Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании

Профилактика выпадения волос

Для того, чтобы уберечь голову от чрезмерного выпадения при грудном вскармливании, обеспечить должный уход и купить надежные средства стоит еще при беременности. Лечебные процедуры не нужно прекращать с появлением малыша, а наоборот пользоваться моментом — добавить эфирное масло в шампунь и использовать мытье головы как расслабляющую процедуру. Зачастую, если косметические средства не помогают, то кормящей маме следует пересмотреть систему питания, возможно — употреблять больше натуральных ингредиентов или продуктов, от которых женщина отказалась из-за диеты при лактации. В любом случае, не нужно комплексовать или, того хуже, запускать ситуацию. Если по достижению малышом полугодовалого возраста состояние волос не улучшилось, для профилактики необходимо пройти осмотр врача — возможно понадобится прием соответствующих препаратов.

Считается, что ребенок счастлив тогда, когда счастлива мама, тем более при грудном кормлении, когда они практически неразлучны 24 часа в сутки, а ребенок остро чувствует настроение родного человека. Кормящая мама будет счастлива, если младенец сыт и здоров, в семье — мир и взаимопонимание, а ее внешний облик оправдывает ожидания. Красивые, ухоженные волосы — одна из причин чувствовать себя счастливой. И даже в такой непростой период в жизни женщины не стоит в ней себе отказывать. Правильный, своевременный уход, профилактические меры, здоровый сон и отсутствие стресса поможет быстрее вернуть прическе первоначальный здоровый блеск, локоны будут более послушные, менее ломкие, красивые и роскошные.

Главная причина – гормональные перестройки

Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.

Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне (подробнее в статье: когда гормоны после родов придут в норму?). Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: что делать, если после родов выпадают волосы?

Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет – просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.

ИНТЕРЕСНО: можно ли кормящей маме красить волосы?

Гормональная перестройка у кормящей матери – это природный физиологический процесс, связанный с вынашиванием плода и не требующий специального лечения. Мамы должны знать, что ГВ не провоцирует выпадение, оно лишь приходится на тот период, когда процесс уже запущен.

Проявления скудных месячных

Основным симптомом гипоменореи являются небольшие, мажущие или в виде капель кровянистые выделения темно-коричневого цвета.

Скудные месячные могут сопровождаться еще и укорочением длительности, то есть их продолжительность может быть не более 2 дней. В совокупности это называется гипоменструальным синдромом.

В некоторых случаях скудные месячные протекают на фоне болевого синдрома. Женщины жалуются на боли внизу живота, пояснице, «стреляющие» в область прямой кишки, крестца. Это особенно характерно для сращений в полости матки и заращении цервикального канала.

Субфебрилитет (длительно сохраняющаяся незначительно повышенная температура тела до 37-37,5 градусов) может говорить о связи скудности месячных с текущим инфекционным процессом у женщины.

Если же причина скудных или редких менструаций связана с нарушениями выделения гормонов яичниками или гипофизом, гипоталамусом, щитовидной железой, то женщина может наблюдать у себя признаки преждевременного старения кожи, сухость и зуд во влагалище, снижение сексуального влечения, раздражительность, плаксивость, склонность к депрессии.

Признаками неправильной работы щитовидной железы и гипоталамуса (в головном мозге) могут быть увеличение веса у женщины одновременно с появлением скудных месячных, появление молочных выделений из сосков, тусклого цвета лица, одутловатости, сонливости, апатии.

Теперь перенесемся сразу на шестую неделю

Почему такой большой скачок? Потому что никаких принципиальных изменений нет.

К этому сроку матка почти вернулась к своим добеременным размерам, и кровотечения прекращаются. Большинство женщин чувствуют прилив сил. Сейчас самое время, чтобы заняться фитнесом. Это поможет сжечь лишние килограммы и быстрее прийти в форму. Но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Заодно к женщине может вернуться сексуальное влечение. Или нет — у всех свой период восстановления либидо. Прислушивайтесь к своим ощущениям и решайте сами, вместе со своим партнером.

Состояние после кесарева тоже значительно улучшается. Секс и физические упражнения разрешены, наконец можно поднимать вещи тяжелее ребенка. После операции действует еще один запрет — нельзя садиться за руль, но теперь и он снят. Радуйтесь жизни и забытым возможностям, но не переусердствуйте. Физическую активность лучше начать с чего-нибудь щадящего, например, с йоги или ходьбы.

