Чего ожидать от 18 недели беременности

Состояние женщины

На 18 неделе беременности состояние будущей мамы остается достаточно стабильным. Проявление токсикоза остаются далеко в прошлом, и по утрам женщину больше не беспокоят приступы тошноты и рвоты. Повышается аппетит, возвращается вкус к жизни. Многие женщины на этом сроке снова с удовольствием начинают готовить дома, не отмечая прежней непереносимости резких запахов пищи.

Середина II триместра беременности – время, когда беременной женщине удается переделать множество дел и не свалиться с ног от усталости. В этот период нервная система находится в состоянии возбуждения

Активизируются все процессы в головном мозге, улучшается память и внимание, повышается работоспособность. Специалисты советуют все важные дела оставлять именно на этот период, будь то сдача сессии, выполнение ответственной работы или путешествие в дальние страны

Общая прибавка веса на сроке 18 недель может составлять до 5 кг. В среднем здоровая женщина прибавляет от 300 до 500 г в неделю. Замечено, что худенькие будущие мамы набирают необходимую массу тела значительно быстрее. В противовес эту полные дамы прибавляют в весе значительно медленнее, особенно в первой половине беременности.

Матка на 18 акушерской неделе находится на 2 см выше условной линии, проходящей по середине расстояния между лобковой костью и пупком. Очертания фигуры меняются: сглаживается талия, расширяются бедра, увеличивается грудь. У женщин астенического телосложения уже заметен слегка выступающий над лобком животик. Фигура будущих мам с избыточным весом на этом сроке меняется не столь заметно.

Будущая мама

Животик будущей мамы активно растет, и дно матки уже располагается до 2 см ниже пупка. Прибавка в весе составляет около 3-6 кг и распределяется пропорционально между плацентой, маткой, плодом, околоплодными водами. Вес плода составляет только лишь десятую часть общего прибавленного веса.

Из-за интенсивного роста матки женщина может ощущать дискомфорт. Зачастую такое состояние проявляется при изменении положения тела, наклонах в стороны, ходьбе. Характер болевых ощущений может быть разным. Это могут быть тянущие, острые, внезапные боли, которые возникают как только с одной, так и с обеих сторон. Растягивание связок, которые прикреплены к боковым стенкам матки и костям таза в целях фиксации матки, происходит достаточно активно. Матка женщины находится как бы в подвешенном состоянии благодаря этому связочному аппарату. При натяжении связок во время изменения положения матки возникают болевые ощущения.

Такого характера боли являются вполне нормальными и свойственными для данного периода беременности. В критичных ситуациях врач-гинеколог может порекомендовать женщине прием спазмолитиков, которые поспособствуют расслаблению матки, а также устранению проблемы болезненных ощущений практически полностью

На 19-ой неделе врачу-гинекологу важно исключить такие риски осложнения беременности, как угроза выкидыша и гипертонус матки. Если обнаружен один из этих рисков, будущей маме будет назначено лечение в стационаре

Развитие плода

На 18 неделе продолжаются активные рост и развитие плода.

  • В его организме начинается выделение собственных иммуноглобулинов и интерферонов.
  • Развиваются эндокринная и нервная системы;
  • Очертания головы меняются, размер головного мозга становится больше. Начинается формирование миелиновой оболочки — защитного слоя, окружающего нервные волокна.
  • Малыш может моргать и совершать рефлекторные дыхательные движения, во время которых амниотическая жидкость вдыхается и выдыхается.
  • На 18 неделе начинается формирование пропорций тела.
  • Плод уже может слышать звуки, поэтому начиная с этого срока с ним можно и нужно общаться.
  • Глазки малыша закрыты, но он способен реагировать на свет.
  • Конечности плода уже закончили свое формирование. На пальцах появляется уникальный узор — присущий только ребенку отпечаток.
  • Сформированы зачатки постоянных зубов.

