От каких продуктов стоит отказаться
Чтобы с молоком малыш получал достаточно полезных веществ, витаминов и минералов, маме следует придерживаться сбалансированного и разнообразного меню кормящей мамы. Еда должна проходить строгий контроль качества, быть гипоаллергенной, свежей и экологичной. Следует исключить из рациона продукты, содержащие консерванты, искусственные красители, усилители вкуса и иные химические добавки.
Пока вы кормите малыша грудью, новые продукты надо вводить в свое меню постепенно, желательно по одному новому продукту раз в две недели — так, чтобы можно было понаблюдать за самочувствием ребенка, его настроением, состоянием его кожи и стулом.
Есть и общие рекомендации по поводу того, какие продукты питания можно включать в свое меню кормящей маме, а от чего придется пока отказаться. Каковы эти требования?
Кормящей маме категорически нельзя кушать следующие продукты:
Алкоголь;
Кофе, какао, крепкий чай;
Шоколад;
Цитрусовые и экзотические фрукты;
Острая пища, пряные травы (мята) и приправы;
Сырой лук и чеснок;
Соевые продукты;
Морепродукты, икра;
Грибы;
Куриные яйца в случае аллергии у малыша;
Арахис;
Мед;
Овощи, фрукты и ягоды оранжевого и ярко-красного цвета;
Маринады, копчености, консервы, продукты брожения (квас, сыры, квашеная капуста);
Газированные напитки;
Продукты, содержащие пищевые добавки, красители и консерванты;
С осторожностью — продукты, вызывающие газообразование (все виды капусты, бобовые, виноград, черный хлеб). Какие-то из этих продуктов действуют возбуждающе на нервную систему ребенка и препятствуют нормальному сну; другие трудно усваиваются еще несовершенным пищеварительным трактом; третьи способны вызывать пищевую непереносимость и аллергию
К счастью, продуктов, которые разрешены в меню кормящей мамы и ее ребенка, гораздо больше, и все их постепенно можно вводить в рацион по мере взросления малыша.
Какие-то из этих продуктов действуют возбуждающе на нервную систему ребенка и препятствуют нормальному сну; другие трудно усваиваются еще несовершенным пищеварительным трактом; третьи способны вызывать пищевую непереносимость и аллергию. К счастью, продуктов, которые разрешены в меню кормящей мамы и ее ребенка, гораздо больше, и все их постепенно можно вводить в рацион по мере взросления малыша.
Как правило, диета кормящей мамы несколько изменяется от месяца к месяцу — вместе с потребностями растущего организма ребенка.
Почему возникает резистентность к инсулину?
Установлено три фактора риска, которые способствуют развитию резистентности к инсулину: генетические, окружающей среды и образа жизни.
Предполагается, что у некоторых людей генетически выше вероятность развития резистентности к инсулину, например, при наличии диабета в семье. Но, скорее всего, наибольшее влияние оказывают изменения в питании, которые произошли в последние десятилетия.
Большая доступность дешевых, энергетически насыщенных продуктов питания и напитков привела к тому, что все население перешло на нездоровый образ жизни, характеризующийся потреблением продуктов с высоким содержанием сахара и других рафинированных углеводов. Они распадаются на большое количество глюкозы, которая не нужна для производства энергии при малоподвижном образе жизни. В результате лишние углеводы хранятся в клетках.
Мифы о курении кальяна
Большинство любителей кальяна утешают себя тем, что такое курение, по их мнению, гораздо безопаснее обычных сигарет. Все же, вокруг курения смесей для кальяна множество мифов и большинство из них не соответствуют реальности.
Миф 1. Если курить кальян, то можно избежать зависимости, в отличие от обычных сигарет. В курительных смесях для кальяна содержится токсичное вещество алкалоид, которое вызывает привыкание. Постоянное курение таких смесей может вызвать тягу к никотину, таким образом человек может начать курить обычные сигареты.
Миф 2. Жидкость в кальяне способна отфильтровывать дым от опасных веществ и смол. В действительности это не совсем так. Вода, либо алкоголь не могут справляться с очисткой дыма полноценно, поэтому в любом случае часть токсичных веществ попадает в организм.
Миф 3. Состав курительных смесей для кальяна безопасней, чем сигареты. В действительности, кальянные смеси могут быть даже опасней. В них также содержится никотин и другие опасные вещества. Производители не всегда указывают верную информацию о составе, а чаще всего она может быть на иностранном языке, что может затруднить правильное изучение смеси.
Миф 4. Курение кальяна не вызывает рак легких, либо очень редко. Угли в кальяне нагреваются до высоких температур — 500-600 градусов, что способствует выделению бензапирена — канцероген, который способен накапливаться в организме и является очень опасным компонентом для человека. Его содержание способно вызвать мутацию в днк, что может в будущем неблагоприятно отразиться на потомстве.
Миф 5. Для курения кальяна используют одноразовые мундштуки, поэтому подхватить инфекцию невозможно. Различные исследования показали, что в кальянных шлангах способны оседать стафилококки, грибы и другие опасные организмы. Вот почему, курение кальяна может стать причиной опасной болезни.
Ошибочно считать, что находясь в кальянной, но не принимая участия в самом процессе курения, никакого вреда не будет. На самом деле пассивное курение кальяна также опасно, как и пассивное курение сигарет. Вдыхая воздух, в легкие попадает дым с токсичными веществами. Таким образом, разницы практически нет: курите ли вы сами, либо просто находитесь в одном помещении с курящими, вред для организма одинаковый.
А можно ли курить кальян кормящей маме?
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо узнать, насколько достоверна информация о безопасности этого процесса.
Курение кальяна, как и сигарет, предполагает вдыхание продуктов горения растительных компонентов, т. е. дыма. Он, в свою очередь, представляет собой тяжелую смесь оксидов, углеводорода, смол и прочих вредных и даже ядовитых соединений. Содержание никотина определяет формирование зависимости от табакокурения.
В кальяне дым проходит сквозь водяной фильтр и очищается. Процесс этот можно назвать более эффективными, чем у фильтра сигареты. Но полного очищения, к сожалению, не происходит. А дым мягкий и не обжигающий вдыхается легкими максимально полно. К тому же такое курение намного продолжительнее по времени, чем курение традиционной сигареты. При тлении угля всегда выделяется угарный газ. В плохо вентилируемых помещениях это опасно.
Становится понятно, что на вопрос можно ли кальян кормящим мамам, сложно ответить утвердительно. Для полноты картины рассмотрим, как дым влияет на состав крови.
Никотин в крови усиливает ее вязкость, чем создает благоприятные условия для образования тромбов. Еще он ускоряет частоту пульса, повышает давление, подавляет выработку пролактина и окситоцина. Бензапирен — канцероген, способный накапливаться в организме. Очень опасное вещество, вызывающее различные нарушения. Угарный газ может провоцировать кислородное голодание и привести к отравлениям.
А еще стоит сказать о синтетических добавках, ароматизаторах и консервантах. Они входят практически во все смести для кальяна, даже если производитель это не указывает на упаковке. Их действие на организм человека практически не изучено. Самое малое, что они могут спровоцировать — это появление аллергических реакций. Все эти вещества беспрепятственно попадают в грудное молоко, которое затем кушает малыш.
Итак, очевидно, что кальян при грудном вскармливании не только не полезен, но и вреден. Если же женщина, несмотря на потенциальную опасность для себя и ребенка, все же решает, что курение может быть в ее жизни, ей пригодятся следующие советы.
Какие симптомы должны насторожить
Некоторые женщины, заметив те или изменения в характере менструации не обращают на это особое внимание, списывая их появление на усталость, не высыпание, думая, что всё наладится само-собой. Появляется отговорка – отсутствие времени на обращение к врачу
Важно помнить, что малышу нужна здоровая мама. И поэтому своему здоровью женщина должна уделять особое внимание
Так на что нужно обратить внимание и в случае появления обратиться к врачу?
В период постродовых выделений (лохии):
- Внезапное и резкое прекращение выделений
- Усиление выделений на фоне их стихания
- Изменение характера выделений на гнойные
- Изменение запаха выделений
- Продолжающиеся выделения более 5 недель
- Появившиеся боли внизу живота
- Повышение температуры тела
При восстановлении менструальной функции:
- Обильные месячные, не характерные для ранее проходящих до зачатия
- Длительность менструации 8 и более суток
- Выраженный болевой синдром во время менструации
- Мажущие кровянистые до или после менструации
- Отсутствие менструации в течении 6 и более месяцев у женщин, не кормящих грудью
- Отсутствие менструации в течении 12 месяцев и более у женщин, кормящих грудью
Делаем выводы:
- Период восстановление менструальной функции индивидуален для каждой женщины и зависит от многих факторов.
- Отсутствие менструации до 12 месяцев у кормящих грудью женщин является нормой.
- Не редко менструация сопровождается лактационным кризом
- Используя метод контрацепции лактационную аменорею нельзя быть достоверно уверенным в не наступлении последующей беременности.
- После прекращения лактации месячные восстанавливаются в течении 6 месяцев.
- При появлении отклонений от нормы протекания послеродового периода, менструации необходимо обратиться к врачу акушер-гинекологу.
(2
оценок; рейтинг статьи 3.0)
Можно ли курить кальян при грудном вскармливании
И все же — совместимы ли кальян и гв? Ведь некоторые мамы не находили ничего плохого в этом развлечении до наступления беременности. Что изменилось в этом плане с рождением ребенка и началом кормления его грудью?
Воздействие на маму
Можно ли курить кальян кормящей маме? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно представлять себе, как он действует на организм кормящей мамы. Так, вещества, входящие в состав смесей для кальяна, способны вызвать в женском организме следующие реакции:
Составляющие кальянных смесей влияют на количество молока. Происходит это потому, что токсичные вещества подавляют выработку гормона пролактина, отвечающего за поступление грудного молока. Таким образом, частое курение может привести к преждевременному завершению лактации.
Кормящей маме, как впрочем, и некормящей, не следует сочетать курение с употреблением спиртных напитков. Такая комбинация может вызвать тяжелые последствия в виде головокружения, головных болей и даже тяжелой интоксикации.
Как видим, влияние кальяна, а именно продуктов горения его смесей, очень сильное и очень негативное. Но это было бы не так страшно, ведь взрослый человек сам в ответе за состояние своего организма. Опасность потребления кальяна состоит в его возможном воздействии на организм младенца.
Воздействие на ребенка
Все питательные вещества, как необходимые, так и вредные, поступают в организм малыша от мамы во время грудного вскармливания. Стоит ли удивляться, что после курения качество молока существенно снижается. Так, кормление грудью после выкуривания кальяна может привести к следующим последствиям:
- проблемы с засыпанием, беспокойство и нервозность;
- потеря аппетита, попытки отказаться от груди;
- повышенная капризность, частая смена настроений;
- низкая активность, усталость, состояние вялости;
- болезненные ощущения в желудке и кишечнике, колики, метеоризм, вздутие;
- отравление;
- сбои в работе пищеварительной системы;
- возникновение аллергических проявлений;
- замедление роста;
- потеря в весе;
- развитие заболеваний легких и дыхательных путей.
Научно доказано, что развитие ребенка также напрямую связано с качеством материнского молока. Так, дети курящих кальян и сигареты матерей существенно отстают в развитии от сверстников. В отдельных случаях у ребенка могут развиться тяжелые состояния в виде олигофрении. Естественно, речь идет только о регулярном потреблении. Если вы один-два раза позволили себе поход в кальянную, это не значит, что ваш малыш обречен на слабоумие
Важно, чтобы это развлечение не вошло в привычку
Учитывая вышеперечисленные проблемы детского организма, становится понятно, что курить кальян при гв — значит наносить вред организму своего ребенка. Это очень опасно для формирующихся органов и систем крохи.
Курить или не курить в период кормления грудью— индивидуальный выбор конкретной мамы. Стоит лишь помнить, что безопасного вида табака на свете не существует. Кроме того, вредные вещества, поступившие в организм с табаком и дымом, окончательно выведутся лишь спустя трое суток. За это время токсины с большой долей вероятности поступят в организм малыша с материнским молоком.
Почему вредно курить при лактации?
Многие женщины недооценивают последствия курения при грудном вскармливании. Все не так оптимистично, как кажется на первый взгляд. Бытует мнение, что молоко способно нивелировать ядовитые вещества от сигареты. Это заключение в корне неверно. Через молоко малыш получает полный комплекс ядов и токсинов, которые потребляет его мама. В дополнение к этому, кроха вдыхает некоторое количество дыма, находясь рядом с родителями. Если женщина не моет руки после курения, то определенная доля отравляющих веществ проникает в организм малыша при тактильном контакте.
В организме женщины не происходит распад никотина. Львиная доля вещества проникает в грудное молоко. Хотя существуют отзывы об отсутствии негативных последствий курения при грудном вскармливании на ребенка, у него также происходит спазм сосудов. Это грозит следующими неприятными проявлениями: интенсивная нагрузка на сердечно-сосудистую систему провоцирует метеозависимость малыша, проблемы со сном, возбудимость нервной системы, плаксивость.
Продолжая курить в период лактации, молодая мама теряет четвертую часть объема вырабатываемого молока. Этот процесс наиболее выражен, если она начинает курить в первые дни после родов. В этот отрезок времени происходит становление баланса гормонов, необходимого для достаточного уровня лактации. Никотин отрицательно воздействует на гормон пролактин, подавление активности которого уменьшает количество молока на 25%.
Многие задают вопрос о том, как курение влияет на грудное молоко? Помимо уменьшения объема лактации, изменяются качественные и вкусовые характеристики молока. Неприятный вкус и резкий запах часто отталкивают ребенка от груди. В этих случаях женщине придется использовать искусственные смеси. Малыш не получит веществ, требуемых на ранних этапах жизни для становления организма и формирования иммунной системы.
Кальян при грудном вскармливании и его влияние на мать и ребенка
Как правило, люди делятся на две группы: на тех, кто считает, что при грудном вскармливании потребление кальяна не слишком повредит ребенку, если делать это умеренно и часа за 3-4 до кормления, и на тех, кто считает, что это однозначно и без поправок будет вредно. Можно ли кальян кормящим и как сказывается на здоровье матери и ребенка кальян при ГВ? Попробуем и мы ответить на эти вопросы.
Сегодня многие молодые женщины считают, что такой отдых в их положении кормящей матери — нормальное явление и никак не повредит ребенку. Однако большинство ученых стремиться их разуверить в такой убежденности. Ведь все, что попадает в организм женщины в этот период, сказывается на молоке, которым мама кормит свое маленькое дитя.
Влияние кальяна на мать и ребенка
Доминирующая среди специалистов-медиков позиция — кормящим мамам лучше воздержаться от курения в любом виде. Им следует вести особый, здоровый образ жизни, не смотря на то, что ставшие совсем недавно матерями женщины хотят расслабиться и считают, что кальян, в отличие от, скажем, сигарет, — отличное времяпровождение среди друзей и своего рода релакс, отдых от дома и ребенка без вреда. Но употребление кальяна при грудном вскармливании, по заверениям большинства ученых, все же может быть опасно не только для женского здоровья в период грудного вскармливания, но и для здоровья малыша, который будет пить ее молоко. Детский иммунитет еще только начинает формироваться, и вредные вещества, в частности, никотин и угарный газ, поступающие в молоко курящей женщины, могут нанести несформировавшемуся еще организму вред гораздо больший, чем взрослому, и в последствии ребенок будет больше уязвим к разного рода болезням и простудам.
Вредные вещества и грудное молоко
загрузка…
Самое опасное в кальяне для кормящей матери это, конечно, вдыхаемый дым. Он содержит и никотин, и угарный газ, а также различные канцерогены, искусственные ароматизаторы и прочие вещества, наносящие вред организму и женщины и ее ребенка. Даже если в остальном мать ведет здоровый образ жизни и нормально питается, употребление кальяна может свести все старания на нет, и сделать молоко практически непригодным для питания малыша. Стоит задуматься, можно ли курить кальян и, главное, стоит ли это удовольствие такого риска. В процессе курения все указанные вещества поступают в кровь и оттуда в грудное молоко. Процесс выведения их из организма матери довольно долог и, как минимум, часа 3-4 после курения кормление стоит исключить. Полностью же никотин покидает организм не менее, чем через сутки.
Распространенное мнение среди женщин, которые курили до беременности, что кальяном можно заменить сигареты без вреда. Однако и это заблуждение. Результат курения и того и другого будет одинаковым. Ежедневно предаваясь курению какого бы то ни было вида, кормящая мать почти гарантированно обеспечивает ребенку набор болезней через несколько лет.
Кальян может быть и опаснее сигарет, ведь его принято курить дольше, а за счет приятного аромата табака время за курением проходит и вовсе незаметно. Поэтому в итоге потребление никотина и прочих вредных веществ оказывается в разы больше. Единственный, но сомнительный плюс в том, чтобы курить кальян при грудном вскармливании в том, что он расслабляет и способствует приятному общению во время церемонии. А приятное общение полезно для кормящих и вообще для мам в декрете, чья жизнь после рождения ребенка приобрела множество новых трудностей и стрессовых ситуаций. Но, как было сказано выше, это плюс сомнительный. Есть множество более безвредных и для матери и для ребенка способов расслабиться и отдохнуть, чем покуривать что бы то ни было: ароматические ванны, любимые книги и приходящие на помощь бабушки с дедушками.
Любительницам кальяна все же лучше дождаться, пока ребенок подрастет и не будет требовать кормления грудью, тогда-то и можно будет насладиться любимой привычкой без опасений за здоровье хотя бы ребенка, если не за свое собственное. Кроме того, кальянные церемонии отнимают немало времени, которые, безусловно, хочется посвятить ребенку, ведь кальян кальяном, а малыши растут так быстро и период грудного вскармливания — это то время, когда мамочка и малыш максимально близки, и оно не повторится.
Способы уменьшить вредные последствия
https://www.youtube.com/watch?v=
Материнство — очень важный шаг для каждой женщины. Оно кардинально изменит всю жизнь и подходить к этому вопросу нужно со всей серьезностью. Если вы уже решились завести ребенка, решитесь и на отказ от вредных привычек, хотя бы во время кормления. Подобный выбор особо не повлияет на вас, но отразится на всей жизни ребенка. Сделайтеэтот выбор правильно.
- Угарный газ. Влияет в процессе вдыхания дыма. Он несет наибольшую опасность. Он не имеет цвета, запаха и вкуса, поэтому перенасыщение им происходит незаметно, ощущается только негативное последствие. Отравление этим газом, даже в небольших дозах, приводит к отмиранию клеток головного мозга. Это приводит к головной боли и ощущению тошноты.
- Гигиена. Большинство предпочитают наслаждаться этим делом в компании друзей. Большинство доверяют друг другу, поэтому пользуются одним мундштуком. Пренебрежение правилами гигиены приводит к заражению вирусными инфекциями – вирус гриппа, герпеса.
- Хронические болезни – развитие рака, нарушение функций системы дыхания, бесплодие и вредное влияние на здоровье будущих детей, заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Привыкание. Оно несет прямую опасность, косвенную. Некоторые могут начать курить как легальные, так и нелегальные курительные смеси.
Кальян при грудном вскармливании
В последнее время появился миф о том, что вскармливание грудью не требует отказа от старых привычек молодой матери и изменений в ее жизни.
Некоторые даже утверждают, что кальян при грудном вскармливании не только не вреден, но еще и полезен: благотворно сказывается на здоровье ребенка.
И если с абсурдностью второго утверждения даже спорить не стоит, по поводу первого мнения, как специалистов, так и матерей разделились на два лагеря.
Мифы о курении кальяна
Причина такого количества споров заключается в том, что вокруг него крутится множество мифов. Одни утверждают, что он вредит сильнее, чем обычная сигарета, иные ― что он помогает бросить курить и очищает организм. Большинство таких утверждений ― просто ложь.
Он равносилен сотне выкуренных сигарет
Конечно, это не так. Развенчать такой миф можно просто, применив логику: если организм за один раз получал бы такую дозу канцерогенов, люди попросту бы теряли сознание и умирали. По нормативным актам содержание никотина в сигарете ― 1.3 мг, в электронной сигарете ― 0.5 мг в пересчете на обычную, а в кальяне ― также 0.5 мг, но на больший объем.
Поэтому если при переходе на ГВ вы никак не можете отказаться от курения, лучше посоветоваться со специалистом и начать использовать более безвредный дым. Впрочем, он все равно не безвреден: учтите это.
Он помогает бросить курить
На самом деле вы просто заменяете одну вредную привычку другой.
Даже если использовать с виду безвредные ароматические смеси, вы будете вдыхать огромное количество дыма и канцерогенов.
Поэтому ответ на вопрос «можно ли курить кальян при грудном вскармливании, если в смеси нет табака» ― нежелательно.
Какое воздействие оказывает табак?
Чтобы наиболее точно и полно ответить для себя на этот вопрос, следует разделить все курительные смеси на две разновидности:
- с содержанием табака;
- без табака.
Вред никотина
Если речь идет о стандартных курительных смесях, то кормление рекомендуется прекратить. Впрочем, с большой вероятностью мать не сможет продолжать его даже при сильном желании.
Никотин останавливает выработку пролактина, и молоко пропадает.
К тому же, вредные вещества, попадающие в кровь и в молоко, впоследствии попадают в организм ребенка. Это вызывает развитие астмы, никотинозависимости, повышает шанс ВСД.
Вред ароматизаторов
Со смесями, в составе которых можно найти только масла, все тоже не так однозначно. Чтобы дым был вкусным и ароматным, производители добавляют туда множество ароматизаторов, усилителей вкуса и прочих химикатов.
Поскольку женщина, предпочитающая грудное вскармливание искусственному, обычно отказывается от всех аллергенов, дым ей запрещен. В противном случае дерматит может проявиться, как у матери, так и у ребенка.
Стоит ли отказываться от привычки курить кальян?
Из всего вышесказанного можно сделать вывод: курение даже с виду безобидного дыма может быть опасно. «Дети курящих родителей попадают в рай раньше» — это фраза из социальной рекламы борьбы с курением звучит очень убедительно.
Конечно, кальян при беременности или грудном вскармливании менее вреден, чем сигарета, но полезным он от этого не становится.
Врачи установили, что после курения у ребенка наблюдаются следующие заболевания:
- патологии желудочно-кишечного тракта;
- частые перевозбуждения, расстройства нервной системы;
- низкий иммунитет, подверженность простудным и вирусным заболеваниям.
Кроме того, статистика показывает: человек, чья мать в период его кормления курила, с большей вероятностью в подростковом возрасте пристрастится к табаку сам. Он будет более агрессивным, возможны отставания в развитии.
Как снизить риск?
Но, несмотря на это, бросать курение необходимо уменьшая дозу. Резкий отказ от привычки ведет к стрессовой ситуации, что также сказывается на грудном молоке. Поэтому стоит обратиться к специалисту и составить специальную программу.
Но если бросать вы не планируете, нужно уменьшить негативное влияние дыма на организм. Следует придерживаться следующих правил:
- тщательно мыть все составные части устройства;
- не курить в присутствии ребенка;
- вдыхать дым только в открытых помещениях, лучше на открытом воздухе;
- питаться правильно и пить много воды;
- не кормить грудью малыша в течение двух часов после курения;
уделять привычке не более 30 минут.
Несмотря на множество споров, кальян при грудном вскармливании вреден. Негативное влияние никотина на организм ребенка доказано большим количеством исследований. Такие вопросы решаются индивидуально, но заботящиеся о здоровье малыша родители откажутся от вредной привычки.
Если отказаться от кальяна не удается
Любой человек – это набор привычек. И если одни из них приобретаются легко и быстро, а затем так же легко теряются, то на отказ от других порой уходят года. К таковым медики относят и привычку курить кальян. Даже осознавая какой вред здоровью ребенка она может принести, не все мамы готовы в одночасье от нее отказаться.
Как выйти из этой ситуации? Стараться всячески снизить негативное воздействие на кроху при курении. Проще всего сделать это, обозначив «безопасные» часы для курения кальяна. Не стоит увлекаться им с 9 вечера и до 9 утра, так как именно в это время наблюдается интенсивная выработка молока. Будет очень обидно, если весь этот объем окажется испорченным токсинами.
Более того, минимизировать количество вредных веществ, которые получит малыш можно, отказавшись от сомнительного удовольствия не менее чем за 2 часа до следующего кормления. Такой промежуток времени позволит нейтрализовать хотя бы какую-то часть опасных для здоровья ребенка соединений. Отсюда и плавно вытекает самое «безопасное», если можно так выразиться, время для курения кальяна – сразу после кормления.
Имеет значение также количество сеансов. Хорошо было бы, чтобы их число не превышало 1 раза в неделю и по длительности занимало не более получаса. Причем присоединяться к компании курильщиков лучше еще в начале, когда угли не раскуренные. При выборе последних предпочтение лучше отдавать маленьким кусочкам, которые в процессе использования стоит часто менять.
Помните о правилах, наслаждайтесь материнством и пейте больше жидкости, чтобы вывести токсины из организма.
А также сохраняйте статью себе на стену в соцсетях и подписывайтесь на обновления блога! Это была Лена Жабинская, пока-пока!
Если бросить не получается
Если же силы воли вам не хватает, можно лишь немного уменьшить воздействие всех негативных факторов путём соблюдения следующих рекомендаций:
- Никогда не курить при детях! Необходимо выходить на улицу, (лучше, на балкон) после чего тщательно его проветривать. Необходимо полностью отгородить младенцев от табачного дыма.
- Курить только в промежутках между кормлениями, чтобы за пару часов вредные вещества хоть немного вывелись из организма, сцеживать молоко после курения.
- Кальян способен спровоцировать интоксикацию и отравление ребёнка. Если вы решили курить кальян при грудном кормлении, лучше на день отказаться от грудного кормления и использовать адаптированные молочные смеси.
- Постарайтесь в сутки выкуривать не более 3–4 сигарет, можно постепенно уменьшать их количество, избавляясь от вредной привычки.
- Необходимо полноценное и правильное питание, чтобы компенсировать недостаток полезных веществ, которые организм из-за курения не усвоит.
- Пейте больше воды, она поможет быстрее выводить химические яды из организма.
- Переодевайтесь в чистую одежду, мойте руки и чистите зубы, чтобы отсутствовал запах табака.
В ваших силах побороть пагубную привычку. Малыш должен получить полноценное грудное вскармливание, чтобы расти здоровым, сильным и умным. Курение влечёт за собой необратимые последствия, хоть врачи и говорят, о том, что если курить не более двух сигарет в день и кормить грудью, это лучше чем отказываться от лактации совсем и переводить ребёнка на смесь. Но этот факт не должен вас останавливать в борьбе за собственное здоровье и здоровье малыша.Организм детей подобно губке – впитывает все, что дают ему извне. Можно избежать неприятностей и проблем со здоровьем, стоит лишь немного приложить усилия. Курение портит молоко, а последствия и урон, который понесёт здоровье ребёнка, непоправимы.