Шрам не причиняет неудобств, но может чувствоваться онемение и легкий зуд.

А что в эмоциональном плане? Шесть недель — время, когда ребенок еще не научился отличать день от ночи, к тому же сейчас он может страдать от колик. Из-за этого молодые родители часто чувствуют себя эмоционально истощенными. Это ожидаемо. Однако если вы погружаетесь в пучины депрессии, обращайтесь за помощью к врачу.

Причина такого состояния – «пляска» гормонов

Во время беременности, родов и лактации организм женщины меняется. Происходит мощная гормональная перестройка, иногда дающая побочные эффекты, такие, как потеря волос.

Гормоны не только ответственны за перепады настроения, интимные отношения, тягу к еде, но и проявляются в физических изменениях. Особая аура «доброты и нежности», которая ощущается при общении с беременными или кормящими женщинами – реальное явление, обусловленное гормонами – прогестероном, эстрогеном и пролактином, благодаря которым и происходят эти физиологические процессы.

Гормональные сдвиги, возникающие в этот период, заставляют волосяные фолликулы дольше оставаться в анагенной (или активной) стадии цикла роста волос, поэтому волосы становятся густыми, красивыми и блестящими.

Но беременность, роды, лактация и прекращение кормления грудью сопровождаются огромным количеством гормональных процессов, не всегда имеющих благоприятное течение. Иногда из-за них волосы становятся слабыми и могут выпадать.

Нормальным считается выпадение 50-100 волос в день. Если этот показатель превышен, следует обратиться к косметологу, чтобы обсудить проблему и назначить лечебные процедуры.

Симптом 4. Бессонница и плохой сон

Причина. Во время перименопаузы и менопаузы яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена и прогестерона, что способствует нарушению сна. Падение уровня эстрогена также может способствовать ночному поту, который нарушает сон, вызывая усталость и недостаток энергии.

Что делать. Первый шаг – поставить точный диагноз. Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу, обсудите с врачом преимущества ЗГТ, которая восстановит уровень эстрогена и прогестагена. Также нужно перейти на хлопчатобумажную ночную одежду, спать на хлопковых простынях, сохранять в спальне прохладу и темноту, заниматься физическими упражнениями и сокращать потребление алкоголя и кофеина.

Норма выпадающих волос в день

Чтобы не паниковать лишний раз, лучше знать, что является нормой в этом вопросе, ведь определенное количество волосков ежедневно теряет каждый человек. Так вот, если в обычном состоянии у женщины может выпасть 50-70 волосков за сутки, то после родов этот показатель увеличивается до 500 в день. Обращаться к врачу и задуматься об излишнем выпадении волос стоит, если кормящая мама начинает замечать, что волоски выпадают на бровях или ресницах. В любом случае, чтобы предотвратить такое развитие событий при кормлении грудью, молодой маме обязательно нужно распределять обязанности в семье и находить время для ухода за собой.

Даже при грудном вскармливании при помощи муж и семьи необходимо выделить время для ухода за собой, например, сделать маску для волос.

Выпадение волос после родов – причины проблемы

Как бы этого не хотелось, но, к сожалению, большинство женщин сталкивается с потерей волос после родов.

Дело в том, что во время вынашивания плода происходит усиленная выработка эстрогена (гормона). А он положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи и т. д.

Что делать, если выпадение волос после родов переходит все разумные границы. Первым делом рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Сначала направляются к гинекологу, чтобы вычеркнуть из списка причин женские заболевания. Вторым по значимости считается врач-эндокринолог. У женщин после родов возможно нарушение гормонального фона.

В анамнезе особо акцентируют внимание на количественные показатели:

• пролактина;
• тестостерона;
• андростендиона;
• гормоны щитовидной железы.

Назначает конкретные препараты только врач и после изучения результатов анализа.

Отчего еще могут сильно сыпаться волосы

Выпадение может увеличиваться в связи с рядом внешних и внутренних негативных факторов.

А так как после родов организм женщины резко перестраивается на иной лад работы, то это сказывается и на волосах. Подобный процесс вполне объясним с научной точки зрения.

Согласно наблюдениям известного врача-педиатра Комаровского к наиболее распространенным причинам интенсивной потери волос относят:

Гормональный сбой. При вынашивании ребенка в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона. За счет этого кожные покровы улучшаются, увеличивается грудь и повышается иммунитет. Только волосистая часть головы особо чувствительна к подобным гормонам, в частности волосяные луковицы. Они начинают отмирать. А после родов происходит их восстановление, на фоне чего и наблюдается повышенное выпадение волос. Организм не в состоянии быстро перестроиться к изменениям.

Дефицит питательных веществ в организме. Во время беременности и грудного вскармливания ребенок забирает у матери большую часть полезных веществ, чтобы расти здоровым и полноценным. Поэтому развивается авитаминоз, недостаток белка и некоторых минералов, а также выпадение волос после родов

Важно на этом периоде тщательно пересмотреть свой обыденный рацион и дополнить его всем недостающим. Главное, подбирать продукты, не вызывающие аллергии у грудничка, чтобы при грудном вскармливании не было проблем

Программы восстановления после родов в КГ Лапино

Идеальный вес и стройная фигура после родов

Вы хотите «подтянуть» животик, избавиться от «запасных» килограммов, восстановить осанку и вновь обрасти красоту и прекрасные формы? Эта программа для вас!

Важно: программа подходит как кормящим мамам, так и тем, кто уже завершил грудное вскармливание. Ваша программа может включать следующие занятия:

Ваша программа может включать следующие занятия:

• Аквааэробика;
• Свободное плавание;
• Гидромассаж;
• Аэромассаж;
• Тренировка с метаболическими тренажерами;
• Тренировка с тренажерами с биологической обратной связью;
• Тренировка мышц тазового дна с уникальным оборудованием (БОС-терапия);
• Йога;
• Восточные танцы;
• Лечебная физкультура;
• Рекомендации по питанию от врача-диетолога;
• И многое другое.

Важно: каждая программа создается персонально, нагрузки дифференцированы в зависимости от продолжения или завершения грудного вскармливания, уровня вашей тренированности. Мы также проводим специальные исследования (ЭКГ на беговой дорожке, анализ газов выдыхаемом воздухе, оценка состава тела), чтобы дозировать нагрузки и обеспечить безопасность и эффективность программы. Программа проводится под контролем врача ЛФК, диетолога, акушера-гинеколога

Программа проводится под контролем врача ЛФК, диетолога, акушера-гинеколога.

И вновь прекрасна моя грудь

Многие женщины тревожатся о том, что после родов и кормления их грудь стала менее прекрасной. Выход есть — комплексная программа восстановления груди, направленная не только на эстетический результат, но и профилактику возможных маммологических заболеваний.

Важно: программа безопасна и рекомендована мамам, завершившим кормление. Ваша программа может включать такие процедуры, как:

Ваша программа может включать такие процедуры, как:

• Физические тренировки;
• Физиотерапия;
• Специальные массажные техники;
• Лечебные маски и другие средства терапевтической косметологии;
• Процедуры лазерной и клеточной косметологии (при необходимости и желании).

Каждая программа создается индивидуально в зависимости от особенностей организма женщины, здоровья молочных желез. При взаимодействии маммолога, акушера-гинеколога, врача-косметолога, врача лечебной физкультуры и физиотерапевта.

Гимнастика для интимных мышц — чтобы всегда быть желанной, и не только…

После родов многие женщины сталкиваются с весьма «деликатными проблемами», что может приводить не только к неприятным ощущениям, но и появлению неуверенности в собственной привлекательности, снижению самооценки и ухудшению «погоды» в семье. Если вы испытываете подобные сложности — данная программа поможет вам успешно преодолеть их, восстановить тонус мышц влагалища, сексуальную чувствительность, профилактировать и вылечить стрессовое недержание мочи, если в этом есть необходимость.

Ваша программа может включать:

• БОС-терапию;
• восточные танцы;
• занятия йогой;
• психотерапевтические практики.

Каждая программа создается персонально при взаимодействии акушера-гинеколога, уролога, врача ЛФК, психотерапевта, сексолога.

Удовольствие возвращения красоты после родов

После родов в каждой женщине появляется особая привлекательность, ни с чем несравнимая красота материнства. Однако многие мамы скорее испытывают неуверенность в собственной внешности, усталость и неудовлетворенность своим телом и лицом. Мы поможем вам преодолеть возможные трудности и в полной мере насладиться своей новой ролью как внутренне, так и внешне. Данная программа — комплекс лечебных и косметологических мероприятий, направленных на восстановление фигуры, преодоление возможных изменений кожи лица и тела. Программа особенно эффективна для снижения веса, лечения растяжек, целлюлита, рубцов, восстановления психоэмоционального равновесия.

Ваша программа может включать:

• массаж;
• гидротерапию;
• тепловодолечение;
• косметологический уход — очищение, увлажнение и тонизирование кожи;
• процедуры аппаратной косметологии — лазерные технологии, мезотерапия, контурная пластика.

Каждая программа создается в соответствии с вашими пожеланиями, индивидуально — в зависимости от времени, прошедшего после родов, сохранения или завершения лактации. При взаимодействии акушера-гинеколога, врача-косметолога, физиотерапевта.

Каждая женщина, ставшая мамой, прекрасна! Раскрыть ее красоту, помочь восстановиться после родов, ощутить свою привлекательность, обрести уверенность в собственных женских силах — задача, с которой успешно справляются специалисты Отделения Реабилитации ГК «Мать и дитя». Здесь каждая женщина обретает то, что необходимо именно ей.

Симптом 2. Тяжелые или болезненные месячные

Причина. Если менструации сопровождаются другими симптомами, такими как боль в животе, частая потребность в мочеиспускании, боль в пояснице, запоры и болезненные половые акты, то это может быть миома. 

Боль в животе при менструации

Миома – это доброкачественное образование, которое развивается внутри или вокруг матки. Точная причина ее происхождения неизвестна, но уже доказано, что ее развитие стимулируется гормонами эстрогенами. 

Тяжелые длительные месячные, сопровождающиеся тазовой болью, могут быть признаком еще одного заболевания – эндометриоза. Эндометриоз – это выход и разрастание клеток эндометрия за пределы слизистой оболочки матки, такие клетки также чувствительны к гормонам.

Что делать. Если вы страдаете от похожих симптомов, проконсультируйтесь с гинекологом. Методы лечения этих заболеваний различны и включают как лекарственные препараты, так и хирургические операции.

В каких случаях идти к врачу

Женщины путают диффузное выпадение волос в результате неправильного питания и стресса с алопецией. Если в день потери составляют более 150 волосин и постепенно это количество растет, а проредение у пробора.

Останавливать интенсивное выпадение должен врач. Проблема устраняется сильнодействующими препаратами и процедурами. Чтобы избежать облысения рекомендуется начинать лечение быстро.

Выпадение волос при лактации происходит из-за изменения гормонального фона и недостатка витаминов. Необходимо применить комплекс мер, среди которых нанесение масок и отваров, косметических средств, употребление витаминных комплексов.

Симптом 5. Необъяснимое увеличение веса

Причина. Ряд связанных с гормонами состояний может вызвать увеличение веса и отложение жира вокруг живота. Например, увеличение веса – симптом гипоактивной щитовидной железы, когда щитовидка не вырабатывает достаточное количество гормонов, которые регулируют обмен веществ. Или синдрома поликистозных яичников (PCOS) – полиэндокринной патологии, представляющей собой одновременное нарушение функции поджелудочной железы, надпочечников, яичников, гипофиза и гипоталамуса и менопаузу. 

Набор веса при гормональных нарушениях

Что делать: Если вес прибавляется независимо от диеты или уровня физической нагрузки, нужно проконсультироваться с эндокринологом, чтобы проверить наличие таких состояний, как проблемы со щитовидной железой или кисты яичников. Если вы проходите через менопаузу, сходите на прием к гинекологу, он подберет лечение. 

Что провоцирует появление папиллом

Папилломавирус есть в организме почти 80% сексуально активного населения. Но не у всех возникают внешние проявления в виде папиллом, поскольку при хорошем иммунитете вирус успешно подавляется иммунными клетками. ВПЧ в организме находится в клетках кожи и слизистых — на поверхности, а не в глубоких слоях дермы. Долгие годы вирус может ничем не беспокоить. Причиной папиллом на теле человека становится ослабление иммунитет под влиянием следующих факторов:

• постоянных стрессов;
• хронической усталости;
• пассивного образа жизни;
• некачественного питания;
• тяжелых инфекционных заболеваний;
• бесконтрольного или длительного приема антибиотиков;
• вредных привычек;
• беременности;
• переохлаждения.

Большое количество новообразований указывает на сильное снижение иммунитета. В таком случае особенно остро необходима консультация дерматолога и других узкоспециализированных врачей: венеролога, иммунолога.

Профилактика алопеции: правила ухода за волосами и практические рекомендации

Помимо комплексного лечения алопеции при кормлении грудью, мамам важно помнить о профилактике. Чтобы сохранить здоровье волос и закрепить результат лечения, нужно соблюдать простые правила:

1. Проводите регулярный массаж кожи головы. Он улучшит приток крови к голове и ускорит рост волос.
2. Откажитесь от использования укладочных средств: пенки, лаки и муссы утяжеляют локоны, из-за чего их выпадение может усилиться.
3. Выбирайте шампунь с бессульфатными компонентами. Поскольку сульфаты после длительного употребления разрушают структуру волосяных фолликулов, сильно их высушивая.
4. Расчёсывайте волосы гребешками и щётками из природных материалов. По мнению трихологов, полезно использовать деревянные массажные расчёски из можжевельника, дуба или бука, так как они не расслаивают волосы.
5. После мытья головы шампунем регулярно наносите бальзам для волос на основе натуральных компонентов с добавлением экстрактов алтайских трав или кунжутного масла.
6. Мойте голову по мере необходимости: чем грязнее волосы, тем больше и чаще они выпадают.
7. Воздержитесь от окрашивания и прочих химических воздействий на волосы. Даже салонная процедура представляется токсичной, не говоря уже о домашнем окрашивании покупными красками. Химический состав на основе аммиака может вызвать аллергию и усугубить выпадение. Поэтому лучше воспользоваться хной, которая не только придаст локонам ухоженный вид, но и укрепит их изнутри.

Видео: послеродовое выпадения волос и способы его предотвращения

https://youtube.com/watch?v=PNuI550lxaU

С давних пор красивые и здоровые волосы — предмет женской гордости и восхищения окружающих. Однако во время беременности и лактации происходит перенастрой организма, что сказывается на внешнем виде причёски. Поэтому маме при грудном вскармливании надо больше отдыхать и наслаждаться общением с малышом. И это окажет влияние на восстановление гормонального фона и волос не меньше, чем лекарственные средства и народные снадобья.

Сыпь между ног у женщин: половые инфекции

Половые заболевания часто становятся причиной появления тревожного симптома – высыпаний в интимной зоне. Прыщиками, везикулами, гнойниками, эритемами сопровождается прогрессирование таких половых инфекций:

• Генитальный герпес. Этот вирус присутствует в организме 99% женщин. Когда иммунитет ослаблен герпес 2 типа активно поражает кожу и слизистые оболочки половых органов. Пах женщины покрывается мелкими беловатыми пузырьками, наполненными жидкостью. На 2-3 день болезни прыщики лопаются, а на их месте образуются мокнущие язвы. Сыпь при генитальном герпесе может беспокоить месяцами. Терапия помогает достичь ремиссии, но вылечить заболевание невозможно.
• Гонорея. Поражает внутренние и внешние мочеполовые пути. При инфицировании гонореей у женщин появляются мелкие язвочки на слизистых оболочках. Зачастую первые язвы образуются на малых половых губах. Язвенная сыпь сопровождается гнойными выделениями из влагалища, зудом и жжением в промежности. Иногда у женщины поднимается температура. Сыпь при гонорее красного цвета, болит при контакте с одеждой;
• Гарднереллез. Это бактериальное поражение слизистой оболочки вульвы. Болезнь сопровождается язвенными высыпаниями на слизистых оболочках паха. Мелкие язвы покрывают половые губы, вульву, иногда распространяются на анальное отверстие. Дополнительные симптомы – зуд, жжение, отечность наружных половых органов, водянистые выделения из влагалища.
• Контагиозный моллюск. Это вирусное заболевание кожи. Проявляется после заражения вирусом оспы. На лобковой части у женщин при этом образуются мелкие узелки, уплотнения, которые располагаются единично или группами. Кожа гениталий принимает розовый цвет. Уплотнения и узелки практически не чувствуются на ощупь. При надавливании на высыпания появляется белая жидкость. Сыпь не болит и не чешется. При этой болезни высыпания поражают лобок, половые органы, внутреннюю поверхность бедер, анус.