Питательная ценность грудного молока
Что бы ни говорили противники ГВ, но именно материнское молоко полностью удовлетворяет потребности ребенка в еде и воде. До 4–6 месяцев малыш может питаться исключительно им, допаивать его тоже не требуется (если иное не посоветовал педиатр). С 4–6 месяцев вводится первый прикорм, но параллельно с ним необходимо продолжать прикладывать малыша к груди. Дело в том, что женское молоко уникально по своему составу: его нельзя воспроизвести в лабораторных условиях, в него входит более 500 важных компонентов, которые помогают детскому организму развиваться правильно и гармонично. Ученые неоднократно подтверждали пользу ГВ для грудничков. Взвешивая все за и против, можно перейти к следующим пунктам.
Зрелое молоко
Этот натуральный продукт делится на:
- переднее,
- заднее.
Организм женщины вырабатывает одно грудное молоко, а в молочной железе оно уже подразделяется на два вида. Во время прилива (прихода молока) оно находится в груди, и более жирное молоко (заднее) остается в протоках. Соответственно, более жидкое (переднее) оттекает ближе к соску.
Переднее молоко создано для утоления жажды ребёнка. Выделяется в начале акта сосания. Имеет более жидкую консистенцию и голубой цвет. Вырабатывается в небольшом количестве.
Заднее молоко — это основной источник питания. Для того, чтобы его получить, малышу необходимо приложить усилия при сосании.
Поэтому во время одного кормления старайтесь давать одну грудь. Если малыш рано ее бросает, не торопитесь, предложите еще раз.
Заднее молоко более калорийно и содержит больше всего жиров, поэтому дети так любят засыпать, посасывая мамину грудь. Заднее молоко имеет все необходимые полезные вещества, о которых мы поговорим позже.
Плюсы грудного вскармливания
4 популярных вопроса о составе
Понимание физиологии работы молочных желез позволяет ответить на распространенные вопросы о составе и особенностях грудного молока.
Чем отличается переднее молоко от заднего
Визуально переднее и заднее грудное молоко различаются цветом, густотой. Первое жидкое, с незначительной синевой, второе — насыщенное, мутное. На самом деле как такового переднего или заднего продукта не существует. По мере накопления в груди равномерное молоко разделяется на «компоненты». Жидкость перетекает вперед, к соску, из-за чего в начале кормления малыш получает воду, то есть не ест, а пьет.
Жирные компоненты оседают на стенках протоков, они более тяжелые, поэтому для их выхода наружу нужно усилие — или сосание. Чем дольше ребенок сосет, чем больше жирных кислот получает. Если прикладывать ребенка к груди часто, выраженного разделения молока на переднее и заднее не происходит.
Как обновляется грудное молоко
На вопрос, как часто обновляется грудное молоко, можно ответить — постоянно. Процесс его выработки не останавливается ни на минуту. При нормальном режиме грудного вскармливания «по требованию» оно не может застаиваться. При этом состав его адаптируется к потребностям ребенка в разном возрасте.
Примерно с четырех месяцев в нем увеличивается уровень кальция, необходимый для усиления костного скелета. Так тело готовится сидеть, а в дальнейшем — ходить. Чуть позже возрастает объем белка, требуемого для активизации развития мышц. В разное время уровень тех или иных компонентов меняется. И это происходит даже в ответ на сиюминутное состояние младенца. Например, если он испытывает боль или дискомфорт, в грудном молоке повышается содержание болеутоляющего фактора. При развитии у матери заболевания (вирусного, кишечного), пища для малыша обогащается иммунными клетками. А если болен сам ребенок, в ней увеличивается уровень лизоцима и лактоферрина — естественных противомикробных элементов.
Интересно, что уровень лактоферрина (природного антибиотика) возрастает на втором году жизни ребенка. Это говорит об адаптации продукта ко «взрослой» жизни малыша и пользе продолжения вскармливания после года.
На вопрос, через сколько обновляется грудное молоко, консультанты по лактации отвечают: через каждую минуту, чтобы соответствовать общим и особым потребностям ребенка в конкретный момент времени.
