10 советов тем, кто не может забеременеть

Почему беременность не наступает?

Беременность с первого раза не наступает даже у, казалось бы, полностью здоровых пар. На процесс зачатия могут повлиять различные факторы:

• гормональные нарушения;
• эндометриоз. Беременность невозможна пока заболевание полностью не устранено;
• непроходимость маточных труб;
• конфликт резус-факторов родителей;
• воспалительные заболевания матки;
• возраст старше 35 лет.

Мужчина тоже может быть причиной временного бесплодия. Зачатие невозможно если у него выявлены следующие проблемы:

• болезнь органов эндокринной системы;
• расстройства сексуального характера;
• недостаточная подвижность сперматозоидов;

Беременность может не наступать не только из-за физиологических нарушений. Психологическое состояние напрямую отражается на способности обзавестись потомством:

• психологическая неготовность мамы забеременеть;
• постоянное нахождение в стрессовом состоянии;
• длительная депрессия.

Женщина даже может до конца не осознавать, что ее время становиться мамой еще не пришло. Давление родственников или желание «быть как все» подталкивает ее к материнству.

Сколько нужно времени, чтобы забеременеть

На вопрос, сложно ответить даже самому опытному врачу. Это зависит от множества факторов – состояния здоровья супругов, их возраста, образа жизни, привычек, питания, частоты полового акта, эмоционального состояния и даже климата в семье. Многие женщины интересуются, какие лекарства принять, чтобы забеременеть.

На этот вопрос лучше всего ответит врач, так как самостоятельно назначать себе гормональные препараты категорически не рекомендуется. Необходимо пройти полное медицинское обследование, так как причиной бесплодия могут быть различные факторы. И препараты для зачатия ребенка также имеют разное действие и противопоказания. Неправильное использование таких лекарств может причинить больше вреда, чем пользы, и даже привести к бесплодию.

В целом, для успешного зачатия необходимо принимать комплексные меры. Во-первых, семейной паре следует избавиться от всех вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни и проводить больше времени на свежем воздухе. Во-вторых, необходимо правильно питаться, исключив из рациона все вредные продукты, такие как сладости, жирная и соленая пища, и отдав предпочтение белковой пище. В-третьих, женщине рекомендуется вести календарь менструального цикла, чтобы определить день овуляции для успешного зачатия. Существует несколько способов вычисления овуляции, начиная от измерения базальной температуры тела и заканчивая тестами на овуляцию. В-четвертых, на этапе планирования беременности обоим супругам необходимо пройти медицинское обследование, особенно женщине, чтобы исключить все проблемы, связанные с зачатием.

Если после года попыток паре не удается забеременеть, можно обратиться к врачу с этой проблемой. В зависимости от причины, врач-гинеколог назначит определенные лекарства. Например, если проблема заключается в отсутствии овуляции или маленьких яйцеклетках, могут быть назначены гонадотропные препараты. Если проблема в том, что оплодотворенная яйцеклетка не может достичь матки, могут быть назначены препараты с хорионическим гонадотропином человека. А если оплодотворенная яйцеклетка не может прикрепиться к стенке матки, то необходимы препараты с женским гормоном прогестероном, такие как “Дюфастон”, “Утрожестан”, “Циклодинон”.

Кроме синтетических лекарств, для зачатия можно использовать травяные отвары, такие как шалфей, подорожник, боровая матка, красная щетка, адамов корень

Однако, важно принимать такие отвары только под контролем врача

Желание иметь потомство заложено в нас природой на уровне инстинктов. Не стоит верить тем, кто говорит, что не хочет иметь детей. Таким парам следует сказать – не вызывайте недовольства судьбы! В противном случае, может возникнуть необходимость искать ответ на вопрос – какие препараты принимать, чтобы забеременеть?

Другие пары страстно желают родить ребенка, но по разным причинам им приходится принимать препараты, помогающие забеременеть. Жизнь бывает несправедливой…

Не будем углубляться в лирику. Итак, какие препараты помогают паре завести малыша?

Как забеременеть на 100 процентов народными средствами? Рецепты

С давних времен проблемы зачатия волновали женщин, поэтому существует множество бабушкиных методов забеременеть.

И самые распространенные методики – отвары трав, способствующие налаживанию репродуктивной функции женщины, а также мужчины.

Если верить отзывам, многим семейным парам травяные настойки помогли быстро забеременеть и стать, наконец, счастливыми родителями.

Как известно, для зачатия и вынашивания женщиной плода, ее организму требуется специальный гормон – эстроген. Этот фитогормон содержится практически во всех целебных травах.

1. Шалфей. Чтобы приготовить отвар, нужно зять чайную ложку высушенной травы залить стаканом кипятка. После того, как закончится менструация, ежедневно в течение 11 дней нужно принимать по 10 грамм такого отвара.
2. Спорыш. Заваривать отвар из травы спорыша нужно тем же методом – чайную ложку смеси залить стаканов кипяченой воды. Такой отвар можно пить вместо чая.
3. Подорожник. Трава подорожника эффективно лечит любые проблемы с маточными трубами, воспаления и непроходимость. Заваривать траву нужно таким же способом, заливая 5 грамм сухо смеси 200 граммами кипятка. Такой отвар нужно принимать обеим супругам.
4. Мать-и-мачеха. Трава мать-и-мачехи просто волшебное средство для того, чтобы женщина смогла улучшить функционирование всех органов половой системы, наладить общее состояния и активизировать свою репродуктивную способность. Достаточно просто выпивать в качестве чая отвар данной травы и спустя какое-то время можно получить желаемое.
5. Корень ольхи. Отвар корня ольхи нужно выпивать ежедневно, чтобы ускорить возможности зачатия малыша.
   Несомненно, полагаться исключительно только на помощь трав нецелесообразно. Придерживаться народных рецептов и советов желательно в комплексе, чтобы повысить шансы беременности и ускорить достижение такой цели.
6. Боровая матка. Заварить две столовые лодки травяного сбора, принимать 4 раза в сутки на протяжении 4 месяцев. Данный травяной отвар стимулирует беременность и улучшает работу мочеполовой системы женщины.

Есть еще несколько средств, ускоряющих попытки забеременеть:

• витамин Е;
• красная щетка;
• спринцевание содовым растром.

Как определить овуляцию

Существует много методов, которые позволяют определить день Х.

Один из них – метод математического подсчета. Он хорош в ситуациях, когда у женщины регулярный цикл. Чтобы определить день овуляции, от количества дней в цикле следует отнять 14 дней. Первым днем считается день начала месячных. Начинать попытки забеременеть следует за 4-5 дней до дня овуляции и продолжать в течение 4-5 дней после нее.

Если цикл нерегулярный, то женщины используют метод измерения базальной температуры. Базальная температура измеряется по утрам путем введения градусника в прямую кишку. В день овуляции температура немного повышается (до 37-37,5 градусов). До момента измерения температуры нельзя вставать – иначе результат не будет правдивым.

Третий способ – самый простой, и о нем уже говорилось. Достаточно купить тест на овуляцию в аптеке и следовать инструкции.

Принимайте витамины

Повысить вероятность зачатия и нормального развития беременности помогут витамины для беременных — их в аптеках великое множество.

Витаминные комплексы для беременных и фолиевая кислота в помощь для тех, кто планирует беременность

Обычные комплексные витаминные препараты не подойдут — дело в особых потребности организма во время беременности, а именно к этому состоянию вы хотите прийти.

В витаминах для беременных дозы витамина А значительно снижены из-за его способности вызывать уродства плода. Зато особое место отводится фолиевой кислоте. Она необходима для нормального развития плода и предупреждения дефектов нервной трубки. В состав включены Омега-3 жирные кислоты, витамин Е и С нужны для синтеза половых гормонов.

Планируя беременность, принимайте витамины для беременных и фолиевую кислоту, необходимую для зачатия и нормального развития плода

Суеверия и приметы наше все

Последний совет в нашем топе это следование приметам и суевериям. Для кого-то это может показаться ерундой, а кто-то примет их на вооружение. Многие небезосновательно считают, что для того чтобы забеременеть быстрее все средства хороши. С этим трудно не согласиться.

Вот список наиболее известных примет и суеверий:

1. Еще в Древней Руси считали, что нельзя часто стричь волосы. Люди верили, что в волосах содержится сила человека.
2. Нельзя покупать до рождения малыша кроватку, детские вещи и игрушки.
3. Запрещено ругаться матом.
4. Запрещается говорить про себя, что вы бесплодны. Многие слышали, что мысли материальны. Если так говорить про себя, то сформируется плохой настрой. Такое настроение действительно может влиять на фертильность (способность к зачатию).
5. Ребенок родится некрасивым, если смотреть страшные фильмы и слушать страшные истории.
6. Пушок на животе у будущей мамы означает, что родится мальчик. Но это не точно.