Предлежание

Нормальным предлежанием плода является головное. Это значит, что головка плода располагается над входом в малый таз. В 18 недель предлежание может быть иным — тазовым. На данном сроке патологией это не считается. У малыша еще есть время для того, чтобы перевернуться.

Внешний вид

К 18 неделе тело плода покрыто гладкой и тонкой кожей, имеющей красноватый оттенок. Через нее отчетливо проступают кровеносные сосуды. Начинается постепенное накопление подкожного жира. Кожные железы начинают вырабатывать специальную смазку, которая покрывает все тело малыша. Главной ее функцией является защита от агрессивного действия околоплодных вод и возможного действия инфекционных агентов.

Если будущая мама еще не знает, ребенка какого пола она вынашивает, на 18 неделе беременности есть отличный шанс это выяснить.

Питание

Питание беременной на 18-й неделе

Питание женщины на 18-й неделе беременности должно обеспечивать будущую маму и ее ребенка всеми необходимыми полезными веществами. Увеличившийся аппетит — не повод забывать о простых правилах:

  • порционное питание. Есть нужно 5-6 раз в день, небольшими порциями;
  • не стоит смешивать разные блюда в один прием пищи;
  • нужно соблюдать питьевой режим. В день выпивать 2 — 2,5 литра жидкости. Предпочтение лучше отдавать питьевой воде;
  • рацион желательно составлять из овощей и фруктов, не забывая включать в него мясо и сухофрукты;
  • готовить рекомендуется на пару или в духовке. Жареного лучше избегать. Копченое, вяленое, соленое исключить.

На 18-й неделе беременности плод потребляет много витаминов и минералов из материнского организма. Чтобы обеспечить его всем необходимым и сохранить собственное здоровье, будущей маме желательно употреблять продукты, содержащие:

  • Кальций: творог, сыр, миндаль, белая фасоль, бананы, брокколи, кунжут;
  • Магний: гречка, овсянка, нешлифованный рис, куриные яйца, шпинат, грецкие орехи;
  • Витамин D: печень говяжья, куриные яйца, морская рыба, красная икра;
  • Йод: чернослив, треска, индейка, картошка, морская капуста, клубника, клюква;
  • Цинк: морковь, свекла, капуста, отруби, говяжья печень, куриное мясо;
  • Железо: фасоль, яблоки, субпродукты;
  • Селен: гречка, овсянка, мясо, субпродукты, морская капуста;
  • Фтор: куриные яйца, гречка, рис, яблоки, куриное и говяжье мясо;
  • Фосфор: рыба, куриные яйца, молочные продукты;
  • витамин А: морковь, тыква, печень, курага;
  • витамины группы В: мясо красных сортов, грецкие орехи, бананы, овес, спаржа, миндаль;
  • Витамин С: шиповник, красный сладкий перец, облепиха, черная смородина, петрушка, киви, цитрусовые;
  • Витамин Е: рыба, шпинат, куриные яйца, миндаль, брокколи, семена подсолнечника;
  • Витамин К: спаржа, огурцы, зеленый лук, чернослив, брокколи.

Витамины

В дополнение к правильному рациону гинеколог может порекомендовать принимать витамины или добавки. Прием поливитаминных комплексов должен проходить строго в назначенной дозировке. Беременной женщине стоит помнить, что избыток витаминов может навредить также, как и их недостаток.

Вес

За 18 недель беременности большинство женщин прибавляет в весе от 3 до 5 кг. На ближайшие 7 дней желательно набрать не более 400 г.

Развитие малыша в животике

Малыш очень активный, у него сейчас много места в матке, он много шевелится и крутится. Сосёт палец, дёргает за пуповину. В общем, ведёт очень активный образ жизни.

Головной мозг активно формируется, нервная система налаживает свои функции. В связи с этим у малыша все сильнее развивается координация движений.

Он чувствует ваши эмоции, то есть если вы радостны или чем-то огорчены, ваш малыш вас чувствует и испытывает то же, что и вы. Так что пора себя оградить от стрессов и стараться проводить дни так, чтобы насыщаться хорошим настроением.

