Совместный сон: безопасно ли это?

В каком возрасте следует отучать ребенка спать с родителями

Чтобы правильно решить проблему детского сна, надо учитывать возраст малыша.

До 6 месяцев

Период, когда малыш постоянно нуждается в маме, каждую минуту должен ощущать ее рядом. Ему совместный отдых только на пользу. Поэтому выбирать нужно для крохи место сна поближе к маме, но лучше на отдельной кроватке.

0,5–1,5 года

Дети становятся старше, у них развивается воображение, эмоциональная сфера, кроха способен испытывать тревогу и страх. Иногда это снижает качество ночного сна или влияет на формирование психики. До 1,5 лет помогает нахождение родителей рядом круглосуточно, а особенно ночью, при пробуждении от страха. Так кроха привыкнет чувствовать поддержку и безопасность.

1,5–2,5 года

Детки этого возраста боятся одиночества или темноты. Нужно пойти навстречу и разрешить сыну или дочери оставаться в родительской постели. Постепенно детские страхи прекратятся. Если же настаивать, что страхи крохи – ерунда, то они могут надолго остаться с вырастающим ребенком и повлиять на дальнейшее формирование психики.

2,5–3 года

Малыши становятся независимее – надо пользоваться психологическим моментом и приучать спать их без родителей. Приучение к отдельному сну происходит не так болезненно, как у деток младшего возраста, а 4–5-летний ребенок может сам изъявить желание спать отдельно от родителей. Конечно, встречаются и противоположные ситуации: дети вплоть до школы спят с родителями или с бабушкой, и никто в семье не задумывается, чем может закончиться такая привычка.

Для малыша двух-трех лет спать с родителями в одной постели абсолютно безвредно и даже имеет положительную эмоциональную окраску, удовлетворяет потребность в защищенности

Когда ребенок становится старше

Новорожденный тесно связан с матерью физически и эмоционально. Это эволюционное приспособление для выживания младенцев. По мере роста детей связь начинает ослабевать: сначала они перестают нуждаться в грудном молоке, затем и в тесной эмоциональной близости. Конечно, человек не животное, связь с матерью сохраняется всю жизнь, но она не может оставаться такой, как в детстве.

Взрослый человек – самостоятельная личность, и в психологическом плане тоже. Если связь с матерью остается «коротким поводком», мужчина сорока лет от роду и два метра ростом – по-прежнему маленький инфантильный ребенок.

По этим соображениям, в процессе воспитания необходимо поощрять и развивать самостоятельность, внедряя постепенно ее элементы в жизнь малыша. К таким элементам относится и отдельный от родителей сон. Четырехлетний ребенок по-прежнему спит с родителями? Это тревожный признак, сигнализирующий о проблемах:

  • самого ребенка: боязнь одиночества, темноты, отклонения здоровья, ревность к матери;
  • матери: интимная дисгармония, стресс, эмоциональное одиночество, расстройства сна, неспособность справляться с манипуляциями со стороны сына/дочери;
  • семьи: коммунальные неудобства, конфликты, непонимание.

По статистике, 50% супружеских пар, которые долгое время спали вместе с сыном или дочерью, состоят в разводе.

Продолжается совместный сон с ребенком – необходимо получить консультацию у специалистов (семейного психотерапевта, сексолога, детского психолога), провести медицинское обследование ребенка и начать менять сложившееся положение вещей. Совместный сон наносит урон не только родителям как супружеской паре.

Для самого малыша это также становится источником психологических проблем:

  • не развивается его самостоятельность;
  • появляются трудности в общении – с детьми, со взрослыми;
  • по мере взросления вероятно формирование расстройств в интимной сфере.

Книга Руководство для родителей Джеймса Маккенн дает возможность читателю составить представление о том, почему так неоднозначны взгляды на данную проблему. Автор знакомит родителей с преимуществами совместного ночного отдыха, советуя, как правильно его организовать.

Доводы в пользу совместного сна

О полезности общего времяпрепровождения в кровати обычно говорят перинатальные психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Рассмотрим их аргументы подробнее.

