Гуляем с пользой: как правильно одеть младенца на прогулку в разное время года

Как одевать грудничка на прогулку

Когда начинать гулять с младенцем

Педиатры и неонатологи рекомендуют начинать прогулки с малышом на 10-14 день после рождения. Новорожденному и так приходится приспосабливаться к новым условиям жизни, лишние стрессы могут негативно отразиться на его здоровье и психоэмоциональном состоянии.

Но если мама себя хорошо чувствует, на улице теплая погода, можно начинать выходить на улицу уже на 3-5 день после выписки из роддома. При этом необходимо следить за реакциями малыша. Если он начинает капризничать, хуже есть и спать, с прогулками нужно немного повременить.

Постепенно увеличивать количество прогулок и время пребывания малыша на свежем воздухе. Начинать гулять лучше недалеко от дома, чтобы быстро вернуться, если грудничка что-то не устроит.

Общие рекомендации одевания младенца на прогулку

Существуют общие правила, которые подходят для любого сезона и климата.

1. Прилегающее к телу белье и второй слой одежды должны состоять из натуральных тканей, которые пропускают воздух, предохраняют кроху от замерзания и перегрева. Желательно, чтобы эта одежда, была минимально окрашена.
2. Все швы на ней должны быть вывернуты наружу. Экипировка младенца не должна иметь много пуговиц, кнопок, плотных резинок, кружев, или воротников.
3. Одежка подбирается с учетом особенностей младенческой терморегуляции:

• Как можно меньше открывать его тело. На головке должен быть чепчик, на стопах и кистях рук — носочки и «царапки».
• Лучше выбирать сплошную одежду, защищающую малыша от случайного переохлаждения. Застежка должна быть надежной и удобной, не распахиваться при движениях младенца.
• 4. Одежда не должна мешать движениям малыша, слишком облегать его, в ней не может быть сдавливающих его тельце элементов. Подбирать ее необходимо соответственно его размерам. Если младенец вырос из красивого костюмчика, последний нужно без сожаления отложить в сторону.
• 5. Очень свободная экипировка не предохраняет от охлаждения, т.к. открывает слишком большие участки тела. Она создает неудобства, т.к. требует подворачивания, подшивания.
• 6. При одевании новорожденного нужно соблюдать принцип многослойности. Ведь в зависимости от погоды воздушная прослойка либо согревает малыша, либо охлаждает его. Лучше надеть две легкие распашонки, чем теплую кофточку. Но таких слоев не должно быть много, чтобы малыш мог свободно двигаться.

Правильный уход за ребенком в 1 месяц

Основные требования к выбору одежды

Теплорегуляция у маленьких детей до года развита не до конца. Нельзя перегревать и переохлаждать ребенка.

Одежда для грудничка должна выбираться в соответствии некоторым требованиям.

• Ткань должна быть натуральной. Это необходимо для доступа кислорода к поверхности кожи. Лучше, если не будет никаких рисунков, чтобы избежать аллергических реакций на красители.
• Не должно быть грубых швов, декоративных деталей (пуговиц, молний, завязок). Лучше всего выбирать наряд с наружными швами.
• Нужно придерживаться правила многослойности. Несколько слоев позволяют держать тепло.
• Одежда должна подбираться по размеру. Не нужно покупать слишком маленькие вещи, так как они будут сдавливать тело. Одежда большого размера не сможет создать комфортную для тела температуру.

Если грудничок замерз, то его носик становится холодным. Если нос горячий, на лбу и спинке можно ощутить испарину, значит, крохе жарко.

В случае с холодом может меняться цвет лица малыша – оно становится бледным. Ручки, ножки при этом холодные. Малыш может вести себя беспокойно и плакать.

Как одеть новорожденного на выписку осенью

Прогулки по временам года: через сколько начинать, что одеть

Переодевание новорожденного на летней прогулке

В летнее время родители гуляют с новорожденными подолгу, а потому необходимость переодевания вполне реальна

Малыш может срыгнуть, памперс может подвести, мама может неосторожно разлить водичку малыша на его одежду… Если возникает необходимость переодеть малыша на улице летом, то делать это нужно быстро, чтобы малыш не начал капризничать из-за возможно резкого перепада температуры. Переодевать новорожденного на коврике (к примеру, при прогулке в лесу или на пляже) нежелательно, так как в одежду могут попасть насекомые, мусор, песок, листья

Лучше всего переодевать малыша в коляске, чтобы на него не дул ветерок, и он был в тепле.

