Можно ли укроп кормящей маме?

Чем полезно растение при ГВ и как влияет на лактацию?

Опытными медицинскими специалистами доказано, что укроп осуществляет улучшение лактации, увеличивает количество молока матери и повышает его качество, продлевая общий срок кормления грудью. Миру известно довольно большое количество рецептов из укропа, которые помогают повысить количество молока. Традиционно, в их изготовлении применяются семенах укропа и его зелень.

Безусловно, укроп не оказывает такое же оперативное воздействие, как и дорогостоящий аптечный препарат, стимулирующий лактацию. Однако при систематическом приеме отмечается возникновение положительного результата.

О пользе укропа для женщин читайте тут.

Химический состав

Укроп – это полезная трава, которая отличается высоким содержанием:

• витаминов группы А, B, C, E, PP;
• кальция;
• калия;
• магния;
• фосфора;
• натрия железа;
• никотиновой и фолиевой кислоты;
• каротина;
• рутина;
• анетина.

Данный ингредиент обладает высоким уровнем клетчатки, поэтому оказывает благотворное влияние на функционирование кишечной системы.

Особой значимостью зелень при кормлении малыша имеет ввиду наличия витамина К, который у взрослого человека осуществляет синтезацию в организме самостоятельно. У грудничков система кишечника ещё не осуществляет выработку данного витамина. Элемент нужен новорождённым для развития костных масс, кроветворения.

При каких болезнях принимать?

Укроп имеет возможность оказывать помощь не только лишь при устранении определённого ряда патологий, но и при предупреждении многих недугов. Использование укропа рекомендуется при:

• Аллергической реакции. Аллергия довольно часто характерна высыпанием на кожном покрове и зудом, избавиться от которого помогает настойка из семян укропа. Средство не только помогает снять воспаление, но и спровоцировать заживление раны.
• Борьбе с кашлем. Трава известна своей отхаркивающей характеристикой. Использование отвара из укропа способствует скорейшее очищение путей дыхательной системы и вывод мокроты.
• Устранении и предупреждении цистита. Настойка укропного семени имеет замечательные мочегонные свойства.
• Нарушенном аппетите. Использование в рационе питания укропа является залогом наличия хорошего аппетита, так как приводит процесс активной выработки желудочного сока.
• Метеоризме. Укроп обладает клетчаткой, способствующей очищение кишечной системы, при этом устраняя первопричины возникновения патологии.
• Укреплении иммунной системы. Трава обладает укрепляющим воздействием всей системы организма. Ввиду того, что после родоразрешения организм женщины нуждается в восстановительном периоде. Укроп выступает как доступное и незаменимое средство. В особенности полезной трава является при вирусной инфекции.
• Нарушенном обмене веществ. Помогает нормализовать пищеварительную систему.
• Профилактике сердечного заболевания. Элементы анетина, которые входят в состав семян укропа, способны осуществлять расширение сосудистой и капиллярной системы. Поэтому укроп выступает эффективных спазмолитическим средством.

Можно ли кушать эту зелень кормящей маме?

Ароматная, сочная и нежная зелень душистого укропа позволяет значительно улучшить вкус практически любого блюда и придать ему аппетитный вид. А еще в нем содержится большое количество витаминов и полезных веществ, которые необходимы и женскому организму, и организму ребенка. Именно поэтому педиатры и консультанты по грудному вскармливанию настаивают на том, что во время лактации женщина обязательно должна употреблять этот вид зелени в пищу.

Важно! Если женщина страдает гипотонией, то перед введением укропа в свой рацион она обязательно должна проконсультироваться с терапевтом. Зелень этого растения понижает давление, что может спровоцировать ухудшение состояния здоровья кормящей мамы

С какого месяца?

В течение первого месяца после родов кормящей маме показана довольно жесткая диета. Однако уже спустя 10 суток с ее начала, педиатры рекомендуют вводить в рацион укроп. Это растение не только благотворно влияет на самочувствие женщины, помогает разнообразить скудный рацион, но и оказывает неоценимую пользу организму ребенка. Укропная вода отлично помогает избавить ребенка от колик.

