Рецепты
Суп гречневый
Ингредиенты:
- крупа гречневая — 0,5 стакана;
- окорочок куриный — 1 шт.;
- картофель — 4 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- укроп свежий — 5-6 веточек;
- лук репчатый — 1 шт.;
- масло растительное — 3 ст. л.;
- соль — по вкусу.
Приготовление:
- окорочок тщательно вымыть;
- поместить в кастрюлю и залить двумя литрами холодной воды;
- добавить соль;
- довести до кипения и варить 40-50 минут, снимая пену;
- морковь натереть на крупной тёрке;
- лук порезать кубиками и вместе с морковью слегка обжарить на растительном масле;
- вымытый картофель очистить и нарезать кубиками;
- крупу перебрать и промыть в холодной воде;
- готовый окорочок вынуть из бульона и отделить мякоть от костей;
- картофель и крупу поместить в кипящий бульон и варить 15 минут;
- добавить мякоть курицы и обжаренные овощи и варить ещё 5 минут;
- мелко нарезать зелень укропа и добавить в готовое блюдо.
Отвар: как заваривать семена?
Ингредиенты:
- 1 ст.л сухих семян укропа;
- 1 литр воды.
Приготовление:
- семена измельчить в ступке или перемолоть в кофемолке;
- залить кипящей водой;
- накрыть крышкой;
- варить в течение 7 минут на медленном огне или на водяной бане;
- остудить;
- процедить.
Употребление: принимать в тёплом виде по 1 столовой ложке 5-6 раз в день перед каждым кормлением.
Совет
Для заметного улучшения лактации укропный напиток необходимо употреблять регулярно, без длительных перерывов.
Стимуляция выработки молока
Как увеличить количество вырабатываемого грудного молока? Долгая история человечества накопила немалый опыт в этой области. Средства народной медицины предлагают самые разные варианты. Отвары, чаи или настои из семян укропа следует готовить только из аптечного сырья. Добиться наилучшего эффекта можно, если растолочь семечки в ступке или использовав для этой цели блендер. Теперь расскажем о способах приготовления и о том, как пить укропную воду кормящей маме.
Укропный чай
Чай – это очень доступный и простой способ усилить выработку грудного молока в послеродовой период. Сделать такой напиток можно самостоятельно.
Способ приготовления:
- Перемолотые семена в количестве 1 столовой ложки положить в кружку.
- Заварить кипятком (250 мл).
- Кружку накрыть сверху и дать настояться.
- Перед употреблением процедить.
Добиться положительного эффекта можно соблюдая простые правила приема. Пить чай нужно небольшими глотками перед каждым кормлением. Курс – не менее двух суток.
Отвар
Для приготовления отвара при ГВ вам понадобится 1 столовая ложка предварительно перемолотых семян. Указанное количество следует залить крутым кипятком (1 литр). Варить смесь около 7 минут на медленном огне или при помощи паровой бани. Остуженный отвар следует процедить перед употреблением. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день перед каждым кормлением.
Настой
Чайную ложку измельченных укропных семечек следует залить 250 мл крутого кипятка. Напитку дают возможность настояться в теплом месте. Время настаивания: 2 часа. Перед употреблением процедить. Принимать по 2 столовые ложки 6 раз в день за 25 минут до кормления. Возможен иной способ приема: пить небольшими глотками объем в ½ стакана 3 раза в день. При этом стараться удержать настой во рту некоторое время.
Масляный раствор
Масло фенхеля поможет приготовить полезную укропную воду. Для приготовления понадобятся 1-2 капли эфирного масла и 1 литр воды. Дозировка масла такая маленькая, так как оно является сильным концентратом. Не сомневайтесь, такое небольшое количество принесет ощутимый эффект. Употребить полученный раствор следует в течение одного месяца. Хранить его лучше в холодильнике.
Укроп душистый – это не только распространенная приправа, но и незаменимая составляющая рациона женщины при грудном вскармливании
Как можно не обратить на него внимание? Ведь он является настоящим кладезем полезных веществ, необходимых витаминов и микроэлементов. Он обладает уникальными лечебными свойствами и в виде чаев и коктейлей широко применяется для повышения лактации. Он полезен не только для мамы
Укропная водичка эффективно борется с кишечными коликами у малышей. Вот почему он пользуется невероятной популярностью у кормящих мам.
