Слезы — проявление разных чувств
Стереотипы рисуют нам образ мужчины в виде сильного человека, который в любой ситуации сохраняет холодный рассудок, руководствуется разумом, который не имеет никаких эмоций. Это робот, который запрограммирован выполнять определенные функции.
Но человеческий организм, мужской или женский, устроен одинаково. У всех есть чувства, эмоции, глаза, слезные железы, которые периодически наполняют глаза слезами. И не потому, что человек слаб, или «не мужчина», а просто потому, что он человек. Он живой. Он чувствует, обижается, радуется, злится, ему бывает одиноко, бывает грустно, бывает страшно. Он может чувствовать отчаяние, горе, бессилие. И ему как-то нужно справляться с этими непростыми чувствами. И природа придумала механизм в виде слез. «Поплачь, легче станет». Слезы очищают, выводят на поверхность те чувства, которые так сложно держать в себе.
Но вот перед нами двухлетний малыш. Он еще не знает о существовании эмоций и чувств, он не знает их названия, он просто чувствует, что ему очень и очень плохо. Он не умеет сдерживать чувства, он еще не знает, как с ними обращаться, откуда они берутся. Ему кажется, что никто в мире не чувствовал того, что происходит с ним. Он чувствует, что ему настолько плохо, что он разрушит себя и всех вокруг.
Слезы — единственный доступный ему инструмент, с помощью которого он может заявить, что с ним что-то не так. Что ему больно, грустно, что он злится, что ему что-то очень нужно. Вот как много чего стоит за обычными стереотипными «капризами» детей.
Так чему же тогда учится малыш, которому говорят «нельзя плакать»? Ребенок воспринимает это, как посыл, что нельзя чувствовать. Вообще ничего. Нельзя хотеть, нельзя обижаться, нельзя злиться, нельзя грустить. Ему не объясняют, что с ним происходит, не учат, как с этим справиться, а просто заставляют подавлять, оставляя наедине со всем ужасом, который творится в его душе.
“Женщина теряет карьерные достижения и ценность как специалиста”
У многих из нас профессии, в которых после декрета фактически приходится начинать все заново: уж очень многое меняется. Моя сестра оставила дочь на бабушек в год, потому что боялась обесцениться как специалист. При этом ужасно мучилась чувством вины перед ребенком. Теперь, правда, она поговаривает, что хочет найти более спокойную работу по той же специальности (она юрист).
Девочки, редко кто занимается в жизни одним и тем же. И у каждой из нас однажды не было опыта на работе. Некоторые мамочки и вовсе начинают новое дело в декрете. Екатерина Климова, блог которой вы найдете в Инстаграм, начала собственный бизнес с того, что в первом декрете шила бортики для детских кроваток. Теперь у нее трое детей и свой бренд одежды.
“Мамочки тупеют”
Мамочки недосыпают, от этого и впечатление такое. Как только жизнь более-менее встает на привычную колею, и особенно когда дети начинают спать всю ночь до утра, ум и критическое мышление возвращаются.
Моя подруга Соня (кстати, далеко не интеллектуалка) перечитала уйму книг за первые полтора года декрета. Причем сначала она читала романы, а теперь – публицистику и научпоп. Удивительно, каким интересным собеседником она стала. Другая моя подруга не только не отупела, но поступила в магистратуру, родив второго. Скоро получит свеженький диплом.
Взрослые отвергают детские эмоции — как и свои собственные
Все взрослые когда-то были детьми. И скорее всего, их воспитывали так же. Запрещали, стыдили, подавляли. Очень трудно быть чутким и отзывчивым по отношению к ребенку, когда самого в детстве научили подавлять все свои чувства.
Кроме того, взрослый может просто не выдерживать чувств ребенка, не понимать их. Ведь как много нужно знать и уметь: понять, что чувствует ребенок, как-то справиться с этими чувствами в себе, перевести на понятный для ребенка язык, озвучить, принять ребенка и его чувства. Намного проще отвергнуть их существование, просто запретить плакать, а значит чувствовать, переживать, просить.