А полезные вещества укропа, попадая в грудное молоко матери, отлично справляются с этой же задачей. Поэтому включать в свой рацион эта душистую траву кормящая мама может уже в первый месяц после родов.

Чем полезно для женщины?

Регулярное употребление укропа благотворно влияет на женский организм:

1. Насыщает его необходимыми витаминами и минералами.
2. Помогает наладить обмен веществ.
3. Уменьшает уровень вредного холестерина в крови.
4. Регулирует работу сердечно-сосудистой системы.
5. Увеличивает объем и качество грудного молока, вырабатываемого организмом.
6. Обладает хорошим антисептическим действием.

Зелень укропа содержит в себе вещества, которые способствуют устранению метеоризма, как у матери, так и у ребенка.

Укроп в целом улучшает самочувствие женщины, помогает ей быстрее привести свое тело в форму после родов, улучшает ее стрессоустойчивости.

В каком виде лучше употреблять?

В рацион кормящей мамы укроп необходимо вводить постепенно лучше всего с отвара, приготовленного из семян этого растения. Если никаких негативных реакции на этот продукт не последовало, то можно попробовать съесть и немного укропной зелени.

При этом в первые разы лучше выбирать те блюда, в которых она прошла предварительную термическую обработку.

Справка! Употреблять свежую зелень укропа в чистом виде можно спустя один месяц после родов без каких-либо опасений.

Можно ли есть укроп при грудном вскармливании

В большинстве стран укроп носит красивое и необычное название – фенхель. Причем его активно употребляют не только в свежем виде, но и используют сушеное растение и даже его семена. Тот самый первый «детский» чайчик, который продается в аптеке и разрешен для самых крошечных малышей, тоже делают из фенхеля, а другими словами – из укропной травы.

В подавляющей массе случаев свежий укроп хорошо переносится как организмом самой кормящей мамы, так и ее маленького грудничка, так что есть его при лактации можно. В тех же редких случаях, когда незрелая пищеварительная система новорожденного реагирует на данный продукт в свежем виде, его можно заменить на сушеный. Но такая индивидуальная реакция встречается очень редко – укроп считается едва ли не самым безопасным продуктом для кормящей женщины и ее крохи.

Чаще всего фенхель при ГВ молодой маме разрешается употреблять даже раньше, чем, скажем, ромашку или другие целительные полезные растения. Так что вы можете без зазрения совести положить свежий укроп в свою тарелку супа или приправить пахучей зеленью второе блюдо.

Сушеный укроп также разрешен в меню кормящей женщины, как и рецепты на его основе – например, фенхелевая вода или укропный чай. Вот почему это растение можно употреблять в пищу ежедневно, особенно, если вы используете его в лечебных целях.

Однако в этом случае важно помнить о том, что полезные вещества в фенхеле легко разрушаются под воздействием высоких температур и тепловой обработки

Для сохранения полезных качеств растения, свежий укроп промывают в холодной воде и кладут в уже слегка остывшее блюдо, снятое с огня. А сушеный фенхель заливают не кипятком, а водой, температура которой не превышает 60 градусов, это делается тоже для того, чтобы сохранить все питательные нутриенты и витамины.

Если же вы опасаетесь, что у вашего малыша может оказаться неприятная реакция на этот продукт, то в первый раз добавьте в пищу совсем немного укропа – не более пары веточек. Также можно обдать зеленое растение кипятком или проварить несколько секунд, чтобы снизить вероятность появления аллергических проявлений или непереносимости.

Польза семян

Укропные семена давно известны благотворным влиянием на организм матерей в период лактации и малышей грудничкового возраста. Они налаживают работу ЖКТ, помогают очищению организма, усиливают метаболизм и способствуют похудению.

Отвары, чаи и настои обладают следующими свойствами:

• мочегонное, желчегонное, потогонное и отхаркивающее средство;
• выраженный спазмолитик;
• гипотензивные свойства;
• успокаивающее, антимикробное и обезболивающее средство;
• ветрогонный эффект;
• стимуляция лактации (что наиболее необходимо во время грудного вскармливания).

