Ключевые причины
Первое, на что следует обратить внимание, – это на возможные колики. Они досаждают новорожденным очень часто. Во время приступов ребенок неосознанно прижимает коленки к животу, чтобы устранить неприятные и болезненные ощущения
Вы можете его успокоить, положив к себе на живот. Хорошо помогает грелка
Во время приступов ребенок неосознанно прижимает коленки к животу, чтобы устранить неприятные и болезненные ощущения. Вы можете его успокоить, положив к себе на живот. Хорошо помогает грелка.
Если это не действует, обратите внимание на лекарственные препараты, например, на «Эспумизан» или «Плантекс». Они быстро устраняют излишнее газообразование и способствуют скорейшему засыпанию ребенка. Кроме того, хорошим средством от колик считается чай из фенхеля
Кроме того, хорошим средством от колик считается чай из фенхеля.
Вторая распространенная физиологическая причина – прорезывание зубов. Если вы заметили, что ваш ребенок плачет после сна и непосредственно до него, вполне возможно, у него режутся зубки. При этом активно отекают и воспаляются десна, вызывая массу неприятных и откровенно болезненных ощущений.
Как помочь унять боль и избавить малыша от дискомфорта? Мы рекомендуем купить в аптеке один из обезболивающих зубных гелей. Он быстро справляется с болью и помогает ребенку скорее заснуть.
Кроме того, дети могут плакать перед сном и по другим причинам:
Психическое перенапряжение – оно возникает, когда нервная система крохи не справляется с нагрузкой, полученной на протяжении всего дня. По этой причине за час или за два часа до сна ребенок начинает капризничать и кричать. Не беспокойтесь, такое явление встречается сплошь и рядом у маленьких детей. В данном случае плач является абсолютно нормальной и естественной реакцией организма на полученный стресс. Крик снимает чрезмерное напряжение.
В качестве еще одной причины можно назвать повышенную нервную возбудимость – такой диагноз ставится очень часто на приеме у педиатра. Но не стоит впадать в панику, так как его диагностируют у 70 процентов всех маленьких детей в возрасте до трех лет. Как и в предыдущем случае, крик будет нормальной реакцией. Ребенку нужно просто выкричаться, чтобы успокоиться. По возможности уменьшите количество чрезмерно активных игр на протяжении дня, ведь чем больше устают такие дети (психически и физически), тем сложнее их уложить спать. Если ваш ребенок плачет перед сном, вполне возможно, что причина этого кроется в отсутствии режима. С такой проблемой сталкиваются многие родители, которые считают, что дети должны отправляться спать только тогда, когда они действительно этого захотят. Детские невропатологи и педиатры категорически не согласны с этим. Режим дисциплинирует ребенка, дарит ему спокойствие и ощущение стабильности. После вечернего моциона его организм уже будет подсознательно готов ко сну, что полностью исключает капризность и плаксивость. Часто сну мешает то, что ребенок напуган. В особенности это характерно для грудничков. Испуг может быть вызван целым рядом причин
Вполне возможно, что кроха боится темноты или не видит рядом с собой мамы (что очень важно для него в такой период). В таком случае попробуйте несколько раз заснуть вместе с ребенком, это успокоит его и улучшит качество ночного сна
Частые ночные пробуждения
При данном нарушение сна человек просыпается раньше запланированного времени, после чего уже не может заснуть. Ранние пробуждения наиболее характерны для людей пожилого возраста и людей, страдающих определенными органическими патологиями.
Раннее пробуждение в значительной степени сокращает ночной сон, приводя к дневной сонливости, снижению работоспособности и чувству разбитости.
Частые ночные пробуждения
Ночные пробуждения характерны для тревожных, впечатлительных и излишне волнительных людей. В основе ночных пробуждений лежит продолжение обработки мозгом всей эмоциональной информации, которая была получена днем. Из-за этого сон становится поверхностным и легко прерывается.
В младенческом возрасте ночные пробуждения являются обычным явлением. Это связано с тем, что фазы сна у детей сменяются несколько чаще, чем у взрослых. В обычных условиях это не является проблемой для ребенка, поэтому если он становится вялым, капризным или сонным, то следует обратиться за консультацией к неврологу.
Трудности при засыпании
Проблемы засыпания являются постоянными спутниками нарушения рационального режима работы и отдыха. Например, если человек постоянно ложится в разное время, спит меньше 6-8 часов, «досыпает» днем. Наиболее подвержены трудностям засыпания студенты и люди с чередующимися дневными и ночными сменами на работе. Помимо нарушения режима к проблемам при засыпании приводит и излишнее переутомление, из-за которого человек слишком долго не может расслабиться перед сном.
Что делает активного малыша плаксивым
Многие родители жалуются, что их ребенок часто рыдает перед сном даже после кормления. Некоторые крошки плачут продолжительное время. Почему это происходит?
Причин может быть много, но спросить ребенка и он смог бы ответить на языке понятном взрослым, все свелось бы трем простым вещам:
- болит;
- кушать;
- спать (а заснуть не могу).
В возрасте от 3-3,5 до 5-5,5 месяцев родители часто жалуются на то, что ребенок плачет перед сном или во время засыпания. В 3 месяца его еще могут беспокоить колики. Если болит животик, малыш не сможет уснуть, и даже согревшись у мамы на груди, будет похныкивать во сне. Нет ничего удивительного и в том, что без ветрогонных средств кроха плохо спит и постоянно просыпается. Обычно к этому возрасту наблюдательные мамы по дополнительным признакам понимают, болит ли живот у ребенка или нет. И уже снабжены педиатром информацией, какое средство ему лучше дать.
В случае тяжелых родов, кесарева сечения или гипоксии плода у малыша могут быть проблемы по неврологическому профилю. Например, повышенное внутричерепное давление, которое сопровождается головными болями. Если ребенку в родильном доме или в первый месяц после выписки по какой-то причине не сделали обязательную нейросонографию, нужно ее провести. Возможно, по результатам обследования станет понятна причина длительного плача ребенка перед сном.
Если ребенок все время плачет перед сном, не успокаивается длительное время, и его сложно укачать или он сильно вздрагивает во время засыпания, постоянно просыпается или просыпается с плачем, у него иногда дрожит подбородок, покажите его неврологу.
Многие родители не спешат показать малыша специалистам, потому что считают – он «перерастет». Если была внутриутробная инфекция, трудные роды, гипоксия плода у ребенка может наблюдаться скопление ликвора в мозгу (иногда его количество незначительно, иногда развивается гидроцефалия) или у новорожденного могут образовываться кисты в мозгу по тем же причинам. Такие кисты к 6-12 месяцам рассасываются, некоторые без вмешательства врачей. Но решать, нужно ли лечение должен специалист. Такой ребенок, который «перерос» проблему к полу году, может иметь проблемы в будущем.
Если ребенок голоден, заснуть он не сможет. Дети грудного возраста не способны бороться с чувством голода. Ребенок ест, тогда когда хочет, и плачет, когда голоден. Даже если каким-то образом удастся укачать малыша, через 20-30 минут он проснется, и будет плакать с еще большим ожесточением.
Если ребенок хорошо ест, не слишком перегружен информацией, не болен респираторными заболеваниями, но все равно часто просыпается с плачем, всхлипывает и дергается во сне, как это можно объяснить? Начальной стадией рахита. Рахит, еще одна причина, по которой ребенок может плакать перед сном, во сне или часто просыпаться. Проявляется он в виде повышенной пугливости, явных признаков беспокойство без существенных к тому оснований, раздражительности и плача перед сном. При засыпании или во время сна малыши сильно вздрагивают.