Чем занять детей постарше, чтобы они всесторонне развивались

Груднички часто спят во время прогулок. Но как правильно гулять с ребенком, который уже умеет ходить?

Бегайте вместе. Если у вас нет частной территории, посетите парк, детскую площадку, исследуйте окружающее пространство.

Играйте в мяч. Бейте ногами, догоняйте его, ловите, отбрасывайте, подбрасывайте, играйте в «выбивного» с компанией. Вы получите огромное удовольствие.

Ходите вверх-вниз по ступенькам. Ваш дом многоэтажный? Идите по лестнице пешком, насколько хватит сил маленького человека, а потом вызывайте лифт.

Тренируйте навыки равновесия. Осваивайте бордюры, лежащие бревна и всё, что можно.

Если малыш постоянно норовит покорить большие камни, пни, скамейки, отпустите его, позвольте ему самостоятельно преодолеть возникшее препятствие, изучить новые горизонты окружающего мира.

Учите осваивать горки, шведские стенки, другие конструкции детских площадок. Подстраховывайте, но разрешайте лазать, ползать.

Если горку не нашли, соорудите ее из подручных материалов — подняв один край доски, отпустите свое чадо осваивать подъем и спуск.

На площадке несколько детей? Организуйте совместные игры. Только убедитесь, что никто не возражает — родители, которые сейчас увлеченно смотрят в телефон, могут внезапно включить «режим тревоги» и обвинить вас в посягании на безопасность их ребенка.

Этапы развития в 5 месяцев

Прогулка на балконе

Не нужно тратить силы и время на долгие сборы, возле малыша не находятся посторонние кашляющие и чихающие люди. Гулять с новорожденным на балконе можно на 10 день после рождения.

Сколько можно гулять с новорожденным на балконе? Продолжительность – 15-20 минут. На следующий день можно подышать воздухом 2 раза по полчаса. К месячному возрасту младенец может находиться на балконе целый день, если за ним будет кто-то присматривать.

Что нужно учесть при прогулке на балконе:

• балкон должен быть застекленным;
• он должен быть выше 5 этажа – на такую высоту не поднимаются выхлопные газы;
• обязательно ставить створки на проветривание для доступа свежего воздуха;
• под балконом не должно быть автомобильной стоянки;
• малыша нельзя оставлять одного, если он не спит, если грудничок уснул, маме можно заняться своими делами, но постоянно контролировать, как чувствует себя младенец;
• одевать грудничка так же, как и для прогулки на улице.

Но есть у таких прогулок и минус. Если на улице жарко, балкон выходит на солнечную сторону, то для прогулок нужно поискать более прохладное и тенистое место.

Как одевать новорожденного

Дома малыша одевают, ориентируясь на комнатную температуру. Не стоит сильно кутать. Лучше ограничиться распашонкой или боди. Пеленать тонкими пеленками.

Важно знать, что у грудного ребенка теплообмен идет значительно интенсивнее. Когда взрослому человеку тепло, то малютке жарко

Легко понять, когда ребенок испытывает жару. Малыш потеет, кожа покрывается красными пятнами. В этом случае, грудничка нужно развернуть и понизить температуру в комнате.

Оптимальная температура в помещении считается 20 градусов. Грудничок должен быть одет в боди и тонкие носки. Можно использовать распашонку.

При понижении градусов до 18, вход идут теплые вещи, такие как флисовый комбинезон, чепчик с шапочкой, теплые носки. Пеленается младенец в плотные пеленки. В помещении такие вещи должны быть в нескольких экземплярах, чтобы всегда была замена, особенно если не применяются памперсы. Неожиданность может наступить в любой момент. Заранее нужно приобрести новую одежду большего размера, потому что через месяц прежняя будет мала. Она ничем не отличается от вещей месячной давности. Спит ребенок в том же, в чем и проводит время без сна.

Основные правила

Гулять с новорожденными нужно начинать с разрешения лечащего педиатра или патронажной сестры. Основываясь на состоянии малыша и датах прививок, они позволят вам постепенно приучать младенца к улице.

Сначала вы будете «гулять» не более 10 минут на балконе или у подъезда, плавно увеличивая длительность походов на улицу до 2 часов.

Как правило, дети сразу засыпают в коляске, если они сыты и их не тревожит ничего. Двухчасовые прогулки должны проходить дважды в день, не пренебрегайте ими ни морозной зимой, ни душным летом, ни промозглой осенью, ни нестабильной весной.

Чтобы дитя не мерзло и не перегревалось в коляске, вам нужно тщательно обдумывать его гардероб и брать с собой одеяла весной и осенью для подстраховки. Лето — тоже не повод расслабляться, греющее нас солнце может неожиданно скрыться за тучами, и тогда ребенку не помешает тоненький пледик.

Длительные прогулки требуют значительной подготовки, у вас в коляске должно быть все, что может понадобиться грудничку на свежем воздухе. Приготовьте дополнительное одеяльце на случай, если ребенок замерзнет, и положите вниз коляски дождевик на случай непогоды. Летом часто бывают внезапные ливни, поэтому нужно быть готовой и к ним.

Положите в сумку платочек, влажные салфетки, соску и теплую воду или молоко в бутылочке. Если на дворе лето, можете брать с собой одноразовые пеленочки и давать новорожденному немного «подышать» без подгузника.

Перед выходом с малышом на улицу, оцените обстановку за окном. Недостаточно просто посмотреть на градусник, учитывайте силу ветра, вероятность осадков и влажность. Если термометр показывает минус 10, но деревья качаются от ветра, учтите, что такая температура будет ощущаться вами и малышом иначе.

Лето тоже довольно переменчиво в плане погоды, прохладный ветер в солнечный день может заставить вас вернуться домой, чтобы переодеться.

Зимние прогулки

Зима – самое холодное время года. Но если на улице теплее, чем -8, гулять с новорожденным можно с 8-10 дня жизни. Даже если идет снег – для этого в коляске есть капюшон. О чем вам непременно напомнит медсестра во время патронажа новорожденных.

Одеть карапуза на зимнюю прогулку можно примерно так же, как одеваетесь вы сами, прибавив еще один слой одежды. Базовый набор вещей таков:

• нательное белье (комбинезончик х/б или распашонка и штанишки с пришитыми ножками из такого же материала);
• теплая трикотажная кофта и такие же штаны с ножками;
• еще один слой трикотажа или шерсти;
• тонкая шапочка х/б + теплая зимняя шапочка на завязках;
• зимний комбинезон с капюшоном;
• теплые носки + пинетки (если в комбинезоне нет пришитых ножек).

Если вы купили качественный комбинезон, и он хорошо держит тепло, второй слой трикотажа можно отменить. Сейчас существуют детские комбинезончики с силиконовым наполнителем, они тонкие, легкие, но в плане термостойкости значительно превосходят объемные ватные «конструкции».

Что делать при обморожении

Дети редко серьезно страдают от холода на прогулке, даже если она затянулась. Но такое может быть, если ребенок ходит в тесной обуви или верхняя одежда не подходит для морозов. А заигравшийся ребенок может далеко не сразу заметить неприятные ощущения и боль.

Если все-таки ребенок пожаловался на боль и холод или родители заметили белые пятна на коже, то в первую очередь надо вернуться в тепло. Нельзя растирать щеки или пальцы на морозе, так можно повредить замерзшую кожу и подкожные сосуды.

При обморожении первой степени, будет боль, краснота и небольшой отек пострадавшей конечности. В этом случае лучше отогревать ребенка в ванной, постепенно повышая температуру с прохладной до теплой. После этого стоит тепло одеть ребенка и напоить чем-нибудь теплым для улучшения кровообращения.

Если на поверхности кожи появились волдыри, красные пятна, а поврежденная конечность сильно отекла, ее нельзя отогревать водой или другими способами. Это признаки обморожения второй степени и нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. В ожидании помощи можно только наложить теплоизолирующую повязку из нескольких слоев: бинт, вата, бинт и пленка или полиэтиленовый пакет. Она нужна, чтобы восстановить кровообращение и согреть пораженный участок изнутри.

• Зимние прогулки полезны для зрения, физического и умственного развития.
• Проверить комфортно ли малышу на улице, можно потрогав шею. Если она прохладная, то ребенку нужно одеваться теплее, а если она горячая и мокрая, то прохладнее.
• Принцип трех слоев поможет быстро и по погоде одеть ребенка.
• Зимний комбинезон должен быть из современных материалов и с нужным количеством утеплителя для зимы.
• Лучший вариант зимней обуви — мембранные ботинки или валенки на морозы.
• Если гулять при −5 или холоднее, надо заранее воспользоваться кремом от мороза.
• При легком обморожении нельзя растирать кожу.
• Если появились волдыри и другие признаки серьезного обморожения, надо немедленно обратиться к врачу.

Балкон как место для прогулок ребенка

Как выбрать одежду для новорожденного

При выборе одежды для грудничка прежде всего нужно учитывать безопасность, комфорт и функциональность. Внимательно изучите, как сшито изделие, состав ткани.

• Откажитесь от вещей со швами и застежками сзади. Большую часть времени младенец проводит лежа на спине. Все эти элементы при соприкосновении с кожей малыша будут натирать ее, причинять ему дискомфорт. По той же причине соединительные швы в одежде для новорожденных должны располагаться снаружи.
• Выбирайте вещи с минимальной отделкой. Малыши тянут в рот все, что попадается под руку и отрывают все, что плохо пришито, — это опасно для крохи. Несколько раз застегните и расстегните пуговицы и кнопки — чтобы убедиться в том, что они не отпадут после десятого использования и не окажутся во рту. На вещах для грудничка не должно быть тугих резинок, завязок, лишних оборок или рюшей, чтобы не стеснять его движений. Многочисленные карманы, пряжки или ремни тоже не нужны новорожденному.
• Избегайте детских вещей темных цветов, особенно черного, темно-синего и темно–зеленого. Таких оттенков нельзя добиться без использования вредных добавок. Не будут удачным выбором и кипенно-белые вещи: скорее всего, они отбелены в помощью хлора.
• Откажитесь от детского белья даже с незначительным добавление синтетики (до 10%). Отдавайте предпочтение экологически чистым вещам. Аллергия на текстильную химию —частое явление у детей первого года жизни. Имейте в виду, что даже бирка с надписью «100% хлопок» не гарантирует безопасность изделия. Чаще всего натуральный продукт составляет лишь 70%. Остальные 30% — это красители, смягчающие и уплотняющие вещества, которые при контакте с кожей могут вызывать воспаления, раздражение, зуд.
• Всегда стирайте детские вещи, прежде чем впервые их одеть.

Таблица соответствия одежды ребенка от 0 до 6 месяцев погодным условиям

Температурный промежуток, °C	Рекомендуемый комплект одежды
20—25	ползунки, распашонка, легкая панамка (хлопковый чепчик)
15—20	тонкая шапка, хлопчатобумажная одежда, плотный комбинезон (утепленный велюровый)
10—15	чепчик и шапка, хлопчатобумажное боди и демисезонный комбинезон или конверт
0—10	чепчик и шапка, хлопчатобумажное боди, плотный комбинезон (или кофточки со штанишками) и демисезонный комбинезон
-10—0	чепчик и теплая шапка, тонкое хлопчатобумажное боди, флисовый комбинезон и утепленный конверт (зимний синтепоновый комбинезон).

Надеемся, что мы помогли вам в решении сложной, на первый взгляд, задачи «как нужно одевать новорожденного по погоде». Пусть ваш карапуз растет здоровым, получает удовольствие от прогулок на свежем воздухе и чувствует себя комфортно на улице в любое время года.

Прогулки по временам года

Правила прогулок с новорождённым: как организовать в первый раз

Непогода и особенности детской кожи

перегреву и переохлаждению

Воздействие ветра и холода может стать причиной раздражения, растрескивания кожи, привести к её сухости и шелушению. В результате влияния неблагоприятных факторов детская кожа, в том числе становится более уязвимой для бактерий и инфекций. Зачастую от воздействия холода и влаги на пальчиках вокруг ногтевой пластины могут образоваться заусенцы – они максимально неприятны тем, что, по сути, это крохотные ранки, в которые может попасть инфекция, влекущая за собой воспаление. Стоит ли говорить, что такие последствия зимних прогулок могут причинить сильный дискомфорт малышу и добавить беспокойства и хлопот маме.

• Мамам грудничков, совершающих свои первые выходы на улицу в холодное время года, достаточно будет позаботиться лишь о защите кожи лица и губок малыша, ведь остальные части тела, как правило, надёжно защищены одеждой и специальным зимним конвертом.
• Мамам деток, которые уже начали тактильное знакомство с окружающим миром, дополнительно стоит позаботиться и о защите нежной кожи ручек, ведь так упорно исследующие мир первооткрыватели часто норовят стянуть с себя варежки.

Детям они попросту могут мешать, особенно поначалу, просто потому что препятствуют привычным ощущениям пальчиков. Конечно, заботливая мама вернёт и в десятый раз варежки на место, но чаще всего избежать контакта со снегом и талой водой не удается и ручки попадают обратно в тёплые домики уже мокрыми. Второй причиной защитить кожу рук является то, что на прогулке, особенно мамам активных малышей, порой не хватает и двух пар варежек: ручки снежных археологов, отважных исследователей холодных луж и талого снега становятся мокрыми, а в сочетании с холодом это может привести к появлению заусенцев, раздражению кожи, обморожению.

Когда и как часто гулять?

Если нет особых противопоказаний, педиатры советуют выходить на прогулку практически сразу после возвращения домой: на седьмой день летом в жаркую погоду или на 14 сутки – «зимним» детям.

При неблагоприятных условиях погоды – морозно (-10) или жара (+30) – нужно отложить первые прогулки до лучших времён.

Сколько гулять – ещё один популярный вопрос, который задают молодые мамочки. Длительность гуляния зависит от возраста ребёнка и времени года.

Обычно нужно начинать с нескольких минут, затем последовательно увеличивать продолжительность нахождения на улице.

Возраст ребёнка	Время года
Весна	Лето	Осень	Зима
Самая первая прогулка	От 10 до 15 минут	До 20 минут	Не дольше 12 минут	Не дольше 10 минут
7 дней	Полчаса	Не дольше 45 минут	До 25 минут	Не дольше 20 минут
30 дней	Дважды по 60 минут	Дважды по часу-полтора часа	Дважды по 45 минут	Дважды по полчаса
Трёхмесячный малыш	Дважды по полтора-два часа	Дважды по 2-3 часа	Дважды по 1-2 часа	Дважды по 60 минут
Полгода	Дважды по два часа	Дважды по два часа или один раз, но по четыре часа	Дважды по часу	Дважды по часу
Год	Один или два раза по два-три часа	Два-три раза по два-три часа	Дважды по часу-полтора часа	Один или два раза по часу-полтора часа

Эта таблица является довольно-таки приблизительной и может меняться, поскольку коррективы вносят погода и детское здоровье. Если на улице зимняя вьюга, трескучий мороз или проливной дождь, то вытаскивать малыша на прогулку не нужно. А летом погулять с малышом можно будет достаточно долго.

Новорождённым в первое время не очень интересно, поскольку они постоянно спят. Чуточку повзрослевший ребёнок начинает изучать окружающее пространство, а в двухмесячном возрасте к прогулочной коляске крепят погремушки, чтобы прогулка стала ещё интереснее.

Как одевать новорожденного на улицу зимой?

Одевать новорожденного малыша следует зимой по такому принципу:

• памперс
• боди с длинными рукавами,
• ползунки с застежками на плечах
• тёплые носочки
• флисовый комбинезон,
• хлопчатобумажный чепчик,
• теплая вязаная шапочка из натуральной нити.

Новорожденный на прогулке спит неподвижно, поэтому одет он должен быть теплее. Вместо комбинезона, лучше подойдёт удобный пуховый конверт с закрытыми ножками. Гулять с грудничком лучше в коляске-люльке, специально предназначенной для этих целей.

Она сохраняет тепло и не пропускает холодный ветер. Для утепления в неё можно дополнительно положить шерстяное одеяло, пуховый платок или специальный вкладыш на овчине. Санки лучше отложить для более взрослых детей.

Прогулки с новорожденным во внесезонье

Весна и осень создают молодым мамам довольно много проблем. Зачастую понять, как лучше одеть ребенка, довольно сложно. Погода может мгновенно измениться, причем в любую сторону. То дождь заморосит, то солнце начнет жарить, то резко похолодает. Все это не повод отказываться от прогулок с младенцем: свежий воздух жизненно необходим для нормального развития крохи.

Первый выход на улицу в зависимости от погодных условий можно наметить на пятый, шестой или седьмой день после выписки из родильного дома. На первый раз десяти минут будет вполне достаточно. Каждый день прибавляйте по 10 минут, чтобы довести время прогулки до полутора часов.

Собираясь на улицу, не забудьте взять с собой дождевик и пленку, которой в случае чего можно будет прикрыть коляску. Все это нужно для того, чтобы быстро вернуться домой. Гулять под дождем – не самая лучшая идея. Пленка или дождевик, которым коляска будет закрыта, будут препятствовать доступу внутрь свежего воздуха. Малышу в таких парниковых условиях будет жарко и душно, пользы никакой, а простудится можно в два счета.

Для прогулок в межсезонье лучше купить облегченные демисезонные комбинезончики. Еще лучше, если их будет несколько, для разных погодных условий.

Для новорожденных чрезвычайно важен свежий воздух. Правильно организованные ежедневные прогулки позволяют сформировать крепкий иммунитет, замечательно влияют на нервную систему.

Первая прогулка в весенне-осенний период

Осенне-весеннее время – очень «скользкое» время для первой прогулки с младенцем. Почему? Погода нестабильная (утром солнечно, но пока вы одели малыша, солнце зашло за тучи, пошел ливень), уже не теплая, но еще не морозная

Неопределенности всегда требуют от родителей повышенной доли ответственности и осторожности

Первая прогулка, если она проходит осенью или весной, должна быть осуществлена не ранее чем спустя неделю после выписки из роддома.

Длительность прогулки и температура воздуха. Сколько должна длиться первая прогулка весной или осенью? Столько же, сколько и летом, – от 5 до 15 минут. Но четко определить время своего пребывания на улице поможет сам малыш. Точнее, его поведение. Он спокоен? Не замерз? Тогда в вашем распоряжении 20 минут. Но если ребенок капризничает, плачет, не хочет лежать в коляске, прогулку следует прекратить.

Каждую следующую прогулку увеличивайте на 10-12 минут. Таким образом вы достигнете предела 1,5 часов. Именно такое время разрешено проводить грудничкам на улице в осенне-весенний период.

Одежда. Малышам, появившимся на свет весной или осенью, подобрать одежду для прогулок всегда труднее, чем детям, родившимся летом или зимой.

Важно быть начеку и быть готовым к любой непогоде, к любым непредвиденным ситуациям

Как правильно одеть ребенка на прогулку весной и осенью?

Весна и осень требуют от родителей частых комбинаций элементов одежды в поисках оптимального решения. Как делать это правильно?

1. Май. Сентябрь. В теплые осенне-весенние деньки, когда температура воздуха достигает значения 10 градусов по Цельсию, «упаковывать» ребенка не рекомендуют. Ему будет очень комфортно себя ощущать в следующих элементах одежды:

• боди с длинным рукавом или утепленной распашонке;
• тонкой кофточке;
• тонком стеганом комбинезоне;
• теплой шапочке.

Температура воздуха меньше, чем пять градусов выше нуля? Добавьте к вышеперечисленному гардеробу еще тонкую шапку, которую необходимо пододеть под теплую, и замените осенний комбинезон на зимний.
Если вы отправляетесь на прогулку ранней осенью или поздней весной, достаточно одеть ребенка в боди, а после – в слип или летний комбинезон для прогулок. Если середина осени и весны и погода уже не греет, то для создания тепла и комфорта достаточно будет шапки и осеннего комбинезона.

Маме на заметку

• Запомните! Тепло для малыша достигается за счет многослойности в одежде, а не за счет толщины используемых элементов гардероба. Если ребенку жарко, что делать?  Решение однозначно: снимите лишнюю кофту с малыша, а не продолжайте его «парить» в теплом зимнем комбинезоне.
• Не забудьте захватить с собой на прогулку пледик или одеяльце. Они пригодятся, если вдруг разыграется ветер.