От чего зависит вкус
Часто можно услышать вопрос, почему грудное молоко стало соленым или, наоборот, сладким. На самом деле его вкус кардинально не меняется в течение всего периода вскармливания. Из нейтрального, присутствующего в молозиве, он переходит в сладкий для зрелой пищи. Наличие соленого привкуса говорит об увеличении уровня в нем минеральных солей, что становится краткосрочным проявлением адаптации к потребностям организма крохи.
Изменить вкус продукта искусственно невозможно. Не существует никаких продуктов, кроме чеснока, способных каким-либо образом скорректировать его вкусовые особенности. Причем чеснок изменяет не столько вкус, сколько запах. Поэтому на вопрос, какое на вкус грудное молоко, ответить однозначно невозможно. Обычно оно сладкое, но в зависимости от потребностей ребенка, его вкус может незначительно корректироваться изменением состава.
Как проявляется аллергия на грудное молоко
Наличие аллергии на грудное молоко или его непереносимость определяется комплексным исследованием состояния ребенка. Нельзя говорить о ней лишь потому, что у малыша слышно бурчание в животике после кормления.
Симптомы аллергии на грудное молоко:
- нарушение пищеварения и нерегулярный, болезненный стул зеленого цвета;
- частое беспокойство младенца;
- громкие звуки в животе после кормления.
Основным признаком непереносимости грудного молока является недобор веса малышом, фиксируемый на ежемесячных контрольных взвешиваниях.
Но даже при выявлении индивидуальной непереносимости отказ от грудного вскармливания считается более опасным для малыша, чем его продолжение. Требуется коррекция частоты кормлений в сторону их увеличения. Этим достигается снижение уровня лактазы при каждом приеме пищи, которая при поступлении в большом объеме может не усваиваться организмом полностью, вызывая расстройства пищеварения.
Грудное молоко — уникальный по ценности продукт, «белое золото», которое каждая мама может дарить своему ребенку. С ним не сравнится ни одна, даже самая дорогая и современная смесь. Поэтому Всемирная организация здоровья рекомендует обязательное поддержание грудного вскармливания с первых минут жизни ребенка до двух и более лет.
Приспособления для удобства кормящих женщин
Прогресс и в этой сфере не стоит на месте. На данный момент созданы мамины помощники, способные облегчить и без того несложный процесс грудного вскармливания:
- Подушка для кормления. Очень удобный аксессуар еще на этапе беременности и на протяжении всего периода вскармливания;
- Слинг и эргорюкзак. Позволяют маме делать домашние дела, выходить на улицу и в общественные места, оставаясь в тесном контакте с малышом и имея возможность всегда незаметно дать ему грудь;
- Белье, одежда и платки для кормления. Специально разработанные предметы гардероба беременной и кормящей женщины, позволяющие легко и совершенно незаметно кормить ребенка грудью в любом месте.
Все чаще встречаются семьи, в которых возраст отлучения от груди больше года, двух и даже трех.
Конечно, существуют огромные корпорации по производству адаптированных смесей, приспособлений и аксессуаров для искусственного вскармливания. В них есть целые маркетинговые отделы и незаметно для молодых мам ведется пропаганда искусственного вскармливания, создавая маме возможность выбирать.
Надеемся, что наша статья склонит многих беременных и уже родивших женщин к решению кормить своих детей исключительно грудным молоком. Но, если вы не смогли или по каким-то причинам не захотели наладить грудное вскармливание и использовали для этого заменители материнского молока, то вы все равно самая лучшая мама для своего малыша!
Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее
Другие преимущества для ребенка
Длительное кормление грудью считается лучшим способом поддерживать близость между матерью и ребенком. Польза от этого очевидная: психологи утверждают, что именно те дети, которые находились на ГВ, которых чаще брали на руки, вырастают более зрелыми и сформированными личностями без сложных социальных проблем. Какие еще плюсы есть у долгокормления?
- До полутора-двух лет, находясь в объятиях матери, ребенок ощущает безопасность и защиту. Это помогает ему вырасти уверенным, спокойным и уравновешенным человеком.
- ГВ снижает риск развития аллергических реакций, особенно пищевых.
- Полезные вещества, в обилии содержащиеся в материнском молоке, помогают нормальному формированию нервной и сердечно-сосудистой системы.
- Женское молоко содержит вещества, которые снимают болевой синдром при прорезывании зубов.
Некоторые противники долгокормления считают, что оно вредит формированию прикуса: якобы при длительном ГВ у ребенка неправильно развиваются челюстно-лицевые мышцы. Однако больший вред для прикуса несут неправильно подобранные соски-пустышки. Еще один аргумент «вреда» – это развитие у ребенка кариеса, так как материнское молоко сладкое. Ученые, однако, пришли к выводу, что ферменты, содержащиеся в женском молоке, напротив, благоприятно влияют на зубную эмаль зубов малыша.
Загрязнение от окружающей среды
В последнее время наблюдалась повышенная озабоченность возможностью загрязнения молока от окружающей среды. Общественность была встревожена сообщениями о случаях раковых заболеваний и врожденных дефектов в тех местах, где в грудном молоке женщин были обнаружены высокие уровни вредных веществ.
Сознавая вред для здоровья, наносимый такими загрязнителями, следует отметить, что их применение за последние годы значительно сократилось.
Уровни инсектицидов в человеческом молоке колеблются в зависимости от веса матери и продолжительности кормления. Такие уровни бывают более высокими в конце кормления, когда повышается жирность молока. Но тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть и мышьяк могут быть обнаружены в повышенных количествах в некоторых системах водоснабжения, коровьем молоке и в смесях, приготовленных с большим количеством воды, чем ее содержится в человеческом молоке.
Если у вас возникают вопросы относительно загрязненности грудного молока, обращайтесь за помощью в органы здравоохранения. Опасности, связанные с загрязненной ключевой водой или водами, где разрешено рыболовство, обычно ограничены местными масштабами. Врачи в общем согласны с тем, что преимущества грудного кормления намного перевешивают опасности загрязнения молока от окружающей среды, если не считать женщин, подвергающихся воздействию какого-то отдельного загрязнителя.
Правила грудного вскармливания
- Правильное прикладывание грудничка и поза при кормлении. Следите, чтобы ребенок захватывал и сосок, и ареолу. Подробнее, как правильно организовывать кормление, читайте здесь;
- Кормите малыша по требованию, а не по режиму. Днем кормить новорожденного необходимо каждые два часа, ночью — минимум четыре раза. Однако если грудничок требует больше, кормите чаще;
- Питание кормящей мамы влияет на самочувствие грудничка. Ведь компоненты пищи попадают в грудное молоко, а затем и к ребенку. Они могут вызвать как положительную, так и отрицательную реакцию. Это может быть аллергия, расстройства желудка и даже отравление. Как правильно питаться подскажет диета при грудном вскармливании;
- Подбирайте удобное белье для кормления, следите за гигиеной и сосков. Грудь достаточно обмывать два раза в день теплой водой с использованием жидкого нейтрального мыла. Вытирать лучше салфетками. Обычное мыло и полотенца натирают и раздражают грудь;
- Регулярно проверяйте грудь на уплотнения и комочки, чтобы в дальнейшем избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит;
- Проводите профилактику трещин сосков. Через трещинки и ранки в грудное молоко может попасть инфекция! Кроме того, болезненное состояние сосков приводит к лактостазу и маститу. Для профилактики используйте компрессы из капустных листов, специальные мази и крема для кормящих мам с содержанием ретинола. Какое средство лучше выбрать, читайте в статье “Трещины и ссадины на сосках при кормлении”;
- Если появилась необходимость в сцеживании, то процедуру лучше делать руками;
- Не употребляйте лекарственные препараты без консультаций с врачом! Многие медикаменты опасны для грудничка и вызывают интоксикацию, задержку в росте и развитии;
- Чтобы дольше сохранить лактацию, пейте больше жидкости. Необходимый объем составляет 2-3 литра, при этом половина объема — простая питьевая вода. Кроме того, увеличить выработку молока помогут продукты и напитки для улучшения лактации;
- Вводить прикорм начинают с 4-5 месяца. А вот продолжать грудное вскармливание можно до тех пор, пока продолжается лактация. Врачи рекомендуют завершать кормление грудью, когда малышу исполнится 1,5-2 года. Однако это индивидуальное решение, которое зависит только от ребенка и мамы.