У зелени укропа также имеется ряд показаний к применению:

• профилактические меры по нормализации давления у гипертоников, а также при болезнях сердца и сосудов;
• способствует более эффективному пищеварению и метаболизму за счет большого количества клетчатки;
• мочегонное свойство, необходимое для лечения цистита;
• бактерицидное свойство;
• способность быстро заживлять раны;
• отхаркивающий эффект (эффективен при лечении бронхитов, трахеитов и кашля).

Мамы, столкнувшиеся с проблемой нехватки молока, найдут избавление в этом природном средстве. Отвары, чаи и настои, употребляемые регулярно, заметно улучшают выработку молока и благотворно воздействуют на продолжительную лактацию.

Укроп — природное лекарство от многих болезней, его можно употреблять даже при грудном вскармливании, не боясь нанести вред ребенку

Лечение колик у грудничков

Первый месяц карапуза сопровождается началом тяжелого периода, как для малышей, так и для мам. Кишечные колики начинают мучить крошек как во время кормления, так и после него. На 3-4 неделе кишечник малютки начинает приспосабливаться к новой еде, а также происходит активное его наполнение полезной микрофлорой. Смотреть, как страдает карапуз невыносимо. Малыш начинает громко плакать, кричать. При этом его личико краснеет, а животик раздувается от газиков. Он сучит ножками, плохо спит, а значит выматываются и его родители.

Поможет верное и годами опробованное средство – укропная вода. Всего одна чайная ложечка этой водички, которую нужно давать 3-4 раза в день, и вы заметите, насколько менее выраженными станут спазмы, а газики будут проще отходить. Животик перестанет болеть, а значит, вашего малыша и вас ждут прекрасные и долгожданные сновидения.

Укропная вода будет полезна и кормящим матерям. Стоит выпивать по ½ стакана этого напитка перед каждым кормлением, и вы почувствуете, что молока становится больше. Чудесным является еще и тот момент, что качество грудного молока также становится лучше. Пейте средство постоянно, и вы забудете о проблемах с пищеварением, ощутите успокоительный эффект.

Что еще полезно пить или кушать во время грудного вскармливания?

Вместе с укропом кормящие мамочки могут включать в рацион собственного питания и ряд других растений, которые помогают повысить лактацию, к примеру:

• боярышник;
• крапиву;
• мелиссу;
• ромашку;
• тмин.

Необходимо принимать во внимание ключевое условие: введение каждого нового продукта в режим питания кормящей мамы проводится по отдельности с разрывом в несколько дней. Это необходимо для того, чтобы иметь возможность отследить на какой ингредиент у малыша появляется аллергическая реакция

Даже, в случае достаточного количества молока, при грудном вскармливании укропную воду и укроп можно использовать для профилактики стресса и запора.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нормы и меры предосторожности

1. При отсутствии противопоказаний и индивидуальной непереносимости кормящим мамам рекомендуется ежедневно употреблять укроп в количестве 4-5 веточек в день, добавляя зелень к блюдам при каждом приёме пищи.
2. Отвар, настой или чай на основе зелени или семян растения пьют по 150 мл за полчаса до кормления.
3. Укропную воду принимают в количестве 0,5 стакана за 30 минут до кормления.

Внимание!

Суточная норма употребления средств народной медицины на основе укропа в период грудного вскармливания составляет 300 мл. Передозировка может привести к расстройству желудка и появлению метеоризма.

Поскольку главной опасностью при употреблении укропа является индивидуальная непереносимость продукта и склонность к аллергии, перед употреблением следует провести тест на их наличие, выдавив из зелени свежий сок и нанеся его на локтевой сгиб: если не возникнет покраснения, отёчности и сыпи — значит, кормящей маме продукт можно употреблять в установленных нормах.

Первые 3 дня нужно также внимательно понаблюдать за тем, как реагирует организм малыша на употребление укропа матерью: при отсутствии аллергических реакций продукт можно считать безопасным.

С осторожностью подходить к употреблению укропа следует также кормящим женщинам с:

• пониженным давлением, при котором возможны головокружение тошнота, слабость, кратковременная потеря зрения, обмороки;
• крупными камнями в желчевыводящих путях, так как активные вещества в составе укропа способствуют образованию и выведению желчи и могут спровоцировать обострение болезни.