Детские эмоции вызывают очень много чувств у взрослых, поднимают свои собственные непереработанные и непрожитые чувства, которые копятся с детства. Не каждому под силу такой колоссальный труд. Куда проще сказать, что все это капризы, слабость, сопли. Куда проще просто запретить.
«Если не будешь готовить, то никто замуж не возьмёт»
По словам Анфисы, родители часто говорят это из лучших побуждений, объясняя это так: «Я очень хочу, чтобы твоя жизнь хорошо сложилась. А неотъемлемая часть успешности женщины – умение готовить. Потому что меня так воспитывали». И потом такое мышление перенимает дочка: «Смысл моей жизни – выйти замуж и выполнять домашние обязанности». Кроме того, из-за подобных фраз искажается понимание, как строятся отношения между мужчиной и женщиной: что в них главное, а что второстепенное.
«Такое можно встретить даже у взрослых: “Странно, что он ушёл от жены, была хорошая хозяйка и родила ему сына” – женщина, опять же, воспринимается как функция. Но в основе крепких и гармоничных отношений стоит не готовка, уборка или заработок, а любовь, уважение, общие интересы и взгляды на жизнь», – поясняет Анфиса Белова.
Вместе с тем подростковый психолог Никита Карпов говорит, что нет ничего плохого в том, что муж уважает женщину за ведение хозяйства, а сам обеспечивает и защищает семью и детей. Однако если с мужем что-то случится, женщина и дети окажутся абсолютно беспомощными: «Параллельно необходимо поощрять желание развиваться в других сферах. Комментарии “за плохо сваренный суп муж из дома выгонит” не мотивируют, а настраивают девочку на то, что у неё нет никаких прав».
Карьера или дети?
Александра Хейфец, соосновательница проекта «Каскад. Проект как метод» и советницак по образовательным программам Музея Москвы, столкнулась с другой проблемой 一 чувством вины и выбором между карьерой и двумя детьми:
Выбор «карьера vs дети» для работающих женщин трудный. Давление идет с двух сторон: если ты работающая мама и быстро вышла из декрета (или вовсе в него не уходила), получаешь ярлык «плохая мать», если использовала отпуск по уходу за ребенком 一 «засиделась дома на шее у мужа». Это порождает внутренний конфликт и чувство вины, потому что комфортного решения не существует: общество осудит в любом случае. Особенно сложно, когда женщине необходимо работать, чтобы обеспечить финансовое благополучие.
Успешные «мошенницы»
46% опрошенных руководительниц или предпринимательниц признались, что в достижении успеха им мешают нехватка собственных навыков и компетенций. При этом:
- 43% женщин на руководящих позициях говорят, что им мешает необходимость совмещать работу с заботами о семье;
- 39% называют преградой неуверенность в собственных силах.
Каждая третья женщина, уже будучи успешной, всё еще не верит в свои силы. Лена Фейгин, ученый и практикующий психолог, отмечает: «Главное препятствие для женщины при построении карьеры 一 внутренние ограничения. Когда ты говоришь себе: „Я точно этого не смогу“».
В 1970–1980-е годы, когда начали изучать синдром самозванца, считалось, что им страдают только женщины. В исследованиях фигурировало слово, довольно точно характеризующее внутреннее состояние работниц, — «мошенница». Психологи Полин Роуз Кланс и Сюзан Аймс выяснили, что женщины, занимающие высокие должности — доктора наук, авторы публикаций, успешные студентки и профессионалы в своей сфере, — часто испытывали чувство, что их способности переоценены, будто они оказались на своей должности случайно, что их скоро «раскроет» действительно компетентный человек.
Стереотип № 9. «Все отдам я за любовь!»
В условиях кризиса надо идти на демпинг и любой ценой получить клиента.
Симптомы:
- Наличие заявления о скидках на рекламных баннерах почти всех фитнес-клубов.
- Предложение бесплатных месяцев при покупке (завуалированная скидка).
- Наличие специального корпоративного предложения на форумах сайтов, посвященных фитнес-клубам.
Возможные последствия:
- Уменьшение количества состоятельных клиентов.
- Падение продаж дополнительных услуг.
- Снижение финансового результата.
- Потеря бизнеса.
Другими словами. И ведь придумал же кто-то, кого мы уже очень долго не можем найти, байку о высокой эффективности скидок и убедил бизнес раздавать их всем направо и налево. Как родилась легенда о том, что скидка может привести и удержать клиента? Вероятно, это случилось в самом начале зарождения коммерции на просторах современной России, когда все российские компании занимались ценообразованием по принципу: «Мне кажется, так лучше». Признается ли кто-нибудь из владельцев, чьи клубы открывались в лихие 90-е, что стоимость клубной карты просто срисовывалась с ценника карты клуба-конкурента? Что в процессе ценообразования себестоимость услуги не рассчитывалась? Да и как ее можно было рассчитать, если фитнес в то время был загадочен и экзотичен! Легкость в назначении цены на членство не могла не сказаться на политике скидок. Это просто оборотная сторона. Но если в сфере ценообразования сегодня ситуация все же меняется — появляются планирование, конкурентный анализ, отражение уникального торгового предложения (УТП), то в области скидок до сих пор прошлый век. Все та же надежда на чудо и русское «авось». Список чудес, в которые верят, продолжая раздавать скидки:
Чудо 1. Клиенты нам поверят.Чудо 2. Клиенты к нам придут.Чудо 3. Клиенты с нами останутся.Чудо 4. Клиенты расскажут о нас в своем кругу.Чудо 5. Клиенты вернутся снова (проявят лояльность).
И главное чудо. Предоставляя скидки, мы построим прибыльный бизнес!
В 1992 году компания McKinsey&Company провела исследование с охватом 2 463 компаний, которое показало, что снижение цены (скидка) на 1% без изменения объема продаж понижает доходы на 11,1%. А некоторые фитнес-клубы предлагают клиентам скидки до 40%. Это насколько же они планируют поднять обороты?
Скидка — инструмент распродаж и избавления от остатков. Неужели еще не пришло время пересмотреть свое отношение к ним? Пора уже отказаться от иллюзий:
Чудо 1. Клиенты нам поверят. Да, но только если мы будем честны с ними.Чудо 2. Клиенты к нам придут. Да, но только если мы сделаем им достойное предложение.Чудо 3. Клиенты с нами останутся. Да, но только если их ожидания оправдаются.Чудо 4. Клиенты расскажут о нас в своем кругу. Да, но только если в их жизни нет ничего более интересного. Но у нас есть шанс. Мы можем устроить такое обслуживание, подарить клиенту такое впечатление, что у него просто не будет выбора: рассказывать или не рассказывать. Если правильно подойти к процессу, то клиента будет просто «распирать» от желания поделиться впечатлением от вашего клуба со всеми, кто его согласится слушать.Чудо 5. Клиенты вернутся снова. Да, но только если будут уверены в том, что понравившийся им набор фитнес- услуг и предоставляемый
сервис не случайность, и они вновь получат желаемое.Чудо 6. Предоставляя скидки, мы построим прибыльный бизнес. Возможно, но только если вы сами честно признаете, что его прибыльность будет меньше, как минимум на объем предоставляемых скидок.
Поверьте, клиенту не нужна скидка! Справедливая и конкурентная цена — этого вполне достаточно.
Стереотип № 4. «Велнес — тот же джаз!»
Велнес на деле мало чем отличается от фитнеса. Только индустрия велнеса моложе, чем индустрия фитнеса, а клиент — более ленивый и состоятельный. По идеологии — это брат-близнец фитнеса, только более современный и стильный. Велнес-клуб — это суперэлитный фитнес-клуб для богатых клиентов.
Симптомы:
- Оборудование велнес-клуба почти не отличается от оборудования фитнес-клуба, кроме цены.
- Услуги фитнес-клуба класса «премиум» и велнес-клуба одинаковы.
- Карты велнес-клуба выше по стоимости, чем цены на услуги фитнес-клубов премиум-сегмента.
- Некоторые фитнес-клубы просто заменили вывеску на велнес-клуб.
Следствия:
- Непонимание отличий велнеса.
- Недоверие клиентов к формату: «платим больше за шильдик на колесах».
- Падение интереса к велнесу.
- Падение продаж.
- Необходимость вливания дополнительных средств в реабилитацию велнеса.
Другими словами
Если принять во внимание, что велнес-клуб — это городской санаторий, то становится понятно, почему самые изощренные попытки выжать дополнительную прибыль из супермодного «велнеса» без изменения формата и идеологии, приводят к потерям. Замена тренажеров из экономной категории тренажерами премиум- линейки не меняют в сознании потребителя сути услуги. Gyrotonic (Джиротоник), Kinesis (Кинезис), Pilates-Cadillac (Пилатес Кадиллак), виброплатформы, даже вакуумные тренажеры в западных фитнес-клубах не используются для обозначения формата велнес
Это показатель принадлежности к премиум-формату. В фитнес-клубе инструктор — бог и царь: он назначает услугу, и он же ее проводит. В велнес-клубе ценность услуги определяется ее качеством, т.е. прежде всего, эффективностью и полезностью. Признав, что нет более квалифицированного специалиста по оздоровлению, чем врач, вы неизбежно приходите к мысли, что услуга, назначенная врачом и исполненная под его контролем, имеет право иметь более высокое качество, а соответственно, и стоимость. Поэтому, не изменив место и функции врача в велнес-клубе, не изменив идеологию мы все время будет разочаровывать своего потребителя. В итоге, то, ради чего использовались дополнительные затраты («шильдик велнес» на оборудовании, на полотенцах, реклама в дорогих изданиях, обучении персонала у велнес-консультантов и т.д.) обесценивается. Вместо того, чтобы долго использовать интерес клиентов к новому, действуем как гусары — пользуемся восхищением с возможностью переночевать! Только, как известно, гусары за это денег не берут! Зато рекламные и пиар агентства всегда готовы поддержать упавший имидж! За наши деньги — любой каприз!
Gyrotonic (Джиротоник), Kinesis (Кинезис), Pilates-Cadillac (Пилатес Кадиллак), виброплатформы, даже вакуумные тренажеры в западных фитнес-клубах не используются для обозначения формата велнес. Это показатель принадлежности к премиум-формату. В фитнес-клубе инструктор — бог и царь: он назначает услугу, и он же ее проводит. В велнес-клубе ценность услуги определяется ее качеством, т.е. прежде всего, эффективностью и полезностью. Признав, что нет более квалифицированного специалиста по оздоровлению, чем врач, вы неизбежно приходите к мысли, что услуга, назначенная врачом и исполненная под его контролем, имеет право иметь более высокое качество, а соответственно, и стоимость. Поэтому, не изменив место и функции врача в велнес-клубе, не изменив идеологию мы все время будет разочаровывать своего потребителя. В итоге, то, ради чего использовались дополнительные затраты («шильдик велнес» на оборудовании, на полотенцах, реклама в дорогих изданиях, обучении персонала у велнес-консультантов и т.д.) обесценивается. Вместо того, чтобы долго использовать интерес клиентов к новому, действуем как гусары — пользуемся восхищением с возможностью переночевать! Только, как известно, гусары за это денег не берут! Зато рекламные и пиар агентства всегда готовы поддержать упавший имидж! За наши деньги — любой каприз!
«Ты же девочка!»
В результате такого давления у женщин могут формироваться внутренние установки 一 суждения, в которые женщина осознанно или неосознанно верит и считает правильными. Часто они закрепляются еще в детстве, поэтому их особенно трудно выделить и осознать. Высказывания вроде «Женщина глупа от природы», «За каждым успешным мужчиной стоит сильная женщина», «Курица не птица, баба не человек» и так далее закрепляют сомнения, неверие в себя, могут привести к внутренней мизогинии.
В исследовании о недостаточной репрезентации девушек в отраслях STEM говорится, что в двух из трех стран школьницы успевают по естественным наукам на том же уровне, что и мальчики, или лучше. Почти во всех странах девочек, способных к исследованиям STEM на уровне колледжа, было больше, чем в итоге поступило. При этом мальчики склонны переоценивать свои способности. «Средний ученик думает, что он умнее, чем 66% класса, а средняя ученица — что чем 54% класса», 一 говорит доцент Сара Э. Браунелл.
В итоге:
- женщины чаще перерабатывают,
- при этом соглашаются на меньшую зарплату,
- верят, что от природы глупее мужчины,
- верят, что неравенство было всегда и это справедливое устройство общественных отношений.
Работающая женщина вполне могла слышать в детстве: «Куда тебе учиться математике, девушке главное 一 быть хранительницей очага». Это могло повлиять на ее самоощущение.
Сомнения в своем интеллекте
Получается, умные девушки априори никому не интересны? И зачем учиться, если главное 一 кому-то понравиться? Тогда даже во взрослом возрасте успешная женщина будет сомневаться в своих способностях и в целом в том, что ее способности необходимы обществу. В исследовании женщины хуже решали задачи, если им напоминали о гендерных стереотипах относительно математических способностей. Тогда женщины не задействовали нейронные сети, связанные с математическим обучением, а вместо этого показали повышенную активность в области мозга, связанной с социальной и эмоциональной обработкой.
Умаление своих успехов и обесценивание своего труда на работе
«Чего стоят мои карьерные достижения, если у меня нет мужа, никто не считает мою работу серьезной, а все родственники меня жалеют и сочувствуют?»
И дело не в том, что стереотипы о женщинах существуют, — они действительно мешают женщинам развиваться.
Что дальше?
Начните искоренять эти привычки в себе. Авторы книги отмечают, что самое главное в работе над собой – не стараться решить все вопросы за раз, и предлагают начать с одной привычки, которую вы в себе замечали. Я начала работать над девятой привычкой, уменьшением себя, потому что она показалась простой, а результат достижимым. Затем перешла к пятой, привлечению и поддержкой экспертов, параллельно наблюдая над проявлением руминации и сбоям эмоционального радара из пунктов 11 и 12. Результат я почувствовала очень быстро, да еще и сразу начала замечать ту или иную привычку у моих коллег. Уверена, что даже небольшая работа над собой по одному из этих направлений обеспечит заметный внутренний рост, который обязательно трансформируется в ваш будущий карьерный прорыв.
«Бьёт – значит любит»
По словам Анфисы Беловой, слова «бьёт» и «любит» – взаимоисключающие. Это классическое оправдание насилия. Фраза означает, что женщина должна терпеть плохое отношение и, более того, радоваться, ведь это бурное проявление чувств: «Но человек, который любит и уважает другого, не захочет и не сможет его ударить. Поэтому в отношениях, в которых есть насилие, любви быть не может».
А Дарья Серенко и Софья Сно говорят о том, что для девочек (в отличие от мальчиков) ситуации защиты не моделируются. Это различие может привести к тому, что девочки оказываются хуже подготовленными к самозащите в случае нападения.
“Роды и вскармливание портят фигуру”
Ну конечно, беременность не пройдет бесследно для тела. Но сейчас столько ресурсов, столько возможностей держать себя в форме! Исследуйте их и будьте уверены в том, что вы сохраните красоту и станете ещё привлекательнее.
Моя тетя, в свои 55 обладающая фигурой 44-го «русского» размера, рассказала, что ее живот втянулся обратно… к выписке из роддома. Через 5 дней после родов. Она родила в 20. Моя однокурсница с грудью нулевого размера надеялась, что после вскармливания прибавится хоть что-то, но, по ее словам, объем «скорее уменьшился».
Так что не переживайте по этому поводу. Многое в ваших руках: ведите настолько активный образ жизни, насколько позволяет ваше здоровье, питайтесь правильно и сохраняйте позитивный настрой!