Обильное теплое питье, правильное питание и налаженное грудное кормление — залог успешной лактации, качественного и полезного грудного молока! Не отказывайтесь от грудного вскармливания без острой необходимости. Никакие молочные смеси не восполнят пользу, которую приносит грудное молоко.
Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте
Минусы или трудности?
Любой способ кормления ребёнка имеет свои преимущества и недостатки. Грудное вскармливание, помимо пользы, может принести и некоторый дискомфорт. Какие трудности подстерегают женщину при кормлении грудью?
Начало кормления
Для спокойного и успешного начала лактации для мамы очень важны:
- здоровый сон;
- полноценное питание;
- совместное пребывание с малышом.
Однако первые дни грудного вскармливания могут сопровождаться дискомфортом и даже болями. Неправильное прикладывание к груди, большой прилив молока или даже просто высокая чувствительность могут привести к образованию трещин на сосках. Можно приобрести специальные силиконовые накладки для груди, но не каждый ребёнок сможет через них сосать. Поэтому необходимо после каждого кормления накладывать заживляющие мази (например, Бепантен или Пурелан), проконсультироваться у педиатра или консультанта по грудному вскармливанию о правилах прикладывания малыша к груди, и проблема будет решена за несколько дней.
Лактостаз и мастит
Лактостазом называют застой молока в грудных протоках. Он может происходить из-за неполного или нечастого опорожнения груди. Также лактостазу способствуют стресс, усталость, неправильное прикладывание к груди и даже тугой бюстгальтер.
- повышенная температура (иногда выше 39 градусов);
- уплотнения в груди;
- локальные покраснения на коже в месте уплотнений;
- болезненность при пальпации;
- чувство тяжести и распирания в груди.
С лактостазом один или несколько раз сталкивается практически каждая кормящая женщина. Чтобы нормализовать отток молока и «расцедить» грудь, следует:
- чаще прикладывать малыша к груди, причём так, чтобы подбородок его был направлен на место застоя молока;
- принимать тёплый душ и затем проводить массаж груди круговыми движениями;
- использовать назначенные врачом препараты, усиливающие отток молока;
- по возможности пройти в женской консультации или клинике процедуру ультразвукового массажа груди.
Если вовремя не принять меры, то лактостаз может перейти в гнойный мастит, и тогда уже придётся решать вопрос о прекращении грудного вскармливания как минимум на период выздоровления.
Лактационный криз
Лактационный криз характеризуется снижением количества вырабатываемого молока на непродолжительное время (как правило, не более 3–4 дней). Обычно кризы случаются через 3 недели после родов, а затем — через 1,5, 3, 7, 11–12 месяцев. Многие молодые мамы начинают паниковать и переводить ребёнка на адаптированную молочную смесь или же вводить ранние прикормы
Но в данном случае важно сохранять спокойствие и почаще прикладывать малыша к груди. Важным фактором увеличения количества молока является обильное питье мамы, её полноценное питание и здоровый сон
Существует множество лактогонных средств (чаи, травяные сборы), которые способствуют усилению выработки молока.
«Вечная диета» для матери
Некоторые мамы говорят, что не меняли свой рацион после родов, и при этом ребёнок хорошо себя чувствовал. Однако большинство женщин вынуждены корректировать свои привычки в области питания. В первые три месяца организм малыша особенно чувствителен к внешним факторам, процесс пищеварения ещё только налаживается. Смысла сидеть на одной гречке нет: неприятная реакция в виде метеоризма, болей в животике или аллергии может случиться практически на любой продукт. Исключите из рациона только сильные аллергены (например, томаты, цитрусовые, морепродукты), а остальные продукты вводите постепенно, начиная с маленьких порций, отслеживая самочувствие и стул малыша.
Если женщина ведёт пищевой дневник, ей не составит труда определить, на что именно отреагировал ребёнок, и временно исключить этот продукт из своего рациона.
Не все лекарства может принимать кормящая мама, если она заболела. Поэтому следует внимательно читать инструкции и консультироваться с врачом, так как привычные препараты могут вместе с грудным молоком передаться малышу, хоть и в малых дозах. Сегодня на фармацевтическом рынке достаточно эффективных средств, которые разрешены к приёму при лактации.
А существуют ли противопоказания к грудному вскармливанию?
Со стороны мамы – это наличие ВИЧ-инфекции, онкологии, туберкулёза, а также приём тех препаратов, которые могут токсически воздействовать на ребёнка. Перенесение заболевания – ОРВИ, например, или даже Covid-19, не является противопоказанием к кормлению грудью – в этом случае мама соблюдает масочный режим.
Противопоказания со стороны ребёнка – это может быть глубокая недоношенность, когда отсутствует сосательный рефлекс, либо имеются врождённые пороки развития. Но это не абсолютные противопоказания, так как уже в родильном зале мы закапываем ребёнку молозиво. И уже потом детки, находящиеся в реанимации, также продолжают получать материнское молоко (мамы сцеживают), таким образом мы сохраняем лактацию у мамы и возможность дальнейшего грудного питания у ребёнка. Доказано: материнское молоко способствует скорейшему выздоровлению малыша и профилактике осложнений у данных деток.
Данные современной науки
Польза для матери
Польза грудного молока для ребенка
На сегодняшний день доказано, что грудное молоко — единственная полностью подходящая пища для новорожденного. До сих пор ни в одной лаборатории мира не удалось воссоздать его уникальный состав и равноценный по пользе аналог.
Женское молоко содержит в себе факторы роста, противоинфекционные и противовоспалительные компоненты, гормоны, множество ферментов и т.д. А так, как оно содержит в достаточном количестве чистую, не подверженную никаким бактериям и инфекциям, воду, то до введения прикорма у ребенка нет необходимости в допаивании водой.
По результатам многочисленных исследований доказано, что грудное вскармливание благотворно влияет на развитее всех систем организма:
- Иммунной;
- Пищеварительной;
- Сердечно-сосудистой;
- Эндокринной;
- Дыхательной;
- Центральной нервной системы;
- Зрительного аппарата;
- Головного мозга и т. д.
Грудное вскармливание укрепляет иммунитет
С начала беременности жировая ткань груди плавно замещается железистой.
С середины беременности молочная железа начинает вырабатывать молозиво – незрелое густое молоко, которым будет питаться малыш с рождения и до прихода зрелого молока на второй-седьмой день.
Грудное молоко как профилактика и лечение болезней
Так как мама с малышом постоянно находятся в тесном контакте, через слюну и кожу ребенка мамин организм получает информацию от его организма о состоянии здоровья малыша.
Например, даже, если мама здорова, а у ребенка ОРВИ, то организм матери вырабатывает антитела и передает их ребенку через грудное молоко. Попадая в кровь, они помогают детскому организму быстрее побороть источник болезни и выработать к нему иммунитет.
Если же вирусному заболеванию подверглась кормящая мать, то вскармливая ребенка, она так же ему передает антитела и риск заражения от нее малыша очень низок.
Грудное молоко — идеальная пища для новорожденного
Незрелая пищеварительная система новорожденного легко подвергается кишечным инфекциям. Риск возникновения кишечных заболеваний при правильной организации грудного вскармливания значительно ниже, чем у детей на искусственном вскармливании.
Жирные кислоты, содержащиеся в грудном молоке, легко усваиваются незрелой пищеварительной системой новорожденного. В состав молока входит липаза и другие ферменты, помогающие организму ребенка переваривать мамино молоко.
Дети, вскармливаемые материнским молоком, реже страдают запорами.
Так же доказано, что люди, получавшие грудное молоко хотя бы первые полгода жизни, меньше подвержены пищевым аллергиям, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, ожирению и сахарному диабету.
Сосание груди помогает правильному развитию нервной системы
Само сосание груди способствует формированию правильного прикуса, развитию артикулярного аппарата, а также благоприятно влияет на развитие нервной системы малыша.
Первые дни после родов, железой Монтгомери, находящейся на ареоле соска, выделяется секрет, схожий по составу на околоплодные воды. Вдыхая этот секрет, новорожденный погружается во внутриутробное состояние, легко успокаивается и засыпает. Это помогает ему легче справиться с адаптацией в новом для него мире.
Для развития центральной нервной системы очень важно удовлетворение сосательного рефлекса. Поэтому в первые месяцы жизни младенца рекомендуется не ограничивать количество и продолжительность сосания малышом маминой груди
Дети, вскармливаемые грудью, реже имеют вредные привычки, такие как сосание пальцев, обгрызание ногтей, ручек, карандашей и т.д.
Грудное вскармливание укрепляет связь матери и ребенка
Очень важным аспектом грудного вскармливания является его способность быстро и мягко устанавливать, налаживать и поддерживать связь матери и ребенка. Особенно, если была сложная беременность, тяжелые или преждевременные роды, кесарево сечение.
Сосание малышом груди, постоянный тесный контакт кожа к коже помогают организму женщины начать вырабатывать нужные гормоны, которые предотвращают или помогают справиться с послеродовой депрессией, в полной мере почувствовать связь мама-малыш, любовь и нежность.
Так как в правильной организации грудного вскармливания важным пунктом являются ночные кормления, кормящая мама и ее ребенок часто практикуют совместный сон. Это позволяет матери постоянно отслеживать состояние ребенка, чувствовать и слышать его даже сквозь сон, обеспечивая малышу чувство безопасности, тепла, любви и заботы.
Нередко встречаются мамы, которые считают, что у них недостаточно грудного молока, что их ребёнок остается голодным и надо переходить на смесь. Бывают «немолочные» мамы?
Это миф! Не бывает безмолочных мам, не бывает плохого молока! Очень часто нам приходится слышать: у меня нет молока, мой ребенок голодный, у меня болит грудь, я устала, я хочу спать, дайте смесь – самый лёгкий выход из положения. Это, скорее всего, немотивированные на грудное вскармливание либо просто ленивые мамы
Женщина должна понимать, насколько важно грудное молоко. У нас в женских консультациях есть школы будущих мам, где беременным объясняют это, показывают обучающие фильмы, дают почитать брошюры
А вообще это должно закладываться еще с детства, в семье.
Грудное вскармливание будет успешным, если мама хорошо себя чувствует, если ребёнок правильно приложен к груди, он сосет так часто и так долго, сколько ему потребуется. Мама должна понимать при наблюдении чувства беспокойства ребенка, что он голоден, и не нужно заставлять малыша плачем требовать еду. Мама должна понимать, что большинству деток требуется ночное кормление, что чем больше ребёнок сосет грудь в первые дни, тем быстрее у мамы появится молоко и полностью восстановится лактация. До 4-6 месяцев рекомендуется исключительно грудное вскармливание, не требуется никакого другого питания (при условии, что все хорошо).
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛЫ ТЕМЫ
Как правильно прикладывать малыша к груди
Техника прикладывания
- Ротик ребёнка должен быть максимально открыт, как при зевании. Такого положения можно добиться, если немного опрокинуть головку ребенка назад;
- Главное, чтобы в момент прикладывания ребенок был спокоен, не ждите, когда ребенок плачем будет просить кормления, в такой ситуации сложнее правильно приложить ребенка к груди;
- Ребенок, готовый к кормлению сам крутит головкой в поисках груди и открывает ротик, при этом опуская язык на нижние десенки, если этого не происходит, то можно провести по его губам нижней частью ореолы;
- Придерживайте ребёнка так, чтобы основание его головы упиралось на ладонь мамы;
- Малыш открывает рот и его голова слегка закидывается назад и в этот момент мама подсовывает ему грудь в ротик, ребенок полностью должен захватит сосок, при этом мама не должна испытывать боли и дискомфорта.
Когда ребенок правильно захватил грудь, то его щёчки надуты, в не втянуты вовнутрь, губки развернуты, а нижняя губа полностью вывернула, грудь не перекрывает носик и даёт возможность глубоко дышать.
https://youtube.com/watch?v=Apny7i0Bg5s
Из чего состоит иммунная защита женского молока?
- Иммунные клетки — лимфоциты, макрофаги.
- Иммуноглобулин класса А. Это защита слизистой оболочки от вредоносных агентов. Остаётся активным в желудке ребенка, защищает его слизистую.
Ребёнок в сутки с молоком получает полграмма иммуноглобулина, а это в 50 раз выше того, что получают больные с иммунодефицитами в инъекциях.
- Лизоцим. Причём его концентрация становиться больше на втором году лактации.
- Бифидобактерии.
Полезная информация о том, чем полезны бифидобактерии для новорождённых и какие препараты на основе этих микроорганизмов выбрать.
Узнайте мнение аллерголога-иммунолога о том, как поднять иммунитет ребёнку пятью простыми способами.
Польза для матери
С пользой для крохи все ясно, а что же мама? Многие спрашивают меня: «Наверное, это огромная нагрузка на женский организм?» Вовсе нет! Рассмотрим, чем полезно ГВ для мамы:
- Отдых для репродуктивной системы. ГВ вызывает лактационную аменорею, позволяя репродуктивным органам отдохнуть от бесконечных гормональных скачков. Пролактин подавляет секрецию эстрогена и прогестерона, из-за чего овуляция и менструация могут не наступать после родов длительное время.
- Восстановление матки и остановка кровотечения. При кормлении у матери вырабатывается окситоцин. Гормон стимулирует сокращения матки, что способствует сужению капилляров и остановке маточного кровотечения.
- Восстановление формы после родов. Лактация усиливает метаболические процессы в организме женщины, что помогает ей быстрее сбросить лишние килограммы.
- Профилактика послеродовой депрессии. При лактации вырабатывается окситоцин. Окситоцин действует как антидепрессант, известен также как «гормон любви».
- Профилактика остеопороза. Длительное кормление снижает вероятность развития остеопороза за счет хорошего усвоения кальция на этапе лактации.
- Полноценный отдых. Дать крохе грудь намного проще, чем разбавить смесь. Женское молоко всегда свежее и всегда нужной температуры, не нужно постоянно стерилизовать бутылочки и соски. Особенно ценность ГВ ощущается ночью – можно приложить ребенка и продолжать спать дальше.
- Экономия бюджета. В среднем на смесь за первый год уходит около 70-80 тысяч рублей.
Я перечислила лишь те плюсы, которые можно ощутить сразу. Однако кормление приносит долгосрочную пользу для здоровья. К примеру, у женщины, которая хотя бы раз в жизни кормила грудью, снижается риск развития рака молочной железы и диабета.
Кормление грудью снижает риск диабета у матери
В исследовании участвовали 2,2 тысячи американок в возрасте от 40 до 78 лет. У 27% женщин, которые не рожали или не кормили грудью, был диагностирован диабет второго типа. По оценкам ученых, вероятность развития этого заболевания у них оказалась вдвое выше по сравнению с женщинами, которые практиковали грудное вскармливание. У тех участниц, чьи дети получали материнское молоко всего 1-3 месяца, этот риск был в 1,5 раза меньше.
Авторы исследования отметили, что соотношение показателей риска развития сахарного диабета второго типа у участниц исследования не изменилось после учета дополнительных факторов, в том числе возраста и массы тела женщин, употребления алкоголя и табака, а также наличия близких родственников с диабетом.
В заключении
Есть ли польза для мамы?
Многие из родителей считают, что длительное кормление грудью может повредить организму матери, лишая ее части полезных для нее самой витаминов и минералов, питательных веществ. Но это неверное утверждение. Основную часть запасов полезных веществ женщина расходует во время беременности. А при кормлении грудью, как бы долго оно не продолжалось, ее здоровье никаким образом страдать не будет, если только мамочка не будет изнурять себя жесткими диетами и голодовками. Она пополняет свои запасы за счет питания вполне адекватно и полноценно. Более того, врачами доказано еще и крайне положительное влияние длительного грудного вскармливания на здоровье самой матери.
Прежде всего, кормление грудью дает отдых репродуктивной системе, так как при лактации практически у трети женщин овуляция отсутствует весь период кормления грудью. Особенно сильно этот процесс подавляется при регулярных и продолжительных кормлениях ночью. Помимо этого, у длительно кормящих грудью женщин на 55-60% ниже вероятность заболевания раком груди, а также долгое кормление является отличной профилактикой рака яичников.
Помимо этого, длительное кормление грудью способствует снижению веса матери, так как обычно в первые примерно десять-двенадцать месяцев кормления организм расходует все те запасы, что были им сделаны во время беременности путем отложения лишнего жира. Кормления после года постепенно удаляют из организма матери по 400-500 ккал ежедневно.
Помимо всех обозначенных плюсов, при длительном кормлении процесс отлучения будет происходить в стадию инволюции молочной железы – обратного ее развития примерно в два-три года. Это позволит вам сохранить практически первоначальные формы вашей груди. Железистые ткани при инволюции постепенно замещаются жировыми, которые и придают груди объем и форму, и тогда она станет более упругой и меньше провиснет.
Сворачивание кормления грудью происходит наиболее физиологично в тот период, когда сама железа готова к этому, а значит, весь организм и грудь не подвержены стрессу. Это снижает в дальнейшем риск возникновения разного рода проблем в груди – лактостазы, маститы, боли. Дополнительно в стадии инволюции грудь сама готовит малыша к расставанию с нею.
Хранение и использование сцеженного молока
Основной способ хранения сцеженного молока – его охлаждение или заморозка.
Только что сцеженное грудное молоко можно давать ребенку в течение нескольких часов, оставив его при комнатной температуре. Во время хранения молоко может разделяться на основную массу и поднимающиеся наверх густые сливки. Если вы уверены, что малыш съест всю порцию – аккуратно перемешайте молоко, а если он часто не съедает порцию целиком – тогда лучше, наоборот, не перемешивать, чтобы ребенок гарантированно получил ценную жирную часть грудного молока.
Если вы собираетесь использовать молоко в течение ближайшей недели, то не замораживайте его, а храните на полке холодильника: все это время оно остается свежим и при этом не теряет многих иммунных свойств, что все-таки в некоторой степени происходит при заморозке. Если вы решаете заморозить молоко, то прежде чем поместить его в морозильник – охладите в общей камере холодильника. Обязательно пометьте дату сцеживания!
При разморозке порция молока перемещается из морозильника сначала в общую камеру холодильника, а потом его подогревают под струей теплой воды из-под крана. Молоко подогревается только до температуры тела – примерно 36,6°С. Более высокие температуры разрушают ферменты и уменьшают иммунные свойства грудного молока. Температуру молока обычно проверяют на запястье – капля должна ощущаться не холодной и не горячей.
На плите или в микроволновой печи молоко разогревать не следует, так как его очень легко перегреть, а в микроволновой печи еще и уничтожатся большинство ценных антиинфекционных факторов. Кроме того, в микроволновой печи создаются так называемые сверхгорячие зоны, которые могут остаться в молоке даже после перемешивания.
Замороженное молоко часто имеет несколько мыльный запах и иногда меняет цвет. Это совершенно нормально, так проявляют себя при замораживании некоторые жирные кислоты грудного молока. Большинство детей на изменения в запахе никак не реагирует.
Если после хранения у молока появился ярко выраженный кислый запах – оно испортилось и его нельзя давать в пищу ребенку.
| Температура хранения (градусы Цельсия) | Свежесцеженное молоко | Размороженное молоко |
|---|---|---|
| комнатная 22-26оС | 6 часов | 1 час |
| комнатная 19-22оС | 10 часов | 1 час |
| кулер или термопакет со льдом 10-15оС | 24 часа | 24 часа |
| холодильник 0-4оС | 8 дней | 24 часа |
| морозильная камера от -13 до -18оС | 3-4 месяца | Повторно не замораживается! |
| камера глубокой заморозки ниже -18оС | 6-12 месяцев | Повторно не замораживается! |
