Выделяйте время на отдых
Прилагайте все силы, чтобы как можно больше отдыхать, даже если для этого придется отказаться от дружеских посиделок или мероприятия по работе. Люди вас поймут. А если не поймут, то, вероятно, они просто еще не проходили через это сами.
Авторы рабочей тетради «Если мама на нуле» советуют также заранее составить список того, как вы обычно отдыхаете и расслабляетесь. Может быть, вы привыкли танцевать, пока никто не видит, или ложиться и задирать ноги, опираясь ими о стену, или слушать аудиокнигу, или обнимать кота. Запишите все, что приходит в голову. Возможно, после рождения ребенка не всё из этого списка будет возможно реализовать, однако он будет служить вам опорой в сложные периоды.
Совет 5: как гулять с новорожденным
Что касается взаимодействия мама-малыш — советы про прогулку могут быть в интернете весьма различны. Остановимся на ключевых моментах.
Прогулки с новорожденным взаимосвязаны прежде всего с тем, что малыш должен адаптироваться к новому пространству — к коляске. Все советы мамам новорожденных говорят о том, что лучше всего приучить малыша к коляске заранее. Пусть он поспит в ней дома несколько раз, чтобы привыкнуть.
Первая прогулка должна быть совсем короткой: 15-20 минут. Если речь идет о холодном зимнем времени, тогда можно «потренировать» малыша сначала на балконе, чтобы он привык к холодным температурам. В среднем в течение первых 30-40 дней жизни малыши привыкают к прогулкам и тем новым ощущениям, которые они испытывают.
Каждый день можно прибавлять 5-10 минут к прогулке, постепенно увеличивая ее до 2-2,5 часов. Помните, что ходьба полезна и вам. Прогулка по 2 часа 2 раза в день будет способствовать, помимо пользы малышу, и улучшению фигуры мамы после родов.
Дородовой период
В настоящее время молодым парам, решившим завести ребёнка, необходима всевозможная поддержка со стороны общества. Молодые люди и девушки зачастую оказываются плохо подготовленными к тому, чтобы стать родителями, так как для поддержания хорошего уровня жизни оба партнёра вынуждены много работать. Географическая отдалённость от собственных родителей, как правило, исключает помощь и поддержку с их стороны. При этом средства массовой информации только подливают масла в огонь, демонстрируя фотографии идеальной семейной жизни.
Не секрет, что развитие в первые 3 года оказывает значительное влияние на дальнейшую жизнь человека, поэтому и подросткам, и взрослым необходимо по максимуму знать об этом периоде жизни
Сейчас практически все будущие мамы уже осознают важность естественных родов и грудного вскармливания, но знаний о первых часах, днях, месяцах и годах жизни всё-таки недостаточно
Не стоит забывать, что время и энергия, уделённые в начале жизненного пути, – это самый большой и важный вклад, который родители могут сделать для своего ребёнка.
Еще по теме «Чтобы первые дни материнства принесли радость»:
Жасмин: первый месяц третьему сыну
38-летняя певица Жасмин, хотя и стала мамой уже в третий раз, все равно трепетно отмечает каждую «большую» дату своего малыша сына. Сначала Жасмин праздновала первую неделю своего нового материнства. А сегодня настало время праздновать первый месяц жизни мальчика. «Ровно месяц назад в моей жизни случилось третье незабываемое, невероятное и всю жизнь преображающее ЧУДО на букву М — Мирончик!!! Все эти дни пребываю в состоянии радости, любви и гармонии!!! Спасибо тебе, мой сыночек, за эти…
15 июня — ДЕНЬ РАДОСТИ!
