Режим дня ребенка в 1 месяц: как наладить по часам и таблица для новорожденного

Зачем нужен режим дня

Новорожденный ребенок живет по законам природы. Когда его приносят из роддома домой, нужно адаптировать малыша к интересам семьи, чтобы всем легче жилось. Иными словами, нужно сделать так, чтобы появление наследника не перевернуло жизнь родителей с ног на голову.

Поэтому составление режима дня новорожденного, особенно в первый месяц его жизни, поможет все так же планировать свой день, успевая при этом растить здорового грудничка и заниматься не только домашними делами, но и уделять время себе и мужу. Ведь если вы не будете лететь к чаду, чуть только он закапризничает, и кормить его по первому требованию, то у вас будет время встретить уставшего мужа с работы, накормить его и поддержать разговором.

Важно! Разработка режима нужна не только для счастья ребенка, но и для сохранения прежних взаимоотношений в семье.

развитию малыша

Приучение к режиму через ритуалы

Ребенок быстрее привыкнет к распорядку дня, если перед основными действиями совершать определенные ритуалы. Чтобы малыш быстрее засыпал, пойте ему одну и ту же колыбельную. Если мама не уверена в своих вокальных способностях, можно включить запись спокойной мелодии. Эта музыка должна служить сигналом к тому, чтобы закрыть глазки и уснуть, во время бодрствования включать ее не надо. Сигналом, что пора кушать, может служить стишок или песенка, звук колокольчика или появление бутылочки (для новорожденного на искусственном вскармливании). Перед массажем или физкультурой уложите младенца на специальный столик с игрушками, предназначенными для этой процедуры.

Обычно после ванны дети быстро и крепко засыпают, но из этого правила есть исключения. Грудничков, которые после водных процедур чувствуют прилив бодрости, лучше купать после пробуждения. Составьте распорядок, в котором будет отведено время всем действиям малыша, и подумайте, какие ритуалы могут предварять кормление или массаж: смена подгузника, переодевание, появление знакомой погремушки. Распорядок нужно составить с учетом образа жизни семьи и потребностей грудничка.

Примерный дневной график месячного малыша приведен в таблице:

Время Действия 6 ч. Первое кормление, переходящее в продолжение ночного сна 9 ч. Подъем, утренний туалет 9 ч. 30 мин. Завтрак 10 ч. Прогулка 13 ч. Обед и сон 15 ч. 30 мин. Массаж и физкультура 16 ч. 30 мин. Кормление 17 ч. Вечерняя прогулка или сон дома 20 ч. Ужин 23 ч. Купание 23 ч. 30 мин. Кормление на ночь и отход ко сну

Чтобы понять свои ошибки и нужды малыша, ведите дневник. Это может быть тетрадь, электронный документ или таблица. Отмечайте все проблемы, связанные с режимом дня. Если заметите, что одно и то же затруднение появляется регулярно, подумайте, как исправить ситуацию. Иногда бывает достаточно придумать более яркий ритуал или сместить временные рамки. Корректировать график нужно постоянно – ритмы жизни 2 недельного младенца и месячного малыша все же отличаются. Прислушивайтесь к своему грудничку, ведь он не объект, а соавтор в составлении распорядка дня.

Компромисс можно найти даже с младенцем. Если дать ему полную волю, пострадает и сам кроха, и все окружающие. Если составить четкий распорядок и не отступать от него даже на несколько минут, опять-таки будет плохо и маме, и малышу. Станете мудрее грудничка, уступите его желанию и немного сдвиньте сроки в ту или другую сторону. В первые месяцы не страшно иногда нарушить график, потом все налаживается. Режим дня новорожденного нужен не для того, чтобы подчинять ребенка своей воле, а для мира и спокойствия всей семьи.

Читайте подробнее на: Развивашка.онлайн

Бодрствование

Средняя длительность неосновного сна 3 месячного ребенка составляет приблизительно 2-3 часа. После таких недлительных перерывов грудничок чувствует себя отдохнувшим и готовым к новым начинаем. В это время нужно заняться развитием вашей малютки и его здоровьем. Лучше всего для этого подходят игры и массаж, о которых мы поговорим ниже.

Игры

В этом возрасте малыш уже самостоятельно держит голову и хорошо реагирует на окружающие его объекты, поэтому можно начинать играть с ним в игры, развивающие мелкую моторику и мимику лица. Для развития мелкой моторики хорошо подойдут детски развивающие кубики, которые нужно складывать или погремушки. Что касается мимики, то сядьте напротив малыша и показывайте ему различные выражения эмоций (от радости до удивления), так как ребенок в этом возрасте очень любознательный он обязательно попытается повторить проделанное вами. Также можно дать ему зеркало и узнав себя, он сам начнет корчить рожицы.