  1. Оптимизация естественного кормления. В ночное время ребёнок получает такой объём молочного секрета, который ему нужен для оптимального развития. Таким образом, совместный сон можно считать дополнением такого типа ГВ, как естественное вскармливание. То есть мама по первому зову малыша предоставляет грудь, в том числе и ночью.
  2. Оптимизация лактации. Ребёнок, который стимулирует материнскую грудь в дневные и ночные часы, способствует налаживанию продолжительного грудного вскармливания. Следовательно, чем чаще кроха сосёт грудь, тем больше молочного секрета будет выделяться у женщины. К тому же именно ночью в организме наблюдается наибольший уровень пролактина – гормонального вещества, который влияет на выработку молока.
  3. Лучшая адаптация к новому миру. Считается, что ребёнок, проведший 9-месячный срок в мамином животе, будет лучше себя чувствовать в одной кровати с мамой, поскольку получает дополнительное ощущение тепла и защищённости. Телесная близость позволяет снизить стресс и улучшить работу нервной системы.
  4. Улучшение засыпания малыша. Ребёнок, засыпающий на груди, достаточно быстро погружается в «объятия Морфея». Маме достаточно положить его рядом, нет нужды вставать, укладывать, бояться, что он проснётся после помещения в отдельную кроватку. То есть о проблемах сна можно забыть.
  5. Улучшение маминого сна. Женщине не придётся регулярно вставать, чтобы покормить кроху. Как итог – мать ощущает себя отдохнувшей, менее раздражительной. А это сказывается и на самом малыше, и на супруге, и на старших детях. Хотя, конечно, это не отменяет смены пелёнок и подгузников.

Некоторым матерям, особенно родившим впервые, спокойнее, когда ребёнок находится поблизости. Судите сами: приоткроешь глаза и видишь, что малыш довольно сопит, покрыт одеяльцем, слышно его равномерное дыхание.

Переход ребенка во взрослую кровать

Итак, все готово для перехода во взрослую кровать. Давайте вооружимся еще несколькими советами о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке и облегчить процесс адаптации:

Заранее побеседуйте с малышом о грядущем переезде в новую кровать.

Объясните, что теперь ребенок спит в своей отдельной комнате/кровати, как большой. Расскажите ему, какая она будет, и как это здорово, как Вы гордитесь тем, какой он стал взрослый и самостоятельный. Также Вам могут помочь терапевтические сказки собственного сочинения, или найденные в Интернете адаптированные для Вашего малыша.

Попросите ребенка помочь в выборе новой кровати или постельных принадлежностей.

Позвольте ему наблюдать или даже участвовать в подготовке спальни и сборке новой мебели. Даже крохам приятно, когда с их мнением считаются, а принимая участие в переменах, гораздо проще их принять.

Позвольте малышу самому устроиться в новой постели.

Наверняка, он захочет взять с собой любимое одеяло или игрушку-сплюшку. Если таковой у Вас еще нет, можно предложить малышу компаньона заранее, перед тем, как придет время переселяться в новую постель.