«День радости» — праздник для всей семьи! ВХОД БЕСПЛАТНЫЙ! «День Радости» — возможность провести выходной день вместе с друзьями и близкими людьми, а также поучаствовать в благотворительной жизни Москвы. В программе праздника самые разные развлечения для всей семьи. На территории фестиваля будет работать десять тематических площадок — большая детская зона с конкурсами и играми, творческие мастер-классы для малышей и взрослых, благотворительная ярмарка. Весь день продолжается беспроигрышная…
Что мы делаем до родов
Получаем теоретические знания о том, как растет и развивается ребенок, какого поведения он ждет от мамы. К появлению маленького мама представляет себе особенности и ожидания малыша и знает, что она делать будет, а чего нет, например: «Кормить грудью буду, спать вместе с малышом буду, не буду- допаивать водой и надевать памперсы, разве что на прогулку». Лучший способ получить эти знания — пойти на курсы для будущих мам
При этом важно чтобы на курсах не только готовили к родам, но и к жизни с малышом
Обратите внимание расплывчатые рекомендации типа «можете давать пустышку, можете не давать» говорят о некомпетентности лектора в вопросе именно взращивания малыша. Готовим дом.
Нам потребуется хорошее широкое спальное место с ровным удобным матрасом (или широкий диван)
В первые месяцы мама и малыш проводят очень много времени на кровати как днем, так и ночью
Важно, чтобы было широко (чтобы муж спокойно спал рядом) и комфортно
Ширина минимум 1 м 60 см.
Пеленальник для малыша, который будет стоять рядом с кроватью с той стороны, где спите вы. Обычные узкие выгнутые доски и комоды на самом деле неудобны. Что подойдет? Любой широкий стол минимум 80 на 100 см. Если длиннее — это хорошо, с краю разместим пеленки, аптечку и т.д., если 80 на 100, то нужны настенные полочки, чтобы можно было брать необходимое, не отходя и не тратя сил
Важно, чтобы было широко (чтобы муж спокойно спал рядом) и комфортно. Ширина минимум 1 м 60 см.
Пеленальник для малыша, который будет стоять рядом с кроватью с той стороны, где спите вы
Обычные узкие выгнутые доски и комоды на самом деле неудобны. Что подойдет? Любой широкий стол минимум 80 на 100 см. Если длиннее — это хорошо, с краю разместим пеленки, аптечку и т.д., если 80 на 100, то нужны настенные полочки, чтобы можно было брать необходимое, не отходя и не тратя сил.
Готовим приданое. Его всегда готовили заранее, и это считалось важным действием для благополучного исхода родов. Только подготовку приданого мама никому не доверяла и не афишировала
Кроме того, в первые 40 дней ребенок будет отнимать (и оправданно) все ваше внимание, и ничто не должно вас отвлекать. А значит, все должно быть выбрано, выстирано, выглажено хотя бы за 2 недели до родов
Чтобы потом только выложить стопочкой на полочки пеленальника.
Гигиена
Вам придется сменить малышу подгузник несколько тысяч раз, и делать это лучше с комфортом — не обойтись без пеленального столика. Варианты есть самые разные: компактная складная модель, настенная доска, пеленальная столешница для комода или отдельный стол. Решите, что будет удобнее для вас. А над столиком можно повесить мобиль, чтобы отвлекать малыша во время скучных гигиенических процедур. Если пространство позволяет, стоит обзавестись дополнительной пеленальной поверхностью в ванной комнате, чтобы с комфортом вытирать малыша и смазывать его кремом после купания.
Также вам понадобится место для хранения подгузников, кремов и салфеток. Удобно держать все эти мелочи в мягких корзинах или коробках, чтобы при необходимости переносить их с места на место. Для экономии пространства можно использовать подвесные органайзеры, которые крепятся на бортик кроватки, пеленальный столик или просто на дверь. И не забудьте поставить рядом ведро для использованных памперсов или салфеток. Каждый раз бегать с мусором через всю квартиру очень неудобно!
Если вы планируете использовать многоразовые подгузники, обзаведитесь большой пластиковой емкостью с крышкой. В нее можно будет наливать воду с пятновыводителем и в течение дня складывать туда использованные пеленки, чтобы облегчить процесс стирки. Заранее подумайте, как вы будете хранить игрушки для ванной, ведь после каждого купания они должны полностью высыхать во избежание плесени. Удобное решение — специальная сетка на присосках.
