Плохой сон у новорожденного
Многие родители подходят к восприятию плохого сна у новорожденных детей как к нормальному явлению, списывают его на привыкание ребенка к незнакомой атмосфере и считают это явление совершенно нормальным. Плохой сон у новорожденного может быть просто реакцией на стресс, может быть вызван процессом налаживания физиологических связей в организме, а может быть вызван неправильным уходом за малышом родителей.
Опытные родители заметили закономерность между тем, как родители укладывают своих детей спать и тем, как они спят. Те родители, которые с детства уделяют достаточно времени на поглаживания новорожденного, на помощь ему в нахождении более удобной позы для сна, укладывают своих детей спать дольше, но и дети спят более комфортно и не просыпаются ночью так часто. В первые периоды адаптации к новым ощущениям и миру дети нуждаются в постоянной поддержке, внимании и тактильном контакте.
Потратьте чуть больше времени сидя возле кроватки малыша, погладьте его по головке, сделайте ему мягкий массаж спинки и животика, разомните ласково ладошки, а затем включите или спойте сами колыбельную. Научно доказано, что музыка оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на малышей, и они легче засыпают. Помните, что от того, насколько комфортно будет чувствовать себя малыш во время того, когда будет засыпать и будет зависеть продолжительность его сна. Если в кроватке с ним окажется игрушка, которая ночью может вызвать неудобство, если он перевернется и наткнется на нее, Вы услышите такой знакомый и режущий сердце плач малыша. Стоит заранее подумать об этом и на ночь убирать из детской кроватки все предметы, которые могут вызывать дискомфорт.
Еще одним рецептом, который помог многим родителям избавиться от проблем со сном у своих малышей становится правильное формирование распорядка дня для новорожденного малыша. Необходимо соблюдать режим и укладывать малыша спать в одно и то же время. Такая простая хитрость поможет и ему и родителям. Если он привыкнет засыпать в одно и то же время, то его организм уже легче будет адаптироваться и проблем плохим сном у новорожденного не возникнет.
Особенности возраста
В первые шесть месяцев у малыша происходит колоссальное развитие всех систем организма.
- Увеличиваются физические показатели веса, роста, объёмов внутренних и внешних органов;
- Стремительно прогрессирует нервно-психическая деятельность мозга;
- Некоторые врождённые рефлексы гаснут и постепенно формируются условные, необходимые для адаптации вашего крохи к жизнедеятельности. Подробно обо всем читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года>>>
Основные потребности ребёнка этого возраста заключаются в:
- питании;
- сне;
- общении с мамой или другим близким человеком.
Питание и сон обеспечивают вашему грудничку полноценное физическое развитие. Наверняка вы заметили, что первый месяц чадо всё время спит, просыпаясь только покушать.
После 4 недель до полугода у ребёнка постепенно сокращается время сна, и увеличивается период бодрствования.
В зависимости от индивидуальных особенностей и типа вскармливания, дневной сон грудничка может длиться 1,5 – 2 часа, 3 – 4 раза за день. Конечно, это среднестатистические данные, возможны большие отклонения в сторону увеличения или уменьшения.
К полугоду ваш малыш уже будет спать до 3 раз за день, примерно по 1 – 1,5 часа.
Бессонница: болезнь или не болезнь?
Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.
Расстройство сна сопровождает:
- некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни;
- атеросклероз;
- алкоголизм;
- тяжелые психические недуги;
- органические поражения мозга.
Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.
Любые изменения обстановки, значимые события, умственные и физические перегрузки могут и у здорового, никогда прежде не жаловавшегося на бессонницу человека вызвать кратковременное, эпизодическое расстройство сна. Надо в таких случаях твердо знать — это не повод для паники. Постарайтесь, чтобы жизнь ваша поскорее вошла в нормальное русло; послушно вслед за этим нормализуется и сон.
И все же существует определенная категория людей, избавить которых от бессонницы очень нелегко. Речь идет о тех, к сожалению, многочисленных случаях, когда нарушения сна обусловлены временными расстройствами деятельности центральной нервной системы. Врачи называют их функциональными невротическими состояниями психогенной природы.
Почему ребенок мало спит днем
Важность продолжительного сна малыша в том, чтобы он мог:
- расти, развиваться;
- укреплять здоровье;
- восстановить силы после физической активности;
- быть в психическом равновесии.