Первое, что приходит в голову, когда малыш плачет, что он голоден. А он не ест, или ест мало и продолжает плакать после кормления. Но это могут быть мокрые пеленки или переполненный одноразовый подгузник, они могут вызывать не просто дискомфорт, но и боль при мочеиспускании, особенно у мальчиков. Переполненный памперс давит на пенис, когда тот упирается в плотный слой.
Ребенок в 3 месяца плохо спит ночью: причины нарушения сна и исправление ситуации
Психологические причины истерики новорожденного перед сном
Наверняка каждый родитель сталкивался с тем, что перед ночным или дневным сном малыш плачет, становится капризным. Причин этому достаточно много, но в большинстве случаев, все они связаны с психологическими моментами.
Взрослым не стоит забывать, что нервная система малышей еще недостаточно развита. В течение всего дня они получают массу новой информации, с которой не всегда справляются. Именно поэтому дневной сон для детей до 3 лет так важен и полезен. Он помогает крохам набраться сил, расслабиться, отдохнуть.
Вечером родителям стоит правильно подготавливать малышей ко сну, вовремя заканчивать активные игры, не забывать делать водные процедуры, которые расслабляют и успокаивают детей.
Как правильно справиться с психологическими причинами малышей перед сном? Прежде всего, нужно выяснить, почему они возникают, а далее искать пути решения.
Нервное напряжение и возбудимость крохи
Плач у детей до года перед сном – частое явление. Все дело в том, что организм не может справиться с нагрузкой. Именно поэтому 70% крох начинают истерично рыдать перед сном.
Не стоит отчаиваться, со временем нервная система младенца привыкнет к нагрузкам, подобных истерик уже не будет.
Несоблюдение распорядка дня
Залог успешного сна у грудничков – соблюдение правильного распорядка дня. Многие родители, видя, что их ребенок играет и не собирается укладываться спать, совершают огромную ошибку, позволяя крохе продлить время физической активности.
До года организм детей работает, как часы. Если малыш заигрался, пропустил дневной сон, ждите истерик, рыданий и капризов. В этом возрасте родители должны разработать четкий распорядок дня.
Отхождение ко сну должно сопровождаться обязательными действиями:
- принятие ванные;
- пение колыбельной;
- легкое укачивание.
Эти действия помогут избежать постоянного плача и истерик перед сном.
Переживания
Многие малыши могут плакать из-за боязни потерять маму. Для новорожденных очень важен факт присутствия мамы рядом. Именно поэтому специалисты настаивают на том, что крох в первые месяцы лучше укачивать на руках, чтобы они чувствовали тепло, заботу и ласку.
Спать на руках не нужно. Это может привести к проблемам со здоровьем. После укачивая кроху нужно в обязательном порядке класть в манежик
Очень важно с самого детства приучать детей спать самостоятельно. Тем самым в будущем родители смогут избежать массы проблем. Если кроха закатывает истерику, не оставляйте его одного в кроватке, обязательно возьмите на руки, покажите, что мама всегда рядом и готова прийти на помощь
Если кроха закатывает истерику, не оставляйте его одного в кроватке, обязательно возьмите на руки, покажите, что мама всегда рядом и готова прийти на помощь.
Годовалым детям можно начинать читать сказки и короткие рассказы. Тем самым они будут слышать мамин голос. Специалисты доказали, что это способствует их скорейшему засыпанию.
Кошмары и боязнь темноты
Учеными доказано, что дети с рождения видят сновидения. Не всегда они бывают добрыми и хорошими. Если крохе приснился кошмар, будьте готовыми к тому, что в течение следующих нескольких дней он будет засыпать с трудом, постоянно похныкивая.
Каков выход из ситуации? На некоторое время лучше переложить кроху спать рядом с собой. Совместный сон сближает, успокаивает, выравнивает психоэмоциональное состояние детей.
Еще одна причина беспокойства – боязнь темноты. Малыш еще не различает понятия день-ночь, поэтому пугается, когда не может в темноте увидеть маму.
В последнее время появилось множество специальных ночных светильников для новорожденных. Все они выполнены таким образом, чтобы не оказывать негативное влияние на нервную систему малыша, давая ему возможность расслабиться и крепко заснуть.
Я так устал!
Нередко вечерние капризы возникают по причине банальной усталости. Маленькому ребенку каждый прошедший день дарит массу ярких впечатлений. Новая погремушка, прогулка в парке, введение прикорма — любая незначительная для взрослых деталь для младенца открытие, серьезное свершение, которое требует психических и интеллектуальных затрат. И к концу обычного дня ребенок может чувствовать себя «выжатым словно лимон». И он может протестовать, выказывать недовольство, капризничать, рыдать.
Разумеется, самое правильное — не доводить ребенка до состояния крайней усталости. Детям необходим режим, когда мама точно знает, в какое время следует кормить малыша, когда купать и укладывать спать, чтобы не допустить «голодных бунтов» или переутомления
Важно также и соблюдение ежедневных ритуалов: купание, легкий массаж, колыбельная или чтение на ночь
Психологические факторы
- Тесная связь с мамой может стать причиной некоторых страхов даже у ребенка нескольких месяцев. Привыкнув к тому, что она постоянно рядом, во сне малыш чувствует, что ее нет, и поэтому просыпается и плачет. Он просто боится остаться в одиночестве. Стоит только взять ребенка на руки, он тут же успокоится и снова уснет.
- Нередко причиной беспокойного сна становится и страх темноты. Поэтому в первые месяцы в детской на ночь оставляют включенным слабый ночник, чтобы не было полной темноты и угадывались очертания предметов.
- Такие факторы легко объясняют, почему грудной ребенок часто просыпается ночью. Они не являются чем-то опасным и со временем проходят. Главное, чтобы ребенок постоянно чувствовал рядом присутствие близких, ощущал заботу и любовь.
- Нередко в таком возрасте перевозбуждение становится причиной того, что ночью малыш может внезапно проснуться с плачем. Чтобы этого не произошло, не играйте с ним перед сном в активные игры. Вечером в доме должна быть спокойная обстановка, располагающая к спокойному отдыху.
- Кроме всего вышеперечисленного, большое значение для спокойного сна ребенка имеет внутренне состояние матери. Малыш очень тонко чувствует это, и если мама переживает, переутомляется, нервничает или испытывает любые другие негативные эмоции, то вполне объяснимо, почему и ее ребенок не может спокойно спать. Чтобы ребенок был спокойным, прежде всего психоэмоциональное состояние мамы должно быть стабильным.
Не бойтесь избаловать ребенка излишним вниманием. Грудной малыш, особенно первых месяцев жизни, остро нуждается в родительской любви. Чем ближе вы будете к нему, чем больше внимания будете ему уделять, тем теснее будет психологическая связь между вами
Чем ближе вы будете к нему, чем больше внимания будете ему уделять, тем теснее будет психологическая связь между вами.
Ребенок беспокойно спит ночью: причины тревожности и их устранение
Читайте далее:
Почему малыш плачет во время кормления
Почему грудничок не спит и плачет
Плач ребёнка после сна
Как и почему кричат младенцы
Несмотря на то что сигнал для всех случаев жизни у малыша один, характеристики у него разные. И если на пробный «призывный» крик не всегда стоит обращать внимания, жалостный или сердитый вопль служит вполне конкретным сообщением.
Голодный плач – чаще слышен утром, но лишь в том случае, если малыш уже привык к смене дня и ночи. В первые два месяца жизни новорожденный не различает времени суток и может прекрасно спать днем, а ночью требовать еды и внимания. Такой же частой причиной является и недостаточный ужин: малыш плачет еще во сне, просыпается от голода и требует дополнительного кормления.
Голодный плач начинается с хныканья – заявление о дискомфорте, и быстро переходит в сердитый крик. При этом ребенок мотает головой, разыскивая грудь или бутылочку.
- Такие же интонации наблюдаются у требования поменять мокрые пеленки или памперс. Еще во сне ребенок ощущает дискомфорт, просыпается и криком заявляет о своем бедственном положении. Поступают и в том, и другом случае одинаково: немедленно удовлетворяют желание новорожденного. После чего малыш спокойно засыпает.
- Куда хуже, когда ребенок плачет жалостно, непрерывно, при этом его тельце напряжено, кулачки сжаты, движения ножек резкие. Это означает, что грудничок испытывает боль. Ни о каком сне здесь уже речь не идет, все усилия нужно направить на обнаружение источника боли и ее удаление.
Наиболее частая причина – колики, и, к сожалению, практически неустранимая. Колики вызываются нарушениями работы кишечника, а причина последней – трудности адаптации пищеварительного тракта младенца к обычной пище. Снимается боль легким массажем животика, приемом специальных капель, укропной воды.
Дискомфорт вызывают и газы: при сосании в желудок попадает воздух, а оказавшись в кишечнике, он вызывает спазмы. Чтобы этого избежать, после кормления нужно пару минут удерживать малыша в вертикальном положении.
Призывный плач – зависимость ребенка от матери почти абсолютна. Ее присутствие для новорожденного – единственная гарантия безопасности, какую он знает, поэтому проснувшись ночью и не обнаружив рядом родительницы, младенец обязательно будет звать маму.
Призывный крик состоит из нескольких фаз: сначала не очень громкий в течение 5–6 секунд, выжидание, более долгой повторный крик, снова выживание, ну а затем уже сердитый громкий вопль от всей души
Грудничок должен получить внимание мамы по первому требованию: он еще слишком мал и слаб. А вот ребенок постарше уже может использовать плач как рычаг давления
Как справиться с истерикой ребенка
Если у ребенка постоянные истерики, стоит понаблюдать за его поведением и режимом дня. Прежде чем решать вопрос, как бороться с истериками ребенка, нужно обдумать, как предотвратить их появление. Вот способы, которые можно попробовать:
обеспечить малышу отдых, в том числе полноценный дневной сон, не допускать переутомления;
следить за тем, чтобы все естественные потребности ребенка удовлетворялись сразу же (пища, вода, сон);
выделять достаточное количество свободного времени для игр;
давать возможность ребенку почувствовать себя взрослым: самостоятельно одеваться, спускаться по лестнице, строить башню из конструктора;
разговаривать с ребенком, используя активное слушание: «Я вижу, ты разозлился», «Мне понятно, что ты расстроился из-за того, что потерял игрушку» и так далее. Так мы помогаем ребенку понять свои чувства и контролировать их;
обозначать границы поведения: «Мне ясно, что ты рассержен, но драться нельзя»;
предоставлять право выбора — можно начать с иллюзии выбора : «Ты будешь кушать мясо с рисом или мясо с картошкой?», «Какую рубашку ты сегодня наденешь — синюю или зеленую?»;
отвлекать ребенка просьбой о помощи, как только начались первые попытки заплакать: «Отнеси, пожалуйста, грязную кружку обратно на кухню».
Но если ничего из вышеперечисленного не помогает, и у ребенка истерика, что делать? Лучший вариант — просто оставаться рядом с ним, сохранять спокойствие, не уступать его требованиям, не наказывать физически, и, если ребенок согласен, обнять его.
Родителям следует внимательно следить, прежде всего, за своим поведением, спокойно разрешать конфликтные ситуации, избегать ссор и резких действий, чтобы не дать ребенку повода копировать их собственное истеричное поведение.
После того, как буря миновала, стоит в обнимку с ребенком обсудить произошедшее, озвучить, что его расстроило, какие чувства он испытал. Обязательно признайтесь в любви своему малышу, чтобы он понимал, что даже когда он плохо себя ведет, его все равно любят.
Почему месячный ребенок плачет?
Причин для недовольства у новорожденного очень много, и далеко не всегда удается сразу догадаться, в чем дело.
