Как укачивать ребенка на фитболе — популярные способы

Основные упражнения Фитбола

Упражнение «Качание на животике». Кладете ребенка животиком на мяч, на середину. Придерживаете его за животик и ножки. Аккуратно покачиваете его вперед-назад, после того, как привык, начинаете покачивания влево и вправо.

Упражнение «Качание на спинке». Кладете ребенка на середину мяча на спинку. Придерживая одной рукой спину, другой ножки, начинаете покачивать, как и в первом упражнении. Следите, чтобы голова не опускалась слишком низко, а то ребенок может испугаться.

Расскажем мамам, как правильно брать анализ мочи для грудничка. Общие рекомендации.

По каким причинам появляется рахит у грудничков и чем он чреват, прочтем здесь.

Теперь узнаем как мерить температуру грудничку. Ртутный и электронный градусники для детей.

Упражнение «Пружинки». Придерживаете мяч ногами, кладете малыша на мяч животиком и надавливая на спинку и попу, создаем вибрации мяча. Малыш пружинит вверх и вниз. Тоже самое можно проделать, перевернув ребенка.

Упражнение «Прыгунок». Самое веселое упражнение для ребенка. Ставите малыша на мяч и надавливаете, чтобы мяч немного прогнулся, а затем поднимаете, имитируя подобие прыжков.

Важно надежно держать мяч, чтобы тот не укатился в неподходящий момент. Упражнение «Толкания»

Кладете малыша на диван (кровать) и к ножкам подносите гимнастический мяч

Упражнение «Толкания». Кладете малыша на диван (кровать) и к ножкам подносите гимнастический мяч.

Надавливаете мячом на ножки, провоцируя ребенка отталкивать его.

Упражнение «Часики». Малыша нужно положить животом на мяч и аккуратно начать поворачивать его то влево, то вправо. Можно при этом еще и покачивать малыша, что принесет только пользу.

Упражнение «Пресс». Кладете малыша спинкой на мяч. Приподнимаете его за подмышки или предплечья до положения сидя и опускаете обратно, повторяете так несколько раз.

Упражнение «Подтягивания». Ребенка кладете животом вниз на мяч, берете за ножки и подтягиваете к себе так, чтобы ребенок согнул ножки, а затем отталкиваете вперед до полного выпрямления.

Упражнение «Достаем до пола». Это упражнение можно делать только тогда, когда ребенок уже привык к мячу и радуется занятиям. Кладете малыша животом на мяч, держа за ножки опускаете его головой вниз так, чтобы он смог достать ручками до пола. На пол можно положить игрушку, посадить кота или что-то, что малыш любит.

Упражнение «Содатик». Это упражнение подходит тем малышам, которые уже научились немного стоять с опорой.

Суть упражнения в том, чтобы поставить ребенка рядом с фитболом, положив на него его ручки и дать ребенку постоять так некоторое время, естественно придерживая и его, и мяч. Занимайтесь здоровьем малыша с рождения.

Симптомы кинетоза.

Укачивание в транспорте (кинетоз) проявляется в ярко выраженной форме. Определить признаки заболевания достаточно легко:

• физическое недомогание, внезапная потеря сил;
• обильное потоотделение;
• бледнота, возможно присутствие серости на лице;
• мигрени, сильные головные боли, присутствие непонятного шума;
• в глазах присутствуют часто меняющиеся картинки;
• рвотные позывы;
• обильное слюноотделение;
• повышение давление, порой выражается краснотой глаз.

У кинетоза явные признаки, активно проявляющиеся при длительном нахождении в транспорте. Ребенок ощущает легкий дискомфорт от поездки спустя 1-2 часа, симптоматика выражается через 3-5 часов, в зависимости от типа транспорта и возраста малыша.

Показания и противопоказания

Занятия на фитболе для новорожденных рекомендованы всем здоровым младенцам. Упражнения на мяче ускоряют развитие и положительно влияют на самочувствие ребенка. . Особенно велико значение тренировок при наличии следующих показаний:

• низкая физическая активность, слабость мышц;
• колики;
• гипер- и гипотонус мышц;
• гиперактивность;
• высокая тревожность, подверженность стрессам и вирусам.