Он полезен не только для мамы. Укропная водичка эффективно борется с кишечными коликами у малышей. Вот почему он пользуется невероятной популярностью у кормящих мам.
Семена укропа для лактации
Укроп — натуральное средство, обладающее лактогенным свойством. При регулярном употреблении повышает выработку грудного молока. Даже вдыхая аромат этой травы можно повысить лактацию. При этом нет никакого отрицательного эффекта как для мамы, так и для малыша. Единственный минус — при злоупотреблении укропным напитком повышается сонливость. Поэтому рекомендуем с утра пить меньше, а к вечеру — больше. Чтобы хорошо спать ночью.
Согласно исследованиям, проведенным в 2018 году, употребление укропного чая кормящей мамой способно облегчить лактационные кризы. Это период, когда малыш подрос и нуждается в большем количестве грудного молока, чем вырабатывает грудь мамы. Этот период длится около трех дней. По истечении лактационного криза количество вырабатываемого грудного молока увеличивается и все приходит в норму.
Людмила, 25 лет
Не все травы одинаково полезны. Например, чай с шалфеем или мятой используют для прекращения лактации.
Рецепт укропного чая для кормящей мамы
Укропный чай помогает организму кормящей мамы быстрее производить молоко в необходимом грудничку количестве. Он будет особенно полезен при гиполактации. Пейте этот напиток в горячем или теплом виде для большего эффекта. При кормлении грудью рекомендуется выпивать 2–3 литра жидкости в день
Это очень важное условие для хорошей выработки грудного молока. Горячий укропный чай в большом количестве — самый лучший вариант напитка для кормящей мамы
Важно! Если вы страдаете гипотонией (пониженным артериальным давлением), то не злоупотребляйте укропным чаем и укропом в целом. Употребление большого количества укропа в любом виде заметно понижает артериальное давление
Ингредиенты:
Сухие семена укропа — 1 столовая ложка.
- Кипяченая вода — 1 стакан.
Приготовление: Измельчите семена укропа и залейте горячей водой.
Я измельчила семена обычной деревянной толкушкой для картофельного пюре.
Настаивайте чай под крышкой около часа, затем процедите.
Пересыпьте измельченные семена в стакан, залейте горячей водой, накройте крышкой и оставьте на пол часа.По истечение времени семена опустятся на дно стакана, а вода приобретет чайный оттенок.Процеживать напиток не обязательно поскольку все заваренные семена оказались на дне. Но мне так приятнее.Полезный укропный чай готов!
Семена нужно измельчать для того, чтобы получить из них максимум полезных веществ.
Применение: Пейте чай в течение дня перед кормлением новорожденного за 30 минут обязательно в теплом или горячем виде.
Результат: Укропный чай помогает расслабиться, успокоиться, снимает стресс и напряжение, нормализует работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), сон. Если принимать его регулярно, то увеличивается лактация и улучшается качество грудного молока.
Рецепт укропной воды для кормящей мамы
В этой воде 3 вида семян. Все они имеют аналогичные свойства: противовоспалительное, антисептическое, ветрогонное. Эти семена повышают секрецию молочных желез, что приводит к повышению выработки грудного молока и стимулируют моторную функцию матки, помогая ей сокращаться. Женщине после родов это необходимо.
При употреблении укропной воды первые три дня внимательно следите за состоянием малыша, так как одна из трав может вызвать аллергическую реакцию в виде покраснения на коже. Если это произошло — немедленно прекратите пить укропную воду и наблюдайте за малышом. Если ситуация усугубится — обратитесь к врачу. Если же покраснение пройдет, то откажитесь на месяц от воды с травами и пейте просто укропный чай.
Ингредиенты:
- Семена укропа.
- Семена фенхеля.
- Семена аниса.
- Кипяченая вода — 1 стакан.
Все семена возьмите в равном количестве.
