Как и чем можно укрепить и поддерживать иммунитет ребенку от 0 до 1 года

Правило четвертое: уроки физкультуры для детей и взрослых

Физически активные дети, и это доподлинно установлено, болеют реже сверстников, растут более крепкими и выносливыми. Найдите ребенку занятие, которое ему придется по вкусу, и запишите на секцию

Неважно, что это будет: игровые виды спорта или танцы, легкая атлетика или восточные единоборства, плавание или прыжки на батуте, главное, чтобы у ребенка глаза горели, и он посещал тренировки с удовольствием. Сделайте так, чтобы утренняя гимнастика стала неотъемлемым пунктом в распорядке дня вашего ребенка. Это одно из базовых правил для поддержания и повышения иммунитета как у детей, так и взрослых

Это одно из базовых правил для поддержания и повышения иммунитета как у детей, так и взрослых.

Зачем нужно закаливание детей

Нужно ли закаливать грудничков? Если вы живете в городе, если малыш большую часть дня находится в помещении и ведет малоподвижный образ жизни, то закаливание может помочь ему стать более устойчивым к перемене температур.

Постепенно приучая тело ребенка к низким температурам, мы тем самым делаем его более сильным. 

Закаливание включает в себя:

• Обтирания и обливания;
• Воздушные ванны;
• Частое проветривание в комнатах;
• Прогулки в любую погоду (не менее 20 минут, без чрезмерного «кутания» в теплую одежду);
• «Закаливание солнцем» — то есть возможность находиться некоторое время без верхней одежды в рассеянных лучах солнца (под листвой или навесом);
• Регулярное хождение босиком (так тренируются чувствительные зоны, расположенные на стопах).

До 1 года малышу можно обтирать ручки и ножки влажной губкой, приоткрывать форточку, расстегивать в безветренный день распашонку, постепенно понижать температуру воды в ванночке, давать возможность пару раз в день в течение 1,5 – 2 часов находиться без одежды, а позже — босиком. После года можно переходить к обливаниям и солнечным ваннам.

Правила закаливания

• Действуйте максимально нежно. Не стоит бросать неподготовленного малыша в ледяную воду — это может стать слишком большим стрессом для организма.
• Обливания начинают водой, температура которой не ниже +35 – 36 °С. Постепенно, в течение нескольких недель, температуру снижают — но не ниже 28 °С, обязательно вытирая ребенка насухо после обливаний.
• Следите за реакцией ребенка. Если у него возникли признаки простуды, если он выражает решительный протест — стоит отложить закаливание до лучших времен.
• Если в семье есть дополнительный источник стресса — переезд, болезнь кого-то из родственников, разлад в отношениях — лучше перенести испытания холодом на более удачное время.
• Будьте последовательны. Если ребенок 1 – 2 раза в неделю остается с бабушкой — противницей закаливания, которая первым делом закрывает все окна и укутывает ребенка в самую теплую кофту, — ничего не получится.
• Бледность кожи и озноб при нормальной температуре тела — первые признаки переохлаждения. Следует немедленно прекратить процедуры и лучше вызвать врача.

Придерживайтесь этих простых правил, доверяйте своему материнскому чутью, здравому смыслу и педиатру — и вы поможете вашему малышу вырасти более сильным. К сожалению, закаливание зимой для детей, скорее всего, не убережет его от простуды, однако переносить болезни он будет легче.

Как поднять иммунитет ребенку до 1 года?

Для того, чтобы поднять иммунитет ребенку до года нужно понимать, что в первую очередь нужно обратиться к врачу-педиатру, а лишь потом прибегать к домашним методам.

По тому, как поднимать иммунитет новорожденного есть несколько мнений:

Обязательно кормите ребенка грудью. И кормите как можно дольше, так как грудное молоко это источник всех питательных элементов для малыша, и специальных антител. Сейчас абсолютно точно доказано, что ребенок на грудном вскармливании реже болеет. Это еще отражает специфическое психологическое состояние малыша (мать близко) у таких малышей лучше развит иммунитет.

Процедуры по закаливанию малышей очень важны. Воздушные процедуры можно начинать с рождения малыша. Потом можно подключить посещение бассейна. Обязательно делайте с малышом гимнастику. С новорожденным нужно много гулять на воздухе.

Все предметы, которые берет ребенок, должны быть чистыми

Следите, чтобы малыш не брал грязные игрушки
Чистота – очень важна для малыша до года.

Обязательно обращайте внимание на то, как питается младенец. Очень осторожно нужно вводить в прикорм продукты новые для малыша, чтобы они не вызвали аллергическую реакцию. Малышу нужно обязательно давать свежие фрукты и овощи, нужно обеспечит рацион питания с большим количеством витаминов и минералов
С возраста 7,5-8 месяцев малыш должен получать кисломолочные продукты, они нормализуют микрофлору кишечника.
Случается, что ребенок заболел острым респираторным заболеванием, не хватайтесь сразу же за лекарственные средства, особенно антибиотики и иммуномодуляторы

Если температура не выше 38 градусов, сбивать ее жаропонижающими средствами не стоит. Нужно пить витаминный комплекс, который прописан детям этого возраста.
Нужно подойти со всей ответственностью к прививкам, чтобы поднять иммунитет ребенку. Сейчас очень разделились мнения на счет того, делать или не делать детям прививки. Но во многих случаях прививка может спасти жизнь вашему малышу. По исследованиям известно, что привитые малыши не болеют страшными заболеваниями.

Из народных средств по поднятию иммунитета можно рассмотреть следующие:

Нарежьте кусочками лук и чеснок и разложите их по комнате. Фитонциды лука и чеснока обладают свойствами убивать бактерии.
Разложите по комнате дольки лимона

Обратите внимание на то, что это нужно делать, если у ребенка нет аллергии на цитрусовые.
Ближе к отметке возраста в год, можно давать ребенку вместо сахара мед. Мед отлично укрепляет иммунитет.
Давайте ребенку пить соки яблочный, абрикосовый, сок граната и вишни.
Отвар из ягод шиповника

Отвар можно давать несколько раз в день.
Отвар из ромашки. Этот чай отлично укрепляет защитные силы ребенка.
Различные отвары трав нужно добавлять в ванну для малыша они отлично защищают.
Мама должна питаться правильно и разнообразно, чтобы в грудном молоке были все питательные компоненты для малыша.

Особенности детского иммунитета

Если ребёнок часто болеет, значит, его сопротивляемость организма весьма ослаблена, и нужно принять ряд мер, чтобы исправить положение, а лучше, заняться этим с самого рождения чада.

Многое зависит от внешних факторов, это стрессовые ситуации, домашние условия, которые, мягко сказать, не соответствуют норме, плохое питание, отсутствие витаминов и различные заболевания хронической формы.

А поднятие иммунитета у детей из так называемой социальной среды, дело порой  хлопотное и мало кого волнующее. А самое страшное, мало волнующее самих родителей.

Особенность детского иммунитета в том, чтобы вызвать его стимуляцию, а для этого существует масса способов:

• закаливание малышей с раннего возраста;
• сбалансированное и правильное питание;
• употребление иммуностимулирующих средств и витаминов, в периоды межсезонья;

Если уделять детям должное внимание и следить за ними с любовью и заботой, проблемы дефицита иммунитета не будет. Я знаю многих, с кем дети идут нога в ногу почти с самого рождения, и активно участвуют в походах, путешествиях, занятиях спортом

Глядя на родителей и беря с них пример, ребёнок привыкает к понятиям здоровой жизни и активного времяпровождения, не боится трудностей и закаляется с раннего возраста.

Способы укрепления иммунитета у младенца

В первые годы жизни иммунная система ребенка формируется и укрепляется

Младенцы более подвержены инфекциям и болезням, поэтому важно принимать меры для укрепления их иммунитета. В данной статье мы рассмотрим некоторые рекомендации экспертов по этому вопросу

1. Грудное вскармливание: Грудное молоко содержит антитела и другие питательные вещества, которые помогают укрепить иммунитет младенца. Рекомендуется кормить грудью как можно дольше, по крайней мере в первые шесть месяцев.

2. Правильное питание: Введение разнообразных пищевых продуктов постепенно и в соответствии с возрастом ребенка помогает укрепить его иммунитет. В рационе малыша должны присутствовать фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белок.

3. Вакцинация: Вакцинация является одной из наиболее эффективных мер по защите младенца от инфекций. Регулярное проведение вакцинации в соответствии с графиком помогает формированию устойчивого иммунитета.

4. Гигиена: Регулярное мытье рук и тела малыша, особенно перед едой, помогает предотвратить попадание инфекций в организм ребенка

Также важно поддерживать чистоту вокруг него и регулярно проветривать помещение

5. Физическая активность: Физическая активность способствует укреплению иммунной системы. Даже в первые месяцы жизни младенца можно проводить специальные гимнастические упражнения, массаж и другие физические занятия.

6

Отсутствие переутомления: Переутомление ослабляет иммунную систему, поэтому важно обеспечивать младенцу достаточный отдых и сон. Регулярный режим дня и комфортные условия сна помогут укрепить его иммунитет

7. Правильный микроклимат: Поддержание оптимальной температуры и влажности в комнате, где находится ребенок, помогает укрепить его иммунную систему. Избегайте перегрева или переохлаждения младенца.

Грудное вскармливание Грудное молоко содержит антитела и другие питательные вещества, которые помогают укрепить иммунитет младенца. Правильное питание Введение разнообразных пищевых продуктов постепенно и в соответствии с возрастом ребенка помогает укрепить его иммунитет. Вакцинация Вакцинация является одной из наиболее эффективных мер по защите младенца от инфекций. Гигиена Регулярное мытье рук и тела малыша помогает предотвратить попадание инфекций в организм ребенка. Физическая активность Физическая активность способствует укреплению иммунной системы

Отсутствие переутомления Переутомление ослабляет иммунную систему, поэтому важно обеспечивать младенцу достаточный отдых и сон. Правильный микроклимат Поддержание оптимальной температуры и влажности в комнате помогает укрепить иммунную систему младенца

Как поднять иммунитет детям от 8 до 11 лет?

Если ребенок часто болеет в таком возрасте, ему нужен хороший витаминный комплекс, чтобы поддержать иммунитет. Если же инфекция вращается в организме довольно долго, нужно принимать противовирусные препараты такие как:

• Виферон
• Альфаферон
• Локферон
• Цилоферон
• Амиксин

Вашему ребенку необходимы мероприятия по поднятию иммунитета:

• Душ со сменой температуры воды, хорошо проветренная комната, чистый дом (влажная уборка обязательна).
• Ребенок должен хорошо питаться — как можно больше овощей, фруктов, зелени, цитрусовых (апельсин, лимон, помело).
• Обязательное употреблять киви по два плода в день. Яблоки кислых сортов.

Народные методы для того, чтобы поднять иммунитет ребенку:

• Нужно давать ребенку пить сок граната, вишни, свеклы с морковью и яблоком.
• Добавлять в рацион как можно больше ранних зеленых овощей, сухофруктов, орехов и меда.
• Из сладостей позволителен кусочек черного шоколада. Пить как можно больше жидкости без газа.

Если вы будете придерживаться наших советов, ваш ребенок вырастет здоровым с отличным иммунитетом. Ребенок требует постоянного внимания и ухода. Занимайтесь детьми, как можно больше с ними гуляйте и играйте в подвижные игры.

Методики укрепления иммунитета детей

Важно понимать, никакие даже самые дорогие препараты не помогут в укреплении иммунитета ребенка, если нет особого образа жизни и окружающих условий, которые стимулируют и поддерживают иммунную защиту. Именно немедикаментозные средства и меры, хотя и длительны по времени, но обладают самым выраженным и мощным эффектом в отношении тренировки организма

Причем такие методики, только за редкими индивидуальными исключениями, не имеют противопоказаний к их применению.

Важно

Думать о здоровье детей и их иммунитете нужно не после рождения крохи, а еще задолго до его появления на свет. Именно беременная женщина закладывает основы реагирования и функционирования иммунной системы будущего ребенка.

Для того, чтобы ребенок родился здоровым, у него произошла правильная и полноценная закладка, а затем и формирование, функционирование всех систем и органов, в том числе и иммунной, необходимы, хотя и простые, но очень эффективные и обязательные к соблюдению меры профилактики. Необходимо полноценное и правильное питание, режим дня и отказ от вредных привычек, любых проблем, которые ведут к повреждению плаценты. В этом случае не будет преждевременного контакта крохи с антителами матери, что не приведет к перегрузке иммунной системы еще внутриутробно

Не менее важно для полноценной закладки иммунной системы и ее функционирования достаточное поступление питательных компонентов и витаминов с минералами, которые необходимы для образования собственных иммунных соединений и клеток. Особенно важны витамины группы В, аскорбиновая кислота и витамин А, а также постоянный доступ кислорода к тканям

Важно защищать себя от стрессов и переживаний, они также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.

Важно

Сразу после рождения необходима забота о правильном формировании иммунитета крохи – не нужно помещение ребенка в стерильную среду, он должен адекватно контактировать с микробами, чтобы знакомить иммунитет с антигенами.

Поэтому нет смысла мыть ежедневно полы и стены в детской с белизной, кипятить соски и ложки, отказаться от домашних животных и любых источников микробов. Дети должны осваивать мир, щупая рукам и пробуя на вкус. Но это не значит, что в доме должна быть грязь, толпы гостей и уличных животных. Во всем нужна разумность и мера. В первые чуть больше месяца нужны более строгие меры защиты от инфекций, постепенно они расширяются и упрощаются. Недаром бытовали традиции в русских селеньях не показывать детей до 40-го дня чужим – это не сглаз, а элементарная защита от опасностей.

Профилактика простуды у грудничков

Со второго месяца жизни ребенку будет полезно закаливание, которое в дальнейшем поможет уберечь его от простудных заболеваний. А для того, чтобы грудничок не простудился во время эпидемий, необходимо соблюдать правила ухода за новорожденным и не забывать о профилактических мерах. Стоит ограничить посещение семьи посторонними людьми в первые три месяца жизни, особенно в осенне-зимний период. Не допускайте переохлаждения ребенка, но также опасайтесь перегрева, одевайте его по погоде. Обязательно следите за чистотой предметов новорожденного, периодически стерилизуйте их и не забывайте мыть руки, придя домой с улицы.

Если в доме, где проживает младенец, кто-то заболел, необходимо максимально ограничить его контакт с малышом. Если гриппом заболела мама, вопрос по продолжению грудного вскармливания должен решаться с ее лечащим врачом. По возможности от кормления лучше не отказываться, ведь материнское молоко является лучшим питанием для новорожденных и детей первого года жизни. При кормлении и переодевании ребенка заболевшей маме надо не забывать надевать маску и чаще ее менять.

Справочно-информационный материал

Автор статьи

Врач общей практики

Как поднять иммунитет ребенку если ему 2, 3 года и старше?

В целом подходы и обоснование те же, что описаны в общей статье «Как повысить иммунитет?», но предлагаем рассмотреть ряд отличий и особенностей, применимых в первую очередь для детей, и возможные в домашних условиях.

1. Физическое развитие ребенка, будь то мальчик или девочка.

Физическое развитие на прямую влияет на развитие всех органов ребенка, в том числе и иммунной системы.

Подвижный и физически сильный ребенок обеспечит своему организму необходимый уровень микровибрации мышечных тканей для обогащения ей растущих внутренних органов, а это значит большое подспорье для иммунитета.

Ловкий ребенок – убережет себя от большинства травм.

Физическое развитие на прямую влияет на умственное развитие. Примером тому могут быть дети всемирно известной семьи воспитателей-педагогов Бориса и Елены Никитиных. Их дети не только не болели, но и умственно развивались быстрее своих сверстников на несколько лет, заканчивая школу и институт на 2-3 года раньше.

Силу и ловкость Вашему ребенку может помочь обрести детский спортивный комплекс, который Вы можете устроить у себя на дому, например «Ранний старт». Места он займет всего пару квадратных метров, а пользы принести сможет необозримо больше.

Например, в советское время жил инженер Владимир Скрипалев, который для своего сына в малогабаритной квартире устроил полноценный спортивный комплекс. Сейчас дело отца продолжает его сын Олег Скрипалев, производя разнообразные спортивные комплексы для детей и всей семьи.

Но не стоит забывать, что детям нужен пример. Хорошо когда в семье двое детей, тогда младший будет смотреть на старшего, а старший будет показывать младшему. Если же в семье пока один ребенок, то показывать пример ему должны родители. Поэтому нужно предусмотреть спортивные снаряды и для родителей, что тоже может помочь им с физическим развитием и в конечном итоге с повышением иммунитета.

В целях обеспечения безопасности занятий нужно расположить маты не только под спорткомплексом, но и рядом с ним, хотя бы на ширину полметра от границ спорткомплекса.

2. Закаливание.

С детьми это может быть даже проще, чем со взрослыми. Взрослым нужно преодолеть лень, найти в себе силы и желание. А детей можно и не спрашивать, просто делать это в игровой форме и с личным примером, но начинать нужно только с комфортной температуры, а затем очень медленно и методично понижать температуру и продолжительность. Подробнее об этом можно прочитать в статье «Как правильно закаляться?»

Плавание, в том числе раннее – великолепный способ развить ребенка физически и умственно, закалить, а заодно и поднять иммунитет. К тому же для мам это тоже может доставить большое удовольствие и пользу. Но только стоит придирчиво отнестись в выбору бассейна, что бы в нем было чисто, комфортно и не было излишнего хлорирования.

3. Максимальное исключение или снижение внешних повреждающих факторов на организм ребенка.

• Психологический микроклимат в семье, детском саду, школе, дворе влияет на то, живет ли ваш ребенок в постоянном стрессе или счастлив.
• Питание кормящей матери и ребенка должно исключать продукты, содержащие вещества вызывающие у ребенка аллергические реакции, колики и метеоризм, а также различные искусственные консерванты и добавки. Если иммунитет ребенка будет все свои силы тратить на борьбу с аллергий и выводом шлаков от некачественных продуктов питания, то сил на борьбу с другими заболеваниями уже не будет хватать.
• Травмоопасные виды спорта, такие, например, как коньки, ролики, велосипед, горные лыжи и др. должны сопровождаться качественным обучением, подстраховкой на начальном этапе и всеми средствами защиты тела при падении. В обязательном порядке в зависимости от вида спорта это защита головы, коленей, таза, локтей и кистей. При езде на велосипеде не стоит забывать, что любые кочки и ямки на дороге недостаточно амортизируются шинами велосипеда и повреждающие ударные нагрузки передаются напрямую через таз в позвоночник. Поэтому езда на велосипеде должна быть только по ровным дорожкам, либо с амортизацией ногами (привставать с сидения при езде по неровной дороге).
• Солнечные ожоги и переохлаждение не редкость при поездках на море. Привыкание к южному солнцу и далеко не всегда теплой морской воде должно быть постепенным, чтобы избежать заболеваний могущих омрачить отдых детей и взрослых.

Как поднять иммунитет грудничку?

Торопиться с выводами о пониженной сопротивляемости у ребенка не следует вплоть до начала подросткового периода.

Как вы повышаете иммунитет:
Народными средствами 37.73%

БАДами 14.94%

Лекарствами 10.57%

ЗОЖ 13.46%

Никак 23.29%
Проголосовало: 3461

Чья-то иммунная защита оказывается «способной ученицей» и включается в борьбу с возбудителями «по графику». А какой-то малыш долго жил в условиях избыточной гигиены и опеки, потому его система резистентности «запоздала» с развитием. Об иммунодефиците можно говорить, если грудной ребенок страдает рецидивирующими:

• газами и жидким стулом;
• немотивированным повышением температуры;
• перхотью;
• конъюнктивитами;
• воспалениями в области большой паховой складки и ягодиц, несмотря на достаточную гигиену и качественные подгузники.

Тревожными признаками являются набухание лимфоузлов, постоянный, но несильный кашель. Повысить иммунитет грудничку можно несколькими способами.

Регулирование микрофлоры

Носоглотка и пищеварительный тракт являются самыми широкими «воротами» для возбудителей во внутренние среды организма.

Материнское молоко может не справляться с задачей формирования здоровой микрофлоры у ребенка потому, что:

• число поступивших туда опасных возбудителей растет быстрее;
• их колония постоянно обновляется.

Отладка пищеварительных процессов помогает предотвратить воспаления и поддержать здоровье желудка с кишечником, защитить организм от проникновения многих опасных компонентов в кровь.

С этой целью детям назначают жидкие препараты с лакто- и бифидобактериями:

Поливитамины

Укрепить иммунитет грудного ребенка позволяют и витамины. Дети до 3 лет нуждаются в них намного меньше, чем в холестерине и животных белках. Но ряд иммунодефицитов объясняется именно их нехваткой (преимущественно из-за временных проблем с их синтезом в организме). Основные отличия детских витаминов от взрослых состоят в акценте на витамине D и легкоусвояемой форме.

В их числе:

• «Мульти-табс бэби» – в форме готового раствора, с витаминами А, С и D. Его назначают по 0,5-1 мл в сутки, за 2 приема, вместе с едой;
• «Поливит бэби» – более полноценный комплекс в виде готового раствора, восполняющий дефицит витаминов А, С, D, Е и группы В. Его дают детям по 0,5 мл, дважды в день, разведенным грудным молоком или искусственной смесью.

Существует и жидкий витамин D отдельно, в составе препарата «Аквадетрим». Он предназначен для профилактики рахита, улучшения усвоения кальция. Средство дают детям растворенным в грудном молоке или смеси, по 1 капле, не чаще 2 раз в сутки.

Физиопроцедуры

Подвергать грудных малышей слишком интенсивным и длительным воздействиям не рекомендуется, но им можно устраивать:

• теплую ванну;
• легкий массаж пальцами;
• недолгие прогулки в безветренную теплую или даже холодную погоду без осадков;
• лежание на теплых мелких камешках или песке.

Поднять иммунитет грудничку помогает и капля эфирного масла в детской. Только выбирать нужно места подальше от колыбели, до которых малыш не дотянется даже случайно. Масла нужно подбирать успокаивающие – как у облепихи, ромашки, мяты, лаванды, сосны (не кофе, какао-бобов, лимона и табака).

Оцените, пожалуйста, статью:

НравитсяНе нравится

Что такое иммунитет?

Иммунитетом называется формируемая человеческой иммунной системой невосприимчивость и сопротивляемость к чужеродным воздействиям, в частности болезнетворных микроорганизмов или обладающих антигенными свойствами веществ. Благодаря такой особенности организма становится возможным обеспечение генетической целостности организма в течение всех лет.

Формирование иммунитета зависит от его типа, основные из которых следующие:

• врожденный – обуславливается анатомическими, физиологическими, клеточными и молекулярными особенностями, каждая из которых закрепляется на генетическом уровне, при этом строго не соотносится с антигенами и не запечатлевает информацию о контакте с негативным чужеродным воздействием;
• естественно приобретенный – развивается естественным образом, без использования фармацевтических препаратов и медицинских манипуляций
  • активный – генерация иммунного ответа на антигены, вырабатываемые в ответ на перенесенное заболевание; может иметь временное (например, грипп) или пожизненное (например, ветрянка) течение;
  • пассивный – короткое следствие передачи материнских антител младенцу через плаценту или в процессе лактации, обеспечивающее защиту от негативных воздействий до развития иммунной системы ребенка;
• искусственно приобретенный – намерено прививается посредством введения в организм вакцины или иммунной сыворотки
  • активный – введение вакцины, содержащей антигены, в ответ на которые организм реагирует иммунным ответом, то есть выработкой антител, длительностью в определенный период или целую жизнь;
  • пассивный – введение иммунной сыворотки, содержащей готовые антитела, что обеспечивает недолгий, но быстрый эффект;
• общий – генерализованная защита внутренней среды от чужеродных воздействий, что формируется вследствие проникновения возбудителя в кровь, в ответ на что происходит активизация специфичных лимфоцитов и реализация клеточной защиты;
• местный – развитие невосприимчивости к негативному воздействию в каком-либо органе или его участке; весьма относительное понятие, поскольку и местные реакции, в том числе определяют изменения в регионарных лимфатических узлах, а значит, происходят изменения общей устойчивости организма.

Как распознать ослабленный иммунитет?

Прежде чем искать ответ на вопрос, как повысить иммунитет ребенка в 3 года, нужно научиться распознавать наличие проблемы. Многие придерживаются распространенного мнения, что дети в трехлетнем возрасте должны болеть не чаще шести-восьми раз в год. Однако нередко родители забывают о том, что не только частота эпизодов ОРВИ важна, но и совершенно иные показатели.

Следует обращать внимание на два ключевых, определяющих фактора:

продолжительность болезни – то, сколько по времени болеет ребенок и как долго восстанавливается;
степень тяжести – в данном случае важно наличие осложнений.

Как укрепить иммунитет ребенку?

Для этого требуется комплексный подход:

• проводить закаливания;
• принимать витамины;
• организовать правильное питание;
• регулярно проветривать помещение;
• поддерживать чистоту и влажность в комнате, где живет ребенок;
• обеспечить здоровый сон;
• проходить вакцинацию;
• принимать витаминные препараты;
• если необходимо принимать иммуномодуляторы;
• гулять не менее 4 часов в день.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка.
Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

• поддерживать температуру в помещении не выше 18;
• спать с открытым окном;
• делать зарядку на улице;
• летом принимать солнечные ванны;
• бегать босиком по траве, песку;
• проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
• много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур?

К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

• дети к началу занятий должны быть здоровы;
• нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
• постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
• занятия для укрепления защиты нужно проводить ежедневно, в строго в определенное время.

Повышение иммунитета народными средствами у детей

При укреплении иммунитета ребенка при помощи водных процедур начинать следует с температуры 30, постепенно снижая ее. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

1. обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
2. обливание кистей рук при контрастной температуре;
3. использование теплого и холодного душа;
4. выход босиком на снег;
5. моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку рациональным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему вредную пищу — чипсы, фастфуд, сладости и сладкую газировку. Также неоходимо исключить из рациона всю жареную еду, продукты, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса и различные ароматизаторыи продукты.

Продукты, снижающие иммунитет:

• коровье молоко – сильный аллерген;
• сахар, уничтожающий микрофлору;
• консервы;
• маринады;
• колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания?

Меню должно быть сбалансировано по содержанию углеводов, жиров, белков, а также витаминов и минералов. Следует включить в домашний рацион:

• овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
• фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
• орехи;
• кисломолочные продукты;
• рыбу;
• постное мясо;
• фасоль, горох;
• крупы;
• яйца;
• сухофрукты (финики, изюм, чернослив, курага);
• ржаной хлеб;
• отвар шиповника;
• сыры.

Укрепление иммунитета при помощи вакцинации

Медицинскими организациями разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста необходимо делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса, делать ребенку прививку или нет, ведется много дискуссий. Практика показывает, что дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось заболевание– переносят его намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда
ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от
многих факторов

Эффективными являются:

• соблюдение режима дня;
• здоровый сон;
• исключение у детей стрессов;
• активные игры, занятия спортом;
• устранение перегрева;
• прием витаминов;
• употребление лекарства для укрепления иммунитета;
• использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они помогают детскому органи зму проивостоять инфекциям, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

• Доппельгерц  Kinder Мультивитамины для детей;
• Пиковит;
• Мульти-табс;
• Алфавит;
• Витрум Кидс;
• Киндер Биовиталь;
• ВитаМишки;
• Рыбий жир;
• Мультивитамол.

Если вы не знаете, какой мультивитаминный комплекс для
ребенка выбрать, можно проконсультироваться с врачом педиатром. Продолжительность
курса, как правило, составляет 1 месяц.

