Симптом 8. Головные боли
Причина. Многие женщины страдают от головных болей из-за гормональных изменений во время менструального цикла, беременности или менопаузы.
Что делать. Определить причины головной боли поможет ведение дневника симптомов.
- Если у вас головные боли приступообразные, возникающие только во время менструации это может указывать на истинную менструальную мигрень.
- Если приступы развиваются не только в период месячных, но и в другое время, это может указывать мигрень, ассоциированную с менструацией.
Уровень эстрогенов перед менструацией падает, а внутриматочных простагландинов растет, такие колебания вызывают мигренозные боли.
При регулярных приступах гинеколог назначит лекарства от мигрени (триптаны) или противозачаточные таблетки для лечения менструальной мигрени, или ЗГТ. Выбор препаратов зависит от возраста женщины.
Когда после родов можно встать
Уже через 2 часа после родов, если не было большой кровопотери и не проводилось общее обезболивание (кратковременный наркоз). Но делать это надо медленно, прислушиваясь к своим ощущениям. Если сильно кружится голова, стоит дать себе еще немного времени и полежать или поспать. В первые сутки, чтобы избежать болезненного падения на пол, лучше не вставать во весь рост сразу, а вначале «скатиться» с края кровати на полусогнутые ноги и через минуту-другую уже медленно выпрямиться.
После операции кесарева сечения надо дождаться разрешения доктора.
Если и назавтра после родов в вертикальном положении тела сильно кружится голова, чернеет в глазах, шумит в ушах и накатывают волны слабости, надо обязательно сказать об этом доктору на обходе.
Влияние солярия на лактацию
Под воздействием солнечных лучей в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение, синтезируются витамины и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека.
В зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, женщинам в период лактации рекомендуется посещать солярий для ускорения синтеза витамина Д, который необходим для нормального развития и роста малыша.
Кроме того, под воздействием ультрафиолета вырабатывается гормон счастья, что помогает бороться с плохим настроением и депрессией.
При этом интенсивный ультрафиолет в избыточном количестве, наоборот, может проникать через кровь к важным органам, нарушая их стабильную работу.
Нюансы для кормящих мам
- Под воздействием тепла организм очень быстро теряет влагу, особенно клетки кожи. Кроме того, для производства молока в нужном количестве также требуется жидкость. Поэтому обязательно, как перед, так и после процедуры нужно много пить обычной воды, чтобы не потерять молоко и обеспечить нормальную лактацию. Также жидкость нужна для восстановления упругости и эластичности кожи после загара.
- Грудь нужно обязательно защищать от ультрафиолетовых лам. Для этого можно использовать нижнее белье или специальные накладки. Также не забываем наносить солнцезащитную косметику на все тело.
- Особенно внимательно нужно подбирать солнцезащитную косметику, ведь некоторые химические вещества могут через грудное молоко попадать в организм малыша. Поэтому следует внимательно читать состав на упаковке и выбирать гипоаллергенные средства.
- Молодым мамам можно находиться в кабинке солярия не более 5 минут. Этого будет достаточно для красивого загара без вреда для здоровья.
Интересно также Можно ли использовать кокосовое масло в солярии, особенности использования, противопоказания
Польза посещения солярия при грудном вскармливании
Если нет серьезных противопоказаний, посещать солярий при грудном вскармливании можно, но только с разрешения врача.
- Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин Д, который необходим для нормального развития и роста опорно-двигательного аппарата ребенка.
- В организме ускоряются обменные процессы, быстрее усваиваются полезные микроэлементы из пищи, которые через кровь попадают в грудное молоко.
- Активно вырабатывается гормон счастья, который отвечает за хорошее настроение и самочувствие.
- Улучшается кровообращение, что автоматически хорошо сказывается на работе важных органов и систем.
Солярий рекомендуется посещать при дефиците естественных солнечных лучей, а также для профилактики рахита у малыша.
Можно ли кормящей маме использовать автозагар
Автозагар — это специальная косметика, которая позволяет за несколько часов без участия искусственных или естественных солнечных лучей получить красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи.
Косметика с автозагаром может содержать минеральные или химические компоненты. Первый вариант разрешается кормящим мамам, ведь не проникает в эпидермис и кровь, не влияет на работу важных органов и не всасывается в молоко. При этом автозагар с химическими элементами может вызвать аллергическую реакцию и проникать в молоко.
Может ли посещение солярия после родов быть вредным
- Непосредственно после родов у женщины может наблюдаться маточное кровотечение, что только усилится после посещения солярия. Под воздействием тепла улучшается кровообращение, что может увеличить количество менструальных выделений.
- Под воздействием ультрафиолета организм быстро теряет влагу, что может негативно сказаться на объеме грудного молока.
- После родов организм женщины ослаблен и нуждается в восстановлении, поэтому тепловое воздействие может негативно сказаться на общем самочувствии.
Интересно также Можно ли совмещать солярий и сауну, посещать сауну до или после солярия
Противопоказания
- Белая кожа, склонная к солнечным ожогам, родинкам, новообразованиям и пигментным пятнам.
- Заболевания кожи, в том числе открытые раны.
- Хронические заболевания сердца, легких, желудка, нервной системы. В том числе при проблемах с молочными железами не стоит загорать на пляже или в солярии.
- Во время менструации и беременности.
- Во время лактации обязательно нужно посоветоваться с врачом.
- Прием лекарственных средств, которые повышают давление, сердечный ритм или чувствительность кожи к ультрафиолету.
Можно ли загорать кормящей маме?
Правила посещения солярия
Как же понять, можно ли кормящей маме ходить в солярий или необходимо дождаться прекращения лактации? Ведь зная об имеющихся плюсах и минусах, сложно сделать выбор.
После родов, посещение солярия при гв возможно, но при соблюдении ряда правил. Ведь именно они помогут вам избежать негативных последствий от этой процедуры.
Нанесение защитного крема
На теле человека очень часто встречаются образования в виде родинок. Главной их особенностью является способность перерождения из доброкачественных в злокачественные. Главными факторами, влияющими на это, являются гормональное колебание и ультрафиолетовое излучение. Загорать в солярии без защитных средств опасно. Именно солнцезащитный крем поможет уберечь вашу кожу и родинки, от таких негативных воздействий.
Питьевой режим
Перед началом процедуры, необходимо выпивать около 500 мл чистой воды, чтобы пополнить водный баланс организма. Это поможет снизить риск испарения влаги, который негативно скажется на грудном вскармливании. После загара, нужно выпить около 300 мл воды, для того чтобы восполнить запасы водного баланса. Необходимо знать, что для этого нужно использовать только воду. Соки, чай или кофе, не способны полноценно обеспечить организм влагой.
Защита груди
Посещая солярий всем кормящим мамам, необходимо бережно относиться груди. Это довольно нежная и уязвимая часть тела нуждается в дополнительной защите, не стоит проводить процедуру, оголяя грудь. В качестве защиты может использовать верхнюю часть купальника или легкий кружевной бюстгальтер.
Уменьшение времени
Минимизировать время пребывания в солярии. Если до родов вы предпочитали посещать его каждый день, проводя в нем по 7 – 9 минут, то сейчас вам необходимо уменьшить время пребывания. Сократив его на 4 – 6 минуты, с периодичностью раз в два дня.
После загара, необходимо нанести увлажняющий и питательный крем, чтобы восполнить водный баланс кожи.
Виды соляриев
Любительницам искусственного загара нужно знать разновидности солярия. От выбранного вида зависит качество конечного результата и скорость его получения.
По своему назначению эти устройства делятся на студийные и домашние. Первые предполагают получение желаемого оттенка кожи профессиональным путем. Они оснащены дополнительными функциями. Подобные услуги предлагают обычно салоны красоты, центры здоровья или фитнес-клубы.
По типу конструкции солярии классифицируются на несколько видов:
- Горизонтальные. В этом устройстве загар получают лежа. Лампы дают равномерный рассеянный свет. Процедура длится от 10 до 20 минут. Горизонтальный солярий не подходит для людей, которые не переносят замкнутого пространства.
- Вертикальные. В этих устройствах лампы более мощные. Плюс в том, что нет контакта со стеклом, которое многим кажется недостаточно гигиеничным. Но загар получается неравномерным: в нижней части тела он менее интенсивный.
- Турбосолярий. Это устройство вертикального типа, оснащенное дополнительными функциями – вентилятором, аудиосистемой, таймером, гидромассажем и другими услугами. Сеанс длится не более 8 минут.
- Сидячие. Данные устройства оснащены мощными лампами и предназначены для получения искусственного загара на определенных участках тела – на руках, шее или в области декольте.
Правила посещения солярия
Каждая женщина вправе выбирать, нужно ли ей принимать искусственные солнечные ванны или нет, ведь однозначного мнения о пользе или вреде до сих пор не найдено
Но, если же вы решились на посещение солярия при лактации, то обязательно нужно предпринимать меры предосторожности и выполнять все правила посещения. Перед принятием искусственных солнечных ванн:
- пройдите медицинское обследование;
- примите ванну или душ за пару часов до процедуры;
- снимите декоративную косметику минимум за час до посещения салона;
- не используйте духи и парфюмированные средства;
- используйте накладки на соски, если вы загораете без бюстгальтера;
- наденьте специальные или солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от излучения;
- уберите волосы в косу или хвост и прикройте их косынкой или банданой, без защиты волосы станут сухими и ломкими.
Нанесение защитного крема
В случае посещения солярия во время ГВ обязательно нанесение защитного крема. В период родов организм подвергается сильным гормональным изменениям, поэтому воздействие ультрафиолетовых лучей на родинки увеличивается. Загар в солярии без защитных средств увеличивает риск появления и развития злокачественных опухолей. Существует 3 вида специальных кремов:
- Проявитель. Предназначен для плохо восприимчивой к загару коже. Его используют для приобретения приятного оттенка кожи на первых трех сеансах.
- Активатор. Выравнивает цвет кожи и придает глубину оттенку.
- Закрепитель. Используется после процедуры, чтобы загар держался дольше и не смывался кусками.
Питьевой режим
Обязательно перед началом процедуры выпивать не менее 0.5 литра чистой негазированной воды. Это поможет уменьшить риск изменения количества молока. После нужно выпить стакан воды, чтобы восполнить водный баланс. При несоблюдении этого правила, может пропасть грудное молоко из-за дегидрации организма.
Защита груди
Многие женщины задаются вопросом, можно ли загорать в солярии топлес при грудном вскармливании? Женская грудь в период лактации очень уязвимая и чувствительная к ультрафиолету. Лучше всего защитить ее легким бюстгальтером или верхом от купальника.
Уменьшение времени
Во время кормления грудью лучше отказаться от длительного пребывания в солярии, даже если ранее вы были там частым гостем. Время процедуры не должно превышать 6 минут. Если вы хотите добиться того, чтобы оттенок кожи стал золотистым, то лучше увеличить количество посещений.
Свойства солнечных лучей
- Улучшаются обменные процессы, а именно быстрее усваиваются полезные витамины и микроэлементы.
- Улучшается кровообращение, клетки насыщаются кислородом, выводятся шлаки и токсины.
- Солнце способно лечить некоторые виды кожных заболеваний, например, прыщи или псориаз.
- Улучшается настроение и самочувствие через активное производство гормонов.
- Повышаются иммунные функции организма и сопротивляемость к болезнетворным вирусам.
- Снимается стресс и нервное напряжение, улучшается настроение и общее самочувствие.
- Укрепляется опорно-двигательный аппарат через активный синтез витамина Д.
Влияние солярия на лактацию
Есть ли польза от солярия при гв
Правила посещения солярия
Как же понять, можно ли кормящей маме ходить в солярий или необходимо дождаться прекращения лактации? Ведь зная об имеющихся плюсах и минусах, сложно сделать выбор.
После родов, посещение солярия при гв возможно, но при соблюдении ряда правил. Ведь именно они помогут вам избежать негативных последствий от этой процедуры.
Нанесение защитного крема
На теле человека очень часто встречаются образования в виде родинок. Главной их особенностью является способность перерождения из доброкачественных в злокачественные. Главными факторами, влияющими на это, являются гормональное колебание и ультрафиолетовое излучение. Загорать в солярии без защитных средств опасно. Именно солнцезащитный крем поможет уберечь вашу кожу и родинки, от таких негативных воздействий.
Питьевой режим
Перед началом процедуры, необходимо выпивать около 500 мл чистой воды, чтобы пополнить водный баланс организма. Это поможет снизить риск испарения влаги, который негативно скажется на грудном вскармливании. После загара, нужно выпить около 300 мл воды, для того чтобы восполнить запасы водного баланса. Необходимо знать, что для этого нужно использовать только воду. Соки, чай или кофе, не способны полноценно обеспечить организм влагой.
Защита груди
Посещая солярий всем кормящим мамам, необходимо бережно относиться груди. Это довольно нежная и уязвимая часть тела нуждается в дополнительной защите, не стоит проводить процедуру, оголяя грудь. В качестве защиты может использовать верхнюю часть купальника или легкий кружевной бюстгальтер.
Уменьшение времени
Минимизировать время пребывания в солярии. Если до родов вы предпочитали посещать его каждый день, проводя в нем по 7 – 9 минут, то сейчас вам необходимо уменьшить время пребывания. Сократив его на 4 – 6 минуты, с периодичностью раз в два дня.
После загара, необходимо нанести увлажняющий и питательный крем, чтобы восполнить водный баланс кожи.
Факты о том, можно ли загорать кормящей маме
Кормящим мамам загорать можно только при соблюдении четких правил. Избыток солнца может негативно сказаться на здоровье и женщины, и ребенка.
Кормящим мамам врачи советуют отказаться от посещения солярия. Ультрафиолетовые лучи, созданные искусственным путем, проникают в кожу гораздо глубже, нежели солнечные. Подобное воздействие может самым негативным образом сказаться на здоровье.
Солярий сильно сушит кожу, она теряет большое количество влаги, а также коллагена и эластина. Уменьшение концентрации этих веществ в организме приводит к ускоренному старению. Под интенсивным воздействием ультрафиолетовых ламп начинают расти родинки, некоторые из них могут преобразоваться в злокачественные, что приведет к раку кожи.
Среди положительных моментов посещения солярия при кормлении грудью можно отметить увеличение количества витамина Д в организме, который необходим для здоровья костей. Зимой это особенно актуально. Также под лучами ультрафиолета активнее продуцируется «гормон радости» серотонин.
Правила загара в солярии для кормящих мам:
- В любом положении в кабинке нужно закрывать грудь. В период лактации эта часть тела очень чувствительна и подвержена влиянию различных внешних факторов.
- Родинки также следует закрывать. Для этого в любом солярии выдаются специальные наклейки. Особенно это актуально, если родинок на теле очень много. Но врачи рекомендуют кормящим мамам тогда вообще отказаться от солярия.
- Загорать можно недолго. Сеанс длится не более 4-х минут.
- Перед походом в солярий следует нанести на кожу защитное средство. Но после процедуры его нужно тщательно смыть, чтобы не попало в молоко.
- Непосредственно перед сеансом следует проверить чистоту ламп в кабинке. А выйдя из нее, нужно обязательно принять душ.
Принимать солнечные ванны во время лактации можно, но только в разумных пределах.
Преимущества получения солнечного загара:
- Под влиянием лучей организм начинает синтезировать витамин Д. Поступая вместе с молоком в организм малыша, он защищает его от рахита, помогает укрепить скелет.
- У мамы на солнце пройдут кожные проблемы, укрепятся зубы, начнут лучше усваиваться кальций и фосфор.
- Солнечные лучи влияют на обмен веществ и на процесс создания новых кровяных клеток.
- Загар помогает поднять настроение женщине. Полученный серотонин особенно полезен для мам с послеродовой депрессией. Солнце помогает быстрее ее побороть.
Возможные негативные последствия:
- В период лактации организм начинает вырабатывать специальные гормоны, которые помогают молочным железам увеличиваться в размерах. Под воздействием ультрафиолета могут начать неправильно делиться клетки. Это зачастую приводит к появлению пигментных пятен, а в некоторых случаях — к раковым опухолям.
- Если не лежать под лучами слишком долго, иммунитет только укрепится. Но в случае чрезмерного пребывания на солнце защитные функции организма снижаются. Это приводит к частым простудным заболеваниям. А при лактации вирус может передаться и малышу.
Существует группа риска кормящих мам, которым лучше воздержаться от загара: с чрезмерным количеством родинок на теле, при наличии рака груди у близких родственников.
Одним из противопоказаний к загару является чрезмерное количество родинок на теле
Правила безопасного загара при грудном вскармливании:
- посещать пляж до 11-ти утра и после 16-ти вечера;
- увеличивать время пребывания на солнце постепенно с 10-ти до 60-ти минут;
- кормящим мамам рекомендуется расположиться в теньке или под зонтиком, особенно хорошо находиться под деревьями;
- нужно защищать голову от солнечного удара, надевая шляпу, кепку или платок;
- беречь от прямых лучей грудь, можно ее прикрыть, надев хлопчатобумажный топ;
- чтобы не сгореть, следует перед походом на пляж намазаться солнцезащитным кремом, при этом для первых сеансов требуются сильные фильтры — SPF 30+, затем можно воспользоваться более слабыми;
- после загара необходим уход за кожей с помощью лосьонов, кремов и спреев;
- кормящим мамам подойдут только гипоаллергенные солнцезащитные средства, которые не вызовут негативную реакцию у малыша;
- косметические средства можно наносить на кожу всего тела за исключением груди;
- следует употреблять чистую воду, чтобы восполнять потерянную во время загара.
Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать кормящей маме.
Загар при грудном вскармливании
Грудное вскармливание после года
Нуждается ли ребенок в грудном вскармливании после года? Большинство исследователей сходится во мнении, что нуждается. Например, ученые факультета антропологии Техасского университета, проанализировав привычки приматов, пришли к выводу, что оптимальный возраст отлучения малыша от груди — от 2,5 лет. Однако это не значит, что нужно впадать в крайности! Переоценка пользы ГВ может привести к тому, что родители слишком поздно начнут вводить прикорм в детский ежедневный рацион. Делать это рекомендуется с 4–6 месяцев, а к году у ребенка должны начать развиваться навыки жевания и глотания твердой пищи
Недооценка важности ГВ приводит к тому, что ребенка слишком рано отлучают от материнской груди, считая, что молоко «стало пустым». Как уже было упомянуто выше, это совершенно не так, и кормление грудью после года также принесет малышу пользу. Если же по каким-либо причинам женщина не может кормить ребенка самостоятельно, рекомендуется подобрать специализированные смеси, заменяющие материнское молоко, к примеру Nutrilak Premium.
Если же по каким-либо причинам женщина не может кормить ребенка самостоятельно, рекомендуется подобрать специализированные смеси, заменяющие материнское молоко, к примеру Nutrilak Premium.
(53
оценок; рейтинг статьи 4.6)
Правила загара при лактации
Привести в норму свое тело и обрести красивый загар можно даже в период кормления малыша грудью. Но, чтобы процедуры были безопасными для здоровья малыша и самой женщины, нужно четко выполнять рекомендации специалистов.
На солнце
Если кормящей маме повезло с временем года и погодой, тогда нужно строго придерживаться следующих правил:
- Загорать только в специально отведенном месте.
- Посещать пляж до 11 утра и после 16 часов.
- Начинать процедуры с 10 минут, постепенно увеличивая время пребывания под солнцем до часа.
- Лучше проводить время в тени деревьев или под зонтиком.
- Чтобы не получить солнечный удар, надеть панаму или шляпу.
- Обязательно защитить от прямых солнечных лучей грудь: для этого можно использовать платок или надеть топик.
- Для предупреждения ожогов перед походом на пляж нанести на кожу солнцезащитное средство: для первых сеансов лучше использовать продукт с сильными фильтрами (SPF 30+), затем можно взять более слабый крем.
- После приема солнечных ванн увлажнить кожу лосьоном, нанести питательный крем.
- Использовать косметические средства, безопасные для малыша.
- Не наносить на область груди косметические средства.
- Для восполнения запасов жидкости пить чистую воду во время солнечных ванн.
Как видим, список обязательных требований внушительный, но все рекомендации необходимо выполнять. Особого внимания заслуживает соблюдение питьевого режима, поскольку обезвоживание организма может привести к полному прекращению лактации.
В солярии
Принципиально правила поведения в солярии не отличаются от требований, которые кормящей женщине надлежит выполнять на пляже. Но есть некоторые нюансы получения загара под искусственным источником ультрафиолета.
- Находясь в любом положении, в кабинке солярия нужно прикрывать грудь. Особенно уязвимы в этот период соски. Поэтому загорать можно только в купальнике.
- Все родинки на теле необходимо закрыть специальными наклейками, которые обычно выдают сотрудники солярия.
- Сеанс не должен длиться более 4 минут.
- Для защиты кожи нужно использовать специальный крем, а после процедуры тщательно его смывать под душем.
- Перед каждым сеансов следует проверить лампы в кабинке. На них должен стоять срок годности. Лампы с истекшим сроком агрессивно воздействуют на кожу, поэтому время пребывания под таким источником следует сократить.
- Лучше всего посещать солярий через день.
- После душа обязательно нанести на тело увлажняющий крем.
- Посещать солярий разрешается не ранее, чем через 4 месяца после родов.
Соблюдение питьевого режима необходимо при посещении солярия. Чтобы не возникли проблемы с лактацией, необходимо выпивать в день не менее 2,5 л жидкости. Специалисты рекомендуют выпивать до сеанса 0,5 л чистой воды, а после процедуры 300 мл. В данном случае употребление чаев или соков не рассматривается.
Влияние загара на организм
Солнечные лучи напрямую не оказывают никакого влияния на выработку грудного молока. Но во время лактации у женщины вырабатываются гормоны, которые стимулируют и увеличивают рост тканей молочной железы. А ультрафиолетовое излучение может отрицательно отразиться на делении клеток, что усиливает пигментацию, провоцирует рак груди и появление новообразований на коже.
Но в разумных пределах солнечный свет и загар полезны для здоровья, даже при грудном вскармливании. Прежде всего, польза солнечных лучей для кормящей мамы и грудничка заключается в том, что он дает витамин Д (кальциферол). Витамин Д обеспечивает нормальный рост костей и предотвращает появление рахита, поэтому он крайне важен для новорожденного.
В первые годы жизни многие дети сталкиваются с проблемой недостатка витамина Д. Новорожденные, особенно детки, родившиеся раньше срока, практически не обладают запасом необходимого элемента. А грудное молоко мамы содержит только 4% этого витамина! Поэтому одно только кормление не обеспечит полноценное насыщение кальциферолом организм ребенка.
В разумных пределах солнечный свет поможет избавиться от аллергии и кожных заболеваний, улучшить состояние кожи и зубов, поспособствовать успешному усвоению кальция и фосфора. Он стимулирует восстановление пострадавших клеток, регулирует вещественный обмен и процесс кроветворения. Поэтому легкий загар станет очень полезным для кормящей мамы.
Кроме того, при солнечном свете вырабатывается серотонин, “гормон счастья”, который повышает настроение и улучшает эмоциональный фон. Солнечные ванны помогут кормящей маме преодолеть стресс и избавиться от усталости. Они придают сил и укрепляют иммунитет, повышают тонус и устойчивость к нервным переживаниям. Принятие солнечных ванн и загар – отличный метод в борьбе с послеродовой депрессией.
Правила при посещении
В солярий при ГВ следует ходить, соблюдая некоторые меры предосторожности. К основным правилам поведения относятся:
- Прикрывание родинок специальными наклейками.
- Защита от излучения. В период лактации молочные железы должны быть полностью закрыты от УФ лучей, поэтому лучше всего ходить в солярий в бюстгальтере.
- Максимальная длительность сеанса – 6 минут.
- Восполнение запасов жидкости. Для поддержания водного баланса организма перед процедурой нужно выпивать пол-литра воды, а после неё – 300 мл.
- Применение косметики. Нужно использовать средства для кожи, защищающие от УФ лучей.
- Аккуратность использования. Рекомендуется быть внимательными к гигиене стёкол оборудования, чтобы не столкнуться с проблемами инфекционных заболеваний.
После того как женщина приняла солнечные ванны, весь слой защитного крема следует смыть с кожи, уделяя особое внимание области грудной клетки
Также очень важно узнать у администратора салона красоты, как давно менялись лампы. Так как, если они работали свыше 1 тыс
часов, то их излучения могут быть опасны для здоровья человека. Для получения этой информации достаточно потребовать у администрации организации, документы, свидетельствующие о регулярной проверке и ремонте оборудования
Так как, если они работали свыше 1 тыс. часов, то их излучения могут быть опасны для здоровья человека. Для получения этой информации достаточно потребовать у администрации организации, документы, свидетельствующие о регулярной проверке и ремонте оборудования
Также очень важно узнать у администратора салона красоты, как давно менялись лампы. Так как, если они работали свыше 1 тыс
часов, то их излучения могут быть опасны для здоровья человека. Для получения этой информации достаточно потребовать у администрации организации, документы, свидетельствующие о регулярной проверке и ремонте оборудования.