Способ приготовления в домашних условиях: Засыпьте семена в кофемолку (перед этим тщательно ее вымыв) и измельчите или перетрите семена ступкой. Возьмите 1 столовую ложку полученного порошка и залейте горячей водой. Настаивайте раствор около 30 минут.
Как принимать: Пейте укропную воду утром и вечером по полстакана за 20 минут до кормления ребенка.
Результат: Укропная вода при регулярном употреблении увеличивает лактацию, помогает справиться с запорами, улучшает самочувствие, помогает пережить послеродовую депрессию, успокаивает.
Даже если молока хватает, укропную водичку при грудном вскармливании мама может пить для профилактики гиполактации, стрессов, запоров.
Совместно с укропом кормящая мама может принимать и другие травы, повышающие лактацию: боярышник, крапиву, мелиссу, ромашку, тмин, душицу
Важно помнить главное правило: каждый новый продукт в рацион мамы вводить по отдельности не чаще одного продукта раз в 3 дня. Это делается для того, чтобы можно было определить на какой продукт у грудничка аллергия, если таковая появится
Укроп и кормление грудью
Укроп душистый является самой популярной и вкуснейшей приправой, которая способна придать готовым блюдам особый вкус и приятный аромат. Он незаменим при приготовлении супов и салатов, мяса и гарниров. Его можно добавлять в различные овощные соки и они станут полезнее и ароматнее.
Терапевты и педиатры рекомендуют употребление укропа при грудном вскармливании неслучайно. Очень часто проблемами молодой мамы становятся головная боль, тяжесть в желудке, нарушения сна, обострение цистита. Укроп успешно справляется с этими недугами. Широко известна его замечательная способность повышать лактацию и увеличивать количество грудного молока.
Он помогает и малышу. Фенхель (аптечный укроп) используют для приготовления укропной водички, которая эффективно устраняет кишечные колики и спазмы у младенца.
Специалисты советуют включать укроп в рацион кормящей мамы на 10-ый день после родов. Его употребляют в свежем виде, как прекрасную приправу для витаминных салатов, первых блюд и гарниров. Из его семян готовят целебные настои для улучшения лактации. Можно просто наполнить семенами укропа мини-саше и повесить их в комнате, в которой обычно кормите ребенка. Считается, что запах, исходящий из холщовых мешочков, способен повлиять на прилив грудного молока.
Почему укроп так полезен?
Он ценится как кладезь полезных веществ, способствующих укреплению здоровья. Он богат жизненно важными для организма кормящей мамы витаминами С, группы В, фолиевой кислотой, Е, рутином, никотиновой кислотой, которые обеспечивают оптимальный обмен веществ, регулируют содержание холестерина в крови, необходимы для хорошего зрения и устойчивости организма к инфекциям. В состав его входит сильный антиоксидант – каротин (провитамин А).
Укроп — это отличный источник ценных микроэлементов, таких как железо, фосфор, соли кальция, калий, цинк
В нем содержится большое количество клетчатки, помогающей работе кишечника, что особенно важно в период после родов. Уникальным свойством укропа является наличие в его составе анетина – отличного спазмолитического вещества, которое обладает способностью расширять сосуды и капилляры, что особо ценно при лечении сердечно-сосудистых заболеваний
Лечебные свойства
Целительные свойства укропа заключаются в следующем:
- Благодаря своему полезному составу, укроп и его семена незаменимы в профилактике и лечении болезней сердца, крови и желудочно-кишечного тракта;
- Он помогает нормализовать артериальное давление тем, кто страдает гипертонией;
- Укроп улучшает пищеварение и обмен веществ;
- Клетчатка, содержащаяся в нем, эффективно очищает кишечник и устраняет вздутие живота;
- Его употребление активизирует выделение желудочного сока и это способствует улучшению аппетита;
- Укроп славится прекрасными мочегонными свойствами. Его используют в лечении цистита;
- Он обладает отхаркивающими свойствами. Рецепты на основе его эфирных масел очищают дыхательные пути и выводят мокроту из организма. Отвары из укропа дают отличные результаты при лечении кашля, бронхитов и трахеитов;
- Известны и бактерицидные свойства. Масла и настои семян помогают устранить аллергический зуд кожи, снимают воспаления и способствуют быстрому ранозаживлению.