Разработать план оформления документов на ребёнка.
Вот про это редко думают молодые родители. Родить-то родим, а какие бумажки на нового человека оформлять и куда за ними бежать, мы не всегда знаем. А ведь на ребёнка нужно получить свидетельство о рождении, сделать для него полис и СНИЛС, прикрепиться к детской поликлинике, зарегистрировать по месту жительства, поставить на очередь в детский сад. Какие документы для этого нужны, куда их принести, в какие сроки нужно успеть? Всё это стоит узнать заранее и подумать, как с младенцем на руках этим заниматься. Очень здорово, если эти обязательства возьмёт на себя папа. Хуже, если папы нет или он отказывается в этом участвовать. Тогда ещё важнее продумать логистику этих мероприятий заранее. Если это возможно в вашей местности, то стоит узнать, как все эти процедуры проделать через портал «Госуслуги», но на нём также стоит заранее зарегистрироваться.
* * *
Вообще, можно бесконечно перечислять список необходимых дел, которые нужно успеть до родов: собрать вещи в роддом, выспаться, наобщаться с подругами и поесть всяких вкусностей, сделать себе красивый маникюр и удобную стрижку, подобрать хороший гардероб в соответствии с временем года и много-много чего ещё. Но всего не успеешь, и всё равно где-то будет трудно и страшно, где-то вы не уложитесь в сроки или ошибётесь. Это нормально. Родительство – это не дистанция на скорость и высокий результат, мы тут не на медальку стараемся. Главное, чтобы вы видели примерный ориентир, как сделать своё материнство комфортным и спокойным.
Те, кто хочет заранее позаботиться о документах для новорождённого, читайте наш полезный материал: https://www.proaist.ru/articles/dokumenty-posle-rozhdeniya-rebenka-chto-nuzhno-oformit/
Изучите различные методы облегчения родов
Одним из ключевых моментов психологической подготовки к родам является изучение различных методов родоразрешения. Сегодня существует множество методов, которые могут помочь уменьшить боль и дискомфорт во время родов, а также сделать процесс родоразрешения более легким и приятным.
Среди этих методов можно выделить, например, акупунктуру, йогу для беременных, гипноз для родов, массаж, дыхательные упражнения и многое другое.
Важно понимать, что каждый метод может подходить не всем женщинам. Поэтому перед выбором конкретного метода рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту и попробовать несколько опций, чтобы определить, что именно помогает вам лучше всего
- Акупунктура. Этот метод основан на воздействии на определенные точки голой кожей тонких иглами. Акупунктура может помочь уменьшить боль и ускорить процесс родов.
- Йога для беременных. Специальные упражнения йоги могут помочь укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить общее самочувствие во время беременности и родов.
- Гипноз для родов. Этот метод позволяет настроиться на успокоение и расслабление, что может помочь уменьшить болевые ощущения и сделать процесс родоразрешения более легким и приятным.
- Массаж. Массаж во время родов может помочь снять напряжение и болевые ощущения, а также ускорить процесс родоразрешения.
- Дыхательные упражнения. Специальные дыхательные упражнения могут помочь управлять болевыми ощущениями во время родов и сделать процесс родоразрешения более легким.
Капитальный ремонт или косметика?
Решите сразу, каким будет ремонт, капитальным или косметическим. Нет смысла делать ремонт именно под рождение ребенка. Рациональный вариант – комфортное и практичное оснащение жилья и наведение чистоты. Но стоит задуматься о том, что пока ребенку не исполнится 5-7 лет, вы не сможете приступить к полноценному ремонту. Поэтому, если жилье требует проведения подобных работ, лучше начать с капитальных этапов!
Важно сделать перепланировку, установить перегородки;
Выполнить выравнивание стен и сведение углов;
Произвести монтаж новых окон и дверей;
Заменить проводку и вентиляцию, трубы канализации и водоснабжения, позаботиться о качественном отоплении!