Полезные рецепты

Свежий укроп при грудном вскармливании можно использовать не только для придания блюдам приятного аромата, привкуса и ценных свойств, но и для изготовления эффективных косметических средств.

Маска против пигментных пятен

Ингредиенты:

• 1 м. ложечка укропа;
• 2 м. л. сметаны.

Зелень нужно тщательно измельчить и перетереть с помощью ступки. Полученную кашицу перемешать со сметаной. Приготовленную косметическую смесь нанести на проблемные участки кожи. Такая маска обладает отличным отбеливающим действием. Кожа после подобной процедуры становится мягкой и упругой.

Компресс из укропа

Необходимые продукты:

• 1 б. л. зелени;
• 1 ст. горячей воды.

Нужно залить водой подготовленное сырье, оставить до полного остывания. Полученным раствором промочить спонжи или ватные диски и приложить к глазам. Примочки способствуют повышению тонуса кожного покрова, устраняют отечность, усталость.

Кубики льда

Укроп измельчить, перетереть с помощью ступки до образования кашеобразной консистенции. Полученную массу разложить по формочке, влить воду. Емкость с заготовкой поставить в морозилку. Замороженные ледяные кубики хорошо подходят для обтирания лицевой зоны, придают коже свежесть и здоровый вид, повышают ее тонус.

От каких продуктов стоит отказаться

Чтобы с молоком малыш получал достаточно полезных веществ, витаминов и минералов, маме следует придерживаться сбалансированного и разнообразного меню кормящей мамы. Еда должна проходить строгий контроль качества, быть гипоаллергенной, свежей и экологичной. Следует исключить из рациона продукты, содержащие консерванты, искусственные красители, усилители вкуса и иные химические добавки.

Пока вы кормите малыша грудью, новые продукты надо вводить в свое меню постепенно, желательно по одному новому продукту раз в две недели — так, чтобы можно было понаблюдать за самочувствием ребенка, его настроением, состоянием его кожи и стулом.

Есть и общие рекомендации по поводу того, какие продукты питания можно включать в свое меню кормящей маме, а от чего придется пока отказаться. Каковы эти требования?

Кормящей маме категорически нельзя кушать следующие продукты:

Алкоголь;
Кофе, какао, крепкий чай;
Шоколад;
Цитрусовые и экзотические фрукты;
Острая пища, пряные травы (мята) и приправы;
Сырой лук и чеснок;
Соевые продукты;
Морепродукты, икра;
Грибы;
Куриные яйца в случае аллергии у малыша;
Арахис;
Мед;
Овощи, фрукты и ягоды оранжевого и ярко-красного цвета;
Маринады, копчености, консервы, продукты брожения (квас, сыры, квашеная капуста);
Газированные напитки;
Продукты, содержащие пищевые добавки, красители и консерванты;
С осторожностью — продукты, вызывающие газообразование (все виды капусты, бобовые, виноград, черный хлеб). Какие-то из этих продуктов действуют возбуждающе на нервную систему ребенка и препятствуют нормальному сну; другие трудно усваиваются еще несовершенным пищеварительным трактом; третьи способны вызывать пищевую непереносимость и аллергию

К счастью, продуктов, которые разрешены в меню кормящей мамы и ее ребенка, гораздо больше, и все их постепенно можно вводить в рацион по мере взросления малыша.

Какие-то из этих продуктов действуют возбуждающе на нервную систему ребенка и препятствуют нормальному сну; другие трудно усваиваются еще несовершенным пищеварительным трактом; третьи способны вызывать пищевую непереносимость и аллергию. К счастью, продуктов, которые разрешены в меню кормящей мамы и ее ребенка, гораздо больше, и все их постепенно можно вводить в рацион по мере взросления малыша.

Как правило, диета кормящей мамы несколько изменяется от месяца к месяцу — вместе с потребностями растущего организма ребенка.

Рецепты

Суп гречневый

Ингредиенты:

• крупа гречневая — 0,5 стакана;
• окорочок куриный — 1 шт.;
• картофель — 4 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• укроп свежий — 5-6 веточек;
• лук репчатый — 1 шт.;
• масло растительное — 3 ст. л.;
• соль — по вкусу.

Приготовление:

1. окорочок тщательно вымыть;
2. поместить в кастрюлю и залить двумя литрами холодной воды;
3. добавить соль;
4. довести до кипения и варить 40-50 минут, снимая пену;
5. морковь натереть на крупной тёрке;
6. лук порезать кубиками и вместе с морковью слегка обжарить на растительном масле;
7. вымытый картофель очистить и нарезать кубиками;
8. крупу перебрать и промыть в холодной воде;
9. готовый окорочок вынуть из бульона и отделить мякоть от костей;
10. картофель и крупу поместить в кипящий бульон и варить 15 минут;
11. добавить мякоть курицы и обжаренные овощи и варить ещё 5 минут;
12. мелко нарезать зелень укропа и добавить в готовое блюдо.

Отвар: как заваривать семена?

Ингредиенты:

• 1 ст.л сухих семян укропа;
• 1 литр воды.

Приготовление:

1. семена измельчить в ступке или перемолоть в кофемолке;
2. залить кипящей водой;
3. накрыть крышкой;
4. варить в течение 7 минут на медленном огне или на водяной бане;
5. остудить;
6. процедить.

Употребление: принимать в тёплом виде по 1 столовой ложке 5-6 раз в день перед каждым кормлением.

Совет

Для заметного улучшения лактации укропный напиток необходимо употреблять регулярно, без длительных перерывов.

Составляем меню, когда малышу исполнился месяц

Насколько разнообразной может быть еда кормящей мамы спустя месяц после родов? Чем вы можете побаловать себя, не причиняя вреда организму ребенка?

• можно разнообразить меню из каш, добавив в него, помимо гречки и овсянки, еще и кукурузу, пшеницу и рис (для гарниров лучше использовать бурый рис);
• разрешено добавить в кашу маленький кусочек сливочного масла и попробовать сварить блюдо не на воде, а на козьем молоке, которое практически не вызывает аллергии, в отличие от коровьего;
• добавить к запеченным яблокам и другие фрукты (местные, не экзотические);
• делать салаты из сырых зеленых овощей, приправленные йогуртом или оливковым маслом;
• из творога можно приготовить сырники, добавив в них немного ягод или кусочки фруктов или сухофруктов; к сырникам можно подать немного нежирной сметаны;
• к чаю можно подать классический зефир или пастилу.

Когда вы планируете ввести новый продукт в свое меню, соблюдайте важные правила:

• новый продукт вводите в первой половине дня, чтобы уже к обеду вам была понятна реакция на него организма ребенка;
• не добавляйте более одного продукта в сутки;
• заметив негативную реакцию ребенка (сыпь, беспокойство, понос, запор), сразу откажитесь от нового продукта и не возвращайтесь к нему в течение этого месяца;
• вводите новое блюдо маленькой порцией; если негативной реакции не последует — увеличивайте порцию постепенно.

Почему после родов так важны именно «правильные» продукты

Тщательно отобранные и грамотно приготовленные продукты дают кормящей матери сразу несколько преимуществ: они способствуют выработке молока и нормальной лактации, помогают отрегулировать работу как собственного ЖКТ, так и процессы переваривания пищи у ребенка.

Поскольку основные питательные вещества из еды после родов быстро оказываются в составе молока, то введение в рацион «неправильных» продуктов тут же скажется на состоянии младенца. Даже при нормальном самочувствии мамы у ребенка могут возникать колики, запор, понос, аллергические реакции. Кроме того, некоторые блюда могут настолько явно влиять на вкус и запах молока, что ребенок будет отказываться от груди. А некоторые из продуктов проявляют себя как возбуждающе действующие на нервную систему малыша.

Как видите, существует довольно серьезный список нежелательных эффектов, которые могут наступить у ребенка в результате неграмотно постоенного рациона питания. Поэтому, если вы хотите, чтобы малыш спокойно спал, не испытывал боли, запоров и аллергии, постарайтесь максимально сбалансировать свое меню, подстроив его под нужды ребенка. Дополнительным бонусом от диетического питания в первое время после родов станут быстро уходящие лишние килограммы.

Какие полезные вещества содержит укроп

Укроп является уникальным растением. Ценные вещества содержат все элементы: стебли, листья, семена. Специфический запах придают укропу эфирные масла, которых особенно много в семенах. В растении присутствует целый спектр витаминов С, В, А, Е, РР, минеральных веществ: калий, кальций, железо, фосфор, магний, натрий. В плодах укропа присутствуют жирные масла и белок.

Обилие клетчатки помогает работе органов пищеварения. Из плодов изготавливают спазмолитический препарат Анетин, который используется в лечении сердечных заболеваний, неврозов, болевых синдромах органов брюшной полости.

Можно ли есть укроп при грудном вскармливании

В большинстве стран укроп носит красивое и необычное название – фенхель. Причем его активно употребляют не только в свежем виде, но и используют сушеное растение и даже его семена. Тот самый первый «детский» чайчик, который продается в аптеке и разрешен для самых крошечных малышей, тоже делают из фенхеля, а другими словами – из укропной травы.

В подавляющей массе случаев свежий укроп хорошо переносится как организмом самой кормящей мамы, так и ее маленького грудничка, так что есть его при лактации можно. В тех же редких случаях, когда незрелая пищеварительная система новорожденного реагирует на данный продукт в свежем виде, его можно заменить на сушеный. Но такая индивидуальная реакция встречается очень редко – укроп считается едва ли не самым безопасным продуктом для кормящей женщины и ее крохи.

Чаще всего фенхель при ГВ молодой маме разрешается употреблять даже раньше, чем, скажем, ромашку или другие целительные полезные растения. Так что вы можете без зазрения совести положить свежий укроп в свою тарелку супа или приправить пахучей зеленью второе блюдо.

Сушеный укроп также разрешен в меню кормящей женщины, как и рецепты на его основе – например, фенхелевая вода или укропный чай. Вот почему это растение можно употреблять в пищу ежедневно, особенно, если вы используете его в лечебных целях.

Однако в этом случае важно помнить о том, что полезные вещества в фенхеле легко разрушаются под воздействием высоких температур и тепловой обработки

Для сохранения полезных качеств растения, свежий укроп промывают в холодной воде и кладут в уже слегка остывшее блюдо, снятое с огня. А сушеный фенхель заливают не кипятком, а водой, температура которой не превышает 60 градусов, это делается тоже для того, чтобы сохранить все питательные нутриенты и витамины.

Если же вы опасаетесь, что у вашего малыша может оказаться неприятная реакция на этот продукт, то в первый раз добавьте в пищу совсем немного укропа – не более пары веточек. Также можно обдать зеленое растение кипятком или проварить несколько секунд, чтобы снизить вероятность появления аллергических проявлений или непереносимости.

Полезные свойства

Семена укропа известны своими полезными для кормящих мам и грудничков свойствами. Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, очищают организм, улучшают обмен веществ и помогают расстаться с лишними килограммами.

Настой, отвар и чай отличают:

• мочегонное, желчегонное, потогонное и отхаркивающее свойства;
• выраженный спазмолитический эффект;
• положительное воздействие на работу сердечной мышцы;
• гипотензивные качества;
• успокоительное, противомикробное и обезболивающее действие;
• ветрогонный эффект;
• способность повышать лактацию (наиболее важный момент при грудном вскармливании).

Прием настоев, отваров и чаев из семян укропа стимулирует лактацию и позволяет продлить период естественного вскармливания.

Укропная водичка

Начиная с 3-4 недели после рождения грудничка у мамы начинается непростое время. Во время еды или сразу после кормления у ребенка появляются кишечные колики. И хотя этому есть объяснение – адаптация кишечника к новым условиям и активное его заселение микрофлорой – наблюдать за страданиями малыша невероятно тяжело.

Громкий плач, переходящий в крик, красное лицо, вздутый животик, который «пучит» от газов, беспокойные движения ножками и нарушения сна доводят беспомощных родителей до паники. В этом случае спасет проверенное временем народное средство – укропная вода.

1 ч. л. этого средства 3-4 раза в день после кормления снимет спазм кишечника, поможет отойти скопившимся газам, устранит болезненные ощущения, успокоит и подарит крохе полноценный сон.

Укропная водичка окажет пользу и кормящим мамам. Принимая полстакана укропной воды перед каждым кормлением ребенка, можно не только увеличить количество грудного молока, но и улучшить его качество. При регулярном употреблении напиток нормализует работу кишечника, успокаивает, а малышу помогает избежать кишечных колик.

Целебные эффекты укропа

Педиатры настоятельно рекомендуют употреблять укроп во время грудного вскармливания каждой мамочке. Этот продукт способствует поддержанию нормальной выработки грудного молока и помогает за короткое время восстановить женский организм после родов. Данный вид зелени можно использовать для устранения вздутия животика младенца, колик, купирования болевого синдрома, нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, польза укропа при ГВ заключается в:

• усилении защитных качеств организма;
• профилактике заболеваний вирусного и инфекционного типа;
• ускорении метаболизма;
• поддержании холестеринового уровня;
• улучшении зрительной функции;
• нормализации деятельности ЖКТ;
• предотвращении появления болезней сердечно-сосудистой системы;
• расширении капилляров, сосудов;
• снижении АД;
• улучшении аппетита;
• помощи при терапии цистита;
• выведении мокроты из путей дыхания, лечении кашля;
• снятии кожного зуда, заживлении ран, купировании воспалительных процессов при аллергии (при использовании укропного масла или настоя для наружного применения);
• повышении устойчивости к стрессовым ситуациям;
• устранении бессонницы;
• усилении лактации.

Положительные качества укропа для кормящей мамы и ребенка обусловлены его богатым химическим составом.

Название полезного вещества	Основное действие
Витамин A	Восстановление эпидермиса, улучшение структуры волос и профилактика их выпадения, сохранение зрительной функции.
B1	Стимуляция мозговой деятельности, стабилизация обменных процессов, активация концентрации внимания.
B2	Поддержание деятельности зрительного органа, устранение усталости, психоэмоционального напряжения, стремительное восстановление систем организма.
B5	Регуляция деятельности сердечно-сосудистой системы, замедление процессов старения, профилактика образования седины, морщин.
B6	Нормализация работы сердца, сосудов, терапия и профилактика простудных болезней.
B9	Улучшение качества сна, ликвидация стрессовых состояний, беспокойного сна, усиленной утомляемости, укрепление десен.
E	Стабилизация гормонального баланса, заживление ранок, обеспечение кроветворения, замедление процессов старения.
C	Усиление защитных свойств организма, профилактика заболеваний вирусного происхождения, расширение сосудов, обеспечение нормального кровеобразования, улучшение настроения.
PP	Насыщение организма энергией, профилактика развития патологий сердечно-сосудистой системы, купирование воспалений слизистых оболочек, поддержание холестеринового уровня.
Железо (Fe)	Нормализация уровня гемоглобина, терапия и профилактика анемии, очищение организма, стимуляция метаболизма, улучшение качеств крови, повышение иммунных свойств.
Кальций (Ca)	Укрепление костей, эмали зубов, обеспечение нормальной свертываемости крови, регуляция сердечного ритма.
Натрий (Na)	Разжижение мокроты, смягчение кашля, улучшение работы пищеварительного тракта, выведение из организма вредных элементов, регуляция водно-солевого обмена.
Калий (K)	Нормализация кровяного давления, насыщение энергией организма, повышение мышечного тонуса, устранение отечностей.
Фосфор (P)	Укрепление зубной эмали, костного скелета, улучшение памяти, активация умственной деятельности, поддержание нормального функционирования почек.
Магний (Mg)	Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы, повышение защитных качеств, устранение спазмов, стабилизация работы центральной нервной системы.

Семена укропа при грудном вскармливании

Кроме непосредственно зелени, в пищу можно употреблять и семена укропа. Они также обладают различными полезными свойствами, помогают маме повысить лактацию, а малышу избавиться от кишечных коликов. С их помощью можно:

• нормализовать повышенное артериальное давление, кровоток (входящие в состав семян вещества расширяют сосуды);
• стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы (положительно влияют на сократительный статус сердечной мышцы);
• справиться с бессонницей, нервной возбудимостью (оказывают седативный эффект на центральную нервную систему);
• облегчить метеоризм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта (формируют полезную микрофлору кишечника, нейтрализуют гнилостные процессы, оказывают спазмолитическое действие);
• вывести шлаки и токсины (обладают мочегонным свойством, препятствуют воспалительным процессам в органах мочеполовой системы);
• вылечить кашель, бронхит (разжижают мокроту, способствуя её выведению из верхних дыхательных путей).

Семена укропа для повышения лактации

В настоящее время фармацевтический рынок представлен множеством препаратов, повышающих лактацию. Однако даже в сравнительно недалёком прошлом такого изобилия не было, а проблемы с обилием молока у некоторых женщин присутствовали. В народной медицине с этим боролись при помощи настоя семян укропа

Многие врачи также рекомендуют обратить внимание на данное средство

Конечно, химические препараты действуют быстро и эффективно, лечение травами нужно проводить систематически и на протяжении более длительного времени, но оно оказывает мягкое воздействие без вреда для организма, что немаловажно для кормящей мамы

Семена укропа — очень ценный продукт для кормящей мамы

Приготовить укропный настой легко:

• столовую ложку семян насыпать в ёмкость;
• залить стаканом кипятка;
• настаивать 1 час.

После остывания укропную водичку пьют небольшими порциями (одна столовая ложка) в течение дня.

Укропная водичка от коликов у детей

Настой укропных семян способен снизить метеоризм. Колики у ребёнка часто не связаны с рационом мамы, они появляются, пока окончательно не сформируется кишечная флора малыша. Некоторые педиатры советуют избегать медикаментозных препаратов в младенческом возрасте и поить кроху укропной водой, которую готовят из семян фенхеля (аптечного укропа). Её можно принимать и маме, она безопасна и не вызывает побочных явлений.

Укропная вода продаётся в аптеках и представляет собой жидкий экстракт фенхеля в стеклянной бутылочке

Готовится настой так же как и для взрослого человека, отличается только насыщенностью:

• чайную ложку семян насыпать в ёмкость;
• залить стаканом кипятка;
• настаивать 1 час.

После остывания детям рекомендуется давать по 15 капель жидкости до и после кормления.

Мнение доктора Комаровского

Знаменитый и любимый родителями телеведущий доктор Комаровский считает, что укропную водичку нужно давать новорожденным детям. Доктор утверждает, что укропная вода еще никому не навредила.

Комаровский считает, что как препарат от коликов укропная водичка не сильно помогает, так как в такой воде укропа очень мало и эффект на детский организм он оказывает минимальный. Польза такой водички больше в том, что находясь в жаркой квартире новорожденный ребенок нуждается в большем количестве жидкости, чем в нормальных климатических условиях (температура воздуха 18–23°C, влажность 40–60%). Если не давать ребенку воду, то он будет переедать грудного молока в попытках утолить жажду, что приведет к излишнему набору веса.

Доктор Комаровский советует давать грудничкам укропную воду. Хуже от нее точно не будет!

Увеличивает ли укроп лактацию

Укроп – одна из общедоступных и полезных трав, с помощью которой можно улучшить процесс лактации. Конечно, если сравнить укроп со специальными аптечными препаратами, его действие покажется слабым, но при регулярном употреблении результат будет заметен.

Обычно для повышения объемов выработки молока используют чай из укропа. Рецепт приготовления достаточно прост: 2 ч. ложки его семян необходимо настоять в стакане кипятка до полного остывания воды. Такой настой можно пить маленькими порциями на протяжении всего дня.

В том случае, если укропные семена будут предварительно измельчены, они отдадут в напиток больше ценных веществ. Такой чай полезен не только улучшением процесса лактации, но и нормализацией сна, а также успокаивающим эффектом.

Для его приготовления понадобятся:

• семена укропа;
• фенхель;
• анис;
• пажитник в объеме 1 ст. ложки.

Все это необходимо измельчить с помощью блендера или кофемолки. Берется 1 ложка полученного порошка и настаивается в стакане кипятка примерно 30 минут. Такой коктейль нужно пить дважды в день за 20 минут до кормления.

При введении этих трав в рацион мамы ей нужно следить за состоянием ребенка. При появлении аллергической реакции или ухудшения самочувствия малыша необходимо отказаться от укропа и всех настоев с его использованием и обратиться к врачу.