Источники

  • Ma M., Men K., Dai J. A patient risk model to determine the optimal output constancy check frequency for a radiotherapy machine. // Phys Med – 2021 – Vol84 – NNULL – p.192-197; PMID:33901864
  • Davis M., Johnson C., Pettit AR., Barkin S., Hoffman BD., Jager-Hyman S., King CA., Lieberman A., Massey L., Rivara FP., Sigel E., Walton M., Wolk CB., Beidas RS. Adapting Safety Check as a Universal Suicide Prevention Strategy in Pediatric Primary Care. // Acad Pediatr – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33901726
  • Yadav U., Kumar P., Rai V. FokI polymorphism of the vitamin D receptor (VDR) gene and susceptibility to tuberculosis: Evidence through a meta-analysis. // Infect Genet Evol – 2021 – Vol – NNULL – p.104871; PMID:33901685
  • Alakbari FS., Mohyaldinn ME., Ayoub MA., Muhsan AS., Hussein IA. A robust fuzzy logic-based model for predicting the critical total drawdown in sand production in oil and gas wells. // PLoS One – 2021 – Vol16 – N4 – p.e0250466; PMID:33901240
  • Hamaya R., Fukuda H., Takebayashi M., Mori M., Matsushima R., Nakano K., Miyake K., Tani Y., Yokokawa H. Effects of an mHealth App (Kencom) With Integrated Functions for Healthy Lifestyles on Physical Activity Levels and Cardiovascular Risk Biomarkers: Observational Study of 12,602 Users. // J Med Internet Res – 2021 – Vol23 – N4 – p.e21622; PMID:33900203
  • Liao MZ., Lu D., Kågedal M., Miles D., Samineni D., Liu SN., Li C. Model Informed Therapeutic Dose Optimization Strategies for Antibody-Drug Conjugates (ADCs) in Oncology: What Can We Learn from FDA-Approved ADCs? // Clin Pharmacol Ther – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33899934
  • Kozlov A., Vershubskaya G. The prevalence of helminthiases in North-Western Siberia rural indigenous and long-term resident people in 1988-89 and 2018-19. // Int J Circumpolar Health – 2021 – Vol80 – N1 – p.1917270; PMID:33899703
  • Liu ZF., Chen CY., Tong W., Su YQ. Deafness enhances perceptual span size in Chinese reading: Evidence from a gaze-contingent moving-window paradigm. // Psych J – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33899345
  • Hsairi M., Mallekh R., Khiari H., Hannachi H., Mehdi F. Place of the periodic medical check-up in basic health care in Tunisia. // Tunis Med – 2021 – Vol99 – N1 – p.38-45; PMID:33899173
  • Drobnitzky M., Vom Endt A., Dewdney A. A phantom based laser marking workflow to visually assess geometric image distortion in magnetic resonance guided radiotherapy. // Phys Imaging Radiat Oncol – 2021 – Vol17 – NNULL – p.95-99; PMID:33898786

Вопросы и ответы

Некоторые педиатры не советуют приучать ребёнка спать с родителями, потому что потом его будет трудно отучить от этой «вредной привычки». 

Это распространённое мнение чисто субъективно и не подтверждено  никакими научными фактами. Плохая привычка в одной семье может быть самым любимым временем с ребёнком в другой.  Большинству родителей нравится спать с детьми, и это не удивительно! Дети ничем не отличаются от взрослых – их трудно отучить от чего-то приятного, но любую привычку можно изменить.  Как именно каждая семья приучает ребёнка спать в отдельной кровати, отличается от семьи к семье.

Как  долго можно/нужно спать с малышом?

Сколько хотите! Ребёнок может спать с родителями сколько угодно, и это никогда не было проблемой в ходе эволюции человека. Нет никаких веских причин отказываться от совместного сна, если родители и дети довольны таким положением дел.  Хотя кажется, что ребёнок никогда не будет спать сам, рано или поздно дети начинают спать отдельно от родителей.

Какое долгосрочное влияние оказывает совместный сон? 

Исследования показывают, что совместный сон делает людей более способными выражать и принимать физическую нежность, уверенными в своей половой идентичности, смотреть на жизнь положительно и оптимистически. Дети возраста 1-3 лет более инициативны и независимы.

Ребёнок должен быть доношенным и здоровым.

Дети, рождённые раньше срока или с низким весом при рождении, имеют бо́льшую степень незрелости головного мозга и многих центров регуляции по сравнению с доношенными детьми. Кроме того, у них также отмечается бо́льшая слабость мышц и несовершенство движений. Следовательно, при возникновении сложностей они не могут самостоятельно не только справиться с проблемой, но даже сообщить о ней .

Влияние факторов риска на вероятность внезапной смерти младенца

  • Воздействие табачного дыма — ↑ в 2—4 раза ;
  • Употребление алкоголя мамой — ↑ в 18 раз ;
  • Сон на диване или мягкой поверхности — ↑ в 18 раз ;
  • Сон с несколькими лицами (братьями и сёстрами) — ↑ в 5 раз ;
  • Сон ребёнка в отдельной комнате — ↑ в 15 раз ;
  • Сон ребёнка на животе — ↑ в 7—8 раз ;
  • Сон ребёнка на диване и на животе — ↑ в 21 раз ;
  • Совместный сон при искусственном вскармливании — ↑ в несколько раз .

