Бессонницы при беременности в третьем триместре: как справиться?

Симптомы гипертонуса в 2 и 3 триместре

На более поздних сроках повышенный тонус проявляет себя следующими симптомами:

1. Возникновение боли в зоне поясницы и внизу живота;
2. Появление вагинальных выделений необычного вида. Появление в них признаков крови может сигнализировать об отслойке плаценты;
3. Живот становится более плотным, может приподняться. Это становится достаточно заметно внешне.

Дополнительно могут наблюдаться проблемы со стулом, учащенная дефекация, ощущение распирания в нижней части живота. Подобное случается, если тонус происходит в области задней маточной стенки. Если патология связана с передней стенкой, тогда женщина страдает от учащенного мочеиспускания.

Не всегда тонус указывает на проблемы с вынашиванием. Ребенок в утробе постоянно растет и развивается. Поэтому уже во втором триместре он может давить на внутренние органы, включая матку. В результате мышцы напрягаются и провоцируют неприятные ощущения в области живота.

Бессонница после коронавируса

По данным BBC media , в Китае уровень бессонницы увеличился с 14,6% до 20% во время строжайшего карантина из-за COVID-19.

Согласно исследованию, проведенному клиникой Кливленда в штате Огайо в США, половина людей, переболевших коронавирусом, испытывают проблемы со сном.

Ученые увидели тесную связь между тревожностью и нарушениями сна. Майкл Гранднер, директор Программы исследований сна и здоровья Аризонского университета и директор Клиники медицины сна в Медицинском центре Баннер-Университет в Тусоне, отмечает, что тревога вызывает состояние, называемое гиперактивностью, которое стало частой причиной проблем со сном у людей, переболевших COVID-19.

При этом Синтия Пенья Орбеа, врач и автор исследования, пояснила, что расстройства настроения очень распространены среди пациентов с нарушениями сна, поэтому люди, инфицированные COVID-19, обычно значительно страдают.

Исследование также показало, что чернокожие пациенты чаще имели эти нарушения сна, а также кардиометаболические и легочные заболевания.

В то же время распространенность клинической бессонницы наблюдалась в Италии и Греции, почти 40% опрошенных в майском исследовании 2022 года сообщили о бессоннице.

Если у вас есть проблемы со сном, обратитесь к врачу. Их можно скорректировать с помощью когнитивно-поведенческой терапии, а также фототерапии, мелатонина или комбинации методов. 

Противопоказания и побочные эффекты

Мелатонин не назначается:

• при повышенной чувствительности к этому веществу;
• при заболеваниях печени;
• при аутоиммунных заболеваниях.

Не рекомендуется применение мелатонина детям до 4-х лет, беременным и кормящим женщинам.

Побочные эффекты:

• головные боли и головокружение;
• сонливость;
• тошнота.

Мелатонин может взаимодействовать с различными лекарственными средствами – антидепрессантами, препаратами, регулирующими артериальное давление, разжижающими кровь. 

Не целесообразно использовать препараты, содержащие мелатонин после употребления алкоголя, поскольку он усиливает седативные (успокаивающие) свойства, из-за чего невозможно будет преодолеть сонливость.

Коррекция нарушений сна в зависимости от срока

Устранить бессонницу не сложно, достаточно исключения провоцирующего фактора, что поможет нормализовать режим труда и отдыха. На разных сроках беременности рекомендации могут отличаться.

Бессонница при беременности на ранних сроках и в первом триместре

На первых неделях бессонница значительно ухудшает качество жизни женщины, особенно, если присоединяется иная неприятная симптоматика, например, тошнота или рвота. Уменьшить интенсивность таких ощущений и устранить бессонницу можно, придерживаясь следующих рекомендаций:

