Как облегчить быт молодой маме?
Стиральная машина — ваша лучшая подруга в это время. Берегите ее и любите как члена семьи. Она экономит ваши силы и время, хорошо делая свою работу. Больше того: в принципе она выполняет всю необходимую работу по уходу за младенческими вещами. Я намекаю на то, что гладить пеленки и распашонки после стирки необязательно. Понятно, что вы «не представляете себе, как можно спать на неглаженых простынях», и «как это можно надеть на младенца ползунки, не отутюжив их?». Но на всякий случай сообщу: в роддоме вашего новорожденного подмывали водой прямо из крана! И он выжил. Так что польза от «стерилизации» пеленок утюгом сомнительна. Подумайте о том, что микробы снова осядут на детских вещах буквально через пару минут после глажки. Если в течение дня у вас нет времени на поддержание ваших былых высочайших стандартов в области глажения белья, то ни один утюг не стоит того, чтобы предпочесть его часу-другому сна.
Что касается порядка в доме, то его по возможности лучше поддерживать постоянно — ничто не влияет хуже на мысли в голове, чем хаос вокруг. Я уж не говорю о вреде пыли для младенцев и их мам.
Идеально, если ребенок соглашается поспать днем на балконе (если, конечно, ваш балкон не выходит на какое-нибудь оживленное шоссе). На улице дети обычно спят крепче и лучше. А вы получаете бесценное время для домашних дел. Если же вместо того, чтобы часами сопеть в две дырочки, дитя рисует вам индейскую народную избу «фигвам», придется хитрить.
15 минут можно выгадать, если заинтересовать младенца мобилем. Примерно столько же — если деточка проникнется развивающим ковриком. Какое-то время вы получите, пока ребенок будет наблюдать за вами из шезлонга или автокресла. И говорите, говорите! Пока вы болтаете, он спокойнее. А вы тем временем нарежете картошечку для супа.
В случае особо циничного младенческого бунта примотайте к себе ребенка слингом или наденьте кенгуру. Вы можете пылесосить, мыть полы и посуду, при некоторой сноровке, готовить еду и даже ее есть (осторожнее с горячим). Скорее всего, мелкий бунтарь уснет быстрее, чем вы закончите с делами.
Слинг или кенгуру спасут вас во многих ситуациях, когда помочь некому, а нужны свободные руки. Это хорошая альтернатива коляске на улице, если вы самостоятельно не можете вынести детское транспортное средство из дома или затащить его на крыльцо магазина. Вопреки ожиданиям, ношение детей первых месяцев жизни на себе — задача вполне подъемная для среднестатистической матери.
Когда рекомендации не работают. Что делать, если ребенок не хочет помогать по дому
Бывает, ко мне приходят мамы в отчаянии: «Ни в какую, ни под каким предлогом ребенок не хочет помогать по дому, что делать?»
Еще раз аккуратно попробуйте каждый совет. Посмотрите внимательно, насколько честно вы следуете советам выше. Вы спокойно попробовали несколько раз или переволновались и бросили на середине? Среди моих рекомендаций нет единственного «секретного» способа. Результат тем лучше, чем больше советов вы превратите в свои привычки.
Станьте наблюдателем. Забудьте на две-три недели про крики, одергивания, напоминания, требования, манипуляции деньгами и подарками. Кто этот маленький человек? На что он реагирует, что ему нравится, что вызывает отрицание? Что у него получается, а что нет? Посмотрите на мир его глазами.
Возможны неожиданные открытия: например, ребенок сам предложит помочь, когда на него перестанут обращать внимание. Может, выяснится, что он плохо держит в руках столовые приборы, когда уже положено есть самому. Или, наоборот, способен на большее
Или, наоборот, способен на большее.
Пресекайте шантаж. Рекомендации также не сработают, если вы живете ради ребенка, и он все привык получать «по мановению палочки». В таком случае он просто уверен, что стоит ему заплакать или обидеться, как вы мгновенно придете к нему на помощь и все сделаете за него. Даже если покричите — потом все равно сделаете.
Как приучить ребенка помогать по дому советы психолога работают для родителей, которые хотят привить детям самостоятельность.
Откажитесь от слияния — знаменитого родительского «мы»: «Мы пописали!», «Мы поиграли», «Мы убрались!». До шести-семи лет это допустимо. Но в более старшем возрасте ребенка от слов «Мы пойдем убирать», «Мы помыли посуду, теперь отдыхаем» просто корежит. В ответ на слияние родители могут получить принципиальный беспорядок со стороны ребенка, целью которого является отстаивание своих границ.
Не стесняйтесь обратиться за помощью. Менять привычные способы поведения и отношения не так просто, сложно заметить в себе «что же я делаю не так?». Если в течение месяца ситуация с маленьким помощником не улучшается, можно обратиться за помощью и поддержкой к психологу.
И еще несколько хитростей вам в помощь
- Списки. Заведите списки дел на день, неделю, месяц, причем сразу разделите их по категориям: уборка, малыш, что-то для себя. Отмечайте все выполненное. Через 2–3 недели вы увидите, что из дел вы постоянно откладываете, что никогда не успеваете. Так вы сможете исправить недочеты и уделить время тому, на что его вечно не хватает.
- Корзины. Если ребенок совсем маленький, заведите в каждой комнате по небольшой корзине, в которую будете складывать игрушки, разбросанные на этой территории. Возможно, получится не совсем образцовый порядок, но так будет чище и уютнее.
- Расписание. Отведите специальное время для генеральных сражений за чистоту. Это может быть момент, когда папа или бабушка гуляют с ребенком, а вы моете полы в квартире. Или наоборот — вы гуляете с малышом, а полы моет папа.
- Ничего лишнего. Не делайте лишних дел. Вместо того чтобы наглаживать домашние футболки и легинсы, потратьте это время на что-нибудь более приятное и полезное. Если ребенок выбрасывает все вещи из комода или с полок шкафов, глажка теряет смысл. Гладьте только то, до чего он не может дотянуться, — рубашки мужа и свои платья, например.
- Это просто праздник! Превратите уборку в веселье. Позитивная музыка, яркие кроссовки или балетки, удобные перчатки — а на кухне ждет пирожное или шоколадка в качестве награды.
- По мере поступления. Не копите домашние дела. Лучше каждый день делать всего понемножку, чем убивать на уборку все выходные, пока папа развлекает малыша. Куда приятнее провести это время вместе.
У каждой мамы — свои секреты ведения домашнего хозяйства с малышом на руках. Одних спасает слинг, других — манеж, третьи вручают карапузу чистую тряпочку и показывают, как стирать пыль, приучая помогать с малолетства. Каждый способ хорош, если он подходит именно вам и вашему ребенку.
Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна
Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук
Все статьи эксперта
Домашние хлопоты
Дела по дому не относятся к первостепенным — это нужно запомнить. Пыль на полках или гора белья могут подождать вечера — когда с работы придет муж, либо в гости заглянет бабушка, вполне можно отдать кроху кому-то из них, а маме приступить к глажке или уборке.
Также специалисты советуют реализовывать домашние дела частями, например, сегодня вымыть ванную, завтра — кухню и т.д.
Также не стоит откладывать такие занятия полностью на то время, когда кроха спит. Лучше включить их в процесс. Даже ребенок 1,5-2 лет с удовольствием будет доставать белье из машинки, подавать маме прищепки или протирать пыль влажной салфеткой на своем столике. Для малыша это полезнее многих развивающих игр!
Если говорить о пище, тут можно посоветовать женщине заготавливать побольше полуфабрикатов. Замороженные котлеты или вареники собственного приготовления — намного лучше магазинных и позволяют сэкономить драгоценное время.
Не все мамы хотят доверять своего кроху няне, но иногда бывают периоды, когда помощь по дому нужна со стороны. В этом случае удобнее всего воспользоваться услугами частной уборщицы или клининговой компании.
Как найти время?