Фитбол для детей противопоказан,  если выявлены:

• родовые травмы;
• болезни сердца и мочеполовой системы, а также легких;
• недостаток массы тела;
• повышенное внутричерепное давление;
• высокая температура.

Меры предосторожности для гимнастики с грудничком на фитболе

Гимнастика на мяче для грудничков должна проводиться правильно, с применением мер предосторожности, которые уберегут малыша от травм и падений и обеспечат его психологический комфорт. Советуем почитать: Развитие 7-месячного ребенка

Советуем почитать: Развитие 7-месячного ребенка

• Ни в коем случае нельзя делать упражнения с плачущим ребенком, это не только будет ассоциировать у него гимнастику с чем-то негативным, но и прямая угроза падения ребенка. Извивающегося кроху трудно удержать на мяче.
• Если ребенок плачет, необходимо прекратить гимнастику и дать ему время успокоиться. Малыш должен привыкнуть и освоиться. Не нужно торопить события. Совсем скоро гимнастический мяч будет вызывать у младенца только положительные эмоции.
• Первые занятия на мяче должны иметь продолжительность не более 5 минут. Со временем длительность можно увеличить до 20 минут. Не нужно слишком усердствовать. Гимнастика должна вызывать радость, а не переутомление.
• Во время каждого упражнения необходимо придерживать младенца за спинку, животик или ножки.
• Руки нужно оставлять свободными, тянуть за кисти ни в коем случае нельзя: это чревато травмами.
• Никогда нельзя оставлять ребенка на фитболе без поддержки и должного присмотра!
• Чтобы младенцу было весело и он не испугался новых упражнений, можно сопровождать гимнастику песенками или детскими стихами.
• Перед зарядкой необходимо обеспечить условия гигиены: мяч должен быть чистым. Если есть сомнения, то лучше накрыть его пеленкой.
• Начинать занятия с грудными детьми лучше с простых и проверенных упражнений. В дальнейшем можно усложнять элементы или придумать свои. Но главное условие – безопасность ребенка.

Упражнения для фитбола

Когда ребенок беспокойный, фитбол можно использовать для укачиваний, либо положить ребенка на мяч и раскачивать влево-вправо, либо же с ним на руках сесть на фитбол и прыгать (так еще и маме можно здорово прокачать мышцы ног и ягодичные мышцы — для этого нужно прыгать циклично до счета «3» и делать не менее 30 подходов за один сеанс).

Прежде чем осваивать гимнастику на мяче для грудничка, нужно научить малыша просто удерживаться на нем, познакомить его с изделием, чтобы дальнейшие упражнения не пугали.

Удержание на мяче

Базовый способ удержания ребенка — это положить его на живот, придерживая двумя руками таким образом, чтобы по четыре пальца находились на грудной клетке, и только большие — на спине. По сути, корпус ребенка будет лежать на родительских руках, потом он не сможет внезапно упасть.

Второй вариант — это также выложить малыша на живот, но одну ладонь положить на спину (тем самым прижимая его к поверхности мяча), а другой держа за ногу. Такая позиция также позволит контролировать все движения ребенка.

Рекомендуется освоить удержание на животе. Это чуть более сложное упражнение, в первую очередь, для самого малыша. Его выкладывают на спину, одной ладонью прижимая грудную клетку, другой — ножки возле стоп. И в такой позиции мяч необходимо чуть-чуть раскачивать в стороны. Такое упражнение позволяет расслабить мышцы спины.

«Пружинка»

Для этого упражнения малыша выкладывают на живот. Одной рукой удерживают ножки ближе к стопам, притом таким образом, чтобы большой палец охватывал одну ножку, а мизинец, безымянный и средний — другую, а указательный находился между ними. Второй рукой, расправленной ладонью, мягкими движениями надавливают на поясничную зону — малыш будет пружинить. точно так же можно сделать, и положив малыша на спинку.

«Рыбалка»

Сначала нужно взять любимые игрушки и разложить их перед мячом. Затем малыша выкладывают на живот на фитбол и, придерживая ножки уже известным способом, наклоняют вниз, помогая поднять с пола игрушки. Такое упражнение отлично развивает координацию. Позже, когда малыш будет знать названия игрушек, можно разнообразить игру, давая определенное задание: «Возьми-ка рыбку!», «А слови кубик!».