Слух развит хорошо, уже сформировались хрящи уха. У ребёнка уже есть зрение, хоть и глазки закрыты, сетчатка глаза воспринимает яркий свет и реагирует на него.

Скелет продолжает костенеть, раньше он состоял из хрящиков, теперь они твердеют. У малыша продолжает накапливаться жир, который обеспечивает обмен веществ и поддержание температуры тела. Пальчики на руках и ногах сформированы, есть фаланги. Также уже есть ногти, они находятся на своём месте, и отпечатки пальцев.

Половые органы у мальчика и девочки в этот период полностью сформированы и находятся на своём окончательном месте расположения.

В связи с тем, что активность малыша в этот период большая, его сердечко работает быстро и учащённо. Кислородом детский организм обогащает плацента, через пуповину она передаёт полученный кислород от мамы, в левое предсердие, а дальше распределяется по всему организму. Плацента является главной для жизнедеятельности ребёнка, также она вырабатывает гормон, который заставляет ваш организм поддерживать беременность.

Животик беременной женщины на 18-й неделе

Нервная система активно развивается. Она становится прочнее и сложнее, для быстрой передачи импульсов между нервами, на них уже есть миелин. В головном мозге сформировались участки, которые отвечают за зрение, слух, вкус и запах. В связи с этим ребёнок уже слышит, чувствует вкус заглатываемой околоплодной воды. В кишечнике продолжает образовываться первородный кал, который состоит из не переваренных остатков околоплодной жидкости, которую заглатывает ваш малыш. Все тело ребёнка покрыта белой субстанцией, она защищает его от воздействия околоплодной жидкости и в будущем при родах позволит нормальному передвижению малыша по родовым путям.

Разрешенные лекарства

  • Группа А – лекарственные препараты, безопасные для плода, а потому разрешенные к применению на любых сроках беременности. Безопасность препаратов данной группы подтверждена экспериментами на животных и клиническими исследованиями с участием беременных женщин. Препараты группы А можно без опасений применять на восемнадцатой неделе беременности.
  • Группа В – лекарственные препараты, которые не вызывали негативного действия на плод в экспериментах на животных. Но данные препараты не проходили клинических испытаний с участием беременных женщин, поэтому их считают теоретически безопасными на основании данных экспериментов на животных. Препараты группы В можно также применять на восемнадцатой неделе беременности.
  • Группа С – лекарственные препараты, которые оказывали негативное влияние на плод в экспериментах на животных. Соответственно, лекарства данной группы не допускаются к клиническим испытаниям с участием беременных женщин. Препараты группы С допускается использовать на восемнадцатой неделе беременности, только если состояние женщины тяжелое и польза от использования лекарства будет выше, чем риск для плода.
  • Группа D – лекарственные препараты, которые негативно влияют на плод. Причем их негативное действие на плод было установлено и в экспериментах на животных, и в ходе клинического применения беременными женщинами. Лекарства данной группы применяют на восемнадцатой неделе беременности, только если женщине грозит смертельная опасность.
  • Группа Х – лекарства, которые вызывают смерть плода. Препараты данной группы на восемнадцатой неделе не применяют никогда.

