Таблица с примерным распорядком дня
Распорядок дня пятимесячного малыша уже сформировался. Он включает:
- гигиенические процедуры;
- кормления;
- прогулки;
- гимнастику и массаж;
- сон;
- игры.
Примерное расписание дня грудничка можно отразить в таблице.
| Время (часы) | Описание процедуры |
| 6-7 | Пробуждение от ночного сна |
| 7-8 | Первое кормление и гигиенические процедуры |
| 8-10 | Прогулка, сон на свежем воздухе |
| 10-11 | Второе кормление, гимнастика |
| 11-12 | Активные игры, общение с мамой |
| 12-14 | Второй сон |
| 14-15 | Третье кормление, общение с мамой |
| 15-17 | Игры, развивающие игры, гимнастика |
| 17-19 | Прогулка на свежем воздухе, сон |
| 19-21 | 4-е кормление. Активные игры |
| 21-22 | Общение с мамой и членами семьи |
| 22-23 | Купание. 5-е кормление |
| 23-6 | Ночной сон |
Это примерное перечисление последовательности дневных мероприятий ребенка. Для конкретного малыша возможно внести изменения.
Сон
Пятимесячный карапуз ночью спит достаточно крепко. Перед сном он плотно кушает и не беспокоит родителей. Но такой результат можно получить только при соблюдении режима сна днем. Для этого мамочке следует в дневное время укладывать кроху спать три раза.
Такая периодичность вполне обоснована:
- Во время первого сна кроха восстанавливает силы после утренних активных игр. При хорошей погоде рекомендуется сон совместить с прогулкой.
- Во время второго сна малютка отдыхает после обеда и активных игр. Если у мамочки есть время и на улице хорошая погода, можно снова отправиться на прогулку.
- Во время третьего сна кроха отдыхает от активного бодрствования. Это мероприятие тоже можно совместить с прогулкой. Погулять с малышом может папа.
Но для того чтобы малютка крепко спал ночью, ему не следует превышать рекомендованные 6 часов дневного сна. Заспавшегося крошку следует нежно разбудить.
Время бодрствования
5-месячный малютка окреп и стал сильнее. Он бодрствует около 8 часов в сутки. В это время рекомендуется:
- играть с крохой в развивающие игры;
- делать ему гимнастику и массаж;
- петь малютке песенки, рассказывать стихи;
- активно гулять на улице;
- приучать ребенка к общению с членами семьи.
Некоторое время карапуз может играть самостоятельно. Все занятия должны приносить крохе радость. Разговаривать с ним следует только ласковым тоном.
Прогулка
В 5 месяцев кроха должен быть на воздухе минимум 2 раза по 2 часа. Но при хорошей погоде малютка может гулять целый день. Идеально совместить все периоды дневного сна с пребыванием на улице: при таких условиях малыш лучше спит.
Ребенок начинает активно познавать мир. Он с интересом изучает окружающие предметы. Полезно показывать ему животных, растения, людей и называть их.
Гигиенические процедуры
Гигиена — важная составляющая нормального развития 5-месячного малютки. Привыкнув проводить процедуры в одно и то же время, крошка не будет капризничать.
После первого кормления рекомендуется:
- умыть малыша, вымыть ручки;
- почистить ему десны, ушки;
- подстричь ноготки;
- причесать (при необходимости).
Все манипуляции следует сопровождать ласковым разговором. При каждой смене подгузника кроху требуется подмыть и смазать тельце (при появлении раздражения). Перед едой обязательно вымыть ручки, а после — умыть. Купать малютку следует перед вечерним сном. Все купание не должно превышать 10 минут. Температура воды в ванночке — 37-39 градусов Цельсия.
Особенности кормления
Благодаря уровню физической активности малыша в 8 месяцев, с отсутствием аппетита родители сталкиваются очень редко. Режим дня, как и раньше должен включать пять приемов пищи, которые выглядят следующим образом:
- 1 кормление. После сна лучшим вариантом для ребенка будет грудное молоко или адаптированная смесь. Не стоит навязывать малышу необходимый распорядок, если от сытного завтрака его опять начнет клонить в сон.
- 2 кормление. В это время грудничку разрешено давать новые для него продукты. Это может быть мясо, яичный желток, детское печенье, молочные каши и даже чай. При этом не стоит перегружать желудок младенца, чтобы не произошло сбоя в период последующего отдыха.
- 3 кормление. Хорошим вариантом станет овощное пюре или жидкий суп на овощном бульоне с десертом в виде фруктового сока.
- 4 кормление. Достаточного легкого перекуса, состоящего из творога и фруктового пюре.
- 5 кормление. Перед сном 8-месячного ребенка стоит накормить грудным молоком, адаптированной смесью или молочной кашей.
Составляя меню, необходимо учитывать низкую степень адаптации желудочно-кишечного тракта грудничка. Например, не стоит в течение одного дня давать ему такие тяжелые продукты, как мясо и яичный желток. Помимо этого, не рекомендуется одновременно вводить в рацион два новых продукта. В случае возникновения аллергии будет сложно установить ее причину.
Таблица с примерным распорядком дня
Трехразовый дневной сон, так часто используемый мамами еще месяц назад, сейчас, как правило, становится ненужным. Здесь важными условиями выступают:
- комфортное время бодрствования (время от момента пробуждения до момента, когда малыш уже уснул) составляет не менее 3-х часов;
- ребенок “уходит в сон” рано – около 19 (рекомендуем прочитать: здоровый сон новорожденного ребенка по месяцам).00-20.00, что обеспечивает ему полноценный ночной сон в 10-11 часов.
Среднестатистические данные режима дня для ребенка в 8 месяцев, в идеале, должны выглядеть как в таблице ниже:
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: нормальный режим дня 11-месячного ребенка
| Время | Занятие |
| 6:00 | Пробуждение, гигиенические процедуры. Первый завтрак (грудное молоко или смесь) можно организовать сразу после сна. |
| 9:00 | Первый дневной сон в течение 1,5 часов, который можно организовать на свежем воздухе. |
| 10:30 | Пробуждение после 1 сна. Второй завтрак. Время бодрствования можно продлить до 3,5-4 часов и занять малыша массажем, гимнастикой, развивающими упражнениями, песенками и т.д. Также с ребенком можно отправиться на прогулку. |
| 13:45-14:00 | Обед и подготовка ко сну. |
| 14:00-14:30 | Начало второго дневного сна продолжительносью около 1,5 часов. |
| 15:39-16:00 | Пробуждение после 2 сна. |
| 16:00-19:30 | Время для активных игр и прогулки. В 18:00 малыша кормят ужином, а в 19:00 купают и готовят к укладыванию на ночь. |
| 19:30-22:00 | Малыш засыпает на ночной сон, с последующим просыпанием для последнего кормления. |
| 22:00 | Завершающее кормление. |
Этот порядок хорош во всех случаях, кроме того, что многие дети, проснувшись на последнее кормление, совершенно просыпаются и имеют желание погулять еще пару часов. Такая ситуация совсем не радует родителей, ведь утром папе рано просыпаться на работу, а мама уверена, что малыш все равно встанет в привычные 6 утра.
Корректировка режима дня для ребенка 8 месяцев может выглядеть так:
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько при правильном развитии спит ребёнок в 8 месяцев?
- просыпаться малыш должен со сдвигом на час – в 7:00;
- первый сон — 10:00-12:00;
- тихий час — 15:00-17:00.
Отдых днем делится на 2 части. Такой распорядок ребенок будет соблюдать приблизительно до полутора лет.
Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка
Малыш быстро растет и стремительно приближается к году, а соблюдение распорядка дня не теряет своей актуальности. Режим дня 10 месячного ребенка помогает крохе предугадывать события и заранее к ним готовиться.
Дисциплинированный малыш четко знает, когда ему нужно покушать, а когда поспать. Поэтому к определенному часу детский организм уже заранее начинает готовиться к проведению очередного режимного момента.
Это облегчает жизнь, как маме, так и ребенку.
Основные режимные моменты дня малыша в 10 месяцев
Распорядок ребенка в десять месяцев не слишком отличается от того, по которому он жил в прошлом месяце. Основные режимные моменты остаются теми же. Это:
- Кормление;
- Сон;
- Бодрствование (общение, игры);
- Прогулки;
- Гигиенические процедуры;
- Массаж с элементами гимнастики.
Течение дня малыша во многом зависит от его биоритмов. Лучшим временем для пробуждения считается промежуток между 6 и 7 часами утра. Отход ко сну не стоит затягивать позже 22 часов. Режим сна в 10 месяцев немного меняется. В целом за сутки ребенок спит около 14 часов: 9-10 часов ночью и 4-5 часов днем. Причем в 10 месяцев количество дневных снов сокращается до двух (по 2-2,5 часа).
Утреннее время полезно посвятить гимнастике и массажу. Комплекс для 10месячного малыша можно уточнить в поликлинике в комнате здорового ребенка. Условия его проведения следующие:
- после кормления должно пройти не менее 40 минут-1 часа;
- ребенок должен пребывать в веселом настроении;
- комната должна быть хорошо проветренной.
Гулять с ребенком нужно, как можно больше. Минимум – 2 раза в день по 2-3 часа. Если позволяет погода, ребенок и мама чувствуют себя хорошо, то количество прогулок можно увеличивать. Кроме свежего воздуха прогулки дают крохе множество новых знаний. Окружающий мир велик и многогранен, а в 10 месяцев ребенок уже интересуется происходящим вокруг.
Ложечку за маму, ложечку за папу…
Питание 10месячного ребенка не имеет существенных изменений. Новых продуктов практически не появляется, если не считать разновидностей фруктов и овощей, с которыми мама может познакомить малыша. Кормление происходит 5 раз в день. Если у мамы еще есть грудное молоко, она может кормить им кроху утром и вечером. В противном случае ребенку дают адаптированную молочную смесь.
Режим питания в 10 месяцев выглядит следующим образом:
кормление – грудное молоко/смесь;
молочная каша, творог, чай;
супчик, овощное пюре с фрикаделькой, сок;
детский кефирчик, детское печенье, фруктовое пюре;
грудное молоко.
Два раза в неделю малышу нужно давать яичный желток и один раз – рыбу. Оба эти продукта должны заменять мясо, не сочетаясь с ним. Каши стоит чередовать, так как каждая крупа несет в себе особую пользу. В 10 месяцев мясо уже можно не перемалывать в пюре, а готовить из него котлетки. То же стоит делать и с рыбой.
Чистота – залог здоровья
Режим дня 10месячного ребенка обязательно включает в себя гигиенические процедуры, среди которых:
- умывание;
- подмывание;
- принятие ванны;
- приучение к горшку.
Умыванием должен начинаться каждый день малыша. С малых лет мама приучает ребенка очищать кожу лица, промывать глазки, носик и ушки. Подмывать ребенка необходимо после каждого туалета и при смене подгузника. Если малыш сходил «по большому», следует подмыть его с мылом.
Принятие ванны в 10 месяцев можно проводить не каждый день. 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно. Исключение составляют жаркие летние дни: чтобы тело малыша дышало, можно купать его каждый день. Осенью, когда на улице уже похолодало, а отопление еще не включили, можно купать ребенка через день.
В 10 месяцев вполне возможно начать приучение ребенка к горшку. Пока оно заключается в высаживании малыша на горшок, чтобы он к нему привык. Если ребенок противится и начинает плакать, как только видит горшок, отложите приучение. Высаживайте малыша в определенное время. Наиболее удачными бывают следующие моменты:
- как только ребенок проснулся;
- после кормления;
- перед каждым сном.
Не держите ребенка на горшке дольше 10 минут, не отвлекайте его в это время игрушками. Если у малыша получилось сходить на горшок, обязательно похвалите его.
Соблюдение распорядка дня – основа полноценной и счастливой жизни мамы и малыша. Растите здоровыми!
Сон в 8 месяцев
Режим 8 месячного ребенка на искусственном вскармливании или на грудном должен обязательно включать полноценный ночной сон продолжительностью не менее 10-11 часов. Также днем нужно организовать малышу два отдыха по 1,5-2 часа, хотя в этом возрасте дети часто просыпаются уже спустя 40 минут после засыпания. Организация сна должна быть правильной, но многие мамы не придают значения ночному и дневному отдыху. И зря, поскольку во время сна мозг малыша перерабатывает полученные за день знания и закрепляет навыки.