Важно знать: играть с ребёнком лучше всего утром, так как это хорошо растормошит его после сна, а вот вечером желательно читать ему книжки и петь спокойные песни

Массаж

Безусловно, для полноценного развития всех мышц ребенку нужно делать массаж, это достаточно простые упражнения, которые знают многие еще с детства: медленный велосипед (ножки ребенка нужно согнуть и перемещать их так, как будто он едет на велосипеде) и растяжка.

Важно знать: массаж лучше всего проводить после еды и непродолжительное время, так как долгий массаж способствует не расслаблению, а, наоборот, сковыванию мышц

Особенности режима бодрствования

Режим бодрствования ребенка напрямую влияет на то, как он спит и как усваивает новую информацию, какие полезные привычки приобретает.

Норма активных часов

По мере роста и развития малыш будет бодрствовать гораздо больше:

до 3 месяцев — 1-1,5 ч;
3-6 месяцев — 1,5-2 ч;
6-9 месяцев — 2,5 ч;
1 год — 3,5 ч;
1-1,5 года — 3,5-4 ч;
1,5-2 года — 4,5-5,5 ч;
2-3 года — 5,5-6 ч;
4-6 лет — 6-6,5 ч;
7-10 лет — 12-14 ч;
11-14 лет — 14,5-15 ч.

Родителям при составлении режима дня важно найти ту самую «золотую середину». Если во время бодрствования ребенок малоактивен, то и засыпать он будет неохотно

Но и его сверхактивность не поспособствует качественному сну. Вот почему время бодрствования детей должно быть продуктивным, но не перегруженным.

Гигиена новорожденного

После утреннего пробуждения проведите с новорожденным гигиенические процедуры. Эти действия нужны не только для соблюдения чистоты, но и для того, чтобы взбодрить малыша, настроить его на новый день.

Вода для первого умывания должна быть теплой (+37⁰ C). Каждые 2-3 дня делайте ее прохладнее на градус, пока не доведете до +25⁰ C.

При утреннем туалете нужно:

умыть личико;
протереть глазки влажными ватными дисками;
прочистить ноздри ватными жгутиками;
обработать пупок перекисью водорода (3%) и смазать зеленкой, вечером эту процедуру нужно повторить;
снять подгузник и подмыть попку и половые органы;
прочищать ушные проходы следует 2 раза в неделю.

Перед ночным сном малыша нужно искупать. Вода должна соответствовать температуре тела малыша, около 36⁰ C. Можно добавить в ванночку отвар череды или ромашки. После процедуры понаблюдайте, не появилось ли на коже раздражений или сыпи. При аллергических реакциях прекратите применение лекарственных трав. Пока не заживет пупочная ранка, в ванну можно наливать только кипяченую воду.

Погружайте малыша в воду осторожно, чтобы не напугать его. Улыбайтесь, ласково разговаривайте, пойте песенки

Смочите специальным детским моющим средством свою ладонь или мягкую салфеточку и вымойте тельце, не забывая протереть все складочки. Пока пупок не зажил, трогать его не надо. После ванны окатите новорожденного теплой водой и заверните в махровое полотенце.

Сон

Что касается сна младенцев, то не лишним будет отметить: 95% детей, рождённых в срок и в физиологических родах, спят, в основном, спокойно. Но на 7-10 день после рождения их сон становится не таким глубоким. Он чередуется с периодами бодрствования.

Родителям следует понаблюдать за ребёнком. И использовать эти промежутки времени для кормлений, переодеваний, купаний и др

Очень важно придерживаться режима, который будет соответствовать биоритмам именно вашего малыша

Если иногда кроха пропускает время кормления, не будите его. Когда такое повторяется нечасто, это не повод для беспокойства. А вот если сон вашего карапуза беспокойный, и засыпает он тяжело, то это обязательно нужно обсудить с вашим участковым педиатром. Так могут проявляться некоторые патологии нервной системы новорождённых.

Особенности питания

В год малыша рекомендуется по-прежнему кормить грудью либо адаптированной молочной смесью. Но грудное молоко или смесь уже не является основной пищей

Также в рацион важно включать и иные продукты, обеспечивающие поступление в детский организм необходимых полезных веществ. В годик малыш ест гораздо реже, чем в первые полгода жизни. Он принимает пищу 6 раз (с кормлениями молоком)

Размеры порций тоже увеличиваются с учётом потребностей растущего организма

Он принимает пищу 6 раз (с кормлениями молоком). Размеры порций тоже увеличиваются с учётом потребностей растущего организма.