Все эти лечебные свойства в сочетании с замечательными способностями усиливать лактацию делают укроп необычайно полезным для женщин, кормящих грудью.
Меры предосторожности
Опытные врачи не советуют употреблять в пищу зелень и семена укропа мамам, страдающим пониженным давлением. Анетин, входящий в его состав, расширяя сосуды, может спровоцировать резкое падение давления. Если у вас гипотония, то он может вызвать тошноту, слабость, головокружение, временную потерю зрения и даже обмороки.
Предельно осторожно следует употреблять укроп при наличии у мамы склонности к аллергиям или в случае индивидуальной непереносимости этой приправы. Если в желчевыводящих протоках женщины есть крупные камни, к нему тоже рекомендуется относиться осторожно. Его активные компоненты способствуют образованию желчи и ее выведению и могут вызвать приступ
Его активные компоненты способствуют образованию желчи и ее выведению и могут вызвать приступ
Если в желчевыводящих протоках женщины есть крупные камни, к нему тоже рекомендуется относиться осторожно. Его активные компоненты способствуют образованию желчи и ее выведению и могут вызвать приступ
Как приготовить и принимать отвар и настой из плодов фенхеля
На полках аптек и магазинов детских товаров есть специальные чаи для увеличения лактации. Производят их многие фирмы не только отечественные, но и зарубежные. В составе таких продуктов, помимо фенхеля, присутствуют и другие травы, что в комплексе даёт хороший результат для стимуляции выработки большего количества молока.
Если женщина не хочет употреблять специализированные продукты, разработанные для кормящих мам, можно приготовить настой или отвар из фенхеля самостоятельно. Плоды растения либо засушивают заранее и хранят дома, либо покупают в аптеке.
В большинстве аптек можно без проблем купить упаковку сушёных плодов фенхеля
Рецепт приготовления настоя очень лёгкий. А мама, принимающая его, поможет и крохе, если у него существуют проблемы с животиком, например, колики или повышенное газообразование.
- В специально приготовленную ёмкость насыпьте две столовые ложки плодов фенхеля.
- Залейте семена 200 мл кипятка и плотно накройте крышкой.
- Оставьте настаиваться не менее двух часов.
- По истечении этого времени процедите напиток.
- Принимайте по две столовые ложки три-четыре раза в день за 15–20 минут до еды.
Молочный чай из плодов фенхеля — довольно своеобразный напиток на любителя. Но некоторые женщины с удовольствием пьют его по утрам или на ночь.
- Сушёные плоды растения необходимо измельчить.
- Молоко подогреть до температуры 37–38 градусов.
- Залить семена фенхеля и оставить настаиваться около 1,5 часа.
- Пить полученный напиток в тёплом виде утром и на ночь.
Мы привыкли, что чай заваривают три-пять минут. Но для фиточая из фенхеля этого количества времени мало. Приготовить напиток очень просто, но придётся подождать перед употреблением.
- В чашку насыпьте 1 ст. ложку семян фенхеля.
- Залейте сырьё 250 мл кипятка и оставьте настаиваться на тридцать минут.
- По мере готовности чая, разделите его на четыре равные части и пейте перед едой 4 раза в день.
Для чего применяют укропную водичку для кормящей мамы, как её приготовить и правильно употреблять
В народе сложилось распространенное мнение о том, что укропная водичка может помочь ребенку избавиться от колик. Однако этот вопрос вызывает споры и противоречивые мнения. Некоторые педиатры рекомендуют молодым мамам использовать различные лекарства и целебные настои для лечения кишечных колик у новорожденных. Однако консультанты по грудному вскармливанию придерживаются другой точки зрения. Они опираются на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, которая не рекомендует давать что-либо дополнительно к грудному молоку детям до 6 месяцев.
Желудочно-кишечный тракт у новорожденных далек от совершенства. В течение первых полугода ребенку нужно только молоко матери, которое специально создано для него и помогает ему адаптироваться к новым условиям жизни. Введение в этот период воды, соков, лекарств или смесей может нанести серьезный вред еще неокрепшему организму. Кишечные колики могут беспокоить всех детей, но не все реагируют на них одинаково сильно. Для облегчения состояния младенцев существует целый комплекс мероприятий, не требующих применения лекарств.
Окончательное решение всегда остается за родителями, которые несут полную ответственность за здоровье и жизнь своего ребенка.
Конечно, укропная водичка может быть использована для лечения колик у детей, но не стоит возлагать на нее слишком большие надежды. Ее можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке специальный чай. Заводская укропная водичка производится на основе масла фенхеля, растения из семейства зонтичных, как и укроп. Внешне эти травы очень похожи, но концентрация полезных веществ в первом значительно выше.
Укропная водичка готовится как обычный чай и дается ребенку между кормлениями по половине или чайной ложечке 3-4 раза в день.
Также укропную воду можно пить как самой маме, так и давать ее ребенку. Введение этого целебного напитка в рацион малыша следует начинать с небольшого количества, например, половины чайной ложки, и следить за реакцией организма.
Для самостоятельного приготовления настоя из укропа необходимо взять 1 столовую ложку семян укропа, тщательно измельчить и залить стаканом кипятка, затем настоять 15 минут. Маме следует принимать треть стакана этого настоя 3-4 раза в день. При приготовлении укропной водички можно использовать и семена фенхеля, но стоит учитывать, что высокая концентрация активных веществ может вызвать побочные реакции.
Также существует препарат от колик для детей на основе плодов фенхеля под названием Плантекс.
Укроп ценится за свой вкус и аромат, а также за богатый и разнообразный состав. Это растение универсально и применяется в кулинарии, медицине, парфюмерии и косметологии. Укроп не имеет серьезных ограничений по употреблению кормящими мамами, за исключением случаев гипотонии и индивидуальной чувствительности. Основная проблема заключается в том, чтобы при нехватке грудного молока женщина скорректировала технику кормления. Лактогенные сборы, травы и чаи должны быть вспомогательным средством, а не основным, в борьбе за продолжительное естественное вскармливание.
Приготовление и использование укропной воды
Укропная вода готовится из семян укропа или фенхеля из расчета чайная ложка на стакан горячей воды. Желательно предварительно измельчить в кофемолке. Настаивается лечебное средство около 10 минут, а затем процеживается. Малышу лучше всего добавлять укропную водичку в смесь или грудное молока по чайной ложке. Новорожденным, начиная с двухнедельного возраста, можно капать по 12 капель на язык
Важно знать, что укропная вода хранится сутки, а затем нужно готовить свежую.
Если дома имеется эфирное масло фенхеля, можно также использовать для лечения колик и его, предварительно разбавив в 1 л воды 0,05 г этого средства. Хранить его можно в холодильнике не более месяца. Перед употреблением раствор нужно немного подогреть.
В сезон, когда можно купить свежий укроп, рекомендуется делать для малыша из него чай: зелень следует тщательно промыть, измельчить, залить стаканом кипятка. Затем настой нужно процедить. Грудничкам до месяца желательно давать свежий настой.
Если у кормящей мамы возник цистит или воспаление почек, укропный настой следует употреблять до шести раз в день по 50 мл. При появлении отечности средство принимается по полстакана трижды в день. При нарушениях в ЖКТ, а также для улучшения засыпания настой употребляется за 15 минут до еды.
Если женщину беспокоит угревая сыпь и воспаления на коже, можно делать отвар из укропных семян и ромашки и протирать им проблемные места несколько раз в сутки.
Укропный сок в сочетании с морковным способствуют улучшению остроты зрения и уходу от куриной слепоты. Для этого следует смешать 5 частей сока моркови и часть сока укропа. Принимать такую смесь следует ежедневно по 150 мг. Средство не следует использовать при наличии аллергии на морковь у малыша.
Укропная вода полезна как для мамы, так и для малыша. Помимо снижения и расслабления спазмов гладкой мускулатуры, это средство помогает работе сердца, выделению желчи. Также укроп и фенхель способствует очистке организма от продуктов гниения и размножению полезной микрофлоры.
Благодаря содержащимся в этих растениях противовоспалительным веществам, настой широко применяется при циститах и пиелонефритах. Также замечено, что после применения этого целебного средства у малышей улучшается аппетит, они становятся спокойнее, уходят трудности с засыпанием.
Стимуляция выработки молока
Как увеличить количество вырабатываемого грудного молока? Долгая история человечества накопила немалый опыт в этой области. Средства народной медицины предлагают самые разные варианты. Отвары, чаи или настои из семян укропа следует готовить только из аптечного сырья. Добиться наилучшего эффекта можно, если растолочь семечки в ступке или использовав для этой цели блендер. Теперь расскажем о способах приготовления и о том, как пить укропную воду кормящей маме.
Укропный чай
Чай – это очень доступный и простой способ усилить выработку грудного молока в послеродовой период. Сделать такой напиток можно самостоятельно.
- Перемолотые семена в количестве 1 столовой ложки положить в кружку.
- Заварить кипятком (250 мл).
- Кружку накрыть сверху и дать настояться.
- Перед употреблением процедить.
Добиться положительного эффекта можно соблюдая простые правила приема. Пить чай нужно небольшими глотками перед каждым кормлением. Курс – не менее двух суток.
Отвар
Для приготовления отвара при ГВ вам понадобится 1 столовая ложка предварительно перемолотых семян. Указанное количество следует залить крутым кипятком (1 литр). Варить смесь около 7 минут на медленном огне или при помощи паровой бани. Остуженный отвар следует процедить перед употреблением. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день перед каждым кормлением.
Настой
Чайную ложку измельченных укропных семечек следует залить 250 мл крутого кипятка. Напитку дают возможность настояться в теплом месте. Время настаивания: 2 часа. Перед употреблением процедить. Принимать по 2 столовые ложки 6 раз в день за 25 минут до кормления. Возможен иной способ приема: пить небольшими глотками объем в ½ стакана 3 раза в день. При этом стараться удержать настой во рту некоторое время.
Масляный раствор
Масло фенхеля поможет приготовить полезную укропную воду. Для приготовления понадобятся 1-2 капли эфирного масла и 1 литр воды. Дозировка масла такая маленькая, так как оно является сильным концентратом. Не сомневайтесь, такое небольшое количество принесет ощутимый эффект. Употребить полученный раствор следует в течение одного месяца. Хранить его лучше в холодильнике.
Когда и как проявляются негативные последствия у ребёнка?
Реакции грудного ребёнка на аллергенные вещества в составе укропа могут проявиться как через несколько минут после кормления, так и через 4-6 часов, и делятся на 3 группы:
- Дерматологические:
- покраснение и зуд, причиняющий беспокойство, в области наружных половых органов или анального отверстия;
- появление красных пятен, сухости и шелушения в области щёк и вокруг рта;
- выделения и образование корочек в области затылка;
- крапивница – кожные высыпания в виде пузырьков или волдырей;
- отёк слизистых оболочек.
- Гастроэнтерологические:
- тошнота, отсутствие аппетита;
- плаксивость из-за болей в животике;
- срыгивания;
- вздутие кишечника, метеоризм;
- расстройство стула.
- Респираторные:
- сопение и кряхтение из-за отёка носоглотки;
- частое чихание;
- одышка, приступообразный кашель или удушье из-за бронхиальной обструкции (сужения просвета бронхов из-за спазма, вызванного реакцией на аллерген).
Польза от укропа и средств на его основе в период грудного вскармливания как для мамы, так и для ребёнка, не подлежит сомнению
Однако необходимо не забывать и о противопоказаниях, и о возможном вреде, и подходить к употреблению зелени и семян с осторожностью, соблюдая нормы и внимательно наблюдая за реакцией организма малыша на продукт
Читайте далее:
Особенности употребления сельдерея матерью при грудном вскармливании и рецепты блюд из овоща
Щавель при грудном вскармливании: можно ли есть зелень маме новорожденного и ребенка постарше?
Стоит ли мамочке при грудном вскармливании употреблять хурму, когда это будет можно и в чем ее польза и вред?
Польза и вред мяты при грудном вскармливании. Практические рекомендации мамам малышей
Кормящим мамам на заметку: можно ли есть морковь при грудном вскармливании?