«Тачка»

Это упражнение можно делать месяцев с 4-х, когда ручки уже достаточно окрепнут. Малыша выкладывают на живот, помогают ему принять упор ручками в мяч и поднимают за ножки, разводя их в разные стороны — положение тела должно напоминать садовую тачку. Благодаря этому упражнению малыш еще лучше натренирует ручки.

«Неваляшка»

Другое название этого упражнения — «Всадник». Можно делать месяцев с 6 или же, если это происходит раньше, с того момента, как малыш может садиться сам. Ребенка укладывают на мяч животиком вверх, затем, придерживая за плечи, аккуратно помогают сесть и удерживают в таком положении 8-10 секунд. Сидя в таком положении ребенок тренирует не только мышцы живота, но и равновесие.

Какая польза от фитбола

В доме, где появился малыш, мяч фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Подросшие дети очень любят поскакать на нем, как на прыгуне, а с новорожденными детьми на фитболе можно делать гимнастику. Занятия на фитболе полезны не только детям с неврологическими проблемами, как часто думают молоды мамы. Для здоровых детей такая зарядка необходима по многим причинам.

1. Способствует снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных.
2. Укрепляет и развивает мышцы конечностей, спины, брюшного пресса.
3. Оказывает массажное действие и стимулирует работу внутренних органов.
4. Улучшает пищеварение и предотвращает появление колик.
5. Помогает научиться координировать движения и развивает вестибулярный аппарат.

Упражнения на фитболе для грудничков

Для детей возрастом от 1 месяца до полугода:

Качаемся на животе. Кладем малыша на фитбол и аккуратно покачивайте его в правую и левую стороны, вперед-назад, поддерживая за спину или попу. Это упражнение полезно при расстройствах пищеварения и коликах.

Качаемся на спинке. Проделываем то же, что и в предыдущем упражнении, но поддерживаем за живот

Важно следить, чтобы голова младенца не запрокидывалась.

Пружиним. Ребенка положите на мяч животом вниз, держа его одной рукой за спину, а другой – за ноги; делаем легкие пружинящие движения.

Двигаемся по кругу

Положите ребенка на спинку, проделайте легкие неспешные движения по часовой стрелке, а потом в обратном направлении. При этом придерживаем малыша за живот или грудь.

Отталкиваем мяч. Укладываем кроху на спину на кровать, подкатываем мяч прямо к его ногам и побуждаем его отталкивать мяч.

Для детей старше полугода:

Прыгаем на мяче. Зафиксируйте гимнастический мяч у себя между ногами, поставьте ребенка на мяч. Легонько поприседайте, попружиньте, а ребенок начнет то же самое делать на мяче.

Хватаем игрушки. На небольшом расстоянии от мяча разложите любимые игрушки вашей малютки. Положите ребенка животом вниз придерживайте за ноги и аккуратно наклоняйте вперед. Увидев игрушки, он начнет тянуться к ним, вытянув сначала одну руку, а потом и другую. Затем потяните за ноги и наклоните его в обратную сторону, потом опять вперед.

Перекатываемся. Здесь должно участвовать два взрослых человека. Положите ребенка животом на мяч. Пусть один человек тянет за руки выше кисти, а второй – за ноги выше стоп. Так перекачивайте его вперед-назад

Это упражнение для грудничка очень важно, так как укрепит мышцы спины, от состояния которых зависит работа позвоночника.

Вверх ногами. Положите ребенка животом на мячик, возьмитесь за ноги и поднимайте их, пока малыш не будет упираться в мяч только руками

Согните ему ножки, тем саамам притянув мяч к себе, затем разогните ножки, вернув мяч на изначальное место.

Качаем пресс. Положите ребенка на спинку, возьмите за рукчи, тянем его к себе, как бы присаживая. Три секунды пусть посидит, потом опускайте. Несколько раз повторите упражнение.

Качаемся на боку. Берем малыша за правую руку (выше кисти) и за левую ногу (в области голеностопа), таким образом, ребенок оказывается на боку. В этом положении покачайте его в разные стороны. Такие же действия совершите, положив его левым бочком.

