Как помочь ребёнку в летнюю жару

Жара 2010: 10 советов как помочь ребенку в условиях аномальной жары.

Родителям –

Здоровье ребенка

Аномальную жару, установившуюся в Украине и во всей Европе летом 2010, пережить сложно не только взрослым, но и детям. Хотя, как известно, дети переносят любые неприятные погодные условия гораздо проще взрослых, мы предлагаем вам 10 советов, которые расскажут, как спастись от жары самим и уберечь малыша от теплового и солнечного удара. 

1. Во избежание обезвоживания предлагайте ребенку как можно чаще чуть теплое или прохладное питье: воду, компоты, морсы.  Избегайте пить холодную воду: такая вода не утоляет жажду, при попадании ее в ЖКТ происходит охлаждение слизистой оболочки и затормаживание процессов всасывания и переваривания до нагревания до температуры тела.  Желательно избегать соков и сладкой газированной воды, неблагоприятно действующих как на ЖКТ, так и на нежную зубную эмаль, находящуюся в процессе формирования.
2. В жаркую погоду ограничивайте детские прогулки на улице с 11 до 17 часов, в остальное время избегайте попадания ребенка под прямые солнечные лучи. В жаркие солнечные дни обязательно надевайте ребенку головной убор из светлой дышащей ткани.
3. При необходимости передвигаться с ребенком по городу пешком или на общественном транспорте, всегда имейте с собой запас питьевой воды. От палящего солнца можно прикрыться зонтом.
4. В течение дня предлагайте ребенку принять чуть теплый душ или ванну, искупаться в бассейне или водоеме. Не оставляйте детей до 5 лет без присмотра в ванной и детей любого возрасте без присмотра в искусственных или природных водоемах.
5. При отсутствии дома кондиционера посещайте с ребенком кондиционированные помещения – торгово-развлекательные центры, супермаркеты, находящиеся недалеко от дома.
6. Пища, предлагаемая ребенку, должна быть легкой и не горячей, но и не из холодильника. Используйте для приготовления пищи только свежие проверенные продукты. Не покупайте продукты с рук.
7. Не разрешайте ребенку играть в непосредственной близости от кондиционера. Соблюдайте правило: температура в кондиционируемом помещении должна быть не более чем на 5 градусов ниже температуры снаружи. Это правило касается в том числе и автомобилей.
8. Надевайте ребенку одежду из облегченных натуральных тканей светлых тонов. Ежедневно, а при необходимости и 2-3 раза в день, меняйте одежду на свежую.
9. Оградите ребенка от чрезмерных физических и умственных нагрузок.
10. Внимательно следите за состоянием ребенка. В случае теплового или солнечного удара вызовите скорую помощь или обратитесь к врачу.

Признаки теплового и солнечного удара у детей: повышение температуры, озноб, головная боль, тошнота, рвота, боли в животе, слабость, учащенный пульс, потеря сознания.
Ответы на эти и другие про детей вопросы вы всегда можете найти на нашем сайте в разделе “Родителям”

Соблюдайте вышеперечисленные правила, и жара 2010 не оставит у вас неприятных воспоминаний!

Еще про:

• жара 2010
• жара
• советы родителям
• солнечный удар
• тепловой удар

< Предыдущая		Следующая >

Для добавления комментария необходима регистрация и авторизация.

Правильное поведение в транспорте в жару (Видео)

Далеко не все виды транспорта в нашей стране оснащены кондиционерами. А там, где они есть, они часто бывают сломанными или не включаются из каких-либо других соображений. Именно поэтому поездка в транспорте часто становится настоящим испытанием для взрослых и для детей.

Как же помочь себе и ребенку во время поездки и не допустить перегрева? Если предстоит поездка на общественном транспорте, то необходимо запастись простой водой и влажными салфетками. Салфетками можно протирать лицо и конечности, воду можно пить, можно использовать для увлажнения кожи. Поможет и импровизированное опахало из любой бумаги или одежды.

Если вы путешествуете в авто без кондиционера, то не забывайте открывать окна и ни за что не оставляйте малыша в машине одного, даже на несколько минут. Даже если на улице всего +25 градусов, в машине температура может подняться до 40-ка градусов всего за несколько минут. Слишком много детей пострадало таким образом, чтобы мы могли забывать о простых правилах безопасности.

Гулять ли с грудничком в жару? Как охлаждать грудничка в жару на улице?

1. Деткам в летнее время года рекомендуется как можно больше времени проводить на улице. Но когда на улице температура воздуха поднимается выше 30 градусов, стоит немного ограничить времяпровождение на улице. Гулять с грудничком в жаркие дни лучше до 11.00 утра и после 17.00 вечера. В это время солнечные лучи не такие жаркие, и
светят с меньшей интенсивностью чем в обеденное время. Если вы не можете подстроиться под такой режим гулянья, то выходя на улицу ближе к обеду выберите место для прогулок в тенечке, это могут быть парки и небольшой лесок.
Желательно гулять подальше от дорог, где ездят машины, чтобы грудничок поменьше дышал выхлопными газами.

2. Одеваем грудничка. Самая подходящая одежда для грудничков — это легкие комбинезончики из натуральных тканей типа хлопка и льна. Такие материалы хорошо проветриваются, в итоге кожа грудничка дышит, а в дополнение к этому такая одежда не пропустит ультрафиолетовые лучи. И конечно же не забываем про головной убор. Он хорошо спасает от
перегрева. Если грудничок еще не ходит, то обувь и носки ему лучше не одевать, пускай сидит у вас на ручках или в коляске с оголенными ножками. Если малыш уже топает, для него так же можно устроить босые прогулки, но только удостовериться, что в этом пространстве где он гуляет нет опасных, острых предметов, дабы избежать порезов стоп грудничка. Одноразовые подгузники — от них на время лучше отказаться, в них очень не комфортно и жарко.

Если в жару ребенок плохо кушает? грудничок не есть в жару?

1. В жаркие дни у грудничков снижается аппетит — это нормально. Потому что для правильного обмена веществ малышу
нужно жидкости побольше, а пищи поменьше. Малыши которые находятся на грудном вскармливании, нужно прикладывать к груди почаще. Да он и сам наверняка часто просит грудь. Это происходит от того что в жару они кушают маленькими порциями, а молоко матери поможет грудничку в дополнение к еде утолить жажду.
2. обычная кипяченая водичка так же необходима грудничку. Давайте ему по немножку пить водички.
3. Если вы уже прикармливаете малыша, или только начинаете вводить новые продукты в рацион питания грудничка, вводите их небольшими порциями и постепенно. Особенно если эти продукты могут вызывать аллергию типа: клубники, смородины, черешни. В самые жаркие часы дня лучше давать грудничку легкие продукты (фрукты, овощные супики, кисели), а более тяжелую пищу дайте ближе к вечеру (мясные пюре, крупы)

Купание ребенка в жару. Сколько раз купать грудничка в жару?

1. В горячие, душные деньки очень здорово помогает водичка. Купайте грудничка почаще. Можно даже 4-5 раз в день.
При частом купании не нужно пользоваться мылом и шампунем. Пользуйтесь просто водой. Если вы заметили, что малыш сильно раскраснел и при этом потеет, не ждите положенных часов для купания, набирайте воду и обкупнитесь. Процедура купания может занять всего 5 мин., и грудничок уже будет чувствовать себя более комфортно.

2. Если на купание не хватает времени и сил, можно устраивать влажные обтирания. Возьмите мягкое махровое полотенце опустите его в воду комнатной температуры, отожмите его и поочередно обтирайте части тела ребенка.
Разотрите сперва одну ручку, после того как она высохнет, разотрите другую. Потом таким же образом растирайте ножки,
спинку и животик ребенка.

3. Если вы решили поехать с грудничком отдохнуть на море, учтите что новорожденные и грудные детишки к новому климату привыкают по меньшей мере за неделю. Поэтому собираясь на отдых, лучше сделать его более продолжительным. (1 мес.). И купать ребенка в первый год жизни в открытых водоемах (в речке, озере или на море) не стоит. В этом возрасте малыш запросто может подхватить какую нибудь инфекцию.

Как помочь ребенку пережить жару? Советы врача-педиатра Людмилы Васильевой

В регионе сохраняется устойчивая жара

Важно знать, когда взрослым жарко, детям  жарче вдвойне. Организм ребенка не имеет таких механизмов терморегуляции, как у взрослых

При этом малыши активны, больше двигаются, а значит, теряют больше жидкости, перегреваются. Наша задача – помочь детям максимально легко перенести духоту и не допустить теплового удара. 

Представляем вашему вниманию советы врача-педиатраЛюдмилы Васильевой, которые помогут пережить ребенку жару.

-Для прогулок с ребенком лучше выбрать утреннее (до 10:00-–11:00) и вечернее  (после 17:00) время. Если все же необходимо выйти с ребенком среди дня, выбирайте теневую сторону улицы, гуляйте в парках и скверах, где много зелени.

-Обязательно используйте головной убор и солнцезащитные очки. Панамка или кепка защитит от прямых солнечных лучей. Следите за тем, чтобы голова ребенка не потела.

-Не забывайте про солнцезащитнйые средства.Для малышей подойдут лосьоны, масла с защитным фактором SPF 50, для детей постарше – не меньше SPF 30. До 6 месяцев не рекомендуется использовать кремы с SPF, потому что высок риск аллергии. Даже те средства, на которых указано «0+», «с 0 лет». Ребенок в этом возрасте должен находиться максимально в тени. Да и деткам постарше не стоит загорать под прямыми лучами солнца больше 2 часов в день, даже с нанесенным защитным кремом. Для детей до 3 лет выбираем средства с высоким фильтром защиты SPF 50. Средства без маркировки возраста по умолчанию идут с 3 лет. Тем не менее, защитный фактор для детской кожи этого возраста не должен быть ниже SPF 30. При выборе средств отдавайте предпочтение гипоаллергенным, с физическими фильтрами в составе (диоксид титана и оксид цинка).

-Выбирайте для ребенка одежду из легких натуральных тканей, не сковывающую движения. 

-После прогулки дети постарше могут принять теплый душ, а грудничка стоит обтереть влажной губкой либо искупать в теплой воде.

-С собой на прогулки обязательно берите бутылку с водой.Детям постарше, кроме простой чистой воды комнатной температуры, можно предложить морс или компот. Сладкая газировка усиливает жажду и не компенсирует потерю жидкости. Соки для ребенка лучше разбавлять водой в соотношении 1:1.

-Не поите ребенка через силу.Избыток жидкости тоже не полезен.

-В жару дети часто отказываются от еды.Не стоит переживать по этому поводу и насильно докармливать.Предлагайте больше свежих фруктов, ягод и овощей. В них также много воды, витаминов и полезных веществ.

-Дома пользуйтесь  жалюзи со светоотражающим покрытием, плотными шторами.Они ограничивают доступ солнечных лучей в комнату и не дают помещению нагреваться.

-Влажная уборка прохладной водой помогает снизить температуру в комнате.Если есть увлажнитель или очиститель воздуха – включайте их. Поможет даже простое распыление  воды из пульверизатора напротив вентилятора – такие мелочи создают комфортное ощущение.

-Проветривайте помещение утром и вечером, когда воздух еще не успел прогреться.  В сильную жару окна следует держать закрытыми.

-Выключите “спящие” электроприборы из розеток– телевизор, компьютер, планшет греются во время работы и выделяют дополнительное тепло. 

-В машине также всегда держите бутылку воды и любимую игрушку.

-Купите специальный хлопковый чехол на детское автокресло.Так спина ребенка не будет потеть, и он легче перенесет долгий путь.

-Если задние окна не затонированы, их можно прикрыть специальными шторками.Они защитят салон от прямых солнечных лучей и перегрева.

И ни в коем случае не оставляйте детей в закрытой машине!

Здоровья и вам и вашим детям!

Развлечения для детей в жаркие дни

Летом в жару днем трудно находиться на улице, поэтому дети, которые долго спят, обычно не успевают погулять утром. Родителям приходится придумывать, чем их занять до вечерней прогулки. Можно начать день с зарядки и душа, ребенок взбодрится и быстрее проснется. Если в квартире душно, лучше включить кондиционер и увлажнитель. От сухого горячего воздуха ухудшается самочувствие и настроение и у детей, и у взрослых.

В летнее время дома можно играть во все привычные и любимые игры. Рисовать, делать поделки из пластилина, аппликации из бумаги, собирать конструктор, кормить и лечить кукол. Дети хорошо относятся к водным развлечениям, которые можно организовать даже в квартире.

Некоторые родители выносят на балкон тазики с водой, мастерят вместе с малышами кораблики, устраивают заплывы и соревнования. Традиционное принятие ванны можно перенести с вечера на любое время дня. Летом приятно лишний раз искупаться. Детям нравится брызгаться водой из бутылок с проделанными отверстиями в крышке. Это развлечение хорошо знакомо поколению 90-х.

Если у ребенка нет братьев или сестер, можно позвать в гости друзей. В компании даже привычные игрушки становятся интересными. Родители могут выручать друг друга, присматривая за детьми по очереди.

В промежутках между играми можно полакомиться летними угощениями: ягодами, компотами, мороженым и молочными коктейлями. Их любят дети любого возраста: и малыши, и подростки. Школьников стоит отвлекать от смартфонов, вовлекая в домашние дела, настольные игры. Можно всей семьей лепить вареники с вишней, делать домашнее мороженое, смузи или йогурт с фруктами.

Не обязательно все время сидеть дома. Даже в самую знойную погоду можно добраться на машине или такси в кино или кафе. В летнее время в прокате много мультфильмов и киноновинок, а в меню ресторанов можно найти освежающие коктейли и легкие детские блюда. Игровые комнаты и батутные центры так же оснащены кондиционерами, времяпровождение в них приносит удовольствие детям и отдых родителям.

Излюбленное место отдыха детей — аквапарк. Водные аттракционы пользуются успехом круглый год, но особенно популярны летом. Лучшее развлечение в жару — веселиться в воде. Горки, трамплины, бассейны с вышками, фонтаны заставляют визжать от восторга не только мальчиков и девочек, но их родителей.

Защищаем кожу

Кожа у маленьких детей, и особенно у грудничков, действительно очень нежная, поэтому ее надо дополнительно защищать. Нужно ли использовать для малыша крем с защитой от ультрафиолета? По этому поводу мнения педиатров расходятся. Многие специалисты считают, что для ребенка до полугода любые солнцезащитные кремы противопоказаны, другие еще более радикальны: никаких защитных средств до трех лет! Поэтому защищайте малыша от солнца легкой одеждой, панамкой с полями, зонтиком, пеленкой, если он в коляске. Гуляйте с ним в тени. Очень хорошо гулять в кружевной тени деревьев: и не так жарко, и солнышко немного попадает.

Если вы отправляетесь с маленьким ребенком в жаркие страны (что тоже не очень рекомендуется), то крем вам все-таки понадобится. Для детей от полугода до трех лет надо выбирать специальные средства, на которых указано «с рождения». Если на креме стоит маркировка «детский», то его можно использовать только с трех лет. Степень защиты должна быть достаточно высокой – от 15 до 30. Крем с SPF 50 можно использовать только после трех лет. Взрослые же средства для детей до пяти лет противопоказаны.

Желательно, чтобы на креме для ребенка стояло «UVB, UVA», что означает защиту также от коротких UVB-лучей. Внимательно изучите состав крема: в нем не должны присутствовать оксибензон, октил метоксициннамат, бутил метилобензолметан, ретинил пальмитатн и наночастицы диоксид титана и оксид цинка. Эти вещества вредны для детей.

Как снять симптомы простуды

Что делать, если появилась температура при акклиматизации у детей? Конечно, нужно дать жаропонижающее. Такие лекарства всегда должны быть в аптечке у мамы. Температуру нужно сбивать только высокую, если градусник показывает +38,5°С или близко к этому. Не все дети хорошо переносят такую температуру тела, поэтому мучить малыша не нужно. Но у некоторых детей жар спадает быстро и без лекарств. Всё зависит от крепости организма и возраста.

На заметку! Не забудьте взять с собой противоаллергические препараты и против укачивания, предварительно посоветовавшись с педиатром .

Если появились рези в животе, нужно дать Смекту или подобные ей препараты. Они тоже должны быть в дорожной аптечке. При диарее нужно быстро восполнить потерю жидкости в организме соответствующими препаратами. Насморк, кашель тоже можно купировать препаратами для ОРВИ. Обо всем этом заранее лучше проконсультироваться с педиатром.

‹Предыдущая ›Следующая

Жара и грудничок — как защитить грудничка от перегрева, как помочь грудничку в жару

Лето, лето… долгожданное. Но с собой это долгожданное лето приносит тяжело переносимую жару. И хотя она длятся всего 2-3 недели, кажется что не пройдет никогда. И если взрослому не очень комфортно находиться на жаре, то уж грудничку тем более. Как же помочь грудничку в жару? Как защитить его от перегрева?

1. Защитим свой дом от назойливых мух, комаров и др. насекомых. Для этого достаточно повесить на окна обычную сетку.

2. Защищаем комнату малыша от прямых, ярких лучей солнца. Для этого можно просто закрыть окна жалюзями или шторами. Закрываем в первую половину дня, когда солнечые лучи светят более ярко и они создают жару.

3. Избавляемся от пыли. Ведь при открытых окнах, она моментально оказывается в наших квартирах. А лучший способ борьбы с пылью — влажная уборка! Идеальным вариантом будет проводить влажную уборку как минимум один раз в день.

5. Если у вас имеется кондиционер, не отказывайтесь от такого блага пользоваться им. Но только при включении кондиционера, ребенка лучше расположить в другой комнате, чтобы избежать сквозняка. А через время можно в уже немного охлажденное помещение заходить с грудничком и наслаждаться :).

Гулять ли с грудничком в жару? Как охлаждать грудничка в жару на улице?

1. Деткам в летнее время года рекомендуется как можно больше времени проводить на улице. Но когда на улице температура воздуха поднимается выше 30 градусов, стоит немного ограничить времяпровождение на улице. Гулять с грудничком в жаркие дни лучше до 11.00 утра и после 17.00 вечера.

В это время солнечные лучи не такие жаркие, и светят с меньшей интенсивностью чем в обеденное время. Если вы не можете подстроиться под такой режим гулянья, то выходя на улицу ближе к обеду выберите место для прогулок в тенечке, это могут быть парки и небольшой лесок.

Желательно гулять подальше от дорог, где ездят машины, чтобы грудничок поменьше дышал выхлопными газами.

2. Одеваем грудничка. Самая подходящая одежда для грудничков — это легкие комбинезончики из натуральных тканей типа хлопка и льна.

Такие материалы хорошо проветриваются, в итоге кожа грудничка дышит, а в дополнение к этому такая одежда не пропустит ультрафиолетовые лучи. И конечно же не забываем про головной убор. Он хорошо спасает от перегрева.

Если грудничок еще не ходит, то обувь и носки ему лучше не одевать, пускай сидит у вас на ручках или в коляске с оголенными ножками.

Если малыш уже топает, для него так же можно устроить босые прогулки, но только удостовериться, что в этом пространстве где он гуляет нет опасных, острых предметов, дабы избежать порезов стоп грудничка. Одноразовые подгузники — от них на время лучше отказаться, в них очень не комфортно и жарко.

Если в жару ребенок плохо кушает? грудничок не есть в жару?

1. В жаркие дни у грудничков снижается аппетит — это нормально. Потому что для правильного обмена веществ малышу нужно жидкости побольше, а пищи поменьше. Малыши которые находятся на грудном вскармливании, нужно прикладывать к груди почаще.

Да он и сам наверняка часто просит грудь. Это происходит от того что в жару они кушают маленькими порциями, а молоко матери поможет грудничку в дополнение к еде утолить жажду.

2. обычная кипяченая водичка так же необходима грудничку.

Давайте ему по немножку пить водички.

3. Если вы уже прикармливаете малыша, или только начинаете вводить новые продукты в рацион питания грудничка, вводите их небольшими порциями и постепенно. Особенно если эти продукты могут вызывать аллергию типа: клубники, смородины, черешни. В самые жаркие часы дня лучше давать грудничку легкие продукты (фрукты, овощные супики, кисели), а более тяжелую пищу дайте ближе к вечеру (мясные пюре, крупы)

Дома

Защищать ребенка от жары нужно не только на улице, но и дома – особенно это касается детских комнат. В жаркие дни квартиры могут нагреваться до опасных температур. 

• Пользуйтесь в детской жалюзи со светоотражающим покрытием, плотными шторами. Они ограничивают доступ солнечных лучей в комнату и не дают помещению нагреваться.

• Влажная уборка прохладной водой помогает снизить температуру в комнате. Если есть увлажнитель или очиститель воздуха – включаем их. Поможет даже простое распыление  воды из пульверизатора напротив вентилятора – такие мелочи создают комфортное ощущение.

• Проветривайте детскую утром и вечером, когда воздух еще не успел прогреться.  В сильную жару окна следует держать закрытыми.

• Выключите “спящие” электроприборы из розеток – телевизор, компьютер, планшет греются во время работы и выделяют дополнительное тепло.  

• Включите кондиционер, который позволит поддерживать в комнате комфортную температуру.

Комфортная температура воздуха в детской комнате помогаетизбежать пересыхания слизистых оболочек у ребенка, способствует уменьшению потницы и опрелостей, защищает детей от перегрева, улучшает  общее самочувствие, а также создает комфортные условия для сна.

Что нельзя делать, если ребенок болеет летом

Если малыш заболел зимой, то примерная тактика его лечения знакома многим родителям. Но с простудами в теплое время года сталкиваются несколько реже. Поэтому, когда ребенок болеет летом, некоторые родители допускают серьезные ошибки.
Есть перечень определенных запретов, что нельзя делать при простуде у ребенка летом:

• укутывать малыша – так жар только усилится, поскольку тело ребенка не сможет отдавать тепло;
• обтирать тело водкой или раствором уксуса для снижения температуры – из-за этого произойдет токсическое отравление, и малышу станет только хуже. Более разумно – обтереть его мокрым полотенцем, смоченным в прохладной воде;
• при высокой температуре у малышей (особенно у мальчиков) лучше избегать использования памперсов, чтобы не допускать перегрева – нарушение теплоотдачи чревато возникновением целого ряда осложнений, вплоть до бесплодия;
• делать прогревания и ставить горчичники – при повышении температуры тела любые физиотерапевтические сеансы недопустимы, исключение составляют только ингаляции для облегчения дыхания и снятия боли в горле;
• самостоятельно принимать антибиотики – если у ребенка простуда, вызванная вирусом, лечение антибиотиками только усугубит ситуацию, поскольку такие препараты уничтожают полезную микрофлору кишечника и серьезно снижают иммунитет.

Педиатр может назначить антибиотик только при присоединении бактериальной инфекции.

Неправильное лечение или отсутствие контроля со стороны врача чревато усугублением болезни и ухудшением самочувствия ребенка.

Возможные осложнения после простуды летом:

• ангина;
• синусит;
• отит;
• бронхит;
• пневмония;
• патологии сердца, сосудов, печени и почек.

Если вы хотите защитить малыша, помочь ему быстрее справиться с болезнью, то немедленно отправляйтесь к врачу, который расскажет, чем лечить летнюю простуду, и даст профессиональные рекомендаций, как не допустить болезнь в будущем.

Восполняем водный баланс

Берите на прогулку бутылку с водой для умываний, поильник с питьевой водой. Не сок, не компот, которые для ребенка до года скорее еда, чем питье. Вы и сами могли заметить, что после компотов и соков хочется пить. Ребенок старше года должен много пить во время жары, старше 6-ти месяцев — в зависимости от частоты кормления (грудью/смесью) на улице.

Споры о том, нужно ли допаивать младенцев в жару не утихают. Каждая мама решает это сама, фильтруя стереотипы. В основном опытные мамы согласны с питьем без фанатизма: захочет дитя — выпьет пару ложек, а нет, так и не страшно. Взрослый человек питается иначе, у него иной обмен веществ — он испытывает жажду в жаркую погоду. У грудничка образ жизни абсолютно другой! Грудное молоко на 87% состоит из биологически активной воды. Найдите способ покормить ребенка грудью на улице, если вы гуляете долго. Берите с собой летний шарфик, если ваша одежда не предусматривает скрытый от чужих глаз процесс кормления.

Ребенок в возрасте до трех месяцев ощущает периодические колики. Не надо усугублять дисбаланс в кишечнике, размывая микрофлору водой. Детей на ИВ допаивают в пределах разумного. Во времена бабушек и мам смеси были хуже по качеству — густые, слишком сладкие. Их стоило запивать. Современные смеси не сравнить с теми, что были в 70-80-х годах.

На улице

Как лечить простуду летом в жаркую погоду народными средствами?

Обязательное условие для скорейшего избавления от простуды – это прием лекарственных препаратов, назначенных врачом. Однако в ваших силах принять и дополнительные меры, которые позволят облегчить состояние малыша и быстрее выйти из болезненного состояния.
К примеру, самый главный совет для родителей, как лечить простуду летом в жаркую погоду, – это обеспечить ребенку оптимальный питьевой режим. Ни в коем случае нельзя допустить обезвоживания. В качестве питья подойдут:

• обычная вода комнатной температуры;
• теплые компоты из сухих или свежих фруктов;
• витаминные морсы на основе фруктов и ягод (брусники, клюквы, малины);
• теплые напитки на основе трав и растений (шиповник, боярышник, листья малины, земляники);
• теплый чай с добавлением лимона и меда.

Рацион малыша на период болезни стоит сделать как можно более легким. Подойдет куриный бульон, пюре из свежих овощей, фруктов и ягод, орехи, кисломолочные продукты (йогурт, кефир).

ФАКТ: Не следует пытаться накормить ребенка, если он этого не хочет. Основные силы его организма направлены на борьбу с вирусом. Переваривание тяжелой пищи, активные физические упражнения только лишь отнимают энергию. Сейчас для малыша как никогда важны покой, хороший сон и отдых.

Чтобы облегчить состояние малыша при простуде рекомендуется проводить частые полоскания горла и носа. Для этого можно использовать простой и проверенный народный рецепт: добавьте в 200 мл теплой воды столовую ложку соли (желательно морской). Проводить полоскания рекомендуется после возвращения с улицы, а также в течение дня с интервалами в 3-4 часа.

Если у ребенка наблюдается простуда в жару с повышением температуры тела, то для облегчения состояния можно проводить обтирания полотенцем, смоченным в прохладной воде, или накладывать на голову прохладный компресс.

Жара, смог и дети

– По возможности увозите детей из города в незадымленные места (лес, дача). К сожалению, дым проник везде, и места активного отдыха также окутаны гарью. Читая местные форумы, можно узнать, в каких загородных районах концентрация дыма меньше. Как пишут в нашем форуме, задымление чувствуется и в Верхней Сысерти, и на челябинских озерах, и в направлении Березовска. Все равно возле соснового леса жить гораздо легче, чем в задымленном городе.

– Обязательно давайте детям больше питья. Не увлекайтесь соками – организм и так борется с грязной экологией, не хватало еще негативного влияния кислот и экстрактивных веществ. Соки и компоты нужно обязательно разводить, если вы даете их ребенку в количестве более 200 мл в сутки. Не храните соки и компоты открытыми в холодильнике, а тем более без него более 1-2 суток, на жаре они очень быстро обогащаются микробами. Оставьте привычку копить открытые соки в холодильнике.

– Обливайте детей, умывайте, увлажняйте слизистые – промывайте нос спреями с морской водой или физраствором, даже если насморка не наблюдается. Промывание помогает удалить вредные частицы, осевшие на слизистых.

– В период жары, отягощенной дымом, не вводите детям до года ни первый прикорм, ни какой-либо новый прикорм. Старайтесь адекватно реагировать на понижение аппетита у детей любого возраста: когда организм борется с жарой и токсинами, он не должен испытывать дополнительные нагрузки. Переваривание тяжелой пищи повышает потоотделение. Давайте ребенку больше растительной пищи и свежих кисломолочных продуктов, ограничьте мясо, сладости, выпечку и другую тяжелую еду.

– Если ночью жара нестерпимая, наморозьте бутылки с водой и кладите их ребенку на кроватку (естественно, подальше от тела).

– Гулять во время смога, конечно, не рекомендуется. Особенно ранним утром, когда концентрация вредных веществ самая высокая. Нет ничего страшного в том, что ребенок несколько дней проведет дома. Если совсем невмоготу сидеть дома – доберитесь до ближайшего лесопарка, а лучше сходите к кому-нибудь в гости.

В написании статьи использованы советы доктора из личного блога: http://botalex.livejournal.com/.

Фото: www.pexels.com