Если ребенок плохо спит днем, то он будет вялым, апатичным, раздражительным, плачущим по любому поводу. Нормой суточного сна является сон от 16 до 20 часов. Примерно половина времени отводится сну в дневное время. Причины бессонницы днем кроются:
- в проблемах с пищеварением;
- духоте, жаре в детской;
- неудобной постели или одежде;
- ярком свете, громких звуках.
Часто страдают от бессонницы в дневное время те малыши, которые не приучены к режиму дня. У них не выработалась привычка засыпать, просыпаться в одно и то же время.
Особенности детского сна
Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:
- глубокого сна;
- быстрая фаза.
Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.
В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.
Борьба за сон в детской кроватке
Существуют разные подходы к проблеме сна.
Если смотреть в корень, мамы выбирают те теории, которые снимают с них напряжение и тревогу, помогают чувствовать себя достаточно хорошими родителями. Но при любом подходе 3 года — рубеж, после которого ребенок уже может спать в своей собственной кровати.
Как помочь ребенку привыкнуть к самостоятельному засыпанию:
- Режим. Многие малыши не могут уснуть сами, поскольку в жизни городской семьи слишком много событий происходит именно вечером. Возвращается с работы папа, дома кипит активность: стирка, готовка, разговоры под работающий телевизор. Чтобы малыш смог без проблем уснуть, последние 1,5 часа перед отбоем должны быть очень спокойными и размеренными, подчиненными стабильному ежедневному распорядку. Например, прогулка, ужин, тихие игры, купание, укладывание, сказка на ночь. Стабильный режим дает ребенку ощущение безопасности и готовит его ко сну. Вечерние ритуалы помогают успокоиться после дня, наполненного впечатлениями, и составляют его мир — уютный, предсказуемый, теплый.
- Свое место. Хорошо, если кроватка стоит в отдельной комнате либо изолирована занавеской или ширмой. Это нужно для того, чтобы у ребенка было свое отдельное пространство для сна: когда занавеска отдернута, малыш еще находится в общем мире с родителями и не спит. Когда она задернута — это четкий сигнал, что пришло время засыпать.
- Помощники. Есть еще один очень важный участник ритуала засыпания: мишутка, зайка, кукла, слоник — одним словом, любимая игрушка. Значимость этого объекта трудно переоценить. У него очень серьезная работа: он вместо мамы защищает сон ребенка. Ребенок переносит чувство безопасности, которое дает ему мамино присутствие, на любимую игрушку. Именно поэтому специалисты по детскому развитию называют таких мишек, заек и поросят «транзиторными» (переходными) объектами. Малыш взаимодействует с ними как с живыми людьми, наделяя их свойствами последних, — так в глазах ребенка на них переходит часть маминой силы. Транзиторный объект имеет колоссальное благотворное значение в психической жизни ребенка. Правда, только при условии сохранения границ между его реальностью и воображаемым миром. По поводу некой одержимости ребенка его любимой игрушкой родителям можно не беспокоиться: зайка или мишка не будет спутником всего детства. Дети вырастают, игрушки убираются в коробку, отправляются в чулан, на дачу или раздаются другим детям, и ребенок (возможно, уже школьник) забывает об их существовании. Также не стоит переживать, если кроха укладывает с собой в кровать целый полк плюшевых зверей и стопку любимых книг. Это нормально и означает, что один мишка в страшном мире снов не справляется и малыш призывает ему на помощь целую армию верных друзей.
- Ночник. Еще один необходимый предмет в детском уголке для сна — ночник, дающий мягкий приглушенный свет. Дети боятся темноты, и лучший способ справиться с этим страхом — ночная лампа. Кроме того, наличие ночника защитит вас от требования ребенка оставлять дверь в комнату открытой. Нередко с этого требования начинается целая серия условий для сна, связывающая родителей по рукам и ногам: держать дверь открытой, выключать телевизор в гостиной, ставить рядом с кроватью стакан воды и т. д. Ребенок откладывает момент отхода ко сну, проверяя, все ли условия соблюдаются.
Причины долгого сна
Педиатры выделяют 4 самые частые причины долгого сна новорожденного ребенка:
- Крайне сложные роды, в результате которых понадобилось применение фармакологических лекарств. В такой ситуации младенец в первые дни очень много спит.