Умело стоим. Такое упражнение нужно проводить, когда дитя учится стоять на ногах. Чтоб помочь ему в этом важном деле, поставьте перед ним фитбол так, чтобы он не качался. А ребенка поставьте лицом к фитболу так, чтобы он в него упирался руками. Сначала родители придерживают малыша, а потом он учится стоять сам.

Польза занятий на фитболе

в качестве снаряжения для массажа и гимнастики

Совершенно неправильно думать, что подобные занятия рекомендованы только детям с неврологическими проблемами – гимнастику рекомендуют начинать с раннего возраста для правильного развития костного скелета и организма в целом.

Упражнения на мяче для детей полезны, так как они:

• расслабляют мышцы живота, что улучшает пищеварительные процессы, снижает частоту и интенсивность колик, улучшают дыхательную функцию;
• укрепляют и развивают мышцы спины, брюшины и конечностей;
• действуют как физиотерапия, снимая слабые болевые ощущения;
• стимулируют жизненно важные органы;
• развивают вестибулярный аппарат, что приводит к более быстрому получению навыков координации.

Важно! Если младенец полностью здоров, то родители могут самостоятельно делать с ним упражнения, а при наличии некоторых заболеваний следует довериться специалисту.

Занятия на фитболе должны проводиться в обязательном порядке в случае:

• гипертонуса мышц-сгибателей;
• нарушения и заболевания центральной нервной системы;
• тазобедренной дисплазии;
• сколиоза;
• рахита;
• ортопедических проблем:
• ДЦП;
• регулярных запоров.

Но есть и противопоказания:

• отклонения от нормы веса в меньшую сторону;
• порок сердца;
• грыжи;
• воспаления кожи;
• болезни кровеносной системы;
• простудные заболевания;
• острая форма любого заболевания.

Фитбол будет полезен и детям подросткового периода, которые часто ленятся делать зарядку, но с помощью гигантского мяча это можно будет легко осуществить в форме игры.

Немаловажен и тот факт, что такой вид гимнастки приносит массу удовольствия: грудничок весело проводит время с родителями, которые его гладят и растягивают.

Польза и вред укачивания

   Каждый из нас нуждается в продолжительном, спокойном сне. Больше всего нуждаются в таком отдыхе крохи, поскольку они в период бодрствования много двигаются и узнают для себя много нового. Их мозг и тельце нуждаются в перезагрузке. Детский мозг не просто отдыхает во время дневного или ночного сна. Он перерабатывает все те данные, который ребенок получил при активном поведении, усваивает важные истины. Отдыхают и другие органы и системы, восстанавливаются различные функции. Вы наверняка замечали, что если чадо не высыпается, то оно становится вялым, раздражительным, начинает плакать.

   Получается, что укладывание детей– важный и просто необходимый процесс. Это важный фактор, способствующий полноценному детскому сну. Однако привести ребенка к состоянию сна не так просто. Если одни дети могут засыпать практически мгновенно, то другим требуется на это долгое время. А еще крошки могут быть не в состоянии заснуть сами, им нужна помощь взрослых людей.

Вопрос о том, можно ли укачивать ребенка, достаточно неоднозначен. В том случае, если ребенок может заснуть без применения однообразных движений, не стоит к нему прибегать. Но бывает так, что без качки ребенка трудно заставить закрыть глазки. Все бы ничего, но обязательно нужно ознакомиться с аргументами за и против.

   Полезные свойства:

1. Укачивание для детей используется на протяжении многих веков. Это универсальный метод, к которому прибегает большинство матерей.
2. Укачивание – телесный контакт, который предполагает нахождение рядом с мамой. А это значит чувствовать тепло материнского тела и ощущать ее запахи.
3. Укачивание помогает справиться с неприятными симптомами, которые возникают при коликах и прорезывании зубов.
4. Если ребенок слишком активный, если он перевозбудился и не желает спать, укачивание постепенно приводит его в нужное состояние, когда ему остается лишь закрыть глаза.
5. Благодаря укачиванию происходит развитие вестибулярного аппарата у детей. В результате они хорошо держат равновесие, раньше начинают ползать и ходить.
6. Интересно, что покачивание также благотворно влияет и на маму ребенка. Она успокаивается, отдыхает от повседневных забот, расслабляется. Таким образом, кормление проходит наилучшим образом.