При выборе совместного сна родителям и особенно маме важно правильно подготовить не только спальную комнату, важно изменить свой режим дня и сна и обсудить принятое решение с семьёй

Аргументы против совместного сна

Родители имеют возможность высыпаться и полноценно отдыхать. Как можно расслабиться и крепко уснуть, когда с боку к тебе прижимается крошечное, хрупкое тельце? Конечно же, невозможно абсолютно. И только переложив кроху в отдельную кроватку, родитель способен принять удобную позу, забыться и уснуть.

ОДНАКО, нежелательно в первые месяцы жизни ребенка спать с малышом в разных комнатах. Даже при наличии радио- или видеоняни ваше присутствие рядом необходимо – ребенка нужно покормить хотя бы один раз за ночь (и только после 4-5 месяцев ночные кормления можно уже прекратить), поправить его позу, проконтролировать его самочувствие и т.п. Наилучший вариант в этом случае – использование приставной детской кроватки, которая оставляет за каждым членом семьи его жизненное пространство нетронутым, но позволяет при этом контролировать состояние младенца.

Родители имеют возможность побыть друг с другом. Статус молодых родителей не отменяет статуса влюбленный друг в друга мужчину и женщину. Которым, естественно, время от времени хочется насладиться обществом друг друга в собственной постели. Тогда как присутствие в ней детей никак не способствует полноценным сексуальным отношениям.

ОДНАКО, если вы страстно желаете и того и другого – и супружеского секса, и совместного сна с детьми, выход можно найти и в этой ситуации: вам придется перенести «полигон» для страсти и плотских удовольствий из кровати (которая отныне и на ближайшие несколько лет становится исключительном спальным местом всей семьи) в какое-то другое место.

Организм ребенка быстрее приучается к тому, чтобы всю ночь спокойно и крепко спать. Этот факт подтвержден детскими психологами – дети, которые изначально спять в своей отдельной кроватке, намного быстрее и проще отучаются от ночных кормлений. Кроме того, эти дети обычно быстрее укладываются в более старшем возрасте, уже после года – им не нужно перечитывать всего Андерсена перед сном или петь по 15 колыбельных за вечер.

ОДНАКО, это небезнадежно. Пока еще не было зафиксировано ни одного случая, когда ребенок с возрастом так и не приучился спать отдельно от родителей. Если вы практикуете совместный сон, вы можете утешать себя мыслью, что в любом случае рано (но скорее всего поздно) ваш ребенок научится-таки спокойно, быстро и крепко засыпать на некотором расстоянии от вас.

У детей, которые изначально спят отдельно от родителей, в будущем намного реже возникает так называемый синдром детских ночных кошмаров. И это тоже научно доказанный факт, который подтверждают множественные исследования. Дети, которые с первого года жизни спят в своих кроватках (а также – в своих комнатах), в 2,5-3 года не страдают каждую ночь от навязчивых мыслей, будто под кроватью притаилось кровожадное чудище. Чего не скажешь о ребятишках, которые изначально привыкли засыпать не одни, а под надежной защитой родительской спальни – как правило, такие дети в возрасте 2-5 лет остро переживают период ночных страхов и треволнений…

ОДНАКО, проблема ночных кошмаров у детей не представляет никаких трудностей для современных детских психологов – они в силах помочь детям не бояться наступления сумерек.

Как организовать совместный сон с ребенком?

Совместный сон с грудничком организовать совсем не сложно. Но все родители решают, как им спать с ребенком, по-разному. Одни вообще обходятся без детской кроватки, укладывая малыша рядом с собой с рождения. Другие практикуют совместный сон, только начиная с середины ночи, после первого ночного кормления. Днем и на ночь при этом кроху оставляют спать в его кроватке.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых.

Существует и «переходный» вариант для деток старше полутора-двух лет. Ребенку организуют спальное место «на вырост», обычно полутораспальную кровать, где с малышом спит кто-то из взрослых.

Совместный сон с новорожденным страшит родителей тем, что кроха кажется уж очень маленьким и хрупким. Особенно пугает такое соседство молодых пап. И не зря: взрослым необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна.