1. Соблюдение режима труда и отдыха – основа лечения ночной бессонницы. Если хочется поспать днем, не стоит этого делать. Лучше занять свободное время прогулкой, посещением общественных мест, чтением книги или чем-либо другим. Приветствуется активный дневной отдых. В таком случае к ночи организм будет хотеть отдохнуть, и бессонница уж точно не появится.
2. Исключение стрессовых ситуаций и эмоционального перенапряжения. Не нужно расстраиваться по мелочам, лучше относиться ко всему с позитивом и положительным настроем.
3. Ограничение занятия активной деятельностью перед сном. Рекомендуется ограничить просмотр возбуждающих телепередач, активные игры с детьми или друзьями. Лучше выпить успокаивающий чай, принять теплый душ и лечь в кровать.
4. Секс – отличное утомляющие средство, ведь беременность – не болезнь и не ограничение для секса. Интимная близость поможет расслабиться быстрее, чем успокоительные и снотворные лекарства, многие из которых – под запретом в такой период.

И, главное условие – получение удовольствия от беременности. Нужно настроиться на новую интересную жизнь, в которой нет переживаний и расстройств.

Бессонница у беременных во 2 и 3 триместрах

На последних этапах интересного положения можно принимать расслабляющую ванну перед сном, что поможет избежать бессонницы. В воду рекомендуется добавлять отвары и настои из лекарственных трав, к которым относят мяту, лаванду, мелиссу (5 ст. л. на 500 мл воды).

За 40-50 минут до отхода ко сну можно зажечь аромалампу с использованием масел из тех же трав. За счет успокаивающего благовония женщине удастся быстрее заснуть.

Отлично помогает справиться с бессонницей массаж спинного отдела и конечностей, который разрешается делать родственникам или супругу.

Массаж ног особенно эффективен при сбоях в режиме сна

При невозможности уснуть на протяжении получаса разрешается встать и почитать любимую книгу, послушать расслабляющую музыку. Как только появиться сонливость, можно попробовать лечь в кровать.

Если малыш на поздних сроках в утробе бушует, вертится и это вызывает бессонницу у женщины, рекомендуется просто погладить животик, спеть колыбельную, рассказать ему что-то приятное. Ребенок уже все слышит и понимает.

Разрешается лишь использовать народные методы, например, можно выпить теплое молоко (200 мл) с добавлением меда, настой из мяты или иной успокаивающей травы. Теплое питье рекомендуется принимать за пол часа до сна.

Если причина нарушения режима труда и отдыха – страх перед приближающимися родами, полезным будет посещение психотерапевта или психолога. Врач поможет побороть страх и даст рекомендации по устранению нарушений.

При возникновении болевых ощущений и дискомфорта, вызванных давлением живота, можно приобрести специальную подушку для сна, которая поможет облегчить состояние.

Что такое бессонница

Бессонница — это  неспособность человека заснуть или спать столько часов, сколько ему необходимо для полноценного отдыха. Расстройство сна может проявляться в виде многократных пробуждений в течение ночи или раннего утреннего пробуждения. Результатом является плохое качество сна и недостаточный отдых.

Нарушения сна встречается у трети населения (30%), чаще у пожилых людей, женщин и людей с психическими заболеваниями. Большинство случаев бессонницы имеют острое начало, совпадающее со стрессовыми ситуациями, и имеют тенденцию к переходу в хроническую форму в 60% случаев.

Дефицит сна оказывает существенное влияние на качество жизни, и его непосредственными последствиями являются дневная сонливость, плохая концентрация внимания и неспособность вести активный образ жизни. В долгосрочной перспективе это может способствовать развитию различных заболеваний. На самом деле считается, что риск смерти значительно возрастает у тех, кто спит менее 6 часов в сутки.

Функции мелатонина – значение в организме

Мелатонин, вырабатываемый в шишковидной железе, не хранится в ней, а сразу попадает в кровоток, воздействуя на многие ткани и органы. Рецепторы к мелатонину, через которые гормон проникает в клетки, есть в центральной нервной системе, желудочно-кишечном тракте, сердце, артериях, печени, почках, предстательной железе, матке, глазах.

Мелатонин также вырабатывается в сетчатке глаз, костном мозге и кишечнике. Мелатонин, образующийся в пищеварительном тракте, контролирует дефекацию.

Исследования разнонаправленных эффектов мелатонина показали, что этот гормон, помимо контроля сна, выполняет целый ряд функций:

• оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное действие, замедляя старение;
• влияет на секрецию глюкозы;
• модифицирует выработку других гормонов, в первую очередь половых гормонов и пролактина;
• участвует в ингибировании (подавлении) ракового процесса;
• действует как нейропротектор, снижая риск психических заболеваний.

У больных с депрессией, шизофренией и алкоголиков наблюдается снижение уровня мелатонина.

Особенности бессонницы у беременных женщин

В организме беременной женщины происходят активные перестройки, которые затрагивают все внутренние органы и системы. За счет гормональных и физиологических изменений нарушается режим труда отдыха, что проявляется в виде ночной бессонницы.

Обращаясь к статистике, можно сделать вывод, что около 80% женщин, находящихся в таком положении, страдают нарушениями сна. Учитывая индивидуальные особенности организма и течение беременности, выраженность изменений может отличаться.

Нарушение режима труда и отдыха может быть патологическим и физиологическим. Если в последнем случае специфическая терапия не требуется, то в первом назначают терапевтические мероприятия.

Физиологические факторы

В сюжетах сна косвенно отражается и физическое состояние женщины. С каждым месяцем при беременности нагрузка на организм женщины возрастает. Одновременно увеличивается количество всевозможных неудобств и ограничений, с которыми ей приходится мириться. Если на ранних сроках спать можно в любой позе, то, начиная с 5-го месяца, женщина не может провести ночь на животе.

Спровоцировать плохой сон при беременности могут такие причины:

Сильный или длительный стресс – сопровождается выбросом адреналина и тревожными сюжетами снов: драками, погонями, кошмарами. Причем появляющиеся картинки могут быть не связаны напрямую с причиной стресса – они лишь отражение общего душевного беспокойства будущей мамы. Повышенная активность плода – в основном создает проблемы с засыпанием. А если не уснуть вовремя, то организм не добирает количество фаз глубокого сна. Сновидения же обычно появляются в быстрой фазе сна. Соответственно, беременная просыпается утром с ощущением полной каши в голове из беспорядочных обрывков сновидений. Эмоциональное перевозбуждение. Даже если эмоции были позитивными, их избыток перегружает нервную систему и ей сложнее отключиться вечером. Во время сна беременная может продолжать переживать приятные или неприятные значимые события, и это будет отражаться в сюжетах сна. Нехватка кислорода. Сон в душной комнате часто сопровождается кошмарами даже у здорового человека. И хотя беременность, это не болезнь, но в этом состоянии потребность в чистом воздухе многократно возрастает. Спертый воздух в комнате может спровоцировать сны, в которых беременная ощущает удушье. Различные заболевания или боли. Та же повышенная чувствительность приводит к тому, что при беременности женщина может ощутить обострившееся или вновь появившееся заболевание еще до того, как проявились явные симптомы. Боль тоже ощущается сквозь сон, но если она недостаточно сильная, то не будит женщину, а лишь отражается в сновидении. Переедание или обилие жидкости

Крайне важно во время беременности во всем соблюдать умеренность. Переедание перед сном приводит к тому, что женщина полночи чувствует тяжесть в желудке, ей сложно заснуть. Увеличенная матка давит на мочевой пузырь и сокращает его объем

А значит – сон выпившей слишком много воды беременной будет неспокойным, ее разбудит позыв к мочеиспусканию. Ей может присниться наводнение, дождь и другие связанные с водой сюжеты

Увеличенная матка давит на мочевой пузырь и сокращает его объем. А значит – сон выпившей слишком много воды беременной будет неспокойным, ее разбудит позыв к мочеиспусканию. Ей может присниться наводнение, дождь и другие связанные с водой сюжеты.

Неудобная постель или слишком тесная пижама. Это не позволят телу полностью расслабиться во время сна. А так как женщина еще постоянно испытывает неудобства, связанные с большим животом, то и сновидения появляются соответственные. Беременной может привидеться, что она лежит на камнях, ее туго связали или ограничили ее свободу.

Беременным нужно помнить, что сами по себе плохие сны совершенно не опасны. Это всего лишь реакция подсознания на изменившееся физическое и психическое состояние женщины. Но и оставлять их без внимания нельзя.

У особо впечатлительных женщин плохие сны нередко становятся причиной бессонницы – они просто бояться засыпать.

Что предпочесть

Если женщина регулярно пребывает в нестабильном психическом состоянии, то необходимо обратиться за консультацией к гинекологу. Специалист назначит успокоительные таблетки для беременных.

Снять нервное напряжение можно:

• медикаментами;
• народными методами;
• немедикаментозными методами.

Медикаменты

Лекарства для снятия стресса разрешено принимать только после консультации с гинекологом. При этом, сильные успокоительные при беременности 1 триместр, как правило, не назначаются. Связано это с тем, что первые 3 месяца плод недостаточно защищен плацентой.

Среди безопасных седативных средств выделяют несколько.

1. Глицин. Препарат подавляет работу участков мозга, отвечающих за формирование тревожного состояния. Пьют по 1 таблетке 3 раза в день. Результат заметен уже через 1 неделю после начала приема курса.
2. Магне В6. Лекарство популярное, гинекологи назначают его для правильного формирования нервной трубки у плода. В состав входит витамин В6 и магний, которые помогают поддерживать психическое состояние в норме.
3. Персен. Это седативное средство, в состав которого входят мята, пустырник и валериана. Персен это еще и снотворное для беременных, которое можно принимать и кормящим мамам. В некоторых случаях препарат помогает сохранить ребенка при угрозе выкидыша.
4. Ново-Пассит. В состав входят натуральные компоненты, которые положительно влияют на работу нервной системы. Женщинам на 2 и 3 триместрах разрешено принимать лекарство только в форме таблеток.
5. Тенотен. Седативные таблетки, направленные на ликвидацию тревожности не вызывают сонливости и нарушения внимания. Принимают курсом не более 3 месяцев.

Прием препаратов для снятия стресса и хорошего сна все же является крайней мерой. Прибегать к ней следует тогда, когда другие способы не приносят результата.

Народные средства

Главный плюс народных средств — безопасность для организма матери и плода. Однако принимать лекарственные растения без консультации с врачом настоятельно не рекомендовано. Они могут вызвать аллергию и ряд иных побочных действий.

Пить травяные настои в 1 триместре запрещено. В этот период привести психоэмоциональное состояние в порядок можно с помощью чая с добавлением:

• мяты;
• мелиссы;
• пустырника;
• ромашки;
• липы.

Седативное во 2 и 3 триместре разрешено принимать в виде таблеток. Обычно это валериана или пустырник. На 36 неделе беременности от употребления любых лекарств необходимо отказаться.

Немедикаментозные методы

Выбирая немедикаментозные методы важно следить за собственным состоянием и при первых признаках недомогания от них отказаться. Для достижения положительного эффекта надо следовать ряду правил и рекомендаций

Для достижения положительного эффекта надо следовать ряду правил и рекомендаций.

Избавиться от внешних раздражителей. Следует абстрагироваться от кричащего начальника, бытовых неурядиц и собственных негативных мыслей

Важно помнить, что в скором времени появится ребенок, и все неприятности останутся в прошлом.
Дать выход негативу.
Выстроить комфортный режим дня. Привычный распорядок дня благоприятно влияет на нервную систему.
Больше находиться на свежем воздухе

Регулярные пешие прогулки помогают избавиться от негативных мыслей и тренируют тело.
Составить сбалансированный рацион питания. Разнообразное меню обогащает организм необходимыми витаминами и минералами.
Научиться основам медитации и дыхательной гимнастики. Эти знания пригодятся во время родов.

В качестве немедикаментозного метода практикуется ароматерапия. Если выбран такой вариант, необходимо принимать в расчет следующие правила:

• при бронхиальной астме или непереносимости эфирных масел от ароматерапии необходимо отказаться;
• для одного сеанса достаточно 1-3 капель масла;
• масло мелиссы, базилика, розмарина и шалфея входят в черный список;
• если ранее беременность оканчивалась выкидышем, то о лавандовом и ромашковом масле нужно забыть.

Физиологические причины бессонницы третьего триместра

Все они связаны с физиологическими изменениями, вызванными ростом плода. Нужно понимать, что беременность – это пограничное состояние между здоровьем и болезнью, и даже нормальное физиологическое ее протекание доставляет женщине дискомфорт и неудобства. Это:

1. Частое мочеиспускание – увеличенная матка непосредственно давит на мочевой пузырь, и его объем как бы уменьшается, приходится его часто опорожнять. Учащенное мочеиспускание беспокоит как днем, так и ночью, приходится лишний раз просыпаться.
2. Боль в спине – вызвана некоторым расхождением костей лонного сочленения и увеличившейся нагрузкой на позвоночник. Гормоны беременности задолго до родов начинают свою работу по размягчению связок и увеличению гибкости костей таза, что вызывает боль само по себе. В лежачем положении боль усиливается, а трудности переворачивания и невозможность лежать на животе только усугубляют ситуацию.
3. Судорожные подергивания мышц голеней – следствие перенасыщения организма половыми гормонами, необходимыми для развития плода. Ночная неподвижность такие подергивания утяжеляет, особенно если в питании недостает минералов.
4. Шевеление плода никак не связано с суточным ритмом, некоторые беременные отмечают, что ночью малыш ведет себя более активно, чем днем. Исследования показывают, что плод одинаково активен в любое время суток, но ночью женщина не отвлекается на повседневные дела и явственнее их ощущает.
5. Одышка вызывается давлением увеличенной матки на диафрагму. Из-за этого объем дыхательных движений значительно ограничивается.
6. Зуд кожи живота, который возникает из-за перерастяжения, практически ничем не снимается, приходится его терпеть.
7. По мере приближения к родам появляются «тренировочные» схватки, которые носят хаотичный характер. Проявляются слабыми болями в животе и пояснице, напряжением мышц.
8. Большой живот мешает найти удобную позу, в которой можно расслабиться перед засыпанием.
9. Изжога, которая бывает практически у всех беременных. Резко нарушаются пространственные соотношения органов пищеварения, которые отдавливаются беременной маткой. Это расстройство тоже устранить очень трудно, оно проходит самостоятельно после родов.
10. Общее мышечное напряжение, вызванное обилием половых гормонов. Беременная как бы находится в состоянии полной готовности, и эта готовность не ослабевает ни на минуту до самых родов.

Все эти ощущения переносит здоровая беременная, у которой плод развивается нормально. При патологии беременности, даже при простом токсикозе, может беспокоить тошнота, расстройства пищеварения, ощущение дурноты, слабость и другие неприятности. В этих случаях совсем не до сна.

Причины бессонницы третьего триместра

Последний триместр беременности, начиная с седьмого месяца, считается физически тяжелым периодом, именно поэтому больничный лист по беременности и родам предоставляется с 31-й недели.

Почему возникает инсомния (бессонница) третьего триместра? Как правило, в ее основе лежит комплекс физических и эмоциональных причин плюс возрастающая с каждым днем тягость ожидания.

Таким образом, к психоэмоциональным факторам относятся:

• Хроническая усталость, ощущение тяжести и беспомощности.
• Страх перед родами, до которых остаются считанные недели, а потом и дни.
• Возможные негативные воспоминания о предыдущих родах, если они оказались нелегкими.
• Нарастающее ожидание, отслеживание сигналов предродовой подготовки организма.
• Тревога о состоянии малыша.

Физиологические причины бессонницы:

• Гормональная перестройка перед родами – снижение уровня прогестерона, повышение эстрогена.
• Трудности с выбором оптимального для сна положения тела. Быстро растущий живот оставляет немного вариантов. Женщина вынуждена спать на боку, что без привычки может оказаться неудобным.
• Частые (5–8 раз за ночь) походы в туалет, что объясняется давлением выросшей матки на мочевой пузырь.
• Матка поджимает диафрагму, провоцируя изжогу и трудности с дыханием (одышку, недостаток кислорода).
• Возросшая нагрузка на позвоночник вызывает боли в поясничном и крестцовом отделах, часто после напряженного дня «ноют» кости малого таза.
• Проявления остеохондроза плечевого пояса, усиленные отеками, провоцируют болезненные онемения рук, что требует частой смены положения.
• Во второй половине беременности, примерно с пятого месяца, возникает или обостряется варикоз вен, появляется кальциево-магниевый недостаток, что вызывает ночные судороги в ногах.

• На девятом месяце (в 36–39 недель) большинство женщин чувствуют регулярные тренировочные схватки, в том числе и по ночам.
• Еще одной причиной расстройства сна служит зуд растягивающейся кожи живота, вызывающий непреодолимое желание чесаться.

Даже одной из перечисленных причин может хватить для появления инсомнии, но чаще в ночное время беременную женщину мучает сочетание нескольких факторов, что плохо отражается на ее самочувствии и настроении.

Как высыпаться беременной, когда перенервничали

Будущая мама испытывает особый стресс. Здесь и тревога за предстоящие роды, и за благополучие отношений внутри семьи. Иногда неприятные мысли вырываются из-под контроля и заснуть не получается.

Как себе помочь, если такое происходит слишком часто:

Поставьте напоминание на телефон об отходе ко сну, даже если спать не хочется. Постарайтесь вставать в одно и то же время при любых обстоятельствах, чтобы приучить организм к режиму.
Придумайте вечерний ритуал. Например, часовая прогулка недалеко от дома, теплый душ перед сном или все вместе! Так вы успокаиваете и готовите мозг ко сну.
Попросить массаж у близкого. Мало того, что получите дозу гормона «близости» дофамина, так еще и улучшите кровоток и снизите уровень стресса.
Не лежать дольше 30 минут. Если долгожданный сон не наступает, то не насилуйте себя. Так вы усугубляете стресс. Скажите себе «Если не засну через 5 минут, то иду читать книжку». И действительно сделайте это. Отвлекитесь и снимите давление с психики

После очередного абзаца романа не заметите, как подкралась зевота и снова захотелось спать! Важно! Не использовать как отвлечение мобильный телефон, ноутбук или телевизор – синий экран и хаотичность информации только раззадоривают и пробуждают нервную систему. Проверяйте температуру в комнате

В идеале должно быть 18-22 градуса. Регулируем с помощью проветривания и открытой форточки.
Уберите свет. Если в окно светит надоедливый фонарь, то покупаем плотные шторы или жалюзи. Бюджетный вариант – маска для сна.
Проверьте, не давит ли одежда, не потеете ли вы чрезмерно из-за ткани, не царапает ли. Возможно это и есть та надоедливая деталь, которую вы не замечаете.

Все еще не получается заснуть? Обратитесь к специалистам курса momslab.com для онлайн-консультации, ведь сон в третьем триместре беременности – это очень важно!

Профилактика бессонницы

Облегчить общее физическое состояние, в том числе и проявление симптомов инсомнии, помогут пересмотр распорядка дня, питания, распределение нагрузок. Для этого нужно:

• Установить удобный режим. Ложиться в постель и вставать в одно время, трудоемкие и важные дела планировать на первую половину дня.
• Отказаться от дневного сна.
• Избавиться от вредных привычек и погрешности в питании, например, последний прием пищи должен быть легким и за несколько часов до сна.
• Обеспечить умеренные физические нагрузки и вечернюю прогулку в течение хотя бы 30 минут.

Такие несложные перемены делают жизнь на последних неделях беременности гораздо легче и приятнее.

2 Полезные советы

Если постоянная сонливость очень сильно беспокоит, то нужно позаботится об условия, которые поспособствуют полноценному отдыху. Очень полезно будет перед сном организовать прогулку. Если есть такая возможность, то на выходные постарайтесь отложить все дела и просто выехать на природу. Свежий воздух и лес всегда оказывают благотворное действие на человека, а на будущую мамочку особенно. Также перед сном полезно выпивать стаканчик молока (лучше теплого) или воду с медом и лимоном.