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, сиропы, капли, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Эффективными являются:

• препараты на основе эхинацеи;
• с шиповником в составе;
• настойка прополиса;
• настойка элеутерококка (для детей старше 12 лет);

Чем повысить иммунитет ребенку

Поддержать здоровье детей, проявить заботу об иммунитете можно нормализацией распорядка дня. Свежий воздух, двигательная активность, хороший сон, сбалансированное питание помогут противостоять инфекциям. Отлично, если малыш спит днем – это дает ему силы и хорошее настроение. Прогулки – прекрасное средство для поднятия иммунной системы ребенка. Организм постепенно приспособится к различным погодным условиям. Родители должны беречь нервную систему сына или дочери: стрессы ослабляют.

Народные средства для иммунитета детям

Ребенку 3 года и он часто болеет? Значит, надо пробовать укреплять иммунитет при помощи народных средств, трав, настоев, целебных смесей. Очень часто они эффективнее и безопаснее медикаментов. Вот несколько рецептов:

• 5 лимонов перекрутить через мясорубку, добавить стакан меда, 150 мл сока алоэ. Настаивать два дня в закрытой посуде, давать малышу по 1 чайной ложке ежедневно. Поднимает иммунитет и настроение.
• Два лимона и 1 кг свежих ягод клюквы измельчить в мясорубке, добавить 250 мл меда, перемешать. Эту вкусную и полезную смесь чадо будет есть с удовольствием.
• Повысит иммунитет ребенку трех лет такое народное средство, полное витаминов и калия: курага, изюм, ядра грецких орехов (по 200 г), 1 лимон. Все измельчить в мясорубке, соединить с 200 мл меда, держать в холодильнике.

Узнайте подробнее, как принимать­травы, повышающие иммунитет.

Витамины для иммунитета детям

Чтобы укрепить иммунитет, необходимы специальные комплексы, которые продаются в аптеках и помогают ликвидировать гиповитаминоз. Они содержат необходимые для повышения иммунитета вещества, нужные во время болезни и для профилактики. Витамины защитят малыша от инфекций, напитают клетки кислородом, улучшат метаболические процессы, усилят защитные функции организма, предотвратят разрушение иммунных клеток. Но витамины должны поступать в организм ежедневно.

Надо знать, что:

• витамина А много в печени, молочных продуктах, моркови, яйцах, тыкве;
• В2 (рибофлавин) находится в рыбе, мясе, яичном белке, злаках.
• В5 (пантотеновую кислоту)дадут горох, дрожжи, цветная капуста, мясные субпродукты;
• В6 (пиридоксин) придет в организм с рыбой, курятиной, злаками;
• В12 (цианокобаламин) содержат мясо птицы, любая рыба, яйца, молоко;
• витамином С богаты лимоны, ягоды, зеленые овощи:
• D3 (холекальциферол) находится в сливочном масле, желтке яйца;
• Е(антиоксидант) содержат в себе орехи, злаки, семечки.

Препараты для поднятия иммунитета у детей

В аптеке можно купить Алфавит, Пиковит, повышающие иммунитет, особенно зимой и весной, когда велика опасность заболеть. Врачи рекомендуют Интерферон, Иммунал, Виферон, Циклоферон, Анаферон. Бактериальные препараты содержат микродозы возбудителей инфекционных заболеваний, они учат организм сопротивляться. ИРС-19, Бронхомунал, Имудон повысят иммунитет, но назначить их должен врач. Ацидолак выпускается в форме саше, содержимое надо размешать в йогурте, молоке или воде.

Итог

Почему снижается иммунитет у детей, мы с вами уже выяснили, осталось понять и запомнить главную мысль, что здоровье вашего ребёнка в ваших руках и пренебрегать важными советами и рекомендациями не стоит.

Из крепкого здорового малыша, вырастет здоровый и крепкий человек, способный самоутвердиться и прожить полную сильных страстей и эмоций жизнь, и, наоборот, слабый организм не получит жизненного удовольствия и наслаждения. Так позаботьтесь о ребёнке, закаляйте его, ведите здоровый образ жизни и будьте для него примером во всём!

Видео по теме: