возможностей.
Да, это испытание для мамы. Ведь желательно достать и яблоко, и грушу и дать ребенку возможность выбора.
Ребенок ведет себя уверенно с другими детьми.
Но когда в коллективе есть какой-то заводила, то вполне вероятно, что большинство деток будут в восторге от заводилы. Все быстро подхватят игру, забыв все свои пошлые желания. Так же очень удобно! Дети хотят играть! Если игра уже идет, то надо к ней присоединяться. Это не неуверенность, это желание играть.
Проявление желаний в кругу семьи.
Очень часто идея «мой ребенок не уверен в себе» — это проекция родительских страхов и комплексов относительного себя. То есть – мама или папа чувствуют себя очень нестабильно в этом мире, и ищут проявления этого же ощущения у ребенка.
В большинстве случаев, всё, что можно пожелать родителям – оставить ребенка в покое и заняться отношениями друг с другом. Когда малыш чувствует, что у него есть крепкий и надежный тыл – ему проще постигать просторы своих возможностей.
Критика со стороны дочери
Мы иногда не понимаем, как взрослым наладить отношения с мамой, если младшее поколение попросту не уважает старшее. Да, бывают и такие ситуации, когда критикуют не только родители, но и дети. Часто приходится слышать подобные высказывания: «Ты ничего не добилась в жизни, а теперь берешься мне указывать». Мы стараемся оценивать поступки своих мам, находим ошибки в их поведении и не стесняемся им об этом заявлять. Нужно понимать, что это крайне бестактная позиция. Все люди могут ошибаться. К тому же мы не всегда в курсе объективных причин того или иного поведения, поскольку не были свидетелями всего, что происходило.
Как приучить к расставанию: полезные советы
Малыш должен понять, что после расставания с мамой он обязательно ее увидит. Это самый важный принцип. Остальные советы подскажут, как ему следовать.
Никогда не оставляйте тайком (например, пока ребенок спит). Малыш должен видеть, как мама уходит, и научиться ее отпускать.
Почаще назначайте няньками других родственников. Много любви не бывает. А если вы свято уверены, что никто не справится с дитем так же прекрасно, как вы, срочно пересмотрите это свое суждение.
Покидайте зону видимости постепенно. Сначала доходите до порога (например, за укатившимся мячиком). Потом можно пойти в коридор за какой-то вещью и т.д. Расстояние увеличивайте постепенно и наблюдайте за поведением ребенка.
Начинайте с малого — например, с оставления крохи одного в комнате на пару минут. Многим и это дается в первый раз с трудом. Перед уходом в другую комнату скажите: «Сейчас мама вернется» и помашите рукой. Не переставайте разговаривать, пока не придете. Придумайте повод («Помою две тарелки и вернусь»). Не обманывайте, приходите, как и обещали, но постепенно растягивайте время отсутствия.
Не превращайте расставания в трагедию. Вы не бросаете и не предаете ребенка, вы не «мать-кукушка», вы не портите ему нервы и т.д. Уходите спокойно с улыбкой на лице. Дети чувствуют эмоциональное состояние взрослых и часто его копируют.
Опишите, что произойдет, пока вас не будет. Например: «Ты покушаешь, поспишь, а мама уже рядом». Всегда объясняйте, куда и зачем идете.
По возвращению обнимите и поцелуйте малыша. Большим плюсом будет, если мама принесет подарок или что-нибудь вкусное.
Хвалите ребенка. «Ты большой молодец, что отпускаешь маму. Я тобой горжусь».
Проявите терпение, и со временем ребенок поймет, что маму можно отпустить, ведь она всегда приходит к своему малышу.
В этот непростой период важно запастись терпением и выбрать правильный настрой. «Как здорово, что малыш хочет со мной общаться». «Какой ужас, он постоянно ходит по пятам!» Фразы говорят об одном, но звучат по-разному, не так ли? Избавьтесь от раздражения, прочувствуйте и уясните для себя ценность каждого момента, проведенного с крохой, ведь ни один из них не повторится
Если у мамы есть ощущение, что уходя от крохи, она его бросает, предает, это настроение также передается ребенку. Спокойствие мамы = спокойствие ребенка. Будьте счастливы!
«Какой ужас, он постоянно ходит по пятам!» Фразы говорят об одном, но звучат по-разному, не так ли? Избавьтесь от раздражения, прочувствуйте и уясните для себя ценность каждого момента, проведенного с крохой, ведь ни один из них не повторится. Если у мамы есть ощущение, что уходя от крохи, она его бросает, предает, это настроение также передается ребенку. Спокойствие мамы = спокойствие ребенка. Будьте счастливы!
Когда появляется страх
Предвестник появления страха разлучения с мамой — это расстройство от того, что пропала из вида игрушка, с которой малыш только что играл. До 5–5,5 месяцев кроха никак не реагирует на то, что игрушка исчезла из поля зрения. Действует принцип «с глаз долой — из сердца вон». И про маму младенец не вспоминает, пока ее не видит, потому что вспоминать (т.е. представлять нечто, когда оно не находится перед глазами) он еще не умеет.
Примерно с 6 до 14 месяцев ребенок в состоянии удерживать образ человека или предмета в памяти, но у него еще отсутствует понимание того, что люди и вещи существуют, даже когда он их не видит. Не сформировалось, как говорят психологи, осознавание константности (постоянства) существования объекта. Проще говоря, ребенок думает, что если маму или игрушку он не видит, то ее и нет. И, конечно же, такая потеря сильно расстраивает малыша. А вдруг мама больше никогда не появится? Так возникает страх расставания в матерью.