«А вот у соседки дочка самая умная и не обижает маму»
Многие родители считают, что подобными фразами они мотивируют ребёнка совершенствоваться, потому что так срабатывает дух соперничества. На деле же это обесценивает и оказывает обратный эффект. Ребёнок усваивает, что родители не принимают его, что кто-то лучше, а он, соответственно, хуже, – это обижает и наносит удар по самооценке.
«Дети и взрослые, с которыми я работала, говорили, что после таких фраз у них пропадало всякое желание делать что-то и стараться. И даже будучи взрослым, сложно бороться с укоренившейся мыслью, что кто-то другой всегда лучше и успешнее», – говорит Анфиса.
Эксперт сообщества «Монтессори.Дети» объясняет, что обесценивание не поможет стать лучше. Если сказать: «Вася такой молодец, помогает маме, не то что ты!» – то мы косвенно сообщим ребёнку, что он плохой. Вместо этого можно попробовать сравнить ребенка с ним же, но в прошлом: «Ты не умел ходить и читать, но научился. Значит, сможешь сделать практически всё, что захочешь».
Стереотип № 2: Целлофановый человек.
Фитнесом занимаются молодые практически здоровые люди. Пожилые и больные — не наши клиенты.
Симптомы:
- Требования при наборе персонала: молодые люди в хорошей физической форме, без специализированных знаний по работе с клиентами пожилого возраста или клиентами, требующими восстановления функций: заболевания ОДА, ССС, ЖКТ, детьми с отклонениями в состоянии здоровья.
- Реклама — агрессивная, с мускулистыми парнями и полуобнаженными стройными девушками. Основной призыв — «Сделай тело!» (далее — к лету, к Новому году, навсегда).
- Стратегия — акцент не на продление, а на привлечение в клуб новых клиентов. Новые рынки — школы, желательно, детские сады, чтобы увеличить длительность пользования услугами фитнес-клуба.
- Категорическое отрицание необходимости в клубе кабинета функциональной диагностики, как бесполезной нагрузки на бюджет либо подчинение существующего врача фитнес-директору, как руководителю производства.
- До 70% групповых программ рассчитаны на молодых здоровых людей.
- Категорическое отрицание необходимости обучать персонал программам восстановительной направленности. В наиболее интересных случаях — вообще отрицание обучения персонала.
Возможные следствия:
- Отсутствие максимально лояльной клиентской базы — клиентов с необходимостью решения их острых проблем (лишние килограммы, конечно, очень горячая проблема, но по сравнению с болью в спине, невозможностью нормально двигаться и работать, не самая актуальная).
- Необходимость постоянного привлечения новых клиентов за счет либо агрессивной рекламы (вплоть до прямого противопоставления конкурентам), либо программы скидок.
- Игнорирование потребностей клиента при декларируемой диктатуре клиента в выборе продуктовой корзины.
Другими словами. Отрицая возможность реабилитации в фитнесе, ограничивая предложения групповых программ, входящих в клубное членство программами для молодых и здоровых, мы поднимаем продажи услуг медицинских учреждений, массажистов, мастеров нетрадиционного оздоровления. Иначе говоря, ориентируясь только на молодых клиентов, мы сознательно перенаправляем сладкий поток очень лояльных немолодых клиентов нашим конкурентам. И снова отток клиентов из потенциального сектора и отток денег. При этом количество молодых здоровых людей уменьшается как шагреневая кожа. К 2050 год года в мире количество молодых сравняется с числом пожилых и больше никогда молодых людей не будет больше, чем пожилых. Нас всех ждет серьезное изменение в портрете потенциального клиента! Если вы не хотите столкнуться с ситуацией, когда ваши услуги нужны все меньше, лучше задуматься над этим стереотипом уже сейчас. Иначе будет как в известном анекдоте:
— «Ты женился на девственнице? Повезло! А где же ты умудрился ее найти?»
— «Я ее с детского сада пас».
Только «девственницей» будет здоровый клиент!
Каждая беременность заканчивалась кесаревым сечением
Если человек настроен, все складывается, как надо, убеждена Светлана. Наконец, ей удалось забеременеть, «здоровье переключилось». Первые и четвертые роды закончились рождением двойняшек. Всегда дети появлялись на свет с помощью операции кесарево сечение.
— К концу беременности у меня в трех случаях из четырех начинался гестоз — высокое давление и отеки. В первый раз было особенно страшно, я не знала, как это — рожать двоих. Я готовилась к естественным родам, потом из-за давления и плохих анализов меня экстренно забрали на операцию. Для меня это был шок!
Вторая беременность проходила хорошо, планировались естественные роды. Врач, которая меня наблюдала, разрешила мне самой рожать. Но у меня не было родовой деятельности, они подождали до 40 недель, и так как до этого уже делалось кесарево сечение, ровно в 40 недель меня прооперировали.
И я успокоилась: главное, чтобы ребенок здоровый был.
Потом с четвертым ребенком меня опять на «скорой» забрали с давлением, а последние роды я уже знала, что с двойняшками точно будет кесарево.
rebenok.by
Стереотип № 7. «Шика-блеска дай!»
Фитнес-конвенция — мероприятие, на котором инструкторы и менеджеры могут получить обучение современным фитнес-программам.
Симптомы:
- Фитнес-инструктора отмечают в резюме участие в конвенциях в качестве обучения.
- Фитнес-клубы выделяют деньги для участия в конвенции и рассматривают эту статью расходов как инвестиции в обучение.
- Клиенты на групповых классах получают уроки конвенционного (шоу) формата, по нагрузке рассчитанные на инструкторов.
Возможные последствия:
- Потеря интереса у персонала к серьезному обучению.
- Снижение качества работы.
- Увеличение количества травм во время групповых программ.
- Потеря клиентской базы для персональных занятий.
- Снижение продаж.
Другими словами. Даже если вы прокатитесь с Шумахером по трассе Формулы-1, вы не станете профессиональным гонщиком. А если вы попытаетесь повторить его стиль вождения на городской трассе, вам не избежать аварий. Фитнес-конвенции — это промотр достижений, праздник, шоу, на котором презенторы показывают все, на что они способны. Шоу готовится не один день. И это не только костюм и музыкальная композиция. Это, прежде всего, отшлифованные движения. Выступление должно выглядеть легко и изящно, даже если при его выполнении мышцы кричат, что это невозможно! Готовы ли к подобному испытанию вы? А ваши клиенты? Допустимы ли для них конвенционные шоу-форматы фитнеса?
Любое движение как лекарство, может быть полезным и опасным. Зависит от дозировки. Не обольщайтесь конвенционными уроками, рассматривайте их как парад идей, как демонстрацию современных фитнес-трендов. Подобные семинары и воркшопы не могут считаться полноценным приобретением знаний. Критерием обучения является возможность осознанно применить его результаты для решения конкретных проблем. Какой выход? Не ходить на конвенции? Фитнес-инструктора, как потребители услуг конвенции, могут выразить свое желание и потребовать изменения формата хотя бы мастер-классов. На конвенциях IDEA является нормой вместе с приветственным словом обозначить основные теоретические моменты, связанные с мастер-классом. Чаще всего это биомеханические аспекты воздействия тех упражнений, которые использованы в программе и обоснование их физиологического эффекта.
История 4 – случай в Гималаях
Весной я участвовал в 10-ти дневном курсе медитации в индийских Гималаях. Почти все это время мы молчали (нам не разрешалось разговаривать), медитировали и слушали лекции о буддизме. Примерно на 7-й день нас первый раз повели на прогулку (совсем как в детском лагере) по окрестным горным тропам. Я был очень рад, так как это был первый (и единственный) выход за стены центра медитации во время прохождения курса, и к тому же я отправился в центр сразу по приезду, так что к тому моменту я даже не успел полюбоваться местными красотами. И тут мне это предстояло!
В тот день я первый раз увидел долину Кангра, вид на которую открывался с грунтовой дороги, по которой мы шли. Я наблюдал огромные Гималайские кедры. Это самое распространенное дерево в том регионе. После двух месяцев жизни там, все деревья в Москве первое время казались мне миниатюрными, практически карликовыми.
Мы шли тропой, обрамленной этими величественными гигантами и итоге дошли до необычного места. Тропа теперь уходила вниз. Спустившись по ней, мы оказались на пологом участке, на котором всюду были в кучки сложены камни. Видимо это делалось в ритуальных целях. Везде над головами на натянутых веревках на ветру развевались тибетские флажки. Участок с одной своей стороны уходил прямо в обрыв и оттуда открывался чудесный вид на долину. Все расселись вдоль обрыва. Я тоже стал глядеть на крутые зеленые склоны, расположенные на них тибетские поселения и думать: «все это так чудесно, необычно, удивительно, наверное, сейчас меня посетит какое-то откровение, ведь я сижу здесь, в Гималаях!»
Но, к моему разочарованию, мое сознание было совершенно равнодушно к окружению. Ум размышлял о каких-то обычных, бытовых делах и совершенно не был настроен на возвышенный лад. Я понимал, что пейзаж красивый, но, вопреки моим ожиданиям, дух от него не захватывало. В общем, чувствовал я себя абсолютно обычно и , как мне казалось, не под стать обстановке.
И этот факт мне не понравился. Я стал спрашивать себя: «почему, в таком месте я чувствую себя не так, как «должен» себя чувствовать?» Эта мысль вводила меня в неудовлетворенность, переходившее в уныние, пока наконец что-то внутри у меня не щелкнуло.
Сознание, которое благодаря медитации приобрело весьма полезную привычку подобно внутреннему антивирусу проверять собственное состояние на предмет наличия ошибок, заезженных шаблонов мышления, сообщило о том, что я опять попал в ловушку стереотипа. А именно стереотипа, согласно которому в такой идиллической обстановке я должен себя как-то по-особенному чувствовать. Но ведь я не мог себя чувствовать по-другому, чем чувствовал себя в том момент времени!
И я понял, что вместо того, чтобы быть неудовлетворенным тем, что мое сознание не соответствует моим ожиданиям, я должен принять его таким, какое оно есть. Я открылся навстречу ему, сказав себе: «если мое состояние сейчас такое, пусть так оно и будет». И испытал в тот же миг огромное облегчение, связанное с тем, что я отпустил напряжение, которое порождалось моим неприятием и всеми этими вопросами «зачем» и «почему».
И, когда настала пора уходить, я уходил с чувством удовлетворенности и какого-то важного приобретения. Все-таки мои ожидания как-то и оправдались: в том месте я получил что-то важное
Но получил я это совершенно не в том виде, в каком ожидал получить.
Я думаю, многим из вас знакомы такие стереотипы. Например, на дворе хорошая погода, вы гуляете по улице. Все бы ничего, но стоит только подумать, что-то вроде: «почему я сейчас не такой счастливый, каким должен быть в такую погоду», как вам сразу становится намного хуже, чем было до того, как вы об этом подумали. С такой же привычкой мышления вы могли столкнуться где-то на отдыхе, когда алый закат над голубыми волнами не приносил ожидаемых спокойствия и вдохновения. Поэтому, вместо того чтобы печалиться из-за несоответствия ожиданий реальности, примите свое состояние таким, какое оно есть здесь и сейчас. Если вам грустно, скучно или вы не чувствуете вообще ничего, пускай будет так. Когда вы позволите этим эмоциям просто быть, я вас уверяю, вас ждет огромное облегчение от того, что вы перестали сопротивляться настоящему моменту времени. Попробуйте!
Болезненно хотим всем нравиться
Уверена, вам, как и мне, не легко говорить «нет». Вам неприятно разочаровывать коллег или не соответствовать их ожиданиям, вне зависимости от обоснованности этих ожиданий. Желание всем нравиться отнимает не только ментальную энергию, но и крадет у нас возможность авторитетно и однозначно принимать решения из-за страха кого-то расстроить. Голдсмит и Хельгесон рекомендуют, прежде всего, научиться выделять свои стратегические цели и принимать решения исключительно исходя из них. И да, нужно учиться бесстрашно говорить «нет» всему тому, что не приближает к достижению этих целей.