Актуальнее всего в этот непростой период – найти чуточку свободного времени, ведь малыш требует к себе внимания, особенно, маминого. Грудное кормление, прогулки, выкупать, уложить спать, опять покормить, опять погулять… Мама в это время сама себе практически не принадлежит, а ведь и домашние дела никто не отменял, да и самой отдохнуть хочется. Однако есть небольшие, но легко реализуемые хитрости, которые помогут маме найти время и для старшего ребенка:
- во время грудного кормления можно почитать старшему книжку: и времени специально на это выделять не придется, и младенцу слышать ровный мамин голос очень полезно;
- погулять с коляской может и кто-нибудь из родственников: малыши во время прогулки часто спят, а потому мама (по крайней мере, в раннем периоде) на это время может быть свободна. Можно со старшим полепить, порисовать, разучить новую песенку или послушать его игру на фортепиано, попутно делая что-нибудь по дому;
- если старший ребенок посещает детский сад или школу, можно забрать его и с коляской. Дорога домой – это куча времени, чтобы первенец мог поделиться произошедшим за день, своими новостями и переживаниями, а мама могла его внимательно и не торопясь выслушать, при необходимости помочь советом;
Гулять можно и всем вместе!
старшего сына или дочь можно (и нужно!) привлекать к уходу за малышом буквально с первых недель: например, вполне можно попросить помочь при купании, найти нужную одежку или застегнуть пуговки на кофточке, принести игрушку и т.д. Вовлеченность в новый процесс сгладит психологическую отстраненность, позволит старшему почувствовать себя нужным и ответственным. Не стоит упрекать его, если он не захотел чего-то сделать для малыша.
Старшему ребенку очень важно знать, что с появлением «конкурента» он не перестал быть нужным, что о нем помнят, заботятся и относятся с прежним вниманием. В этот период родителям необходимо проявлять максимум терпения, не позволять возникнуть детской ревности, не ругать старшего ребенка по пустякам
И еще один очень важный момент: родителям обязательно нужно найти время, которое можно провести только со старшим ребенком, не отвлекаясь постоянно на малыша. Игра в шахматы или другие настольные игры, раскрашивание картинок, выполнение поделки – пусть один из взрослых возьмет на пару часов заботы о младенце, в то время как другой полностью уделит время старшему. Рекомендуется почаще освобождать для этого маму – так сохранится надежный контакт со старшим ребенком.
Папа играет с первенцем, пока мама занята малышом
Сумка-рюкзак для мамы Tarde, Forest
Опыт Анастасии Лягушкиной, менеджера проекта BeautyHack
Влажные салфетки, сухие платки, антисептик, памперсы, вода, еда, игрушки, сменная одежда… И все это жизненно необходимо во время ежедневной прогулки с ребенком. Справится ли шопер? Возможно, но моя спина точно нет! Год назад я приобрела рюкзак для мам, который подглядела у одного блогера, до сих пор не нарадуюсь, и у меня на это пять причин.
- Первая причина – это карманы. Термокарман для бутылочек, карман для мокрых вещей, карман с легким доступом для влажных салфеток и еще 5 внутренних.
- Вторая – это возможность закрепить его на ручке коляски.
- Третья причина – это задняя молния, с помощью которой можно достать вещи со дна, не перевернув все «с ног на голову», и основная молния, которая открывает рюкзак полностью, облегчая доступ ко всем вещам.
- Четвертая причина – это вместительность: помимо детских вещей я с легкостью вмещаю в рюкзак MacBook, книгу, косметичку, если постараться, то даже свитшот. А это значит, что он выручает в однодневных путешествиях с ребенком или длительных в качестве ручной клади.
- Пятая причина – это то, что он водонепроницаемый и грязеотталкивающий, а мы с дочкой любители погулять и в дождь, и в снег и устроить пикник на песчаном пляже летом.
Техника
Если вы не знаете, как все успевать с маленьким ребенком, то правильное планирование времени поможет вам разобраться с данной проблемой. Если честно, то современным мамам доступно множество эффективных приемов для решения поставленной задачи. Лет 20 назад не было большинства приборов и вещей. Но как это поможет все успевать?
Легко и просто! Чаще для помощи используйте разнообразную бытовую технику. Она облегчит ваши страдания и позволит немного времени освободить. Уже было сказано, что мультиварка обеспечит быстрое приготовление пищи. Для уборки можно воспользоваться специальными пылесосами-роботами, для стирки есть стиральные машины с функцией сушки белья, помыть посуду поможет посудомоечная машинка. И так далее. В общем, современные женщины почти не ограничены в плане выбора бытовой техники для помощи в хозяйстве. Окружите себя данными приспособлениями — так вы сможете освободить несколько часов. Да, не всем нравится подобный подход, но он действительно помогает поддерживать в доме уют при наличии маленьких детей. И дела сделаны, и мама спокойна, и ребенок под присмотром!
Что нужно успевать маме с маленьким ребенком?
Итак, что же конкретно ты успеваешь? — спросите вы. В общем-то, ничего сверхъестественного.
- Дело номер один в моем списке — это гулять с дочкой два раза по два часа в день, так как я считаю прогулки на свежем воздухе основой здоровья и развития ребенка. Конечно, если погода позволяет, а это примерно 95% случаев — кратковременный дождь нам не помеха.
- Затем идут домашние дела — готовка, уборка, стирка, закупка продуктов, поддержание порядка. Все как у всех.
- Также я обязательно посвящаю время своему саморазвитию — прохожу какие-нибудь курсы, читаю книги, рукодельничаю, пишу в блог.
- Я вполне успеваю ухаживать за собой — крема, маски, легкий макияж, иногда теплая ванна. Люблю наряжаться на прогулку в юбочки — не всегда, но хотя бы пару раз в неделю.
- Последнее время я много занимаюсь спортом: каждый день упражнения на пресс, раз в неделю ролики и велотренажер.
- Вечером общение с мужем, которое я считаю необходимой частью дня и отношений.
- Кроме того, один раз в неделю-две я уезжаю в город встречаться с подружками, посещать интересные места.
- После отбоя я успеваю потупить в любимый сериальчик и повышивать, или же провести время с мужем.
- Ну, и конечно, здоровый восьмичасовой сон — непременный залог успеха. К счастью, после отмены грудного вскармливания сон стал непрерывным, и это лучшим образом сказывается на моем самочувствии и производительности!
Если вы удивлены, как можно все это успевать с маленьким ребенком, продолжайте чтение, делайте пометки и возьмите всю свою волю в кулак, чтобы присоединиться к сообществу успевающих мам :).
Как приучить подростка помогать вам по дому
Подростку бесполезно говорить о пользе уборки. Не стоит пугать его приходом гостей или тем, что выключите интернет (заберёте телефон, компьютер и так далее), кричать, поощрять за уборку карманными деньгами или сравнивать его с детьми друзей и знакомых. Это только настроит ребёнка против вас, и сделает хлопоты по дому очень неприятной обязанностью, выполнять которую совсем не хочется.
Вам следует помнить, что подросткам в переходном возрасте и так тяжело, у них много дел и обязанностей. Поэтому не давите на ребёнка, если хотите воспитать в дочери счастливую женщину, а в сыне — счастливого мужчину.
Вы можете бесконечно долго обвинять подростка в том, что в его комнате бардак, но пока не конкретизируете проблему, он может попросту не понимать вас. Для тинейджера может считаться нормой не заправленная постель, разбросанные по комнате вещи, переворошённые полки в шкафу, грязная кружка на столе и слой пыли на мебели.
Он не обращает на эти мелочи (на его взгляд) внимания, а поэтому и не считает бардаком. Обозначьте проблему и попросите устранить её. Объясните, что когда всё будет на своих местах, не придётся обходить гору с одеждой, или удобнее будет делать уроки, когда стол не будет заставлен хламом.
С подростком необходимо общаться, как с равным себе. Поэтому, если вы хотите приучить его к порядку, попросите это сделать.
К примеру:
- «Маш, вытри сегодня пыль, когда тебе будет удобно»;
- «Макс, поможешь, когда будет время пропылесосить в квартире?»;
- «Дашунь, не забудь сегодня полить цветы».
Форма просьб (не мольбы, не давления на жалость и не приказов) должна быть прямой, тем не менее вы дайте ребёнку время на то, чтобы сделать это, когда ЕМУ удобно. Подсознательно подросток понимает, что его не загнали в угол с приказом, а дали выбор — когда удобно ему это сделать.
Если подросток любит разбрасывать вещи по дому, а затем не убирает их за собой — поступите также. Начните вести себя аналогично, но так, будто у вас случайно получилось оставить свою куртку в его комнате, или вы просто повесили свой халат в его комнате, потому что … (придумайте причину), или штаны на двери его комнаты висят там, чтобы просушиться.
Если сын или дочь предъявят вам, что им мешают эти вещи, объясните, что их вещи, разбросанные по квартире точно также мешают и вам, и вы возмущены этим беспорядком.
Другой вариант — собрать разбросанные по квартире вещи и поместить их на постель подростка. Когда они станут ему мешать, он либо сбросит их на пол, либо разберёт сразу. Ну а скопление вещей на полу в конце концов приведёт к тому, что ему самому надоест этот беспорядок.
Не забывайте, что у подростков бывают перепады настроения, слабость, какие-то проблемы, страдания от первой любви. В силу возраста им сложнее пережить, нежели взрослому человеку. В такие моменты лучше отодвиньте уборку на второй план и поддержите своё чадо. Ребёнку будут приятны ваша забота и понимание, и он их точно оценит.
Когда в следующий раз будете покупать какие-либо предметы для уборки (швабру, тряпки, метлу от пыли или моющее средства), позовите ребёнка с собой. Пусть подросток сам выберет то, что ему нравится — запах моющего средства, цвет и комплект тряпок, и швабры. Его участие в этом процессе поможет заинтересовать в дальнейшем пользоваться купленными средствами и предметами.
Помните, что каждый ребёнок — индивидуален, и в мире нет универсального способа, как приучить ребёнка помогать родителям. Проявляйте фантазию, и выполняйте уборку с творческим подходом к этому делу — устраивайте соревнования, кто быстрей сложит игрушки или вещи, кто лучше станцует со шваброй или споёт в неё, как в микрофон. Так процесс уборки будет проходить вдвойне приятнее и веселее.
Ребенок как стимул для планирования дня: как план дня поможет в уходе за ребенком?
Как все успевать с двумя и более детьми, чтобы хватало времени на себя любимую, на мужа (или на его поиск), на друзей и родственников, на работу? Ведь все это очень важные сферы нашей жизни, без которых мы теряем свою индивидуальность. Быть счастливой матерью можно не только в большом доме со служанками и няньками. В обычной городской квартире тоже нужно быть счастливой, если не забывать о себе.
Первый шаг к успешной и счастливой жизни с маленькими детками — планирование дня.
В план каждого дня нужно включать не только домашние дела и заботу о детях, но и заботу о себе любимой.
Как все успевать с двумя маленькими детьми? В первую очередь следует разделить все свои ежедневные дела на несколько групп:
- дела по дому;
- прогулка и занятия с детьми;
- личное время.
Проанализируйте, сколько времени у вас занимает готовка, уборка, кормление детей и т. д. У среднестатистической женщины эти дела занимают от 2 до 4 часов.
Статьи в тему:
Как все это успевать с маленьким ребенком?
Самый легкий, но эффективный совет №1: если одному из ваших детей уже исполнилось хотя бы 7 лет, подключите его к домашним делам.
Неважно, девочка у вас или мальчик, он может вполне помочь маме. Поручите ему, например, такое задание, как мытье посуды или вытирание пыли с тумбочек
В этом случае время уборки у вас сократится.
Сколько времени у вас занимает готовка обеда или ужина? 30 минут или больше? К готовке тоже можно подключить старшего ребенка. Пусть он вымоет овощи, почистит их под вашим присмотром, в четыре руки вы сделаете все быстрее.
Совет №2: составьте свое меню из простых рецептов, готовка которых занимает меньше 30 минут.
В свободное время отберите для себя подходящие рецепты, чтобы они были простые, но вкусные. Я, например, сделала себе таким образом: распечатала подборку своих рецептов и разложила их в визитницу по категориям «Первое», «Салаты», «Закуски», «Завтраки» и т.д. Очень удобно и наглядно. При выборе рецептов упор делала на легкость и быстроту приготовления, а также на наличие простых ингредиентов, которые можно купить в соседнем супермаркете.
Совет №3: не забывайте, про такие помощники, как духовка, мультиварка, стиральная машинка.
Они могут здорово сэкономить время. Загрузили стиральную машинку, поставили «ужин» в духовку и занимайтесь другими своими делами. Ну разве не удобно? А если у вас еще есть и посудомоечная машина, так вообще красота! У меня пока её нет
Выполняя такие простые рекомендации, можно все успевать по дому даже с тремя детьми и без бабушек. Есть у меня такой пример моей хорошей знакомой. Имея трех детей и собаку успевает все: и работать онлайн, и дома чистота и порядок, и с детьми занимается, и сама красавица.