- Неправильное сосание груди может привести к быстрому утомлению новорожденного. Часто дети в такие моменты засыпают прямо во время кормления. С этой проблемой лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.
- Если у мамы очень жесткие соски, то ребенку трудно высасывать из них молоко. Бывают ситуации, что ребенок в принципе не может захватить сосок, в ходе множества попыток он так и засыпает голодным.
- Иногда фактором долго сна могут являться яркое освещение либо громкие звуки. Они, как правило, утомляют кроху. Спит он в итоге долго, но очень беспокойно и просыпается капризным.
Наилучшие условия для детского сна
Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:
- хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
- при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
- детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
- можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
- в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры;
- следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
- не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.
Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.
Причины нарушений сна
Прежде, чем выявлять причины просыпаний у младенцев, нужно убедиться в том, что время на отдых недостаточное. Если малыш часто просыпается, спит по 15 – 20 минут, кушает и снова засыпает, то стоит подсчитать общее время коротких засыпаний. Зачастую такие отрезки дневной дремоты в общем итоге набирают необходимую норму отдыха в сутки. В этом случае нужно потерпеть и дождаться момента, когда ребенок подрастет, начнет самостоятельно засыпать и дольше спать.
В случае, если короткие промежутки отдыха не составляют нужный норматив, стоит выявить причины нарушений, попытаться его нормализовать. Среди основных причин выделяют:
- Некомфортные условия (духота, жара, холод).
- Кишечные колики.
- Голод.
- Посторонний шум, свет.
- Частые вздрагивания, плач.
- Проблемы со здоровьем.
Одной из причин нарушений сна у младенцев педиатры называют некомфортные условия. Это жара, холод, душный воздух. Чтобы предотвратить частые просыпания малыша спать ему лучше при комнатной температуре 18 – 20 градусов. Комнату необходимо тщательно проветривать, чтобы воздух был прохладным, свежим
Однако важно следить за тем, чтобы в детской отсутствовали сквозняки. Не располагайте кроватку между окном и дверью, которые часто открываете, под кондиционером. Вполне достаточно просто приоткрывать форточку
Во избежание переохлаждения малыша нужно укладывать спать в теплой одежде, пеленке
Вполне достаточно просто приоткрывать форточку. Во избежание переохлаждения малыша нужно укладывать спать в теплой одежде, пеленке
Дискомфорт в кишечнике часто у грудничков вызывают колики. Как правило, это свойственно всем младенцам без исключения. При коликах малыш судорожно перебирает ножками, поджимает их, часто плачет. Животик при этом надутый и твердый. Помочь ребенку можно легким массажем и своим теплом, положив малютку к себе на живот. Педиатры рекомендуют применять медикаменты для устранения газиков (Эспумизан, укропная водичка).
Помешать крепкому младенческому сну может и чувство голода. Не всегда малыш за кормление наедается вдоволь. Потому просыпается и просит добавку.
Включенный телевизор, насыщенный свет и прочие шорохи неблаготворно влияют на сон малютки. Старайтесь отключать шумные приборы и приглушать свет.
Засыпая, некоторые детки вздрагивают и плачут, чувствуя при этом отсутствие матери рядом. Не стоит надолго оставлять детей. Отсутствие мамы для малютки говорит об опасности, которую он пытается преодолеть при помощи громкого плача.
Среди наиболее частой и опасной проблемы со здоровьем у малышей называют внутричерепное давление. При отсутствии других причин нарушений сна, сон все еще не нормализовался, нужно обратиться к врачу. У грудничков все недомогания лечатся быстрее.
Вот, пожалуй, основные факторы, которые отрицательно воздействуют на младенческий режим. Далее приведем советы, как повлиять на отдых младенца, сделать его продолжительным, крепким.
Особенности возраста
В первые шесть месяцев у малыша происходит колоссальное развитие всех систем организма.
- Увеличиваются физические показатели веса, роста, объёмов внутренних и внешних органов;
- Стремительно прогрессирует нервно-психическая деятельность мозга;
- Некоторые врождённые рефлексы гаснут и постепенно формируются условные, необходимые для адаптации вашего крохи к жизнедеятельности. Подробно обо всем читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года>>>
Основные потребности ребёнка этого возраста заключаются в:
- питании;
- сне;
- общении с мамой или другим близким человеком.
Питание и сон обеспечивают вашему грудничку полноценное физическое развитие. Наверняка вы заметили, что первый месяц чадо всё время спит, просыпаясь только покушать.
После 4 недель до полугода у ребёнка постепенно сокращается время сна, и увеличивается период бодрствования.
В зависимости от индивидуальных особенностей и типа вскармливания, дневной сон грудничка может длиться 1,5 – 2 часа, 3 – 4 раза за день. Конечно, это среднестатистические данные, возможны большие отклонения в сторону увеличения или уменьшения.
К полугоду ваш малыш уже будет спать до 3 раз за день, примерно по 1 – 1,5 часа.
Что делать родителям?
Установив причину дискомфорта, родители должны приложить максимум усилий для её устранения.
- Следить за температурой и влажностью в комнате. Ребёнку не должно быть жарко или холодно. Оптимально для младенцев 19-20 градусов при влажности не менее 60%.
- Не кутать грудничка и не пеленать слишком туго.
- Следить за питанием кормящей матери. Следует убрать из рациона продукты, провоцирующие повышенное газообразование – капуста, бобовые, яйца, картофель, мучная выпечка, газированные напитки.
- Тщательно подбирать смеси при искусственном вскармливании. Отдавать предпочтение кисломолочному детскому питанию.
- Правильно прикладывать ребёнка к груди или подбирать соску на бутылочку, которая препятствует заглатыванию воздуха во время еды.
- Держать грудничка «столбиком» по 3-5 минут после каждого кормления. Чаще выкладывать на животик, делать массаж для лучшего продвижения содержимого по кишечнику и облегчения выхода газиков.
Новорождённые дети часто кряхтят и тужатся во время сна, плохо спят, вертятся в кроватке, выгибаются или поджимают ножки к животику. Причин такому состоянию достаточно – от банального переутомления до серьёзных заболеваний. Чтобы правильно определить провоцирующий фактор, родители должны внимательно наблюдать за ребёнком, и в случае выявления дополнительных симптомов – увеличение температуры, постоянная капризность, обильные срыгивания, потеря веса, обратиться к врачу.
Особенности отдыха в грудном возрасте и приблизительные нормы
Значение сна для малышей раннего возраста трудно переоценить. Качественный отдых так же, как и правильное питание является залогом их полноценного умственного и физического развития. Но в большинстве случаев родители сталкиваются с проблемой, когда грудничок плохо засыпает и мало спит. Частые пробуждения, сложности с последующим погружением в сон чаще всего связаны с адаптацией крохотного организма к новым условиям существования, а также с особенностями отдыха.
Это можно отобразить в таблице:
| Возраст/мес. | Норма сна/час. |
|---|---|
| 0-28 дней | 18 – 20 |
| 28 дней – 2 месяца | 16 – 18 |
| 2 – 4 | 15 – 17 |
| 4 – 6 | 13 – 16 |
| 6 – 12 | 12 – 14 |
Когда беспокоиться?
Приведённые в таблице данные являются ориентировочными, но если отклонения от нормы составляют 4–5 часов в большую или меньшую сторону, то это повод обратиться к врачу-неврологу. В остальных случаях можно искать причину самостоятельно.
Часто кушает
Бывает, что карапуз часто просыпается, чтобы покушать. В этом случае на лицо проблема недоедания. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, возможно, нужно добавить в рацион смеси или пересмотреть режим и качество питания мамы. Для искусственников проблема решается увеличением порции. В любом случае, нужно сообщить свои наблюдения педиатру и только после этого предпринимать какие-либо действия.
Не спит сразу после кормления
Заметили, что ребёнок не спит после кормления? Возможно, он переедает, и это мешает отдаться сну.
Причиной плохого сна может быть голод или переедание
Представьте, что вас укладывают спать после сытного и обильного обеда, и как, получится заснуть? В этом случае лучше уменьшить дозу. Правда, многие педиатры отстаивают мнение, что малыша, находящегося на грудном вскармливании, нужно оставлять у груди до тех пор, пока он сам не бросит. Антагонисты убеждают молодых мам не держать кроху у груди дольше 20 минут, мол, он уже сыт и начнёт просто переедать или играться. Какую бы точку зрения вы не поддержали, пересмотрите свой рацион. Ведь некоторые продукты трудно усваиваются даже организмом взрослого, чего уж говорить о малыше. Грудничкам, находящимся на искусственном вскармливании, стоит немного уменьшить порцию смеси и понаблюдать за его поведением. Если режим сна не восстанавливается, то, вероятно, причина в другом.
Не спит после купания
Водные процедуры могут также стать причиной того, что малыш не может улечься спать. Как правило, карапузы любят воду — она напоминает им естественную среду в утробе матери. Так что такие отрицательные последствия от купания, скорее всего, вина родителей. Итак, причины могут быть следующие:
- слишком горячая/холодная вода (оптимальная температура — 37 градусов, но для некоторых малышей это слишком горячо, а для некоторых, наоборот, слишком холодно) – уменьшите/увеличьте температуру на 1–1,5 градуса и посмотрите на реакцию;
- затяжное купание (многие взрослые любят долго находится в воде и априори переносят это на малыша) – учтите, что кроха ещё не пачкается, чтобы долго быть в ванночке — 2–3 минут в первые недели достаточно, к году доводим до 10 минут;
- много зрителей (заботливые бабушки, дедушки, подруги и дети подруг, конечно, из лучших побуждений идут с вами в ванную, но малышу такая зрелищность не понятна) – сделайте вечернюю ванну интимной процедурой.
Если вы смотрите телевизор, то наверняка видите множество реклам средств для купания малышей с лавандой, мелиссой, «экстрактами здорового сна» и прочими маркетинговыми уловками. Дело ваше верить им или нет, но помните, что кожа малыша — не лабораторный материал. Если надумали использовать какие-то особые средства для купания, то проконсультируйтесь с педиатром или дерматологом.
Почему новорожденный мало спит
Причины плохого сна у младенцев могут быть связаны с болью в животе, режущимися зубами, повышением температуры тела и пр. Любая из этих причин требует внимания и обращения к педиатру.
Как правило, прорезывание зубов или кишечные колики проходят без вмешательства специалиста. Однако, если нарушения сна, вызванные этими причинами, длятся более 2 суток, лучше обратиться к врачу.
Теперь подробнее разберём те причины, из-за которых новорожденный мало спит.
Месячный ребенок мало ест
Из-за недоедания младенец становится тревожным, что приводит к нарушению сна. Определить, достаточно ли питается ваш малыш просто: в этом случае ребёнок начинает капризничать после кормления. Соответственно, если младенец не наелся, спать он будет скорее всего плохо.
Колики в животе
Спустя месяц после рождения грудничок должен самостоятельно опорожнять кишечник. Иногда у малыша это не получается. Как следствие — появляются запоры, вздутие живота и колики. Газы, скопившиеся в кишечнике, приводят к болям с последующем плачем и частым ночным пробуждениям.
В ряде случаев причина запоров — длительное грудное вскармливание и отсутствие твёрдой пищи в рационе малыша. Молоко моментально всасывается в пищеварительном тракте младенца. Из-за этого опорожнять кишечник попросту нечем, а сам процесс дефекации становится редким для малыша. Ребёнок еще не привык делать это самостоятельно.
Маме в период кормления нужно меньше есть пищу, способствующую образованию газов. Например, стоит сократить количество потребляемых бананов, гороха, капусты, кисломолочных продукты и макаронных изделий.
Заболевания
Ещё новорожденный мало спит, когда чем-то болеет. Например, при простуде или высокой температуре сон нарушается, из-за чего малыш часто просыпается по ночам.
Заложенность и боль в ушах также препятствуют хорошему сну. В возрасте 1-2 месяца у грудничка расширен слуховой проход, который связан с носоглоткой. Во время срыгивания часть пищи проникает в органы слуха. Это в свою очередь ведёт к отиту — воспалению слуховой системы. Боль в ушах не даёт малышу спать. А беспокойство за своё чадо не даёт спать и родителям.
Паразиты
В детской кроватке, особенно, купленной с рук, могут находиться вши, клопы и даже яйца глистов. Их же могут содержать и домашние животные, с которыми малышу лучше не контактировать до определённого возраста.
Пристальное внимание нужно уделять соске. Постоянно дезинфицируйте её кипятком, иначе она превратиться в источник бактерий и паразитов. Паразиты, как и другие инфекции нарушают сон, из-за чего новорожденный мало спит как ночью, так и днём
Чтобы защитить малыша от паразитарной инвазии, соблюдайте гигиену и поддерживайте порядок во всём доме. Не забывайте, что каждую вещь, с которой соприкасается ребёнок, нужно регулярно дезинфицировать
Паразиты, как и другие инфекции нарушают сон, из-за чего новорожденный мало спит как ночью, так и днём. Чтобы защитить малыша от паразитарной инвазии, соблюдайте гигиену и поддерживайте порядок во всём доме. Не забывайте, что каждую вещь, с которой соприкасается ребёнок, нужно регулярно дезинфицировать.
Если вы обнаружили в кале ребёнка глистов или других паразитов — срочно посетите врача!
Опрелости
Также, грудничок мало спит из-за появления сыпи и опрелостей в области промежности. Как правило, кожные проявления связаны с длительным ношением памперсов и недостаточной гигиеной. В результате оба этих фактора приводят к возникновению опрелостей, из-за которых ребенок мало спит днём и ночью.
Опрелости и кожные высыпания в промежности у малыша возникают из-за того, что мамы не используют специальные мази и присыпки после подмывания. Поэтому, если новорождённый мало спит и часто капризничает, внимательно осмотрите его кожу. В случае обнаружения дерматологических проблем чаще используйте присыпку. А ещё лучше, перед применением присыпок – обратитесь к специалисту.
Другие причины
Для хорошего отдыха младенцу нужно придерживаться режима. Для этого ежедневно укладывайте ребёнка спать в одно и то же время. Засыпание после 22:00 нарушает режим сна у ребёнка. Вдобавок позднее укладывание усиливает выработку стрессовых гормонов в организме малыша. Это в свою очередь мешает наступлению сна.
Свет и шум в детской спальне могут плохо влиять на сон. При этом дети в возрасте до 1 года обычно хорошо засыпают при дневном свете и даже в шумной обстановке. Однако, если грудной ребенок мало спит, перед укладыванием малыша в кроватку плотнее зашторивайте занавески, выключайте ночные лампы и постарайтесь не шуметь пока ребёнок спит.
Низкая или высокая температура в детской спальне ухудшают засыпание и качество сна. Малышу комфортнее всего спать при температуре 20-23 градуса по Цельсию.
Как спят дети?
Качество сна, чередование его фаз и бодрствование меняются по мере взросления ребенка:
- В первые 3-4 месяца малыш спит, как правило, по 16-18 часов в сутки. Ребенок просыпается обычно через каждые 2-4 часа, так как чувствует голод, и засыпает, насытившись. Режим кормления не зависит от времени суток, так как детский организм не реагирует на смену дня и ночи. Ночные кормления в таком возрасте считаются нормой. Начиная с 3-й недели, у грудничков происходит формирование периодов бодрствования.
- После первых 3-4 месяцев длительность ночного сна увеличивается, ребенок может непрерывно спать по 5-6 часов.
- Периоды бодрствования по мере взросления увеличиваются, что обусловлено повышением активности головного мозга и его функциональности. Изменения режима сна (медленное засыпание, раннее пробуждение после дневного сна) не должны пугать родителей, если при этом дети остаются активным во время периодов бодрствования и выглядят здоровым. Эти изменения говорят о том, что ребенок подрос и нуждается в ином режиме сна.
Продолжительность сна индивидуальна для каждого ребенка. Она может быть связана с его темпераментом, физическим и психоэмоциональным состоянием.
Несколько случайных отзывов
06.05.2015Анонимно
Спасибо большое доктору Павленко Олегу Викторовичу за внимание и доброту. Таких бы докторов побольше
02.09.2015Кожин Виталик, Мурманск
Спасибо огромное врачу Семеновой М.В.! Самый лучший доктор на свете! Спасибо!
16.03.2016Анонимно
Огромное спасибо коллективу “Эдкарика”, врачам и ассистентам, а также администраторам Валентине, Оксане и Александре за оперативность и профессионализм! Ваши благодарные пациенты.
14.10.2020Анастасия
Клиника хорошая, добрые и внимательные врачи, в кабинетах атмосфера успокаивает и располагает малыша! Есть один нюанс, после лечения зубов выходишь из кабинета в небольшом шоковом состоянии от суммы….мне кажется прежде чем начинать лечение, нужно уточнить у родителей располагают ли они данной суммой?!?!! Ценник на лечение зубов высокий конечно!!!
Смотреть все
Оставить отзыв