В этом интересном видео девушка очень подробно рассказывает, как можно забеременеть быстрее, если долгое время не получается. Обязательно посмотрите его:

Здоровые физические нагрузки

При планировании беременности нужно отказаться от тяжелых физических нагрузок. Исследования показали, что у женщин, интенсивно занимающихся спортом, часто пропадает овуляция и даже сами менструации. В большей степени это связано с нарушением синтеза половых гормонов, вызванным низким процентом жира в организме и особым характером питания, резко ограничивающим поступление жиров с пищей.

Хотите быстро забеременеть, ограничьте продолжительность тренировок 4 часами в неделю, исключите подъем тяжестей. Легкая аэробика, стретчинг, шейпинг и ходьба — вот оптимальный выбор будущей мамы.

Физические нагрузки должны быть умеренными: пробежки не более 10 км в неделю, тренировки в зале не более 4 часов в неделю

Выбор правильной позы для зачатия ребенка

Многие считают, что быстрый способ забеременеть – расположить тело во время полового акта и после оплодотворения в лучшей позиции. Некоторые исследования опровергают взаимосвязь между позой во время секса и зачатием.

Для ускорения оплодотворения и собственного успокоения воспользуйтесь советами:

• Экспериментируйте с позами во время секса. Это снимет эмоциональное напряжение, разнообразит половую жизнь и поможет быстро забеременеть.
• Старайтесь расположиться так, чтобы проникновение было глубоким. Это может быть позиция мужчины сзади либо сверху. Такое расположение помогает сперматозоидам быстрее достичь шейки матки.
• Не спешите вставать после полового контакта. Полежите на спине. Можно подложить подушку под ягодицы для удобства.

Медицинское обследование

Если не получается забеременеть, не стоит сильно переживать. Для начала нужно пройти обследование в гинекологической клинике, проверить общее состояние организма, и подобрать наиболее благоприятные дни для зачатия (обычно высчитывается день наступления овуляции). Овуляция это момент выхода из фолликула созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки сперматозоидами.

Советы врачей, как быстро забеременеть

Обычно этот процесс длятся не более двух суток. Чтобы не пропустить этот день нужно:

Пройти УЗИ и посетить врача, в дни близкие к середине цикла, желательно начиная за 3-дня до начала овуляции. Следить за общим состоянием организма, нередко овуляция сопровождается тяжестью внизу живота и густыми, слизистыми выделениями из влагалища. Купить тест на овуляцию в аптеке и пройти его для надежности несколько раз.

Определив овуляцию по базальной температуре, дома. Необходимо каждое утро, не вставая с кровати, проводить замер температуры в ректальном отверстии обычным градусником, записывая в виде графика результат, по которому будет видно, что однажды температура резко снизится этот день и будет показателем созревания яйцеклетки.

Что делать, чтобы забеременеть быстро?

Первое, что нужно сделать будущим родителям – отказаться от вредных привычек. Алкоголь и никотин пагубно влияют на плод и снижают фертильность. К вредным привычкам отнесем употребление кофе либо кофеин содержащих напитков. В замен им лучше пить чай, например, на травах или фруктовый. 

Далее обратите внимание на свой рацион питания. Пища, содержащая сахар в больших количествах не рекомендуется будущим мамам. Во-первых, так вы будете контролировать свой вес, во-вторых глюкоза в больших количествах не рекомендуется при намерениях зачать ребенка

Стоит также отказаться от жирной пищи и фастфудов. 

Во-первых, так вы будете контролировать свой вес, во-вторых глюкоза в больших количествах не рекомендуется при намерениях зачать ребенка. Стоит также отказаться от жирной пищи и фастфудов. 

Лучшее питание для пары, желающей в скором времени иметь детей – овощи, рыба, нежирное мясо, различные каши, хлеб, кисломолочные продукты, молоко, орехи, бобы, оливковое и растительное масла. Такая пища содержит витамин Е, то есть фолиевою кислоту, которая нужная для выработки сперматозоидов мужчинам, и необходима женщинам, желающим забеременеть. Достаточное количество фолиевой кислоты снижает риск развития дефектов нервной трубки во время беременности. 

Стрессы, недосып, нервотрепка дома или на работе могут препятствовать беременности. Также не стоит зацикливаться на процессе зачатия. Частое занятие сексом снижает качество спермы. Но и не нужно устанавливать графики. Стараться нужно в меру, не изнуряя себя и не ограничивая друг друга. 

Еще один шаг на пути к успешной беременности – это посещение врача

Ясно, что на женщину ложится ответственность больше, чем на ее супруга, но при этом здоровье обоих важно при зачатии малыша. Сначала следует исключить мужскую стерильность, сделав спермограмму. По итогам результатов могут быть назначены дополнительные рекомендации, чтобы улучить качество спермы. 

По итогам результатов могут быть назначены дополнительные рекомендации, чтобы улучить качество спермы. 

Женщина, в свою очередь сдает массу тестов на наличие инфекций, передающихся половым путем, мазок на микрофлору, кровь на свёртываемость и гормональный уровень. Такие меры нужны для своевременного выявления опасных болезней, неблагоприятно влияющих на плод. 

Будущим родителям рекомендуется сдать кровь на определение группы и резус-фактора. Не лишним будет посещение стоматолога.

На что следует обратить внимание женщине, выбирая витамины для зачатия ребенка

Несомненно, и женщинам, планирующим забеременеть, стоит заранее готовиться к этому важному и радостному моменту в их жизни. Но перед каждой будущей мамой возникает множество вопросов, один из которых: нужно ли принимать витамины для зачатия ребенка и, если да, то какие именно? Все врачи сходятся во мнении, что это безусловно стоит делать

Ведь правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс не только поможет быстрее наступить долгожданной беременности, но и в дальнейшем предотвратит дефицит важных веществ, необходимых для здоровья будущей мамы и ее малыша

Врачи рекомендуют обратить внимание на такие компоненты, как кальций, цинк, железо, магний, селен, фолиевая кислота, витамины группы В, а также витамины А, С, D, Е

Женщинам, планирующим беременность, стоит обратить внимание на современные комплексы, содержащие минералы и витамины для зачатия ребенка. На форумах в интернете можно найти множество отзывов о различных витаминах для зачатия ребенка, рекомендуемых в период планирования беременности

Наиболее популярными из них являются “Прегнотон”, “Элевит Пронаталь”, “Алфавит мамино здоровье” и “Витрум Пренатал Форте”.

Цены на эти препараты весьма доступны и варьируются от 300 до 1500 рублей.

Второй шаг. Как быстро забеременеть с помощью календаря?

Итак, врачи сказали: «В добрый путь!» Теперь все дальнейшее планирование беременности зависит от супругов.

Что может попытаться сделать женщина для того чтобы ускорить момент наступления беременности?

1. Отследить примерные дни овуляции с помощью календаря. С вероятностью до 100%  сделать это измерение невозможно. Природа не позволяет нам так жестко ее контролировать. Однако высчитать и отметить самые благоприятные или «опасные» дни для зачатия можно, измеряя базальную температуру. В первой половине цикла базальная температура низкая, в момент овуляция она падает еще ниже, а во второй половине цикла наблюдается подъем. Метод хлопотный, требующий соблюдения многих условий для достижения точности измерений, поэтому настаивать на нем не будем.
2. Определить «лучшую неделю» с помощью календаря. Женщина обязана следить за своим циклом независимо от того, планирует она беременность или нет. Это основа ее женского здоровья. Если менструальный цикл стабильный, то простым расчетом можно определить неделю, в течение которой зачатие наиболее вероятно. Это, как правило, неделя в середине цикла. Помогут также наблюдения за собственным организмом. Характерными признаками приближающейся овуляции могут быть тянущие боли или покалывания в яичниках, более обильные прозрачные выделения. Все эти особенности могут и не проявляться, поэтому делать самостоятельные выводы о том, есть овуляция или нет, не стоит.

Как забеременеть быстро с первого раза?

Планируя беременность стоит обязательно обратить внимание на следующие факторы:

Продолжительность цикла менструации. По статистике сложнее зачать женщинам, месячный цикл у которых более 28 дней, а также тем, у кого он не является регулярным. Объяснить такую закономерность можно фертильным периодом, т.е. овуляцией. Это время (середина цикла), когда яйцеклетки покидают яичники. Значит у кого 28-дневный цикл, это происходит на 14 день. Но здесь стоит обозначить и некоторые причины, приводящие к сбоям: частые стрессовые ситуации, большая физическая нагрузка, дисбаланс гормонов. Поэтому высчитать дату овуляции не представляется возможным.

Если возникает дилемма, как быстрее забеременеть необходимо правильно рассчитать время разрыва зрелого фолликула. Для женщин с нерегулярными месячными подходит только метод измерения температуры.

• Продолжительность жизни семенной жидкости в половых органах женщины. Средние показатели активности сперматозоида – 3 суток. Таким образом забеременеть быстро получится в том случае, когда половой акт совершен за 2 дня до овуляции. При этом для максимальной активности семенной жидкости необходимо воздержаться от соития за 3-4 дня до необходимой даты. Именно этот период благоприятный для оплодотворения – сперматозоид успевает добраться до маточной трубы, когда происходит выброс яйцеклетки. В этом случае возможность достичь положительного результата достигает 25 %.
• Оценка здоровья партнеров. Качество и способ жизни, болезни хронического типа, перенесенные патологии, прерывание беременности – все это факторы, снижающие работу системы репродукции у пары.
• Секс в фертильную фазу. Если придерживаться такого плана, вероятность оплодотворения не является высокой – до 10 %. Тем не менее – это тоже шанс.

Необходимо осознавать, что даже оплодотворенная яйцеклетка может не успеть прикрепиться к эндометрию и покинуть организм вместе с жидкостью месячных.

Согласно статистическим данным каждая шестая женщина, планирующая ребенка, может забеременеть с первого раза. Однако, если этого не произошло, согласно рекомендациям репродуктологов, необходимо активно придерживаться плана, при этом не использовать средства защиты и долгожданные две полоски теста ожидать на протяжении полу года.

Народные рецепты для зачатия ребёнка

Многие женщины часто обращаются к народным средствам, способствующим скорейшему зачатию. Фитолечение (лечение травами) может быть дополнительным при терапии заболеваний. В составе некоторых растений содержатся гормоны (фитоэстрогены), которые могут оказывать влияние на репродуктивную функцию, а также на гормональный фон, поэтому при употреблении данных лекарственных растений необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Боровая матка

Боровая матка — сибирское лекарство от женских болезней. Обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Данное растение помогает при нарушении менструального цикла и улучшает функционирование мочеполовой системы.

Матка боровая оказывает влияние на гормональный фон женщины

Настойка из боровой матки:

1. Необходимо 5 столовых ложек сухих листьев и цветков растения залить 500 мл водки.
2. Настаивать в тёмном месте 15 дней, периодически встряхивая.
3. Затем настойку процедить через марлю.
4. Принимать полученное средство по 30–40 капель 3 раза в день за час до еды.

Спорыш

Спорыш невероятно полезен для женской половой системы. Это растение обладает противовоспалительным действием и борется с воспалением яичников. Если у женщины имеются гинекологические заболевания, спорыш помогает их побороть, а значит увеличить шансы забеременеть. Заваривается спорыш как обычный чай. Достаточно одной чайной ложки на 500 мл кипятка. Принимать по половине стакана три раза в день перед едой.

Многие женщины используют спорыш при бесплодии

Облепиха

Ягоды облепихи богаты витамином E, который благоприятно влияет на работу яичников. А также облепиха обладает успокаивающим действием, снимает напряжение. Всего лишь 100 г оранжевых ягодок в день могут значительно укрепить иммунитет. Облепиху можно принимать по-разному: в виде морса, ягод с сахаром, как чай.

Вкусные ягодки облепихи содержат в себе большую концентрацию витамина Е

Почему возникают неудачные попытки?

Что можно пить из лекарств?

Во время планирования беременности многие специалисты могут рекомендовать дополнительный прием препаратов. Что надо пить конкретному человеку – определит только врач. Общие рекомендации сводятся к обеспечению организма витаминами, минералами, жирными кислотами и другими полезными веществами.

Витамины

Правильное питание способно обеспечить организм всем необходимым в обычном состоянии, но при вынашивании плода требуется намного больше питательных веществ. Фолиевая кислота – это то, что нужно пить в первую очередь, чтобы забеременеть быстро. Недостаток этого витамина (В9) увеличивает риски выкидышей и приводит к бесплодию у женщин. Его присутствие в рационе гарантирует зачатие и обеспечивает полноценное развитие будущего ребенка.

Начинать принимать витамины рекомендуется еще на этапе планирования беременности. Это гарантирует отсутствие проблем в период вынашивания плода.

Среди других витаминов, которые нужно пить при планировании беременности, можно отметить токоферол (Е), аскорбиновую кислоту (С) и витамины из группы В. Помимо них, специалисты рекомендуют обогатить свой рацион полиненасыщенными жирными кислотами, йодом и железом. Вещества способствуют нормальному протеканию беременности, укреплению иммунитета будущей мамы, улучшению метаболизма и правильному развитию плаценты и матки.

Полезные вещества, необходимые при планировании и беременности

БАДы

Данная категория препаратов является чем-то средним между медикаментами и продуктами питания. Добавки несут в себе те же витамины, минералы и другие вещества, полезные для организма человека. По желанию можно принимать их для насыщения своего организма, но только с позволения врача. Не все препараты рекомендованы при беременности и ее планировании.

Таблетки

Существуют и специальные таблетки, помогающие быстро забеременеть. Назначают их женщинам только при бездействии всех перечисленных выше советов и отсутствии зачатия более 1 года. Препараты направлены на стимуляцию созревания яйцеклеток, продевание их жизни или подготовку к беременности матки. Все медикаменты гормональные, поэтому назначаются только специалистом в крайних случаях. Врач определяет проблему и выбирает наиболее подходящее лекарство. Наиболее популярными таблетками для женщин, чтобы быстро забеременеть являются:

• Клостилбегит;
• Пурегон;
• Профази;
• Прегнил;
• Утрожестан;
• Дюфастон;
• Циклодинон.

У тех, кто долгое время пользовался противозачаточными таблетками, зачатие не наступает несколько месяцев после их отмены. Это считается нормой. Бить тревогу не стоит.

Советы для женщин в возрасте 40 лет

Все больше женщин хотят родить второго ребенка после 40 лет, в связи с чем все чаще задают вопросы о том, как быстро забеременеть в этом возрасте. Известно, что наличие здорового отпрыска не является гарантией быстрого зачатия после 40 лет даже с тем же партнером. Чаще всего нельзя обойтись без медицинской помощи и приема гормональных препаратов, поскольку в этот период у женщин уже наступает момент угасания ее репродуктивных функций.

Чтобы быстро забеременеть в 40 лет следует придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек.

Обращаться за помощью врача в «бальзаковском» возрасте следует уже после 6 месяцев неудачных попыток. Дольше ждать не стоит.

Подготовка организма к зачатию

Планирование беременности — важный этап в жизни каждой женщины. Подготовка организма к зачатию позволяет максимально увеличить шансы на успешное зачатие и вынашивание ребенка. В этом разделе мы рассмотрим основные аспекты подготовки организма к зачатию.

1. Здоровый образ жизни

Перед планированием беременности рекомендуется вести здоровый образ жизни. Это включает в себя:

• Отказ от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков.
• Правильное питание, богатое витаминами и минералами.
• Регулярные физические упражнения, подходящие для женщин в период планирования беременности.
• Поддержание здорового веса.

2. Посещение врачей

Перед планированием беременности рекомендуется пройти осмотр у врачей. Это включает в себя:

• Посещение гинеколога для проверки состояния репродуктивной системы и выявления возможных проблем.
• Консультацию с терапевтом для общей оценки состояния здоровья и прививок.
• Получение советов от врачей по принятию необходимых витаминов и препаратов.

3. Исключение вредных факторов

Перед планированием беременности рекомендуется исключить вредные факторы, которые могут негативно влиять на зачатие и развитие ребенка:

• Избегать воздействия химических веществ и радиации.
• Избегать стрессовых ситуаций и психоэмоционального перенапряжения.
• Избегать контакта с инфекционными заболеваниями.
• Избегать применения лекарственных препаратов без консультации врача.

4. Регулярный секс

Регулярный секс без применения контрацепции увеличивает шансы на зачатие. Рекомендуется иметь половые отношения несколько раз в неделю, особенно во время овуляции.