О потребности в отдыхе
Сон ребенка в 8 месяцев похож на сон взрослого человека – фаза поверхностного сменяется фазой глубокого, а посторонние шумы малыша уже не тревожат. О продолжительности дневного и ночного отдыха уже было сказано, и нарушать этот режим не рекомендуется.
Как догадаться, что кроха хочет отдохнуть? Во время бодрствования и игры он вдруг становится вялым, не реагирует на происходящее, его дыхание выравнивается, он трет глазки и зевает. Заметив такие признаки, мать должна надеть на кроху пижамку и уложить в кроватку для отдыха.
Правила организации сна
Крепкий и здоровый сон – залог хорошего аппетита и отличного настроения ребенка во время бодрствования. Но чтобы малыш на искусственном или грудном вскармливании крепко спал, необходимо правильно организовать отдых:
- поддерживать оптимальный уровень температуры и влажности в помещении – нельзя допускать жары более 22оС и влажности выше 70%;
- перед укладыванием проветрить помещение, чтобы насытить воздух кислородом и избавиться от духоты;
- класть ребенка спать лучше на ортопедический матрас и предварительно расправить все складки на постельном белье;
- прикрыть шторы в детской и сделать тише телевизор – посторонний шум помешает крохе спать;
- спеть колыбельную, если ребенок хорошо засыпает под мамины песни.
Чтобы сон был крепким, малыша на грудном вскармливании предварительно следует прогулять на свежем воздухе и искупать. После теплой ванны большинство деток быстро засыпают и не беспокоят родителей до самого утра.
Сколько малыш должен спать?
Спать ребенок в 8 месяцев по ночам в идеале должен 10-11 часов подряд, но в период прорезывания зубов или простудных заболеваний время зачастую сокращается до 7-8 часов. 8 месячный кроха на грудном вскармливании уже вырабатывает новый режим, активно двигается, из-за чего начинает переворачиваться в кроватке.
Для обеспечения полноценного отдыха днем и в ночное время нужно следить, чтобы малыш не переворачивался со спинки на живот и не спал носом в подушку. При переворачивании нужно аккуратно вернуть его в первоначальное положение, ласково погладив по спинке и успокоив. На ночь можно снимать борт кроватки и придвигать ее к родительской, чтобы иметь возможность контролировать движение малыша и успокоить его в нужный момент.
Почему нарушен режим сна?
Если ребенок на грудном вскармливании не может привыкнуть к режиму, он часто просыпается по ночам, а днем не может уложиться в одно и то же время. Причин нарушений режима отдыха может быть несколько:
- болезнь, режущиеся зубки, плохое самочувствие – малыш бодрствовал и капризничал ночью, а днем «клюет носом». Если сразу не исправить ситуацию, у ребенка поменяется день с ночью, а режим полностью собьется;
- слишком долгий отдых днем – ребенок не устал настолько, чтобы спокойно заснуть вечером;
- перевозбуждение перед ночным отдыхом – если с малышом играли в подвижные игры, ему тяжело будет успокоиться и заснуть. Поэтому лучше вечером почитать ему сказку или спеть тихую песенку;
- малоподвижный образ жизни – когда с крохой недостаточно гуляют, он не передвигается по комнате и играет в спокойные игры, тратится мало энергии. Из-за этого он не может заснуть.
Сколько малыш должен спать
В восьмимесячном возрасте ребёнок становится любопытнее и с большим удовольствием изучает все прелести окружающего мира. Сон ребёнка в 8 месяцев должен быть здоровым, этого времени должно быть достаточно для того, чтобы набраться сил для активного дня, хорошего самочувствия, новых достижений и открытий. В ночное время малыш отдаётся в объятья сна в среднем на 8 часов, а днём ребёнок должен спать в 2 этапа, примерно по 2 часа в каждом. Некоторым малышам нравится спать 1 раз в день, но от 3 до 5 часов. Кроха спит в общей сложности от 11 до 13 часов в сутки, в зависимости от предпочтений.
Режим дня ребёнка в 8 месяцев предполагает полноценный непрерывный ночной сон. Другими словами, нормой считается если малыш всю ночь беспробудно спит. Если же малыш в ночное время беспокоен и просыпается, но в большинстве случаев это вина родителей. У чистого и сытого ребёнка, который спит в комфортной уютной кроватке в хорошо вентилируемой комнате сон, как правило, спокойный и долгий.
Детки, чьи мамы кормят грудью по требованию, могут просыпаться до 7 раз за ночь, едва проголодавшись. Такие дети часто не могут уснуть без материнского молока, поэтому маме приходится находиться у детской кроватки всю ночь, чтобы в переходе на новый цикл сна чувствовать присутствие родного человека. Многие женщины считают нормальной ситуацию, когда ребёнок спит всю ночь рядом, таким образом, имея свободный доступ к груди.
Прогулки
Время, проведенное на улице, – это источник новых впечатлений, прекрасный способ закаливания и укрепления здоровья. Для повзрослевшего человечка, прогулка – это развивающее и воспитательное дело. Особенно, если мама показывает и называет разные явления, помогает наблюдать за окружающим миром и радуется открытиям вместе с малышом.
Как и раньше, рекомендованы две прогулки в день. На улицу выходят, когда температура не выше 30 градусов летом и не ниже 10 градусов зимой. Следите, чтобы одежда не стесняла движений, не мешала активно шевелить ручками и ножками
Важно также беречь кроху от перегрева, ребенок не должен возвращаться с прогулки потным
Как установить режим дня
Умение жить по правилам пригодится и во взрослой жизни. А режим дня как раз и представляет собой определенный набор жизненных правил. Поэтому усилия родителей по установлению режима дня обязательно принесут хорошие результаты сейчас и в будущем.
К 8 месяцам, даже если вы не заботились об этом специально, должна была выработаться определенная последовательность дневных событий. Если этого не произошло, или по каким-то причинам привычный график нарушился, то вот несколько советов для установления распорядка:
- утренний подъем начинается в одно и то же время. Нежно разбудите малыша и приступайте к выполнению ежеутренних процедур;
- ежедневно придерживайтесь намеченного времени прогулок, кормления, купания;
- если 3 часа со времени предыдущего кормления не прошло, а кроха настойчиво кричит, дайте бутылочку с водичкой или пустышку;
- не отчаивайтесь и помните, что приучение происходит постепенно, на адаптацию может понадобиться около двух недель.
Помогаем крохе развиваться
Малышу крайне необходима поддержка мамы. Помогите своему ребёнку быстрее и правильней развиться.
Продолжайте тренировать мелкую моторику малыша. Для этого используйте мешочки с бусинками или другими мелкими объектами, игрушки с кнопочками, предметы с крышечками. Стройте со своим карапузом пирамидки с разноцветными кольцами
Объясняйте ребёнку, что их нужно ставить по размеру, обращайте внимание, что кольца разных цветов, называйте их. Стимулируйте ребёнка ползать
Я учила своего сына так: клала ребёнка на животик и показывала его любимую игрушку. При этом вначале я была совсем близко от него, а когда он пытался подползать ко мне, немного отходила назад. Но делать это нужно буквально несколько минут, ребёнок устаёт.
- Показывайте карапузу ваши фотографии, пусть пробует найти себя.
- Не стесняйтесь танцевать с любимым пупсом. И можете подпевать, ребёнку это понравится, и он тоже будет стараться повторять за вами.
- Пусть малыш привыкает удерживать равновесие. Можно слегка подкидывать его вверх и опускать вниз.
Моему сыну очень нравились подкиды, он так верещал и смеялся от удовольствия.
- Когда малыш купается, опускайте в воду к нему разные игрушки. Можно использовать какие-то контейнеры, чтоб ребёнок пробовал переливать воду из одного объекта в другой.
- Карапуз очень хочет быть похожим на маму, поэтому разрешайте ребёнку «помогать» вам на кухне. Пусть играет с кастрюлями, ложками, представляет, что он тоже готовит кушать. Также для этих игр можно использовать игрушечную посуду.
- Часто бывайте на улице, обязательно называйте ребёнку всё, что он видит или слышит.
Рекомендуем к прочтению:
- Режим дня ребенка в 8 месяцев;
- Питание ребенка в 8 месяцев;
- Какие игрушки нужны ребенку в 8 месяцев.
Так и пролетело уже 8 месяцев. Малыш заметно подрос, начинает ползать. В его рационе уже много новых блюд, продолжают вылезать зубки. Он стал подвижнее и активнее. А впереди вас ждут ещё большие открытия.
В собственном режиме
Кажется, что для ребенка естественнее существовать в собственном режиме. Однако детский организм – очень пластичен и способен адаптироваться к внешнему графику. Ребенок приспособится при одном условии: если родители сами твердо намерены придерживаться определенного времени и последовательности всех дел. Например, если ребенок проснулся раньше времени, постарайтесь отвлечь его, чтобы дотянуть таким образом до запланированного времени кормления.
Самая большая проблема собственного режима дня, однако, не питание, а отсутствие ночного сна. Складывается впечатление, что для некоторых грудничков ночь и день поменялись местами. Такое состояние дел очень выматывает родителей, не дает полноценно выполнять дневные дела, поэтому стоит попробовать вернуть график в норму.
Для хорошего крепкого сна необходимы:
- достаточная активность и физические нагрузки во время дня;
- недолгий сон днем, ведь логично, что, отоспавшись за день, никто не сможет долго спать ночью;
- сытный прием пищи перед сном;
- прохладный свежий воздух в спальне, темнота, отсутствие различных шумов.
Для решения проблемы родители должны понять для себя, насколько им неудобен такой режим дня. Если маму вполне устраивает спать днем, а все домашние дела делать ночью, то можно ничего не предпринимать.
Если же вы твердо решили адаптировать режим дня самого маленького члена семьи к остальным домашним, то советы будут такими:
- Проанализируйте причины, мешающие спать, проконсультируйтесь с педиатром. Возможно потребуется прием успокаивающих препаратов.
- Соблюдайте график сна в течении дня: два интервала по 1,5-2 часа. Развлекайте малыша, играйте, танцуйте с ним на руках, оттягивая время засыпания. А затем будите через 2 часа.
- Увеличьте затраты энергии в течении дня. Занимайтесь гимнастикой, гуляйте, играйте в активные игры.
- Создайте комфортные условия в спальне: правильной температурой будет 18-20 градусов, а влажность – 60-70 процентов.
- Последнее кормление должно происходить поздно, после 11 вечера и быть сытным. Для этого лучше всего использовать молочно-крупяную кашу.
Развивающие игры
Координации движений и укреплению всех групп мышц способствует перекладывание и разбрасывание ярких кубиков, игрушек. Для развития мелкой моторики можно предложить малышу завернутую в мягкую бумагу игрушку, которую он с интересом станет разворачивать.
Процедуру купания также можно превратить в увлекательную игру. В этом помогут многочисленные игрушки для купания (лодочки, мячики, ведерки, лейки). Следует помнить, что все водные процедуры должны проходить под контролем родителей.
Рассматривая картинки в книгах, можно комментировать изображения и рассказывать о том, что показано на них. Это позволит развить интерес к книгам и окружающему миру.
Возраст 8 месяцев считается переломным в жизни ребенка, ведь именно в это время резко возрастает уровень его физиологической и социальной активности. Режим дня в данный период все еще очень важен. Если не соблюдать порядок чередования кормления, сна и физических нагрузок, можно столкнуться с серьезным сбоем в биологических часах грудничка.
Именно правильно составленный распорядок позволит контролировать состояние и активность малыша, предотвращать его сильное возбуждение и припадки капризов. Если все распланировать по часам, то не всегда удобный для взрослых режим удастся адаптировать под жизнь родителей и избавиться от необходимости ночных пробуждений.
Режим дня. Нужен ли он? Какой режим дня оптимален для детей второго полугодия жизни?
Режим дня, конечно, нужен. Он задает правильный ритм функционирования систем организма. Но ритм каждого ребенка может отличаться от усреднено-книжного.
На втором полугодии жизни важно понимать следующее: во время бодрствования ребенок должен быть весел и активен, а если он начал капризничать, то нужно выяснить причину
1.1. Наиболее частые причины капризов во втором полугодии жизни – это:
- усталость (тогда нужно уложить спать и убаюкать),
- голод (тогда нужно накормить),
- потребность в общении (телесном контакте, разговоре, игре),
- дискомфорт, связанный со здоровьем или с необходимостью смены подгузника (нужно устранить раздражающий фактор).
Зная приблизительный график ребенка – сколько ему требуется на сон, как быстро он может проголодаться – можно подобрать для него оптимальный индивидуальный режим дня.