   Возможный вред от укачивания:

1. У ребенка на самый развитый вестибулярный аппарат. Любое воздействие может отразиться на состоянии его здоровья. В редком случае у ребенка может появиться головокружение или даже обморок, что никак не похоже на здоровый детский сон.
2. Укачивание может стать привычкой. В результате ребенок без каждодневной процедуры никогда не будет засыпать. А использование других способов перехода ко сну может не давать эффекта.
3. Со временем ребенок набирает вес, становится выше. Его не так просто укачивать, а многочасовые потрясывания приводят к большей нагрузке на ноги и позвоночник матери.

Сон без укачивания

До появления на свет младенцы находятся в мамином животике, где и происходит первое покачивание. Поэтому после рождения мамины ручки и плавные движения помогают быстрее уснуть. В первые три месяца от рождения у малыша не должно быть проблем с засыпанием. Главное создать правильные и комфортные условия для сна. Новорожденный привык к внутриутробной жизни, поэтому для его засыпания достаточно выключить свет, закрыть плотные шторы и погрузиться в темноту. Также можно подключить “белый шум” и не сильно тугое пеленание. Все как в мамином животике.

В укачивании нет ничего плохого первые три месяца жизни новорожденного. Эта манипуляция, наоборот, помогает ребенку лучше заснуть, поскольку новорожденные из-за незрелости мозга и нервной системы не способны самостоятельно успокаиваться.

Если вашему малышу до трех месяцев, то “укачивание” — это не “вредная привычка”, а можно сказать благо. Первые три месяца после появления на свет называют периодом “донашивания”, то есть ребенок адаптируется к окружающей среде, в которой ему предстоит жить.

Однако хоть укачивание и безвредно, но лучше не привыкать только к одному способу засыпания. Если вы изо дня в день будете качать сына/дочь на протяжении недель или месяцев, то своими руками вырабатываете у наследника/наследницы привычку. Если после трех месяцев непрерывной качки ребенок не спит без укачивания, то у него уже сформировались ассоциации со сном.

После трех месяцев нужно прекращать качать сына/дочь на руках. Конечно, никто не говорит о том, что нужно это делать резко. Желательно, чтобы родители, при укладывании наследника/наследницы не использовали только один единственный метод. Трехмесячному ребенку нужно давать возможность самостоятельно успокоиться. Чтобы это сделать, родителям следует:

Не бежать сломя голову при плаче сына/дочери;

Многие мамы сразу бегут на помощь к наследнику/наследнице, когда слышат хныканье. Они берут их на руки и сразу пытаются накормить маминым молоком или молочной смесью. Постарайтесь не пороть горячку и при каждом случае кормить. Попробуйте успокоить вашего ребенка прикосновением, маминым голосом, поглаживанием и нахождением рядом.

Научиться различать плач.

Мамы находятся с сыном/дочерью 24/7, поэтому они уже по плачу могут различить, чего хочет их ребенок: к маме на ручки, подкрепиться или он сделал свои дела в подгузник и просит его сменить. Малыш может просто соскучиться по маме и захотеть ее внимания. Поэтому, понимая потребности ребенка, вы сможете понять, когда стоит брать на руки, прикладывать к груди/давать бутылочку или идти подмывать попу.

Раздел 1

Правильный старт: фитбол для грудничков!

Теперь вы можете начать заниматься фитнесом вместе со своим малышом, благодаря специально разработанному фитболу для грудничков! Это отличная возможность не только провести время с ребенком, но и внести элементы физической активности в его жизнь.

Фитбол представляет собой мягкий и безопасный инструмент, специально созданный для тренировок с малышом. Он помогает развивать координацию движений, укреплять мышцы ребенка и стимулирует его физическое развитие.