«Я голоден». Пожалуй, самый частый повод для слез. Желудок новорожденного размером с грецкий орех, поэтому много за одно кормление малыш физически не может съесть. Кроме того, если ребенок на грудном вскармливании, молоко переваривается в разы быстрее смеси. Поэтому, если месячный ребенок плачет, очень вероятно, что, предложив грудь, вы быстро решите проблему.
«Мне жарко/холодно/душно». Маленькие детки чрезвычайно чувствительны к условиям внешней среды. Поэтому позаботьтесь, чтобы крохе было комфортно. Напомним, оптимальными климатическими параметрами являются: температура воздуха 20—22˚С (летом до 24˚С максимум), влажность 50–60%, необходимость сквозного проветривания — 1 раз в час минимум на 5–10 минут.
«Мне страшно». Яркий свет, громкие звуки, перепады температуры при переодевании — все это совершенно чуждые вещи для новорожденного. Ведь девять месяцев он находился в абсолютно других условиях. Почему ребенок плачет? Потому что боится телевизора, соседской дрели, мигающей вывески магазина, света фонарей. Теперь это нормальные атрибуты жизни, но привыкнет он к ним не сразу.
«Я в опасности». Классическая картина, когда в первые недели после выписки из роддома на малыша приходят посмотреть родственники, друзья, коллеги. Понятное дело, всем хочется подержать на руках это маленькое чудо. Но для недавно родившегося малыша это огромный стресс. В его созревающем головном мозге есть только образ мамы — самого родного человека (нередко даже на руках у папы первое время ребенок постоянно плачет, и это нормально). Когда же младенец оказывается в объятиях совсем чужого человека, он, опираясь на древние инстинкты, может воспринять это как сигнал опасности и незамедлительно дать о себе знать: «Мама, ты где? Меня забрали? Мама, вернись!» Поэтому какое-то время, если ваш малыш очень нежный и чувствительный, лучше воздержаться от подобных проявлений умиления со стороны окружающих.
«Мне больно». Плач — совершенно естественная реакция на боль. Для месячного ребенка характерны функциональные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (младенческая дисхезия, колики). Для детей постарше — дентация (прорезывание зубов), боль в ушке или в горле, заложенность носа. Если плачет ребенок в месяц слишком часто, и привычные способы успокоения не работают (предложить грудь/смесь, покачать, прижать к себе), обязательно обратитесь к врачу.
Режим для 3-х месячного малыша
Почему деткам нужен режим? Если к этому возрасту еще не установился режим дня, папа поздно приходит домой и к 21.00 только начинает общаться с ребенком, не стоит удивляться, что тот плохо засыпает, и плачет перед сном. Рациональный режим дня, дозирование новой информации и полноценное питание (пусть малыш ест, когда хочет, если он находится на грудном вскармливании), поможет так организовать день ребенка, что он будет уставать в должной мере и засыпать спокойно.
В этом возрасте уже нужно формировать ритуал отхода ко сну. Например, многим детям помогает расслабляющая ванна. Часто в таком возрасте ребенок засыпает, когда ест. Кормление малыша в этом возрасте наиболее простой способ его уложит спать без крика. Если он конечно голоден и ест с аппетитом. Но с такой привычкой через пару месяцев придется бороться.
Очень помогает режим деткам, у которых система возбуждения преобладает над системой торможения. Это такой «Тигра» (персонаж из «Винни-Пуха), который готов прыгать весь день, бороться со сном до последнего. В данном случае ребенок, даже очень устав, будет бороться со сном, стараясь ничего не упустить. Такого живчика даже кормлением бывает трудно подвигнуть ко сну.
Поэтому нужно сформировать правильные ассоциации со сном. Определенная последовательность действий (например, спокойная игра 15 минут, расслабляющая ванна, колыбельная, сон) должна подвигнуть ребенка к засыпанию. Привычный ритм и последовательность для малыша означают безопасность, помогают успокоиться и условно-рефлекторным путем вызвать состояние сонливости. В вечернее время за пару часов до сна лучше не планировать: посещение гостей или активные игры. Нужно избегать любых ситуаций, которые могут вызвать переутомление малыша и привести к нарушению сна.
Ребенок плачет во сне: рекомендации доктора Комаровского
Читайте далее:
Если ребёнок спит по 30 минут
Если ребёнок поздно ложится спать
Укладываем спать ребёнка в 1 год
Особенности сна детей до года и старше
Если ребенок крутится во сне и беспокойно спит не всегда нужно считать это нарушением. Прежде, чем волноваться, необходимо уметь различать здоровый и нездоровый сон. И лишь после того, как было точно выявлено нарушение сна, можно приступать к каким-либо действиям.
Не зависимо от того, сколько лет человеку, будь то 2 недели или 100, сон состоит из 5 закономерно повторяющихся стадий (фаз). В течение первых 4 человек находится в периоде медленного ночного отдыха. Различие меду ими состоит в глубине сна и степени активности головного мозга.
Когда ребенок засыпает он находиться в 1 фазе, постепенно сон становится все глубже и достигает максимума в 4 стадии. При этом на первых этапах, особенно при засыпании, возможны ненамеренные движения, вздохи, подергивания. Их можно легко заметить, понаблюдав за человеком. Однако это не значит, что у ребенка беспокойный сон.
Пока малыш проходит путь между 1 и 4 стадиями у него:
- постепенно расслабляется мускулатура;
- снижается частота сердечных сокращений (пульс);
- замедляется дыхание;
- усиливается моторика кишечника;
- идет восстановление энергозатрат.
Находясь на 4 стадии, будь то ночью или днем, ребенок находится в самой глубокой фазе ночного отдыха. В это время его практически невозможно разбудить.
Последующая (пятая) стадия известна как фаза быстрого сна. Она отличается от других. В этом периоде человек видит сновидения, при этом они могут быть очень красочными и реалистичными. Если родители наблюдали за сыном или дочкой во время 5 фазы, то они могли отметить тот факт, что малыш беспокойно спит, кряхтит и ерзает.
Особенностью фазы быстрого сна является то, что и грудного и старшего ребенка одинаково легко разбудить. Для этого достаточно даже минимального внешнего раздражителя. После 5 фазы, сон вновь переходит в первую стадию – замыкается цикл (период) ночного отдыха.
Поскольку у малышей каждый цикл сна длится меньше, чем у взрослого, то пробуждения у них наблюдаются чаще. Так у младенца до года в среднем длина одного периода составляет 40-45 минут:
- до 5 месяцев – около 30 мин.;
- в 5 месяцев – может быть в пределах 30-35 мин.;
- у шестимесячного – 35-40 мин.;
- в 7 месяцев – 40-50 мин.;
- в 8 месяцев – 45-55 мин.;
- в 9 месяцев – 50-60 мин.;
- в 10 месяцев – 55-65 мин.;
- в 11 месяцев и у годовалого ребенка цикл составляет около 60-65 минут.
С возрастом постепенно длительность каждого периода будет увеличиваться, пока не достигнет времени взрослого человека (приблизительно в 9 лет). Однако до этого родители ошибочно могут считать, что малыш беспокойно спит, ведь длительность их циклов ночного отдыха не совпадает с детской. Также с возрастом будет снижаться доля быстрой фазы.
Стоит отметить то, что в течение первых 6 месяцев жизни малыша пятая стадия ночного отдыха длится около половины всего периода сна. Именно поэтому ребенок до 1 года легко просыпается от минимального внешнего раздражителя. А во время самого сна малыш может кряхтеть и ерзать. По этой причине родители нередко могут считать, что их младенец беспокойно спит.
Режим здорового сна
Не секрет, что сон – это лучший метод восстановления жизненных сил. А для растущего организма он особенно важен. Отдых влияет на
- физическое и умственное развитие, иммунную систему малыша;
- поведение в течение дня;
- самочувствие, аппетит, настроение.
Ребенок, который высыпается, лучше усваивает информацию, запоминает, пребывает в отличном расположении духа, меньше болеет.
Часто нарушения ночного отдыха связаны именно с отсутствием режима. Если позаботиться об этом в раннем возрасте, то в будущем у чада будет полноценный ритм жизни.
Рекомендации родителям ребенка:
1. Ночной и дневной сон малыша должен приходиться на одно и то же время. Это же правило актуально для пробуждений. Для каждого возраста прописано количество часов, которые ребенок должен высыпать. Вот этих показателей желательно придерживаться. С новорожденным будет несколько сложнее. Родителям придется приноровиться к его режиму дня.
2. Подготовка к ночному и дневному сну – это целый ритуал, который малыш должен усвоить. Например, днем закрываете шторы, выключаете телевизор, просите домашних вести себя потише. Ночью обеспечиваете полную тишину и, желательно, темноту.
3. Старайтесь приучить ребенка засыпать самостоятельно. Жалко, душа рвется на части, хочется взять на ручки, положить к себе в постель. А делать этого нельзя. Доктор Спок утверждает, что можно научить ребенка спать самостоятельно можно за три ночи. Нужно выдержать. Не подходить к малышу, стараться не брать его на руки.
4. В течение ночи детки могут просыпаться. Их что-то напугало, разбудило. Они начинают требовать маму, тянуться к груди, чтобы успокоиться. «Затыкать» своему ребенку рот едой нельзя. Кормить можно в определенное время. Если мама кормит грудью, то ночью к малышу желательно вставать папе. От него не пахнет молоком – и ребенок не станет требовать еды.
5. Двух-, трехлетним малышам нельзя позволять стоять на голове перед сном. Игры должны быть спокойными. Мама может рассказать сказку, спеть колыбельную, сложить вместе с чадом несложный пазл. Распространенная ошибка родителей – позволять малышам засыпать под телевизор. О каком здоровом сне может идти речь после такой подготовки?!
Если с помощью плача ребенок сбрасывает накопленную за день усталость, позвольте ему это делать. Нужно потерпеть. Когда малыш научится выражать эмоции по-другому, плач прекратится.
Проблемы сна новорожденного
Когда ребенок перед ночным сном сильно плачет, это сводит с ума любую маму. О таком поведении новорожденного может свидетельствовать недостаток внимания матери. Кроха часто просится на ручки, сильно трет глазки. Если ваш ребенок слишком эмоционален и гипперактивен, приготовьтесь перетерпеть капризы несколько месяцев. С возрастом малышу станет легче осваивать окружающий мир.
Известно, что сон для новорожденного очень важен — он помогает восстановить силы и успокоиться. В том случае, если кроха не способен уснуть из-за собственных капризов, вы должны предпринять некоторые меры.
В связи с таким поведением новорожденного, необходимо тщательно продумать его режим дня: включить правильное питание, позаботиться о комфортных условиях для сна (это может быть совместный сон с новорожденным). Если новорожденный плачет перед сном попробуйте чаще предлагать ему грудь. Не следует беспокоиться. Вы не перекормите грудничка, так как грудное молоко очень быстро усваивается организмом.
Заключение
Забота о маленьком человеке – настоящее искусство. Процесс воспитания требует от родителей балансировать на тонкой грани между холодной строгостью и всеобъемлющей опекой. Правильный подход к уходу за малышом обеспечит ему нормальные условия развития и роста.
Плач ребенка перед сном зачастую имеет возрастной характер. Не нужно бояться предпринимать попытки устранения проблемы. Необходимо быть готовым ко всему, терпеть истерики и пытаться помочь ребенку любыми возможными способами.
https://youtube.com/watch?v=JGt1R3S72L8
Обязанность родителей – следить за здоровьем и режимом, соблюдать условия для сна и бодрствования, посещать врача. Лишь бы кроха был спокоен и здоров.
