Почему на УЗИ не виден эмбрион?
Ограничения на 4 неделе беременности
Мы уже рассмотрели, как происходит развитие эмбриона на 4 неделе беременности и как меняется организм женщины в целом. Однако помимо естественных процессов, существует ряд ограничений, которые следует учитывать, если вы хотите обеспечить здоровое и спокойное течение беременности, а также получить здорового и полноценного малыша через 9 месяцев.
Алкоголь.
Если, узнав о беременности, вы вспомнили, что употребляли алкоголь на прошлой или позапрошлой неделе, то не вините себя, однако, впредь исключите любой алкоголь из вашего рациона. Доказано, что регулярное употребление алкоголя и наркотиков оказывает разрушительное воздействие на развитие плода. Ребенок рождается слабым, часто недоношенным, с задержками внутриутробного развития, а также различными патологиями.
Курение.
Существует мнение, что резкое прекращение курения влечет за собой никотиновый дефицит и стресс. Однако, это может вызвать тонус матки и угрозу прерывания беременности. На самом деле вред от регулярного отравления ребенка смолами и никотином гораздо выше риска от отказа от курения. Более того, кислородное голодание, которое возникает в результате сужения и расширения сосудов (а именно так действует никотин на организм), также увеличивает риск преждевременных родов и самопроизвольного аборта.
Профессиональный спорт.
И речь не только о «олимпийском резерве» и выступающих спортсменах. Даже если у вас нет соревновательных амбиций, но вы регулярно и интенсивно тренируетесь, то стоит отказаться от этого на период ожидания ребенка. Но не отказывайтесь от спорта полностью, если такое не предписано врачом. Легкая суставная разминка, неторопливые прогулки, плавание – это то, что вам нужно.
Рентгеновские обследования.
Если вы планируете беременность, постарайтесь пролечить все зубы до зачатия, потому что, как известно, женщины в положении часто обращаются к стоматологам. Постарайтесь избежать рентгеновских обследований.
Да, не все химические вещества, и далеко не все работают в сфере клинических услуг. Однако, даже обычный тесный контакт с мощными отбеливающими и дезинфицирующими веществами опасен. Также опасны вещества, которые содержатся в некоторых красках.
Соблюдать осторожность при контакте с домашними питомцами. Статистика довольно благоприятна, однако, стоит остерегаться и минимизировать контакт с животными, которые не были частью вашей жизни до наступления беременности
Статистика довольно благоприятна, однако, стоит остерегаться и минимизировать контакт с животными, которые не были частью вашей жизни до наступления беременности.
Что происходит с плодом на 4 недели беременности от зачатия
Плод на 4 недели от зачатия выглядит как диск, состоящий из трех слоев, которые в будущем будут развиваться в жизненно важные системы. Из верхнего будет сформирована нервная система, кожные покровы, волосы, хрусталики глаза, а из внутреннего — органы. Средний слой отвечает за костную и мышечную систему, половую систему.
Как уже было сказано, эмбрион 4 недели еще очень маленький, поэтому увидеть на УЗИ можно только крошечное пятнышко. У него уже есть головка, но аппарат ультразвукового исследования не показывает ее пока. Формируется анион, хорион и желточный мешок. Спустя некоторое время амнион станет плодным пузырем, а хорион будет служить плацентой.
В конце четвертой недели, когда формирование органов находится на самом пике, малыш уже начинает дышать и питаться. Теперь его защищает от внешней среды плодный пузырь и плацента. Пока еще кроха не имеет собственной кровеносной системы, поэтому сильно зависит от мамы. Можно сказать, что зародыш переходит в стадию эмбриона. Его размер — примерно 1-3 мм, как маковое зернышко, а вес доходит до половины грамма. Посмотреть как проходит развитие лучше на видео или фото.
На первом месяце риск выкидыша очень высокий, будущей маме нужно приложить силы, чтобы сохранить беременность. Относится это к тем женщинам, у которых прошлые случаи вынашивания ребенка заканчивались трагично. В отзывах на форумах уточняется, самое большое количество выкидышей наблюдается именно на сроке четыре-шесть недель.
Четвертая неделя беременности: достоверные признаки для врача
Только сейчас начинают появляться симптомы, которые врач может отметить при гинекологическом осмотре.
1. Синюшность слизистой оболочки влагалища и шейки матки.2. Увеличение размеров матки, она практически достигает размеров куриного яйца. Имеет мягковатую консистенцию, благодаря действию гормона прогестерон и асимметричную форму. Эта асимметричная форма может быть видна даже самой женщине, если она лежит на спине. Правда, не на 4 неделе после зачатия, а немного позднее, примерно на шестой.
Асимметрия возникает в той части матки, где развивается плодное яйцо. Если у женщины есть миома матки, некоторые врачи принимают плодное яйцо за нее. Но это именно беременность. Ближе к концу первого триместра форма матки становится вновь правильной.
Если матка значительно больше, чем должна быть на данном сроке беременности, это может свидетельствовать о многоплодной беременности. Реже причина в опухоли матки или пузырном заносе.
Тесты на беременностьзадержка менструации, но тесты до сих пор отрицательные
Подтверждается интересное положение женщины ультразвуковым исследованием. Ошибок на таком сроке уже не бывает.
4-я неделя беременности: что чувствует женщина
Хотя на этой стадии беременности типичные симптомы беременности еще не ожидаются, стоит обратить внимание на один характерный сигнал, который может указывать на то, что произошло оплодотворение. На 4-й неделе беременности происходит вышеупомянутая имплантация эмбриона, то есть его имплантация в эндометрий
Вы на 4 неделе беременности. Это конец первого месяца беременности
На 4-й неделе беременности происходит вышеупомянутая имплантация эмбриона, то есть его имплантация в эндометрий. Вы на 4 неделе беременности. Это конец первого месяца беременности
Этот процесс, который происходит примерно через 7 дней после оплодотворения, иногда сопровождается легким кровотечением.
Иногда имплантационное кровотечение может рассматриваться женщиной как начало ожидаемой менструации, которая в конечном итоге не появляется.
На четвертой неделе беременности ребенок меньше макового семени. Симптомы беременности на 4 неделе могут быть похожи на ПМС. В дополнение к прекрасному ощущению, что в вас растет новая жизнь, в этот период вы также почувствуете и другие преимущества беременности: вздутие живота, спазмы и перепады настроения.
Те же самые гормоны беременности, которые дали вам положительный тест на беременность, могут вызывать некоторые типичные симптомы для четвертой недели беременности.
Важно! Первые недели беременности несут наибольший риск, связанный с развитием вашего ребенка, поэтому вы должны быть особенно осторожны сейчас. Исследования подтверждают, что между 1 и 12 неделями беременности происходит наибольшее количество выкидышей, поэтому лучше поберечь себя
Уровень бета-гормона ХГЧ растет довольно быстро поэтому если все выглядит нормально и вы чувствуете себя очень хорошо, состояние может измениться только из-за увеличения бета-ХГЧ, и первая тошнота может появиться очень быстро.
Вот что ожидать на четвертой неделе беременности:
Вздутие кишечника
Этот симптом беременности может появиться уже на четвертой неделе из-за увеличения прогестерона — гормона беременности, и вы будете чувствовать себя более комфортно в не плотных брюках.
Легкие судороги
На четвертой неделе беременности могут возникнуть легкие менструальные судороги, наиболее вероятно, что это нормальное явление в этот период, когда матка приспосабливается к своему текущему состоянию.
Если вы испытываете более частые и серьезные судороги, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом, который поможет вам и посоветует, что делать, чтобы исключить какие-либо проблемы.
Легкое кровотечение
Может также возникнуть в течение четвертой недели беременности в результате имплантации. Не волнуйся — это совершенно нормально. Как и при легких судорогах, если кровотечение будет сильное, проконсультируйтесь со своим врачом.
Изменения настроения
Если у вас частые перепады настроения — виноваты гормоны. Колебания настроения во время беременности наиболее часты в течение первых 12 недель. После этого гормоны выровняются, уменьшая вероятность того, что вы будете плакать из-за любой мелочи.
Утренняя тошнота
Эксперты говорят, что от 50 до 90 процентов беременных женщин испытывают тошноту. Таким образом, даже если у вас еще не было тошноты, есть большая вероятность, что это произойдет в какой-то момент во время беременности.
Утренняя тошнота обычно усиливается на девятой неделе, а затем медленно прекращается, обычно полностью заканчиваясь во втором триместре.
Усталость
Одним из наиболее распространенных симптомов беременности на четвертой неделе является полное истощение. Поскольку тело усердно работает, чтобы обеспечить лучшее развитие бластоцисты и получить все необходимое для развития плода.
Чувствительная грудь
Ваша грудь тяжелая, опухшая и чувствительная, все из-за гормонов, которые готовят тело женщины к рождению ребенка. Они начинают готовить молочные протоки к новой задаче по выработке молока, чтобы ваш ребенок мог наслаждаться грудным молоком.
К четвертой неделе беременности ребенок уже проходит важный путь развития, поэтому обязательно начните принимать витамины для беременных, если вы этого еще не сделали.
Важно, чтобы внутриутробные витамины содержали не менее 400 мг фолиевой кислоты и не забывайте принимать их ежедневно. Доказано, что фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты, поэтому важно регулярно принимать ее
4 неделя беременности: информации много не бывает
Патологии ранних сроков
На 4-й неделе ещё рано становиться на учёт в женскую консультацию, но посетить врача можно
К сожалению, именно первые недели беременности становятся периодом высокого риска гибели или отторжения эмбриона. По статистике, бо́льшая часть самопроизвольных выкидышей приходится именно на этот период. Причинами этого явления могут быть самые разные факторы — от аномалий развития эмбриона, несовместимых с жизнью, до вредных привычек матери или неблагоприятной наследственности.
На 4-й неделе прерванная беременность, как правило, не проявляет себя — плодное яйцо покидает организм через влагалище в виде кровяного сгустка. Затем запускается работа яичников (падает уровень гормона ХГЧ) и наступает очередная менструация.
Внематочная беременность
Внематочная беременность на ранних сроках никак не проявляет себя
Этим термином обозначают прикрепление плодного яйца и последующее развитие эмбриона вне полости матки. Он может закрепиться в маточной трубе или на яичнике, если по каким-либо причинам оплодотворённая яйцеклетка не смогла проникнуть внутрь матки. Согласно исследованиям медиков, чаще всего это состояние обнаруживается у женщин:
- с диагнозом бесплодие (отсутствие беременности на протяжении 1–2 лет при постоянных попытках зачатия);
- перенёсших операции на органах малого таза;
- страдавших воспалительными заболеваниями репродуктивных органов;
- с неблагоприятным репродуктивным анамнезом (имеющие в прошлом замершие или внематочные беременности, выкидыши);
- старше 35 лет.
Внематочная беременность не может протекать нормально. Если эмбрион на протяжении нескольких недель будет развиваться вне полости матки, это приведёт к повреждению внутренних органов матки, открытому кровотечению. В дальнейшем репродуктивная функция женщины может быть ограничена. На 4-й неделе внематочную беременность можно диагностировать только по результатам УЗИ, при условии, что оборудование высокочувствительное и позволяет визуализировать плодное яйцо. В этом случае удаётся определить его неправильное прикрепление и срочно удалить. Чем раньше будет выявлена патология, тем меньше вероятность проблем с будущим зачатием и последующей беременностью. Необходимо также постараться выяснить причину этого явления и пройти надлежащее лечение.
Самопроизвольное прерывание беременности
На ранних сроках выкидыш может иметь симптомы, сходные с началом менструации
Если беременность ещё не установлена, её самопроизвольное прерывание на этой неделе может быть принято за плановую менструацию. Ощущения и признаки этих двух явлений во многом схожи:
- боль внизу живота;
- кровотечение.
В редких случаях погибший эмбрион не выводится из организма сразу, тогда речь идёт о замершей беременности. Скорее всего, отторжение плодного яйца всё же произойдёт естественным путём при наступлении очередной менструации. На более поздних сроках замершая беременность грозит интоксикацией организма, женщине требуется помощь медиков. Причины выкидыша на ранних сроках могут быть связаны как с отклонениями в состоянии здоровья репродуктивной системы мамы, так и с другими неблагоприятными факторами. Среди наиболее частых причин самопроизвольного прерывания беременности в первом триместре:
- инфекционные заболевания;
- злоупотребление алкоголем;
- курение;
- чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки;
- приём медикаментов, несовместимых с беременностью, и прочие.
Посещения врача и обследования на 4 неделе
Советы будущей маме на текущей неделе беременности
Хорошо, если беременность протекает благополучно, и состояние беременной (а вместе с ней и растущего плода) не вызывает у гинеколога никаких сомнений и опасений. Но если женщина все-таки замечает присутствие дискомфорта и неприятных симптомов в своём положении, ей стоит прибегнуть к нижеперечисленным советам.
Сейчас вам просто необходимо на несколько недель «поставить жизнь на паузу» и просто позволить себе больше гулять, расслабляться и высыпаться. Введите в свой распорядок дня обязательные вечерние прогулки на свежем воздухе, в парке или во дворе. Одним из условий для крепкого сна является свежий воздух, поэтому не забывайте помимо ходьбы проветривать почаще комнату.
Постепенно обновляйте гардероб. Одежда не должна стеснять движений, затруднять дыхание или быть красивой, но неудобной. Комфорт – превыше всего. Начните носить бесшовное нижнее бельё для поддержки груди. Удобный лиф без косточек при носке снизит болевые ощущения, возникающие из-за меняющегося гормонального фона. Специальные дородовые трусики и бюстгальтеры способствуют профилактике растяжек, поэтому их можно носить с первых недель беременности.
Спать учитесь на боку – совсем скоро растущий животик отучит вас от привычки спать на животе. Подберите хороший матрас, много подушек, которые можно расположить между ногами, под шеей или животом. Если мучит тошнота и изжога, то хорошим решением станет дополнительная подушка под голову.
Пессимизм, плохое настроение, стрессы и переживания оставляем в прошлом. Сейчас вы в ответе уже не только за себя: мамин настрой передается крохе в утробе, и он тоже будет находиться в дискомфорте
Помните об этом всегда, когда начинаете тратить нервы по пустякам: мысли о родном растущем человечке помогают сосредоточиться на более значимом и важном.
Ранний токсикоз может доставить много неприятных ощущений. С ним можно и нужно бороться
Как? Очень просто – не переедайте, перейдите на дробное питание. Устраивайте почаще легкие полезные перекусы (мюсли, курага, орехи). Подавить приступ тошноты можно подкисленной лимонной водой, прохладным мятным чаем. Это состояние носит временный характер и пройдет к 11-12 неделям.
Пересмотрите своё меню и обогатите рацион витаминами: так улучшится самочувствие, и вы будете уверены, что кроха получает с пищей все самое нужное. Девушки в положении должны выводить из своего питания вредную еду: быстрые бутерброды, чипсы, снеки, колбасу и газированные напитки под запрет. Приветствуется употребление блюд из овощей – салаты, запеканки, рагу, это всё очень полезно и вкусно! Не стоит забывать и о красном мясе: этот продукт один из важнейших в питании беременных для профилактики анемии.
Ну и напоследок – как минимум на год, а лучше навсегда распрощайтесь с вредными привычками. Никотин и алкоголь можно назвать худшими спутниками, которые могут быть во время беременности, поэтому от них надо избавляться. От вашего решения зависит внутриутробное развитие вашего ребенка. Негативное воздействие пагубных привычек может спровоцировать ухудшение женского здоровья, обострение давно «спящих» болячек и даже стать причиной тяжелого токсикоза.
Узнайте, что начинает происходить с организмом женщины и плодом на 5 неделе беременности.
Рекомендации и советы для будущей мамы
Фото и внешний вид эмбриона на 4-ой неделе
В конце четвертой недели завершается один из важнейших этапов внутриутробного развития, бластогенез.
Как выглядит ребенок на 4-ой неделе? Ваш будущий малыш сейчас напоминает бластулу, имеющую форму круглой пластинки. Интенсивно формируются «внезародышевые» органы, которые несут ответственность за питание и дыхание.
К концу четвертой недели, часть клеток эктобласта и эндобласта, плотно прилегающих друг к другу, образовывают зачаток зародыша. Зачаток зародыша — это три тоненьких слоя клеток, различных по строению и осуществляемым функциям.
К концу образования эктодермы, экзодермы и энтодермы, плодное яйцо имеет многослойное строение. И сейчас уже малыша можно считать гаструлой.
Пока еще никаких внешних изменений не происходит, ведь срок еще очень маленький, и вес эмбриона всего 2 грамма, и длина его не превышает 2 мм.
На фотографиях вы можете посмотреть, как выглядит ваш будущий малыш в этом периоде развития.
УЗИ, беременность 2-3 недели
Фото будущего ребенка на 2-ой неделе беременности
Развитие плода — 2 недели
Можно и нельзя
Образ жизни женщины
Беременность началась, и весь привычный мир переворачивается «с ног на голову» – многие погрешности в образе жизни придется оставить позади. В приоритете теперь здоровье и благополучие будущей матери и её еще не родившегося, но столь желанного малыша.
Здоровье
Чем раньше беременная начнет уделять особое внимание своему здоровью и самочувствию, тем лучше. Если во время планирования не удалось вылечить зубы, то самое время сейчас заняться стоматологическим лечением
Также не стоит забывать и об имеющихся хронических болезнях – во время вынашивания ребенка могут случаться обострения, и женщине важно быть готовой к такому развитию событий заранее. Психологический настрой
Психологический настрой
Постарайтесь с первых дней беременности оградить себя и растущего ребенка от конфликтов, ссор, выяснения отношений. Чаще переключайтесь на приятные и позитивные мысли, даже если «весь мир вам не мил». Если расслабиться и успокоиться сложно, душе и телу помогут умеренные физические нагрузки. Йога, пилатес, занятия в бассейне или специальная гимнастика для беременных – выбирать лишь вам.
Обратите внимание! Для спокойного и здорового сна беременным можно пить безопасные успокаивающие чаи на травах с добавлением мяты, ромашки, липового цвета. Они отлично расслабляют нервную систему и настраивают на грядущий сон.. Гигиена
Гигиена
С первых недель интересного положения будущей маме стоит обратить особое внимание на чистоту и уход за телом. Секреции из влагалища усиливаются, что может приносить неудобства
Поэтому душ необходимо принимать как минимум дважды в день. Потовые железы также усиливают активность. Грудь может начать побаливать к 4-й неделе, ей нужен деликатный уход без жестких мочалок и полотенец. Молочные железы ежедневно необходимо омывать прохладной водой с мылом и обтирать мягким материалом.
Прогулки
Времяпровождение на свежем воздухе оказывает поистине целебное воздействие на организм будущей мамы. Врачи рекомендуют гулять не менее двух часов в день в погожие дни. Места для пешего или велосипедного отдыха лучше выбирать подальше от дорог, лучший вариант — в парке, городской роще или сквере. Время, проведенное на прогулке, поможет не только улучшить самочувствие, взбодриться, но и привести в порядок мысли о грядущих изменениях в жизни.
На заметку! Если из-за рабочего графика не получается выделить пары часов на полноценную прогулку, можно найти альтернативу – например, пройтись до работы пешком хотя бы часть пути; или, в крайнем случае, выкроить время для полноценного отдыха на выходных.
Выделения из половых путей на 4 неделе
В результате выработки прогестерона и эстрогена менструация у беременных женщин прекращается. Однако в первый месяц могут быть кровянистые выделения. Они в основном связаны с поздним прикреплением оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки или появляются при других проблемах. Такие выделения, непродолжительные и мажущие, очень часто женщины принимают их за полноценные месячные.
В этот период появляются слизистые выделения, их организм беременной женщины использует для того, чтобы продуцировать пробку, которая будет защищать матку и будущего малыша от проникновения инфекций. Эта защита в норме отходит непосредственно перед родами.
Выделения молочного или прозрачного цвета однородной структуры, с примесью хлопьев и кислым запахом являются нормой на 4 неделе беременности. Их вызывает грибок кандида, который является частью условно-патогенной микрофлоры. Во время беременности иммунитет женщины ослабевает, что может привести к активизации разных микроорганизмов. Лечение молочницы нужно проводить только под контролем врача.
Выделения с примесью гноя желтого или коричневого оттенка, а также с сильным неприятным запахом свидетельствуют о наличии инфекции мочеполовой системы. При появлении таких симптомов женщина должна пройти комплексное обследование и лечение, поскольку в будущем заболевание могут привести к инфицированию плода.
Что чувствует и замечает мама
Одним из первых признаков беременности — увеличение размера и чувствительности грудных желёз
Срок ещё слишком мал, чтобы мама ощущала явные признаки беременности. При не случившемся оплодотворении яйцеклетки именно на этой неделе обычно приходят месячные, и многие ощущения сходны с симптомами приближающейся менструации. Однако если вы планировали малыша и внимательно прислушиваетесь к своему телу, можете заметить некоторые изменения:
- Утомляемость, сонливость. Постоянно хочется прилечь отдохнуть, приходится заставлять себя работать. Бо́льшая часть ресурсов энергии организма сейчас брошена на развитие эмбриона.
- Повышенная нервозность. Вы вдруг заметите, что стали слишком раздражительной, обидчивой по мелочам, излишне сентиментальной. Так организм реагирует на изменения гормонального фона.
- Лёгкая тошнота, чувствительность к запахам. Скорее всего, это предвестники грядущего токсикоза. На данном этапе выражены слабо или отсутствуют.
- Увеличение размера груди. Молочные железы могут немного увеличиться, соски стать более чувствительными, чем прежде. В груди уже сейчас происходят изменения структуры протоков, необходимые для естественного вскармливания малыша.
- Вздутие живота. В организме активно выделяется гормон прогестерон, отвечающий за развитие беременности. Он расслабляет мышцы, в том числе и в кишечнике, что затрудняет пищеварительные процессы.
- Незначительные кровяные выделения. Появившиеся на белье несколько капель крови женщина может принять за начавшуюся менструацию. Обычно это следствие имплантации эмбриона в полость матки.
- Неинтенсивная боль внизу живота. Если спазмы небольшие и быстро проходят, скорее всего, они вызваны процессами, происходящими в матке — имплантацией эмбриона и прочими.
- Изменение в выделениях. С наступлением беременности влагалищные выделения могут стать более густыми, чем прежде, увеличится их объём. В норме цвет слизи по-прежнему полупрозрачный или белесый.
Ощущения женщины на данном сроке
Именно на 4-й неделе многие будущие мамы узнают о своём положении, так как начинают появляться первые признаки беременности.
Физическое состояние
Уже к четвёртой неделе у беременной может возникнуть ранний токсикоз, связанный с перестройкой организма. Хотя некоторые женщины отмечают, что на этом сроке они вообще не чувствуют тошноты, мало того, их аппетит во много раз возрастает.
Уже с первых недель беременности организм женщины начинают активную выработку гормона прогестерона. Именно его влияние приводит к тому, что грудь беременной увеличивается в размерах, набухает, становится более чувствительной. Особенно сильно это заметно в холодную погоду, когда молочные железы могут даже болеть на улице.
Ещё одной особенностью четвёртой недели беременности является изменение настроения. Это очень индивидуально, но вполне вероятно, что настроение будущей мамы начнёт постоянно меняться даже без внешних воздействий.
Если женщина пока не знает о своём деликатном положении, то четвёртая неделя беременности может совпасть с ожидаемым временем начала менструации. Ранние признаки беременности очень похожи на симптомы ПМС, поэтому только задержка может помочь понять, что наступила беременность.
На 4 неделе женщина может столкнуться с ранним токсикозом
Внешние изменения
Если говорить о внешних изменениях на 4-й неделе, то на этом сроке женщина может заметить небольшое увеличение живота (как правило, всего на 1–2 см), но это связано скорее с вздутием кишечника, которое происходит под действием прогестерона. Если дама не следит на своей фигурой и носит свободную одежду, то такая особенность этого периода может остаться незамеченной.
Гормональная перестройка часто приводит к тому, что женщина набирает несколько килограмм, по собственным ощущениям кажется себе более тяжёлой, неповоротливой. Но если беременная страдает от сильного токсикоза, то вероятно, наоборот, небольшое похудение.
Ощущения у будущей матери на 4-ой акушерской неделе
Как правило, ничего в состоянии женщины не подсказывает о наступлении беременности, ведь самого очевидного признака – задержки — еще нет.
4 недели – это у большего числа женщин еще не конец цикла, и, таким образом, знать о своём интересном положении женщина пока не может.
Лишь сонливость, повышенная утомляемость, резкая смена настроения, болезненность молочных желез может наводить на мысль о наступлении этого чудесного периода, как ожидание малыша.
Однако каждый организм индивидуален, и, чтобы разобраться в ощущениях разных женщин на 4 неделе, нужно спросить их самих (отзывы с форумов):
