То мне горы по колено, то не хочется смотреть в зеркало: как работает самооценка
Несовпадение реальности и самооценки у ребёнка — это возрастная норма. Вот несколько ключевых этапов развития самооценки у ребёнка:
- Дошкольник, маленький ребёнок представляет себя всемогущим — нет ничего не подвластного ему.
- Младшеклассник начинает познавать мир, знакомиться с другими людьми, сравнивать свои достижения с достижениями одноклассников. В этот период ребёнок выясняет, что он умеет, и формирует адекватную оценку себя.
- В подростковом возрасте случается сбой системы. Сначала из-за гормонов подросткам кажется, что они способны на любые достижения. А потом в силу нехватки жизненного опыта, необходимых навыков, непонимания некоторых систем дети сталкиваются с поражением, которое из-за возраста обычно переживают очень болезненно.
Кроме того, окружение влияет на подростка: он начинает стремиться к тем образам, которые видит вокруг себя, пытается быть на них похожим. Выглядеть как модели из соцсетей практически невозможно, но подростку сложно с таким смириться.
Эти факторы зачастую понижают самооценку подростков до нуля. В этом возрасте у детей активно развиваются комплексы, появляются сложности в коммуникации со взрослыми и ровесниками, вредные привычки.
- Всё снова меняется, когда у человека начинается учёба в университете. Примерно к 22 годам люди уже должны обладать адекватной самооценкой — по факту должны вернуться в состояние ребёнка.
Что такое заниженная самооценка?
Заниженная самооценка — это психологическая проблема, не обращать внимания, на которую никак нельзя. Впоследствии она негативно влияет на формирование личности ребенка, выражается во внешних и внутренних проявлениях. Родители, которые считают, что это часть характерологических особенностей, ошибаются.
Заниженная самооценка
Признаки низкой самооценки
Низкая самооценка проявляется в унылости, замкнутости, обидах. Существуют отличительные признаки, по которым можно определить наличие проблемы:
- ребенок обижается даже по малейшему поводу;
- не верит в собственные силы, использует отговорки: «я не смогу», «у меня не получится»;
- избегает общения со сверстниками;
- не хочет браться за новое дело.
Низкая самооценка
Симптомы «Комплекса неполноценности»
Этот комплекс формируется у детей еще с дошкольного возраста, и негативно влияет на формирование целостной личности
Очень важно вовремя выявить признаки «комплекса неполноценности» и искоренить
Обратите внимание! Нельзя говорить фразы по типу: «Из тебя ничего не выйдет», «Ты никогда это не сможешь» и подобные, все это надо перефразировать и давать ребенку положительную установку. Отличительные черты:
Отличительные черты:
- Отсутствие собственного мнения — опирается на мнение родителей либо авторитетных окружающих (родственников, учителей, знакомых) и даже если он и решиться высказать свое мнение отказывается от слов, когда услышит противоречия.
- Страх общения со сверстниками — наотрез отказывается гулять с ребятами на детской площадке, ему кажется, что он недостаточно хорош для них, чувствует себя уязвимым и неинтересным среди мальчиков и девочек.
- Боится возражать взрослым — не может отстоять себя в разговорах со старшими, не дает отпор за обиды, оскорбления.
- Задевают в школе и во дворе — другие дети не дают прохода, ребенка часто бьют и обижают.
Буллинг
Проявляется этот комплекс в ежедневном взаимодействии с окружающим миром и в определенных ситуациях. Родителям стоит наблюдать, способствовать дружеским семейным отношениям, поддерживать и хвалить хорошие поступки.
Как оценить уровень самооценки
Этот уровень — изменчивая величина, меняется от того, в какой среде пребывает и с кем общается ребенок. Родителям необходимо постоянно держать этот показатель на контроле. Определить этот признак не сложно в домашних условиях, под рукой всегда найдется то, что нужно.
Методы определения самооценки:
С помощью месторасположения рисунка на бумаге. Рисунок расскажет о многом, о страхах, переживаниях, психологическом состоянии, восприятии действительности. Определить состояние таким способом легко, нужно посмотреть на рисунок, в какой части листа он находится. Верхняя часть листа — завышенная, средняя — адекватная, внизу — заниженная, повод для тревоги есть. Цветовая гамма на рисунках говорит о психологическом состоянии. Преобладание темных цветов говорят о депрессивном, волнующем состоянии, тем более, если в сочетании с рваными, острыми линиями.
Методика «Лесенка»
- Тест «Лесенка». Подходит для детей от трехлетнего возраста. На листе бумаги необходимо начертить лесенку из 10 ступеней. Показав ее сказать, что на самой нижней ступеньке стоят очень плохие дети, а на верхней самые хорошие, и попросить ребенка нарисовать на какой ступеньке он видит себя. Ключ к тесту: 1-3 ступенька — сильно занижена; 4-7 — адекватно оценивает себя, но переставать следить нельзя; 8-10 — свидетельствует о завышенном уровне. Впоследствии можно попросить нарисовать своих друзей, так выявляется его отношение к другим сверстникам, одноклассникам.
- «Смешные человечки» — обычная игра, выявляющая уровень самосознания и оценки личности. Рисуется дерево, на ветках которого располагаются обычные зверьки. Далее рисуется новое дерево, и спрашивают ребенка, где он сидел бы, если попал на дерево. Где сидели бы его друзья? Недостаток теста лишь в том, что он показывает только самоощущения детей в знакомом коллективе.
Реальную картину можно узнать, когда в семье складываются доверительные отношения.
Доверие — залог успеха воспитания
Что такое возрастной кризис
Слово «кризис» в языке чаще всего имеет негативную оценку, однако, в контексте воспитания ребенка, кризис — это лишь переход от одного этапа развития к другому, более совершенному и сложному по своей структуре. И чем меньше ребенок, тем тяжелее этот переход происходит.
Достаточно часто кризисы у детей проявляются в виде ярких эмоциональных всплесков, перепадов настроения, протестных реакций. И многим взрослым людям кажется, что подобное поведение, полное слез, истерик и протестов, совершается умышленно, будто «на зло». Но это совсем не так.
В первую очередь, стоит принять: ребенку в этот период гораздо сложнее, чем взрослым, потому что он пока не понимает свои эмоции, не знает, как справиться с ними, не чувствует стабильности и безопасности в эти моменты. Поэтому, прежде всего, необходимо с пониманием и сочувствием относиться к состоянию малыша.
У некоторых детей в моменты кризиса нарушается сон и страдает режим дня: ребенку становится слишком мало или слишком много бодрствования, пропадает дневной сон (если он был)
Кто-то из родителей обращает внимание, что во время очередного кризиса меняется аппетит или вкусовые пристрастия ребенка. Это довольно распространенная история, поскольку помимо психологических изменений, дети претерпевают изменения со стороны своего организма
Защищать свое имущество
Нельзя брать чужие вещи без разрешения, а тем более – вредить им и всячески шкодить
Задача родителей с первых лет жизни объяснить малышу, можно ли брать чужие вещи, почему нельзя брать чужое, что об этом говорит закон и чем это может закончиться. И также важно, чтобы малыш понимал – никто не может забрать у него что-то без спроса, он не обязан ни с кем делиться. Если уже вещь попала в чужие руки вне желания ребенка – забрали силой, или в результате потери, то он сам или при помощи взрослых имеет право забрать свою собственность обратно. Отдельная проблема – как отучить ребенка брать чужие вещи
Отдельная проблема – как отучить ребенка брать чужие вещи.
Причины детского воровства
Малыши до 5-6 лет часто просто не понимают основ собственности, особенно, когда родители их сильно балуют, ни в чем не отказывают, или же, наоборот, другая причина – малыш чувствует себя обделенным в нужных вещах. Просто запрещать это делать – путь малоперспективный, и чаще всего, приводит к потаенности и вранью. Отучить ребенка от воровства можно доверительной беседой, которая должна базироваться на сравнении: а как бы ты чувствовался, если бы у тебя украли любимую игрушку или школьную принадлежность в классе.
Что такое кризис возрастного развития?
Кризис возрастного развития – это ситуация, когда ранее сложившееся устойчивое функционирование личности в силу разных причин нарушается, а личность постепенно переходит на новый этап своего развития. Как и любое другое кризисное явление, кризисы возрастного развития личности наступают, когда накапливается определенный массив изменений, при котором функционирование системы в прежнем режиме невозможно, и появляется объективная необходимость в переменах.
Для любых изменений нужно время, и возрастной кризис – не исключение. В идеале все возрастные кризисы психического развития человека длятся от нескольких месяцев до одного года и заканчиваются адаптацией ко всем произошедшим изменениям. В случае если человек не справляется с этим сам и/или с помощью близких людей, может потребоваться помощь психолога.
В наиболее тяжелых случаях, когда кризис переживает человек с изначально неустойчивой психикой, возрастной кризис может спровоцировать психологические и даже психические расстройства, с которыми могут справиться только психотерапевты и психиатры. Это бывает нечасто, и, в принципе, здоровый человек вполне в состоянии справиться с этой напастью.
Но справиться будет проще, если вы будете знать, когда ждать ближайшего кризиса у себя, своего близкого человека или ребенка. Ввиду того, что дети в силу объективных причин являются наиболее уязвимой категорией, начнем с рассмотрения детских кризисов в развитии.
Уверенность через самоценность
Еще одна важная составляющая, которая влияет на уверенность – это ощущение собственной ценности. Родителям предстоит подарить ребенку понимание, что в нем ценно все. И научить его это рассмотреть.
Ощущение ценности – это высшее благо. Логика такая: сначала родители показывают ценность ребенка для них. А потом ребенок, впитав это понимание, будет ощущать свою собственную ценность.
Как по- простому показать ребенку его ценность?
С самого начала неустанно говорите ребенку, что вам повезло с ним. Какой он классный. Какой умничка. Как много для вас значит. Что бы вы без него делали. Что вы не можете представить, кто мог бы вам его заменить. Что любовь к нему не закончится никогда, что бы ни случилось. Замечайте ребенка.
Ориентируйте ребенка в начале на себя, родителей, а не на сверстников и чужое мнение. Чтобы никто посторонний не смог поколебать уверенность ребенка, так тщательно вами взращиваемую. Говорите ребенку так: «Что бы тебе ни говорили чужие люди, всегда помни, что тебе говорят мама с папой. А мама с папой тебе считают, что ты умный, красивый, восхитительный ребенок, наша радость, наша честь, наша гордость»
Чуть позже, на основе ваших слов ребенка будет так думать о себе и никто у него это мнение не отберет.
Настраивайте ребенка на понимание важности его собственной жизни. Ведь для того, чтобы он появился на свет, много всего произошло, очень много случилось совпадений
Рассказывайте историю его появления как невероятно интересную сказку. Много чего могло не случится, но- о, чудо- случилось! Мама с папой встретились, соединились, ты родился, именно мальчиком, а не девочкой (или наоборот), тебе выбрали именно такое имя, хотя могли и другое, и т.д. Покажите на том примере, как благополучно для него складываются обстоятельства.
Ощущение собственной ценности– это гордость за свою жизнь. И тогда хочется что-то делать, пробовать, достигать, решать, добиваться, доводить до результата. Это энергия дерзновения, которая рождается у детей из изобилия в отношениях с родителями. Когда внимания, любви, ласки, понимания, принятия, заботы родителей о ребенке достаточно, чтобы о них не беспокоиться.
Признаки неуверенности в себе
Низкая самооценка проявляет себя во всех аспектах жизни, однако на ранних этапах формирования могут отсутствовать явные признаки такой черты
Существуют возрастные особенности повышенной рефлексии, на которые стоит обратить внимание. Это поведение в разных ситуациях, мимика, эмоции, качество сна, питание и другие черты
Основные признаки неуверенности:
- неразговорчивость, уклонение от ответов;
- раздражительность и истеричное поведение;
- отказ от приема пищи или обжорство;
- нарушение режима сна, бессонница;
- стремление как можно больше времени проводить в одиночестве;
- отказ от активного времяпровождения из-за надуманных причин;
- внешняя скованность, сутулость;
- бедная мимика лица и сниженные эмоциональные реакции;
- отсутствие друзей и приятелей в учебном заведении;
- наличие повторяющихся страхов и фобий;
- нежелание знакомиться с новыми людьми, включая родственников;
- покусывание ногтей и губ, выжидательная поза;
- снижение физической активности, увеличение массы тела;
- беспричинная агрессия;
- постоянное чувство стыдливости.
Неуверенность в себе не всегда проявляется такими признаками, однако необходимо обратить внимание именно на эти аспекты поведения. Часто дети стараются скрыть проявления комплексов от родителей, из-за чего обнаружение проблемы затрудняется
Важно понять, что косвенные признаки психологического неблагополучия зачастую важнее внешних качеств
Когда ребенок только кажется уверенным в себе
Есть дети, которые кажутся уверенными в себе, но такими не являются. Эти дети скованы сильным панцирем психологической защиты от уязвимых чувств. Кажется, что они знают, чего хотят. Очень вежливы, сдержаны, уважительны, все понимают. Умеют постоять за себя, непривычно рассуждают как взрослые. Вас не покидает ощущение, что эти дети слишком взрослые для их возраста.
Но одного лишь проницательного взгляда хватит, чтобы понять- эти дети настолько глубоко спрятали свои нежные, уязвимые чувства от мира…Они всеми силами избегают, чтобы кто-то увидел их слезы, смущение, стыд, радостное волнение, заинтересованность или трогательную заботу. Уверенность в себе для них как синоним выживания.
Обратная сторона – они никому не доверяют, не открывают сердце, не делятся наболевшим. Им сложно быть просто детьми, со своими мыслями, импульсами, кривляньями, естественностью, растерянными чувствами, доверять заботу о себе любимым взрослым. Вместо этого такие мнимые уверенные дети постоянно сканируют пространство и всегда находятся в состоянии внутренней тревожности и боевой готовности.
На них очень сложно влиять, не потому, что нужно подбирать подход. А потому, что для таких детей они сами- самый главный авторитет. Часто такие дети становятся во главе компании, возглавляют травлю в школе, являются лидерами, подчиняя себе остальных.
Истинная уверенность в себе не имеет ничего общего с уверенностью, завязанной на защитах уязвимых чувств.
Если ваш сын, играя в футбол, промахнулся по воротам, все равно громко аплодируйте и выражайте свой восторг. Нельзя, чтобы ребенок чувствовал себя неловко, если у него что-то не получилось. Пусть малыш поймет, что никто не будет насмехаться над ним, осуждать, ругать за промахи. В таком случае он не станет бояться пробовать новое и учиться дальше.
Психологическая особенность подростка
Родители детей-подростков обязательно должны быть готовы к тому, что их любимое чадо в какой-то момент начнет демонстрировать свой характер. Переходный период характеризуется несколькими проявлениями, которые не всегда оказываются по нраву окружающим. У детей в 13-15 лет нередко наблюдается так называемое протестное поведение. Они стремятся делать все наперекор только для того, чтобы не соответствовать ожиданиям взрослого. Работа с родителями подростков как раз и заключается в том, чтобы попытаться понять свое чадо, а не осуждать его за каждую провинность.
Нельзя препятствовать самовыражению, стремлению познать самого себя. В противном случае можно надолго испортить отношения с сыном или дочерью.
Уверенность начинается дома
Никогда не забывайте, что дети должны чувствовать себя дома в безопасности
Очень важно иметь доверие с ребенком. Когда он вам доверят, то может поделиться такими вещами, которые вы бы никогда не узнали
Например, его дразнят в школе. Если он вам доверят и рассказал об этом, то вы можете объяснить, что дразнилки никак не связаны с его настоящими способностями и возможностями. Что другие дети могут обзываться из зависти. Таким образом, эта ситуации не повлияет на уверенность малыша и не создаст заниженную самооценку.
В ситуации, когда дети не доверяют своим родителям и не рассказывают о подобных вещах, они сами делают выводы и могут решить, что раз они стали объектом насмешек, то все из-за их глупости. И может получиться так, что ребенок станет все более закрытым и неуверенным в себе.
Чтобы этого не допустить — разговаривайте, доверяйте, слушайте. Будьте другом, оставаясь родителем. Подумайте, в каких ситуациях вам бы хотелось получить поддержку от своих родителей.
Как развивать лидерские качества
Прежде всего, для развития уверенности в себе, ребенку нужно побороть страх. Это может быть страх перед новыми знакомствами или же ответом у доски, первым выражением собственного желания. Идеальным решением станут игры, которые помогут развить понимание всего мира и других людей, самого себя, справляться с трудностями, выработать хорошую самооценку.
Игровая форма позволит чувствовать себя максимально комфортно, формируя, тем не менее, полезные качества. Игры лучше проводить каждый день в одно и то же время. Это позволит ребенку чувствовать себя в безопасности, быть уверенным в том, что происходит, ведь все события совершенно предсказуемы.
Для того чтобы усилить в ребенке лидерские качества, можно отдать его в спортивную секцию, кружок театралов или же художников. Навыки, полученные в таких видах деятельности, способствуют появлению собственной значимости, ведь ребенок уже кое-что умеет и это заставляет его гордиться.
Однако не менее важным являются отношения в семье. К мнению ребенка нужно прислушиваться, обсуждая принятые им решения, а также никогда привселюдно не обсуждать его промахи
Ребенок, к которому относятся, как к равному, ощутит свою важность, и будет постоянно стремиться к этому ощущению
Важным аспектом является похвала, которая не должна быть чрезмерной. Потому что ее недостаток или избыток может в равной мере навредить ребенку, который столкнется с мнением посторонних людей и их системой оценивания
Важно стараться быть объективным. А если вы заметили явные проблемы с ощущением себя у ребенка, несмотря на всю вашу поддержку, нужно обратиться к психологу, не упустив этот важный момент
Лев Выготский: кризисы возрастного развития детей
Первым, кто в психологии поднял тему кризисов возрастного развития как самостоятельную, самодостаточную и нуждающуюся в предметном исследовании, был российский психолог и педагог Лев Семенович Выготский (1896-1934). Многие научные концепции Выготского актуальны по сей день, и на их основе построены действующие педагогические методики. В контексте сегодняшней темы нас более всего интересуют кризисы возрастного развития детей, которые выделил и описал Лев Выготский .
Кризисы возрастного развития детей (по Выготскому):
- Кризис новорожденности, отделяющий внутриутробный этап развития от младенчества.
- Кризис первого года жизни, отделяющий младенчество от раннего детства.
- Кризис 3-летнего возраста, символизирующий переход к дошкольному возрасту.
- Кризис 7-летнего возраста, символизирующий переход между дошкольным и школьным возрастом.
- Кризис подросткового возраста в 13 лет.
Напомним, что пик научной активности Выготского, все его научные разработки пришлись на 20-30-е годы прошлого века и являлись отражением ситуации в обществе, сложившейся на тот момент. Сегодня дети могут идти в школу с 6 лет и, соответственно, кризис, символизирующий переход между дошкольным и школьным возрастом, происходит раньше и во многом зависит от степени психологической готовности к школе.
Общество стало более разнородным в социальном плане, поэтому кризис переходного возраста необязательно случится именно в 13 лет. Кто-то «слетает с катушек» уже в 12-летнем возрасте, а кто-то может спокойно «дотянуть» до 15 лет и без происшествий пережить все подростковые гормональные бури.
Так или иначе, возрастные кризисы и социальная ситуация развития тесно взаимосвязаны. И тут есть один очень тонкий момент. Если в ранних кризисах возрастного развития детей меняется внешняя ситуация, у подростков речь идет о внутренних изменениях. Так, можно достаточно четко проследить момент, когда ребенок сделал первый шаг, сказал первое слово. Еще более четкую хронологию имеют последующие события, когда ребенок пошел в детский садик, а затем в школу.
В случае с подростком он по-прежнему продолжает ходить в школу, общаться с друзьями, возможно, заниматься в спортивной секции или творческой студии. Однако в подростковом возрасте начинается глобальная перестройка организма, прежде всего гормональная, которая «накладывается» на объективный процесс эмоционального взросления.
В этот момент происходит переоценка ценностей, появляется большее, чем раньше, стремление к независимости, которое может перерасти в бунт, если взрослые начинают избыточно вмешиваться в те сегменты жизни ребенка, за которые он может и должен отвечать сам. Например, выбор друзей, занятий по интересам, будущей профессии и т.д. В любом случае, для каждого периода детского возраста существует своя ведущая деятельность.
Как помочь ребенку стать уверенным в себе
Что нужно знать родителям
Многие родители озадачены вопросами, как формировать самооценку у ребенка, что им для этого нужно делать.
Самовосприятие можно назвать показателем любви к себе. Нельзя оценивать себя высоко без достаточной любви к самому себе.
Самооценка настолько значимый показатель, что можно с уверенностью сказать — от неё зависит то, как сложится жизнь человека. Нельзя добиться успеха в жизни не веря в свои силы. Основы самооценки закладываются в детстве, но со временем она может подлежать коррекции.
Формирование самооценки у детей родителям лучше начать с себя. Ведь именно родители закладываем основу самооценки ребенка. И какая она будет зависит во многом от родителей.
Отсутствие базовых знаний у родителей в этом вопросе, сказывается на самооценке, которая формируется у их детей, они вырастают неуверенными в себе. Как правильно сформировать самооценку ребёнка? С чего родителям нужно начинать.
Развития уверенности у мальчиков
Когда нужна помощь психолога?
Да, безусловно, переходный возраст идёт в одну ногу с трудностями, но, когда трудности перерастают в проблемы, мешающие нормальному функционированию ребёнка в социуме, то стоит посетить специалиста психолога. Рассмотрим моменты, при которых родителям рекомендуется посетить психолога вместе со своим ребёнком.
У ребенка склонность к самоповреждению
Самым важным моментом, при котором стоит обратиться к специалистам является угроза собственной жизни или жизни других людей. Если вы заметили, что ваш ребёнок склонен к самоповреждающему поведению (самостоятельно делает себе порезы на руках, бёдрах, прячет и скрывает следы или, наоборот, открыто демонстрирует их, при резких агрессивных аффективных реакциях склонен к само избиению, высказывает суицидальные мысли) или высказывает жестокие мысли или совершает жестокие действия по отношению к другим людям – ответ однозначен, с этой проблем справиться самостоятельно невозможно, нужно подключать специалистов.
Не стоит стараться скрыть эту проблему, это только усугубит её течение и ещё больше отодвинет подростка в непонимание себя и окружающего мира. Ведь такие действия — это не просьба, а уже крик о помощи.
Невротические реакции
Дети с невротическими реакциями определенно нуждаются в помощи специалиста. К таким реакциям относятся: расстройства пищевого поведения (компульсивное переедание, булимия, ограничение себя в пище и проч.), страхи, тики, бессонница, тревожность, резкие перепады настроения, которые длятся более двух недель и существенно мешают совершению обычных бытовых и социальных задач.
Нет контакта со сверстниками
Трудности в коммуникации со сверстниками – полное отсутствие друзей, травля в школьном или другом коллективе, насилие в сторону вашего ребёнка.
Снижение школьной успеваемости
Резкое снижение успеваемости в школе, отсутствие мотивации к образовательной деятельности и не способность к её формированию. Не забываем, что снижение успеваемости в школе характерная черта кризиса, но обратиться к психологу стоит лишь в том случаем, когда это снижение действительно резкое и стойкое по времени и интенсивности.
Приступы ярости
Подростки склонны к грубости, но, если при проявлении этой грубости ребёнок испытывает не злость, а настоящую ярость, если в эти моменты родителю самому становится страшно с ним, то также следует обратиться к специалисту.
Семейный кризис
Если в вашей семье одновременно с подростковым возрастом ребёнка происходят и другие кризисы, к примеру, развод, смена места жительства с тяжёлым расставанием для подростка с прежним местом, потеря близких.
Зависимости
Если вы замечаете за ребёнком признаки зависимого поведения. К зависимому поведению относится злоупотребление алкоголем, употребление наркотических веществ, зависимость от компьютерных игр, азартных игр и прочее.
Ребёнок сам просит помощи
И, конечно же, стоит обратиться к психологу в том случае, когда подросток сам просит об этом, даже если вы и не заметили в его поведении каких-либо причин.