Кстати говоря, в домашних делах вам также может помогать и ваш муж/мужчина, если он находится дома. А что, привлекайте и его.
Как все успеть многодетной маме?
Если ребенок постоянно путается у вас под ногами и мешает вам, придумайте ему интересное задание нарисовать или срисовать рисунок или предложите пластилин и пусть он слепит из него что-нибудь.
Совет №4: постарайтесь занять ребенка каким-нибудь делом.
Наверняка, вы лучше знаете своего ребенка и можете придумать ни один способ его завлечь.
Совет №5: попробуйте использовать слинг.
Что касается уборки, мытья пола и т. д., мамочкам с грудными детьми как вариант можно посоветовать использовать слинг на время уборки. Разместите малыша и принимайтесь аккуратно за уборку. Так вам не придется беспокоиться о местонахождении ребенка.
Список домашних дел для ребенка 10 лет
К 10 годам ребенок многие домашние обязанности дети выполняют автоматически (или не выполняют). Самое время подтянуть «хвосты», и помочь ребенку освоить навыки, которые он по каким-то причинам не освоил в более раннем возрасте.
| Домашние обязанности для ребенка 10 лет | |
| 1 | Уметь обращаться со стиральной машиной, развешивать белье |
| 2 | Подметать, пылесосить |
| 3 | Ухаживать за домашним питомцем и комнатными растениями |
| 4 | Мыть посуду, включая сковородки и кастрюли |
| 5 | Поддерживать чистоту туалета и ванной (мыть после себя, пользоваться ершиком) |
| 6 | Суметь приготовить блюда не только для себя, но и семьи |
| 7 | Покупать продукты по списку |
| 8 | Выполнять мелкий ремонт одежды: зашить дырку по шву, пришить пуговицу |
| 9 | Наводить порядок в шкафах и ящиках |
| 10 | Проводить влажную уборку |
С ребенком 10-ти лет нужно договариваться и уметь находить компромиссы. Нельзя передавать всю работу по дому, даже если она по возрасту. Подростки могут бунтовать, если чувствуют несправедливость. К тому же по закону каждый ребенок имеет право на защиту от выполнения любой работы, которая может представлять опасность для его здоровья (физического, умственного), или препятствовать получению образования, социальному развитию. Также он имеет право на отдых.
В 10 лет мальчики и девочки могут иметь сильные отличия в интересах. И хотя психологи и педагоги советуют не разделять домашнюю работу по гендерной принадлежности, можно предложить детям разного пола свой список заданий.
Список для девочек
В силу своих психологических особенностей девочки более усидчивы и внимательны к деталям, чем мальчики. Им легче даются домашние задания, требующие высокой концентрации. Начиная с 10 лет, многие девочки становятся настоящими маленькими хозяюшками. Можно доверить им более сложную и ответственную работу.
| Домашняя работа для девочки 10 лет | |
| 1 | Глажка простой одежды |
| 2 | Помощь в кормлении, одевании младших братьев и сестер, прогулки с ними |
| 3 | Сбор ягод, овощей с грядки |
| 4 | Посадка цветов, оформление клумбы |
| 5 | Участие в составлении меню, совместное приготовление сложных блюд, десертов, выпечки |
| 6 | Сервировка стола |
| 7 | Смена постельного белья |
Список для мальчиков
Для мальчиков 10 лет важно чувствовать себя героями, настоящими взрослыми, которые вносят значимый вклад в домашний быт. Они полны энергии, сильнее и смелее девочек
Мальчикам проще справляться с задачами, которые нужно выполнить за короткое время, и при этом проявить смекалку.
| Домашняя работа для мальчика 10 лет | |
| 1 | Помощь в ремонте дома: забить гвоздь, прикрутить гайку, собрать мелкую мебель |
| 2 | Сбор фруктов с дерева |
| 3 | Планирование и перестановка мебели с родителями |
| 4 | Помощь в несении тяжелых сумок |
| 5 | Рыбная ловля |
| 6 | Совместное приготовление пищи на мангале или костре |
| 7 | Участие в планировании семейного бюджета |