Некоторые очень остро реагируют на любой плач ребенка и стараются не совершать действий, его вызывающих. Понимая, что малыш горько плачет, стоит только ей скрыться из виду, такая женщина начинает носить его на руках с собой везде. В такой ситуации страх разлучения может длиться намного дольше обычного. Потому что малыш привыкает к тому, что мама без него шагу не ступит, и начинает этого требовать.
В возрасте от года до двух лет ребенок уже внимательно следит за мамой, особенно если пришел второй взрослый (бабушка или няня), с которым его периодически оставляют, и начинает плакать заранее. Он уже хорошо знает, что мама может уйти. А если она практикует уходы без предупреждения, ребенок будет следить за ней еще более внимательно.
Если же мама уходит часто, надолго, а график ее отсутствия непредсказуем, возможно даже возникновение так называемой стратегии цепляния. Это тревожное поведение малыша, возникающее без повода. Ребенок следует за мамой и физически за нее держится, даже когда она не собирается никуда уходить. Он, как маленький хвостик, всегда хочет быть рядом.
Что делать, если малыш боится расстаться с вами даже ненадолго:
- при необходимости уходите из зоны видимости крохи, но позвольте ему следовать за вами, если он уже умеет ползать или ходить;
- поддерживайте голосовую связь с ребенком, когда ненадолго выходите. То, что малыш слышит мамин голос, даже когда не видит ее, постепенно наведет его на мысль о том, что мама существует даже тогда, когда видеть ее нельзя;
- перед тем как выйти из комнаты, подайте младенцу условный знак: помашите рукой и скажите «Пока-пока, мама сейчас придет!» — и уходите, даже если ребенок заплакал;
- помните, страх разлучения с мамой — это всего лишь возрастной феномен, связанный с особенностями психического развития крохи, а не последствия психологической травмы или неправильного обращения с ним. Вам не за что винить себя. Негативная реакция на уход мамы прекратится так же внезапно, как и началась (как правило, через месяц или два с момента начала).
Двери туалета всегда открыты?
Надо ли, пока малыш так расстраивается, позволять ему всегда быть около вас? Этот вопрос волнует всех мам, которые сталкиваются с горьким плачем ребенка за закрытой дверью туалета. И каждая мама имеет право на свой ответ.
Если вам спокойнее эту единственную дверь не закрывать — это ваше право. Но совет специалиста: после 1,5 лет все же старайтесь приучить ребенка к мысли, что хождение в туалет — дело интимное, и пользуются им поодиночке. К этому возрасту ваш кроха вполне сможет осознать это нехитрое требование.
Если же вам некомфортно пользоваться туалетом в присутствии ребенка — это тоже нормально. И если даже малыш поплачет под его дверью несколько минут, это никак не травмирует его. Особенно если вы будете беседовать с ним из-за закрытой двери.
Как справиться с тревогой на уровне тела: квадратное дыхание
Взяв подносы с обедом, мы удалились в тихий уголок столовой.
— Для начала ты должна объяснить своей дочери, что ее организм начинает давать сбои, когда она нервничает, — сказала я. — Вот почему она начинает задыхаться.
Моя коллега склонила голову, внимательно слушая.
— Объясни ей, что мозг заставляет сердце и дыхание ускориться, чтобы она смогла справиться с опасностью, — пояснила я. — Ее задача — дать мозгу понять, что все в порядке. И это вполне выполнимо.
— Но как это сделать? — спросила коллега.
— Ты ведь знаешь, что психологи советуют глубоко дышать, чтобы успокоиться? — поинтересовалась я.
— Да, — кивнула подруга.
— Это действительно эффективный метод, но я обнаружила, что он работает еще лучше, если девочка знает, почему он работает, — сообщила я.
Я рассказала коллеге, что в тревожной ситуации из мозга в легкие поступает сигнал о необходимости ускорить дыхание. В это же время легкие отправляют в центральную нервную систему обратный сигнал о том, чтобы мозг успокоился. Сигналы, идущие из дыхательной системы, особенно важны для мозга, потому что если человек задыхается, мозг должен заставить тело паниковать. Когда же мы осознанно замедляем дыхание, рецепторы в легких получают «сообщение» о том, что все хорошо, и моментально посылают обратный сигнал в мозг, чтобы тот успокоился.
— Расскажи своей дочери, что с помощью дыхания она может обмануть нервную систему и успокоиться, если ее начнут пугать мысли о ночевке, — предложила я. — В интернете много информации о различных дыхательных техниках. Моя любимая — техника «квадратного дыхания».
Я посоветовала коллеге обучить дочь этой технике. Для этого нужно сделать медленный вдох на три счета, задержать дыхание на три секунды, медленно выдохнуть на три счета и сделать паузу, опять же на три секунды. Цикл следует повторить несколько раз.
— Звучит просто, — призналась моя коллега.
— Так и есть, — согласилась я. — И эта практика наиболее эффективна, когда она уже отработана. Когда я рассказываю о ней девочкам, то всегда привожу в пример игроков в теннис, которые делают десятки бросков, чтобы найти подходящий ритм. Техника дыхания работает так же. Практика «квадратного дыхания» очень проста, но она сработает на «отлично», если войдет в привычку. Тогда твоя дочь сможет применить ее в любой момент, если почувствует страх.