Начинать занятия с фитболом можно уже с первых месяцев жизни малыша

Важно помнить, что тренировки должны быть краткими и не вызывать дискомфорта у ребенка. В подходящую для него прогулочную коляску или на коврик выкладывается фитбол, и вы можете начинать занятия

Во время тренировок с фитболом малышу приходится удерживать равновесие и активно использовать мышцы своего тела. Это помогает ему развить силу, гибкость и ловкость. Кроме того, такие занятия способствуют развитию нервной системы ребенка и его координации.

Фитбол для грудничков — отличный способ сделать физическую активность веселой и интересной для вашего малыша. Попробуйте его сегодня и увидите, как ваш ребенок будет радоваться занятиям фитнесом!

Переход между фазами сна

Чаще всего ребенок дергается, когда засыпает, то есть в первые 30–40 минут после укладывания в кроватку. Это явление наблюдается не только у грудничков, но и взрослых людей. Объяснить резкое трепыхание тела у здорового человека легко, если рассматривать его с точки зрения засыпания.

Сон — это физиологическое состояние, необходимое организму для восстановления сил. Когда человек спит, он слабо реагирует на сигналы окружающей среды, умственные процессы замедляются. Сон не является однородным, одинаковым всю ночь. Он состоит из нескольких стадий, которые несколько раз сменяют друг друга:

• дремота — медленная фаза;
• легкий сон;
• умеренно глубокий сон;
• глубокий сон.

В отличие от взрослых, маленькие дети дольше погружаются в крепкий сон. Находятся в стадии дремоты 40–50 минут и дольше. Для медленной фазы сна характерны движения глазами, разговоры, смена положения тела. В период глубокого сна человек замирает, дышит глубже, медленнее, почти не двигается.

Вздрагивание возникает в момент перехода от одной стадии сна к другой. Тело дергается перед тем, как все процессы жизнедеятельности замедлятся.

Если судорога не сопровождается кошмарным видением, испугом, то грудной малыш будет спокойно спать дальше.

Как правильно выполнять упражнения

Существуют определенные правила, которые рекомендуется соблюдать.

1. Начинать заниматься с мячом можно с того момента, как ребенку исполнится месяц.
2. Чтобы гимнастика доставляла крохе удовольствие, лучше заниматься с утра, когда ребенок находится на пике активности, он хорошо выспался и находится в хорошем расположении духа.
3. Прежде чем делать упражнения, стоит убедиться, что кроху ничего не беспокоит.
4. Любые упражнения на мяче можно выполнять не раньше, чем через 1,5 часа.
5. Многим деткам необходимо время, чтобы привыкнуть к новому объекту (мячу), не торопите их. Для начала гимнастика на фитболе должна быть недолгой – от 1 до 4 минут. В дальнейшем время занятий стоит увеличивать, ориентируясь на настроение малыша.
6. Если малыш капризничает – занятие стоит прекратить.
7. Все движения должны быть плавными, без резких рывков.
8. Нельзя тянуть ребенка за стопы, следует быть осторожным с его суставами.

Какой фитбол выбрать?

Некоторые мамы используют мяч для успокоения, укачивания ребенка перед сном

При выборе стоит обращать внимание на:

• поверхность, поскольку в продаже мячи встречаются с шипами либо гладкие и для новорожденных лучше – безрельефный, гладкий вариант,
• размер, оптимальный диаметр мяча – 75-78 см, детям с 2-ух лет для проведения уроков физкультуры подойдет с ручкой, рожками для удобства подпрыгивания, сильно большие мячи использовать не рекомендуется,
• маркировка, лучшие варианты Anti, Burst System, Burst Resistant,
• материал должен быть качественным, не скользким, упругим, плотным, принимающим свое первоначальное состояние сразу же после надавливания.

На заметку! Если остаются мелкие складки при нажатии на мяч, то вероятно продукция – поддельная. Кроме того, фитбол не должен иметь прощупываемых швов, резинового синтетического запаха. Самым безопасным антивзрывным снаряжением считается мяч маркировки ABS.

Многие мамы спрашивают: зачем покупать данный мяч? По мнению врачей – педиатров польза для физического развития детей очевидна

Это спортивный шар с возможностью использования не только для развлечений, но и проведения массажа, что немаловажно для новорожденных в первые месяцы жизни крохи при укладывании животиком вниз для снятия колик, улучшения функций пищеварительной системы

Как укачивать грудничка на фитболе

Первые укачивания проводят спустя 2 недели после рождения. Оптимальное время процедур – 1 час после кормления. Первое занятие должно быть непродолжительным. Сначала взрослый должен привыкнуть к фитболу. Перед тем, как укачивать ребенка на фитболе, маме следует разместиться на стуле или диване, поставить мяч перед собой

Накрыть поверхность пеленкой, осторожно положить ребенка на живот по центру фитбола. Раздевать младенца необязательно, однако одетая кроха держится на мяче менее устойчиво

Фитбол как средство для успокоения малыша

Наиболее комфортные варианты укачивания младенца на фитболе:

1. Мама садится на мячик, берет ребенка на руки, медленно прыгает, подкачивая мышцы ягодиц и ног.
2. Ребенок лежит на мяче животом или спинкой вниз, взрослый кладет руку на спинку, удерживая малыша и покачивая на фитболе вперед-назад, вправо и влево, затем по кругу.
3. Пружинящие упражнения вниз/вверх (короткими толчкообразными надавливаниями ладошкой на попку и спинку крохи) также придутся младенцу по вкусу.
4. «Часики». Малыш лежит на мяче спиной. Мама двумя руками удерживает грудь, покачивая новорожденного на мяче круговыми движениями (по часовой стрелке и против нее) вправо/влево.

Перед тем, как укачать ребенка на фитболе, следует помнить важное правило: удерживать или тянуть детей за кисти, стопы запрещено. Голеностопные и лучезапястные суставы не готовы работать с массой малыша – высока вероятность травматизма

Подстраиваемся под возраст

Это — первое, о чем нам нужно думать, стремясь побыстрее уложить своего ребенка спать. Ведь в разном возрасте рычаги управления детским сном зависят от того, на какие, собственно, «кнопочки» нужно нажимать:

1. Новорожденные детки чрезвычайно чувствительны ко всем впечатлениям. А их на ребенка сыплется ежедневно огромное количество;

Притом, что нервная система грудничка еще не в состоянии сама гасить эмоции в нужное время.

• Это — одна из главных причин, почему младенцы постоянно спят: их мозг восстанавливается от накопленных переживаний (было шумно, много людей, яркого света, громких звуков; малыша весь день тискали, возможно, он попал в незнакомую обстановку, и т.д.) (читайте по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>);
• К тому же, в этом возрасте грудничок еще не может перестроиться с тех ощущений, которые испытывал внутри мамы: теснота, постоянный монотонный шум, постоянное движение, полутьма, постоянное ощущение мамы: ее голоса, сердца, дыхания.

1. Примерно с полугодовалого возраста ребенок начинает активно развиваться и физически, и умственно. Он начинает поворачиваться, сидеть, вставать, гулить, ползать, узнавать родителей, познавать окружающий мир (читайте, что должен уметь ребенок в 6 месяцев?>>>);

Перевозбудиться при всем этом легче легкого. А уложить ребенка потом будет весьма непросто. Но, с другой стороны, для растущего непоседы все это гораздо интереснее, чем просто «отрубиться» и потерять несколько часов.

Гимнастика с фитболом для грудничков:

1. снимает гипертонус мышц у новорожденных детей;
2. способствует развитию мышц спины (в особенности околопозвоночные), что благоприятно сказывается на работе нервной системы;
3. укрепляет мышцы пресса, рук и ног;
4. благоприятно воздействует на внутренние органы;
5. расслабляет мышцы живота, и как следствие, улучшается процесс пищеварения, колики появляются значительно реже;
6. развивает вестибулярный аппарат;
7. улучшает кровообращение;
8. делает дыхание более глубоким.

Выполняя эти привычные движения, им будет проще привыкнуть к новому миру. В первые три месяца после рождения для них это особенно актуально.

Укачивание и негативные привычки

Меню ребенка в 5 месяцев на искусственном вскармливании

Некоторые педиатры придерживаются мнения, что постоянное укачивание может сформировать привычку к головокружению. В последующем такое состояние дети вызывают, кружась на месте или катаясь на карусели. По мере взросления такая привычка проявляется в любви к экстремальным видам спорта либо в пристрастии к алкоголю или наркотикам. На деле такая теория ничем не подтверждена.