Кормление
Хотя новорожденный не нуждается в отдельном месте за обеденным столом, для его кормления также можно и нужно организовать пространство. Идеальное решение — специальное кресло-качалка: в нем мама может расслабиться и незаметно укачать сытого малыша. Рядом с ним (или кроватью, если вы будете кормить лежа) нужно поставить тумбочку или столик, где разместится все необходимое: термос с чаем, всевозможные перекусы, книга или планшет. В отдельный контейнер можно сложить накладки на соски, заживляющий крем, влажные салфетки или детали молокоотсоса. Еще вам пригодятся подушки: их удобно подкладывать под локоть или спину, чтобы регулировать позу для кормления.
Если вы планируете пользоваться бутылочками, то продумайте удобное место для их сушки, хранения и стерилизации.
Едем в роддом
Нормальными считаются роды в сроки от 38 до 40 недель. У каждой женщины срок наступает по-разному. Главное, знать, когда именно нужно отправляться в роддом.
Дату родов посчитает акушер-гинеколог. За 1−2 недели начала схваток появляются предвестники родов. Они подготавливают будущую маму к появлению регулярных схваток.
Предвестники родов:
- Становится легче дышать, т. к. голова плода вставляется в малый таз.
- Матка уже практически готова к схваткам, поэтому становится более возбудимой.
- Появляется чувство тяжести внизу живота, в пояснице.
- За пару дней до самих родов из половых путей выходит слизистая пробка.
- Из сосков выделяется молозиво.
- Появление регулярных схваток.
Схватки начинаются по несколько секунд с длительным перерывом. Постепенно время отдыха сокращается, а время схваток увеличивается. Когда они станут регулярными по 1 разу за 5−7 минут, поезжай в роддом. При условии, что живешь недалеко от него. Если нужно долго добираться, отправляйся сразу с появлением первых схваток.
Если это твой второй ребенок, не стоит тянуть. Поезжай сразу, вторые роды проходят легче и быстрее, нежели в первый раз.
Часто до начала схваток или вместе с ними выливаются околоплодные воды. Если это произойдет, отправляйся в роддом. После отхождения вод ты должна родить в течение 12 часов.
Триместры беременности
Тебе как будущей маме желательно знать, какие изменения происходят в организме, и что происходит с малышом.
Может быть, заинтересует: Как возбудить мужчину словами: поработаем языком
I триместр (1−12 недель)
В твоем организме происходят гормональные изменения, набухают молочные железы, ареолы сосков меняют цвет, появляется токсикоз, изжога. Могут появляться запоры. Ежедневная тошнота влияет на общее состояние, используй методы борьбы с токсикозом.
Малыш в это время быстро растет и развивается. Он превращается из эмбриона в плод. У него формируются части тела, он начинает потихоньку ими шевелить. Движения медленные поэтому ты их еще не слышишь. Половые органы тоже сформированы.
Еще одна полезная статья: Модные женские имена
IІ триместр (13−27 неделя)
К этому времени недомогание проходит, на смену приходят боли в спине, пояснице. Живот растет, тебе становиться тяжело делать привычные вещи. Страдает осанка. Около 20-й недели ты начнёшь ощущать движения малыша. В это время увеличивается его двигательная активность.
У малыша продолжают формироваться органы, скелет затвердевает. Уже работают почки, выводится первая моча. Малыш слышит тебя, можно с ним поговорить. С помощью УЗИ определяется пол ребенка. Если вдруг в конце второго триместра начнутся преждевременные роды, малыш может выжить, но только с помощью интенсивной терапии.
Еще одна интересная статья: Почему во время беременности болит живот
III триместр (28−40 недель)
У тебя растёт животик, увеличивается грудь. Ты прибавляешь в весе, из-за этого появляется скованность в движениях. Тяжело подниматься по лестнице, долго ходить. К концу 37 недели появляются ложные схватки. Они нерегулярные, так что бить тревогу не стоит, но сказать врачу о них нужно.
У малыша окончательно формируются органы и системы. Он делает первые дыхательные движения. Растут ногти, волосы, зубы.
Субъективные симптомы беременности (движение плода, задержка месячных, тошнота) проявляются сугубо индивидуально для каждой женщины.
Первый триместр беременности
1. Сохраните тест для беременности на память, который сообщил вам о появлении маленького чуда в вашей семьей. Первое свидетельство маленькой жизни внутри вас доставит немало упоительных минут, когда снова вспомните об этом необыкновенном чувстве, навсегда изменившим вас. Зарождение новой жизни делает жизнь богаче, счастливее и осмысленнее, наполняет ее новыми гранями и глубинным смыслом. Тест можно будет оформить в специальную рамочку или вложить в первый альбом малыша.
2. Заведите специальный дневник беременности (онлайн или бумажный). Удобнее всего заполнять его каждую неделю. За хлопотами очень быстро забываются трогательные моменты осознания зарождения жизни внутри себя, новые ощущения, первые толчки. Он поможет не упустить милые мелочи, которые будет приятно перечитывать время от времени. Также он даст возможность поделиться своим опытом с близкими и знакомыми будущими мамами, которым захочется больше узнать об интересном положении, о вашем личном опыте. Такие темы очень сближают и настраивают собеседников на одну волну.
3. Обязательно в 8-12 недель необходимо сходить женскую консультацию, получит рекомендации специалистов и стать на учет.
4. Слушайте музыку для будущих мам, расслабляющие и медитативные мелодии. Они помогут вам пребывать в гармонии с самой собой и окружающим миром, что благотворно скажется на самочувствии и развитии малыша
Ведь он чувствует каждую эмоцию, любое настроение, поэтому так важно быть веселой, бодрой и позитивной. Больше отдыхайте, не перенапрягайтесь, умейте расслабляться и получать удовольствие, слушая любимую музыку
5. Откажитесь от фото и лазерной эпиляции. Если вы использовали эпилятор или воск для удаления волос лучше отдать предпочтения им, если нет противопоказаний (угроза прерывания беременности).
6. После предварительной консультации с врачом, беременным часто советуют принимать фолиевую кислоту и комплексы таблетизиованных витаминов для беременных.
7.Сохраните первое фото с УЗИ. Малыша и разглядеть будет непросто, он пока еще размером с рисовое зернышко. Но самую первую фотографию можно поместить в рамочку и иногда любоваться ею.
8. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Это даст возможность малышу получать кислород в нужных количествах, а вам – хорошо себя чувствовать. К тому же пешие прогулки отлично улучшают кровоснабжение и придают бодрости не только телу, но и душе
Но важно на прогулках не переутомляться и не мерзнуть, чтоб не болеть
9. Спите не менее восьми часов в день
Важно также не только количество сна, но и его качество. Отдыхайте в предварительно проветренном помещении, выберете удобный матрас и подушки
10. Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций на работе, дома, в общественном транспорте. Сейчас вам это совсем ни к чему.
11. Введите в свой ежедневный рацион минимум три фрукта и три овоща. Пусть это будет минимальным планом, который поможет получать вам и малышу необходимые витамины и минералы.
12
С водой в течение беременности важно не переусердствовать. В первый триместр старайтесь выпивать не менее одного литра воды в сутки
13. Для того, чтобы лучше понимать процессы, которые сейчас происходят в организме, рекомендуем записаться на курсы для будущих мам, читать специальные статьи, а также смотреть познавательные видео.
14. Задумайтесь о месте, где будет стоять кроватка крохи или же запланируйте ремонт в детской комнате, ее обустройство.
15. Прислушивайтесь к себе. Будьте очень внимательны к состоянию своего здоровья и самочувствия. Если у вас появились боли в животе, пояснице, несвойственные выделения – немедленно обратитесь к врачу. Около трети женщин в период беременности могут испытывать данные симптомы в той или иной степени.
16. Улыбайтесь, ведь малышу так полезны и приятны мамины позитивные эмоции.
17. Снизьте нагрузку при занятиях спортом с учетом своего интересного положения.
18. Пользуйтесь солнцезащитным кремом в период всей беременности, чтобы не появились пигментные пятна. С 11 до 16 не рекомендуется подвергаться прям солнечным лучам, это очень вредно.
19. Регулярно ухаживайте за своей внешностью. Вы светитесь изнутри и очень привлекательны, но можно подчеркнуть красоту ухоженными руками, кожей и волосами.
Подготовка одежды для малыша
Ее тоже стоит подготовить заранее, выстирать, выгладить и аккуратно сложить. Мой опыт показал, что много одежды не стоит покупать. Дети, особенно в первые недели/месяцы растут со скоростью света. Бывало так, что некоторые костюмчики мы ни разу не одевали, они как лежали с этикеткой, так и оставались лежать. Обидно). Чтобы такого не произошло, составьте базовый гардероб своего малыша на первые месяцы. Составьте список и строго ему следуйте при покупке. Естественно нужно учитывать время года, погоду, климат и так далее. Если вы предпочитаете одевать подгузники, купите 3-4 комплекта комбинезонов или боди. Если пеленаете, соответственно целесообразно будет приобрести кофточки. Смотрите по ситуации. Я не говорю, чтобы у вас было минимум детских вещей, но и фанатически сметать любую понравившуюся вещь не нужно.
Найдите способы расслабления
Роды – это важный, но и очень трудный момент в жизни каждой женщины. Чтобы справиться с болью и стрессом, необходимо найти способы расслабления. Это поможет не только справиться с родами, но и сократить время родовой деятельности.
Не менее эффективным способом расслабления является медитация. Если вы занимались медитацией ранее, то теперь самое время ею заняться снова. Если нет, то можно попробовать посмотреть видеоуроки на YouTube или прослушать готовые аудиозаписи.
Одним из самых запоминающихся способов расслабления является клиническая гипнотерапия. С ее помощью можно снизить болевые ощущения и улучшить родовую деятельность. Но обратитесь только к профессиональному гипнотерапевту и только после консультации с врачом.
Не забывайте также про массаж, йогу или просто теплые ванны. Главное, чтобы выбранный способ действительно помогал вам расслабиться и снизить напряжение.
- Правильное дыхание
- Медитация
- Клиническая гипнотерапия
- Массаж, йога и ванны
Вреден ли загар во время беременности?
Часто нас спрашивают можно ли беременным загорать, ходить в солярий? Если женщина чувствует себя хорошо и хорошо переносит беременность, то солнечные ванны, отдых на свежем воздухе ей показаны. Естественно, надо помнить, что необходимо избегать прямых солнечных лучей. Надо выбирать временной промежуток, в котором ей нельзя бывать на солнце. Перегрев организма тоже нежелателен.
Что касается солярия, если нет таких противопоказаний, т. е. беременность протекает спокойно, то лучше это делать во втором триместре. Если есть такое настойчивое желание, конечно, это не противопоказание. Беременность не противопоказание для посещения солярия. Вы можете спокойно посещать и солярий, и косметолога, но ещё раз хочу подчеркнуть, чтобы не было чрезмерного, агрессивного воздействия химических препаратов.
Научитесь контролировать свое дыхание
Одним из самых важных и эффективных способов подготовиться к родам является управление дыханием. Контролируя свое дыхание, вы управляете своим телом и сознанием, уменьшаете болевые ощущения и создаете благоприятную атмосферу вокруг себя.
Для начала рекомендуется осознать свое дыхание и привести его в порядок. Сядьте или лягте на спину, закройте глаза и начните наблюдать за своим дыханием. Делайте глубокие, медленные вдохи через нос и выдохи через рот. При вдохе поднимайте живот, а не грудь. Иногда полезным бывает считать до 4 при вдохе и до 6 при выдохе.
В ходе родов полезным бывает использовать метод «дыхание в родовых горах». Он заключается в том, что в начале схватки делается 3-5 глубоких вдохов и выдохов, после чего проводится продолжительный выдох в течение сильных схваток. При этом нужно воображать, что вы выдыхаете не только воздух, но и напряжение.
Помните, что управление дыханием требует тренировки. Практикуйте его каждый день в течение нескольких минут. Научившись контролировать свое дыхание, вы не только упростите процесс родов, но и сможете применять этот навык в других ситуациях, например, при стрессовых ситуациях или при неврозах.
Хорошо, если у вас будет партнер, который будет поддерживать вас в процессе родов. Он может напоминать о дыхании, держать вашу руку или массировать спину. Но даже без его помощи вы можете справиться с контролем дыхания и обезболиванием родовой боли.
О физических нагрузках
Как женщина готовится к родам? Есть очень хорошее подспорье для подготовки женщины к беременности и к родам. Она ещё молодая мамочка, у неё только первая беременность, она не знает весь этот процесс, она даже как-то в состоянии хронического стресса находится. Есть очень хорошие школы родоразрешения. Там специалисты объясняют весь процесс родов, подготавливают женщин к родам.
Есть центры, в которых занимаются какой-то физической нагрузкой, которая допустима для беременных. Раз ты забеременела, тебе категорически не показаны никакие нагрузки – это ошибочное мнение. В первом триместре, когда ещё у женщины есть угроза выкидыша, конечно, занятия спортом, какие-то активные движения не желательны.
Но если протекает беременность нормально, нет никакой угрозы её прерывания, даже показаны какие-то минимальные физические нагрузки. Очень рекомендуются для беременных занятия йогой, зарядка, прогулки на свежем воздухе. Это всё показано, поэтому бояться допускать дозированные нагрузки женщинам не нужно.
А в очередь на семейный капитал тоже нужно становиться заранее?
С первым ребенком еще рано об этом задумываться. Чтобы получить семейный капитал, нужно родить или усыновить минимум троих детей, и тогда на счет в банке положат сумму в 22,5 тысячи белорусских рублей. Эти деньги можно будет потратить после 18-летия ребенка или использовать досрочно на цели, утвержденные в законодательстве.
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Jonathan Borba / Unsplash
Так, семейный капитал можно направить на строительство, реконструкцию или покупку жилья, погашение задолженности по жилищным кредитам и ряд платных медицинских услуг — в том числе стоматологию. Также эти деньги можно потратить на платное обучение любого члена семьи.
Уборка и дезинфекция квартиры
Убраться в квартире, провести необходимую дезинфекцию перед рождением малыша – процесс обязательный и ответственный. Но доверить его лучше будущему отцу и родственникам, потому что будущей маме заниматься этими делами будет некогда – она будет в роддоме.
О чем следует позаботиться папе, чтобы в квартире к приезду мамы и малыша было чисто?
- Очищение потолков, стен и светильников от грязи и пыли.
- Очищение батарей (радиаторов), мебели и ковровых покрытий.
- Мытье окон с подоконниками и рамами
- Чистка и мытье санузлов, ванн и туалетов.
Важно помнить, что все средства дезинфекции должны быть гипоаллергенными и максимально щадящими, а полы не должны быть скользкими (можно нанести специальные декоративно-защитные покрытия – они защитят полы от будущих художеств ребенка и предотвратят случайные падения)
Консультации специалистов и профилактика беременности
Теперь, что касается специалистов
Очень важно для будущей мамочки выявить какие-то скрытые хронические соматические заболевания. Поэтому, когда вы подойдёте к акушеру-гинекологу, вам назначат пройти медосмотр
Вы должны в плановом порядке пройти:
- терапевта;
- стоматолога;
- кардиолога и других профильных специалистов.
Потому что, когда беременность развивается, когда уже плод большой, то тогда корректировать эту соматическую патологию бывает тяжелее. И, соответственно, каждый специалист даст своё заключение, и это будет у нас такой прогностический признак, как нам вести эту беременность.
Самое главное для мамочки – это избегать стрессовых ситуаций. Обязательно соблюдение режима сна и отдыха. Потому что первый триместр, он ещё даёт такие признаки, как тошнота, рвота, общее ухудшение самочувствия. Но уже второй триместр более хороший период для женщины. А в третьем триместре и общее самочувствие может ухудшаться из-за большой нагрузки на организм.
Поэтому в каждом периоде беременности надо искать свои положительные моменты. Не поддаваться эмоциям, побольше гулять, отдыхать, принимать правильно витамины. Если женщина заранее подошла к специалисту-гинекологу при планировании беременности, врач обязательно назначает комплекс витаминов, которые нужны для профилактики патологии плода.
Обязательно, конечно, и во время беременности, с учётом тех клинических показателей, которые врач видит, нужно принимать комплекс витаминов. Также, если есть какие-то проблемы гормонального профиля, угрозы невынашивания, какие-то там нарушения цикла, то уже врач будет делать и гормональную корректировку.
Ещё один момент такой важный. Нужно ли будущим папочкам как-то готовиться к наступлению беременности, проводить какие-то обследования? Очень часто к нам приходят пары вместе. Мы направляем супруга к урологу, потому что он тоже обязательно должен сдать анализ на инфекции, передающиеся половым путём, а также провести такой анализ, как спермограмма. Потому что качество сперматозоидов влияет на будущий плод. Если никаких противопоказаний к обследованию у папы нет, то также необходимо пройти ему флюорограмму.
Крупные покупки для малыша
Помимо одежды позаботьтесь о детском транспорте. Коляска для прогулок должна соответствовать всем потребностям малыша: наличие люльки, сидячее положение, корзина для продуктов, сумка для мамы. Если у вас есть машина, обязательно приготовьте детское автокресло. Это, прежде всего, безопасность.
Некоторые родители не жалеют деньги и покупают электрокачели, развивающие коврики, люльки. Скажу, что это очень классные вещи. Но в любом случае, вам решать, нужны они будут вашему малышу или нет.
У нас был развивающий коврик с дугами. Как он меня спасал в некоторых ситуациях, я думаю, многие мамы меня понимают. Для моих дочек он стал актуален примерно с двух месяцев.
Как и любой человек, новорожденный требует ухода. Почистить ушки, покупать, помазать попку – для этого нужны предметы гигиены. А делать это придется куда чаще, чем требуется нам. Когда малыш рождается, он стерилен. Постепенно он обзаводится множеством разных бактерий. А за состоянием и здоровьем нужно следить очень внимательно.
Составьте список детской косметики и аптечки. Вот мой привет:
- детский крем
- присыпка
- подгузники
- ватные палочки
- вата
- клеенка
- йод
- перекись водорода
- зеленка
- термометр для воды
- детское мыло
- хозяйственное мыло
- детский порошок для стирки
- ванночка или другой аксессуар для купания (горка, сетка и так далее)
Это минимальный набор. Но я скажу, что этого нам было достаточно. Я не фанатик различного рода брендовых нужностей. Бывало так, что многое из косметики нам дарили, но оно так и не пригодилось. В итоге все летело в мусорное ведро.
Организация игровых зон
Ребенок будет проводить время и играть именно там, где пожелает, а не где вы выделили ему место. Поэтому лучше сразу продумать несколько игровых зон, где будет теплый пол и не будет углов, где будет масса интересностей для малыша и ваш постоянный зрительный контроль.
Это может быть угол комнаты, ниша под лестницей, специально установленный игровой комплекс в гостиной или другом помещении, где вы проводите больше времени!
Совет: Даже если прочитанное вами ранее уже обдуманно, или вы с долей скепсиса относитесь к советам незнакомых людей, постарайтесь изучить список рекомендаций до конца. Даже если новинкой вам покажутся всего одно или несколько решений, именно они могут способствовать облегчению жизни, а также повышению безопасности вашего ребенка!