Скорее всего, сонное состояние при беременности в третьем триместре пройдет со временем само собой, но все же нужно стараться придерживаться некоторых рекомендаций:

1. 1. Как можно больше проводите время на свежем воздухе;
2. 2. Принимайте теплый душ;
3. 3. Старайтесь как можно меньше переутомляться и больше времени уделять отдыху;
4. 4. Часто проветривайте то помещение, в котором находитесь;
5. 5. Необходимо регулярно проводить сухую и влажную уборку в своем доме. Если воздух в помещении сухой, то неплохо бы приобрести увлажнитель для воздуха или декоративный фонтанчик. Если не располагаете лишними средствами, можно просто расставить в комнате емкости с водой;
6. 6. Распределите время так, чтобы иметь достаточно времени на дневной и ночной сон. Ночью спать нужно не менее восьми часов и ложиться спать не позже, чем десять вечера. В течение дня тоже необходимо выделять время для отдыха и сна. Было бы хорошо подобрать для сна удобную позу, чтобы не просыпаться время от времени;
7. 7. Следите за продуктами, употребляемыми в пищу. Голодной ходить не стоит, но и переедать тоже нежелательно;
8. 8. Избегайте нервных перегрузок и всевозможных стрессов, находясь в таком положении;
9. 9. В ожидании приятного момента появления малыша на свет займитесь собой и всеми необходимыми приготовлениями.

Когда беременную женщину клонит в сон нужно больше внимания уделять себе и своему здоровью. Исправить сонное и вялое состояние при беременности можно, если правильно определить причину этого недомогания. Несомненно, с рождением малыша все эти неудобства и проблемы, конечно же, забудутся и на смену им, придет забота и любовь над новым маленьким человечком!

Когда нужны успокоительные средства

Даже желанная беременность способна вывести из стабильного состояния женщину и стать причиной стресса. Раз за разом будущая мама демонстрирует неадекватное поведение:

• кидается в истерику;
• тревожится по незначительному поводу;
• становится беспомощной.

Всплескам эмоций чаще всего подвергаются беременные:

• с психическими расстройствами;
• получившие патологии эндокринной системы;
• чрезмерно возбудимые от природы;
• ипохондрики.

Именно таким женщинам показаны седативные при беременности, которые назначает специалист.

Принимать любой фармацевтический препарат с успокаивающим эффектом в 1 триместре опасно. Психическое состояние будущей матери он приведет в порядок, но вот развитие нервной системы плода притормозит.

В чем опасность

Производители утверждают, что современное успокоительное для беременных, которое продается в аптеках, безопасно для здоровья. В связи с этим, учащаются случаи бесконтрольного приема седативных лекарств, без консультации со специалистом.

Самоназначение и самолечение представляет собой угрозу и приводит к развитию побочных эффектов:

• головокружению;
• сонливости;
• тахикардии;
• тошноте;
• головным болям;
• вялости.

Стоит отметить, что бесконтрольный прием успокоительных средств во время беременности, может спровоцировать у ребенка ряд заболеваний:

• нарушения психики при рождении – аутизм, шизофрения;
• гипоксию;
• слабый иммунитет.

Даже приобретая выписанное средство для беременных, необходимо соблюдать меры предосторожности

В процессе употребления препаратов важно контролировать собственное состояние

Нельзя игнорировать:

• низкое артериальное давление;
• слабость;
• признаки аллергии.

При любом недомогании прием лекарств нужно отменить и сообщить о ситуации врачу.

Опасность представляет собой передозировка седативными лекарствами. Признаки:

• тошнота;
• рвота;
• вздутие;
• отрыжка;
• зуд;
• судороги;
• понос.

При обнаружении симптоматики необходимо экстренно обращаться за медицинской помощью. До прибытия бригады врачей требуется занять горизонтальное положение и пить жидкость в большом объеме.

При острых проявлениях аллергии, к примеру, затруднение дыхания, отеке шеи, лица, нужно срочно вызывать скорую помощь.