Качели для младенца

Укачивать или нет младенца, каждая мама решает самостоятельно. К доводам каждой из сторон прислушаться стоит. Хотя педиатры рекомендуют тактильный контакт, не стоит забывать, что в настоящее время на рынке существует большое количество устройств для укачивания ребенка: укачивающий центр, кресло-шезлонг, кресло-качели, фитбол, эрго-рюкзак, слинг, гамак. Тихая и спокойная музыка или колыбельная только облегчит засыпание и продлит сон.

Польза и вред укачивания

   Каждый из нас нуждается в продолжительном, спокойном сне. Больше всего нуждаются в таком отдыхе крохи, поскольку они в период бодрствования много двигаются и узнают для себя много нового. Их мозг и тельце нуждаются в перезагрузке. Детский мозг не просто отдыхает во время дневного или ночного сна. Он перерабатывает все те данные, который ребенок получил при активном поведении, усваивает важные истины. Отдыхают и другие органы и системы, восстанавливаются различные функции. Вы наверняка замечали, что если чадо не высыпается, то оно становится вялым, раздражительным, начинает плакать.

   Получается, что укладывание детей– важный и просто необходимый процесс. Это важный фактор, способствующий полноценному детскому сну. Однако привести ребенка к состоянию сна не так просто. Если одни дети могут засыпать практически мгновенно, то другим требуется на это долгое время. А еще крошки могут быть не в состоянии заснуть сами, им нужна помощь взрослых людей.

Вопрос о том, можно ли укачивать ребенка, достаточно неоднозначен. В том случае, если ребенок может заснуть без применения однообразных движений, не стоит к нему прибегать. Но бывает так, что без качки ребенка трудно заставить закрыть глазки. Все бы ничего, но обязательно нужно ознакомиться с аргументами за и против.

   Полезные свойства:

1. Укачивание для детей используется на протяжении многих веков. Это универсальный метод, к которому прибегает большинство матерей.
2. Укачивание – телесный контакт, который предполагает нахождение рядом с мамой. А это значит чувствовать тепло материнского тела и ощущать ее запахи.
3. Укачивание помогает справиться с неприятными симптомами, которые возникают при коликах и прорезывании зубов.
4. Если ребенок слишком активный, если он перевозбудился и не желает спать, укачивание постепенно приводит его в нужное состояние, когда ему остается лишь закрыть глаза.
5. Благодаря укачиванию происходит развитие вестибулярного аппарата у детей. В результате они хорошо держат равновесие, раньше начинают ползать и ходить.
6. Интересно, что покачивание также благотворно влияет и на маму ребенка. Она успокаивается, отдыхает от повседневных забот, расслабляется. Таким образом, кормление проходит наилучшим образом.

   Возможный вред от укачивания:

1. У ребенка на самый развитый вестибулярный аппарат. Любое воздействие может отразиться на состоянии его здоровья. В редком случае у ребенка может появиться головокружение или даже обморок, что никак не похоже на здоровый детский сон.
2. Укачивание может стать привычкой. В результате ребенок без каждодневной процедуры никогда не будет засыпать. А использование других способов перехода ко сну может не давать эффекта.
3. Со временем ребенок набирает вес, становится выше. Его не так просто укачивать, а многочасовые потрясывания приводят к большей нагрузке на ноги и позвоночник матери.

Подводим итоги

Укачивание на руках перед сном – не единственный способ уложить ребёнка спать. После двух месяцев можно и нужно расширять способы взаимодействия с ребёнком, в том числе, чтобы его успокоить или помочь ему заснуть

Для этого важно наблюдать за ним и его потребностями, искать причины дискомфорта и предлагать новые пути, а также подключать других взрослых, расширяя круг общения малыша

Если ребёнок успокаивается и засыпает только во время укачивания – это повод задуматься и продумать среду, пересмотреть распорядок дня и ритуалы или обратиться к специалисту. Возможно, вам будет интересна электронная книга о развитии ребёнка в первый год жизни. В ней всё по науке, но простыми словами

Самое важное всего на 60-ти страницах