Основные правила и особенности
Необходимо знать о нюансах, которые должны быть соблюдены во время проведения сеанса массажа.
- Температура в помещении должна составлять от 18 до 22 градусов. При отклонении от принятой нормы необходимо либо проветрить помещение, либо, наоборот, нагреть кабинет или комнату.
- Для массажа лучше всего использовать специальную кушетку. Если таковой не имеется, манипуляции нужно проводить на идеально ровной поверхности, размеры которой не препятствуют движениям и переворотам младенца. Она должна быть застелена байковым одеялом, пеленкой или клеенкой.
- Весь необходимый инструментарий должен находиться под рукой. Это поможет не отвлекаться от сеанса.
- Категорически запрещается делать массаж с длинным маникюром или выпирающими украшениями на ногтях. Во время проведения процедуры все украшения с рук (кольца, браслеты, часы), нужно снять, чтобы не травмировать маленького ребенка.
- Необходимо правильно подобрать время для проведения массажа. Малыш должен быть в хорошем настроении, бодрым и веселым. Лучше всего делать процедуру по истечении одного часа после кормления.
- Во время массажа нужно поддерживать диалог с малышом, чтобы его настроение оставалось приподнятым.
Противопоказаниями к проведению массажа являются различные заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, ОРВИ. Отложить сеанс стоит и при повышенной температуре тела крохи, а также при повышенной ломкости костей. Отказаться от массажа необходимо при поражении кожных покровов маленького ребенка гнойниками или фурункулами. Если у малыша порок сердца, перед проведением курса нужно в обязательном порядке проконсультировать с врачом-кардиологом.
При соблюдении вышеперечисленных условий массаж принесет младенцу исключительную пользу и будет способствовать лучшему развитию его организма.
Важная и полезная процедура
Грудничковый массаж лучше всего делать в момент, когда ребенок в хорошем настроении, не голоден и не хочет спать. Не рекомендовано использовать различные косметические средства (кремы, масла, лосьоны). Прежде чем делать массаж ребенку, помещение нужно проветрить. Руки вымыть с мылом и согреть. Температура воздуха должна быть комфортной (+21 градус).
Особенностью массажа, который делают ребенку от 3 до 6 месяцев, является расширение количества видов движения рук. Курс включает не только поглаживающие движения, добавляются растирание, разминание.
Когда делают массаж, все движения сопровождают счетом, можно рассказывать ребенку стишки ласковым голосом. Сколько длится общеукрепляющий массаж? Процедура не должна быть больше 30 минут. Когда массаж закончится, малыша нужно тепло одеть. Сколько дней нужно делать массаж? Курс обычно рассчитан на 10 дней.
Общий массаж для грудничков в период с 3 до 6 месяцев проводят с целью формирования нормального тонуса рук и ног, обучения изменению положения тела (переворачивание, самостоятельное сидение), подготовки мышц рук к умению захватывать и удерживать игрушку, стимулирования речевой деятельности.
Курс массажа, который проводят ребенку от 3 до 6 месяцев, имеет свои противопоказания:
- гнойничковое поражение кожи;
- заболевания кровеносной системы;
- острая фаза любых заболеваний;
- патологические изменения в работе и строении сердца;
- при повышенной нервозности малыша;
- когда у него высокая температура тела.
Противопоказаны сильные надавливающие и ударные движения, похлопывания. Этим вызывается излишнее возбуждение нервной системы и раздражение рецепторов.
Зачем делать массаж новорожденному?
Мануальные воздействия укрепляют здоровье, мышцы, улучшают общее самочувствие. Если выполнять их правильно и регулярно, то это принесет пользу для малыша. Массаж может быть профилактическим и лечебным. Выбор разновидности зависит от состояния здоровья ребенка.
Массаж для новорожденных в домашних условиях приносит такие результаты:
- улучшает развитие;
- снимает мышечный гипертонус;
- устраняет и предупреждает вздутие живота;
- помогает малышу познать свое тело;
- укрепляет суставы;
- развивает мелкую моторику;
- снимает психоэмоциональное напряжение и улучшает сон.
Находясь в утробе матери, ребенок чувствовал себя спокойным и защищенным. После рождения ему приходится приспосабливаться к новым условиям существования. Первые месяцы малыш находится в стрессовом состоянии, испытывает страх и обеспокоенность. Сеансы массажа помогут младенцу быстрее адаптироваться и пережить трудный для него период, восстановить эмоциональный и психологический фон.
Преимущества мануальной терапии дома для малыша заключаются в следующем:
- процедура проводится в привычных для младенца условиях. Это исключает стресс;
- общение с родителями. Ребенку очень важен контакт с мамой и папой. Он нуждается в постоянном внимании родителей. Прикосновения и голос матери приносят ему успокоение.
Плюсы выполнения массажа в условиях дома для родителей:
- экономия времени на поход в поликлинику;
- отсутствие финансовых затрат. Услуги хорошего массажиста сегодня стоят недешево;
- для проведения сеанса массажа для новорожденного, не нужны никакие специальные приспособления.
Известный детский доктор Комаровский отмечает, что ежедневный массаж полезен всем новорожденным.
Особенно процедура необходима тем детям, у которых имеются следующие проблемы:
- плохой аппетит;
- метеоризм;
- запор;
- гипо- или гипертонус мышц;
- беспокойный сон;
- отставание в развитии.
Учеными-медиками доказано, что дети, подвергающиеся регулярному мануальному воздействию, быстрее набирают требуемый вес в первые месяцы жизни. Также они опережают своих сверстников в развитии.
Как провести общий массаж и гимнастику ребенку в 3 месяца
Кроме работы над мышцами шеи есть множество способов укрепить правильное развитие младенца. Разрешено проводить динамический профилактический массаж грудничку в 3 месяца, не ранее. Какие зоны стоит проработать в этом возрасте?
- Спина. Массаж спины грудничков представляет собой поглаживания тыльной стороной кисти, начиная от поясницы и заканчивая областью шеи. Движения повторяются в обратном порядке. Во время занятий массажист должен поддерживать младенца другой рукой за животик;
- Руки. Массаж и гимнастика верхних конечностей грудничка начинается от кистей и заканчивается в области плеч. Движения поглаживающие, при этом захватывается вся окружность руки малыша;
- Ноги. Массаж и гимнастика нижних конечностей грудничка проводится на спине с согнутыми в коленях ногами, прижатыми к животику. Так массажист начинает поглаживающими движениями работать со стопами и доходит до паховых складок. Еще массаж ног новорожденного – это один из этапов лечения кривошеи;
- Живот. Массаж области живота требует знания некоторых нюансов. Например, движения рук должны идти по часовой стрелке на всем периметре животика. Печень у младенца проектируется в правом подреберье, поэтому данную область необходимо избегать. Дополнительные движения двумя руками в противоположных направлениях повысят эффективность массажа;
- Грудь. Массаж области груди основан на тех же поглаживаниях, но движения проводятся пальцами рук зеркально: правая рука идет по часовой стрелке от нижнего края грудины до левой подмышки, а левая рука идет против часовой стрелки в сторону правой подмышки малыша.
Видео: доктор Комаровский про различные виды массажа:
Чтобы не было проблем во взрослой жизни, здоровьем малыша надо заниматься с самых пеленок. Обязанность родителей – это предотвратить нарушения развития, особенно со стороны опорно-двигательного аппарата. Массаж считается одной из эффективных мер профилактики и лечения деформаций скелета и изменения тонуса мышц.
Подготовка к массажу
Пока крохе от 0 до 3 месяцев, из массажа новорожденному следует исключить следующие области: под коленками, в локтевом сгибе, родничок, внутреннюю часть бедер и подмышки. Расслабляющий массаж грудничку следует делать плавными движениями и категорически противопоказано сильно надавливать или ударять по телу месячного малыша – такие резкие движения могут вызвать чрезмерное раздражение рецепторов и увеличить нервное возбуждение ребенка.
Основные правила
Придерживайтесь следующих правил при организации массажа:
- Комаровский рекомендует поддерживать в комнате температурный режим, равный 18-22 градусам.
- Для проводимой массажной процедуры вам понадобится пеленальный столик или любая другая ровная твердая поверхность. Сверху положите толстую пеленку, тонкое одеяло и клеенку. Выбирая поверхность, учитывайте его ширину – вам должно быть удобно переворачивать малыша.
- Заранее позаботьтесь о месте проведения упражнений. Все, что может пригодиться во время массажа, должно быть неподалеку, чтобы вы не отлучались от малыша. Мобильный телефон тоже положите рядом. Используйте одноразовую пеленку, чтобы обезопасить столик от непроизвольных мочеиспусканий.
- Подготовьтесь сами: вымойте и высушите руки, снимите все украшения, коротко подстригите ногти. Используйте детское масло, если руки слишком сухие, или тальк, если руки слишком влажные.
- Проводить физические упражнения грудному ребенку следует за полчаса-час до еды или через 45 минут после нее.
- Сопровождайте массаж песенками, стишками или потешками. Такое озвучивание создаст положительную атмосферу и поможет развивать слух и будущую речь.