Оба родителя не должны курить.
Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18…+20 — для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении — 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким запахом

Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту для сна ребенка (подробнее читайте ниже).
Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.. Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем

Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия

Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия.

Мама должна соблюдать режим дня.

Совместный сон подразумевает сон ребёнка вместе с мамой — то есть отход ко сну, пробуждения среди ночи и подъём тоже должны быть совместными — в одно время. Мама должна быть готовой соблюдать расписание / режим ребёнка, и не заставлять малыша переходить на свой график .

Маме следует ложиться спать вместе с ребёнком каждый раз, когда он хочет спать, и не ждать, пока она почувствует сонливость. Кроме того, маме никогда не следует укладывать ребёнка одного во взрослую кровать и оставлять без присмотра. Ребёнок не должен находиться во взрослой кровати один . Если мама не планирует ложиться спать вместе с малышом, его необходимо укладывать только в его кроватку и регулярно присматривать за ним.

Подробнее об особенностях сна маленьких детей в статьях «Сон новорождённого ребёнка» и «Сон ребёнка в 2—11 месяцев», об организации сна ребёнка в отдельной кроватке — в статье «Как организовать сон новорождённого?».

Аргументы против совместного сна

Не менее серьезные аргументы приводят те специалисты, которые считаю, что маленьким детям нельзя спать с родителями.

Личное пространство. Считается, что даже совсем маленькие детки иногда нуждаются в одиночестве, это способствует формированию индивидуальности и развивает самостоятельность.

Зависимость. У деток, которые все время спят с мамой, формируется очень сильная привязанность. И даже короткая разлука с родительницей для такого малыша является трагедией.

Формирование привычки. Дети, приучившиеся спать в родительской постели, могут категорически отказаться спать отдельно.

Риск «приспать» малыша. Усталая мама может неловко повернуться во сне и случайно лишить ребенка доступа воздуха.

Ухудшение супружеских отношений. Совместный сон с ребенком не способствует улучшению интимной жизни родителей. Отсутствие сексуальных отношений может привести к проблемам в отношениях или даже к разводу.

Гигиена. Конечно, микрофлора мамы и младенца общая, однако, вопросы гигиены все же нужно учитывать. Кроме того, постирать детское белье в случае «аварии» с памперсом будет намного проще, чем мыть и сушить матрас с родительской двуспальной кровати.

Трудности выхода из реальности совместного сна

Для малыша первый год его жизни — это вся жизнь. И привычка спать с мамой, возможно, — спутник всей его жизни

Не важно, что мы создали ее своими руками, думая, что это — абсолютно благо. Важно, что подобного рода привычки очень сложно менять. Сложно менять то, что было всегда

Сложно менять то, что было всегда.

Психика ребенка второго года жизни устроена таким образом, что ему очень сложно нарушать традиции и стереотипы, привычный порядок событий, к которым он приспособился. Эта черта называется «возрастной ригидностью» и уходит после 3,5 лет. Для большинства детей между годом и двумя нарушение привычного хода событий чревато поведенческим сбоем

А все, что связано со сном, очень важно для малыша и сильно влияет на его состояние

Преимущества совместного и раздельного сна

Семейные психологи, изучающие особенности совместного проживания супругов, пришли к интересным выводам. У раздельного и совместного отдыха есть свои преимущества и недостатки.

Преимущества совместного сна:

  • характер мужчины меняется: он становится более мягким, пристальнее следит за внешним видом, гигиеной тела;
  • риск охлаждения супругов по отношению друг к другу значительно снижается;
  • пожилые супруги могут быть начеку, если одному из них станет плохо.

Преимущества раздельного сна:

  • становится меньше причин для ссор: исчезают споры по поводу телевизора, времени отдыха, нахождения на постели домашних любимцев;
  • мужчина не привыкает к женщине, не видит ее лохматой, заспанной.

Совместный сон

В то же время супруги проводят мало времени друг с другом.

Как выбрать кровать для ребенка

С целью обеспечения безопасности лучше, чтобы новая кровать была как можно более низкой. Хотя обычно дети в восторге от двухэтажных кроватей, отложите этот вариант для более старшего возраста.