Годовалый ребёнок имеет порядка 8-10 зубов, поэтому можно развивать жевательные навыки. Для этого предлагайте не только пюреобразную еду, но и мягкую пищу маленькими кусочками (размером 1-1,5 см.). Это могут быть свежие или термически обработанные нетвёрдые овощи и фрукты. Также можно давать детское печенье, хлеб.

Какие продукты должны входить в рацион

Питание крохи в год должно быть разнообразным, полноценным, сбалансированным. В рацион входят следующие продукты:

Грудное молоко либо смесь. Суточный объём уже не велик, можно оставить всего два кормления: утреннее после пробуждения, а также вечернее перед сном. Но молоко или смесь можно предлагать на полдник.
Злаки: пшеница, кукуруза, греча, рис, ячмень. Злаки предлагаются в виде каш, в составе хлебобулочных и макаронных изделий.
Яйца: либо куриные, либо перепелиные. Сначала даётся желток, потом постепенно вводится и белок.
Мясо: говядина, крольчатина, телятина.
Субпродукты (говяжьи): печень, язык, сердце.
Птица: индейка, курица (если нет аллергии).
Овощи, бахчевые культуры, корнеплоды: морковь, картофель, разные сорта капусты, кабачки, свекла, тыква.
Фрукты и ягоды: груши, сливы, черника, абрикосы, яблоки, персики, малина. Даются в свежем виде, в пюре, компотах. Цитрусы в год не предлагаются. Красные ягоды и фрукты исключаются при наличии аллергических реакций.
Кисломолочные продукты: йогурты, творог, сыр твёрдого сорта (слабосолёного).
Коровье молоко.

Приём пищи	Продукты питания
Первый приём	Смесь либо грудное молоко.
Завтрак	Безмолочная либо молочная каша (можно со сливочным маслом), половинка яйца, по желанию немного фруктов (можно положить в кашу), сок.
Обед	Овощное блюдо (суп, пюре, рагу), растительное масло, мясо или рыба (в виде паровых фрикаделек или котлеток, суфле), кусочек хлеба, сок.
Полдник	Творог, фрукты, детское печенье, кефир/молоко.
Ужин	Овощное блюдо (можно с макаронами), чуть-чуть растительного масла, рыба или мясо, сок или компот.
Последний приём пищи	Грудное молоко либо молочная смесь.

Нормы, размеры порций и объёмы употребления продуктов

Сколько за день должен съедать ребёнок в один год? Чтобы определить норму, можно массу тела крохи разделить на 8 или 9. В среднем кроха, имеющий вес 10-11 килограммов, будет съедать за сутки от 1100 до 1300 граммов.

Теперь рассмотрим нормы употребления для отдельных продуктов:

Грудное молоко или смесь – до 300-400 мл.
Каша – 200 г.
Пюре из овощей – 200 г.
Пюре из фруктов – 110-125 г.
Фруктовый детский сок – около 100 мл.
Кисломолочные продукты – до 200 г.
Мясо – 70-80 г.
Рыба – порядка 60-70 г.
Коровье молоко – не больше 150-200 мл.
Печенья, детские сухарики – 10-20 граммов.
Пшеничный хлеб – 10-15 граммов.
Растительное масло – 5 г (чайная ложка).
Сливочное масло – 5 г.
Яйцо – 50-60 г (половинка куриного яйца).

Правила установления режима

Для того чтобы выработать распорядок дня при грудном вскармливании, маме самой нужно научиться дисциплине и приучить к ней других членов семьи.

График приучения малыша к установленному режиму.

Подъем после ночного сна должен быть в одно и то же время. Даже если ночь выдалась бессонной, малыш после кормления не мог долго уснуть, его нужно разбудить для гигиенических процедур.
Самостоятельно нужно установить удобное время для кормления, сна, прогулок, купания, и повторять ежедневно. Уже через несколько дней малыш привыкнет к подобному расписанию, и мама почувствует облегчение.
Нужно отказаться от кормления по свободному графику. Если ребенок кушал недавно и снова тянется ротиком к груди, возможно, он просто хочет пить. В этом случае можно предложить водичку.
Ритуалы помогут ребенку быстрее привыкнуть к режиму. Например, перед сном можно петь песенки или читать стишки, перед купанием можно гулять по комнате и рассматривать предметы или слушать музыку.

На протяжении всего времени приучения к режиму маме нужно будет запастись терпением, не злиться и не нервничать, если ребенок не может привыкнуть к распорядку.

Что делать маме, если ребенок путает день с ночью, и как приучить спать непрерывно всю ночь?

Подобная проблема может возникнуть из-за плохого самочувствия ребенка (режутся зубки, колики, простуда). Нужно обратиться к врачу, чтобы он дал рекомендации по лечению.
Сухой, жаркий воздух в комнате. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20-22 градуса, влажность – не больше 70%. Перед сном помещение нужно проветрить не меньше 30 минут.

День нужно заполнить активными действиями. Больше играть, общаться с ребенком, делать массаж, гимнастику. Перед сном можно купать в большой ванной, где он будет иметь возможность активно двигаться.
Рацион кормления должен быть установлен правильно. Грудное молоко или смесь нужно включать в меню не раньше 22 часов, если введены прикормы, то на ужин можно предложить кашу.

После рождения ребенка в семье меняется привычный уклад жизни

Важно не только вовремя накормить и уложить малыша, но и сохранить дружественную и позитивную атмосферу в семье

Перевёрнутый режим: пути решения проблемы

Некоторые родители сталкиваются с тем, что их малыш начинает бодрствовать ночью и спать днём. Такое явление называют «перевёрнутым режимом».

Что необходимо делать, если грудничок перепутал день с ночью? Сначала, конечно же, обратиться к участковому педиатру

Он назначит лечение, включающее в себя приём успокоительных препаратов (настой пустырника, валерианы). Кроме того, очень важно вернуть привычный распорядок дня ребёнка

Как восстановить правильный режим дня?

Попробуйте установить причину проблемы. Что именно не даёт малышу заснуть? Может, плохое самочувствие: кишечные колики, высокая температура тела, боли в горле или ухе и др. В этом случае необходимо проконсультироваться у врача и следовать его рекомендациям.
Кроватка грудничка должна быть удобной. Постельное бельё — из натуральных тканей. Лучше обойтись без подушки, или она должна быть низкой.
Укладывая ребёнка в колыбель, проследите, чтобы на его одежде не образовались складки, которые ночью могут создавать ему дискомфорт. И сама пижама крохи должна быть удобной, из хлопка или льна, со швами наружу.
Некоторые груднички могут будить сами себя, двигая во сне ножками и ручками. Тогда нелишним будет на ночь ребёнка пеленать.
Следите за тем, чтобы в детской регулярно проводилась влажная уборка. Проветривать комнату нужно 2 раза в день. Оптимальная температура воздуха в помещении — +20…+22 °С. Если малютке холодно или жарко, он может просыпаться, плакать, капризничать.
На протяжении дня старайтесь организовать деятельность крохи так, чтобы он проводил время активно.
Строго соблюдайте режим. Особенно это касается времени сна и бодрствования. Если малыш спит дольше положенного времени утром и днём, будите его.
Вечером во время купания ребёнка в ванну можно добавлять успокоительные отвары или настои. По поводу возможности и целесообразности их применения проконсультируйтесь у педиатра.
Если карапуз ночью проснулся, не включайте свет, разговаривайте шёпотом, всем своим видом давайте понять, что нужно спать.
Последнее кормление должно быть с 23 до 24 часов. Тогда малютка не будет просыпаться от голода.

Распорядок дня необходим как самому грудничку, так и его маме. И кто сказал, что соблюдая режим, нельзя кормить малыша по требованию? При правильной организации одно другому не мешает. Отталкивайтесь от индивидуальных потребностей своего ребёнка и учтите ваши. Плюс любовь, терпение, поддержка близких. И всё у вас получится. Даже не сомневайтесь!

РЕЖИМ СНА НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА

До четырех месяцев сложно говорить о каком-то четком режиме сна и бодрствования новорожденного малыша. В первые 4 месяца после рождения ребенок проживает неврологическое «взросление» и настройку «сонных» процессов.

Режим сна у грудничков примерно такой:

В первые несколько недель жизни новорожденный может спать от 17 до 20 часов в сутки

Важно следить за временем бодрствования, то есть временем между снами малыша. Оно включает в себя кормление, подготовку ко сну и укладывание. До двух месяцев время бодрствования составляет не более 75 минут.
С 2 до 4 месяцев сон сокращается до 14-16 часов в сутки

А время бодрствования, наоборот, увеличивается до 90 минут. Даже перегул в 5-10 минут может вызвать короткие сны и частые пробуждения ребенка.
До 3 месяцев дневные сны могут быть по 20-30 минут или, наоборот, по 2-4 часа. В каждом случае в этом возрасте это норма. Отрезки дневного сна ребенка начнут удлиняться до 40-60 минут после 3 месяцев, а их количество сократится до 3-4.

До двух месяцев время бодрствования составляет не более 75 минут.
С 2 до 4 месяцев сон сокращается до 14-16 часов в сутки. А время бодрствования, наоборот, увеличивается до 90 минут. Даже перегул в 5-10 минут может вызвать короткие сны и частые пробуждения ребенка.
До 3 месяцев дневные сны могут быть по 20-30 минут или, наоборот, по 2-4 часа. В каждом случае в этом возрасте это норма. Отрезки дневного сна ребенка начнут удлиняться до 40-60 минут после 3 месяцев, а их количество сократится до 3-4.

Продлевайте сон новорожденного качанием, грудью, соской, прогулкой в коляске. Желательно чередовать каждый способ успокоения малыша, чтобы не возникла привычка к одному из них в будущем.

Если предыдущий сон все-таки был коротким, время бодрствования до следующего сна тоже следует уменьшать — минимум на 15 минут.

Для настройки внутренних часов у новорожденного выносите его почаще на яркий дневной свет и приглушайте освещение в ночные часы. В дальнейшем это поможет наладить режим сна и бодрствования грудничка.

Бодрствование, кормление и сон новорождённого по месяцам

Есть два «режима» у сна – поверхностный и глубокий. В фазу поверхностного сна человек легко просыпается от малейшего шума или неудобства, но у взрослого эта фаза составляет всего 20 % от сна. У новорождённого фаза поверхностного сна достигает 80 % времени, поэтому они так легко просыпаются от малейшего дискомфорта (газиков, шума, голода). С физиологической точки зрения такая особенность полностью оправданна, ведь именно при поверхностном сне мозг ребёнка активно развивается.

1 месяц

Сон новорождённого ребёнка до 1 месяца составляет большую часть его жизни. Возникает ощущение, что они просыпаются для того, чтобы поесть, а потом сразу засыпают. Просыпаются они часто – до 15 раз в день. При этом даже во сне им требуются прикладывания к груди, так у них формируется уверенность и чувство безопасности.

2 месяц

Как и раньше, ребёнок часто просыпается, чтобы пососать грудь, а всё остальное время спит. Теперь после кормления он засыпает не сразу, может какое-то время изучать этот мир и лицо мамы. Время сна при этом чуть-чуть сокращается, но по-прежнему составляет большую часть жизни младенца – 16-18 часов в сутки. Перед сном малыша следует пеленать, так он заснет лучше.

Перед сном малыша следует пеленать, так он заснет лучше.

3 месяц

Время на сон немного сокращается, становится ощутимым различие между дневным и ночным сном. Теперь ночью ребёнок спит лучше, он всё ещё требует ночного кормления и смены пелёнок, но перерыв на сон может достигать 4-5 часов. Днём ребёнок заметно активнее, после кормления изучает мир, теребит маме волосы и одежду. В это время следует начать объяснять ребёнку разницу между днём и ночью, после ночного кормления сразу укладывать его спать, показывая тем самым, что ночь для сна, а для игр существует день.

4 месяц

На четвёртый месяц ребёнок бодрствует исключительно днём, ночью спит, при этом потребность в ночном кормлении может сохраняться. Здесь необходимо чётко соблюдать режим дня. При ночном кормлении сразу укладывать малыша и давать понять, что ночью нужно спать. В светлое время суток малышу тоже необходимо 5-6 часов для дневного отдыха. Установите определённое время для этого (лучше с 12 часов), чтобы у крохи вырабатывался определённый режим дня. Ночью также приучайте ребёнка ложиться в 20:00.

5-6 месяц

В это время период бодрствования у ребёнка чётко делится на две части – сразу после пробуждения и перед ночным отдыхом. Дети по-прежнему много спят (до 15-17 часов в сутки), ночное кормление при этом сокращается до 2-3 раз за ночь. Также в тёмное время суток требуется смена подгузников.

7-8 месяц

Режим дня остается прежним, но время на сон может сократиться на 1-2 часа. Ребёнку требуется 2-3 ночных кормления.

Стул появляется регулярно в одинаковое время (утром или перед сном), поэтому ребёнка в 7-8 месяцев надо приучать ходить на горшок.

8-12 месяцев

Время дневного отдыха сокращается и составляет около 3 часов в день. Малыш активнее, после кормления любит поиграть и засыпать не торопится. Ребёнок запоминает обстановку в квартире, близких людей, режим дня. Для хорошего отдыха ему часто требуется присутствие матери. В это время нельзя нарушать режим дня, чтобы успокоить и подготовить ребёнка вечером ко сну, нужно купать его в ванночке, играть в тихие игры.

1-2 года

Время дневного сна сокращается до 2-2,5 часов. Теперь днём ребёнок ведёт себя очень активно, много играет, кажется, совсем не хочет спать. Кроха может даже взбунтоваться перед сном, показывая своё желание играть. Но дневной сон ему по-прежнему нужен.

Чтобы избежать проблем, за 1-2 часа до дневного отдыха прекращайте активные развлечения и перейдите к спокойным, тихим играм. Также дети гораздо лучше спят после утренней прогулки.

Режим бодрствования и отдыха новорождённого ребёнка в таблице:

Период	Общее время сна	Дневной сон	Ночной сон
1 месяц	16-18	8-9	8-9
2 месяц	16-18	8-9	8-9
3 месяц	16-18	7-8	9-10
4 месяц	15-17	5-6	10-11
5 месяц	15-17	5-6	10-11
6 месяц	15-17	5-6	10-11
7 месяц	14	4	10
8 месяц	13-14	3-4	10
9 месяц	13-14	3-4	10
10 месяц	12-14	2-4	10
11 месяц	12-14	2-4	10
12 месяц	12-13	2-3	10
1,5 года	12-13	2-3	10
2 года	12	2	10

Дети гораздо лучше спят после утренней прогулки.

Лучший режим кормления новорожденного

Некоторые мамы считают, что малыш должен кушать по первому требованию. Другими словами, питание малыш получает тогда, когда он, проявляя нетерпение, так сказать, начнет просить еду. Это не только неправильно, но и еще и грубое нарушение в уходе за детьми грудничкового периода. Специалисты советуют с первых дней жизни приучать новорожденного к почасовому кормлению.

Перерыв между кормлением должен составлять не более 4 часов.
Процесс кормления для ребенка означает не только своевременная подача необходимого количества пищи, но и контакт малыша с мамой.
Для малыша времяпровождение с матерью необходимый психологический период, необходимый малышу в период адаптации.
Считается, что наиболее благоприятным периодом для новорожденного между кормления, является промежуток в 4 часа, но, специалисты предупреждают, что ребенок может и не съедать положенную порцию еды за один раз, поэтому он может проголодаться раньше.

Специалисты советуют молодым мамам как можно тщательнее присматриваться с первых часов к поведению малышей и соответственно делать выводы относительно периода перерыва между кормлениями. Это поможет не только приучить ребенка к регулярному приему пищи, но и избежать проблем с органами пищеварения.

Питание

В настоящее время есть две методики соблюдения режима кормления: строгий, своими корнями уходящий в советские времена, и гибкий.

Строгий режим

Питание в определенные часы, безусловно, очень удобно для матери. Придерживаясь строгого режима, вы не потеряетесь во времени, сможете планировать свои домашние дела. Младенец постепенно адаптируется к такому расписанию, начнет спать и питаться практически по «часам».

Но подобное строгое планирование при ГВ имеет и свои минусы:

кормления по графику сдерживают прибывание молока и нежелательны в первый месяц, пока лактационный процесс еще не налажен;
такой режим не учитывает меняющихся в течение дня физиологических потребностей новорожденного;
при ГВ вы не сможете оценить объем высосанного крохой молока, а значит малыш может проголодаться до «часа икс», вам придется либо отступить от графика и покормить его, либо мучить малыша ожиданием.

Такой способ питания подходит больше искусственникам, поскольку мама может всегда оценить объем съеденной грудничком смеси и скорректировать его при следующем кормлении.

Гибкий режим

В основе этого режима лежат потребности и желания младенца. Вы будете кормить малыша тогда, когда он потребует, и так вы будете уверены, что ребенок сыт. Новорожденный, сразу получая удовлетворение своих потребностей, будет ощущать себя в новом мире спокойно и быстрей адаптируется к изменившимся условиям.

Но и у гибкого режима есть свои минусы:

молодая мама оказывается сильно привязана к грудничку;
ребенок быстро научится манипулировать матерью;
затянувшийся период соблюдения гибкого режима часто перерастает в бессистемное прикладывание крохи к груди, ребенок пьет только «переднее» молоко, что приводит к проблемам с набором веса и пищеварением;
если предлагать младенцу грудь в ответ на каждый каприз, можно тем самым невольно приучить его успокаиваться с помощью сосания, тем самым вы бесповоротно привяжете дитя к себе.

Педиатры, неонатологи и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют начинать питание ребенка по гибкому режиму, чтобы наладить процесс лактации у мамы и помочь грудничку адаптироваться быстрей. Поэтому в первый месяц жизни крохи кормите по требованию, а после постепенно и безболезненно вместе с малышом приходите к строгому графику. Мамы искусственников могут сразу придерживаться питания по часам.

Режим дня новорожденного – видео

В этом видео вы узнаете: как выстраивать режим дня новорожденного до 1 месяца; как разобраться с самыми распространенными проблемами при нарушении режима у грудничков и почему важно соблюдать с ребенком специальные «ритуалы» в течение дня. Также вы узнаете, как может выглядеть режим дня новорожденного малыша в 2-3 месяца; сколько часов должен спать и кушать ребенок в том или ином возрасте и чем нужно руководствоваться при составлении режима дня для малыша до одного года

Правильно составленный режим дня поможет малышу расти и развиваться в спокойной обстановке и гармонии. Подобрать нужный распорядок для новорожденного вы сможете путем проб и ошибок.

Не бойтесь корректировать намеченный план и не переживайте, если не всегда получается делать все точно по расписанию. Формируйте режим дня постепенно, опираясь на индивидуальные потребности малыша и уклад жизни именно вашей семьи.

Ориентировочная таблица

Составьте для себя таблицу со временем и длительностью каждого действия на протяжении дня. Не забудьте, что конкретные часы нужны и для периода бодрствования малыша. Поначалу можно использовать вот таблицу распорядка дня для месячного малыша, а потом при надобности внести в неё необходимые коррективы.

Время	Действие	Длительность
06:30	Пробуждение и первое кормление	30 минут
07:00	Сон	1 час 30 минут
08:30	Гигиенические процедуры. Меняем подгузник, умываемся, убираем слизь и корочки из носа	15 минут
08:45	Второе кормление	15 минут
09:00	Сон	2 часа
12:00	Третье кормление	15 минут
12:15	Легкий массаж живота	15 минут
12:30	Период бодрствования. Самое время для прогулок	Теплое время года — 1 час 30 минут, холодное — 1 час
15:00	Четвертое кормление	30 минут
15:30	Сон	2 часа
17:00	Период бодрствования	1 час
18:00	Пятое кормление	15 минут
18:15	Сон	1 час 30 минут
19:45	Период бодрствования. Можно выйти на еще одну прогулку	1 час
20:45	Купание	30 минут
21:15	Шестое кормление	30 минут
21:45	Сон до утра. При необходимости — пробуждения для ночных кормлений	До утра

Как правильно кормить новорождённого до месяца

Грамотное кормление, впрочем, как и сон, способствует росту малыша и гармоничному развитию его жизненных систем и важных органов. Тем мамочкам, которые страдают от нехватки молока, не следует отчаиваться – достаточно, прикладывать ребёнка к груди чаще, чтобы выработка его усилилась.

Лучшее вскармливание – естественное, в этом случае, малыш получает все необходимые витамины и микроэлементы, а также, хорошо спит и всегда в жизнерадостном настроении. Первые дни, желательно, контролировать время между приёмами пищи – промежуток между ними должен составлять не более трёх часов. Приучать к распорядку можно уже с 2 недель, в день потребуется кормить малыша около 7 раз.

Важно знать, в каком количестве молока новорождённый нуждается:

первые семь дней – от 40 до 80 мл;
последующая неделя – до 90 мл;
на третьей и четвёртой неделе – до 110 мл.

Молодым мамам нужно быть готовыми к тому, что первые кормления длятся долго, поэтому надо постараться найти для себя, наиболее, удобную позу. Особенно тяжело бывает женщинам после тяжёлого прохождения плода по родовым путям. В этом случае допускается кормление, лёжа рядом с малышом на боку, лёжа на спине – она подходит тем, у кого обильное выделение молока.

На грудном вскармливании младенец всегда сыт, меньше подвергается заболеваниям, а организм матери быстрее восстанавливается после такого стресса, как роды.

По разным физиологическим причинам молока может быть мало, и тогда необходимо докармливать ребёнка молочными, адаптированными смесями. Безусловно, мера эта вынужденная, и при этом должны соблюдаться правила приготовления детской пищи. Уже в течение месяца малыша переводят на шестиразовое питание с паузами в 3, 5 часа между кормлениями.

Особое внимание нужно уделить качеству используемой смеси, в этом вопросе лучше посоветоваться с педиатром. Главное, чтобы в составе не содержалось мальтодекстрина, сахара и пальмового масла

Если докармливание осуществляется постоянно, есть смысл приучить кроху есть из ложечки. Наряду с этим, детям на искусственном питании регулярно дают кипячёную воду в количестве 500 мл. В жаркое время требуется больше жидкости, в то время как при прохладном воздухе (+19-20 градусов), делать это не рекомендуется.

Режим дня ребенка в 1 месяц, касающийся его кормления, важен ещё и потому, что переедание недопустимо. Оно приводит к всевозможным нарушениям, а в результате ребёнок страдает от усиленного газообразования, болей в животике, срыгивания в течение дня и плохого переваривания еды. Избыток веса может привести и к более серьёзным последствиям – отставанию в развитии, позднему ползанию и ходьбе.

(8) Обращайте внимание на плюсы самостоятельности

Представьте, что ребенок выполнил уроки и прибрал комнату, а потом явившийся с работы родитель начинает всё перепроверять и заставлять переделывать «как следует». Вряд ли у чада прибавиться мотивации быть самостоятельным.

Лучше почаще говорите: «Смотри как здорово, что ты уже можешь сам приготовить завтрак/прибрать комнату/ сделать презентацию. Я тобой горжусь!». «Как здорово, что ты сам сделал все уроки к моему приходу. Теперь мы с тобой можем вместе поиграть». «Как хорошо, что ты сам ответственно собираешь портфель. Мне не приходится совать нос в твои личные вещи. Наверное, это было бы тебе неприятно».

Помните, что чем старше дети, тем сложнее их контролировать. Тренируя самостоятельность в начальной школе, вы избавляете и себя, и ребенка от ненужных проблем в будущем.

Кормление

В среднем на первом месяце жизни малыш ест раз в три часа. Если у мамы много молока, не исключено, что новорожденный сможет «продержаться» дольше. Старайтесь с первых дней давать грудь или бутылочку по расписанию

В перерывах между кормлением предлагайте водичку или просто поиграйте с ребеночком, возможно, ему просто скучно и он плачет, чтобы привлечь ваше внимание

Не забывайте о том, что даже в первые недели жизни малыш какое-то время должен бодрствовать. Именно в эти моменты он изучает окружающий мир, развлекается, учится различать голоса и рад, когда с ним рядом кто-то есть. Для этого лучше выделить время перед кормлением, так как многие дети засыпают сразу после насыщения.

Психомоторное развитие ребенка в этом возрасте

Ребенок в два месяца уже улыбается не только во сне, но и осознанно улыбается в ответ на положительные эмоции и доброжелательный тон близких.

Мимика ребенка становится богаче. Он морщится, кривится, хмурит бровки, улыбается, внимательно рассматривает предметы, четко фиксирует взгляд. Глазки могут еще косить в сторону, так как глазные мышцы пока недостаточно сформированы.

Ребенок часто смотрит на источник света (люстра, окно). Чтобы сберечь глаза, центральное яркое освещение лучше заменить на несколько источников рассеянного света. Периодически меняйте расположение головного конец кроватки, чтобы не формировалась кривошея, когда он смотрит в одном любимом направлении (чаще это окно).

Уже четко видно, что ребенок прислушивается к новым звукам. Услышав звук, например, чей-то голос, он сначала замирает – оценивает общую ситуацию – а потом поворачивает головку в сторону источника звука. В этот период уже заметно, что малыш узнает звуки. Например, можно наблюдать синдром оживления, когда увеличивается его двигательная активность в ответ на знакомый мамин голос.

Ребенок в два месяца начинает произносить первые простые звуки, тянуть гласные а-а-а, у-у-а. Не пугайтесь, заметив, что он активно кряхтит, это нормально для такого возрастного периода.

Движения двухмесячного малыша становятся более активными, но еще остаются хаотичными. В это время временный физиологический тонус мышц постепенно проходит, ребенок разжимает кулачки, активно захватывает все, что оказывается рядом с ручкой (мамины волосы, пеленка).

В это время кроха знакомится со своими ручками и ножками, внимательно рассматривает их. Активно тянет кулачки в рот, может сосать пальчики. Все увереннее удерживает голову в вертикальном положении. Лежа на животе, малыш способен некоторое время поднимать и удерживать голову.

В это время угасают рефлексы новорожденного малыша, но еще остаются рефлексы опоры, ползанья, автоматической ходьбы.

Как наладить режим дня новорожденного ребенка в 1 месяц, советы и таблица по часам