- Усложнять упражнения и увеличивать продолжительность занятий нужно постепенно.
- Выполнять все движения нужно от краев и двигаться к центру.
- Выполняйте движения аккуратно, чтобы не причинить ребенку вреда и дискомфорта.
- Продолжительность зарядки – около 15 минут. Если ребенок устал или выражает недовольство, следует провести неполный комплекс упражнений, а лишь его часть (1 или 2 упражнения). В то же время учитывайте последовательность занятий, предложенную ниже.
ИНТЕРЕСНО: сколько должен спать новорожденный ребенок днем и ночью?
Не забудьте!
Проводя гимнастику с новорожденным малышом до 3 месяцев, старайтесь больше общаться с ним и вызвать ответную положительную реакцию (рекомендуем прочитать: пошаговая гимнастика для новорожденных с первых дней жизни). Во время занятий чаще выкладывайте карапуза на животик. Сочетайте физические упражнения с регулярными водными процедурами, плаванием, а также не забывайте делать легкие поглаживающие движения всего тела малыша
Уделите особое внимание врожденным рефлексам и тому, как они стимулируют движения и работу разгибательных мышц
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: гимнастика для грудничков на фитболе
Основные принципы массажа
Приступать к массажу и гимнастике можно только по достижении ребенком 1,5 – 2-месячного возраста. Заниматься лучше ежедневно, назначив для этого определенное время и стараясь следовать ему. Начинать массаж для новорожденного нужно через 30 – 40 минут после кормления, заканчивать — за 20 – 30 минут до приема пищи, и только если ребенок находится в спокойном состоянии и хорошем расположении духа. Для первых занятий будет достаточно 5 – 6 минут, постепенно увеличивайте время до 10 – 15 минут. Оптимальная продолжительность массажа для «опытного» малыша после полугода — 30 минут. Массаж проводится в проветренном помещении при температуре не ниже 20 °С. Лучше всего проводить занятия на пеленальном столике или любой другой ровной поверхности, покрытой небольшой клеенкой и пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы можно было легко переворачивать малыша. Малыш перед массажем должен быть чистым, руки мамы — чистыми, сухими, теплыми и с подстриженными ногтями. Лучше не пользоваться тальком или вазелином, так как они засоряют поры кожи ребенка. Чтобы не поранить нежную детскую кожу, кольца, часы и браслеты надо снять. Во время массажа старайтесь не совершать резких движений и не повышать голос. Чтобы и вы и малыш получили удовольствие, а занятия пошли на пользу, обстановка должна быть спокойной. Постарайтесь поддерживать хорошее настроение у ребенка во время занятий
Держите его уверенно, но очень осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от сотрясений и ушибов голову. Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится
Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек. Противопоказания к применению массажа для малышей: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания
Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится. Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек. Противопоказания к применению массажа для малышей: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания.
Общие правила проведения в домашних условиях
Массаж является отчасти мануальной терапией, так как данная процедура направлена на контакт с телом и кожным покровом человека, в нашем случае с ребенком. Необходимо понимать разницу между детским организмом и организмом взрослого человека.
- При осуществлении массажа своими руками нужно понимать, что окостенение организма ребенка еще только начинается. Нельзя сдавливать и оказывать какое-либо сильное воздействие. Абсолютно все прикосновения должны быть максимально аккуратными и легкими.
- Специалисты в области педиатрии советуют начинать делать профилактический массаж нижней части ножек новорожденного уже со второго месяца жизни. На первых этапах проведения массажа используются легкие поглаживания ступней ребенка. Этот период является адаптацией для ребенка и он привыкает к данной процедуре. Занятие такого типа продолжается лишь пару минут.
- В четыре-пять месяцев к процедуре добавляются легкие надавливания, но необходимо помнить, что они должны быть деликатными. Такое нововведение ведет к тому, что кровообращение в организме улучшается. Этот возраст также позволяет увеличить время, выделенное на процедуру. Еще рекомендуется при проведении массажа рассказывать какую-то добрую сказку.
- С достижением ребенка возраста восьми-девяти месяцев добавляются новые упражнения. Теперь это легкое покручивание пальчиков. Массаж в таком возрасте направлен в первую очередь на подготовку детей к становлению на ноги. Само собой увеличивается и время упражнения. Длительность времени достигает десяти минут.
- При достижении ребенка одного года длительность массажа соответственно повышается. Уже к таком возрасту нога у ребенка увеличивается в своих размерах. За счет этого предоставляется возможность осуществлять массаж отдельными зонами, а не сразу всю ногу.
Очень важно оказывать воздействие на пяточки ребенка и на своды стоп. На таком этапе можно осуществлять постукивание ступней и переходить на обработку сухожилья. Также уже можно применять в легком виде растирания и разминания
Также уже можно применять в легком виде растирания и разминания.
Развитие ребенка в 4 месяца: что должен уметь малыш
Что должен уметь ребенок при нормальном развитии и как с ним заниматься? В этом возрасте малыш умеет переворачиваться со спины на живот, только в одну или в обе стороны. Лежа на животе, он уверенно опирается на предплечья. Берет в руки игрушки и тянет их в рот. Родители иногда замечают, что ребенок чаще и охотнее берет игрушки левой рукой. Естественно, у них возникает вопрос: а не левша ли малыш?
Можно с уверенностью сказать, что в грудном возрасте определить это невозможно. Его предпочтения в некоторых случаях пользоваться левой рукой зависят от нескольких факторов. Самый существенный — то, что родители-правши чаще протягивают ребенку игрушку с его левой стороны (при общении с ребенком левая рука малыша оказывается ближе и удобнее именно для родителя). В итоге получается, что та рука, к которой чаще протягивают предмет, быстрее развивается, и ребенок начинает охотнее ею пользоваться. Возможен и другой вариант, когда мышечный тонус в руке изменен с рождения. Об этом можно прочитать в разделе о тестировании. Эта причина также способствуют неодинаковому развитию движений в руках. Та рука, в которой сильно изменен тонус мышц, будет отставать.
Но в любом случае во время занятий для развития ребенка 4-х месяцев обязательно учитывайте, что развивать моторику и координацию надо в обеих руках одинаково. Иначе неправильная установка кистей рук, приведение первого пальца к ладони, сжатые в кулак из-за повышенного тонуса пальцы повлекут за собой поздний и неправильный захват предметов руками, вследствие чего может пострадать психическое развитие ребенка, а с возрастом — и мелкая моторика, обучение письму, рисованию.
Упражнения – поэтапное описание
Какую «малышовую» гимнастику принято считать основной? Ниже – именно она, с этапами проведения в домашних условиях. Знаменитый доктор Комаровский также рекомендует именно такую зарядку:
Сначала подготовьте кроху к упражнениям массажем – осторожно разотрите его ручки-ножки, по направлению вверх. Малыш при этом лежит на спинке.
Теперь погладьте грудку, животик, спинку, затем попку круговыми движениями.
Возьмите его за ладошки, и осторожно делайте скрещивания на груди, несколько раз.
Возьмите младенца за стопы, и сделайте упражнение «велосипед» — повращайте ножками, имитируя кручение педалей велосипеда, сначала вперед, затем назад.
Сделайте упражнение «Боксер» — делайте ручками плавно движения, напоминающие выпады боксера.
Теперь «Мельничка» — зафиксируйте ручки своим указательным и большим пальцами, и медленно, осторожно вращайте по кругу, с небольшой амплитудой, как мельницу, приговаривая «Где же, где же ручки наши маленькие? А вот наши ручки!».
А теперь «Бабочка» для его крошечных ножек – согните их в коленках, и осторожно раздвигайте в стороны, прижимая к поверхности.
В конце сделайте упражнение «Лягушка», которое стимулирует крошку двигаться вперед, в будущем – ползти
Положите его на животик в позе «лягушонка», его ножки должны быть согнуты в коленных и тазобедренных суставах, и поджаты. Теперь подставляйте руку под его стопы, слегка подталкивая. В качестве мотивации положите впереди яркую игрушку.
Если приведенные здесь описания не дают вам полную картину и 100% понимание, непременно посмотрите видео что такое гимнастика массаж для ребенка 4 месяца.
https://youtube.com/watch?v=3Vu2LT65Wp8
Приёмы массажа.
Поглаживания: медленные, спокойные, плавные движения, вначале поверхностные, затем более глубокие. Акцент на движениях от головы к перифериям.
Растирания и разминания можно делать, в более медленном темпе, при условии, если ребенок реагирует на эти приёмы позитивно – расслабляется.
Вибрационные движения: релаксирующее потряхивание конечностей и качающие движения корпуса с мелкой амплитудой.
Похлопывания ладошкой по своей руке, по воде, ладушки и т.д. с целью раскрытия ладошки.
Лёжа на спине, топание стопами по столу, с разведёнными ножками. Поле 4-х месяцев –скользящие шаги.
Точечный массаж по тормозящему методу. Надавливаем 2-3 раза на точку, поглаживаем, снова надавливаем 2-3 раза, поглаживаем.
Покачивания и релаксирующие качания в воде, на фитболе, на руках
Лечебные позы. Поза эмбриона. Покачивание таза в позе «пяточки к пупку». Качание таза на весу. Широкое пеленание. Специальные положения гиперкоррекции.
Растяжки на столе и на фитболе. Отведение ручек, ножек. Ручки-ножки по диагонали.
Подтягивание ножек в направлении ротика.
Растяжка на фитболе животиком.
Лягушечка на животе, книжечка на спине, рефлекторное ползание – с целью растяжения мышц бёдер.
Растяжка спинки, шеи и всей задней поверхности тела – свернуть калачиком и покачать.
Растяжки можно отнести к пассивной гимнастике, поэтому делать их при гипертонусе мышц у ребенка нужно очень осторожно, не резко и только если младенец даёт их делать. Только мягко, без особых усилий
При растяжках и отведениях ручек и ножек не делайте никаких резких, рывковых движений!
Техника массажа на различных частях тела
Стопы
- Грудничковый массаж стоп начинается с поглаживаний.
- Затем от пяточки к пальчикам проводят тыльной и наружной стороной кисти несколько раз.
- Большим пальцем делаются волнообразные движения.
- Растирается наружная и внешняя часть пяточек.
- Затем переходят к легким постукиваниям подушечками пальцев. Достаточно будет по 8 легких ударов по каждой стопе.
- После этого можно сгибать и разгибать стопу.
Ноги
- Легкие поглаживания ног начинаются со стоп и двигаются до бедер. По несколько движений – на каждую из ног, начиная снизу вверх.
- Затем переходят к растиранию сомкнутыми в кольцо пальцами. Нога обхватывается большим и указательным пальцами обеих рук. Кручения каждой ладонью нужно делать ритмичными движениями до коленки. Нельзя трогать ямочку, которая находится под коленкой. Когда появится легкая краснота, упражнение заканчивают. Наружная часть бедра растирается подушечками пальцев.
- С 4 месяцев присоединяется разминание мышц ног. Упражнение «Валяние». Ножка обхватывается ладонями так, что ладонь одной руки будет находиться на внутренней стороне голени, другая снаружи. Перекатывая ножку малыша, двигаться нужно снизу вверх. Завершается массаж ног поглаживающими движениями.
- Сгибание ног и разведение в стороны (разрабатывается тазобедренный сустав).
- Мышцы ног можно укрепить с помощью следующих упражнений. Обхватив ножку рукой, сначала ее нужно выпрямить, а потом согнуть в колене. Поставить стопу на поверхность и скользить ею. Если делать упражнение для ног трудно, следует отложить его на более поздний период. Пока же можно просто постучать стопой малыша по твердой поверхности.
Живот
- Начинают с легких круговых поглаживаний по часовой стрелке.
- Делают одновременные поглаживания двумя руками в противоположные стороны.
- Ладони обеих рук направляются друг к другу.
- Растирание подушечками пальцев. Можно делать в любом направлении: по часовой стрелке, по диагонали, в виде спирали.
Грудная клетка
- Легкое поглаживание поверхности грудины.
- Растирание подушечками пальцев от середины до подмышечной области.
- Затем по средней части снизу вверх и в сторону плеч.
- Темп можно прибавить. Надавливая подушечками пальцев, продвигаются от середины к боковой поверхности.
- Заканчивают массаж поглаживающими движениями.
Руки
- Начинают массаж рук с кистей. Для этого кисть одной из рук фиксируют ладонью и делают круговые движения.
- После этого массируется каждый пальчик от основания к кончику.
- Следом массажируются плечи. Их поглаживают в направлении от кисти к плечу. Потом можно сделать кольцевое растирание.
- Гимнастика для рук позволит укрепить мышцы и навыки хватания. Большой палец руки вкладывается ребенку в ладонь. После этого плавно поднимаются и опускаются руки.
- Руки ребенка разводят в стороны, а затем соединяют и перекрещивают на груди.
- Вытянуть ручки малыша вперед. Затем одну ручку согнуть, другую одновременно разогнуть.
Спина
- Поглаживание и растирание начинают с нижней части спины. Растирание можно осуществлять по часовой стрелке, а можно в разные стороны от позвоночника обеими руками.
- Когда ребенку будет 4 месяца, можно делать движение «пиление». Ладони устанавливаются тыльной стороной на спинке малыша на небольшом расстоянии друг от друга. Движения осуществляются в противоположных направлениях.
Подобный курс массажа длится 10 дней. Нельзя забывать про стишки, песни и простое общение.