При организации нового места сна есть несколько вариантов:

Матрац на полу. ​

Вместо того чтобы переместить ребенка прямо в кровать, сначала положите матрац из нее на пол. Или поместите дополнительный матрац перед кроватью. Это снижает риск того, что малыш упадет с постели и получит травму.

Небольшая и невысокая кровать.

Некоторые детские кроватки трансформируются в кровати для подросших малышей. Они также уменьшают риск падения. К тому же, привычная кровать и постельные принадлежности могут сделать переход более спокойным.

Односпальная кровать. ​

Преимуществом односпальной кровати является то, что она может прослужить долгое время, пока ребенок не станет подростком, хотя этот вариант и увеличивает риск получения травмы от падения в начале.

Как выспаться с грудным ребенком

Молодой маме рассчитывать на полноценный сон не приходится

Новорожденному даже ночью требуется внимание. Женщина постоянно просыпается, поднимается, подходит к малышу, кормит его, укачивает. После этого пытается снова заснуть

Днем, когда ребенок спит, необходимо делать текущую домашнюю работу, и выспаться снова не удается

После этого пытается снова заснуть. Днем, когда ребенок спит, необходимо делать текущую домашнюю работу, и выспаться снова не удается.

От хронического недосыпания начинается депрессия, пропадает молоко, изменяется внешний вид, ухудшается самочувствие. Возникает острая необходимость найти способ высыпаться по ночам.

Совместный сон с ребенком стал хорошим способом увеличить продолжительность и качество отдыха мамы. Малыш находится рядом. Любое его беспокойство сразу чувствуется. Несколько успокаивающих движений могут быстро успокоить ребенка. Кормить его также можно не вставая с кровати. У молодой мамы остается больше времени на отдых.

Вы недавно стали мамой и уже испытали все прелести хронического недосыпания — попробуйте совместный сон с грудничком. Он будет полезен и малышу, и вам. Ребенок, который слышит дыхание мамы, биение ее сердца, спит намного спокойнее и реже просыпается по ночам, а значит, и у вас появится возможность хорошо выспаться. Главное, принять все меры безопасности и подобрать подходящую кровать.

Правила безопасного ночного сна

Кроме грамотно обустроенного спального места, необходимо обеспечить комфортный микроклимат в комнате.

  • Идеальная температура воздуха в комнате 18-22 °С. С повышением температуры возникает риск перегрева младенца, слизистые набухают, дыхание затрудняется, что может быть небезопасно для малыша.
  • При совместном сне, новорожденного не рекомендуется пеленать, у него всегда должна быть свобода движений.
  • Одежда должна быть легкая и натуральная, ведь ребенка будет согревать тепло его родителей.
  • Если у мамы длинные волосы их рекомендуют заплетать
  • Первые три месяца не класть малыша между мамой и папой
  • В случае если с родителями спит и старшое дитя, тогда мама должна лежать между крохой и старшеньким
  • Запрещается в постель с ребенком брать домашних животных

Аргументы против совместного сна

Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне, но это практически невозможно. Широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди. А гормоны делают сон кормящей женщины необыкновенно чутким — она просыпается на каждое движение малыша. Однако в некоторых ситуациях родителям ни в коем случае нельзя практиковать совместный сон с малышом:

  • Они принимают сильнодействующие снотворные или успокоительные;
  • Они испытывают крайнюю степень усталости, буквально «спят стоя»;
  • Кто-то из родителей — переносчик кожной инфекции;
  • Малыш родился недоношенным.

Также не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком. Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель. Еще один популярный довод против совместного сна — его несовместимость с личной жизнью. На самом деле большинство семей справляется с этой проблемой, ведь квартира не ограничивается одной кроватью.Техника безопасности при совместном сне:

  • Ни в коем случае не оставляйте малыша одного на кровати: он может с нее упасть, даже если еще не умеет ползать. Когда уходите из комнаты, перекладывайте младенца в колыбельку или на развивающий коврик;
  • Проверьте свой матрас: он должен быть достаточно жестким, без вмятин и зазоров. Также не рекомендуется спать с малышом на раскладном диване или в окружении множества подушек;
  • Уберите из кровати все лишнее — покрывала, мягкие игрушки и другие предметы. Все это создает угрозу для сна ребенка до полугода.

Совместный сон можно практиковать в двух вариантах: во взрослой постели или вплотную придвинутой детской кроватке без одного борта. Если вы выбрали второе, убедитесь, что кроватка плотно зафиксирована и не может случайно отодвинуться.

Завершается совместный сон обычно в возрасте 3 – 4 лет. У малыша начинается период «я сам», и он с удовольствием перемещается в собственную кроватку.

Совместный сон с ребёнком: за и против

Большинство педиатров рекомендуют укладывать новорождённого сразу в отдельную кроватку. И многие мамы и папы следует данным рекомендациям. Но по прошествии некоторого времени, если малыш беспокойно спит, мама не выдерживает и кладёт грудничка в родительскую кровать. Особенно, если ребёнок на грудном вскармливании.

Некоторые родители убеждены, что совместный сон необходим малышу. Они находят в этом только положительные стороны.

Другие же молодые мамы и папы категорически против совместного сна, так как считают, что такой отдых не безопасный, не комфортный, а когда карапуз подрастёт его и вовсе не заставишь спать отдельно.

Для того, что сделать правильные выводы, необходимо знать о плюсах и минусах совместного сна.

Плюсы

  • Выработка грудного молока. Известно, что именно ночью в женском организме повышается выработка пролактина-гормона, который отвечает за лактацию. Если малыш спит рядом с мамой, то как только он начинает просыпаться или плакать, Мама тут же даёт ему грудь (читайте статью о ночных кормлениях новорожденного). Чем чаще карапуз будет получать грудь, тем больше будет вырабатываться грудное молоко.
  • Помощь в адаптации к новому миру. Малыш, проведя 9 месяцев в животе мамы, будет лучше себя чувствовать рядом с мамой, так как получает дополнительно ее тепло и чувство защищенности. Совместный сон помогает малышу снизить стресс, способствует лучшей работе нервной системы, что полезно для нормального развития.
  • Ребёнок лучше засыпает. Уложив малыша рядом на груди, он быстрее засыпает. Маме не нужно боятся разбудить кроху, перекладывая в отдельную кроватку. Бывает, кажется, что малыш уснул, и как только мама берет на руки малыша и перекладывает в его кроватку, он тут же просыпается с плачем.
  • Мама лучше высыпается. Если ребенок рядом и проснулся, достаточно дать ему грудь, даже если мама находится в полусонном состоянии. Чаще всего этого достаточно, чтобы кроха уснул, и не нужно вставать и укачивать младенца. В основном, мамы, чьи дети спят с ней в одной постели, встают гораздо реже.
  • Ночью в комнате очень тихо, а так как большинство мам спят чутко, то можно сразу услышать первые кряхтения малыша и дать ему грудь, избежав громкого плача. Это особенно полезно, если есть старший ребёнок. Таким образом, сон будет крепче у всех членов семьи.
  • Маме спокойней, когда малыш рядом. В любой момент она может послушать, дышит ли ребёнок, нет ли температуры, укрыт ли одеялом, не замёрз ли и т.д.

Минусы

  • Совместный сон может быть небезопасным, так как появляется возможность придавить кроху, если Мама крепко спит. Хотя, на самом деле, это редкость. Как правило, мамы очень чутко и аккуратно спят рядом с малышом.
  • Если у мамы есть проблемы со сном. Например, она очень чутко спит и просыпается от малейшего движения. В этом случае маме не удастся как следует выспаться.
  • Если спальное место слишком маленькое. Конечно, в этом случае предпочтительней раздельный.
  • В случае, если Мама всегда просыпается рано, то лучше укладывать малышу в собственную кроватку. Начиная с 3-4 месяцев дети учатся переворачиваться. В таком возрасте оставлять ребёнка одного в кровати небезопасно.
  • Часто у малышей возникает привязанность, отучить от которой бывает сложно.
  • У молодых родителей могут появиться некоторые сложности в интимной жизни.
  • В дальнейшем у ребёнка могут возникнуть проблемы с самостоятельным засыпанием. Исследования ученых показали, что дети, привыкшие засыпать в собственной кроватке с самого рождения реже страдают ночными кошмарами. Они не боятся, что под кроваткой прячется монстр.

Ребёнок должен спать в кровати на жёстком матрасе.

Единственное место, где может спать мама и её малыш — кровать с ровным и жёстким матрасом. Сон на диване, в кресле или на надувном матрасе не рекомендован . Почему? Эти поверхности имеют слишком ограниченное пространство для двоих человек и слишком мягкое покрытие.

Сон на жёстком матрасе, который хорошо сохраняет форму и не прогибается под весом тела расценивается более безопасным — вероятность того, что ребёнок при повороте головы в сторону случайно уткнётся носом в мягкий текстиль или столкнётся с каким-либо другим препятствием для поступления воздуха или случайно перевернётся и упадёт или будет придавлен низка .

Кроме того, следует учесть, что кровать должна располагаться одиночно и не примыкать к стенам или мебели. Ребёнок может случайно попасть в пространство между кроватью и стеной .

Использование приставной детской кровати или каких-либо других подобных устройств для совместного сна, включая корзины, люльки и гнёзда не рекомендовано. Такая мебель признана небезопасной .

Подробнее о том, как правильно выбрать подходящий матрас для безопасного сна в статье «Как выбрать матрас в детскую кроватку?».

Желательно, чтобы мама кормила ребёнка грудью.

Установлено, что матери и дети, практикующие совместный сон и регулярное грудное вскармливание, имеют ряд физиологических и поведенческих особенностей, отличающих их от матерей и детей, кто вынужден пользоваться молочной смесью .

1. При грудном вскармливании мама и ребёнок часто просыпаются в течение ночи. Частые пробуждения не позволяют им глубоко погружаться в сон . При чутком сне мама непрестанно следит за малышом и может быстро реагировать на какие-либо изменения его состояния: перегревание, дискомфорт, беспокойство и пр. .

При искусственном вскармливании ребёнок и мама просыпаются реже, ведь смесь переваривается дольше, чем молоко — 3—5 часов вместо 1,5—3 часов. Редкие пробуждения дают возможность наступления III—IV стадий глубокого сна, во время которых мама перестаёт чутко слышать и чувствовать ребёнка, а даже если отчасти и продолжает, то проснуться и отреагировать на какие-либо изменения в этот момент для неё крайне сложно и требует времени .

2. При грудном вскармливании мама часто находится в близком контакте с ребёнком и бо́льшую часть ночи развёрнута к нему лицом. Большинство её движений, как установлено в исследованиях, синхронны с движениями малыша и направлены на создание максимального соответствия её позы позе ребёнка .

С-позу нелегко поддерживать длительное время, если мама не кормит грудью. Мамы, кормящие ребёнка молочной смесью, проводят меньше времени, развернувшись к нему лицом. Кроме того, по многим наблюдениям, известно — при искусственном вскармливании мамы предпочитают более высокое положение ребёнка в кровати — наравне с собой и часто прибегают к помощи подушек, что не является безопасным для малыша .

В целях безопасности при искусственном вскармливании от совместного сна с ребёнком первых 4—6—12 месяцев жизни, вероятно, лучше воздержаться .

Для детей, находящихся на смешанном вскармливании — получающих грудное молоко и молочную смесь — данных о безопасности совместного сна с мамой пока недостаточно .

Заключение

Мы понимаем, что все мы разные, и дети наши такие разные, к каждому нужно находить подход, пробираясь через тернистые веточки капризов, негодований, ошибок, недосыпов и т.д.
 
Совместный сон с грудничком хорош во многом, но нельзя говорить, что он подходит всем без исключения

Хоть это и вполне естественное явление, дошедшее до современников еще со времен пещерных людей, каждый решает сам, как ему спать и с кем ему спать сегодня (не в пещере же живем).
 
ОЧЕНЬ ВАЖНО понимать и учитывать не только комфорт ДЛЯ ВСЕХ членов семьи (спать втроем на кровати должно нравиться всем), но и БЕЗОПАСНОСТЬ (исключите все риски удушья во сне, переохлаждения, перегрева, травм и т.д.). И только тогда это принесет вам удовольствие и покой!
 
 

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий