Как распознать проблемы со сном у школьника
Причины нарушения сна могут быть медицинскими, психологическими или комбинированными, когда на фоне психосоматики развивается диагноз. Признаками медицинского нарушения сна могут быть храп и ночной энурез. В этом случае необходимо обратиться к врачу.
В этой статье мы рассмотрим только психологические аспекты недосыпания. Сигналами нехватки сна могут быть:
постоянная зевота в течение дня; эмоциональная нестабильность, когда ребёнок то плачет, то скандалит; долгие вечерние ритуалы, то надо воды попить, то ещё раз в туалет сходить; снижение успеваемости в школе; нарушения аппетита, когда ребёнок переедает или, наоборот, не притрагивается к еде;частые простудные заболевания.
Некоторым детям с недостатком сна даже ставят диагноз СДВГ.<<Перелинковка>>
Талисманы
Людям, рожденным 15 января, необходимо носить украшения из черного агата. Этот минерал позволит вам не только снять нервное напряжение, но и защитит вас от негативной энергии со стороны окружающих.
Какой праздник 13 января 2023 года
Какие праздники проходят 13.01.2023. Российские и международные, народные, необычные, знаменательные события из истории, кто родился из великих людей и знаменитостей.
✤ День российской печати
Ежегодный праздник в России, который относится к российской печати. Является профессиональным, каждый год проходит 13 января. Сегодня свой праздник отмечают работники печатных изданий (книги, журналы, газеты и т. д.), периодической печати, а также журналисты, которые работают в таких изданиях. Дата установления связана с историческим событием. 13 января 1703 года вышел первый номер газеты «Ведомости». В советское время, с 1917 по 1991 годы, праздник носил название «День советской печати» и праздновался 5 мая. Тогда дата празднования была связана с выходом первого выпуска газеты «Правда».
✤ День осуществления мечты
День осуществления мечты или День «Осуществи свою мечту» ежегодно проходит в одну и ту же дату. Кроме того, также его часто называют «День воплощения мечты в реальность». Интересный праздник, который, пожалуй, был актуальным всегда и остаётся таковым сегодня. Многие всю жизнь живут мечтами, и данный праздник призывает наконец заняться их воплощением в жизнь. Некоторые люди даже не понимают, что они могли бы легко и просто исполнить свою мечту и стать счастливыми, вместо того, чтобы постоянно фантазировать и ничего при этом не делать. Одни не верят в свои силы, другие до бесконечности откладывают на завтра, третьи боятся выйти из зоны комфорта. Чтобы добиться мечты, нужно просто начать, не завтра, не с понедельника, не после Нового года или дня рождения, а сегодня, ещё лучше — прямо сейчас! У каждого из нас равные шансы добиться мечты, но добиваются её только те, кто начинает что-то делать. У тех же, кто постоянно мечтает и ничего для этого не предпринимает, к сожалению, нет ни одного шанса!
✤ День общественного радиовещания
Праздник для работников радио и любителей слушать радиостанции. Относится к одному из самых известных и популярных способов массовой информации — радио. Дата установления праздника связана с тем, что 13 января 1910 года состоялась первая публичная или общественная радиопередача. Тогда впервые в истории прошла трансляция живой оперы из Метрополитен-опера, США. Транслировались две оперы «Сельская честь» и «Паяцы», которые исполняли Энрико Карузо, Эмма Дестинова и Риккардо Мартин.
✤ День резинового утёнка
Праздник, который посвящён резиновым уточкам. Многие из вас наверняка имеют в доме жёлтых резиновых уточек. Одни помнят их из детства, другие же развлекают таким образом своих детей во время купания, а кто-то даже в возрасте берёт с собой резиновых утят во время купания в ванной. Если в вашем доме есть резиновые утята, то лучше повода, чтобы искупаться вместе с ними сегодня, просто не найти.
✤ Васильев вечер
«Васильев вечер» или «Васильева коляда» — народно-христианский праздник. Проходит накануне Васильева дня. Относится к христианскому святителю Василию Кесарийскому, который жил в IV веке. В народной традиции он несколько слился с Щедрецом, хоть и привнёс свои особенности. Например, так как святитель Василий считается покровителем свиноводов, главным блюдом на столе в этот праздничный вечер является свинина, различные блюда из свиного мяса.
- Щедрый вечер, Щедрец (народный праздник).
- День случайных попутчиков.
- Международный день скептиков.
- В Пскове снят вечевой колокол. Конец Псковской республики (1510 год).
- Поступила в обращение первая российская почтовая марка (1858).
- В 1872 году в России начала работу служба погоды.
- В России на смену рекрутской системе пришла всеобщая воинская повинность (1874).
- В 1934 году была учреждена степень кандидата наук.
- Возвращены исторические названия 20-ти площадям и улицам Ленинграда (1944 год).
- Начало Восточно-Прусской наступательной операции Советской Армии (1945).
В этот день родились исторические деятели и знаменитости: нидерландский художник Ян ван Гойен (1596), русский академик Николай Бекетов (1827), русский философ-мистик Георгий Гурджиев (1877), советский режиссёр и актёр Лев Кулешов (1899), советский и российский писатель Аркадий Вайнер (1931), советский и российский певец Алексей Глызин (1954), английский актёр Орландо Блум (1977), австралийский актёр Лиам Хемсворт (1990).
Как наладить режим ребенка?
В современном мире тема сна достаточно хорошо исследована. И зная особенности физиологии малышей, можно без особого труда избежать всех этих сложностей
Очень важно быть подготовленным
Как же помочь малышу выстроить физиологичный режим с первых месяцев жизни? Первое, что необходимо знать – это нормы сна для детей разных возрастов. Это среднее суммарное количество часов сна ребенка за сутки, день и ночь.
Режим сна ребенка: таблица
Конечно, каждый малыш индивидуален. Если ребенок мало спит по сравнению с приведенными нормами, при этом чувствует себя отлично и пребывает в хорошем настроении, то нет повода для беспокойства. Но в большинстве случаев дети попадают в эти интервалы сна. Однако если вы чувствуете, что поведение крохи изменилось или нехватка сна сказывается на его самочувствии, обсудите это со специалистом.
Как построить режим дня и заставить ребенка спать?
Предлагаем вам ознакомиться с примерным распорядком дня, который должен соблюдать любой ребенок и его родители. Если малыш не ходит в сад, где есть этот самый режим, то создайте все условия дома:
- С 7 до 7.30 нужно проснуться. Далее полчаса на умывание, потягивание, переодевание из пижамы в домашнюю одежду.
- С 8 до 8.30 нужно позавтракать. Далее идем вместе заправлять постель, прибирать игрушки, поливать цветочки. Все, что угодно, только не за телевизор!
- С 9 утра и до 11 дня — развлекательная программа. Это прогулки в парке, на площадке для детей, поход по магазинам, в зоопарк и так далее.
- Далее можно перекусить: фрукты, чай с печеньем. До часу дня можно почитать, посмотреть телевизор, поиграть в спокойные игры.
- С часу дня и до половины второго — обед, далее полчаса перевариваем пищу и идем укладываться на дневной отдых.
- С 14.00 до 15.30 или 16.00 нужно спать. Если ребенок не хочет, то задерните шторы, попросите просто полежать с закрытыми глазками, пока вы читаете ему сказку. Голос должен быть спокойным, монотонным. На крайний случай сами прилягте рядом, ребенок так быстрее уснет.
- В 16.00 или в 16.30 — полдник.
- С 17.00 можно погулять час, полтора.
- В семь вечера ужин.
- До 8 можно играть, читать. Далее купание.
- В 21.00 отбой.
Этот распорядок поможет вам приучить малыша к дневному сну!
Что такое кашель?
Кашель
– это рефлекторная реакция организма, возникающая по причине раздражения
дыхательных рецепторов, вызванная сокращением поперечнополосатых мышц, выполняющих
ритмически совершающиеся акты вдоха и выдоха. Практически все рецепторы, в том
числе и дыхательные, разделяются на быстрые и медленные. Быстрые рецепторы
провоцируют развитие кашля, вызванного различными механическими и химическими
раздражителями, а медленные способны реагировать только на медиаторы
воспаления. Совместная работа обоих групп этих сложный образований и запускает
кашлевой механизм.
В
норме ребенок может в течение суток прокашливать 10-15 раз, и такое состояние
не следует расценивать, как признак заболевания. Дело в том, что при помощи
таких кашлевых движений производится удаление слизи, скапливающейся в верхних
дыхательных путях.
Сколько нужно спать малышу в 1-2 месяц жизни
Если в первые дни и недели жизни малыши в большинстве своем просыпаются довольно часто и быстро засыпают вновь, то в последующие дни период их бодрствования постепенно увеличивается. На втором-третьем месяце они начинают осознавать различия между ночью и днем. У новорождённых выделяют несколько «снов», и дневные, и ночные. Один сон может длиться и 40 минут, и 2-3 часа. Это связано с несформированными внутренними биологическими часами и с необходимостью частого кормления.
Хотя по-прежнему нет строгих стандартов, период сна месячного малыша обычно составляет 18-20 часов в сутки. Чаще всего к этому возрасту у детей формируется несколько периодов дневного сна и определенный режим ночного.
Следует насторожиться, когда на первом месяце жизни отказывается спать и много капризничает. Если вы прошли осмотр педиатра, и он сделал заключение, что ребенок полностью здоров, возможно, на его проблемы со сном повлияла некомфортная температура в комнате (как слишком низкая, так и слишком высокая), наличие раздражающих звуков или насекомых, яркое освещение.
Кроме того, в этом возрасте малыш очень зависим от состояния мамы: если она чрезмерно раздражена или расстроена, ребенок, скорее всего, будет нервным и беспокойным. Поэтому следите не только за комфортом и нуждами детей, но и за собственным душевным спокойствием.
На заметку! Разговаривайте спокойным любящим тоном, рассказывайте, как вы сейчас будете готовиться купаться, а потом и спать. Мамин голос успокаивает кроху, она прислушивается к интонациям и понимает, что время активностей уже прошло. Постепенно это станет вечерним ритуалом.
С самого раннего возраста некоторые родители начинают практиковать совместный сон, т.е. мама и папа спят вместе с младенцем (или только мама) на одной кровати. Это может помочь ребенку быстрее и легче заснуть, его сон будет более крепкий и спокойный, т.к. он чувствует рядом мамино тепло.
Впрочем, сейчас до сих пор нет однозначного мнения среди специалистов о пользе этой практики. Если вы спите с малюткой на одной кровати, то не забывайте несколько важных вещей: безопасность (чтобы ребенок не свалился), свежесть и чистота постельного белья, состояние матраса. Помните, что родителям желательно контролировать свой сон, чтобы случайно не навредить ребенку.
Эмоциональное перевозбуждение
Если ребенок в 2 года не спит днем из-за каких-либо событий (приехали гости, взяли домой животное, переехали, и так далее), то это эмоциональный всплеск, который просто не дает воспринять усталость. Что делать в этом случае?
По возможности вообще не допускайте эмоциональных всплесков в таком возрасте. Но если уж такое произошло, то придется переждать, это длится не более двух дней, а дальше все наладится. Если в этом случае не получается уложить малыша на дневной отдых, то не заставляйте, он только начнет капризничать. Вечером постарайтесь уложить его пораньше, чтобы ребенок проспал положенное в сутки время.
Обряды, ритуалы, традиции, заговоры в Васильев вечер 13 января
В Васильев вечер главным блюдом щедрого стола был «кесаретский поросенок», целиком зажаренный и фаршированный крупами, а сверху украшенный цветами из бумаги. Разрезал его хозяин дома, произнося перед этим такие слова: «Пусть свинки поросятся, овечки ягнятся, а коровки телятся». После клал себе кусок на тарелку, а потом уже – по старшинству. На столе была и кровянка, и зельц, и субпродукты, смешанные с гречкой. Из головы свиньи варили щи, а из ножек готовили студень. Оставшиеся кости относили в свинарник, чтобы задобрить спрятавшуюся там нечисть. Делал обычно это самый смелый человек.
Кроме блюд из свинины, готовили «Васильеву кашу». На рассвете 13 января самая старшая женщина в семье шла в амбар за крупой, а хозяин дома приносил колодезную воду. Затем растапливали печь. Пока она разогревалась, все садились за стол, а хозяйка размешивала кашу и пела песню. После ставила горшочек в печку, а все члены семьи вставали и подпевали ей. Пока каша готовилась, семейство веселилось – загадывали загадки, шутили и делились интересными историями. Готовое блюдо хозяйка раскладывала по старшинству, а последнюю порцию клала себе.
Святой Василий покровительствовал и садам, поэтому, как только начинало вечереть, садоводы шли к яблоням и встряхивали с них снег, приговаривая: «Яблоньку встряхну, Василия к себе призову, чтобы помог мне гада всякого от сада отвести, а урожай привести. Аминь». После нужно было стрясти снег и с других плодовых деревьев.
Чтобы был хороший урожай, в Васильев вечер детвора засевала все избы ячменем, гречихой и пшеницей, ходя от дома к дому и распевая Васильеву коляду. А хозяева их за это благодарили сладостями. Зерно же собирали, а потом добавляли к посевному. Считалось, что урожай тогда будет хороший.
Девушки в Васильев вечер надевали на себя праздничные одежды и маски. Ходили по домам, где живут холостые парни, с «щедривочками», за что получали угощения – пироги со свининой. Но не только девчонки «выпрашивали» вкусности, но и детвора.
Парни же «водили Меланку» (13 января – также и день Ангела Мелании): все надевали на себя разные маски, а один наряжался в женскую одежду, тем самым изображая Меланью. Они ходили по соседям и желали им удачи и счастья, а также веселили, как могли – танцевали, разыгрывали разные сценки, придумывали шутки и прибаутки, за что тоже получали угощение. Выпрошенное собиралось в лукошко и съедалось всеми вместе во время бесед-посиделок.
Накануне празднования Старого Нового года парни получали второй шанс для сватовства, если в прошлый раз что-то пошло не так. Васильев вечер примечателен и тем, что в этот праздник могли помириться даже сильно поссорившиеся люди. Они несли друг другу щедрую кутью, отказываться от которой было нельзя. Съедали, обнимались и троекратно целовались.
Был и такой обычай. Когда девушки начинали гадать в Васильеву коляду, парни снимали калитку с петель и уносили куда подальше, а отцы гадальщиц должны были откупиться от «воров». Это было довольно весело, потому что во время возврата пели песни и отцы, и назойливые женихи, а также устраивались шутливые бои за калитку.
Заговор 13 января, на деньги и богатство, на достаток в доме 13 января насыпать в блюдце орехи или семечки. Лузгая их, приговаривать: «Мышиное, бельчиное богатство мною взято. Скорлупа с него снята. Раз щелчок, – принесите мне денег горшок, два щелчок, – дайте драгоценностей сундучок, три щелчок, – прошу роскоши мешок. Скорлупка, дробись, деньга из моей мошны не выводись». Скорлупу закопать в землю недалеко от дома на такую глубину, чтобы никакое животное не могло выкопать.
Ритуал в Васильев вечер, чтобы быть здоровым 13 января Взять свиной хвостик и наговорить на него такие слова: «Хвостик крючком, здоровье мое пучком. Как хвостик не выровнять, так и мой дух не сломить. Так тому быть». Хвост положить под матрас на три дня, а после кинуть его в свинарник, приговаривая: «Он домой – мое здоровье со мной».
Обряд 13 января в Васильев вечер, чтобы не сглазили Взять свиную косточку, заговорить ее такими словами: «Кость непростая, Василием заговорная. Он ее силой наделил, и мне часть подарил. Косточка поросячья, стань моей защитницей от люда злого, от глаза кривого, от слова дурного, от влияния чужого. Аминь. Аминь. Аминь». Эту косточку хранить дома, можно положить под порог входной двери, в течение 7 дней, а потом закопать у своего окна.
Стоит ли переживать из-за отсутствия дневного сна?
Некоторых родителей сильно волнует вопрос о том, почему ребенок не спит днем в 2 года. Но так ли это опасно для здоровья?
Если малыш ночью спит не положенные для его возраста 10-11 часов, а все 12-13, и днем себя чувствует отменно, его ничто не тревожит, он не капризничает, то переживать совсем не стоит. В основном это связано с генетикой, и многие родители таких детишек вспоминают, что сами в раннем возрасте стали отказываться от дневного отдыха в пользу игр, но зато ночью на сон требовалось времени больше.
Если же ребенок в 2 года не спит днем, ночной сон составляет 10-11 часов или меньше, а днем он становится вялым, капризным, но все равно отказывается от сна (или просто не может уснуть), то стоит задуматься о посещении специалистов — невролога, психотерапевта и психолога.
Как помочь ребенку заснуть
По мере развития у грудничка могут появляться страхи, тревога, беспокойство, когда он отказывается спать отдельно от родителей и сопротивляется засыпанию2. Созреванию биологических ритмов способствует окружение ребенка, поведение родителей, соблюдение режима и правил гигиены сна3.
Чтобы обеспечить качественный отдых и правильное развитие, родителям необходимо соблюдать рекомендации. Специалисты советуют придерживаться таких правил4:
- Укладывать ребенка вечером и будить утром примерно в одно и то же время, несмотря на выходные и праздники4.
- Исключить физическую активность перед сном4.
- Ограничивать действия в кровати, не связанные с засыпанием (игры, кормление), так как это нарушает представления малыша о сне4.
- Обеспечить комфортные условия в спальне – умеренная температура, небольшое освещение, минимальный уровень шума, удобная пижама4.
- Сформировать ритуал укладывания5.
- Соблюдать режим питания – у малыша не должно быть ни голода, ни переедания. Перед сном можно его немного покормить5.
- Вести дневник активности, чтобы можно было проанализировать и понять, что мешает детскому сну4.
Как улучшить сон ребенка?
Кроме того, что нужно устранить все вышеперечисленные причины, нарушающие сон, вы можете предпринять определенные меры, которые благоприятно на него повлияют. Например, нужно прекратить разыгрывать ребенка перед сном, иначе в перевозбужденном состоянии ему будет труднее заснуть.
При засыпании младенца приглушите свет в его комнате (должен быть ночник). Постарайтесь ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе. Если на улице слишком холодно, выйдите хотя бы на балкон. На свежем воздухе детки превосходно спят, поэтому приучитесь каждый вечер проветривать комнату малыша.
Если ваш ребенок страдает коликами и газиками, из-за которых он чутко спит, делайте перед сном массаж и гимнастику. Они поспособствуют отхождению газиков. Расслабить кишечник помогает теплая ванночка. После кормления обязательно держите ребенка столбиком, чтобы он срыгнул.
Если ребенок чутко спит ночью, придумайте вечерний ритуал. Ежедневно укладывайте кроху в одинаковое время, а перед сном выполняйте определенные действия: массаж, купание, кормление, колыбельная. Так у малыша сформируется определенный режим дня и ему будет проще настраиваться на длительный ночной сон.
7 шагов, как отучить ребенка спать с родителями в 1, 2 и 3 года
Приготовьтесь, что процесс займет много времени — нельзя просто сказать: «Сегодня ты спишь в своей комнате» и закрыть дверь. Хотя многие психологи самым действенным считают путь игнорирования истерик, самым работающим по-прежнему остается постепенный метод: больше шансов сохранить нервную систему вам и ребенку.
Компенсировать родительское тепло помогут мягкие игрушки
Что предпринять:
- Заботьтесь о раздельном сне с рождения малыша — даже если он засыпает исключительно в вашей кровати, после переносите его в свою. Днем ребенок должен отдыхать один, таким образом он начнет понимать, где находится «его территория», а где — «территория родителей».
- В два года малыш уже осознает свою самостоятельность. Именно тогда наступает время убеждений — начинайте внушать, что он настолько взрослый, что может ночевать в своей комнате. Эта уловка одна из самых работающих.
- Сохранить ощущение тепла и вашего присутствия в детской помогут мягкие игрушки. Если вы приняли окончательное решение не пускать чадо в свою спальню, купите ему мягкую игрушку, которую он сможет обнимать во время сна.
- Не уходите из комнаты сразу, как только накрыли ребенка одеялом. Посидите, почитайте книжку, подождите, пока уснет, и процесс будет протекать менее болезненно.
- Если истерики настолько велики, что никакой из способов не работает, поставьте детскую кровать рядом со своей, отодвигайте ее постепенно, метр за метром, пока не почувствуете подходящий момент перенести в другую комнату.
- Приготовьтесь, что по утрам сын или дочь будут прибегать в вашу спальню поздороваться и погреться — это нормально.
- Наберитесь решимости и терпения — если чадо постоянно приходит по ночам и просит «взять его к себе», отводите обратно в свою кровать без ругани, упреков и обвинений. Прилягте рядом, успокойте.
Ребенок обязательно будет прибегать в вашу спальню утром
При выполнении этих простых рекомендаций результаты наступят довольно быстро, если же все усилия впустую — стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, основная проблема кроется не только в ваших отношениях с ребенком, но и в семейных в целом.
Сколько нужно спать детям
Результаты исследования показывают, что есть определенная связь между продолжительностью сна и риском развития симптомов эмоциональных и поведенческих расстройств. Но родителям не нужно беспокоиться без повода. Подавляющее большинство детей перерастают привычку недостаточного сна.
Как подчеркивает специалист из Норвежского университета науки и техники Брор М. Ранум, в первую очередь нужно убедиться, что ребенок полностью высыпается. Если нет, нужно искать причину
Очень важно обеспечить для малыша комфортные условия и полный покой не только во время сна, но и перед сном. Это защитит ребенка от проблем с психическим здоровьем
Если наладить сон не получается, нужно обращаться к психиатру.
При этом родители и врачи должны понимать, что существуют большие индивидуальные различия между детьми. Некоторые малыши полностью высыпаются за 7 часов, а другим мало и 8-ми. Понять, что ребенок плохо спал можно по его самочувствию. Невыспавшиеся дети капризничают, хандрят, могут быть вялыми, не могут сосредоточиться. Также должны насторожить резкие перепады настроения.
Причины возникновения ночного кашля
Существует
множество причин, провоцирующих развитие приступов ночного кашля у ребенка:
- Простудные заболевания вирусной и
бактериальной природы (ОРВИ, коклюш, трахеит, плеврит, бронхит, синусит,
фарингит, корь и т. д.); - Присутствие в организме ребенка
некоторых видов гельминтов (аскарид, анкилостом и пр.); - Желудочно-пищеводный рефлюкс (заброс
содержимого желудка в пищевод); - Бронхиальная астма;
- Различные аллергические реакции;
- Сердечные патологии;
- Воспаление аденоидов;
- Сильные эмоции;
- Присутствие во вдыхаемом воздухе
различных вредных веществ; - Перегретый и сухой, или наоборот, сухой
и холодный воздух; - Проникновение в дыхательные пути инородного
предмета; - Прорезывание зубов (в такой ситуации
приступы кашля возникают по причине повышенного выделения слюны); - Хламидиоз (заболевание, которое, как правило,
передается при сексуальных контактах, однако дети иногда заражаются контактно-бытовым
путем от больных родителей). В такой ситуации приступы ночного кашля могут
развиваться на фоне конъюнктивита (воспаления глаз).
Что
касается возникновения приступов именно в ночное время, то это состояние
объясняется тем, что в горизонтальном положении тела замедляется кровоснабжение
всех тканей и органов, а мокрота, скапливающаяся в легких и верхних дыхательных
путях, очень медленно рассасывается, в связи с чем, и развивается кашель.
Зачастую бывает так, что при возникновении приступов ночного кашля ребенок,
проснувшись, вынужден приподниматься, чтобы откашлять мокроту, скопившуюся на
слизистой оболочке гортани.
Пытаясь
облегчить состояние ребенка, родители должны понимать, что кашель – это не
заболевание, а только симптом. Поэтому для проведения адекватной терапии
предварительно следует выяснить, что на самом деле послужило причиной его
развития.
Страхи, которые останавливают матерей
Ходят страшилки, что если ребенок спит отдельно, то у него постоянный стресс, развивается недоверие к матери, разрушается привязанность, возникают навязчивые привычки типа сосания пальца. На просторах интернета я встретила даже информацию о том, что мозг таких детей развивается медленнее. Что ж, я не удивлена. Учитывая моду на детоцентризм, странно, что еще разрешают отходить от ребенка дальше, чем на метр 🙂
Конечно, я не спорю, что привязанность влияет на то, насколько тревожным растет ребенок, и это влияет на качество сна. Но один только вид сна не делает ребенка тревожным или спокойным. К счастью, это зависит от множества других факторов: врожденных особенностей ребенка, условий его жизни, состояния матери и пр.
Созависимость от ребенка
Очень часто бывает, что мать не хочет отселять ребенка в другую постель сама, утверждая, что «он сам не хочет отделяться». Мама думает: «Ребенок не готов от меня отделиться, он еще мал и беспомощен». И, если копнуть еще глубже, мы можем перевести это как «я слишком слаба и беспомощна, чтобы оставаться одна».
Маме так хорошо и тепло с ребенком, что она не хочет его отпускать. Она хочет продлить это замечательное время, когда малыш “маленький и сладенький”.
Тут важно помнить, что основная задача родителей — адаптация ребенка к миру, к реальности, забота о его взрослении. Сепарация (отделение) от мамы — процесс необратимый и неизбежный, а сопротивляться ему — значит вредить ребенку и становлению его личности
Удовлетворение собственных потребностей
Почему же мама может так поступать? По своим причинам, не связанным с детьми. Она может хотеть сама «оставаться маленькой», нуждаться в близости и тепле, которого сама не получила в детстве. Она может оправдывать беспомощностью ребенка невозможность каких-то собственных жизненных изменений. Например, не хочет выходить на работу, утверждая, что ребенку еще нужен постоянный уход. Но за этими утверждениями прячется собственный страх.
Частой причиной могут быть проблемы с мужем: обиды или избегание близости с супругом. В таком случае, ребенок в постели – удачное прикрытие.
Удобство
Привычный способ засыпать с мамой уже сложился. Возможно, у ребенка был тяжелый младенческий период, который сопровождался различными трудностями. Особенно это может быть заметно у легковозбудимых детей или детей с неврологическим статусом. Маме было проще засыпать с ребенком, чтобы его успокоить.
Теперь она сталкивается с осознанием, что изменение этих привычек приведет к сильному сопротивлению, особенно если ребенок и так подвержен истерикам и бунтует против режима. Для мамы это означает дополнительные силы и время, которых и так не хватает.
Но если вы хотите переступить через страх, и перестать оттягивать неизбежное, наверняка у вас возникнет вопрос: с чего начать? Можно ли как-то “подстелить соломки”, чтобы процесс прошел гладко или хотя бы с меньшими потерями?
Конечно! Давай посмотрим, как именно.
Выбираем свой подход к режиму
Как в свободном режиме сна, так и в четко установленном есть свои плюсы и минусы. Каждый родитель сам для себя решает, что лучше всего подходит ему и его ребенку. Как выбрать режим, который оптимален именно для вас?
- Строгий режим. Ребенок спит, принимает пищу, играет и гуляет в строго определенное время. Благодаря такой предсказуемости вырабатывается внутренняя дисциплинированность и формируется привычка к планированию времени. Не говоря уже о том, что это намного удобнее для родителей, особенно в первые, самые непростые, годы жизни ребенка. Однако строгий режим не учитывает индивидуальных особенностей ребенка, не всегда соответствует его биоритмам. Кроме того, в этом случае отклонения от распорядка дня негативно сказываются на настроении и самочувствии малыша. На психологическом уровне строгий режим подавляет волю и желания ребенка, что не очень способствует формированию независимости личности.
- Свободный режим. Этот режим складывается в результате наблюдений за ребенком, его особенностями и потребностями. Поскольку кроха уже в первые месяцы жизни проявляет расположенность к определенному времени пробуждения и засыпания, режим питания, прогулок и игр формируется на основе этого ключевого показателя. Таким образом, родители подбирают оптимальное время для сна, кормления и прогулок в соответствии с биоритмами ребенка, и режим дня, так или иначе, носит вполне упорядоченный характер.
Единственным отличием от строгого режима в данном случае является то, что распорядок дня строится не на основе усредненных норм, предлагаемых специалистами, а исходя из индивидуальных потребностей конкретного малыша.
Ребенок формируется как самодостаточная, независимая личность, понимающая, что ее интересы соблюдаются, а значит, он имеет ценность сам по себе, а не через послушание. Малыш растет в комфортной обстановке, когда его физические и психологические потребности не остаются без внимания.
Такой график может доставлять некоторые неудобства родителям и другим членам семьи, участвующим в заботе о ребенке, а также не способствует мягкой адаптации к детскому саду с более строгим режимом дня.
Гадания в Васильев вечер 13 января
В ночь с 13 на 14 января девушки активно гадали, так как, во-первых, продолжались Святочные дни, а во-вторых, считалось, что в этот вечер вовсю нечисть бродит и покровительствует гадальщикам.
Гадание в Васильев вечер по горшку Смотрели на горшок, в котором только что была приготовлена «Васильева каша»: был полный – к добру, треснутый – ожидаются убытки в хозяйстве, каша через край вылезла – к беде.
Гадание 13 января по поросячьему хвостику Брали хвостик от «кесаретского поросенка» и резали на столько частей, сколько человек участвует в гадании. Каждый брал свой и засовывал его в щель в полу. Затем запускали собаку и наблюдали, чей кусочек она съест. Если принадлежащий парню, то он в этом году жену в дом приведет, девушке – станет женой.
Гадание в Васильев вечер по ложкам После ужина ложки не мыли, а оставляли на столе. На следующий день смотрели, как они лежат. Если какая-то перевернутая, то того, кто ею ел, ждут большие неприятности.
Гадание 13 января по гостям В этот день все ждали гостей. Если первый гость будет мужчина, значит, год будет счастливым и прибыльным, женщина – полон неприятностей, мальчик – хлопотный, девочка – удивительный.
Гадание на пуговицах С помощь пуговиц можно было в Васильев вечер погадать на пол первенца. Для этого нужно приготовить заранее пять красных пуговиц, пять – синих, одну зеленую
Важно, чтобы они были одинаковой формы и размера. Их нужно поместить в атласный мешочек и перемешать
Затем, не глядя, вытягивать по одной три раза. Посмотреть, какая получилась цветовая комбинация. Если все красные – первой родится девочка, все синие – мальчик. Когда выпадает несколько цветов, то ориентир – тот цвет, какой в преимуществе. Если выпало две синих и зеленая – родятся мальчики-двойняшки, две красных и зеленая – две девочки, синяя, красная и зеленая – мальчик и девочка.
10 правил от доктора Комаровского
Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.
Расставьте приоритеты. Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
Определите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
Решите, где будет спать ребёнок. Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
Не бойтесь будить малыша. Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
Оптимизируйте кормление. Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
Увеличьте активность днём. Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
Обеспечьте свежий воздух. Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
Купайте ребёнка. Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
Подготовьте кроватку. Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место
Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки. Не забудьте о подгузнике
Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть
Не забудьте о подгузнике. Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть
Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.
Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой вам станет сладко спящий малыш и сохранённые собственные нервы.