Применение при беременности и грудном вскармливании

  • Жаропонижающие препараты (от температуры) – препараты, содержащие в качестве действующего вещества парацетамол (Акамол-Тева, Далерон, Ифимол, Калпол, Панадол, Лупоцет и др.), ибупрофен (Бонифен, Бруфен, Ибупром, Ибусан, Ипрен, Нурофен и др.) или ацетилсалициловую кислоту (Аспирин, Ацетилсалициловая кислота).
  • Препараты от сухого кашля – средства, содержащие в качестве действующего компонента декстрометорфан (Акодин, Падевикс, Парацетамол ДМ, Туссин плюс).
  • Отхаркивающие средства для выведения мокроты – препараты, содержащие в качестве действующих веществ гвайфенезин или бромгексин (Бронхикум, Бронхипрет, Гербион, Геделикс и др.).
  • Препараты, устраняющие заложенность носа и насморк – капли в нос и спреи, содержащие в качестве действующего вещества псевдоэфедрин, фенилэфрин (Виброцил, Оринол Плюс, Ринопронт и т.д.), ксилометазолин или оксиметазолин (Для Нос, Галазолин).
  • Противоаллергические средства – безопасны только препараты, относящиеся к III-му поколению с любым активным веществом (Аллегра, Дезлоратадин, Норастемизол, Телфаст, Эриус и др.).
  • Болеутоляющие средства – можно принимать внутрь препараты с дротаверином (Но-шпа, Дротаверин), папаверином (Папаверин) и ибупрофеном (Нурофен, Ибупрофен и др.), а также магнезию (магния сульфат).
  • Антацидные средства (препараты от изжоги) – безопасны препараты, содержащие магния и алюминия гидроксид в качестве активного компонента (Алмагель, Алюмаг, Гастрацид, Маалокс, Фосфалюгель). По отзывам беременных женщин наилучшим антацидом является Фосфалюгель.
  • Противогрибковые средства – можно использовать свечи, крема и мази для вагинального введения Клотримазол, Микогал, Миконазол, Натамицин, Нистатин, Сертаконазол, Эконазол. Нельзя принимать противогрибковые препараты внутрь (в таблетках, капсулах и др.).
  • Противогеморройные средства – безопасны свечи, крема и таблетки для введения в прямую кишку Гепатромбин, Добезилат кальция, Проктогливенол, Релиф, Троксерутин, Эскузан.
  • Слабительные средства – безопасны и эффективны сиропы с лактулозой (Дюфалак, Порталак, Нормазе и др.). Их можно принимать в течение всей беременности.
  • Противодиарейные средства (от поноса) – безопасными считаются пробиотики (Линекс) и сорбенты (Смекта).
  • Антибиотики – можно принимать препараты, принадлежащие к группам пенициллина (Амоксициллин, Амоксиклав и т.д.), цефалоспорина (Цефуроксим, Цефалексин), а также Нитрофурантоин, Эритромицин, Полимиксин, Линкомицин, Клиндамицин.

УЗИ

Ультразвуковое исследование на восемнадцатой неделе может быть проведено в рамках второго скринингового обследования. Врач оценивает не только размер плода в 18-ую акушерскую неделю беременности– рост и вес, но также другие параметры:

  • размеры костей (плечевой, бедренной, голени и предплечья);
  • диаметр живота и головы;
  • расположение внутренних органов;
  • структуру мозга и сердца;
  • правильное развитие ребенка и плаценты;
  • количество околоплодных вод.

На УЗИ можно уже точно определить половую принадлежность малыша. Наружные половые органы у мальчиков и у девочек хорошо сформированы. Кроме УЗИ женщине назначаются анализы крови, мочи и анализы на два маркера – НЭ и АФП.

Питание

Вопрос питания важен на любом сроке беременности. С зачатия будущий малыш берет необходимые питательные вещества из организма мамы. Поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным, разнообразным, содержать много витаминов. Врач поможет индивидуально скорректировать питание, но есть общие рекомендации:

  • отказ от сладостей и жирных продуктов поможет не набрать лишний вес и избежать диабета беременных;
  • уменьшение потребления соли и острых блюд поможет в борьбе с отеками;
  • получить кальций поможет регулярное употребление молочных продуктов, особенно нежирного творога;
  • овощи и фрукты не только обеспечат витаминами, но и дадут клетчатку, которая предотвратит запоры;
  • кефир и натуральный йогурт – профилактика молочницы;
  • яблоки, томатный сок, гречка, говядина являются источниками железа.

Нужно контролировать потребление жидкости. Подойдут натуральные соки, чай, чистая и минеральная вода, а вот от крепкого кофе и сильно заваренного чая лучше воздержаться.

Медицинское обследование беременной

На 18 неделе женщина должна сделать плановый визит к своему гинекологу. В этот срок ей должны измерить вес, окружность живота и артериальное давление. Доктор определяет высоту матки и прослушивает сердцебиение ребенка. Обычно мамы получают с помощью УЗИ фото ребенка в 18 недель беременности. Ведь именно с этой недели врачи вновь направляют будущую маму на прохождение этого обследования, которое необходимо пройти в срок 18 – 22 недели. Также ей необходимо сдать кровь и мочу. Лабораторные исследования выявят уровень гемоглобина и проконтролируют состояние почек.

Женщинам, имеющим плохое зрение, на 18 неделе надо обратиться к окулисту, так как у многих во втором триместре оно начинает ухудшаться.

Выделения на восемнадцатой неделе беременности

На данном сроке беременности возможно увеличение количества выделений. Изменения их цвета и консистенции при этом не наблюдается. Выделения остаются прозрачными или белыми, не имеют резкого запаха, не вызывают неприятных ощущений в области внешних половых органов.

О развитии инфекции свидетельствуют изменения выделений. Они приобретают вид хлопьев, становятся рыхлыми, имеют резкий запах, изменяют цвет на желтый, зеленый или коричневый. Подобные симптомы являются поводом для обращения к специалисту. Вызывать «скорую помощь» необходимо, если выделения стали обильными и содержат кровь.

Рекомендации:

  • Следите за своим весом и питанием. Ваш организм должен полностью получать все необходимые вещества и элементы для малыша и хорошего функционирования организма. Не переедайте, контролируйте вес.
  • Следите за отёчностью ног и рук. Если появились первые признаки позднего токсикоза, тошнота, рвота, отёчность конечностей, нужно контролировать количество жидкости, которое попадает в ваш организм и частоту мочеиспускания. Обратитесь к врачу для рекомендаций, что и как делать, чтобы предотвратить отёчность.
  • Прогулки на свежем воздухе способствует улучшению пищеварительного тракта и помогает вашему сердцу лучше работать и обогащать организм кислородом.
  • В этот период у вас также плановый поход к врачу-гинекологу. Узнать свой вес, давление, сдать анализы. Проверить, как развивается ваш ребёнок и как ваш организм реагирует на беременность.

Рекомендации

На 18 акушерской неделе имеют значение следующие аспекты:

  1. Контроль веса. Прибавка более 500 г в неделю может быть сигналом скрытых отеков.
  2. Контроль артериального давления. Рекомендуется измерять давление ежедневно на обеих руках.
  3. Оценка состояния вен. При появлении первых симптомов варикозной болезни нужно обратиться к флебологу.
  4. Контроль диуреза. Учащенное или слишком редкое мочеиспускание – повод посетить уролога.

На любом сроке беременным женщинам нужно внимательно относиться к себе и своему здоровью. При появлении любых неприятных ощущений нужно обратиться к врачу и выяснить причину дискомфорта. Многие опасные состояния можно предупредить на ранних стадиях их развития, пройдя несложное обследование у специалиста.

Екатерина Сибилева

Меня зовут Екатерина, и я врач акушер-гинеколог. Я умею не только лечить людей, но и писать об этом. Образование: ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии.

Ваш список дел на 18 неделе беременности

Продолжайте выполнять упражнения с низким воздействием, питайтесь здоровой пищей и принимайте витаминные добавки в соответствии с указаниями. Не беспокойтесь.

Подготовка к рождению  малыша

18 это время, чтобы обсудить планы рождения с вашим доктором. Читайте об уходе за ребенком и поиске потенциальных педиатров для вашего ребенка. Вы также можете заказать уроки родов и ухода за новорожденным!

Ходить по магазинам

18 я неделя беременности-не забудьте приобрести себе хороший бюстгальтер для беременных для поддержки груди. Вы также можете обнаружить, что вы тяготеете к детским игрушкам и одежде.

Ниже 18 неделя беременности фото:

Развитие плода на 18 неделе

Малыш становится больше: сейчас он гримасничает, икает, на лице иногда появляется рефлекторная улыбка. На пальчиках есть маленькие ноготки. Руки крохи часто хватают друг друга.

Эмоциональное состояние малыша во многом зависит от маминого настроения: при ее раздражительности кроха испытывает тревогу. Точно так же он умеет радоваться.

Ребенок на 18 неделе беременности сжимает пальчики в кулачки, дотрагивается ручками до личика. Сейчас эмоции мамы очень важны для будущего правильного отношения малыша к себе самому. Если мама все время переживает и беспокоится, то малыш вырастет неуверенным. Но при положительных эмоциях в период беременности кроха станет жизнерадостным человеком.

Заканчивает формирование орган зрения, и теперь кроха может видеть свет. У малыша хорошо развиты органы слуха и центральная нервная система, он умеет запоминать голоса близких людей. Размер плода на 18 неделе беременности составляет около 20 см.

Косточки ребенка продолжают накапливать кальций, поэтому сейчас он очень нужен будущей маме. У малыша выработан собственный режим. Он бодрствует и спит с 4-часовыми промежутками. Однако режим маленького человечка обычно не совпадает с маминым распорядком дня. На 18 неделе беременности шевеления плода приходятся в основном на ночное время, что мешает маме спать.

Ножки, ручки и фаланги пальцев малыша полностью сформированы. Половые органы завершают развитие, а головной мозг еще продолжает совершенствоваться. У крохи постепенно появляется жировая ткань. Закончили формирование зачатки коренных зубов.

Рекомендации

И еще немного рекомендательных советов, которые помогут вам наслаждаться беременностью в полной мере:

  • Если болит живот на 18 неделе, носите бандаж. Он снимет нагрузку и немного уменьшит симптомы;
  • Используйте масла и кремы против растяжек. Живот растет с каждым днем, и кожа может не справиться с такой скоростью (как избавиться от растяжек и о мерах профилактики узнайте из статьи Растяжки при беременности>>>);
  • Не забывайте ходить в туалет каждые два часа, даже если не хочется. Это хорошая профилактика застоев и инфицирования мочи;
  • Наблюдайте ритмичность шевеления малыша на 18 неделе. Слишком бурные, как и слабые шевеления – это отклонения и лучше в этом случае проконсультироваться с врачом;
  • Ванны и сауны нужно заменить приятным душем;
  • Если отправляетесь в путешествие, обязательно захватите обменную карту. А о том, можно ли совершать авиаперелеты, читайте в статье Самолет во время беременности>>>)

Кстати, на 18 неделе уже можно начинать предродовые тренировки и записаться в школу материнства.

  • Головная боль при беременности
  • Ванна при беременности
  • Ароматерапия при беременности

18-я неделя беременности: развитие плода

На 18 неделе малыш в длину достигает 12-14см, и весит около 150г.

На этой неделе продолжается активное развитие головного мозга. Количество нейронов прогрессивно увеличивается, происходит углубление борозд и извилин. Вокруг самих нервов начинает образовываться оболочка (миелиновая). Она предназначена для защиты и передачи импульсов.

На передней поверхности шеи плода появляется вилочковая железа (тимус), которая ответственна за продуцирование лимфоцитов. Они играют важную роль в иммунной системе ребенка. Начинает вырабатываться интерферон и иммуноглобулин, участвующие  в защите организма малыша от инфекций. В это же время запускается функции надпочечников. Сейчас надпочечники — самая большая железа внутренней секреции.

Черты лица все более четко очерчиваются, и малыш уже способен гримасничать. Ушки заняли свою окончательную позицию. Сформированы зачатки будущих коренных зубов. Они расположены намного глубже, чем зачатки молочных. Полностью оформились голосовые связки.

Укрепляется костная система. Ручки и ножки полностью развились, а на пальчиках выражены фаланги. Более того, уже образовался индивидуальный узор, называемый «отпечатками пальцев». А на кончиках пальцев уже заметны будущие ноготки – ногтевые почки. Длина стопы в этот период достигает 2,5см. Интересно то, что соотношение стопы к длине бедра и голени закладывается при развитии и сохраняется на протяжении всей жизни.

Малыш становится активным, и т.к. места ему еще достаточно, то делает всевозможные кувырки, перевороты, скрещивает ручки и ножки, дотрагивается до лица и сосет большой пальчик. Считается, что такие активные движения очень полезны малышу: хорошо воздействуют на его мышечную систему и развитие мозга.

В этот период развития появляется способность реагировать на свет при еще закрытых глазках. Малыш также хорошо реагирует на звуки. Поэтому совсем не лишними со стороны родителей будут пение, разговоры и сказки. Главное, чтобы звуки были не резкими, а интонации спокойные и ласковые.

Сквозь тонкую кожу просвечивают сосуды, и потому она кажется ярко-красной. А сама кожа покрыта своеобразной смазкой, которая вырабатывается на этой неделе развития. Эта смазка защищает кожные покровы малыша от повреждения при постоянном нахождении в водной среде.

Появляются первые признаки накопления подкожного жира. У девочек сформировались маточные (фаллопиевы) трубы и матка. У мальчиков наружные половые органы уже хорошо заметны, хотя яички находятся еще в брюшной полости.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?

Питание беременной должно быть правильным и сбалансированным. В первой половине дня – плотным, а во второй – легким. Обязательно в рацион нужно включить супы, овощные салаты, диетическое мясо, рыбу и морепродукты. От высокоаллергенных продуктов, жирных, жареных и соленых блюд надо отказаться.

При появлении или усилении запоров рекомендуется использовать природные слабительные – свеклу, чернослив, кисломолочные продукты, выпивать стакан воды утром натощак. В отличие от медикаментозных препаратов они не вызовут напряжения и «окаменения» матки.

На этом сроке беременности полезна физическая нагрузка (плавание, гимнастика, йога, фитнес). Они укрепляют мышцы и повышают тонус, благодаря чему можно избавиться от дискомфортных ощущений в спине и пояснице.

Беременным полезны упражнения, направленные на укрепление мышц промежности, что поможет женщине во время родов.

При увеличении живота беременной рекомендуется спать на левом или правом боку, поскольку в таком положении кровообращение остается физиологически правильным, а ребенок не испытывает дискомфорта. Не лишним будет и специальный бандаж для поддержки живота.

Это отличное время для начала тренировок мышц тазового дна. Особенно рекомендуются «упражнения Кегеля», которые предполагают чередование расслабления и напряжения мышц промежности. Расслаблять данные мышцы необходимо будет в процессе родов, их хороший тонус необходим для сохранения беременности. 

Рекомендуется посвятить свое время приятным делам – посещению театров, кино, музеев, чтению, красиво оформить свою комнату и чаще смотреть на красивые вещи. Звук и красота имеют определенные физические свойства. Оказывая положительное воздействие на сосудистую и эндокринную системы ребенка и матери, они способствуют оздоровлению всего организма.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Развитие плода на восемнадцатой неделе беременности

Размер плода в среднем достигает 20 см, вес его равен 200-220 г. На данном этапе развития продолжает формирование нервная система ребенка. В первую очередь растет его головной мозг, на нем появляются первые борозды и извилины. У плода появляются нервы, по которым головной мозг посылает импульсы в различные системы его организма, формируется тимус – важная составляющая иммунной системы человека.

Известно, что на 18 неделе беременности плод активно реагирует на внешние световые раздражители. Он улавливает, где находится мама – в темноте или при ярком дневном свете. При этом глаза будущего ребенка находятся в закрытом состоянии. В целом его органы зрения полностью сформированы.

В этот период времени плод очень активен. Его тело еще легко помещается в матке, ему достаточно места для кувырканий и переворотов, способных доставить маме много новых ощущений.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий